PROGRAM PEMBELAJARAN DAN MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI PJOK SEMESTER 2

1

PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan I (Satu) / 2 (dua) 6. Mempraktikkan gerak dasar kedalam aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung didalamnya Januari Kompetensi Dasar 6.1 Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari dan lompat ke berbagai arah dengan berbagai pola dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama, kejujuran, tanggung jawab dan toleransi 6.2 Mempraktikkan gerak dasar memutar, mengayun, menekuk dalam permainan sederhana, dan nilai kerjasama, toleransi, kejujuran dan tanggung jawab 6.3 Mempraktikkan gerak dasar menangkap obyek berbagai ukuran dalam permainan Indikator - Berjalan ke berbagai arah dalam kecepatan yang berbeda - Berlari ke berbagai arah dalam kecepatan yang berbeda - Melakukan meloncat dan melompat - Melakukan gerakan menekuk - Melakukan gerakan meliukkan badan Gerakan dasar non lokomotif 2 JP Materi Pokok Konsep arah AW 3 8 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni

- Melempar/ melambungkan bola ke berbagai arah - menangkap bola dari berbagai arah

Gerak dasar manipulasi

4 JP

2

Januari Kompetensi Dasar sederhana , dan kerjasama, toleransi, kejujuran dan tanggung jawab Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI 2 JP 2 JP 2 JP Indikator Materi Pokok AW 3 4 5

Pebruari

Maret

April

Mei

Juni

1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

………………………, 20……. Guru Kelas / Guru MP

………………………….. NIP.

…………………………… NIP.

3

20…….2 Membiasakan penampilkan sikap tubuh dalam posisi bergerak Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui. NIP. 4 . Kepala Sekolah SD/MI Indikator .PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan I (Satu) / 2 (dua) 7. …………………………… NIP.1 Membiasakan penampilan sikap tubuh dalam posisi diam 7.. Membiasakan penampilan sikap tubuh dalam berbagai posisi Januari Kompetensi Dasar 7. Guru Kelas / Guru MP ………………………….Berjalan dengan posisi/ sikap tubuh yang benar Materi Pokok Posisi sikap duduk berdiri dan berjalan AW 3 4 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni 2 JP 2 JP 2 JP 2 JP ……………………….Melakukan beberapa sikap tubuh dengan benar .

serta nilai percaya diri dan disiplin 8. Guru Kelas / Guru MP ………………………….1 Mempraktikkan gerakan senam lantai sederhana.. Mempraktikkan gerakan senam lantai sederhana dan nilai yang terkandung di dalamnya Januari Kompetensi Dasar 8. …………………………… NIP. 5 .2 Mempraktikkan gerak peregangan dan pelemasan dalam kegiatan pemanasan sederhana dengan benar serta nilai disiplin Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui. 20…….Bergulingguling ke depan dan ke belakang Materi Pokok Ketangkasan sederahana AW 3 6 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni .Melakukan beberapa gerakan pemanasan 2 JP 2 JP 2 JP 2 JP ……………………….PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan I (Satu) / 2 (dua) 8. Kepala Sekolah SD/MI Indikator . NIP.

Melakukan gerak lompat sambil berputar ke kanan. serta nilai estetika Indikator .Kerja sama dalam kelompok 2 JP Materi Pokok AW 3 2 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni 9. Guru Kelas / Guru MP …………………………… NIP.1 Menampilkan gerak bebas berirama diorientasikan dengan arah mengikuti bunyibunyian secara individu. 20…….2 Menampilkan gerak bebas berirama diorientasikan dengan arah menggunakan bunyi-bunyian secara berpasangan/ kelompok kecil. NIP.PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan I (Satu) / 2 (dua) 9. serta nilai estetika Uji Kompetensi Remedial Pengayaan 2JP 2JP 2JP ……………………….Bergerak bebas mengikuti irama . kiri depan belakang . Menampilkan perasaan melalui musik dan gerak berirama serta nilai yang terkandung di dalamnya Januari Kompetensi Dasar 9.. Kepala Sekolah SD/MI …………………………. Mengetahui.Mengayun lengan ke berbagai arah . 6 .

Mendemonstrasikan gerak keseimbangan dalam air .Memperagakan gerak menarik dan membuang napas di air .2 Mempraktikkan berbagai permainan di air dangkal disertai nilai percaya diri. kebersihan.. 20…….1 Mempraktikkan aktivitas dasar di air Indikator . 7 . Kepala Sekolah SD/MI . Guru Kelas / Guru MP 6 JP Materi Pokok Permainan di air AW 3 2 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni …………………………. …………………………… NIP.Duduk di pinggir kolam dan melakukan injakinjak air .Masuk ke dalam air 10.Mengikuti peraturan 2 JP 2 JP ………………………. dan disiplin Uji Kompetensi Remedial Mengetahui. NIP.PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan I (Satu) / 2 (dua) 10. Mempraktikkan dasar-dasar pengenalan air dan nilai yang terkandung di dalamnya Januari Kompetensi Dasar 10.

kerjasama. dan kebersihan lingkungan 11. kerja sama dan pola hidup sehat 11. Mempraktikkan pengenalan lingkungan sekolah melalui aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya***) Januari Pebruari Maret April Mei Juni Kompetensi Dasar 11.2 Mempraktikkan berbagai aktivitas jasmani yang menyenangkan di lingkungan sekolah. dan nilai disiplin.Melakukan pencegahan lingkungan menggunakan gerak dasar lokomotor .1 Mempraktikkan pengenalan lingkungan sekolah secara beregu. dan nilai disiplin.Membuang sampah pada tempatnya .Melakukan aktifitas bermain di lingkungan sekolah .Menyebutkan kegunaan makan dan minum .3 Mempraktikkan pemanfaatan makanan dan minuman yang baik Indikator .Membedakan makanan dan minuman yang baik 8 .Melakukan kegiatan bermain secara bersama sama .Bekerja sama selama aktivitas Materi Pokok Pengalaman lingkungan sekolah AW 3 4 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 .Menyebutkan makanan dan minuman yang sehat .PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan I (Satu) / 2 (dua) 11.

Guru Kelas / Guru MP …………………………. Kepala Sekolah SD/MI ………………………. 20……. …………………………… NIP. NIP..Januari Kompetensi Dasar Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Indikator Materi Pokok AW 3 2JP 2JP 2JP 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Mengetahui. 9 .

1 Menjaga kebersihan gigi dan mulut 12. …………………………… NIP. NIP.PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan I (Satu) / 2 (dua) 12. Menerapkan budaya hidup sehat Januari Kompetensi Dasar 12.. Guru Kelas / Guru MP ………………………….2 Mengenal makanan sehat Indikator . Kepala Sekolah SD/MI 2 JP 2 JP 2JP 2JP ……………………….Menyebutkan makanan sehat Materi Pokok Kebersihan pribadi AW 3 2 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni 2 JP Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Uji Kompetensi Akhir Mengetahui. 20……. 10 .Menjaga kebersihan gigi dan mulut .

menekuk dalam permainan sederhana.2 Mempraktikkan gerak dasar memutar.Melakukan gerakan menekuk .Melakukan gerakan meliukkan badan Gerakan dasar non lokomotif . Mempraktikkan gerak dasar kedalam aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung didalamnya Temp.MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan I (Satu) / 2 (dua) 6.Berlari ke berbagai arah dalam kecepatan yang berbeda .Melempar/ melambungkan bola ke berbagai arah . kejujuran dan tanggung jawab 6. kejujuran. Umum 1 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16 Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok 6.Melakukan meloncat dan melompat Konsep arah . tanggung jawab dan toleransi 6.1 Mempraktikkan gerak dasar jalan. dan nilai kerjasama. toleransi.Menangkap bola dari berbagai arah Gerak dasar manipulasi 11 . lari dan lompat ke berbagai arah dengan berbagai pola dalam permainan sederhana.3 Mempraktikkan gerak dasar menangkap obyek berbagai ukuran dalam permainan . serta nilai kerjasama. mengayun.Berjalan ke berbagai arah dalam kecepatan yang berbeda .

