Remedios caseros para combatir el mal olor de boca

Existen diferentes factores que causan el mal aliento como puede ser los problemas gstricos, falta de higiene bucal, enfermedades de las encas, dieta inapropiada, estreimiento, fumar, diabetes, indigestin, mal funcionamiento heptico, goteo postnasal o estrs. Igualmente, puede aparecer la halitosis o mal aliento despus de una comida abundante en ajo, cebolla o de especies. En cualquier caso, aqu te ofrecemos unos trucos que te ayudarn a combatirlo. 1 Come sano. Come bien, come sano. Si gozas de buena salud reduces drsticamente las posibilidades de padecer halitosis. 2 Evita alimentos de sabor fuerte. Evita comer alimentos de sabor `fuerte: cebolla, ajo, pimienta, quesos, etc. Productos como el caf, el t, el tabaco y alcohol pueden contribuir a que tengas mal aliento. 3 Cepillar despus de cada comida. Cepllate los dientes despus de cada comida y antes de dormir! Despus de comer y mientras estamos dormidos se acumulan en nuestra boca un elevadsimo nmero de bacterias que pueden producir mal aliento, la mejor manera de acabar con ellas es lavndose los dientes. 4 Acurdate de cepillarte la lengua. Cepllate la lengua cuando te laves los dientes, ya que la concentracin de bacterias es muy alta. Tambin deberas complementar el cepillado con enjuague bucal e hilo dental. 5 El agua, una aliada. Bebe mucha agua. Aunque no lo creas, el agua ayudar a reducir tu mal aliento. 6 Toma caramelos o chicles.

Para disimular la halitosis puedes recurrir a caramelos o chicles. 7 No abuses del caf Reduce todo lo que puedas el consumo de sustancias como el tabaco, el caf o el alcohol. Tu boca te lo agradecer y t tambin. 8 Acude al dentista. No olvides visitar al dentista por lo menos una vez al ao!

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