PROGRAM PEMBELAJARAN DAN MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI PJOK SEMESTER 2

1

PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan I (Satu) / 2 (dua) 6. Mempraktikkan gerak dasar kedalam aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung didalamnya Januari Kompetensi Dasar 6.1 Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari dan lompat ke berbagai arah dengan berbagai pola dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama, kejujuran, tanggung jawab dan toleransi 6.2 Mempraktikkan gerak dasar memutar, mengayun, menekuk dalam permainan sederhana, dan nilai kerjasama, toleransi, kejujuran dan tanggung jawab 6.3 Mempraktikkan gerak dasar menangkap obyek berbagai ukuran dalam permainan Indikator - Berjalan ke berbagai arah dalam kecepatan yang berbeda - Berlari ke berbagai arah dalam kecepatan yang berbeda - Melakukan meloncat dan melompat - Melakukan gerakan menekuk - Melakukan gerakan meliukkan badan Gerakan dasar non lokomotif 2 JP Materi Pokok Konsep arah AW 3 8 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni

- Melempar/ melambungkan bola ke berbagai arah - menangkap bola dari berbagai arah

Gerak dasar manipulasi

4 JP

2

Januari Kompetensi Dasar sederhana , dan kerjasama, toleransi, kejujuran dan tanggung jawab Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI 2 JP 2 JP 2 JP Indikator Materi Pokok AW 3 4 5

Pebruari

Maret

April

Mei

Juni

1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

………………………, 20……. Guru Kelas / Guru MP

………………………….. NIP.

…………………………… NIP.

3

Membiasakan penampilan sikap tubuh dalam berbagai posisi Januari Kompetensi Dasar 7. …………………………… NIP.PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan I (Satu) / 2 (dua) 7. Kepala Sekolah SD/MI Indikator ..1 Membiasakan penampilan sikap tubuh dalam posisi diam 7.Berjalan dengan posisi/ sikap tubuh yang benar Materi Pokok Posisi sikap duduk berdiri dan berjalan AW 3 4 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni 2 JP 2 JP 2 JP 2 JP ………………………. Guru Kelas / Guru MP …………………………. 4 . NIP.2 Membiasakan penampilkan sikap tubuh dalam posisi bergerak Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui. 20…….Melakukan beberapa sikap tubuh dengan benar .

Kepala Sekolah SD/MI Indikator . 20……..Bergulingguling ke depan dan ke belakang Materi Pokok Ketangkasan sederahana AW 3 6 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni .Melakukan beberapa gerakan pemanasan 2 JP 2 JP 2 JP 2 JP ……………………….PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan I (Satu) / 2 (dua) 8. Guru Kelas / Guru MP …………………………. 5 .2 Mempraktikkan gerak peregangan dan pelemasan dalam kegiatan pemanasan sederhana dengan benar serta nilai disiplin Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui. Mempraktikkan gerakan senam lantai sederhana dan nilai yang terkandung di dalamnya Januari Kompetensi Dasar 8. …………………………… NIP. serta nilai percaya diri dan disiplin 8.1 Mempraktikkan gerakan senam lantai sederhana. NIP.

NIP.2 Menampilkan gerak bebas berirama diorientasikan dengan arah menggunakan bunyi-bunyian secara berpasangan/ kelompok kecil.Mengayun lengan ke berbagai arah .1 Menampilkan gerak bebas berirama diorientasikan dengan arah mengikuti bunyibunyian secara individu. Guru Kelas / Guru MP …………………………… NIP.Bergerak bebas mengikuti irama . Menampilkan perasaan melalui musik dan gerak berirama serta nilai yang terkandung di dalamnya Januari Kompetensi Dasar 9. serta nilai estetika Indikator . serta nilai estetika Uji Kompetensi Remedial Pengayaan 2JP 2JP 2JP ………………………. Kepala Sekolah SD/MI …………………………. kiri depan belakang . 6 . 20……..Kerja sama dalam kelompok 2 JP Materi Pokok AW 3 2 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni 9.PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan I (Satu) / 2 (dua) 9.Melakukan gerak lompat sambil berputar ke kanan. Mengetahui.

Memperagakan gerak menarik dan membuang napas di air . Kepala Sekolah SD/MI .1 Mempraktikkan aktivitas dasar di air Indikator .Mendemonstrasikan gerak keseimbangan dalam air . dan disiplin Uji Kompetensi Remedial Mengetahui.Mengikuti peraturan 2 JP 2 JP ……………………….Duduk di pinggir kolam dan melakukan injakinjak air .Masuk ke dalam air 10. Guru Kelas / Guru MP 6 JP Materi Pokok Permainan di air AW 3 2 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni ………………………….. NIP.2 Mempraktikkan berbagai permainan di air dangkal disertai nilai percaya diri. 7 . …………………………… NIP. kebersihan. Mempraktikkan dasar-dasar pengenalan air dan nilai yang terkandung di dalamnya Januari Kompetensi Dasar 10. 20…….PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan I (Satu) / 2 (dua) 10.

Bekerja sama selama aktivitas Materi Pokok Pengalaman lingkungan sekolah AW 3 4 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 . kerja sama dan pola hidup sehat 11.Melakukan aktifitas bermain di lingkungan sekolah . dan kebersihan lingkungan 11.PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan I (Satu) / 2 (dua) 11.Membuang sampah pada tempatnya . dan nilai disiplin. dan nilai disiplin.Menyebutkan kegunaan makan dan minum .Membedakan makanan dan minuman yang baik 8 .2 Mempraktikkan berbagai aktivitas jasmani yang menyenangkan di lingkungan sekolah.Menyebutkan makanan dan minuman yang sehat .Melakukan pencegahan lingkungan menggunakan gerak dasar lokomotor . kerjasama. Mempraktikkan pengenalan lingkungan sekolah melalui aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya***) Januari Pebruari Maret April Mei Juni Kompetensi Dasar 11.1 Mempraktikkan pengenalan lingkungan sekolah secara beregu.Melakukan kegiatan bermain secara bersama sama .3 Mempraktikkan pemanfaatan makanan dan minuman yang baik Indikator .

9 . 20……. Kepala Sekolah SD/MI ………………………. …………………………… NIP.Januari Kompetensi Dasar Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Indikator Materi Pokok AW 3 2JP 2JP 2JP 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Mengetahui. Guru Kelas / Guru MP …………………………. NIP..

10 . Guru Kelas / Guru MP ………………………….PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan I (Satu) / 2 (dua) 12. …………………………… NIP. Kepala Sekolah SD/MI 2 JP 2 JP 2JP 2JP ………………………. 20…….Menyebutkan makanan sehat Materi Pokok Kebersihan pribadi AW 3 2 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni 2 JP Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Uji Kompetensi Akhir Mengetahui.. NIP.2 Mengenal makanan sehat Indikator .1 Menjaga kebersihan gigi dan mulut 12. Menerapkan budaya hidup sehat Januari Kompetensi Dasar 12.Menjaga kebersihan gigi dan mulut .

Umum 1 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16 Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok 6. lari dan lompat ke berbagai arah dengan berbagai pola dalam permainan sederhana. kejujuran dan tanggung jawab 6. tanggung jawab dan toleransi 6.Melempar/ melambungkan bola ke berbagai arah .Melakukan gerakan meliukkan badan Gerakan dasar non lokomotif . menekuk dalam permainan sederhana.3 Mempraktikkan gerak dasar menangkap obyek berbagai ukuran dalam permainan .Berlari ke berbagai arah dalam kecepatan yang berbeda .MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan I (Satu) / 2 (dua) 6. kejujuran. serta nilai kerjasama. Mempraktikkan gerak dasar kedalam aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung didalamnya Temp.Melakukan meloncat dan melompat Konsep arah .Berjalan ke berbagai arah dalam kecepatan yang berbeda .2 Mempraktikkan gerak dasar memutar. mengayun. toleransi. dan nilai kerjasama.Menangkap bola dari berbagai arah Gerak dasar manipulasi 11 .1 Mempraktikkan gerak dasar jalan.Melakukan gerakan menekuk .

