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A massa corporal (seu peso atual) 71,00 B quantidade de agua (multiplique a linha A por 51,21) 3635,91 C multiplicador calrico

(selecione um numero entre 33/44) 37 D quantidade total de calorias no dia (multiplique a linha A po C ) 2627 E numero de refeies feitas no dia 3 Porcentagem dos nutrientes F Proteinas 0,40 G carboidratos 0,30 H Gorduras 0,30 QUANTIDADE CALORICA POR REFEIO DO DIA I Proteinas (multiplique linha F por D ) 1050,8 J Carboidratos (multiplique linha g por d ) 788,1 K gorduras (multiplique linha H po d ) 788,1 QUANTIDADE DE NUTRIENTES POR REFEIO Calorias (divida D por linha E ) 875,66 Proteinas (divida linha I por 4

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