Kompetensi Dasar sederhana .. kejujuran dan tanggung jawab - Indikator Materi Pokok Temp. NIP. dan kerjasama. 12 . Guru Kelas / Guru MP …………………………. 20……. toleransi. Kepala Sekolah SD/MI ………………………. …………………………… NIP. Umum 1 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16 Mengetahui.

Guru Kelas / Guru MP ………………………….Melakukan beberapa sikap tubuh dengan benar . 20…….1 Membiasakan penampilan sikap tubuh dalam posisi diam 7. 13 . Membiasakan penampilan sikap tubuh dalam berbagai posisi Temp. …………………………… NIP.Berjalan dengan posisi/ sikap tubuh yang benar Posisi sikap duduk berdiri dan berjalan Mengetahui.MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan I (Satu) / 2 (dua) 7. Kepala Sekolah SD/MI ………………………. Umum 1 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16 Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok 7.2 Membiasakan penampilkan sikap tubuh dalam posisi bergerak .. NIP.

Melakukan beberapa gerakan pemanasan Mengetahui. NIP.Berguling-guling ke depan dan ke belakang Ketangkasan sederahana . 14 . Mempraktikkan gerakan senam lantai sederhana dan nilai yang terkandung di dalamnya Temp. 20…….2 Mempraktikkan gerak peregangan dan pelemasan dalam kegiatan pemanasan sederhana dengan benar serta nilai disiplin .1 Mempraktikkan gerakan senam lantai sederhana. Kepala Sekolah SD/MI ………………………. serta nilai percaya diri dan disiplin 8.. …………………………… NIP. Guru Kelas / Guru MP ………………………….MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan I (Satu) / 2 (dua) 8. Umum 1 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16 Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok 8.

20…….. Kepala Sekolah SD/MI ……………………….Melakukan gerak lompat sambil berputar ke kanan.MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan I (Satu) / 2 (dua) 9. serta nilai estetika . Guru Kelas / Guru MP …………………………. …………………………… NIP. kiri depan belakang .Kerja sama dalam kelompok 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16 Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Mengetahui.2 Menampilkan gerak bebas berirama diorientasikan dengan arah menggunakan bunyibunyian secara berpasangan/ kelompok kecil. serta nilai estetika 9. 15 . Umum 1 9. Menampilkan perasaan melalui musik dan gerak berirama serta nilai yang terkandung di dalamnya Temp.Bergerak bebas mengikuti irama .Mengayun lengan ke berbagai arah . NIP.1 Menampilkan gerak bebas berirama diorientasikan dengan arah mengikuti bunyibunyian secara individu.

Umum 1 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16 Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok 10. NIP.Masuk ke dalam air Permainan di air 10.2 Mempraktikkan berbagai permainan di air dangkal disertai nilai percaya diri. dan disiplin . kebersihan.1 Mempraktikkan aktivitas dasar di air . Kepala Sekolah SD/MI ………………………. 16 . 20…….Mengikuti peraturan Mengetahui.Mendemonstrasi-kan gerak keseimbangan dalam air . …………………………… NIP.Duduk di pinggir kolam dan melakukan injakinjak air ..Memperagakan gerak menarik dan membuang napas di air . Mempraktikkan dasar-dasar pengenalan air dan nilai yang terkandung di dalamnya Temp. Guru Kelas / Guru MP ………………………….MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan I (Satu) / 2 (dua) 10.

. 17 . NIP.Melakukan pencegahan lingkungan menggunakan gerak dasar lokomotor . …………………………… NIP. Kepala Sekolah SD/MI ……………………….Melakukan aktifitas bermain di lingkungan sekolah . Guru Kelas / Guru MP ………………………….1 Mempraktikkan pengenalan lingkungan sekolah secara beregu.Menyebutkan kegunaan makan dan minum . Mempraktikkan pengenalan lingkungan sekolah melalui aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya***) Materi Pokok Pengalaman lingkungan sekolah Temp. 20……. Umum 1 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16 Kompetensi Dasar 11.2 Mempraktikkan berbagai aktivitas jasmani yang menyenangkan di lingkungan sekolah.Membuang sampah pada tempatnya .Menyebutkan makanan dan minuman yang sehat .Membedakan makanan dan minuman yang baik Mengetahui.MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan I (Satu) / 2 (dua) 11. dan nilai disiplin. dan kebersihan lingkungan 11.Bekerja sama selama aktivitas . kerja sama dan pola hidup sehat 11. kerjasama. dan nilai disiplin.Melakukan kegiatan bermain secara bersama sama .3 Mempraktikkan pemanfaatan makanan dan minuman yang baik Indikator .

Guru Kelas / Guru MP ………………………….2 Mengenal makanan sehat .. Kepala Sekolah SD/MI ………………………. 18 .MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan I (Satu) / 2 (dua) 12. Menerapkan budaya hidup sehat Temp.Menjaga kebersihan gigi dan mulut . Umum 1 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16 Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok 12. 20……. …………………………… NIP.1 Menjaga kebersihan gigi dan mulut 12. NIP.Menyebutkan makanan sehat Kebersihan pribadi Mengetahui.

19 .PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan II (Dua) / 2 (dua) 6.1.Mempraktekkan latihan dasar kelenturan persendian anggota badan bagian atas (togok). 20……. Indikator .2.Mempraktikkan latihan dasar untuk meningkatkan kekuatan otot dada.Mempraktikkan latihan dasar untuk melatih kelenturan persendian anggota badan bagian atas dengan mengikuti aturan. NIP.. Uji Kompetensi Remedial Pengayaan 2JP 2JP 2JP ………………………. . Guru Kelas / Guru MP …………………………… NIP.Melakukan latih-an dasar untuk meningkatkan otot punggung. dengan mengikuti aturan. Mengetahui. Pola gerak non lokomotor 2 JP Materi Pokok Pola gerak lokomotor AW 3 2 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni 6. . Mempraktikkan gerak dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. Kepala Sekolah SD/MI ………………………….Melakukan latih-an dasar untuk meningkatkan kekuatan otot dada. otot punggung. Januari Kompetensi Dasar 6.

2. berjalan dan berguling ke depan. melompati benda sesuai dengan kemampuan serta memperhatikan faktor keselamatan. Indikator .Mempraktikkan dua bentuk senam ketangkasan melompat dan berputar 90 derajat saat di udara.Melakukan gerakan melompat berputar 90 derajat dan melompati benda. 2 JP 20 . 7. Materi Pokok Senam Ketangkasan AW 3 2 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 . memindahkan berat tubuh dari satu titik ke titik yang lain dengan kontrol yang baik.Mempraktikkan gerakan senam ketangkasan.1.PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan II (Dua) / 2 (dua) 7. Mempraktikkan senam ketangkasan sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Januari Pebruari Maret April Mei Juni Kompetensi Dasar 7.Mempraktikkan rangkaian gerak senam ketangkasan sederhana : berjalan dan berguling ke depan.

20……. Kepala Sekolah SD/MI Indikator Materi Pokok AW 3 2 JP 2 JP 2 JP 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 ………………………..Januari Kompetensi Dasar Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui. 21 . Guru Kelas / Guru MP …………………………. …………………………… NIP. NIP.