Umum 1 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16 Mengetahui. kejujuran dan tanggung jawab - Indikator Materi Pokok Temp. Guru Kelas / Guru MP …………………………. …………………………… NIP. NIP.Kompetensi Dasar sederhana . 12 . 20……. toleransi.. Kepala Sekolah SD/MI ………………………. dan kerjasama.

1 Membiasakan penampilan sikap tubuh dalam posisi diam 7. …………………………… NIP. Guru Kelas / Guru MP ………………………….2 Membiasakan penampilkan sikap tubuh dalam posisi bergerak . NIP. Membiasakan penampilan sikap tubuh dalam berbagai posisi Temp.. 20…….Berjalan dengan posisi/ sikap tubuh yang benar Posisi sikap duduk berdiri dan berjalan Mengetahui. Kepala Sekolah SD/MI ……………………….MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan I (Satu) / 2 (dua) 7. Umum 1 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16 Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok 7.Melakukan beberapa sikap tubuh dengan benar . 13 .

NIP. 20…….2 Mempraktikkan gerak peregangan dan pelemasan dalam kegiatan pemanasan sederhana dengan benar serta nilai disiplin ..1 Mempraktikkan gerakan senam lantai sederhana. 14 .Melakukan beberapa gerakan pemanasan Mengetahui.MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan I (Satu) / 2 (dua) 8. Umum 1 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16 Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok 8. …………………………… NIP. Kepala Sekolah SD/MI ………………………. Mempraktikkan gerakan senam lantai sederhana dan nilai yang terkandung di dalamnya Temp. Guru Kelas / Guru MP …………………………. serta nilai percaya diri dan disiplin 8.Berguling-guling ke depan dan ke belakang Ketangkasan sederahana .

…………………………… NIP.Kerja sama dalam kelompok 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16 Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Mengetahui. Guru Kelas / Guru MP …………………………. Menampilkan perasaan melalui musik dan gerak berirama serta nilai yang terkandung di dalamnya Temp. serta nilai estetika 9.2 Menampilkan gerak bebas berirama diorientasikan dengan arah menggunakan bunyibunyian secara berpasangan/ kelompok kecil. NIP.Bergerak bebas mengikuti irama . 20……. 15 . Umum 1 9.Melakukan gerak lompat sambil berputar ke kanan.MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan I (Satu) / 2 (dua) 9.1 Menampilkan gerak bebas berirama diorientasikan dengan arah mengikuti bunyibunyian secara individu. serta nilai estetika .Mengayun lengan ke berbagai arah . kiri depan belakang .. Kepala Sekolah SD/MI ……………………….

Masuk ke dalam air Permainan di air 10. Umum 1 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16 Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok 10. Mempraktikkan dasar-dasar pengenalan air dan nilai yang terkandung di dalamnya Temp. kebersihan. …………………………… NIP.1 Mempraktikkan aktivitas dasar di air .Mendemonstrasi-kan gerak keseimbangan dalam air .MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan I (Satu) / 2 (dua) 10. NIP.Memperagakan gerak menarik dan membuang napas di air . Guru Kelas / Guru MP …………………………..Mengikuti peraturan Mengetahui. dan disiplin .2 Mempraktikkan berbagai permainan di air dangkal disertai nilai percaya diri. Kepala Sekolah SD/MI ………………………. 20……. 16 .Duduk di pinggir kolam dan melakukan injakinjak air .

Melakukan kegiatan bermain secara bersama sama .1 Mempraktikkan pengenalan lingkungan sekolah secara beregu..Melakukan aktifitas bermain di lingkungan sekolah .2 Mempraktikkan berbagai aktivitas jasmani yang menyenangkan di lingkungan sekolah. …………………………… NIP. Umum 1 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16 Kompetensi Dasar 11. NIP.Bekerja sama selama aktivitas . 20…….Membedakan makanan dan minuman yang baik Mengetahui. dan nilai disiplin. Kepala Sekolah SD/MI ………………………. dan kebersihan lingkungan 11.3 Mempraktikkan pemanfaatan makanan dan minuman yang baik Indikator .MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan I (Satu) / 2 (dua) 11.Menyebutkan kegunaan makan dan minum . Mempraktikkan pengenalan lingkungan sekolah melalui aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya***) Materi Pokok Pengalaman lingkungan sekolah Temp. Guru Kelas / Guru MP ………………………….Membuang sampah pada tempatnya . 17 . kerjasama.Menyebutkan makanan dan minuman yang sehat . kerja sama dan pola hidup sehat 11. dan nilai disiplin.Melakukan pencegahan lingkungan menggunakan gerak dasar lokomotor .

Menyebutkan makanan sehat Kebersihan pribadi Mengetahui. 18 . Guru Kelas / Guru MP ………………………….1 Menjaga kebersihan gigi dan mulut 12.Menjaga kebersihan gigi dan mulut . 20…….. Umum 1 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16 Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok 12. NIP. Menerapkan budaya hidup sehat Temp. Kepala Sekolah SD/MI ………………………. …………………………… NIP.2 Mengenal makanan sehat .MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan I (Satu) / 2 (dua) 12.

NIP. Januari Kompetensi Dasar 6..2. dengan mengikuti aturan. Guru Kelas / Guru MP …………………………… NIP.Mempraktikkan latihan dasar untuk meningkatkan kekuatan otot dada. Pola gerak non lokomotor 2 JP Materi Pokok Pola gerak lokomotor AW 3 2 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni 6. otot punggung. Indikator . Mempraktikkan gerak dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. 19 .Mempraktekkan latihan dasar kelenturan persendian anggota badan bagian atas (togok). . Mengetahui. 20…….Melakukan latih-an dasar untuk meningkatkan kekuatan otot dada.PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan II (Dua) / 2 (dua) 6.Mempraktikkan latihan dasar untuk melatih kelenturan persendian anggota badan bagian atas dengan mengikuti aturan. Kepala Sekolah SD/MI …………………………. Uji Kompetensi Remedial Pengayaan 2JP 2JP 2JP ………………………. .Melakukan latih-an dasar untuk meningkatkan otot punggung.1.

Materi Pokok Senam Ketangkasan AW 3 2 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 .2. Indikator .Mempraktikkan rangkaian gerak senam ketangkasan sederhana : berjalan dan berguling ke depan. melompati benda sesuai dengan kemampuan serta memperhatikan faktor keselamatan. berjalan dan berguling ke depan.PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan II (Dua) / 2 (dua) 7. 7. 2 JP 20 . Mempraktikkan senam ketangkasan sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Januari Pebruari Maret April Mei Juni Kompetensi Dasar 7.Mempraktikkan dua bentuk senam ketangkasan melompat dan berputar 90 derajat saat di udara.1. memindahkan berat tubuh dari satu titik ke titik yang lain dengan kontrol yang baik.Melakukan gerakan melompat berputar 90 derajat dan melompati benda.Mempraktikkan gerakan senam ketangkasan.

. Guru Kelas / Guru MP …………………………. 20…….Januari Kompetensi Dasar Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui. NIP. …………………………… NIP. 21 . Kepala Sekolah SD/MI Indikator Materi Pokok AW 3 2 JP 2 JP 2 JP 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 ……………………….

PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan II (Dua) / 2 (dua) 8.Melakukan keterampilan gerak dasar ritmik secara berpasangan dengan berorientasi pada arah dan ruang menggunakan atau tanpa musik. 2 JP 22 . . 2 JP 8. Gerak lokomotor dan non lokomotor berirama.2. Januari Pebruari Maret April Mei Juni Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 8. Variasi gerak langkah kaki dan ayunan tangan. Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik dan diorientasikan dengan arah dan ruang dengan menggunakan atau tanpa musik memiliki pengetahuan dan nilai-nilai terkandung didalamnya.1. Mempraktikkan keterampilan dasar gerak ritmik berorientasi pada arah dan ruang secara berpasangan menggunakan atau tanpa musik serta nilai kerjasama.Melakukan keterampilan gerak dasar ritmik secara berpasangan dengan berorientasi pada arah dan ruang menggunakan atau tanpa musik. Mempraktikkan keterampilan dasar gerak ritmik berorientasi pada arah dan ruang secara beregu menggunakan atau tanpa musik serta nilai kerjasama dan disiplin. . dan disiplin.

Januari Kompetensi Dasar Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui. NIP. Kepala Sekolah SD/MI Indikator Materi Pokok AW 3 2 JP 2 JP 2 JP 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 ………………………. 20……. …………………………… NIP. Guru Kelas / Guru MP ………………………….. 23 .

1.Mempraktekkan gerak lengan dan tungkai untuk mengangkat tubuh di dalam air.2. dan bernapas.PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan II (Dua) / 2 (dua) 9. 2 JP 9. 2 JP 2 JP 24 .Melakukan keseimbangan tubuh dalam air. Mempraktikkan gerak dasar renang dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya *) Januari Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW 3 9. menenggelamkan diri di dalam air. .Mempraktekkan gerak dasar renang. serta nilai disiplin. Gerak dasar renang. serta nilai kebersihan.Mempraktikkan keseimbangan tubuh dan penyelamatan diri di air serta memperhatikan faktor keselamatan diri dan orang lain. Uji Kompetensi .Mempraktikkan gerak dasar renang : mengapung.Mempraktikkan gerak lengan dan tungkai untuk mengangkat tubuh di dalam air.3. . 2 JP 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 9.

. Kepala Sekolah SD/MI Indikator Materi Pokok AW 3 2 JP 2 JP 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 ………………………. Guru Kelas / Guru MP …………………………. 25 .Januari Kompetensi Dasar Remedial Pengayaan Mengetahui. 20……. NIP. …………………………… NIP.

10. Guru Kelas / Guru MP …………………………… NIP 26 .PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan II (Dua) / 2 (dua) 10. NIP Indikator .Melakukan aktivitas fisik di lingkungan sekolah.Mempraktikkan berbagai aktivitas fisik dilingkungan sekolah dan nilai kebersihan. kesehatan dan keselamatan.1. 20……. Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui. kerjasama dan disiplin..Mengikuti rambu-rambu perjalanan di lingkungan sekolah secara beregu dan memperhatikan faktor keselamatan. 2 JP 2JP 2JP 2JP ……………………….Mempraktikkan kegiatan jasmani di lingkungan sekitar sekolah. .3. Kepala Sekolah SD/MI …………………………. 10. dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya **) Januari Kompetensi Dasar 10.2.Membiasakan menggunakan pakaian dan sepatu yang sesuai. Materi Pokok AW 3 2 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni .Menggunakan pakaian dan sepatu yang benar.Melakukan perjalanan di lingkungan sekolah.

2. Menjaga kebersihan tangan dan kaki. Kepala Sekolah SD/MI 2 JP 2 JP 2 JP 2 JP ………………………. Guru Kelas / Guru MP ………………………….. Mengenal cara makan sehat Indikator .Makan makanan yang sehat Pola makanan sehat 2 JP Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Uji Kompetensi Akhir Mengetahui. 11. NIP. …………………………… NIP.1. 20…….Kebersihan tangan dan kaki.Menerapkan budaya hidup sehat Januari Kompetensi Dasar 11. 27 .PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan II (Dua) / 2 (dua) 11. Materi Pokok Kebersihan badan AW 3 2 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni .

MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan II (Dua) / 2 (dua) 6.. Umum 1 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16 Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok 6.2. Mempraktikkan gerak dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.Mempraktekkan latihan dasar kelenturan persendian anggota badan bagian atas (togok). 28 . Kepala Sekolah SD/MI ………………………. . .Melakukan latih-an dasar untuk meningkatkan otot punggung. Pola gerak non lokomotor Mengetahui. otot punggung. NIP.1. .Mempraktikkan latihan dasar untuk meningkatkan kekuatan otot dada. Guru Kelas / Guru MP …………………………. …………………………… NIP.Melakukan latih-an dasar untuk meningkatkan kekuatan otot dada.Mempraktikkan latihan dasar untuk melatih kelenturan persendian anggota badan bagian atas dengan mengikuti aturan. 20……. Temp. Pola gerak lokomotor 6. dengan mengikuti aturan.

Mempraktikkan rangkaian gerak senam ketangkasan sederhana : berjalan dan berguling ke depan. Mempraktikkan senam ketangkasan sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Temp. 20…….2. 29 .Mempraktikkan gerakan senam ketangkasan. Kepala Sekolah SD/MI ……………………….MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan II (Dua) / 2 (dua) 7. melompati benda sesuai dengan kemampuan serta memperhatikan faktor keselamatan. 7.Mempraktikkan dua bentuk senam ketangkasan melompat dan berputar 90 derajat saat di udara. …………………………… NIP. Umum 1 7. Mengetahui. NIP. Senam Ketangkasan 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16 Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok . Guru Kelas / Guru MP …………………………. memindahkan berat tubuh dari satu titik ke titik yang lain dengan kontrol yang baik.1.. .Melakukan gerakan melompat berputar 90 derajat dan melompati benda. berjalan dan berguling ke depan.

Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik dan diorientasikan dengan arah dan ruang dengan menggunakan atau tanpa musik memiliki pengetahuan dan nilai-nilai terkandung didalamnya. Guru Kelas / Guru MP …………………………. Temp. dan disiplin. Variasi gerak langkah kaki dan ayunan tangan.2. Gerak lokomotor dan non lokomotor berirama.. …………………………… NIP. Mempraktikkan keterampilan dasar gerak ritmik berorientasi pada arah dan ruang secara beregu menggunakan atau tanpa musik serta nilai kerjasama dan disiplin. NIP. 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16 Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok 8.1. . Mengetahui. . Mempraktikkan keterampilan dasar gerak ritmik berorientasi pada arah dan ruang secara berpasangan menggunakan atau tanpa musik serta nilai kerja-sama. 30 . Kepala Sekolah SD/MI ……………………….MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan II (Dua) / 2 (dua) 8. 20……. Umum 1 8.Melakukan keterampilan gerak dasar ritmik secara berpasangan dengan berorientasi pada arah dan ruang menggunakan atau tanpa musik.Melakukan keterampilan gerak dasar ritmik secara berpasang-an dengan berorientasi pada arah dan ruang menggunakan atau tanpa musik.

Mempraktikkan gerak dasar renang dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya *) Temp. menenggelamkan diri di dalam air. NIP. Umum 1 9. . 20……. serta nilai disiplin.Mempraktikkan gerak dasar renang : mengapung.2.1. Guru Kelas / Guru MP …………………………… NIP. . ……………………….Mempraktekkan gerak lengan dan tungkai untuk mengangkat tubuh di dalam air..Mempraktikkan gerak lengan dan tungkai untuk mengangkat tubuh di dalam air.3. Mengetahui. .Mempraktikkan keseimbangan tubuh dan penyelamatan diri di air serta memperhatikan faktor keselamatan diri dan orang lain.Melakukan keseimbangan tubuh dalam air. dan bernapas. serta nilai kebersihan. Gerak dasar renang. 9. 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16 Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok 9.Mempraktekkan gerak dasar renang. 31 .MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan II (Dua) / 2 (dua) 9. Kepala Sekolah SD/MI ………………………….

