Anda di halaman 1dari 4

:734:9$3/7420

Burnout adalah istilah psikologis untuk pengalaman kelelahan jangka panjang dan penurunan
minat dan ketertarikan. Penelitian menunjukkan dokter umum memiliki proporsi kasus
tertinggi kejenuhan, menurut sebuah penelitian di Belanda baru - baru ini dalam
Laporan Psikologis, tidak kurang dari 40 mengalami burnout syndrome.

Banyak teori mengenai burnout termasuk hasil negatiI yang berhubungan dengan burnout,
termasuk Iungsi kerja (kinerja, output, dll), hasil kesehatan terkait (peningkatan
hormon stres, penyakit jantung koroner, masalah peredaran darah) dan masalah kesehatan
mental (depresi, dll).

Psikolog Herbert Freudenberger dan Gail North memiliki teori bahwa proses burnout dapat
dibagi menjadi 12 tahap, yang tidak selalu diikuti secara berurutan, tidak selalu relevan atau
ada sebagai gagasan abstrak.
1. Ambisi untuk Membuktikan Diri
Sering ditemukan pada Iase awal yaitu ambisi yang berlebihan. Ini adalah keinginan
seseorang untuk membuktikan diri di tempat kerja. Keinginan ini berubah menjadi
tekad dan keharusan.
2. Bekerja Keras
Karena mereka harus membuktikan diri kepada orang lain atau mencoba untuk masuk
dalam sebuah organisasi yang tidak sesuai dengan mereka, orang membangun
harapan pribadi yang tinggi. Dalam rangka untuk memenuhi harapan ini, mereka
cenderung untuk Iokus hanya pada pekerjaan sementara mereka mengambil pekerjaan
lebih dari yang mereka biasanya lakukan. Ini mungkin terjadi karena mereka
terobsesi dengan melakukan semuanya sendiri. Ini akan menunjukkan bahwa mereka
yang tak tergantikan karena mereka mampu melakukan pekerjaan begitu banyak tanpa
membutuhkan bantuan orang lain.
3. Mengabaikan Kebutuhan Mereka
Karena mereka telah mengabdikan segala sesuatu untuk bekerja, mereka sekarang
tidak punya waktu dan energi untuk hal lainnya. Teman dan keluarga, makan, dan
tidur menjadi menjadi tidak perlu atau tidak penting, karena mengurangi waktu dan
energi yang dapat dihabiskan untuk bekerja.
4. Memberatnya Masalah
Sekarang, orang telah menjadi sadar bahwa apa yang mereka lakukan adalah tidak
benar, tetapi mereka tidak dapat melihat sumber masalah. Ini bisa menimbulkan krisis
dalam diri mereka sendiri dan mengancam. Ini terjadi ketika gejala-gejala Iisik
pertama muncul.
5. Perubahan Penilaian
Pada tahap ini, orang mengisolasi diri dari orang lain, mereka menghindari konIlik,
dan jatuh ke dalam keadaan penyangkalan terhadap kebutuhan dasar Iisik, sementara
persepsi mereka berubah. Mereka juga melihat pada sistem nilai mereka.Pekerjaan
mengkonsumsi semua energi mereka, meninggalkan tanpa energi dan waktu untuk
teman dan hobi. Sistem nilai baru mereka adalah pekerjaan mereka dan mereka mulai
tumpul secara emosional.
6. Muncul Masalah Penolakan
Orang mulai menjadi tidak toleran. Mereka tidak suka sosial, dan jika mereka
memiliki kontak sosial, itu akan hanya bertahan sementara. Orang luar cenderung
melihat mereka lebih agresiI dan menyindir mereka dengan tajam.
7. Menarik Diri
Kontak sosial mereka sekarang minimal, kemudian segera berubah menjadi isolasi
sosial. Alkohol atau obat dapat menjadi pelarian mereka untuk melepaskan beban
mereka sejak mereka terobsesi untuk terus bekerja. Mereka sering memiliki perasaan
yang tanpa harapan atau arah.
8. Perubahan Perilaku Secara Nyata
Rekan kerja, keluarga, teman, dan orang lain yang berada di sekitar mereka tidak
dapat mengabaikan perubahan perilaku mereka.
9. Depersonalisasi
Kehilangan kontak dengan diri mereka sendiri, itu mungkin mereka sudah tidak lagi
melihat diri sendiri atau orang lain berharga, serta kehilangan hal hal yang menjadi
kebutuhan pribadi mereka. Pandangan mereka tentang kehidupan menyempit hanya
melihat di masa sekarang, sementara hidup mereka berubah menjadi serangkaian
Iungsi mekanis.
10.Kekosongan Batin
Mereka merasa kosong di dalam diri mereka dan untuk mengatasi ini, mereka
mungkin mencari aktivitas seperti seks, alkohol, atau obat-obatan. Kegiatan ini sering
menjadi berlebihan.
11.Depresi
Burnout mungkin termasuk depresi. Dalam hal ini, orang yang kelelahan, putus asa,
tak acuh, dan percaya bahwa tidak ada masa depan bagi mereka. Bagi mereka, tidak
ada makna kehidupan. Khas gejala depresi muncul.
12.Burnout Syndrome
Mereka runtuh secara Iisik dan emosional dan harus mencari pertolongan medis
segera. Dalam kasus ekstrim, biasanya jika terdapat depresi, pikiran untuk bunuh diri
muncul sebagai pelarian dari situasi mereka dan hanya sedikit orang benar-benar akan
bunuh diri.