.Melakukan keterampilan gerak dasar ritmik secara berpasangan dengan berorientasi pada arah dan ruang menggunakan atau tanpa musik. 2 JP 8. Variasi gerak langkah kaki dan ayunan tangan.Melakukan keterampilan gerak dasar ritmik secara berpasangan dengan berorientasi pada arah dan ruang menggunakan atau tanpa musik.2.PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan II (Dua) / 2 (dua) 8. 2 JP 22 . dan disiplin. Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik dan diorientasikan dengan arah dan ruang dengan menggunakan atau tanpa musik memiliki pengetahuan dan nilai-nilai terkandung didalamnya.1. Mempraktikkan keterampilan dasar gerak ritmik berorientasi pada arah dan ruang secara berpasangan menggunakan atau tanpa musik serta nilai kerjasama. Gerak lokomotor dan non lokomotor berirama. Mempraktikkan keterampilan dasar gerak ritmik berorientasi pada arah dan ruang secara beregu menggunakan atau tanpa musik serta nilai kerjasama dan disiplin. Januari Pebruari Maret April Mei Juni Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 8. .

Guru Kelas / Guru MP …………………………. Kepala Sekolah SD/MI Indikator Materi Pokok AW 3 2 JP 2 JP 2 JP 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 ………………………. 23 . NIP.. …………………………… NIP.Januari Kompetensi Dasar Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui. 20…….

Mempraktikkan gerak lengan dan tungkai untuk mengangkat tubuh di dalam air. 2 JP 9. Mempraktikkan gerak dasar renang dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya *) Januari Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW 3 9.Mempraktekkan gerak lengan dan tungkai untuk mengangkat tubuh di dalam air.1.PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan II (Dua) / 2 (dua) 9. .3.2. Gerak dasar renang.Mempraktikkan keseimbangan tubuh dan penyelamatan diri di air serta memperhatikan faktor keselamatan diri dan orang lain. menenggelamkan diri di dalam air.Mempraktikkan gerak dasar renang : mengapung. . dan bernapas. serta nilai kebersihan.Mempraktekkan gerak dasar renang. 2 JP 2 JP 24 . 2 JP 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 9. Uji Kompetensi .Melakukan keseimbangan tubuh dalam air. serta nilai disiplin.

Guru Kelas / Guru MP …………………………..Januari Kompetensi Dasar Remedial Pengayaan Mengetahui. NIP. 25 . …………………………… NIP. 20……. Kepala Sekolah SD/MI Indikator Materi Pokok AW 3 2 JP 2 JP 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 ……………………….

Guru Kelas / Guru MP …………………………… NIP 26 . Materi Pokok AW 3 2 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni .1. NIP Indikator .2. .Mempraktikkan berbagai aktivitas fisik dilingkungan sekolah dan nilai kebersihan.Mengikuti rambu-rambu perjalanan di lingkungan sekolah secara beregu dan memperhatikan faktor keselamatan. kerjasama dan disiplin. 10. 20…….Melakukan aktivitas fisik di lingkungan sekolah.PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan II (Dua) / 2 (dua) 10.Melakukan perjalanan di lingkungan sekolah. dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya **) Januari Kompetensi Dasar 10. kesehatan dan keselamatan. Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui.Membiasakan menggunakan pakaian dan sepatu yang sesuai.Menggunakan pakaian dan sepatu yang benar. Kepala Sekolah SD/MI ………………………….. 2 JP 2JP 2JP 2JP ……………………….Mempraktikkan kegiatan jasmani di lingkungan sekitar sekolah. 10.3.

Mengenal cara makan sehat Indikator . Kepala Sekolah SD/MI 2 JP 2 JP 2 JP 2 JP ……………………….1. 11. …………………………… NIP.PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan II (Dua) / 2 (dua) 11. 20……. NIP..Makan makanan yang sehat Pola makanan sehat 2 JP Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Uji Kompetensi Akhir Mengetahui.2. Materi Pokok Kebersihan badan AW 3 2 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni . Guru Kelas / Guru MP ………………………….Menerapkan budaya hidup sehat Januari Kompetensi Dasar 11. 27 . Menjaga kebersihan tangan dan kaki.Kebersihan tangan dan kaki.

Guru Kelas / Guru MP …………………………. Mempraktikkan gerak dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. …………………………… NIP. NIP.Mempraktikkan latihan dasar untuk meningkatkan kekuatan otot dada.1. Umum 1 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16 Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok 6.Melakukan latih-an dasar untuk meningkatkan kekuatan otot dada. 20…….MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan II (Dua) / 2 (dua) 6.Mempraktikkan latihan dasar untuk melatih kelenturan persendian anggota badan bagian atas dengan mengikuti aturan. otot punggung. Kepala Sekolah SD/MI ……………………….2. .Mempraktekkan latihan dasar kelenturan persendian anggota badan bagian atas (togok). dengan mengikuti aturan. . Pola gerak lokomotor 6. Temp.Melakukan latih-an dasar untuk meningkatkan otot punggung. Pola gerak non lokomotor Mengetahui. . 28 ..

29 .1.Melakukan gerakan melompat berputar 90 derajat dan melompati benda. 7.MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan II (Dua) / 2 (dua) 7.Mempraktikkan gerakan senam ketangkasan. berjalan dan berguling ke depan. Mengetahui. NIP. Umum 1 7. Kepala Sekolah SD/MI ………………………. 20……. memindahkan berat tubuh dari satu titik ke titik yang lain dengan kontrol yang baik. Mempraktikkan senam ketangkasan sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Temp.2.. …………………………… NIP. Guru Kelas / Guru MP ………………………….Mempraktikkan rangkaian gerak senam ketangkasan sederhana : berjalan dan berguling ke depan. Senam Ketangkasan 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16 Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok .Mempraktikkan dua bentuk senam ketangkasan melompat dan berputar 90 derajat saat di udara. . melompati benda sesuai dengan kemampuan serta memperhatikan faktor keselamatan.

Gerak lokomotor dan non lokomotor berirama. Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik dan diorientasikan dengan arah dan ruang dengan menggunakan atau tanpa musik memiliki pengetahuan dan nilai-nilai terkandung didalamnya.. Mempraktikkan keterampilan dasar gerak ritmik berorientasi pada arah dan ruang secara berpasangan menggunakan atau tanpa musik serta nilai kerja-sama.2.Melakukan keterampilan gerak dasar ritmik secara berpasangan dengan berorientasi pada arah dan ruang menggunakan atau tanpa musik. Mempraktikkan keterampilan dasar gerak ritmik berorientasi pada arah dan ruang secara beregu menggunakan atau tanpa musik serta nilai kerjasama dan disiplin. 20……. …………………………… NIP. 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16 Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok 8. Kepala Sekolah SD/MI ………………………. Guru Kelas / Guru MP ………………………….1.MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan II (Dua) / 2 (dua) 8. 30 . . NIP.Melakukan keterampilan gerak dasar ritmik secara berpasang-an dengan berorientasi pada arah dan ruang menggunakan atau tanpa musik. Umum 1 8. dan disiplin. Temp. . Variasi gerak langkah kaki dan ayunan tangan. Mengetahui.

3. . Mengetahui. Guru Kelas / Guru MP …………………………… NIP.Melakukan keseimbangan tubuh dalam air. Kepala Sekolah SD/MI ………………………….Mempraktekkan gerak dasar renang. Mempraktikkan gerak dasar renang dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya *) Temp. 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16 Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok 9.Mempraktekkan gerak lengan dan tungkai untuk mengangkat tubuh di dalam air. Gerak dasar renang.2. serta nilai kebersihan. menenggelamkan diri di dalam air.1.Mempraktikkan gerak dasar renang : mengapung. 9. NIP. serta nilai disiplin. dan bernapas. ………………………. Umum 1 9.Mempraktikkan gerak lengan dan tungkai untuk mengangkat tubuh di dalam air.Mempraktikkan keseimbangan tubuh dan penyelamatan diri di air serta memperhatikan faktor keselamatan diri dan orang lain. .MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan II (Dua) / 2 (dua) 9. .. 20……. 31 .

Melakukan aktivitas fisik di lingkungan sekolah.1. . kerjasama dan disiplin. dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya **) Temp. NIP …………………………… NIP 32 . 10. Mengikuti rambu-rambu perjalanan di lingkungan sekolah secara beregu dan memperhatikan faktor keselamatan. kesehatan dan keselamatan. ……………………….. Mengetahui.Mempraktikkan kegiatan jasmani di lingkungan sekitar sekolah.3. Mempraktikkan berbagai aktivitas fisik dilingkungan sekolah dan nilai kebersihan.MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan II (Dua) / 2 (dua) 10. 20…….2. Membiasakan menggunakan pakaian dan sepatu yang sesuai. Kepala Sekolah SD/MI .Menggunakan pakaian dan sepatu yang benar. Guru Kelas / Guru MP …………………………. Umum 1 10. 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16 Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok . 10.Melakukan perjalanan di lingkungan sekolah.

2. 20…….1. 33 . 11. Umum 1 11.MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan II (Dua) / 2 (dua) 11. Menjaga kebersihan tangan dan kaki.Makan makanan yang sehat Pola makanan sehat Mengetahui. Kebersihan badan 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16 Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok . NIP. Guru Kelas / Guru MP ………………………….Kebersihan tangan dan kaki. Mengenal cara makan sehat .. …………………………… NIP. Kepala Sekolah SD/MI ……………………….Menerapkan budaya hidup sehat Temp.

2 Mempraktikkan kombinasi gerak memutar.Melakukan atau mengkombinasikan unsur gerak non lokomotor dalam berbagai variasi dengan koordinasi yang baik Pola gerak dasar non lokomotor 3 JP . 1 Mempraktikkan kombinasi gerak dasar jalan. serta nilai kerjasama. Mempraktikkan berbagai gerak dasar dalam permainan sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Januari Kompetensi Dasar 6. lari dan lompat dengan koordinasi yang baik dalam permainan sederhana.3 Mempraktikkan kombinasi gerak dasar memvoli. kejujuran.Melakukan keterampilan gerak manipulatif dengan koordinasi yang baik Dasar-dasar permainan bola besar 3 JP 34 .Melakukan atau mengkombinasikan unsur gerak lokomotor dalam berbagai variasi dengan koordinasi yang baik Materi Pokok Pola gerak dasar lokomotor AW 3 3 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni . mengayun lengan dan meliukkan badan dengan koordinasi gerak yang baik dalam permainan sederhana.PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan III (Tiga) / 2 (dua) 6. memantulkan. serta nilai kerjasama dan menghargai lawan atau diri sendiri 6. menekuk lutut. tanggung jawab dan menghargai lawan atau diri sendiri 6. Indikator . toleransi.

. Kepala Sekolah SD/MI 2 JP 2 JP 2 JP Indikator Materi Pokok AW 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 ………………………. toleransi. dan mengontrol bola dengan koordinasi yang baik dalam permainan sederhana. dan bersedia berbagi tempat dan peralatan dalam bermain Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui.Januari Kompetensi Dasar menendang. 20……. tanggung jawab. NIP. menghargai lawan atau diri sendiri. Guru Kelas / Guru MP …………………………. 35 . …………………………… NIP. serta nilai kerjasama.

Melakukan gerakan sikap kapal terbang . dan keselamatan 7.Melakukan lompatan dengan berbagai variasi . Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Januari Kompetensi Dasar 7. 20……. …………………………… NIP. 36 .PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan III (Tiga) / 2 (dua) 7.Melakukan gerakan duduk selunjur mencium lutut .2 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan koordinasi gerak. NIP. Guru Kelas / Guru MP Latihan keseimbangan 3 JP Materi Pokok Senam ketangkasan AW 3 3 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni ………………………….Melakukan latihan duduk membentuk huruf V . serta nilai disiplin. dan nilai disiplin Indikator .Melakukan jalan jinjit diatas garis Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui.1 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan kelentukan dan kelenturan. Kepala Sekolah SD/MI 2JP 2JP 2JP ………………………..

1 Mempraktikkan senam ketangkasan sederhana tanpa alat.Melakukan lompatan kebelakang .. Guru Kelas / Guru MP …………………………… NIP.2 Mempraktikkan senam ketangkasan yang agak kompleks menggunakan alat.Melakukan lompatan berputar 180 derajat 8. . dan nilai disiplin Indikator .Melakukan lompatan ke depan .Melakukan lompatan kesamping . NIP. 20…….Melakukan lompatan berputar 90 derajat . Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui. dan nilai disiplin.Melakukan melompati teman yang membungkuk Ketangkasan dengan alat 3 JP Materi Pokok Ketangkasan tanpa alat AW 3 3 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni 2JP 2JP 2JP ………………………. Kepala Sekolah SD/MI …………………………. Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilainilai yang terkandung di dalamnya Januari Kompetensi Dasar 8.PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan III (Tiga) / 2 (dua) 8. 37 .

serta nilai percaya diri. ruang. dan waktu secara individual dengan atau tanpa menggunakan musik.1 Mempraktikkan gerak lokomotor dalam gerak ritmik diorientasikan pada arah.PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan III (Tiga) / 2 (dua) 9. disiplin dan kerjasama Indikator . ruang. Mempraktikkan gerak ritmik dasar yang berorientasi dengan arah.Melakukan ayunan lengan kebelakang disertai ayunan kaki Ritmik dengan irama 3 JP 38 . dan nilainilai yang terkandung didalamnya Januari Kompetensi Dasar 9. ruang dan waktu secara beregu dengan atau tanpa menggunakan musik.Melakukan rangkaian keterampilan gerak senam irama beregu . dan waktu dengan atau tanpa musik.2 Mempraktikkan gerak lokomotor dalam aktivitas ritmik yang berorientasi pada arah.Melakukan pola gerak lokomotor dan non lokomotor dalam gerak individu Materi Pokok Pola gerak lokomotor AW 3 3 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni . serta nilai percaya diri dan disiplin 9.

…………………………… NIP. Kepala Sekolah SD/MI ………………………. 39 . Guru Kelas / Guru MP …………………………..Januari Kompetensi Dasar Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Indikator Materi Pokok AW 3 2 JP 2 JP 2 JP 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Mengetahui. NIP. 20…….

dan nilainilai yang terkandung didalamnya*) Januari Pebruari Maret April Mei Juni Kompetensi Dasar 10.2 Mempraktikkan cara bernapas renang gaya dada dan nilai kebersihan Indikator .Mempraktekkan gerakan meluncur di air Materi Pokok Gerak dasar renang AW 3 3 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Cara latihan pemanasan di air 3 JP 10. Mempraktikkan gerak dasar renang gaya dada.Mempraktekkan menyelami berpegangan tangan teman .Mempraktekkan menyelam di air .1 Mempraktikkan gerak dasar meluncur.PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan III (Tiga) / 2 (dua) 10.Memperagakan keterampilan menginjak air .Mempraktekkan masuk ke dalam kolam .Mempraktekkan mengambil benda di dasar kolam .3 Mengkombinasikan gerakan lengan dan tungkai renang gaya dada dan nilai kebersihan Kombinasi gerak tungkai dengan lengan 3 JP 40 . menggerakkan lengan dan nilai kebersihan 10. menggerakkan tungkai.

20……. 41 .. Guru Kelas / Guru MP …………………………. …………………………… NIP.Januari Kompetensi Dasar Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui. Kepala Sekolah SD/MI Indikator Materi Pokok AW 3 2 JP 2 JP 2 JP 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 ………………………. NIP.

Mengkombinasikan pola gerak lokomotor .PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan III (Tiga) / 2 (dua) 11. Guru Kelas / Guru MP …………………………… NIP.1 Mempraktikkan gerak lokomotor dalam mengikuti jejak dan nilai disiplin.3 Mempraktikkan penjagaan keselamatan diri dan orang lain selama melakukan aktivitas di lingkungan sekitar sekolah. Kepala Sekolah SD/MI …………………………. Indikator . NIP. memperhatikan faktor keselamatan 11. 42 ..Membuat denah jalan yang dilalui di perkampungan 6 JP 2 JP 2 JP 2 JP ………………………. 20……. dan nilai kebersihan Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui.2 Mempraktikkan pemilihan tempat yang aman untuk bermain di lingkungan sekolah 11. kerjasama. Mempraktikkan pemanfaatan lingkungan sekitar sekolah untuk aktivitas jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya***) Materi Pokok Mengenal lingkungan Januari AW 3 3 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni Kompetensi Dasar 11.

PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan III (Tiga) / 2 (dua) 12. dan influenza . Menerapkan budaya hidup sehat Januari Kompetensi Dasar 12.1 Mengenal bahaya penyakit diare. demam berdarah dan influenza 2 JP 2 JP 2 JP 2 JP ………………………..Mengenal dan mencegah penyakit diare. 43 . demam berdarah. 20……. demam berdarah dan influenza AW 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Uji Kompetensi Akhir Mengetahui. NIP. demam berdarah dan influenza Indikator . Guru Kelas / Guru MP Materi Pokok Penyakit diare. Kepala Sekolah SD/MI ………………………….Mengenal ciri-ciri penyakit diare. …………………………… NIP.

2 Mempraktikkan kombinasi gerak memutar.MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan III (Tiga) / 2 (dua) 6. memantulkan. 1 Mempraktikkan kombinasi gerak dasar jalan.3 Mempraktikkan kombinasi gerak dasar memvoli. mengayun lengan dan meliukkan badan dengan koordinasi gerak yang baik dalam permainan sederhana. Umum 1 6.Melakukan atau mengkombinasikan unsur gerak lokomotor dalam berbagai variasi dengan koordinasi yang baik Pola gerak dasar lokomotor 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16 Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok . serta nilai kerjasama dan menghargai lawan atau diri sendiri 6. tanggung jawab dan menghargai lawan atau diri sendiri 6. toleransi. . serta nilai kerjasama.Melakukan keterampilan gerak manipulatif dengan koordinasi yang baik Dasar-dasar permainan bola besar 44 . kejujuran.Melakukan atau mengkombinasikan unsur gerak non lokomotor dalam berbagai variasi dengan koordinasi yang baik Pola gerak dasar non lokomotor . Mempraktikkan berbagai gerak dasar dalam permainan sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Temp. lari dan lompat dengan koordinasi yang baik dalam permainan sederhana. menekuk lutut.

serta nilai kerjasama. dan mengontrol bola dengan koordinasi yang baik dalam permainan sederhana. toleransi. tanggung jawab.Kompetensi Dasar menendang. 45 . Umum 1 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16 Mengetahui. menghargai lawan atau diri sendiri. Guru Kelas / Guru MP …………………………. NIP. 20……. dan bersedia berbagi tempat dan peralatan dalam bermain Indikator Materi Pokok Temp.. …………………………… NIP. Kepala Sekolah SD/MI ……………………….

2 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan koordinasi gerak.Melakukan jalan jinjit diatas garis Mengetahui. 46 . dan keselamatan 7. Guru Kelas / Guru MP Latihan keseimbangan Senam ketangkasan 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16 Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok …………………………. serta nilai disiplin. NIP. Umum 1 7.MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan III (Tiga) / 2 (dua) 7. …………………………… NIP.Melakukan gerakan duduk selunjur mencium lutut ..Melakukan lompatan dengan berbagai variasi .Melakukan gerakan sikap kapal terbang . Kepala Sekolah SD/MI ………………………. 20…….Melakukan latihan duduk membentuk huruf V . dan nilai disiplin . Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Temp.1 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan kelentukan dan kelenturan.

Melakukan lompatan kebelakang . 20……. Kepala Sekolah SD/MI ………………………. …………………………… NIP. dan nilai disiplin. dan nilai disiplin .2 Mempraktikkan senam ketangkasan yang agak kompleks menggunakan alat.Melakukan lompatan berputar 90 derajat ..Melakukan lompatan ke depan .1 Mempraktikkan senam ketangkasan sederhana tanpa alat. Guru Kelas / Guru MP ………………………….MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan III (Tiga) / 2 (dua) 8.Melakukan lompatan kesamping .Melakukan lompatan berputar 180 derajat 8. . Umum 1 8. Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilainilai yang terkandung di dalamnya Temp. NIP. 47 .Melakukan melompati teman yang membungkuk Ketangkasan dengan alat Ketangkasan tanpa alat 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16 Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Mengetahui.

Melakukan ayunan lengan kebelakang disertai ayunan kaki Ritmik dengan irama Mengetahui. 48 . Mempraktikkan gerak ritmik dasar yang berorientasi dengan arah. ………………………. 20…….Melakukan pola gerak lokomotor dan non lokomotor dalam gerak individu Pola gerak lokomotor 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16 Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok 9.Melakukan rangkaian keterampilan gerak senam irama beregu . NIP. dan waktu dengan atau tanpa musik. dan waktu secara individual dengan atau tanpa menggunakan musik. Umum 1 9. serta nilai percaya diri dan disiplin . Kepala Sekolah SD/MI …………………………. ruang. ruang dan waktu secara beregu dengan atau tanpa menggunakan musik. disiplin dan kerjasama .MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan III (Tiga) / 2 (dua) 9.. ruang.1 Mempraktikkan gerak lokomotor dalam gerak ritmik diorientasikan pada arah.2 Mempraktikkan gerak lokomotor dalam aktivitas ritmik yang berorientasi pada arah. dan nilainilai yang terkandung didalamnya Temp. serta nilai percaya diri. Guru Kelas / Guru MP …………………………… NIP.

NIP. 49 .1 Mempraktikkan gerak dasar meluncur. Umum 1 10.Memperagakan keterampilan menginjak air .Mempraktekkan menyelam berpegangan tangan teman . ………………………. menggerakkan lengan dan nilai kebersihan 10.MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan III (Tiga) / 2 (dua) 10.Mempraktekkan gerakan meluncur di air Kombinasi gerak tungkai dengan lengan Cara latihan pemanasan di air Gerak dasar renang 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16 Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok 10.3 Mengkombinasikan gerakan lengan dan tungkai renang gaya dada dan nilai kebersihan Mengetahui. menggerakkan tungkai. Kepala Sekolah SD/MI ………………………….Mempraktekkan masuk ke dalam kolam . 20…….. Mempraktikkan gerak dasar renang gaya dada.Mempraktekkan menyelami di air . dan nilainilai yang terkandung didalamnya*) Temp. Guru Kelas / Guru MP …………………………… NIP.2 Mempraktikkan cara bernapas renang gaya dada dan nilai kebersihan .Mempraktekkan mengambil benda di dasar kolam .

20…….3 Mempraktikkan penjagaan keselamatan diri dan orang lain selama melakukan aktivitas di lingkungan sekitar sekolah. Kepala Sekolah SD/MI ………………………. kerjasama. Mempraktikkan pemanfaatan lingkungan sekitar sekolah untuk aktivitas jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya***) Temp.2 Mempraktikkan pemilihan tempat yang aman untuk bermain di lingkungan sekolah 11.1 Mempraktikkan gerak lokomotor dalam mengikuti jejak dan nilai disiplin. Guru Kelas / Guru MP ………………………….MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan III (Tiga) / 2 (dua) 11. memperhatikan faktor keselamatan . …………………………… NIP. NIP.Membuat denah jalan yang dilalui di perkampungan Mengetahui. 50 .. dan nilai kebersihan . Umum 1 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16 Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok 11.Mengkombinasikan pola gerak lokomotor Mengenal lingkungan 11.

Kepala Sekolah SD/MI ……………………….. …………………………… NIP.MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan III (Tiga) / 2 (dua) 12. demam berdarah dan influenza 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16 Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Mengetahui.1 Mengenal bahaya penyakit diare. demam berdarah.Mengenal ciri-ciri penyakit diare. 20……. Guru Kelas / Guru MP …………………………. 51 .Mengenal dan mencegah penyakit diare. dan influenza . Menerapkan budaya hidup sehat Temp. demam berdarah dan influenza . NIP. Umum 1 12. demam berdarah dan influenza Penyakit diare.

melempar bola ke berbagai arah .PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan IV (Empat) / 2 (dua) 6. Mempraktikkan gerak dasar berbagai gerakan yang bervariasi dalam permainan bola besar beregu dengan peraturan yang dimodifikasi. sportivitas dan kejujuran **) Indikator .2.Menangkap bola dari berbagai arah dan kecepatan . Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya Januari Kompetensi Dasar 6.Melambungkan bola ke berbagai arah .Menendang bola dengan berbagai bagian kaki dengan kontrol yang baik .Mendemonstrasikan cara bermain dengan peraturan yang sudah dimodifikasi 6.Mempraktikkan gerak dasar bervariasi dalam permainan bola kecil beregu dengan peralatan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama regu.Memukul bola yang dilambungkan dari berbagai arah dan jarak .1.Mendemonstrasikan sepak Sepak bola lanjutan Materi Pokok Sloq ball AW 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni 52 . sportivitas.Melakukan tendangan berdasarkan jarak .Mengontrol dan menendang bola yang dilambungkan dengan kontrol bola yang baik . serta nilai kerja sama regu.Menerima / mengoper bola dengan tehnik dan kontrol yang baik . dan kejujuran**) .

…………………………… NIP. Mempraktikkan gerak dasar atletik yang dimodifikasi: lompat. loncat dan lempar. percaya diri. Kepala Sekolah SD/MI .Melakukan lompat jauh gaya jongkok Dasar Atletik Materi Pokok AW 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 2JP 2JP 2JP ………………………. NIP. 53 . Guru Kelas / Guru MP …………………………..3. dan kejujuran**) Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui. dengan memperhatikan nilainilai pantang menyerah.Januari Kompetensi Dasar Indikator bola dengan peraturan yang dimodifikasi 6. 20……. sportifitas.

Melakukan kelenturan kecepatan Latihan Pengembangan komponen kelenturan dan kecepatan 2 JP 2 JP 2 JP 2 JP ………………………. Guru Kelas / Guru MP …………………………… NIP. kerjasama.2 Mempraktikkan aktivitas dan permainan untuk melatih kelenturan dan koordinasi dengan kecepatan dan kualitas gerak yang meningkat. Kepala Sekolah SD/MI …………………………. serta nilai kerja keras. disiplin. 54 . disiplin.. dan kejujuran 7. NIP. 20…….PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan IV (Empat) / 2 (dua) 7.1 Mempraktikkan aktivitas dan permainan untuk melatih daya tahan dan kekuatan dengan kecepatan dan kualitas gerak yang meningkat. Mempraktikkan latihan kebugaran yang lebih kompleks untuk meningkatkan keterampilan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Januari Kompetensi Dasar 7.Melakukan mengangkat tubuh Materi Pokok Latihan Pengembangan komponen kebugaran AW 3 2 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni . dan kejujuran Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui. kerja sama. serta nilai kerja keras. Indikator .

Melakukan senam gerakan kayang Materi Pokok Seman lantai AW 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni . 55 . Mempraktikkan senam lantai dengan kompleksitas gerakan yang lebih tinggi. Guru Kelas / Guru MP …………………………… NIP.. Indikator .Melakukan gerakan ketangkasan Senam ketangkasan 2JP 2JP 2JP ……………………….1 Mempraktikkan senam lantai tanpa menggunakan alat dengan koordinasi yang baik serta nilai kerja sama dan estetika 8.2 Mempraktikkan senam ketangkasan dengan menggunakan alat dengan koordinasi yang baik serta nilai disiplin dan kerja sama Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui. NIP. dan nilainilai yang terkandung di dalamnya Januari Kompetensi Dasar 8.PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan IV (Empat) / 2 (dua) 8. Kepala Sekolah SD/MI …………………………. 20…….

Guru Kelas / Guru MP …………………………… NIP. serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya Januari Kompetensi Dasar 9. disiplin dan estetika. NIP.PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan IV (Empat) / 2 (dua) 9.. serta nilai kerja sama. Indikator .Melakukan gerakan senam pramuka Senam Pramuka (memperbaiki gerakan yang belum sempurna) 2JP 2JP 2JP ……………………….2 Memperbaiki kesalahan gerak dalam gerak ritmik terstruktur (misal SKJ) secara beregu menggunakan musik. 20……. serta nilai kerja sama. Kepala Sekolah SD/MI …………………………. Mempraktikkan keterampilan gerak ritmik terstruktur secara beregu tanpa dan dengan menggunakan musik. 56 . 9.1 Mempraktikkan keterampilan gerak ritmik terstruktur (misal SKJ) secara beregu menggunakan musik. disiplin dan estetika Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui.Melakukan gerakan ritmik terstruktur (senam pramuka) Materi Pokok Senam Pramuka 2001 AW 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni .

1 Mempraktikkan gerak dasar. menggerakkan lengan serta nilai kebersihan 10.4 Mempraktikkan dasardasar keselamatan di air Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui. Mempraktikkan kombinasi gaya bebas 1. Guru Kelas / Guru MP …………………………… NIP. 20…….3 Mengkombinasikan gerakan lengan dan tungkai renang gaya bebas 10. NIP.. menggerakkan tungkai. Melakukan renang bebas 1. 57 .Mempraktikkan gerak dasar renang gaya bebas dan nilainilai yang terkandung didalamnya *) Januari Kompetensi Dasar 10. Kepala Sekolah SD/MI …………………………. Melakukan teknik dasar dengan gaya bebas Materi Pokok Renang dasar gaya bebas AW 3 2 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni 1. meluncur.PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan IV (Empat) / 2 (dua) 10. cara latihan nafas Renang gaya bebas gerakan kombinasi Pendidikan Keselamatan 2 JP 2 JP 2 JP 2JP 2JP 2JP ………………………. Indikator 1. Melakukan latihan tindakan penyelamatan Renang dasar gaya bebas.2 Mempraktikkan cara bernapas dalam renang gaya bebas 10.

2 Mempraktikkan aktivitas jasmani yang berisi tantangan dalam perkemahan Indikator . Kepala Sekolah SD/MI ………………………….Melakukan pola hidup sehat pada waktu penjelajahan Pola hidup sehat pada waktu penjelajahan 2 JP 2JP 2JP 2JP ……………………….. disiplin.Mempraktikkan penjelajahan . Mempraktikkan pola hidup sehat Uji Kompetensi Remedial Pengayaan .PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan IV (Empat) / 2 (dua) 11. 58 . serta nilai kerja sama.1 Mempraktikkan berbagai keterampilan yang sesuai untuk kegiatan perkemahan. dan mengikuti aturan 11. 20…….Mempraktikkan kegiatan perkemahan Materi Pokok Perkemahan AW 3 2 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni . tanggung-jawab.Mengenal sandi/tanda Penjelajahan perkampungan sekolah 2 JP 11.Menggambar peta .Mempraktikkan kegiatan berkemah di lingkungan sekitar sekolah dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya***) Januari Kompetensi Dasar 11.3. Guru Kelas / Guru MP …………………………… Mengetahui.

59 .PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan IV (Empat) / 2 (dua) 12. Guru Kelas / Guru MP …………………………. Kepala Sekolah SD/MI Indikator 1. Mempraktikkan pemberantasan sarang nyamuk Pemberantasan sarang nyamuk (PSN) 2 JP 2JP 2JP 2JP 2JP ………………………. NIP.1 Mengenal berbagai upaya dalam menjaga kebersihan lingkungan 12. Mempraktikkan cara menjaga kebersihan lingkungan Materi Pokok Kebersihan lingkungan AW 3 2 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni 1. Menerapkan budaya hidup sehat Januari Kompetensi Dasar 12. …………………………… NIP. 20…….2 Menjaga kebersihan lingkungan terhadap sumber penularan penyakit seperti nyamuk dan unggas Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Uji Kompetensi Akhir Mengetahui..

serta nilai semangat. sportivitas. percaya diri dan kejujuran**) .2 Mempraktikkan variasi teknik dasar ke dalam modifikasi permainan bola kecil.1 Mempraktikkan variasi teknik dasar salah satu permainan dan olahraga bola besar. sportivitas. kerjasama.3 Mempraktikkan variasi teknik dasar atletik yang dimodifikasi. sportivitas.Menerima dan mengoper bola dengan kontrol yang baik .PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan V (lima) / 2 (dua) 6. Mempraktikkan berbagai variasi gerak dasar ke dalam permainan dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya Januari Kompetensi Dasar 6. serta nilai kerja sama.Menggunakan berbagai ketrampilan untuk mengambil posisi.Melakukan lompatan untuk mencapai ketinggian dengan gaya yang benar Lompat tinggi 2 JP 60 . serta nilai kerja sama. dan kejujuran**) 6. dan mengoper ke teman . mencetak angka. dan kejujuran**) Indikator .Mampu melakukan berbagai teknik permainan bulu tangkis atau permainan tenis meja Permainan tenis meja / bulu tangkis 2 JP Materi Pokok Bola Basket AW 3 2 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni 6.

Kepala Sekolah SD/MI Indikator Materi Pokok AW 3 2 JP 2 JP 2 JP 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 ………………………. …………………………… NIP. NIP..Januari Kompetensi Dasar Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui. 61 . Guru Kelas / Guru MP …………………………. 20…….

20……. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilainilai yang terkandung di dalamnya Januari Kompetensi Dasar 7. Guru Kelas / Guru MP …………………………… NIP. serta nilai kerja keras. dan kejujuran 7. dan kejujuran Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui. Mempraktikkan aktivitas untuk kelincahan dengan kualitas gerak yang meningkat .Mempraktikkan aktivitas untuk kekuatan otot-otot anggota badan bagian bawah. kerjasama. Kepala Sekolah SD/MI ………………………….Mampu melakukan latihan kekuatan otototot besar . NIP..Melakukan latihan berangkai (siskuit training) 4 pos Materi Pokok Latihan otot bawah AW 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni . disiplin.Mampu melakukan gerakan lompatlombat di tempat Senam Kelenturan 2JP 2JP 2JP ……………………….PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan V (lima) / 2 (dua) 7. disiplin.1. 62 .2. Indikator . serta nilai kerja keras. kerjasama.

Mempraktikkan berbagai bentuk senam ketangkasan dengan koordinasi yang baik. dan keberanian .Melakukan gerakan meroda 63 . lenting .Mampu melakukan rangkaian jalan. disiplin. serta nilai keselamatan. disiplin. dan koordinasil yang baik. serta nilai keselamatan.1 Mempraktikkan sebuah rangkaian gerak senam ketangkasan dengan konsisten.2 Mempraktikkan bentuk-bentuk rangkaian gerak senam ketangkasan dengan koordinasi dan kontrol yang baik.PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan V (lima) / 2 (dua) 8.Menjaga keselamatan diri selama aktivitas Senam ketangkasan 8. dan nilainilai yang terkandung di dalamnya Januari Pebruari Maret April Mei Juni Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 2 JP 8. dan keberanian . tepat. guling.

Januari Kompetensi Dasar Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui. Kepala Sekolah SD/MI Indikator Materi Pokok AW 3 2 JP 2 JP 2 JP 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 ………………………. 20……. …………………………… NIP. 64 . NIP. Guru Kelas / Guru MP …………………………..

PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan V (lima) / 2 (dua) 9. Mempraktikkan kombinasi berbagai gerak dasar dalam gerak berirama dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Januari Kompetensi Dasar 9.1 Mempraktikkan kombinasi pola gerak mengayun, menarik, menekuk, meliuk, memutar dalam gerak berirama , serta nilai kerja sama, percaya diri, dan disiplin 9.2 Mempraktikkan satu pola gerak berirama terstruktur dengan konsisten dan lancar serta nilai kerjasama, percaya diri, dan disiplin Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI ………………………….. NIP. Indikator - Mampu melakukan gerakan seperti pohon ditiup angin - Melakukan gerakan burung tebang Materi Pokok Senam irama AW 3 2 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni

- Mampu melakukan gerakan SKJ 2004 secara berstruktur dan berirama

SKJ

2 JP

2JP 2JP 2JP ………………………, 20……. Guru Kelas / Guru MP …………………………… NIP.

65

PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan V (lima) / 2 (dua) 10. Mempraktikkan gerak dasar renang gaya punggung, dan nilainilai yang terkandung di dalamnya*) Materi Pokok Renang Januari AW 3 2 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni

Kompetensi Dasar 10.1 Mempraktikkan gerak dasar renang gaya punggung: meluncur, menggerakkan tungkai, menggerakkan lengan, serta nilai kebersihan, keberanian dan percaya diri 10.2 Mempraktikkan kombinasi gerakan lengan dan tungkai renang gaya punggung, serta nilai keberanian dan percaya diri Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI ………………………….. NIP.

Indikator - Melakukan gerakan meluncur - Memperagakan gerak ayunan lengan dalam gaya punggung - Melakukan gerakan kaki dalam gaya punggung - Mampu melakukan gerakan kombinasi tangan dan kaki renang gaya punggung dengan baik

Renang

2 JP

2JP 2JP 2JP ………………………, 20……. Guru Kelas / Guru MP …………………………… NIP.

66

PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan V (lima) / 2 (dua) 11.Mempraktikkan penjelajahan di linkungan sekitar sekolah, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya***) Januari Kompetensi Dasar 11.1Mempraktikkan pembuatan rencana kegiatan penjelajahan 11.2 Mempraktikkan berbagai keterampilan gerak dalam kegiatan penjelajahan di lingkungan sekolah yang sehat, serta nilai kerja-sama, disiplin, keselamatan, kebersihan, dan etika Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI ………………………….. NIP. Indikator - Mampu menyusun penyusunan jadwal kegiatan penjelajahan - Melakukan kegiatan : penjelajahan, melapor hasil kegiatan penjelajahan Materi Pokok Penjelajahan kampung AW 3 2 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni

Penjelajahan kampung

2 JP

2JP 2JP 2JP ………………………, 20……. Guru Kelas / Guru MP …………………………… NIP.

67

Mampu menghindari bahaya merokok . NIP.PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan V (lima) / 2 (dua) 12. 20…….2 Mengenal bahaya minuman keras Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Uji Kompetensi Akhir Mengetahui.Mampu menghindari bahaya minuman keras Materi Pokok Bahaya merokok AW 3 2 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni Bahaya minuman keras 2 JP 2JP 2JP 2JP 2JP ………………………. Mengenal bahaya merokok bagi Kesehatan 12.1.. 68 . Guru Kelas / Guru MP ………………………….Menerapkan budaya hidup sehat Januari Kompetensi Dasar 12. …………………………… NIP. Kepala Sekolah SD/MI Indikator .

Mempraktikkan penerapan teknik dasar salah satu permainan dan olah raga bola kecil dengan peraturan yang dimodifikasi. Bola Basket 6. Atletik 69 . .3. serta nilai kerja sama sportivitas dan kejujuran**).PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan VI (Enam) / 2 (dua) 6. serta nilai kerja sama. . sportivitas dan kejujuran**).1.Melakukan cara bermain rounders dengan aturan yang benar (baku).2.Melakukan teknik dasar permainan bola basket.Melakukan teknik dasar lompat jauh. .Mempraktikkan penerapan teknik dasar salah satu per-mainan dan olahraga bola besar dengan peraturan yang dimodifikasi. 6. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya Januari Pebruari Maret April Mei Juni Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 12 JP 6.Melakukan teknik dasar lari.Mempraktikkan pengembangan koordinasi beberapa nomor teknik dasar atletik dengan peraturan yang . Permainan Rounders.

.Melakukan teknik dasar lempar bola. NIP. 20……. …………………………… NIP. Kepala Sekolah SD/MI Indikator . Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui. percaya diri dan kejujuran**). 70 . serta nilai sportivitas. Guru Kelas / Guru MP ………………………….Januari Kompetensi Dasar dimodifikasi. Materi Pokok AW 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 2JP 2JP 2JP ……………………….

Indikator .Mempraktikkan aktivitas kondisi fisik secara terencana dan sungguh-sungguh. 7. serta nilai disiplin.PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan VI (enam) / 2 (dua) 7. Peregangan otot .4.Melakukan latihan berangkai 6 pos.Mempraktikkan aktivitas secara berkelanjutan dalam rangka meningkatkan kebugaran. disiplin dan kerja keras.3. Kebugaran 71 . Materi Pokok Kebugaran AW 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 . 7. Mempraktikkan latihan peningkatan kualitas kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.Melakukan regangan otot tubuh bagian atas dan bawah. .Melakukan latihan jogging secara teratur.Mempraktikkan peregangan otot dan pelemasan persendian dengan baik sebelum latihan.1.2. Januari Pebruari Maret April Mei Juni Kompetensi Dasar 7. 7. serta nilai keselamatan.Mempraktikkan sikap hidup sehat untuk memelihara kondisi kesehatan.Melakukan latihan kebugaran.

Januari Kompetensi Dasar Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui. 72 . Kepala Sekolah SD/MI Indikator Materi Pokok AW 3 2 JP 2 JP 2 JP 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 ………………………. NIP.. Guru Kelas / Guru MP …………………………. …………………………… NIP. 20…….

dan kontrol yang baik. Januari Pebruari Maret April Mei Juni Kompetensi Dasar 8. 20……..MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan VI (Enam) / 2 (dua) 8.Melakukan latihan handstand (roll). Indikator . 73 . disiplin dan kerjasama 8. disiplin.1. dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya. NIP. dan kerjasama.Mempraktikkan kombinasi gerak senam lantai dan senam ketangkasan dengan konsisten kontrol yang baik. 2JP 2JP 2JP ……………………….2. Materi Pokok Senam Lantai AW 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 . Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui.Mempraktikkan kombinasi bentuk-bentuk senam lantai dan senam ketangkasan dengan koordinasi. Kepala Sekolah SD/MI …………………………. serta nilai keselamatan. Guru Kelas / Guru MP …………………………… NIP. Mempraktikkan kombinasi senam lantai dan senam ketangkasan dalam bentuk sederhana.Melakukan latihan lompat harimau (tigersprong) Senam Ketangkasan. serta nilai keselamatan.

dan estetika. Januari Pebruari Maret April Mei Juni Kompetensi Dasar 9. Indikator .Melakukan rangkaian SKJ Materi Pokok SKJ. serta nilai kerja sama. senam usia dini. jelas dan lancar.Mempraktikkan kominasi gerak ritmik sederhana dengan jalan dan lompat secara berpasangan dan beregu.Lokomotor/non lokomotor beregu.PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan VI (Enam) / 2 (dua) 9.Menciptakan pola gerak berirama dengan gerakan dasar. 9. . menekuk maupun memeluk secara berpasangan dan beregu.2.Melakukan rangkaian SKJ .Melakukan pola gerak senam dengan benar. disiplin. senam dan komtemporer. dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. . - Uji Kompetensi 2 JP 74 .1.Mempraktikkan gerak ritmik sederhana ditempat dengan gerakan membuangkuk. serta nilai kerja sama. Mempraktikkan rangkaian gerak ritmik sederhana secara berpasangan maupun beregu. disiplin dan estetika. AW 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 .

…………………………… NIP. 20…….. Guru Kelas / Guru MP …………………………. 75 . NIP.Januari Kompetensi Dasar Remedial Pengayaan Indikator Materi Pokok AW 3 2 JP 2 JP 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Mengetahui. Kepala Sekolah SD/MI ……………………….

4.Melakukan latihan gerakan mengambil pada renang gaya dada.Melakukan latihan gerak mengapung di Keselamatan di air.1. Renang gaya dada.Melakukan latihan tangan Materi Pokok Renang gaya dada AW 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni .Mempraktikkan gerak dasar meluncur. menggerakkan tungkai maupun lengan renang gaya dada dengan koordinasi gerak yang lebih baik serta nilai keberanian.Mempraktikkan dasar-dasar Indikator . .2. serta nilai keberanian.Mempraktikkan kombinasi gerakan lengan dan tungkai dalam renang gaya dada.Melakukan latihan kombinasi gerakan lengan dan tungkai dalam renang gaya dada. disiplin dan kebersihan.3. Mempraktikkan gerak dasar salah satu gaya renang dan koordinasi gerak yang baik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya *) Januari Kompetensi Dasar 10. serta nilai keberanian dan disiplin. disiplin dan kebersihan. 76 . . 10. 10.PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan VI (Enam) / 2 (dua) 10.Melakukan latihan tungkai .Mempraktikkan cara bernapas salah satu gaya renang. 10. .Melakukan latihan gerakan meluncur untuk gaya dada.

Kepala Sekolah SD/MI 2 JP 2 JP 2 JP ………………………. Materi Pokok AW 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui. Indikator air (watertrapen). Guru Kelas / Guru MP ………………………….Januari Kompetensi Dasar keselamatan di air. NIP.. …………………………… NIP. 20……. 77 .

disiplin dan keselamatan. NIP. serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya ***) Januari Kompetensi Dasar 11. …………………………… NIP. Materi Pokok Pendidikan luar kelas (outdoor education). Kepala Sekolah SD/MI Indikator . Guru Kelas / Guru MP ………………………….. tanggung jawab.Mempraktikkan penjelajahan dan perkemahan di alam bebas.2 Mempraktikkan pemasangan kemah bersama. 78 . AW 3 4 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni . tanggung jawab. disiplin dan keselamatan Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui.1.PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan VI (Enam) / 2 (dua) 11. 20…….Melakukan latihan penjelajahan (hiking).Melakukan perkemahan 2JP 2JP 2JP ………………………. serta nilai kerjasama. 11. serta nilai kerja sama.Mempraktikkan aktivitas penjelajahan di alam bebas secara sederhana.

Mengenal cara menolak ajakan menggunakan narkoba. NIP.. . 20…….Melakukan pencegahan dari pengaruh penggunaan narkoba.Mengenal cara menolak perlakuan pelecehan seksual.Mampu melindungi diri dari perlakuan seksual. Materi Pokok Kesehatan AW 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni 2JP 2JP 2JP 2JP ……………………….2.PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan VI (Enam) / 2 (dua) 12. Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Uji Kompetensi Akhir Mengetahui. 12.1. Guru Kelas / Guru MP …………………………. Kepala Sekolah SD/MI Indikator . Januari Kompetensi Dasar 12. 79 . …………………………… NIP.Menerapkan budaya hidup sehat.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful