PROGRAM PEMBELAJARAN DAN MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI PJOK SEMESTER 2

1

PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan I (Satu) / 2 (dua) 6. Mempraktikkan gerak dasar kedalam aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung didalamnya Januari Kompetensi Dasar 6.1 Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari dan lompat ke berbagai arah dengan berbagai pola dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama, kejujuran, tanggung jawab dan toleransi 6.2 Mempraktikkan gerak dasar memutar, mengayun, menekuk dalam permainan sederhana, dan nilai kerjasama, toleransi, kejujuran dan tanggung jawab 6.3 Mempraktikkan gerak dasar menangkap obyek berbagai ukuran dalam permainan Indikator - Berjalan ke berbagai arah dalam kecepatan yang berbeda - Berlari ke berbagai arah dalam kecepatan yang berbeda - Melakukan meloncat dan melompat - Melakukan gerakan menekuk - Melakukan gerakan meliukkan badan Gerakan dasar non lokomotif 2 JP Materi Pokok Konsep arah AW 3 8 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni

- Melempar/ melambungkan bola ke berbagai arah - menangkap bola dari berbagai arah

Gerak dasar manipulasi

4 JP

2

Januari Kompetensi Dasar sederhana , dan kerjasama, toleransi, kejujuran dan tanggung jawab Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI 2 JP 2 JP 2 JP Indikator Materi Pokok AW 3 4 5

Pebruari

Maret

April

Mei

Juni

1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

………………………, 20……. Guru Kelas / Guru MP

………………………….. NIP.

…………………………… NIP.

3

1 Membiasakan penampilan sikap tubuh dalam posisi diam 7. 20……. …………………………… NIP. Guru Kelas / Guru MP …………………………..Berjalan dengan posisi/ sikap tubuh yang benar Materi Pokok Posisi sikap duduk berdiri dan berjalan AW 3 4 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni 2 JP 2 JP 2 JP 2 JP ………………………. Membiasakan penampilan sikap tubuh dalam berbagai posisi Januari Kompetensi Dasar 7. NIP. 4 .Melakukan beberapa sikap tubuh dengan benar .2 Membiasakan penampilkan sikap tubuh dalam posisi bergerak Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui.PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan I (Satu) / 2 (dua) 7. Kepala Sekolah SD/MI Indikator .

Bergulingguling ke depan dan ke belakang Materi Pokok Ketangkasan sederahana AW 3 6 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni . …………………………… NIP.2 Mempraktikkan gerak peregangan dan pelemasan dalam kegiatan pemanasan sederhana dengan benar serta nilai disiplin Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui.1 Mempraktikkan gerakan senam lantai sederhana. Mempraktikkan gerakan senam lantai sederhana dan nilai yang terkandung di dalamnya Januari Kompetensi Dasar 8.PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan I (Satu) / 2 (dua) 8. serta nilai percaya diri dan disiplin 8. 20……. 5 . Kepala Sekolah SD/MI Indikator .Melakukan beberapa gerakan pemanasan 2 JP 2 JP 2 JP 2 JP ……………………….. NIP. Guru Kelas / Guru MP ………………………….

6 .Mengayun lengan ke berbagai arah . Kepala Sekolah SD/MI …………………………. NIP.2 Menampilkan gerak bebas berirama diorientasikan dengan arah menggunakan bunyi-bunyian secara berpasangan/ kelompok kecil. 20…….Kerja sama dalam kelompok 2 JP Materi Pokok AW 3 2 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni 9. Mengetahui.. serta nilai estetika Uji Kompetensi Remedial Pengayaan 2JP 2JP 2JP ………………………. Menampilkan perasaan melalui musik dan gerak berirama serta nilai yang terkandung di dalamnya Januari Kompetensi Dasar 9. Guru Kelas / Guru MP …………………………… NIP.Melakukan gerak lompat sambil berputar ke kanan.1 Menampilkan gerak bebas berirama diorientasikan dengan arah mengikuti bunyibunyian secara individu. kiri depan belakang .PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan I (Satu) / 2 (dua) 9. serta nilai estetika Indikator .Bergerak bebas mengikuti irama .

PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan I (Satu) / 2 (dua) 10. NIP.2 Mempraktikkan berbagai permainan di air dangkal disertai nilai percaya diri..Mendemonstrasikan gerak keseimbangan dalam air .Memperagakan gerak menarik dan membuang napas di air . Mempraktikkan dasar-dasar pengenalan air dan nilai yang terkandung di dalamnya Januari Kompetensi Dasar 10. 7 . 20……. dan disiplin Uji Kompetensi Remedial Mengetahui. kebersihan. Guru Kelas / Guru MP 6 JP Materi Pokok Permainan di air AW 3 2 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni …………………………. …………………………… NIP.Masuk ke dalam air 10.1 Mempraktikkan aktivitas dasar di air Indikator . Kepala Sekolah SD/MI .Mengikuti peraturan 2 JP 2 JP ……………………….Duduk di pinggir kolam dan melakukan injakinjak air .

Melakukan kegiatan bermain secara bersama sama .Bekerja sama selama aktivitas Materi Pokok Pengalaman lingkungan sekolah AW 3 4 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 .Menyebutkan kegunaan makan dan minum . kerjasama.Membuang sampah pada tempatnya .Melakukan pencegahan lingkungan menggunakan gerak dasar lokomotor . Mempraktikkan pengenalan lingkungan sekolah melalui aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya***) Januari Pebruari Maret April Mei Juni Kompetensi Dasar 11.3 Mempraktikkan pemanfaatan makanan dan minuman yang baik Indikator . dan nilai disiplin.Menyebutkan makanan dan minuman yang sehat . dan kebersihan lingkungan 11. dan nilai disiplin.Membedakan makanan dan minuman yang baik 8 .1 Mempraktikkan pengenalan lingkungan sekolah secara beregu.PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan I (Satu) / 2 (dua) 11. kerja sama dan pola hidup sehat 11.Melakukan aktifitas bermain di lingkungan sekolah .2 Mempraktikkan berbagai aktivitas jasmani yang menyenangkan di lingkungan sekolah.

20……. Kepala Sekolah SD/MI ……………………….. 9 . …………………………… NIP. Guru Kelas / Guru MP …………………………. NIP.Januari Kompetensi Dasar Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Indikator Materi Pokok AW 3 2JP 2JP 2JP 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Mengetahui.

Menjaga kebersihan gigi dan mulut . Menerapkan budaya hidup sehat Januari Kompetensi Dasar 12..Menyebutkan makanan sehat Materi Pokok Kebersihan pribadi AW 3 2 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni 2 JP Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Uji Kompetensi Akhir Mengetahui. 20…….1 Menjaga kebersihan gigi dan mulut 12. …………………………… NIP. NIP.PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan I (Satu) / 2 (dua) 12. Kepala Sekolah SD/MI 2 JP 2 JP 2JP 2JP ………………………. 10 . Guru Kelas / Guru MP ………………………….2 Mengenal makanan sehat Indikator .

kejujuran. menekuk dalam permainan sederhana.Melakukan gerakan menekuk . tanggung jawab dan toleransi 6. mengayun. Mempraktikkan gerak dasar kedalam aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung didalamnya Temp.2 Mempraktikkan gerak dasar memutar.Melakukan meloncat dan melompat Konsep arah .Berjalan ke berbagai arah dalam kecepatan yang berbeda .Melempar/ melambungkan bola ke berbagai arah . dan nilai kerjasama.3 Mempraktikkan gerak dasar menangkap obyek berbagai ukuran dalam permainan .Berlari ke berbagai arah dalam kecepatan yang berbeda .MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan I (Satu) / 2 (dua) 6. serta nilai kerjasama.Menangkap bola dari berbagai arah Gerak dasar manipulasi 11 .1 Mempraktikkan gerak dasar jalan. Umum 1 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16 Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok 6. kejujuran dan tanggung jawab 6. toleransi. lari dan lompat ke berbagai arah dengan berbagai pola dalam permainan sederhana.Melakukan gerakan meliukkan badan Gerakan dasar non lokomotif .

toleransi.Kompetensi Dasar sederhana . dan kerjasama. NIP. Guru Kelas / Guru MP …………………………. kejujuran dan tanggung jawab - Indikator Materi Pokok Temp. 20……. …………………………… NIP.. Kepala Sekolah SD/MI ………………………. Umum 1 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16 Mengetahui. 12 .

1 Membiasakan penampilan sikap tubuh dalam posisi diam 7. NIP. Guru Kelas / Guru MP ………………………….Berjalan dengan posisi/ sikap tubuh yang benar Posisi sikap duduk berdiri dan berjalan Mengetahui. Umum 1 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16 Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok 7. 20……. Membiasakan penampilan sikap tubuh dalam berbagai posisi Temp. …………………………… NIP.. Kepala Sekolah SD/MI ……………………….Melakukan beberapa sikap tubuh dengan benar .2 Membiasakan penampilkan sikap tubuh dalam posisi bergerak . 13 .MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan I (Satu) / 2 (dua) 7.

serta nilai percaya diri dan disiplin 8. …………………………… NIP. 14 .2 Mempraktikkan gerak peregangan dan pelemasan dalam kegiatan pemanasan sederhana dengan benar serta nilai disiplin . Mempraktikkan gerakan senam lantai sederhana dan nilai yang terkandung di dalamnya Temp.. 20…….MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan I (Satu) / 2 (dua) 8.Melakukan beberapa gerakan pemanasan Mengetahui. Guru Kelas / Guru MP ………………………….Berguling-guling ke depan dan ke belakang Ketangkasan sederahana . Kepala Sekolah SD/MI ………………………. NIP.1 Mempraktikkan gerakan senam lantai sederhana. Umum 1 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16 Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok 8.

Bergerak bebas mengikuti irama . …………………………… NIP.MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan I (Satu) / 2 (dua) 9. 15 . Umum 1 9. 20……. Kepala Sekolah SD/MI ……………………….2 Menampilkan gerak bebas berirama diorientasikan dengan arah menggunakan bunyibunyian secara berpasangan/ kelompok kecil. serta nilai estetika .Melakukan gerak lompat sambil berputar ke kanan. NIP.. serta nilai estetika 9.Mengayun lengan ke berbagai arah . Guru Kelas / Guru MP ………………………….1 Menampilkan gerak bebas berirama diorientasikan dengan arah mengikuti bunyibunyian secara individu. kiri depan belakang . Menampilkan perasaan melalui musik dan gerak berirama serta nilai yang terkandung di dalamnya Temp.Kerja sama dalam kelompok 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16 Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Mengetahui.

Mengikuti peraturan Mengetahui. 16 .Masuk ke dalam air Permainan di air 10. Umum 1 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16 Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok 10. NIP.1 Mempraktikkan aktivitas dasar di air . Guru Kelas / Guru MP …………………………. 20……..Mendemonstrasi-kan gerak keseimbangan dalam air . Mempraktikkan dasar-dasar pengenalan air dan nilai yang terkandung di dalamnya Temp. …………………………… NIP. dan disiplin .Duduk di pinggir kolam dan melakukan injakinjak air .Memperagakan gerak menarik dan membuang napas di air .MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan I (Satu) / 2 (dua) 10. Kepala Sekolah SD/MI ………………………. kebersihan.2 Mempraktikkan berbagai permainan di air dangkal disertai nilai percaya diri.

dan nilai disiplin. Umum 1 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16 Kompetensi Dasar 11. Guru Kelas / Guru MP …………………………. Mempraktikkan pengenalan lingkungan sekolah melalui aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya***) Materi Pokok Pengalaman lingkungan sekolah Temp. …………………………… NIP.Membedakan makanan dan minuman yang baik Mengetahui. dan kebersihan lingkungan 11.3 Mempraktikkan pemanfaatan makanan dan minuman yang baik Indikator . NIP.Menyebutkan kegunaan makan dan minum .Melakukan kegiatan bermain secara bersama sama .2 Mempraktikkan berbagai aktivitas jasmani yang menyenangkan di lingkungan sekolah. 20……. 17 . kerjasama.Melakukan aktifitas bermain di lingkungan sekolah .1 Mempraktikkan pengenalan lingkungan sekolah secara beregu. Kepala Sekolah SD/MI ……………………….Melakukan pencegahan lingkungan menggunakan gerak dasar lokomotor .Membuang sampah pada tempatnya . dan nilai disiplin.MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan I (Satu) / 2 (dua) 11.Bekerja sama selama aktivitas .Menyebutkan makanan dan minuman yang sehat .. kerja sama dan pola hidup sehat 11.

Menyebutkan makanan sehat Kebersihan pribadi Mengetahui.1 Menjaga kebersihan gigi dan mulut 12. 18 . Kepala Sekolah SD/MI ………………………. …………………………… NIP. 20……. Menerapkan budaya hidup sehat Temp.Menjaga kebersihan gigi dan mulut .MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan I (Satu) / 2 (dua) 12. NIP. Guru Kelas / Guru MP ………………………….2 Mengenal makanan sehat . Umum 1 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16 Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok 12..

Pola gerak non lokomotor 2 JP Materi Pokok Pola gerak lokomotor AW 3 2 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni 6.Mempraktikkan latihan dasar untuk melatih kelenturan persendian anggota badan bagian atas dengan mengikuti aturan. . . Mengetahui. Kepala Sekolah SD/MI ………………………….PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan II (Dua) / 2 (dua) 6.1. 19 . Indikator .Mempraktekkan latihan dasar kelenturan persendian anggota badan bagian atas (togok). 20……. Mempraktikkan gerak dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.2. Uji Kompetensi Remedial Pengayaan 2JP 2JP 2JP ………………………. otot punggung.Melakukan latih-an dasar untuk meningkatkan kekuatan otot dada.Melakukan latih-an dasar untuk meningkatkan otot punggung. dengan mengikuti aturan.Mempraktikkan latihan dasar untuk meningkatkan kekuatan otot dada. NIP. Guru Kelas / Guru MP …………………………… NIP.. Januari Kompetensi Dasar 6.

2. melompati benda sesuai dengan kemampuan serta memperhatikan faktor keselamatan. 2 JP 20 . Mempraktikkan senam ketangkasan sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Januari Pebruari Maret April Mei Juni Kompetensi Dasar 7.Melakukan gerakan melompat berputar 90 derajat dan melompati benda. berjalan dan berguling ke depan.Mempraktikkan dua bentuk senam ketangkasan melompat dan berputar 90 derajat saat di udara. Materi Pokok Senam Ketangkasan AW 3 2 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 .Mempraktikkan gerakan senam ketangkasan. Indikator .Mempraktikkan rangkaian gerak senam ketangkasan sederhana : berjalan dan berguling ke depan.1. memindahkan berat tubuh dari satu titik ke titik yang lain dengan kontrol yang baik. 7.PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan II (Dua) / 2 (dua) 7.

20…….Januari Kompetensi Dasar Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui. NIP. 21 .. Kepala Sekolah SD/MI Indikator Materi Pokok AW 3 2 JP 2 JP 2 JP 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 ………………………. …………………………… NIP. Guru Kelas / Guru MP ………………………….

2 JP 8. Gerak lokomotor dan non lokomotor berirama. Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik dan diorientasikan dengan arah dan ruang dengan menggunakan atau tanpa musik memiliki pengetahuan dan nilai-nilai terkandung didalamnya. dan disiplin. Januari Pebruari Maret April Mei Juni Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 8. .1.Melakukan keterampilan gerak dasar ritmik secara berpasangan dengan berorientasi pada arah dan ruang menggunakan atau tanpa musik. 2 JP 22 . Variasi gerak langkah kaki dan ayunan tangan.PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan II (Dua) / 2 (dua) 8.Melakukan keterampilan gerak dasar ritmik secara berpasangan dengan berorientasi pada arah dan ruang menggunakan atau tanpa musik. . Mempraktikkan keterampilan dasar gerak ritmik berorientasi pada arah dan ruang secara berpasangan menggunakan atau tanpa musik serta nilai kerjasama.2. Mempraktikkan keterampilan dasar gerak ritmik berorientasi pada arah dan ruang secara beregu menggunakan atau tanpa musik serta nilai kerjasama dan disiplin.

23 . Kepala Sekolah SD/MI Indikator Materi Pokok AW 3 2 JP 2 JP 2 JP 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 ……………………….Januari Kompetensi Dasar Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui.. …………………………… NIP. Guru Kelas / Guru MP …………………………. NIP. 20…….

Mempraktikkan keseimbangan tubuh dan penyelamatan diri di air serta memperhatikan faktor keselamatan diri dan orang lain. 2 JP 9. Uji Kompetensi .3.Mempraktikkan gerak dasar renang : mengapung.Mempraktekkan gerak dasar renang. Gerak dasar renang.PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan II (Dua) / 2 (dua) 9. menenggelamkan diri di dalam air. .1.Mempraktekkan gerak lengan dan tungkai untuk mengangkat tubuh di dalam air.Mempraktikkan gerak lengan dan tungkai untuk mengangkat tubuh di dalam air. . serta nilai kebersihan.Melakukan keseimbangan tubuh dalam air. dan bernapas. 2 JP 2 JP 24 .2. Mempraktikkan gerak dasar renang dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya *) Januari Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW 3 9. serta nilai disiplin. 2 JP 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 9.

…………………………… NIP. Guru Kelas / Guru MP ………………………….. 25 . 20…….Januari Kompetensi Dasar Remedial Pengayaan Mengetahui. NIP. Kepala Sekolah SD/MI Indikator Materi Pokok AW 3 2 JP 2 JP 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 ……………………….

10. Kepala Sekolah SD/MI …………………………. Materi Pokok AW 3 2 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni .1. kesehatan dan keselamatan.Membiasakan menggunakan pakaian dan sepatu yang sesuai.2.. 10. 2 JP 2JP 2JP 2JP ……………………….Mengikuti rambu-rambu perjalanan di lingkungan sekolah secara beregu dan memperhatikan faktor keselamatan. Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui.3.Mempraktikkan kegiatan jasmani di lingkungan sekitar sekolah.Menggunakan pakaian dan sepatu yang benar. kerjasama dan disiplin.Melakukan perjalanan di lingkungan sekolah. NIP Indikator .PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan II (Dua) / 2 (dua) 10. Guru Kelas / Guru MP …………………………… NIP 26 .Mempraktikkan berbagai aktivitas fisik dilingkungan sekolah dan nilai kebersihan. . 20……. dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya **) Januari Kompetensi Dasar 10.Melakukan aktivitas fisik di lingkungan sekolah.

…………………………… NIP.Kebersihan tangan dan kaki. 11. 27 . Mengenal cara makan sehat Indikator .Makan makanan yang sehat Pola makanan sehat 2 JP Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Uji Kompetensi Akhir Mengetahui. Guru Kelas / Guru MP ………………………….PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan II (Dua) / 2 (dua) 11.2. Materi Pokok Kebersihan badan AW 3 2 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni . Menjaga kebersihan tangan dan kaki. NIP.1.Menerapkan budaya hidup sehat Januari Kompetensi Dasar 11. Kepala Sekolah SD/MI 2 JP 2 JP 2 JP 2 JP ……………………….. 20…….

Pola gerak lokomotor 6. Guru Kelas / Guru MP ………………………….Melakukan latih-an dasar untuk meningkatkan kekuatan otot dada. NIP. .Mempraktikkan latihan dasar untuk melatih kelenturan persendian anggota badan bagian atas dengan mengikuti aturan. Mempraktikkan gerak dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. Kepala Sekolah SD/MI ………………………. …………………………… NIP.MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan II (Dua) / 2 (dua) 6. Temp. 28 .2. otot punggung.. 20……. . Umum 1 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16 Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok 6.1. .Mempraktekkan latihan dasar kelenturan persendian anggota badan bagian atas (togok).Melakukan latih-an dasar untuk meningkatkan otot punggung.Mempraktikkan latihan dasar untuk meningkatkan kekuatan otot dada. Pola gerak non lokomotor Mengetahui. dengan mengikuti aturan.

melompati benda sesuai dengan kemampuan serta memperhatikan faktor keselamatan. NIP. 7. berjalan dan berguling ke depan. Kepala Sekolah SD/MI ………………………. 20……. Senam Ketangkasan 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16 Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok .. Umum 1 7. memindahkan berat tubuh dari satu titik ke titik yang lain dengan kontrol yang baik. Guru Kelas / Guru MP ………………………….MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan II (Dua) / 2 (dua) 7.2.1.Mempraktikkan gerakan senam ketangkasan.Mempraktikkan dua bentuk senam ketangkasan melompat dan berputar 90 derajat saat di udara. …………………………… NIP. Mempraktikkan senam ketangkasan sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Temp. 29 . . Mengetahui.Melakukan gerakan melompat berputar 90 derajat dan melompati benda.Mempraktikkan rangkaian gerak senam ketangkasan sederhana : berjalan dan berguling ke depan.

2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16 Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok 8. Mengetahui. Kepala Sekolah SD/MI ……………………….MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan II (Dua) / 2 (dua) 8.. Guru Kelas / Guru MP ………………………….Melakukan keterampilan gerak dasar ritmik secara berpasang-an dengan berorientasi pada arah dan ruang menggunakan atau tanpa musik. Mempraktikkan keterampilan dasar gerak ritmik berorientasi pada arah dan ruang secara berpasangan menggunakan atau tanpa musik serta nilai kerja-sama. Variasi gerak langkah kaki dan ayunan tangan.2. Mempraktikkan keterampilan dasar gerak ritmik berorientasi pada arah dan ruang secara beregu menggunakan atau tanpa musik serta nilai kerjasama dan disiplin. Temp. Umum 1 8.Melakukan keterampilan gerak dasar ritmik secara berpasangan dengan berorientasi pada arah dan ruang menggunakan atau tanpa musik. dan disiplin. Gerak lokomotor dan non lokomotor berirama. …………………………… NIP. NIP.1. 20……. . Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik dan diorientasikan dengan arah dan ruang dengan menggunakan atau tanpa musik memiliki pengetahuan dan nilai-nilai terkandung didalamnya. 30 . .

. 31 . menenggelamkan diri di dalam air.Mempraktikkan gerak dasar renang : mengapung. . Gerak dasar renang. Umum 1 9.2. 20……. 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16 Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok 9. . Mempraktikkan gerak dasar renang dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya *) Temp.Mempraktekkan gerak dasar renang. dan bernapas. 9.Mempraktekkan gerak lengan dan tungkai untuk mengangkat tubuh di dalam air. serta nilai kebersihan. Guru Kelas / Guru MP …………………………… NIP. Mengetahui. Kepala Sekolah SD/MI ………………………….Mempraktikkan keseimbangan tubuh dan penyelamatan diri di air serta memperhatikan faktor keselamatan diri dan orang lain. NIP..Mempraktikkan gerak lengan dan tungkai untuk mengangkat tubuh di dalam air.MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan II (Dua) / 2 (dua) 9.3.1. ………………………. serta nilai disiplin.Melakukan keseimbangan tubuh dalam air.

Mengikuti rambu-rambu perjalanan di lingkungan sekolah secara beregu dan memperhatikan faktor keselamatan.3. Membiasakan menggunakan pakaian dan sepatu yang sesuai.Melakukan perjalanan di lingkungan sekolah. 10. 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16 Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok . kerjasama dan disiplin. NIP …………………………… NIP 32 . ………………………. Mempraktikkan berbagai aktivitas fisik dilingkungan sekolah dan nilai kebersihan.. 10. Guru Kelas / Guru MP ………………………….Menggunakan pakaian dan sepatu yang benar.Mempraktikkan kegiatan jasmani di lingkungan sekitar sekolah. . 20……. kesehatan dan keselamatan. Kepala Sekolah SD/MI .MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan II (Dua) / 2 (dua) 10. Mengetahui.1.Melakukan aktivitas fisik di lingkungan sekolah. dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya **) Temp. Umum 1 10.2.

20…….2.1. 33 .Makan makanan yang sehat Pola makanan sehat Mengetahui.MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan II (Dua) / 2 (dua) 11. Menjaga kebersihan tangan dan kaki. Kebersihan badan 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16 Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok . Kepala Sekolah SD/MI ………………………. 11.. Guru Kelas / Guru MP ………………………….Kebersihan tangan dan kaki.Menerapkan budaya hidup sehat Temp. NIP. …………………………… NIP. Mengenal cara makan sehat . Umum 1 11.

3 Mempraktikkan kombinasi gerak dasar memvoli. memantulkan. 2 Mempraktikkan kombinasi gerak memutar. 1 Mempraktikkan kombinasi gerak dasar jalan.PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan III (Tiga) / 2 (dua) 6.Melakukan atau mengkombinasikan unsur gerak non lokomotor dalam berbagai variasi dengan koordinasi yang baik Pola gerak dasar non lokomotor 3 JP . kejujuran. mengayun lengan dan meliukkan badan dengan koordinasi gerak yang baik dalam permainan sederhana. toleransi. lari dan lompat dengan koordinasi yang baik dalam permainan sederhana. serta nilai kerjasama dan menghargai lawan atau diri sendiri 6.Melakukan keterampilan gerak manipulatif dengan koordinasi yang baik Dasar-dasar permainan bola besar 3 JP 34 . Mempraktikkan berbagai gerak dasar dalam permainan sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Januari Kompetensi Dasar 6. tanggung jawab dan menghargai lawan atau diri sendiri 6. Indikator . menekuk lutut. serta nilai kerjasama.Melakukan atau mengkombinasikan unsur gerak lokomotor dalam berbagai variasi dengan koordinasi yang baik Materi Pokok Pola gerak dasar lokomotor AW 3 3 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni .

…………………………… NIP. menghargai lawan atau diri sendiri. 35 . dan bersedia berbagi tempat dan peralatan dalam bermain Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui.. tanggung jawab.Januari Kompetensi Dasar menendang. dan mengontrol bola dengan koordinasi yang baik dalam permainan sederhana. Kepala Sekolah SD/MI 2 JP 2 JP 2 JP Indikator Materi Pokok AW 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 ………………………. toleransi. serta nilai kerjasama. Guru Kelas / Guru MP …………………………. 20……. NIP.

serta nilai disiplin. dan nilai disiplin Indikator . 20……. …………………………… NIP. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Januari Kompetensi Dasar 7.Melakukan jalan jinjit diatas garis Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui. 36 .Melakukan gerakan sikap kapal terbang .. Guru Kelas / Guru MP Latihan keseimbangan 3 JP Materi Pokok Senam ketangkasan AW 3 3 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni ………………………….2 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan koordinasi gerak. Kepala Sekolah SD/MI 2JP 2JP 2JP ……………………….Melakukan gerakan duduk selunjur mencium lutut .Melakukan latihan duduk membentuk huruf V .1 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan kelentukan dan kelenturan.PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan III (Tiga) / 2 (dua) 7. dan keselamatan 7. NIP.Melakukan lompatan dengan berbagai variasi .

dan nilai disiplin.2 Mempraktikkan senam ketangkasan yang agak kompleks menggunakan alat.PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan III (Tiga) / 2 (dua) 8. Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilainilai yang terkandung di dalamnya Januari Kompetensi Dasar 8.Melakukan lompatan ke depan . Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui. Kepala Sekolah SD/MI ………………………….Melakukan lompatan kebelakang . 37 . dan nilai disiplin Indikator . Guru Kelas / Guru MP …………………………… NIP..Melakukan melompati teman yang membungkuk Ketangkasan dengan alat 3 JP Materi Pokok Ketangkasan tanpa alat AW 3 3 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni 2JP 2JP 2JP ……………………….1 Mempraktikkan senam ketangkasan sederhana tanpa alat.Melakukan lompatan berputar 180 derajat 8. 20…….Melakukan lompatan kesamping .Melakukan lompatan berputar 90 derajat . . NIP.

dan waktu dengan atau tanpa musik.1 Mempraktikkan gerak lokomotor dalam gerak ritmik diorientasikan pada arah.Melakukan pola gerak lokomotor dan non lokomotor dalam gerak individu Materi Pokok Pola gerak lokomotor AW 3 3 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni . ruang. Mempraktikkan gerak ritmik dasar yang berorientasi dengan arah. disiplin dan kerjasama Indikator . serta nilai percaya diri dan disiplin 9. ruang.PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan III (Tiga) / 2 (dua) 9.2 Mempraktikkan gerak lokomotor dalam aktivitas ritmik yang berorientasi pada arah.Melakukan rangkaian keterampilan gerak senam irama beregu .Melakukan ayunan lengan kebelakang disertai ayunan kaki Ritmik dengan irama 3 JP 38 . serta nilai percaya diri. dan nilainilai yang terkandung didalamnya Januari Kompetensi Dasar 9. ruang dan waktu secara beregu dengan atau tanpa menggunakan musik. dan waktu secara individual dengan atau tanpa menggunakan musik.

Guru Kelas / Guru MP …………………………. 39 . 20……. Kepala Sekolah SD/MI ………………………. NIP.Januari Kompetensi Dasar Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Indikator Materi Pokok AW 3 2 JP 2 JP 2 JP 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Mengetahui. …………………………… NIP..

PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan III (Tiga) / 2 (dua) 10.2 Mempraktikkan cara bernapas renang gaya dada dan nilai kebersihan Indikator .3 Mengkombinasikan gerakan lengan dan tungkai renang gaya dada dan nilai kebersihan Kombinasi gerak tungkai dengan lengan 3 JP 40 .1 Mempraktikkan gerak dasar meluncur. menggerakkan tungkai.Mempraktekkan gerakan meluncur di air Materi Pokok Gerak dasar renang AW 3 3 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Cara latihan pemanasan di air 3 JP 10.Mempraktekkan menyelam di air . menggerakkan lengan dan nilai kebersihan 10.Mempraktekkan menyelami berpegangan tangan teman . Mempraktikkan gerak dasar renang gaya dada. dan nilainilai yang terkandung didalamnya*) Januari Pebruari Maret April Mei Juni Kompetensi Dasar 10.Mempraktekkan mengambil benda di dasar kolam .Mempraktekkan masuk ke dalam kolam .Memperagakan keterampilan menginjak air .

20……. Guru Kelas / Guru MP …………………………. 41 ..Januari Kompetensi Dasar Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui. …………………………… NIP. Kepala Sekolah SD/MI Indikator Materi Pokok AW 3 2 JP 2 JP 2 JP 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 ………………………. NIP.

20……. dan nilai kebersihan Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui.2 Mempraktikkan pemilihan tempat yang aman untuk bermain di lingkungan sekolah 11.Mengkombinasikan pola gerak lokomotor . Guru Kelas / Guru MP …………………………… NIP. kerjasama.PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan III (Tiga) / 2 (dua) 11. Kepala Sekolah SD/MI …………………………. memperhatikan faktor keselamatan 11. Mempraktikkan pemanfaatan lingkungan sekitar sekolah untuk aktivitas jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya***) Materi Pokok Mengenal lingkungan Januari AW 3 3 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni Kompetensi Dasar 11. 42 .3 Mempraktikkan penjagaan keselamatan diri dan orang lain selama melakukan aktivitas di lingkungan sekitar sekolah. NIP..1 Mempraktikkan gerak lokomotor dalam mengikuti jejak dan nilai disiplin.Membuat denah jalan yang dilalui di perkampungan 6 JP 2 JP 2 JP 2 JP ………………………. Indikator .

1 Mengenal bahaya penyakit diare. Menerapkan budaya hidup sehat Januari Kompetensi Dasar 12. Guru Kelas / Guru MP Materi Pokok Penyakit diare. Kepala Sekolah SD/MI …………………………. demam berdarah dan influenza AW 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Uji Kompetensi Akhir Mengetahui. 43 . NIP. …………………………… NIP. 20…….PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan III (Tiga) / 2 (dua) 12. demam berdarah dan influenza 2 JP 2 JP 2 JP 2 JP ………………………..Mengenal ciri-ciri penyakit diare.Mengenal dan mencegah penyakit diare. dan influenza . demam berdarah. demam berdarah dan influenza Indikator .

1 Mempraktikkan kombinasi gerak dasar jalan.Melakukan atau mengkombinasikan unsur gerak lokomotor dalam berbagai variasi dengan koordinasi yang baik Pola gerak dasar lokomotor 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16 Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok . memantulkan. kejujuran. serta nilai kerjasama. 2 Mempraktikkan kombinasi gerak memutar.Melakukan keterampilan gerak manipulatif dengan koordinasi yang baik Dasar-dasar permainan bola besar 44 .Melakukan atau mengkombinasikan unsur gerak non lokomotor dalam berbagai variasi dengan koordinasi yang baik Pola gerak dasar non lokomotor . . Mempraktikkan berbagai gerak dasar dalam permainan sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Temp. serta nilai kerjasama dan menghargai lawan atau diri sendiri 6. lari dan lompat dengan koordinasi yang baik dalam permainan sederhana. mengayun lengan dan meliukkan badan dengan koordinasi gerak yang baik dalam permainan sederhana.3 Mempraktikkan kombinasi gerak dasar memvoli. Umum 1 6. tanggung jawab dan menghargai lawan atau diri sendiri 6.MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan III (Tiga) / 2 (dua) 6. menekuk lutut. toleransi.

Kompetensi Dasar menendang. 45 . Guru Kelas / Guru MP …………………………. Umum 1 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16 Mengetahui. serta nilai kerjasama. dan mengontrol bola dengan koordinasi yang baik dalam permainan sederhana. 20……. …………………………… NIP. menghargai lawan atau diri sendiri. NIP. Kepala Sekolah SD/MI ………………………. toleransi. dan bersedia berbagi tempat dan peralatan dalam bermain Indikator Materi Pokok Temp.. tanggung jawab.

Melakukan latihan duduk membentuk huruf V . serta nilai disiplin. Guru Kelas / Guru MP Latihan keseimbangan Senam ketangkasan 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16 Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok ………………………….MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan III (Tiga) / 2 (dua) 7. dan nilai disiplin . NIP.1 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan kelentukan dan kelenturan. 20……. Umum 1 7.2 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan koordinasi gerak.Melakukan gerakan duduk selunjur mencium lutut ..Melakukan lompatan dengan berbagai variasi .Melakukan gerakan sikap kapal terbang . Kepala Sekolah SD/MI ………………………. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Temp.Melakukan jalan jinjit diatas garis Mengetahui. dan keselamatan 7. …………………………… NIP. 46 .

. dan nilai disiplin .Melakukan lompatan berputar 90 derajat .MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan III (Tiga) / 2 (dua) 8. 47 .2 Mempraktikkan senam ketangkasan yang agak kompleks menggunakan alat. Kepala Sekolah SD/MI ………………………. Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilainilai yang terkandung di dalamnya Temp. …………………………… NIP. Umum 1 8. dan nilai disiplin. 20…….Melakukan lompatan berputar 180 derajat 8.1 Mempraktikkan senam ketangkasan sederhana tanpa alat. NIP.Melakukan lompatan ke depan . Guru Kelas / Guru MP ………………………….Melakukan lompatan kesamping .Melakukan lompatan kebelakang ..Melakukan melompati teman yang membungkuk Ketangkasan dengan alat Ketangkasan tanpa alat 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16 Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Mengetahui.

Mempraktikkan gerak ritmik dasar yang berorientasi dengan arah.Melakukan pola gerak lokomotor dan non lokomotor dalam gerak individu Pola gerak lokomotor 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16 Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok 9. disiplin dan kerjasama .1 Mempraktikkan gerak lokomotor dalam gerak ritmik diorientasikan pada arah.MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan III (Tiga) / 2 (dua) 9. dan waktu secara individual dengan atau tanpa menggunakan musik. Kepala Sekolah SD/MI …………………………. Guru Kelas / Guru MP …………………………… NIP. Umum 1 9. 20…….2 Mempraktikkan gerak lokomotor dalam aktivitas ritmik yang berorientasi pada arah. dan nilainilai yang terkandung didalamnya Temp. 48 . ruang dan waktu secara beregu dengan atau tanpa menggunakan musik. serta nilai percaya diri.Melakukan rangkaian keterampilan gerak senam irama beregu . NIP. ………………………. dan waktu dengan atau tanpa musik.. ruang. serta nilai percaya diri dan disiplin .Melakukan ayunan lengan kebelakang disertai ayunan kaki Ritmik dengan irama Mengetahui. ruang.

.1 Mempraktikkan gerak dasar meluncur. menggerakkan lengan dan nilai kebersihan 10. Kepala Sekolah SD/MI …………………………. dan nilainilai yang terkandung didalamnya*) Temp. Umum 1 10. Mempraktikkan gerak dasar renang gaya dada. Guru Kelas / Guru MP …………………………… NIP.Mempraktekkan mengambil benda di dasar kolam .Mempraktekkan menyelam berpegangan tangan teman .Memperagakan keterampilan menginjak air .Mempraktekkan gerakan meluncur di air Kombinasi gerak tungkai dengan lengan Cara latihan pemanasan di air Gerak dasar renang 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16 Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok 10.Mempraktekkan menyelami di air .3 Mengkombinasikan gerakan lengan dan tungkai renang gaya dada dan nilai kebersihan Mengetahui.Mempraktekkan masuk ke dalam kolam . menggerakkan tungkai.MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan III (Tiga) / 2 (dua) 10. 20…….2 Mempraktikkan cara bernapas renang gaya dada dan nilai kebersihan . NIP. ………………………. 49 .

.Membuat denah jalan yang dilalui di perkampungan Mengetahui. Guru Kelas / Guru MP ………………………….1 Mempraktikkan gerak lokomotor dalam mengikuti jejak dan nilai disiplin. kerjasama. Umum 1 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16 Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok 11. memperhatikan faktor keselamatan . 50 .Mengkombinasikan pola gerak lokomotor Mengenal lingkungan 11. …………………………… NIP.MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan III (Tiga) / 2 (dua) 11.2 Mempraktikkan pemilihan tempat yang aman untuk bermain di lingkungan sekolah 11.3 Mempraktikkan penjagaan keselamatan diri dan orang lain selama melakukan aktivitas di lingkungan sekitar sekolah. 20……. NIP. Mempraktikkan pemanfaatan lingkungan sekitar sekolah untuk aktivitas jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya***) Temp. dan nilai kebersihan . Kepala Sekolah SD/MI ……………………….

demam berdarah dan influenza 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16 Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Mengetahui. Guru Kelas / Guru MP ………………………….. dan influenza .1 Mengenal bahaya penyakit diare. …………………………… NIP. Umum 1 12.Mengenal dan mencegah penyakit diare. demam berdarah dan influenza . Kepala Sekolah SD/MI ………………………. Menerapkan budaya hidup sehat Temp.Mengenal ciri-ciri penyakit diare. 20……. 51 . demam berdarah. NIP. demam berdarah dan influenza Penyakit diare.MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan III (Tiga) / 2 (dua) 12.

Menangkap bola dari berbagai arah dan kecepatan .Mendemonstrasikan sepak Sepak bola lanjutan Materi Pokok Sloq ball AW 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni 52 .Mempraktikkan gerak dasar bervariasi dalam permainan bola kecil beregu dengan peralatan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama regu.Melambungkan bola ke berbagai arah . sportivitas.PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan IV (Empat) / 2 (dua) 6.Mendemonstrasikan cara bermain dengan peraturan yang sudah dimodifikasi 6.Menerima / mengoper bola dengan tehnik dan kontrol yang baik .Menendang bola dengan berbagai bagian kaki dengan kontrol yang baik .1.2.melempar bola ke berbagai arah . sportivitas dan kejujuran **) Indikator .Memukul bola yang dilambungkan dari berbagai arah dan jarak . dan kejujuran**) .Mengontrol dan menendang bola yang dilambungkan dengan kontrol bola yang baik . serta nilai kerja sama regu. Mempraktikkan gerak dasar berbagai gerakan yang bervariasi dalam permainan bola besar beregu dengan peraturan yang dimodifikasi.Melakukan tendangan berdasarkan jarak . Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya Januari Kompetensi Dasar 6.

. Mempraktikkan gerak dasar atletik yang dimodifikasi: lompat. Kepala Sekolah SD/MI . dengan memperhatikan nilainilai pantang menyerah. 53 .Melakukan lompat jauh gaya jongkok Dasar Atletik Materi Pokok AW 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 2JP 2JP 2JP ……………………….3. 20……. dan kejujuran**) Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui.Januari Kompetensi Dasar Indikator bola dengan peraturan yang dimodifikasi 6. loncat dan lempar. Guru Kelas / Guru MP …………………………. NIP. percaya diri. …………………………… NIP. sportifitas.

20…….2 Mempraktikkan aktivitas dan permainan untuk melatih kelenturan dan koordinasi dengan kecepatan dan kualitas gerak yang meningkat. Mempraktikkan latihan kebugaran yang lebih kompleks untuk meningkatkan keterampilan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Januari Kompetensi Dasar 7.Melakukan kelenturan kecepatan Latihan Pengembangan komponen kelenturan dan kecepatan 2 JP 2 JP 2 JP 2 JP ………………………. Guru Kelas / Guru MP …………………………… NIP. disiplin. NIP. kerjasama. disiplin. serta nilai kerja keras.PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan IV (Empat) / 2 (dua) 7. 54 .Melakukan mengangkat tubuh Materi Pokok Latihan Pengembangan komponen kebugaran AW 3 2 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni . kerja sama.. Indikator .1 Mempraktikkan aktivitas dan permainan untuk melatih daya tahan dan kekuatan dengan kecepatan dan kualitas gerak yang meningkat. serta nilai kerja keras. dan kejujuran Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui. Kepala Sekolah SD/MI …………………………. dan kejujuran 7.

1 Mempraktikkan senam lantai tanpa menggunakan alat dengan koordinasi yang baik serta nilai kerja sama dan estetika 8. dan nilainilai yang terkandung di dalamnya Januari Kompetensi Dasar 8. Mempraktikkan senam lantai dengan kompleksitas gerakan yang lebih tinggi. Kepala Sekolah SD/MI ………………………….Melakukan gerakan ketangkasan Senam ketangkasan 2JP 2JP 2JP ……………………….Melakukan senam gerakan kayang Materi Pokok Seman lantai AW 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni . 55 . Indikator .. NIP. Guru Kelas / Guru MP …………………………… NIP.2 Mempraktikkan senam ketangkasan dengan menggunakan alat dengan koordinasi yang baik serta nilai disiplin dan kerja sama Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui.PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan IV (Empat) / 2 (dua) 8. 20…….

2 Memperbaiki kesalahan gerak dalam gerak ritmik terstruktur (misal SKJ) secara beregu menggunakan musik. Guru Kelas / Guru MP …………………………… NIP.Melakukan gerakan senam pramuka Senam Pramuka (memperbaiki gerakan yang belum sempurna) 2JP 2JP 2JP ………………………. 20……. serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya Januari Kompetensi Dasar 9. serta nilai kerja sama. serta nilai kerja sama. disiplin dan estetika Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui. Mempraktikkan keterampilan gerak ritmik terstruktur secara beregu tanpa dan dengan menggunakan musik. disiplin dan estetika.1 Mempraktikkan keterampilan gerak ritmik terstruktur (misal SKJ) secara beregu menggunakan musik. Kepala Sekolah SD/MI …………………………. NIP..PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan IV (Empat) / 2 (dua) 9. 56 .Melakukan gerakan ritmik terstruktur (senam pramuka) Materi Pokok Senam Pramuka 2001 AW 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni . Indikator . 9.

NIP.PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan IV (Empat) / 2 (dua) 10. Kepala Sekolah SD/MI …………………………. 57 . cara latihan nafas Renang gaya bebas gerakan kombinasi Pendidikan Keselamatan 2 JP 2 JP 2 JP 2JP 2JP 2JP ……………………….Mempraktikkan gerak dasar renang gaya bebas dan nilainilai yang terkandung didalamnya *) Januari Kompetensi Dasar 10. Indikator 1.3 Mengkombinasikan gerakan lengan dan tungkai renang gaya bebas 10. menggerakkan tungkai. menggerakkan lengan serta nilai kebersihan 10. 20…….2 Mempraktikkan cara bernapas dalam renang gaya bebas 10. Melakukan latihan tindakan penyelamatan Renang dasar gaya bebas.1 Mempraktikkan gerak dasar. Guru Kelas / Guru MP …………………………… NIP. Melakukan renang bebas 1.. Melakukan teknik dasar dengan gaya bebas Materi Pokok Renang dasar gaya bebas AW 3 2 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni 1.4 Mempraktikkan dasardasar keselamatan di air Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui. meluncur. Mempraktikkan kombinasi gaya bebas 1.

Mempraktikkan kegiatan perkemahan Materi Pokok Perkemahan AW 3 2 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni .Menggambar peta . 20…….Mempraktikkan kegiatan berkemah di lingkungan sekitar sekolah dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya***) Januari Kompetensi Dasar 11.Mempraktikkan penjelajahan .3. tanggung-jawab. serta nilai kerja sama.1 Mempraktikkan berbagai keterampilan yang sesuai untuk kegiatan perkemahan. dan mengikuti aturan 11. Kepala Sekolah SD/MI …………………………. Mempraktikkan pola hidup sehat Uji Kompetensi Remedial Pengayaan .2 Mempraktikkan aktivitas jasmani yang berisi tantangan dalam perkemahan Indikator . 58 . disiplin..PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan IV (Empat) / 2 (dua) 11. Guru Kelas / Guru MP …………………………… Mengetahui.Melakukan pola hidup sehat pada waktu penjelajahan Pola hidup sehat pada waktu penjelajahan 2 JP 2JP 2JP 2JP ……………………….Mengenal sandi/tanda Penjelajahan perkampungan sekolah 2 JP 11.

59 . Mempraktikkan cara menjaga kebersihan lingkungan Materi Pokok Kebersihan lingkungan AW 3 2 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni 1. Kepala Sekolah SD/MI Indikator 1.PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan IV (Empat) / 2 (dua) 12. Guru Kelas / Guru MP …………………………. 20……. NIP. Menerapkan budaya hidup sehat Januari Kompetensi Dasar 12.1 Mengenal berbagai upaya dalam menjaga kebersihan lingkungan 12.2 Menjaga kebersihan lingkungan terhadap sumber penularan penyakit seperti nyamuk dan unggas Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Uji Kompetensi Akhir Mengetahui. Mempraktikkan pemberantasan sarang nyamuk Pemberantasan sarang nyamuk (PSN) 2 JP 2JP 2JP 2JP 2JP ……………………….. …………………………… NIP.

sportivitas.Menggunakan berbagai ketrampilan untuk mengambil posisi.Mampu melakukan berbagai teknik permainan bulu tangkis atau permainan tenis meja Permainan tenis meja / bulu tangkis 2 JP Materi Pokok Bola Basket AW 3 2 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni 6. dan kejujuran**) 6. sportivitas. Mempraktikkan berbagai variasi gerak dasar ke dalam permainan dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya Januari Kompetensi Dasar 6.3 Mempraktikkan variasi teknik dasar atletik yang dimodifikasi. serta nilai kerja sama. dan mengoper ke teman . serta nilai kerja sama. mencetak angka.1 Mempraktikkan variasi teknik dasar salah satu permainan dan olahraga bola besar. kerjasama. dan kejujuran**) Indikator .2 Mempraktikkan variasi teknik dasar ke dalam modifikasi permainan bola kecil.Melakukan lompatan untuk mencapai ketinggian dengan gaya yang benar Lompat tinggi 2 JP 60 .PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan V (lima) / 2 (dua) 6. serta nilai semangat. sportivitas. percaya diri dan kejujuran**) .Menerima dan mengoper bola dengan kontrol yang baik .

Januari Kompetensi Dasar Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui. NIP. Guru Kelas / Guru MP …………………………. 20……. 61 . Kepala Sekolah SD/MI Indikator Materi Pokok AW 3 2 JP 2 JP 2 JP 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 ……………………….. …………………………… NIP.

disiplin. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilainilai yang terkandung di dalamnya Januari Kompetensi Dasar 7. Mempraktikkan aktivitas untuk kelincahan dengan kualitas gerak yang meningkat . dan kejujuran 7.. serta nilai kerja keras. 62 . Kepala Sekolah SD/MI ………………………….Melakukan latihan berangkai (siskuit training) 4 pos Materi Pokok Latihan otot bawah AW 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni . disiplin.PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan V (lima) / 2 (dua) 7.Mampu melakukan gerakan lompatlombat di tempat Senam Kelenturan 2JP 2JP 2JP ……………………….1. 20……. NIP.2. dan kejujuran Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui.Mampu melakukan latihan kekuatan otototot besar . Guru Kelas / Guru MP …………………………… NIP. serta nilai kerja keras. Indikator .Mempraktikkan aktivitas untuk kekuatan otot-otot anggota badan bagian bawah. kerjasama. kerjasama.

disiplin. guling. serta nilai keselamatan. disiplin. lenting .Melakukan gerakan meroda 63 .PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan V (lima) / 2 (dua) 8.Mampu melakukan rangkaian jalan.2 Mempraktikkan bentuk-bentuk rangkaian gerak senam ketangkasan dengan koordinasi dan kontrol yang baik.Menjaga keselamatan diri selama aktivitas Senam ketangkasan 8. dan nilainilai yang terkandung di dalamnya Januari Pebruari Maret April Mei Juni Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 2 JP 8. serta nilai keselamatan. tepat. Mempraktikkan berbagai bentuk senam ketangkasan dengan koordinasi yang baik. dan koordinasil yang baik. dan keberanian .1 Mempraktikkan sebuah rangkaian gerak senam ketangkasan dengan konsisten. dan keberanian .

. NIP. …………………………… NIP.Januari Kompetensi Dasar Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui. 64 . Guru Kelas / Guru MP …………………………. 20……. Kepala Sekolah SD/MI Indikator Materi Pokok AW 3 2 JP 2 JP 2 JP 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 ……………………….

PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan V (lima) / 2 (dua) 9. Mempraktikkan kombinasi berbagai gerak dasar dalam gerak berirama dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Januari Kompetensi Dasar 9.1 Mempraktikkan kombinasi pola gerak mengayun, menarik, menekuk, meliuk, memutar dalam gerak berirama , serta nilai kerja sama, percaya diri, dan disiplin 9.2 Mempraktikkan satu pola gerak berirama terstruktur dengan konsisten dan lancar serta nilai kerjasama, percaya diri, dan disiplin Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI ………………………….. NIP. Indikator - Mampu melakukan gerakan seperti pohon ditiup angin - Melakukan gerakan burung tebang Materi Pokok Senam irama AW 3 2 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni

- Mampu melakukan gerakan SKJ 2004 secara berstruktur dan berirama

SKJ

2 JP

2JP 2JP 2JP ………………………, 20……. Guru Kelas / Guru MP …………………………… NIP.

65

PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan V (lima) / 2 (dua) 10. Mempraktikkan gerak dasar renang gaya punggung, dan nilainilai yang terkandung di dalamnya*) Materi Pokok Renang Januari AW 3 2 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni

Kompetensi Dasar 10.1 Mempraktikkan gerak dasar renang gaya punggung: meluncur, menggerakkan tungkai, menggerakkan lengan, serta nilai kebersihan, keberanian dan percaya diri 10.2 Mempraktikkan kombinasi gerakan lengan dan tungkai renang gaya punggung, serta nilai keberanian dan percaya diri Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI ………………………….. NIP.

Indikator - Melakukan gerakan meluncur - Memperagakan gerak ayunan lengan dalam gaya punggung - Melakukan gerakan kaki dalam gaya punggung - Mampu melakukan gerakan kombinasi tangan dan kaki renang gaya punggung dengan baik

Renang

2 JP

2JP 2JP 2JP ………………………, 20……. Guru Kelas / Guru MP …………………………… NIP.

66

PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan V (lima) / 2 (dua) 11.Mempraktikkan penjelajahan di linkungan sekitar sekolah, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya***) Januari Kompetensi Dasar 11.1Mempraktikkan pembuatan rencana kegiatan penjelajahan 11.2 Mempraktikkan berbagai keterampilan gerak dalam kegiatan penjelajahan di lingkungan sekolah yang sehat, serta nilai kerja-sama, disiplin, keselamatan, kebersihan, dan etika Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI ………………………….. NIP. Indikator - Mampu menyusun penyusunan jadwal kegiatan penjelajahan - Melakukan kegiatan : penjelajahan, melapor hasil kegiatan penjelajahan Materi Pokok Penjelajahan kampung AW 3 2 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni

Penjelajahan kampung

2 JP

2JP 2JP 2JP ………………………, 20……. Guru Kelas / Guru MP …………………………… NIP.

67

Kepala Sekolah SD/MI Indikator . 68 . …………………………… NIP.2 Mengenal bahaya minuman keras Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Uji Kompetensi Akhir Mengetahui. Mengenal bahaya merokok bagi Kesehatan 12. 20…….PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan V (lima) / 2 (dua) 12.Menerapkan budaya hidup sehat Januari Kompetensi Dasar 12. Guru Kelas / Guru MP …………………………..Mampu menghindari bahaya merokok .Mampu menghindari bahaya minuman keras Materi Pokok Bahaya merokok AW 3 2 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni Bahaya minuman keras 2 JP 2JP 2JP 2JP 2JP ………………………. NIP.1.

sportivitas dan kejujuran**). 6.1. Permainan Rounders.2.Mempraktikkan penerapan teknik dasar salah satu per-mainan dan olahraga bola besar dengan peraturan yang dimodifikasi. . Atletik 69 .Mempraktikkan pengembangan koordinasi beberapa nomor teknik dasar atletik dengan peraturan yang . serta nilai kerja sama.3.Melakukan teknik dasar lompat jauh.Melakukan teknik dasar lari. . Bola Basket 6. . Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya Januari Pebruari Maret April Mei Juni Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 12 JP 6.Mempraktikkan penerapan teknik dasar salah satu permainan dan olah raga bola kecil dengan peraturan yang dimodifikasi. serta nilai kerja sama sportivitas dan kejujuran**).PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan VI (Enam) / 2 (dua) 6.Melakukan cara bermain rounders dengan aturan yang benar (baku).Melakukan teknik dasar permainan bola basket.

. Materi Pokok AW 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 2JP 2JP 2JP ……………………….Melakukan teknik dasar lempar bola.Januari Kompetensi Dasar dimodifikasi. Guru Kelas / Guru MP …………………………. …………………………… NIP. NIP. Kepala Sekolah SD/MI Indikator . serta nilai sportivitas. Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui. 20……. 70 . percaya diri dan kejujuran**).

7.2. Kebugaran 71 .Melakukan regangan otot tubuh bagian atas dan bawah. Peregangan otot . 7. 7.Mempraktikkan sikap hidup sehat untuk memelihara kondisi kesehatan. serta nilai keselamatan. Mempraktikkan latihan peningkatan kualitas kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. Indikator .Melakukan latihan jogging secara teratur.4.1. disiplin dan kerja keras.Melakukan latihan berangkai 6 pos.Mempraktikkan peregangan otot dan pelemasan persendian dengan baik sebelum latihan. .Melakukan latihan kebugaran. serta nilai disiplin. Januari Pebruari Maret April Mei Juni Kompetensi Dasar 7. Materi Pokok Kebugaran AW 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 .PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan VI (enam) / 2 (dua) 7.Mempraktikkan aktivitas secara berkelanjutan dalam rangka meningkatkan kebugaran.Mempraktikkan aktivitas kondisi fisik secara terencana dan sungguh-sungguh.3.

20……. Guru Kelas / Guru MP ………………………….Januari Kompetensi Dasar Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui. 72 . Kepala Sekolah SD/MI Indikator Materi Pokok AW 3 2 JP 2 JP 2 JP 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 ………………………. NIP. …………………………… NIP..

2JP 2JP 2JP ……………………….Melakukan latihan lompat harimau (tigersprong) Senam Ketangkasan. Materi Pokok Senam Lantai AW 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 . serta nilai keselamatan. Januari Pebruari Maret April Mei Juni Kompetensi Dasar 8. dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.2. NIP. Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui. disiplin. Mempraktikkan kombinasi senam lantai dan senam ketangkasan dalam bentuk sederhana. disiplin dan kerjasama 8. dan kerjasama. Kepala Sekolah SD/MI …………………………. Guru Kelas / Guru MP …………………………… NIP..1. dan kontrol yang baik.Melakukan latihan handstand (roll).Mempraktikkan kombinasi gerak senam lantai dan senam ketangkasan dengan konsisten kontrol yang baik.MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan VI (Enam) / 2 (dua) 8. 20…….Mempraktikkan kombinasi bentuk-bentuk senam lantai dan senam ketangkasan dengan koordinasi. 73 . serta nilai keselamatan. Indikator .

dan estetika. Januari Pebruari Maret April Mei Juni Kompetensi Dasar 9.Menciptakan pola gerak berirama dengan gerakan dasar. 9. Indikator . AW 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 .Melakukan pola gerak senam dengan benar. senam dan komtemporer.2. Mempraktikkan rangkaian gerak ritmik sederhana secara berpasangan maupun beregu. serta nilai kerja sama. dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. serta nilai kerja sama.Mempraktikkan gerak ritmik sederhana ditempat dengan gerakan membuangkuk.Mempraktikkan kominasi gerak ritmik sederhana dengan jalan dan lompat secara berpasangan dan beregu. jelas dan lancar.PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan VI (Enam) / 2 (dua) 9. disiplin dan estetika. disiplin.Lokomotor/non lokomotor beregu. . - Uji Kompetensi 2 JP 74 .Melakukan rangkaian SKJ Materi Pokok SKJ. menekuk maupun memeluk secara berpasangan dan beregu.1.Melakukan rangkaian SKJ . . senam usia dini.

. …………………………… NIP. Guru Kelas / Guru MP …………………………. Kepala Sekolah SD/MI ……………………….Januari Kompetensi Dasar Remedial Pengayaan Indikator Materi Pokok AW 3 2 JP 2 JP 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Mengetahui. 75 . 20……. NIP.

PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan VI (Enam) / 2 (dua) 10. Renang gaya dada. Mempraktikkan gerak dasar salah satu gaya renang dan koordinasi gerak yang baik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya *) Januari Kompetensi Dasar 10.Mempraktikkan cara bernapas salah satu gaya renang. 10. serta nilai keberanian. disiplin dan kebersihan.Mempraktikkan dasar-dasar Indikator .Mempraktikkan gerak dasar meluncur. .1. 76 . serta nilai keberanian dan disiplin. menggerakkan tungkai maupun lengan renang gaya dada dengan koordinasi gerak yang lebih baik serta nilai keberanian.Melakukan latihan gerakan meluncur untuk gaya dada.4.Melakukan latihan tungkai .Melakukan latihan tangan Materi Pokok Renang gaya dada AW 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni . 10. .Melakukan latihan gerakan mengambil pada renang gaya dada. disiplin dan kebersihan. .Melakukan latihan gerak mengapung di Keselamatan di air.2.Mempraktikkan kombinasi gerakan lengan dan tungkai dalam renang gaya dada.Melakukan latihan kombinasi gerakan lengan dan tungkai dalam renang gaya dada.3. 10.

77 .. Indikator air (watertrapen). …………………………… NIP. Guru Kelas / Guru MP …………………………. Materi Pokok AW 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui. Kepala Sekolah SD/MI 2 JP 2 JP 2 JP ……………………….Januari Kompetensi Dasar keselamatan di air. 20……. NIP.

Guru Kelas / Guru MP …………………………. serta nilai kerjasama. disiplin dan keselamatan Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui. Kepala Sekolah SD/MI Indikator . AW 3 4 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni .Melakukan perkemahan 2JP 2JP 2JP ………………………..Melakukan latihan penjelajahan (hiking). serta nilai kerja sama. 78 . disiplin dan keselamatan. tanggung jawab. …………………………… NIP.PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan VI (Enam) / 2 (dua) 11.Mempraktikkan aktivitas penjelajahan di alam bebas secara sederhana. 20……. NIP.2 Mempraktikkan pemasangan kemah bersama. 11. tanggung jawab.Mempraktikkan penjelajahan dan perkemahan di alam bebas. serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya ***) Januari Kompetensi Dasar 11.1. Materi Pokok Pendidikan luar kelas (outdoor education).

Mampu melindungi diri dari perlakuan seksual. Kepala Sekolah SD/MI Indikator . 20…….Menerapkan budaya hidup sehat. …………………………… NIP.2. Materi Pokok Kesehatan AW 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni 2JP 2JP 2JP 2JP ………………………. Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Uji Kompetensi Akhir Mengetahui.Mengenal cara menolak ajakan menggunakan narkoba. NIP.. Januari Kompetensi Dasar 12.Melakukan pencegahan dari pengaruh penggunaan narkoba. 12.PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20… / 20… MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan VI (Enam) / 2 (dua) 12.1. 79 . . Guru Kelas / Guru MP ………………………….Mengenal cara menolak perlakuan pelecehan seksual.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful