Anda di halaman 1dari 10

Stres panas mencakup serangkaian kondisi dimana tubuh berada di bawah stres dari

overheating. Hal ini dapat meliputi:


ruam panas
kram panas
panas kelelahan,
panas stroke.
Setiap tubuh menghasilkan gejala yang dapat berkisar dari berkeringat pusing untuk berhenti
berkeringat dan keruntuhan. Stres panas dapat disebabkan oleh suhu tinggi, beban kerja yang
berat, jenis pakaian yang dipakai, dll
Review tanda-tanda stres panas dalam Tabel Kondisi Panas dan pertolongan pertama yang
tepat untuk mengobatinya. Korban sering mengabaikan tanda-tanda stres panas. Karyawan
tersebut mungkin pada awalnya akan bingung atau tidak mampu berkonsentrasi, diikuti oleh
gejala yang lebih parah seperti pingsan dan / atau keruntuhan. Jika panas terjadi gejala stres,
pindah karyawan ke tempat yang sejuk berbayang, memberinya / air dan segera hubungi
supervisor.
Beresiko Karyawan
Beberapa karyawan lebih cenderung memiliki gangguan panas dari yang lain. Karyawan
muda dan mereka lebih sehat secara Iisik sering kurang cenderung memiliki masalah.
Karyawan dengan penyakit jantung, paru-paru atau ginjal, diabetes dan obat-obat itu pada
lebih mungkin mengalami masalah panas stres. Pil diet, obat penenang, obat penenang,
minuman berkaIein dan konsumsi alkohol yang berlebihan dapat memperburuk eIek semua
stres panas.
Sering membutuhkan 2-3 minggu untuk menyesuaikan diri karyawan untuk menjadi sebuah
lingkungan yang panas. Aklimatisasi ini kemudian bisa hilang hanya dalam beberapa hari
lagi dari panas. Jadi karyawan harus lebih hati-hati tentang stres panas setelah kembali dari
liburan, saat awal pekerjaan baru, atau setelah gelombang panas pertama musim. Singkatnya,
tindakan pencegahan harus diambil kapan ada suhu yang tinggi (mendekati 90 derajat F) dan
pekerjaan yang menuntut Iisik.

Faktor lainnya
Faktor stres panas lainnya juga sangat penting. Selain suhu, meningkatkan kelembaban relatiI
(lihat Bagan Indeks Panas ), penurunan gerakan udara atau kurangnya bayangan dari panas
langsung (suhu radiasi) semua akan mempengaruhi potensi untuk stres panas.
Pencegahan Stres Panas - Pengawas: Luangkan waktu bagi karyawan untuk menyesuaikan
diri dengan musim panas. Sering membutuhkan dua sampai tiga minggu bagi karyawan untuk
menjadi menyesuaikan diri ke lingkungan yang panas.
Sesuaikan jadwal kerja, jika mungkin. Tugaskan pekerjaan berat pada hari-hari dingin atau
selama bagian dingin hari.
Mengurangi beban kerja. Meningkatkan penggunaan peralatan pada hari-hari panas untuk
mengurangi kerja Iisik. Juga, mengurangi penggunaan peralatan yang menghasilkan panas
berlebih.
Menetapkan jadwal untuk waktu kerja dan istirahat selama hari-hari panas.
Pergi ke dengan karyawan bagaimana mengenali tanda-tanda dan gejala gangguan stres panas
dan siap untuk memberikan pertolongan pertama jika perlu.
Hindari menempatkan "berisiko tinggi" karyawan dalam lingkungan kerja panas selama
periode waktu yang diperpanjang. Sadarilah karyawan individu bervariasi dalam toleransi
terhadap panas kondisi stres.
Pencegahan Stres Panas - Pekerja: Gunakan Tabel Panas Kondisi untuk mengenali tanda-
tanda dan gejala stres panas. Pace pekerjaan, mengambil waktu istirahat yang cukup di
tempat teduh atau lingkungan dingin.
Gunakan penggemar yang memadai untuk ventilasi dan pendinginan, terutama ketika
memakai alat pelindung diri (APD) atau bekerja di sekitar peralatan yang panas.
Pakailah cahaya berwarna, longgar (kecuali bekerja di sekitar peralatan dengan bagian yang
bergerak) pakaian.
Jauhkan dari panas langsung berbayang mana mungkin, misalnya, memakai topi dan
menerapkan tabir surya.
Minum banyak air. Dalam lingkungan panas tubuh membutuhkan air lebih banyak dari yang
dibutuhkan untuk memuaskan dahaga. Minum SEBELUM Anda haus. Minuman olahraga
tidak diperlukan, air biasa bekerja dengan baik.

Kebijakan Panas Kerja Terkait

Ini akan menjadi kebijakan dari University oI Texas di Tyler untuk mencegah gangguan yang
berhubungan dengan panas. Contoh gangguan yang berhubungan dengan panas meliputi:
heatstroke, sinkop panas, kelelahan panas dan kram panas.
Tujuan dari program pencegahan stres panas adalah untuk menjaga suhu tubuh jauh di bawah
100,4 derajat F. Metode untuk mencegah stres panas meliputi: a. Menyediakan istirahat
periodik istirahat bagi karyawan;
b. Jadwal kegiatan Iisik menuntut untuk bagian-bagian yang lebih dingin dari hari atau
tahun;
c. Memberikan asupan cairan yang sering;
d. Meningkatkan kecepatan udara. Ini hanya eIektiI dari suhu udara di bawah 95 derajat
F.
e. Memantau tingkat kelembaban di area kerja dan mengacu pada Bagan Panas Indeks
Stres ;
I. Penggunaan alat bantu mekanis untuk melakukan pekerjaan bukan mengandalkan
pada usaha Iisik;
g. Rotasi pekerja;
h. Memungkinkan bagi pekerja untuk menyesuaikan diri dengan kondisi cuaca;
i. Skrining pekerja untuk mengidentiIikasi panas-toleran individu;
j. Perisai dan isolasi;
k. Pelatihan supervisor dan karyawan untuk mengidentiIikasi gejala panas stres dan
orientasikan mereka relatiI terhadap langkah-langkah pencegahan, dan
l. Tepat aplikasi peralatan pelindung pribadi.
Lingkungan kerja dapat berdampak pada kinerja seseorang dalam sejumlah cara yang
berbeda dari eIek yang merusak kesehatan (stres panas, gangguan muskuloskeletal), eIek
yang mengurangi kemampuan individu untuk melakukan tugas (pencahayaan yang buruk,
gangguan), untuk eIek yang menyebabkan ketidakpuasan , resistensi terhadap perubahan
sikap dan tidak kooperatiI ("jika manajemen berpikir begitu sedikit dari kita mengapa kita
harus ...").

Pencahayaan - Pada sederhana, berbagai tingkat pencahayaan yang diperlukan untuk
berbagai jenis pekerjaan - dekat, pekerjaan yang akurat seperti solder panel kontrol akan
membutuhkan tingkat cahaya yang lebih tinggi daripada berjalan menyusuri koridor. Namun,
ketika mempertimbangkan pencahayaan, sejumlah Iaktor yang berbeda perlu
dipertimbangkan seperti warna, silau kontras, dan sebagainya. InIormasi lebih lanjut tentang
Pencahayaan .

Kenyamanan termal - Suhu ekstrim (sangat dingin dan sangat panas) dapat menempatkan
stres Iisiologis pada individu. Kurangnya kontrol suhu tempat kerja (misalnya di kantor open
plan) dapat menyebabkan ketidakpuasan pekerjaan dan peningkatan kejadian stres dan tidak
adanya penyakit jangka panjang. InIormasi lebih lanjut tentang kenyamanan thermal .

Bekerja ruang - kamar Pekerjaan harus mempunyai cukup ruang bebas untuk memungkinkan
orang untuk bergerak dengan mudah. InIormasi lebih lanjut tentang ruang Kerja sini.

Kebisingan - Untuk inIormasi tentang cara mengontrol kebisingan dan tentang mencegah
kerugian akibat kebisingan pendengaran, ikuti link ini . Ketika menilai tugas, pengusaha juga
harus mempertimbangkan apakah kebisingan dapat mengganggu keselamatan-kritis
komunikasi. Selain itu, paparan tingkat kebisingan yang tinggi dapat meningkatkan
pengalaman individu stres, bahkan mungkin tingkat kebisingan yang relatiI rendah jika
signiIikan di atas latar belakang / ambien dan jika mengalami lebih lama.

Getaran - getaran tubuh utuh (seperti yang dialami di taksi kendaraan) dapat berkontribusi
untuk menurunkan nyeri punggung dan kelelahan. Beberapa Irekuensi getaran dapat
memiliki eIek negatiI pada kinerja visual. EIek relatiI jarang getaran Irekuensi rendah
(inIrasonik) dapat mencakup berdenyut-denyut di kepala (7Hz) dan sementara keadaan
psikologis tertekan. InIormasi lebih lanjut tentang Getaran sini .
Penerangan
Pencahayaan lingkungan seringkali merupakan tugas yang kompleks terutama
dipertimbangkan selama tahap desain bangunan (oleh arsitek dan desainer interior). Namun,
pencahayaan harus dirancang untuk tugas-tugas yang individu melaksanakan dalam
lingkungan tersebut. Panduan untuk pencahayaan bisa tampak sangat kompleks, dokumen
teknis. Namun, pengusaha dapat mengambil beberapa langkah sederhana untuk memastikan
orang memiliki pencahayaan yang memadai untuk melaksanakan tugas-tugas mereka.
Kunci prinsip-prinsip dalam pencahayaan
Kegiatan yang berbeda membutuhkan tingkat cahaya yang berbeda. Secara umum, lebih
rinci tugas, semakin besar kebutuhan cahaya. Sebuah ruang kontrol proses harus dinyalakan
pada penerangan dari 300 lux, koridor atau jalan mungkin hanya memerlukan 50 lux, selama
belajar gambar teknik mungkin membutuhkan 750 lux (lihat HSG38 Lighting di Kerja).

Di mana individu melakukan kegiatan yang berbeda, mereka akan membutuhkan kontrol
atas pencahayaan lokal mereka misalnya seorang insinyur kontrol dan instrumentasi masuk
ke sebuah ruang kontrol proses yang dinyalakan pada 300 lux mungkin perlu meja dengan
lampu untuk mempelajari diagram pengkabelan.

Penelitian telah menunjukkan bahwa pemberian pekerja di kantor open plan kontrol lokal
pencahayaan dapat meningkatkan kepuasan kerja (dan penurunan pengalaman stres).
Directional sumber cahaya dapat memantul dari permukaan reIlektiI seperti tampilan layar
dan silau menyebabkan. Menggunakan tirai, mengoreksi sudut sumber cahaya dan
menggunakan Iilter silau dapat membantu kontrol ini, seperti dapat menggunakan misalnya
sampai-pencahayaan.
Semua sumber cahaya memiliki warna tertentu. Beberapa, seperti natrium, dapat membuat
teks berwarna dan diagram sulit untuk dibaca.
Kontras tiba-tiba dalam tingkat cahaya misalnya keluar dari area yang cukup terang ke area
gelap atau sebaliknya bisa menjadi masalah karena dibutuhkan beberapa detik mata untuk
beradaptasi dengan kondisi pencahayaan yang baru. Perubahan dalam tingkat pencahayaan
harus dilakukan secara bertahap di mana mungkin.
Umumnya pencahayaan dirancang ketika tempat kerja adalah kosong dan tanpa
pertimbangan dari bayang-bayang cast oleh peralatan pencahayaan misalnya meter di mana
trailer dan kontainer dapat parkir. Trotoar pejalan kaki di daerah-daerah harus memiliki
pencahayaan yang spesiIik.
InIormasi lebih lanjut tentang pencahayaan
Pencahayaan di tempat kerja , HSG38, ISBN 07.176-12.325 ( 9,25)
Disewa Institusi Insinyur Jasa Bangunan (CIBSE)
Tempat Kerja transportasi : Halaman 6-8 dari 'Mengukur kinerja keselamatan kerja
transportasi' berurusan dengan pencahayaan dan conspicuity - bagaimana pejalan kaki juga
dapat dilihat - dalam mengendalikan risiko transportasi tempat kerja (HSL/2005/03)
Slip, perjalanan dan jatuh : MengidentiIikasi Iaktor-Iaktor manusia yang berhubungan dengan
slip dan kecelakaan perjalanan (RR382)
Jatuh di tangga - tinjauan literatur (HSL/2005/10)
Pencahayaan Darurat : Review pencahayaan darurat dan cara-pedoman sistem untuk struktur
lepas pantai (OTH95: 499).
Ruang Kerja

Orang-orang membutuhkan ruang kerja yang memadai untuk melaksanakan tugas-tugas
mereka bertanggung jawab untuk. Ini berarti mereka membutuhkan ruang yang cukup untuk
bergerak tentang area kerja dan untuk mengakses stasiun kerja mereka (s) dengan aman.
Mereka juga membutuhkan ruang yang cukup untuk menyimpan peralatan kerja termasuk Iile
dan dokumen yang mereka butuhkan untuk menggunakan untuk pekerjaan mereka.
Pekerjaan ruang yang dirasakan oleh karyawan untuk menjadi sempit memiliki eIek negatiI
pada kepuasan kerja dan eIisiensi, dan pada jangka panjang tidak adanya penyakit.

pa itu Stres Panas?
Bekerja atau bermain di mana panas memberi tekanan pada sistem pendingin tubuh Anda.
Bila panas dikombinasikan dengan tekanan lain seperti pekerjaan Iisik yang berat, kehilangan
cairan, kelelahan atau beberapa kondisi medis, mungkin menyebabkan panas-terkait, penyakit
dan kecacatan bahkan kematian.
Hal ini dapat terjadi pada siapa saja - bahkan kaum muda dan bugar. Di Ontario, stres panas
biasanya menjadi perhatian selama musim panas. Hal ini terutama berlaku di awal musim,
ketika orang tidak digunakan untuk memanaskan.
Paparan panas dapat terjadi di banyak tempat kerja. Sumber signiIikan dari panas dapat
ditemukan di tempat kerja seperti pengecoran, peleburan, pabrik kimia, toko roti dan dapur
komersial. Untuk pekerja luar, sinar matahari langsung biasanya sumber utama panas. Di
tambang, khususnya di tambang dalam, gradien geotermal dan peralatan berkontribusi untuk
paparan panas. Kelembaban di tempat kerja juga berkontribusi terhadap stres panas.
Stres panas-Terkait Gangguan
Sebuah ringkasan panas yang berhubungan dengan stres gangguan, penyebab, gejala,
pengobatan dan pencegahan disajikan dalam tabel di bawah. Menyebabkan
Gejala Pengobatan Pencegahan
Ruam Panas Lingkungan yang lembab panas; terpasang kelenjar keringat. Merah
bergelombang ruam dengan gatal parah. Berubah menjadi pakaian kering dan
menghindari lingkungan yang panas. Bilas kulit dengan air dingin. Cuci secara
teratur untuk menjaga kulit bersih dan kering.
Panas Kram Berkeringat berat dari aktivitas Iisik yang berat menguras tubuh seseorang
cairan dan garam, yang tidak dapat digantikan hanya dengan air minum. Kram terjadi dari
ketidakseimbangan garam yang dihasilkan dari kegagalan untuk menggantikan garam yang
hilang dari berkeringat berat. Nyeri kram umumnya dalam otot yang paling bekerja (lengan,
kaki atau perut) yang terjadi tiba-tiba di tempat kerja atau kemudian di rumah.
Kram Panas serius karena mereka dapat menjadi peringatan lain yang lebih berbahaya
akibat panas penyakit. Pindahkan ke daerah dingin, melonggarkan pakaian, memijat
lembut dan peregangan otot yang terkena dan minum air asin dingin (/ hingga sdt garam
dalam 1 liter air.) Atau cairan elektrolit seimbang komersial minuman pengganti. Jika kram
yang parah atau tidak mau pergi setelah garam dan penggantian cairan, mencari bantuan
medis. Tablet garam tidak dianjurkan. Mengurangi tingkat aktivitas dan / atau paparan
panas. Minum cairan secara teratur. Pekerja harus memeriksa satu sama lain untuk
membantu tempat yang sering mendahului gejala stroke panas.
Pingsan Kehilangan cairan, asupan air yang tidak memadai dan berdiri diam,
mengakibatkan penurunan aliran darah ke otak. Biasanya terjadi pada orang unacclimatized.
Tiba-tiba pingsan setelah setidaknya dua jam kerja; kulit lembab dingin; nadi lemah.
Mendapatkan perhatian medis. Menilai kebutuhan CPR. Pindahkan ke daerah
dingin, melonggarkan pakaian; membuat seseorang berbaring, dan jika orang itu sadar,
menawarkan sedikit air dingin. Pingsan juga mungkin karena penyakit lain.
Mengurangi tingkat aktivitas dan / atau paparan panas. Minum cairan secara teratur.
Bergerak di sekitar dan menghindari berdiri di satu tempat terlalu lama. Pekerja harus
memeriksa satu sama lain untuk membantu tempat yang sering mendahului gejala stroke
panas.
Kelelahan Panas Kehilangan cairan dan garam yang tidak memadai dan asupan air
menyebabkan sistem pendingin tubuh seseorang untuk mulai memecah. Berkeringat berat;
kulit lembab dingin; suhu tubuh lebih dari 38 C; nadi lemah, tekanan darah normal atau
rendah, orang yang lelah dan lemah, dan mual dan muntah; sangat haus, atau terengah-engah
atau bernapas cepat, visi mungkin kabur . Mendapatkan perhatian medis. Kondisi ini
dapat menyebabkan panas stroke, yang dapat membunuh. Pindahkan korban ke daerah yang
berbayang dingin, melonggarkan atau melepaskan pakaian kelebihan; menyediakan air dingin
untuk minum; kipas angin dan semprot dengan air dingin. Jangan biarkan orang yang
terpengaruh saja. Mengurangi tingkat aktivitas dan / atau paparan panas. Minum cairan
secara teratur. Pekerja harus memeriksa satu sama lain untuk membantu tempat yang sering
mendahului gejala stroke panas.
Stroke Panas Jika tubuh seseorang telah menggunakan semua cadangan air dan garam, itu
akan berhenti berkeringat. Hal ini dapat menyebabkan suhu tubuh meningkat. Heat stroke
dapat terjadi tiba-tiba atau mungkin mengikuti dari kelelahan panas. Tubuh suhu tinggi
(lebih dari 41 C) dan salah satu dari berikut: orang yang lemah, bingung, marah atau
bertingkah aneh, memiliki panas, kering, kulit merah, sebuah nadi cepat, sakit kepala atau
pusing. Pada stadium lanjut, seseorang bisa pingsan dan kejang-kejang. Memanggil
ambulans. Kondisi ini dapat membunuh seseorang dengan cepat. Lepaskan pakaian
berlebih; Ian dan semprot orang dengan air dingin, menawarkan teguk air dingin jika orang
sadar. Mengurangi tingkat aktivitas dan / atau paparan panas. Minum cairan secara teratur.
Pekerja harus memeriksa satu sama lain untuk membantu tempat yang sering mendahului
gejala stroke panas.
Mengendalikan Stres Panas
Rekayasa Kontrol
- Mengurangi tuntutan Iisik dari tugas bekerja melalui bantuan mekanis (kerekan, angkat-
tabel, dll)
-Kontrol panas pada sumbernya melalui penggunaan isolasi dan hambatan reIlektiI
(misalnya mengisolasi dinding tungku)
-Pembuangan udara panas dan uap yang dihasilkan oleh operasi
-Mengurangi suhu dan kelembaban melalui pendinginan udara
-Menyediakan dingin, wilayah kerja yang diarsir
-Menyediakan ber-AC tempat istirahat
- Meningkatkan gerakan udara jika suhu di bawah 35 C (misalnya penggunaan penggemar)
Kontrol dministratif
-Majikan harus:
- Menilai tuntutan semua pekerjaan dan memiliki strategi pemantauan dan kontrol di tempat
untuk hari panas dan tempat kerja panas
-Meningkatkan Irekuensi dan panjang waktu istirahat
-Jadwal pekerjaan keras untuk kali lebih dingin dari hari
-Menyediakan air minum dingin dekat pekerja dan mengingatkan mereka untuk meminum
satu cangkir setiap 20 menit, atau lebih sering, untuk tetap terhidrasi
- Pekerja Perhatian untuk menghindari sinar matahari langsung
-Menetapkan pekerja tambahan atau memperlambat kecepatan kerja
-Pastikan setiap orang benar diaklimatisasi
-Pekerja kereta api untuk mengenali tanda-tanda dan gejala stres panas dan memulai "sistem
pertemanan" karena orang tidak mungkin melihat gejala mereka sendiri
-Menyelidiki setiap insiden yang berhubungan dengan panas