Mengetahui. . 10.MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan II (Dua) / 2 (dua) 10.2. Mengikuti rambu-rambu perjalanan di lingkungan sekolah secara beregu dan memperhatikan faktor keselamatan. kerjasama dan disiplin. Mempraktikkan berbagai aktivitas fisik dilingkungan sekolah dan nilai kebersihan. Guru Kelas / Guru MP ………………………….3.Melakukan perjalanan di lingkungan sekolah..1. Umum 1 10. Membiasakan menggunakan pakaian dan sepatu yang sesuai. NIP …………………………… NIP 32 . 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16 Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok . dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya **) Temp.Melakukan aktivitas fisik di lingkungan sekolah.Mempraktikkan kegiatan jasmani di lingkungan sekitar sekolah. ………………………. 20……. kesehatan dan keselamatan.Menggunakan pakaian dan sepatu yang benar. 10. Kepala Sekolah SD/MI .

Umum 1 11. 20…….Makan makanan yang sehat Pola makanan sehat Mengetahui.Menerapkan budaya hidup sehat Temp.Kebersihan tangan dan kaki.. Kepala Sekolah SD/MI ………………………. 11. …………………………… NIP. Menjaga kebersihan tangan dan kaki. 33 . NIP. Kebersihan badan 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16 Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok .MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan II (Dua) / 2 (dua) 11.1.2. Guru Kelas / Guru MP …………………………. Mengenal cara makan sehat .

Mempraktikkan berbagai gerak dasar dalam permainan sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Januari Kompetensi Dasar 6. serta nilai kerjasama. mengayun lengan dan meliukkan badan dengan koordinasi gerak yang baik dalam permainan sederhana.3 Mempraktikkan kombinasi gerak dasar memvoli.Melakukan keterampilan gerak manipulatif dengan koordinasi yang baik Dasar-dasar permainan bola besar 3 JP 34 . tanggung jawab dan menghargai lawan atau diri sendiri 6. serta nilai kerjasama dan menghargai lawan atau diri sendiri 6.Melakukan atau mengkombinasikan unsur gerak lokomotor dalam berbagai variasi dengan koordinasi yang baik Materi Pokok Pola gerak dasar lokomotor AW 3 3 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni . kejujuran. toleransi. 2 Mempraktikkan kombinasi gerak memutar. menekuk lutut. Indikator . lari dan lompat dengan koordinasi yang baik dalam permainan sederhana.PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan III (Tiga) / 2 (dua) 6.Melakukan atau mengkombinasikan unsur gerak non lokomotor dalam berbagai variasi dengan koordinasi yang baik Pola gerak dasar non lokomotor 3 JP . memantulkan. 1 Mempraktikkan kombinasi gerak dasar jalan.

menghargai lawan atau diri sendiri. NIP. dan bersedia berbagi tempat dan peralatan dalam bermain Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui. serta nilai kerjasama. toleransi. Kepala Sekolah SD/MI 2 JP 2 JP 2 JP Indikator Materi Pokok AW 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 ………………………. 35 .Januari Kompetensi Dasar menendang. Guru Kelas / Guru MP …………………………. 20…….. …………………………… NIP. dan mengontrol bola dengan koordinasi yang baik dalam permainan sederhana. tanggung jawab.

…………………………… NIP.Melakukan jalan jinjit diatas garis Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui.1 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan kelentukan dan kelenturan. dan keselamatan 7. NIP. dan nilai disiplin Indikator . serta nilai disiplin.. Guru Kelas / Guru MP Latihan keseimbangan 3 JP Materi Pokok Senam ketangkasan AW 3 3 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni ………………………….Melakukan lompatan dengan berbagai variasi .Melakukan gerakan sikap kapal terbang .Melakukan latihan duduk membentuk huruf V . 20…….Melakukan gerakan duduk selunjur mencium lutut . 36 . Kepala Sekolah SD/MI 2JP 2JP 2JP ………………………. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Januari Kompetensi Dasar 7.2 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan koordinasi gerak.PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan III (Tiga) / 2 (dua) 7.

Melakukan melompati teman yang membungkuk Ketangkasan dengan alat 3 JP Materi Pokok Ketangkasan tanpa alat AW 3 3 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni 2JP 2JP 2JP ……………………….PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan III (Tiga) / 2 (dua) 8.Melakukan lompatan kebelakang .1 Mempraktikkan senam ketangkasan sederhana tanpa alat. dan nilai disiplin. Kepala Sekolah SD/MI ………………………….Melakukan lompatan kesamping . Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilainilai yang terkandung di dalamnya Januari Kompetensi Dasar 8. Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui. NIP. 20…….Melakukan lompatan ke depan .2 Mempraktikkan senam ketangkasan yang agak kompleks menggunakan alat. 37 . .Melakukan lompatan berputar 180 derajat 8.Melakukan lompatan berputar 90 derajat . Guru Kelas / Guru MP …………………………… NIP.. dan nilai disiplin Indikator .

Melakukan rangkaian keterampilan gerak senam irama beregu . ruang. dan waktu dengan atau tanpa musik. ruang. ruang dan waktu secara beregu dengan atau tanpa menggunakan musik. dan nilainilai yang terkandung didalamnya Januari Kompetensi Dasar 9.PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan III (Tiga) / 2 (dua) 9.Melakukan pola gerak lokomotor dan non lokomotor dalam gerak individu Materi Pokok Pola gerak lokomotor AW 3 3 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni . dan waktu secara individual dengan atau tanpa menggunakan musik.1 Mempraktikkan gerak lokomotor dalam gerak ritmik diorientasikan pada arah.Melakukan ayunan lengan kebelakang disertai ayunan kaki Ritmik dengan irama 3 JP 38 . disiplin dan kerjasama Indikator . serta nilai percaya diri. Mempraktikkan gerak ritmik dasar yang berorientasi dengan arah. serta nilai percaya diri dan disiplin 9.2 Mempraktikkan gerak lokomotor dalam aktivitas ritmik yang berorientasi pada arah.

Januari Kompetensi Dasar Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Indikator Materi Pokok AW 3 2 JP 2 JP 2 JP 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Mengetahui. Guru Kelas / Guru MP …………………………. 39 .. NIP. 20……. Kepala Sekolah SD/MI ………………………. …………………………… NIP.

Mempraktikkan gerak dasar renang gaya dada.Mempraktekkan mengambil benda di dasar kolam . menggerakkan lengan dan nilai kebersihan 10. menggerakkan tungkai.1 Mempraktikkan gerak dasar meluncur.2 Mempraktikkan cara bernapas renang gaya dada dan nilai kebersihan Indikator .Mempraktekkan menyelam di air .Memperagakan keterampilan menginjak air .Mempraktekkan menyelami berpegangan tangan teman .Mempraktekkan masuk ke dalam kolam .Mempraktekkan gerakan meluncur di air Materi Pokok Gerak dasar renang AW 3 3 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Cara latihan pemanasan di air 3 JP 10. dan nilainilai yang terkandung didalamnya*) Januari Pebruari Maret April Mei Juni Kompetensi Dasar 10.PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan III (Tiga) / 2 (dua) 10.3 Mengkombinasikan gerakan lengan dan tungkai renang gaya dada dan nilai kebersihan Kombinasi gerak tungkai dengan lengan 3 JP 40 .

. Guru Kelas / Guru MP …………………………. Kepala Sekolah SD/MI Indikator Materi Pokok AW 3 2 JP 2 JP 2 JP 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 ………………………. 20……. NIP. 41 .Januari Kompetensi Dasar Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui. …………………………… NIP.

Indikator . Mempraktikkan pemanfaatan lingkungan sekitar sekolah untuk aktivitas jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya***) Materi Pokok Mengenal lingkungan Januari AW 3 3 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni Kompetensi Dasar 11. memperhatikan faktor keselamatan 11. dan nilai kebersihan Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui. 20…….1 Mempraktikkan gerak lokomotor dalam mengikuti jejak dan nilai disiplin. NIP.2 Mempraktikkan pemilihan tempat yang aman untuk bermain di lingkungan sekolah 11.PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan III (Tiga) / 2 (dua) 11. Guru Kelas / Guru MP …………………………… NIP. kerjasama. Kepala Sekolah SD/MI ………………………….Membuat denah jalan yang dilalui di perkampungan 6 JP 2 JP 2 JP 2 JP ……………………….3 Mempraktikkan penjagaan keselamatan diri dan orang lain selama melakukan aktivitas di lingkungan sekitar sekolah.Mengkombinasikan pola gerak lokomotor . 42 ..

Menerapkan budaya hidup sehat Januari Kompetensi Dasar 12. demam berdarah.PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan III (Tiga) / 2 (dua) 12. 20……. Kepala Sekolah SD/MI ………………………….Mengenal ciri-ciri penyakit diare. dan influenza . Guru Kelas / Guru MP Materi Pokok Penyakit diare. …………………………… NIP. NIP. demam berdarah dan influenza AW 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Uji Kompetensi Akhir Mengetahui. demam berdarah dan influenza Indikator .Mengenal dan mencegah penyakit diare. 43 .1 Mengenal bahaya penyakit diare. demam berdarah dan influenza 2 JP 2 JP 2 JP 2 JP ………………………..

1 Mempraktikkan kombinasi gerak dasar jalan. 2 Mempraktikkan kombinasi gerak memutar. Umum 1 6.Melakukan keterampilan gerak manipulatif dengan koordinasi yang baik Dasar-dasar permainan bola besar 44 . mengayun lengan dan meliukkan badan dengan koordinasi gerak yang baik dalam permainan sederhana. kejujuran. tanggung jawab dan menghargai lawan atau diri sendiri 6.Melakukan atau mengkombinasikan unsur gerak lokomotor dalam berbagai variasi dengan koordinasi yang baik Pola gerak dasar lokomotor 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16 Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok . serta nilai kerjasama dan menghargai lawan atau diri sendiri 6. .MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan III (Tiga) / 2 (dua) 6. Mempraktikkan berbagai gerak dasar dalam permainan sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Temp.Melakukan atau mengkombinasikan unsur gerak non lokomotor dalam berbagai variasi dengan koordinasi yang baik Pola gerak dasar non lokomotor . toleransi. serta nilai kerjasama.3 Mempraktikkan kombinasi gerak dasar memvoli. menekuk lutut. memantulkan. lari dan lompat dengan koordinasi yang baik dalam permainan sederhana.

45 .Kompetensi Dasar menendang. …………………………… NIP. menghargai lawan atau diri sendiri. Umum 1 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16 Mengetahui. Kepala Sekolah SD/MI ………………………. tanggung jawab. Guru Kelas / Guru MP …………………………. serta nilai kerjasama. 20…….. toleransi. NIP. dan bersedia berbagi tempat dan peralatan dalam bermain Indikator Materi Pokok Temp. dan mengontrol bola dengan koordinasi yang baik dalam permainan sederhana.

1 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan kelentukan dan kelenturan.. dan nilai disiplin . …………………………… NIP. Umum 1 7.Melakukan latihan duduk membentuk huruf V .2 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan koordinasi gerak.Melakukan jalan jinjit diatas garis Mengetahui. NIP.MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan III (Tiga) / 2 (dua) 7. dan keselamatan 7. 20……. Kepala Sekolah SD/MI ……………………….Melakukan gerakan duduk selunjur mencium lutut . Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Temp. 46 . serta nilai disiplin.Melakukan gerakan sikap kapal terbang .Melakukan lompatan dengan berbagai variasi . Guru Kelas / Guru MP Latihan keseimbangan Senam ketangkasan 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16 Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok ………………………….

Melakukan lompatan berputar 180 derajat 8.Melakukan lompatan kebelakang . NIP.. dan nilai disiplin.Melakukan lompatan ke depan . Guru Kelas / Guru MP …………………………. Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilainilai yang terkandung di dalamnya Temp. 47 . .2 Mempraktikkan senam ketangkasan yang agak kompleks menggunakan alat. 20…….1 Mempraktikkan senam ketangkasan sederhana tanpa alat. Kepala Sekolah SD/MI ……………………….Melakukan melompati teman yang membungkuk Ketangkasan dengan alat Ketangkasan tanpa alat 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16 Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Mengetahui. …………………………… NIP. dan nilai disiplin .MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan III (Tiga) / 2 (dua) 8. Umum 1 8.Melakukan lompatan berputar 90 derajat .Melakukan lompatan kesamping .

Kepala Sekolah SD/MI ………………………….1 Mempraktikkan gerak lokomotor dalam gerak ritmik diorientasikan pada arah. NIP. dan nilainilai yang terkandung didalamnya Temp. 48 .MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan III (Tiga) / 2 (dua) 9. 20…….Melakukan ayunan lengan kebelakang disertai ayunan kaki Ritmik dengan irama Mengetahui. ruang.Melakukan pola gerak lokomotor dan non lokomotor dalam gerak individu Pola gerak lokomotor 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16 Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok 9.Melakukan rangkaian keterampilan gerak senam irama beregu . Mempraktikkan gerak ritmik dasar yang berorientasi dengan arah. disiplin dan kerjasama . serta nilai percaya diri dan disiplin . Guru Kelas / Guru MP …………………………… NIP.2 Mempraktikkan gerak lokomotor dalam aktivitas ritmik yang berorientasi pada arah.. ………………………. ruang. ruang dan waktu secara beregu dengan atau tanpa menggunakan musik. serta nilai percaya diri. dan waktu dengan atau tanpa musik. dan waktu secara individual dengan atau tanpa menggunakan musik. Umum 1 9.

menggerakkan tungkai.Mempraktekkan menyelam berpegangan tangan teman .Memperagakan keterampilan menginjak air . 20……. Kepala Sekolah SD/MI …………………………. 49 . dan nilainilai yang terkandung didalamnya*) Temp. Umum 1 10.Mempraktekkan menyelami di air ..3 Mengkombinasikan gerakan lengan dan tungkai renang gaya dada dan nilai kebersihan Mengetahui.2 Mempraktikkan cara bernapas renang gaya dada dan nilai kebersihan . Mempraktikkan gerak dasar renang gaya dada. NIP.Mempraktekkan gerakan meluncur di air Kombinasi gerak tungkai dengan lengan Cara latihan pemanasan di air Gerak dasar renang 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16 Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok 10.Mempraktekkan mengambil benda di dasar kolam . menggerakkan lengan dan nilai kebersihan 10.1 Mempraktikkan gerak dasar meluncur. ……………………….MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan III (Tiga) / 2 (dua) 10. Guru Kelas / Guru MP …………………………… NIP.Mempraktekkan masuk ke dalam kolam .

1 Mempraktikkan gerak lokomotor dalam mengikuti jejak dan nilai disiplin.Mengkombinasikan pola gerak lokomotor Mengenal lingkungan 11. 50 . Umum 1 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16 Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok 11.3 Mempraktikkan penjagaan keselamatan diri dan orang lain selama melakukan aktivitas di lingkungan sekitar sekolah.2 Mempraktikkan pemilihan tempat yang aman untuk bermain di lingkungan sekolah 11. Kepala Sekolah SD/MI ………………………. Mempraktikkan pemanfaatan lingkungan sekitar sekolah untuk aktivitas jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya***) Temp. kerjasama. 20……. dan nilai kebersihan .MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan III (Tiga) / 2 (dua) 11. memperhatikan faktor keselamatan .. NIP. Guru Kelas / Guru MP …………………………. …………………………… NIP.Membuat denah jalan yang dilalui di perkampungan Mengetahui.

Menerapkan budaya hidup sehat Temp.MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan III (Tiga) / 2 (dua) 12. 20…….Mengenal ciri-ciri penyakit diare. demam berdarah.Mengenal dan mencegah penyakit diare. Guru Kelas / Guru MP ………………………….1 Mengenal bahaya penyakit diare. demam berdarah dan influenza 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16 Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Mengetahui. demam berdarah dan influenza Penyakit diare. Umum 1 12.. 51 . demam berdarah dan influenza . …………………………… NIP. NIP. dan influenza . Kepala Sekolah SD/MI ……………………….

Memukul bola yang dilambungkan dari berbagai arah dan jarak .2.Melambungkan bola ke berbagai arah .PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan IV (Empat) / 2 (dua) 6.Melakukan tendangan berdasarkan jarak .Mendemonstrasikan sepak Sepak bola lanjutan Materi Pokok Sloq ball AW 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni 52 .melempar bola ke berbagai arah .Menerima / mengoper bola dengan tehnik dan kontrol yang baik . dan kejujuran**) .Menangkap bola dari berbagai arah dan kecepatan .Mempraktikkan gerak dasar bervariasi dalam permainan bola kecil beregu dengan peralatan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama regu. serta nilai kerja sama regu. sportivitas dan kejujuran **) Indikator .Mengontrol dan menendang bola yang dilambungkan dengan kontrol bola yang baik .1.Mendemonstrasikan cara bermain dengan peraturan yang sudah dimodifikasi 6.Menendang bola dengan berbagai bagian kaki dengan kontrol yang baik . Mempraktikkan gerak dasar berbagai gerakan yang bervariasi dalam permainan bola besar beregu dengan peraturan yang dimodifikasi. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya Januari Kompetensi Dasar 6. sportivitas.

Mempraktikkan gerak dasar atletik yang dimodifikasi: lompat.Januari Kompetensi Dasar Indikator bola dengan peraturan yang dimodifikasi 6.. Kepala Sekolah SD/MI . Guru Kelas / Guru MP …………………………. NIP. …………………………… NIP. loncat dan lempar. dan kejujuran**) Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui. dengan memperhatikan nilainilai pantang menyerah.3. sportifitas. percaya diri.Melakukan lompat jauh gaya jongkok Dasar Atletik Materi Pokok AW 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 2JP 2JP 2JP ………………………. 20……. 53 .

serta nilai kerja keras.. Kepala Sekolah SD/MI ………………………….1 Mempraktikkan aktivitas dan permainan untuk melatih daya tahan dan kekuatan dengan kecepatan dan kualitas gerak yang meningkat. disiplin. dan kejujuran 7. serta nilai kerja keras. 20…….Melakukan kelenturan kecepatan Latihan Pengembangan komponen kelenturan dan kecepatan 2 JP 2 JP 2 JP 2 JP ………………………. NIP. Guru Kelas / Guru MP …………………………… NIP.Melakukan mengangkat tubuh Materi Pokok Latihan Pengembangan komponen kebugaran AW 3 2 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni . kerja sama. Mempraktikkan latihan kebugaran yang lebih kompleks untuk meningkatkan keterampilan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Januari Kompetensi Dasar 7. kerjasama.2 Mempraktikkan aktivitas dan permainan untuk melatih kelenturan dan koordinasi dengan kecepatan dan kualitas gerak yang meningkat. dan kejujuran Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui. 54 .PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan IV (Empat) / 2 (dua) 7. disiplin. Indikator .

20…….Melakukan senam gerakan kayang Materi Pokok Seman lantai AW 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni . Mempraktikkan senam lantai dengan kompleksitas gerakan yang lebih tinggi. NIP.1 Mempraktikkan senam lantai tanpa menggunakan alat dengan koordinasi yang baik serta nilai kerja sama dan estetika 8.. Guru Kelas / Guru MP …………………………… NIP. Indikator .2 Mempraktikkan senam ketangkasan dengan menggunakan alat dengan koordinasi yang baik serta nilai disiplin dan kerja sama Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui.Melakukan gerakan ketangkasan Senam ketangkasan 2JP 2JP 2JP ……………………….PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan IV (Empat) / 2 (dua) 8. Kepala Sekolah SD/MI …………………………. 55 . dan nilainilai yang terkandung di dalamnya Januari Kompetensi Dasar 8.

serta nilai kerja sama. serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya Januari Kompetensi Dasar 9. 20……..Melakukan gerakan senam pramuka Senam Pramuka (memperbaiki gerakan yang belum sempurna) 2JP 2JP 2JP ………………………. serta nilai kerja sama.2 Memperbaiki kesalahan gerak dalam gerak ritmik terstruktur (misal SKJ) secara beregu menggunakan musik. Guru Kelas / Guru MP …………………………… NIP. disiplin dan estetika. Kepala Sekolah SD/MI …………………………. disiplin dan estetika Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui. 56 . 9.1 Mempraktikkan keterampilan gerak ritmik terstruktur (misal SKJ) secara beregu menggunakan musik. NIP.PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan IV (Empat) / 2 (dua) 9.Melakukan gerakan ritmik terstruktur (senam pramuka) Materi Pokok Senam Pramuka 2001 AW 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni . Indikator . Mempraktikkan keterampilan gerak ritmik terstruktur secara beregu tanpa dan dengan menggunakan musik.

57 .3 Mengkombinasikan gerakan lengan dan tungkai renang gaya bebas 10. Indikator 1. cara latihan nafas Renang gaya bebas gerakan kombinasi Pendidikan Keselamatan 2 JP 2 JP 2 JP 2JP 2JP 2JP ……………………….4 Mempraktikkan dasardasar keselamatan di air Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui.2 Mempraktikkan cara bernapas dalam renang gaya bebas 10. meluncur. Kepala Sekolah SD/MI …………………………. 20…….. Mempraktikkan kombinasi gaya bebas 1. menggerakkan tungkai. Guru Kelas / Guru MP …………………………… NIP. Melakukan renang bebas 1.PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan IV (Empat) / 2 (dua) 10.1 Mempraktikkan gerak dasar.Mempraktikkan gerak dasar renang gaya bebas dan nilainilai yang terkandung didalamnya *) Januari Kompetensi Dasar 10. NIP. menggerakkan lengan serta nilai kebersihan 10. Melakukan latihan tindakan penyelamatan Renang dasar gaya bebas. Melakukan teknik dasar dengan gaya bebas Materi Pokok Renang dasar gaya bebas AW 3 2 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni 1.

Kepala Sekolah SD/MI …………………………. tanggung-jawab.Melakukan pola hidup sehat pada waktu penjelajahan Pola hidup sehat pada waktu penjelajahan 2 JP 2JP 2JP 2JP ………………………. disiplin.Mempraktikkan penjelajahan .3. 20…….Mempraktikkan kegiatan perkemahan Materi Pokok Perkemahan AW 3 2 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni . Guru Kelas / Guru MP …………………………… Mengetahui.Menggambar peta . dan mengikuti aturan 11.Mempraktikkan kegiatan berkemah di lingkungan sekitar sekolah dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya***) Januari Kompetensi Dasar 11.PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan IV (Empat) / 2 (dua) 11.1 Mempraktikkan berbagai keterampilan yang sesuai untuk kegiatan perkemahan.Mengenal sandi/tanda Penjelajahan perkampungan sekolah 2 JP 11. 58 .2 Mempraktikkan aktivitas jasmani yang berisi tantangan dalam perkemahan Indikator . Mempraktikkan pola hidup sehat Uji Kompetensi Remedial Pengayaan .. serta nilai kerja sama.

PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan IV (Empat) / 2 (dua) 12. Mempraktikkan cara menjaga kebersihan lingkungan Materi Pokok Kebersihan lingkungan AW 3 2 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni 1.1 Mengenal berbagai upaya dalam menjaga kebersihan lingkungan 12. …………………………… NIP. Guru Kelas / Guru MP ………………………….2 Menjaga kebersihan lingkungan terhadap sumber penularan penyakit seperti nyamuk dan unggas Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Uji Kompetensi Akhir Mengetahui. 59 . 20…….. Kepala Sekolah SD/MI Indikator 1. NIP. Mempraktikkan pemberantasan sarang nyamuk Pemberantasan sarang nyamuk (PSN) 2 JP 2JP 2JP 2JP 2JP ………………………. Menerapkan budaya hidup sehat Januari Kompetensi Dasar 12.

Mampu melakukan berbagai teknik permainan bulu tangkis atau permainan tenis meja Permainan tenis meja / bulu tangkis 2 JP Materi Pokok Bola Basket AW 3 2 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni 6. percaya diri dan kejujuran**) . Mempraktikkan berbagai variasi gerak dasar ke dalam permainan dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya Januari Kompetensi Dasar 6. dan kejujuran**) 6. mencetak angka.PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan V (lima) / 2 (dua) 6.2 Mempraktikkan variasi teknik dasar ke dalam modifikasi permainan bola kecil. kerjasama. serta nilai semangat. sportivitas.Menggunakan berbagai ketrampilan untuk mengambil posisi. serta nilai kerja sama. sportivitas. dan mengoper ke teman . dan kejujuran**) Indikator .Melakukan lompatan untuk mencapai ketinggian dengan gaya yang benar Lompat tinggi 2 JP 60 . sportivitas.3 Mempraktikkan variasi teknik dasar atletik yang dimodifikasi.1 Mempraktikkan variasi teknik dasar salah satu permainan dan olahraga bola besar.Menerima dan mengoper bola dengan kontrol yang baik . serta nilai kerja sama.

61 . NIP. 20……. …………………………… NIP.Januari Kompetensi Dasar Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui. Kepala Sekolah SD/MI Indikator Materi Pokok AW 3 2 JP 2 JP 2 JP 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 ……………………….. Guru Kelas / Guru MP ………………………….

NIP. dan kejujuran 7. kerjasama. serta nilai kerja keras. 62 . Kepala Sekolah SD/MI …………………………..PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan V (lima) / 2 (dua) 7.Mampu melakukan gerakan lompatlombat di tempat Senam Kelenturan 2JP 2JP 2JP ……………………….2. Guru Kelas / Guru MP …………………………… NIP. Indikator .1. disiplin.Melakukan latihan berangkai (siskuit training) 4 pos Materi Pokok Latihan otot bawah AW 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni . Mempraktikkan aktivitas untuk kelincahan dengan kualitas gerak yang meningkat . serta nilai kerja keras.Mampu melakukan latihan kekuatan otototot besar .Mempraktikkan aktivitas untuk kekuatan otot-otot anggota badan bagian bawah. 20……. disiplin. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilainilai yang terkandung di dalamnya Januari Kompetensi Dasar 7. dan kejujuran Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui. kerjasama.

disiplin.2 Mempraktikkan bentuk-bentuk rangkaian gerak senam ketangkasan dengan koordinasi dan kontrol yang baik. Mempraktikkan berbagai bentuk senam ketangkasan dengan koordinasi yang baik. dan koordinasil yang baik.Mampu melakukan rangkaian jalan.PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan V (lima) / 2 (dua) 8. lenting .Melakukan gerakan meroda 63 . serta nilai keselamatan. guling.1 Mempraktikkan sebuah rangkaian gerak senam ketangkasan dengan konsisten. dan keberanian .Menjaga keselamatan diri selama aktivitas Senam ketangkasan 8. disiplin. dan keberanian . dan nilainilai yang terkandung di dalamnya Januari Pebruari Maret April Mei Juni Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 2 JP 8. tepat. serta nilai keselamatan.

20……. …………………………… NIP. 64 . Guru Kelas / Guru MP …………………………. NIP.Januari Kompetensi Dasar Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui. Kepala Sekolah SD/MI Indikator Materi Pokok AW 3 2 JP 2 JP 2 JP 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 ………………………..

PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan V (lima) / 2 (dua) 9. Mempraktikkan kombinasi berbagai gerak dasar dalam gerak berirama dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Januari Kompetensi Dasar 9.1 Mempraktikkan kombinasi pola gerak mengayun, menarik, menekuk, meliuk, memutar dalam gerak berirama , serta nilai kerja sama, percaya diri, dan disiplin 9.2 Mempraktikkan satu pola gerak berirama terstruktur dengan konsisten dan lancar serta nilai kerjasama, percaya diri, dan disiplin Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI ………………………….. NIP. Indikator - Mampu melakukan gerakan seperti pohon ditiup angin - Melakukan gerakan burung tebang Materi Pokok Senam irama AW 3 2 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni

- Mampu melakukan gerakan SKJ 2004 secara berstruktur dan berirama

SKJ

2 JP

2JP 2JP 2JP ………………………, 20……. Guru Kelas / Guru MP …………………………… NIP.

65

PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan V (lima) / 2 (dua) 10. Mempraktikkan gerak dasar renang gaya punggung, dan nilainilai yang terkandung di dalamnya*) Materi Pokok Renang Januari AW 3 2 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni

Kompetensi Dasar 10.1 Mempraktikkan gerak dasar renang gaya punggung: meluncur, menggerakkan tungkai, menggerakkan lengan, serta nilai kebersihan, keberanian dan percaya diri 10.2 Mempraktikkan kombinasi gerakan lengan dan tungkai renang gaya punggung, serta nilai keberanian dan percaya diri Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI ………………………….. NIP.

Indikator - Melakukan gerakan meluncur - Memperagakan gerak ayunan lengan dalam gaya punggung - Melakukan gerakan kaki dalam gaya punggung - Mampu melakukan gerakan kombinasi tangan dan kaki renang gaya punggung dengan baik

Renang

2 JP

2JP 2JP 2JP ………………………, 20……. Guru Kelas / Guru MP …………………………… NIP.

66

PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan V (lima) / 2 (dua) 11.Mempraktikkan penjelajahan di linkungan sekitar sekolah, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya***) Januari Kompetensi Dasar 11.1Mempraktikkan pembuatan rencana kegiatan penjelajahan 11.2 Mempraktikkan berbagai keterampilan gerak dalam kegiatan penjelajahan di lingkungan sekolah yang sehat, serta nilai kerja-sama, disiplin, keselamatan, kebersihan, dan etika Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI ………………………….. NIP. Indikator - Mampu menyusun penyusunan jadwal kegiatan penjelajahan - Melakukan kegiatan : penjelajahan, melapor hasil kegiatan penjelajahan Materi Pokok Penjelajahan kampung AW 3 2 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni

Penjelajahan kampung

2 JP

2JP 2JP 2JP ………………………, 20……. Guru Kelas / Guru MP …………………………… NIP.

67

Mampu menghindari bahaya merokok .. 68 .PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan V (lima) / 2 (dua) 12. Mengenal bahaya merokok bagi Kesehatan 12. 20……. NIP.Menerapkan budaya hidup sehat Januari Kompetensi Dasar 12. Guru Kelas / Guru MP ………………………….Mampu menghindari bahaya minuman keras Materi Pokok Bahaya merokok AW 3 2 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni Bahaya minuman keras 2 JP 2JP 2JP 2JP 2JP ………………………. …………………………… NIP. Kepala Sekolah SD/MI Indikator .1.2 Mengenal bahaya minuman keras Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Uji Kompetensi Akhir Mengetahui.

.Mempraktikkan pengembangan koordinasi beberapa nomor teknik dasar atletik dengan peraturan yang . .Melakukan teknik dasar lompat jauh. .Mempraktikkan penerapan teknik dasar salah satu permainan dan olah raga bola kecil dengan peraturan yang dimodifikasi.Melakukan teknik dasar permainan bola basket. serta nilai kerja sama. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya Januari Pebruari Maret April Mei Juni Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 12 JP 6.Melakukan teknik dasar lari.1. serta nilai kerja sama sportivitas dan kejujuran**).2. Atletik 69 . Permainan Rounders. Bola Basket 6.Melakukan cara bermain rounders dengan aturan yang benar (baku). sportivitas dan kejujuran**). 6.Mempraktikkan penerapan teknik dasar salah satu per-mainan dan olahraga bola besar dengan peraturan yang dimodifikasi.3.PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan VI (Enam) / 2 (dua) 6.

percaya diri dan kejujuran**). …………………………… NIP. Guru Kelas / Guru MP ………………………….Januari Kompetensi Dasar dimodifikasi. NIP. 70 . 20……. Materi Pokok AW 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 2JP 2JP 2JP ………………………. serta nilai sportivitas.Melakukan teknik dasar lempar bola.. Kepala Sekolah SD/MI Indikator . Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui.

PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan VI (enam) / 2 (dua) 7.Melakukan latihan kebugaran.Mempraktikkan aktivitas kondisi fisik secara terencana dan sungguh-sungguh. . Januari Pebruari Maret April Mei Juni Kompetensi Dasar 7.Mempraktikkan peregangan otot dan pelemasan persendian dengan baik sebelum latihan.1.3.Mempraktikkan aktivitas secara berkelanjutan dalam rangka meningkatkan kebugaran. Indikator . 7. disiplin dan kerja keras. 7.Melakukan latihan jogging secara teratur.2. Peregangan otot . Materi Pokok Kebugaran AW 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 . Mempraktikkan latihan peningkatan kualitas kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.Melakukan regangan otot tubuh bagian atas dan bawah. serta nilai disiplin.4. serta nilai keselamatan.Mempraktikkan sikap hidup sehat untuk memelihara kondisi kesehatan. 7. Kebugaran 71 .Melakukan latihan berangkai 6 pos.

Guru Kelas / Guru MP …………………………. 20……. NIP.. Kepala Sekolah SD/MI Indikator Materi Pokok AW 3 2 JP 2 JP 2 JP 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 ………………………. 72 . …………………………… NIP.Januari Kompetensi Dasar Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui.

Januari Pebruari Maret April Mei Juni Kompetensi Dasar 8.MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan VI (Enam) / 2 (dua) 8. Kepala Sekolah SD/MI …………………………. Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui. Mempraktikkan kombinasi senam lantai dan senam ketangkasan dalam bentuk sederhana.Mempraktikkan kombinasi gerak senam lantai dan senam ketangkasan dengan konsisten kontrol yang baik. dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya. 20……. Guru Kelas / Guru MP …………………………… NIP. disiplin.Mempraktikkan kombinasi bentuk-bentuk senam lantai dan senam ketangkasan dengan koordinasi. 2JP 2JP 2JP ………………………. Materi Pokok Senam Lantai AW 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 .2.1. Indikator . dan kontrol yang baik. serta nilai keselamatan. NIP.Melakukan latihan handstand (roll).. 73 . serta nilai keselamatan. dan kerjasama.Melakukan latihan lompat harimau (tigersprong) Senam Ketangkasan. disiplin dan kerjasama 8.

.Melakukan pola gerak senam dengan benar. Indikator . senam dan komtemporer. disiplin dan estetika. jelas dan lancar. - Uji Kompetensi 2 JP 74 .Mempraktikkan gerak ritmik sederhana ditempat dengan gerakan membuangkuk. AW 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 .Melakukan rangkaian SKJ Materi Pokok SKJ. senam usia dini.Menciptakan pola gerak berirama dengan gerakan dasar.1.PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan VI (Enam) / 2 (dua) 9.Mempraktikkan kominasi gerak ritmik sederhana dengan jalan dan lompat secara berpasangan dan beregu. Januari Pebruari Maret April Mei Juni Kompetensi Dasar 9. dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. disiplin. menekuk maupun memeluk secara berpasangan dan beregu.Lokomotor/non lokomotor beregu.2. serta nilai kerja sama. .Melakukan rangkaian SKJ . dan estetika. serta nilai kerja sama. Mempraktikkan rangkaian gerak ritmik sederhana secara berpasangan maupun beregu. 9.

…………………………… NIP. 75 .Januari Kompetensi Dasar Remedial Pengayaan Indikator Materi Pokok AW 3 2 JP 2 JP 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Mengetahui. Guru Kelas / Guru MP …………………………. Kepala Sekolah SD/MI ……………………….. 20……. NIP.

.Melakukan latihan gerak mengapung di Keselamatan di air.PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan VI (Enam) / 2 (dua) 10.Melakukan latihan kombinasi gerakan lengan dan tungkai dalam renang gaya dada.Melakukan latihan tungkai . menggerakkan tungkai maupun lengan renang gaya dada dengan koordinasi gerak yang lebih baik serta nilai keberanian.3. disiplin dan kebersihan.Melakukan latihan gerakan mengambil pada renang gaya dada. .Melakukan latihan tangan Materi Pokok Renang gaya dada AW 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni .Melakukan latihan gerakan meluncur untuk gaya dada. Mempraktikkan gerak dasar salah satu gaya renang dan koordinasi gerak yang baik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya *) Januari Kompetensi Dasar 10.Mempraktikkan cara bernapas salah satu gaya renang.Mempraktikkan gerak dasar meluncur. . Renang gaya dada. 10.Mempraktikkan kombinasi gerakan lengan dan tungkai dalam renang gaya dada. 76 .Mempraktikkan dasar-dasar Indikator . 10.1. 10.4. disiplin dan kebersihan.2. serta nilai keberanian. serta nilai keberanian dan disiplin.

Indikator air (watertrapen). NIP.. …………………………… NIP. Kepala Sekolah SD/MI 2 JP 2 JP 2 JP ………………………. 20……. Materi Pokok AW 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui.Januari Kompetensi Dasar keselamatan di air. Guru Kelas / Guru MP …………………………. 77 .

Melakukan latihan penjelajahan (hiking).Melakukan perkemahan 2JP 2JP 2JP ………………………. NIP. disiplin dan keselamatan.PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan VI (Enam) / 2 (dua) 11. serta nilai kerja sama. Kepala Sekolah SD/MI Indikator . disiplin dan keselamatan Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui.. Materi Pokok Pendidikan luar kelas (outdoor education). 78 .Mempraktikkan aktivitas penjelajahan di alam bebas secara sederhana. tanggung jawab.1. …………………………… NIP. AW 3 4 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni . 20…….Mempraktikkan penjelajahan dan perkemahan di alam bebas.2 Mempraktikkan pemasangan kemah bersama. tanggung jawab. serta nilai kerjasama. 11. Guru Kelas / Guru MP …………………………. serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya ***) Januari Kompetensi Dasar 11.

Menerapkan budaya hidup sehat.2.Mengenal cara menolak perlakuan pelecehan seksual. Guru Kelas / Guru MP …………………………. Kepala Sekolah SD/MI Indikator . 79 .Mengenal cara menolak ajakan menggunakan narkoba. NIP. . 20…….PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan VI (Enam) / 2 (dua) 12.Melakukan pencegahan dari pengaruh penggunaan narkoba.. Januari Kompetensi Dasar 12. …………………………… NIP.Mampu melindungi diri dari perlakuan seksual. Materi Pokok Kesehatan AW 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni 2JP 2JP 2JP 2JP ………………………. Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Uji Kompetensi Akhir Mengetahui. 12.1.