PROGRAM PEMBELAJARAN DAN MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI PJOK SEMESTER 2

PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan I (Satu) / 2 (dua) 6. Mempraktikkan gerak dasar kedalam aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung didalamnya Januari Kompetensi Dasar 6.1 Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari dan lompat ke berbagai arah dengan berbagai pola dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama, kejujuran, tanggung jawab dan toleransi 6.2 Mempraktikkan gerak dasar memutar, mengayun, menekuk dalam permainan sederhana, dan nilai kerjasama, toleransi, kejujuran dan tanggung jawab 6.3 Mempraktikkan gerak dasar menangkap obyek berbagai ukuran dalam permainan Indikator - Berjalan ke berbagai arah dalam kecepatan yang berbeda - Berlari ke berbagai arah dalam kecepatan yang berbeda - Melakukan meloncat dan melompat - Melakukan gerakan menekuk - Melakukan gerakan meliukkan badan Gerakan dasar non lokomotif 2 JP Materi Pokok Konsep arah AW 3 8 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni

- Melempar/ melambungkan bola ke berbagai arah - menangkap bola dari berbagai arah

Gerak dasar manipulasi

4 JP

Januari Kompetensi Dasar sederhana , dan kerjasama, toleransi, kejujuran dan tanggung jawab Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI 2 JP 2 JP 2 JP Indikator Materi Pokok AW 3 4 5

Pebruari

Maret

April

Mei

Juni

1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

, 20. Guru Kelas / Guru MP

.. NIP.

NIP.

PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan I (Satu) / 2 (dua) 7. Membiasakan penampilan sikap tubuh dalam berbagai posisi Januari Kompetensi Dasar 7.1 Membiasakan penampilan sikap tubuh dalam posisi diam 7.2 Membiasakan penampilkan sikap tubuh dalam posisi bergerak Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI Indikator - Melakukan beberapa sikap tubuh dengan benar - Berjalan dengan posisi/ sikap tubuh yang benar Materi Pokok Posisi sikap duduk berdiri dan berjalan AW 3 4 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni

2 JP

2 JP 2 JP 2 JP , 20. Guru Kelas / Guru MP

.. NIP.

NIP.

PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan I (Satu) / 2 (dua) 8. Mempraktikkan gerakan senam lantai sederhana dan nilai yang terkandung di dalamnya Januari Kompetensi Dasar 8.1 Mempraktikkan gerakan senam lantai sederhana, serta nilai percaya diri dan disiplin 8.2 Mempraktikkan gerak peregangan dan pelemasan dalam kegiatan pemanasan sederhana dengan benar serta nilai disiplin Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI Indikator - Bergulingguling ke depan dan ke belakang Materi Pokok Ketangkasan sederahana AW 3 6 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni

- Melakukan beberapa gerakan pemanasan

2 JP

2 JP 2 JP 2 JP , 20. Guru Kelas / Guru MP

.. NIP.

NIP.

PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan I (Satu) / 2 (dua) 9. Menampilkan perasaan melalui musik dan gerak berirama serta nilai yang terkandung di dalamnya Januari Kompetensi Dasar 9.1 Menampilkan gerak bebas berirama diorientasikan dengan arah mengikuti bunyibunyian secara individu, serta nilai estetika Indikator - Bergerak bebas mengikuti irama - Mengayun lengan ke berbagai arah - Melakukan gerak lompat sambil berputar ke kanan, kiri depan belakang - Kerja sama dalam kelompok 2 JP Materi Pokok AW 3 2 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni

9.2 Menampilkan gerak bebas berirama diorientasikan dengan arah menggunakan bunyi-bunyian secara berpasangan/ kelompok kecil, serta nilai estetika Uji Kompetensi Remedial Pengayaan

2JP 2JP 2JP , 20. Guru Kelas / Guru MP NIP.

Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI .. NIP.

PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan I (Satu) / 2 (dua) 10. Mempraktikkan dasar-dasar pengenalan air dan nilai yang terkandung di dalamnya Januari Kompetensi Dasar 10.1 Mempraktikkan aktivitas dasar di air Indikator - Duduk di pinggir kolam dan melakukan injakinjak air - Masuk ke dalam air 10.2 Mempraktikkan berbagai permainan di air dangkal disertai nilai percaya diri, kebersihan, dan disiplin Uji Kompetensi Remedial Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI - Memperagakan gerak menarik dan membuang napas di air - Mendemonstrasikan gerak keseimbangan dalam air - Mengikuti peraturan 2 JP 2 JP , 20. Guru Kelas / Guru MP 6 JP Materi Pokok Permainan di air AW 3 2 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni

.. NIP.

NIP.

PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20

MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi

: : :

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan I (Satu) / 2 (dua) 11. Mempraktikkan pengenalan lingkungan sekolah melalui aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya***) Januari Pebruari Maret April Mei Juni

Kompetensi Dasar 11.1 Mempraktikkan pengenalan lingkungan sekolah secara beregu, dan nilai disiplin, kerjasama, dan kebersihan lingkungan 11.2 Mempraktikkan berbagai aktivitas jasmani yang menyenangkan di lingkungan sekolah, dan nilai disiplin, kerja sama dan pola hidup sehat 11.3 Mempraktikkan pemanfaatan makanan dan minuman yang baik

Indikator - Melakukan pencegahan lingkungan menggunakan gerak dasar lokomotor - Bekerja sama selama aktivitas

Materi Pokok Pengalaman lingkungan sekolah

AW 3 4 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

- Melakukan aktifitas bermain di lingkungan sekolah - Melakukan kegiatan bermain secara bersama sama - Membuang sampah pada tempatnya - Menyebutkan kegunaan makan dan minum - Menyebutkan makanan dan minuman yang sehat - Membedakan makanan dan minuman yang baik

Januari Kompetensi Dasar Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Indikator Materi Pokok AW 3 2JP 2JP 2JP 4 5

Pebruari

Maret

April

Mei

Juni

1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI

, 20. Guru Kelas / Guru MP

.. NIP.

NIP.

PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan I (Satu) / 2 (dua) 12. Menerapkan budaya hidup sehat Januari Kompetensi Dasar 12.1 Menjaga kebersihan gigi dan mulut 12.2 Mengenal makanan sehat Indikator - Menjaga kebersihan gigi dan mulut - Menyebutkan makanan sehat Materi Pokok Kebersihan pribadi AW 3 2 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni

2 JP

Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Uji Kompetensi Akhir Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI

2 JP 2 JP 2JP 2JP , 20. Guru Kelas / Guru MP

.. NIP.

NIP.

10

MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20 / 20

MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi

: : :

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan I (Satu) / 2 (dua) 6. Mempraktikkan gerak dasar kedalam aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung didalamnya Temp. Umum 1 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16

Kompetensi Dasar

Indikator

Materi Pokok

6.1 Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari dan lompat ke berbagai arah dengan berbagai pola dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama, kejujuran, tanggung jawab dan toleransi 6.2 Mempraktikkan gerak dasar memutar, mengayun, menekuk dalam permainan sederhana, dan nilai kerjasama, toleransi, kejujuran dan tanggung jawab 6.3 Mempraktikkan gerak dasar menangkap obyek berbagai ukuran dalam permainan

- Berjalan ke berbagai arah dalam kecepatan yang berbeda - Berlari ke berbagai arah dalam kecepatan yang berbeda - Melakukan meloncat dan melompat

Konsep arah

- Melakukan gerakan menekuk - Melakukan gerakan meliukkan badan

Gerakan dasar non lokomotif

- Melempar/ melambungkan bola ke berbagai arah - Menangkap bola dari berbagai arah

Gerak dasar manipulasi

11

Kompetensi Dasar sederhana , dan kerjasama, toleransi, kejujuran dan tanggung jawab -

Indikator

Materi Pokok

Temp. Umum 1 2

Komunikasi 3 4

Peristiwa Alam 5 6 7 8

Rekreasi 9 10

Transportasi 11 12 13

Hewan dan Tumbuhan 14 15 16

Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI

, 20. Guru Kelas / Guru MP

.. NIP.

NIP.

12

MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20 / 20

MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi

: : :

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan I (Satu) / 2 (dua) 7. Membiasakan penampilan sikap tubuh dalam berbagai posisi Temp. Umum 1 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16

Kompetensi Dasar

Indikator

Materi Pokok

7.1 Membiasakan penampilan sikap tubuh dalam posisi diam 7.2 Membiasakan penampilkan sikap tubuh dalam posisi bergerak

- Melakukan beberapa sikap tubuh dengan benar - Berjalan dengan posisi/ sikap tubuh yang benar

Posisi sikap duduk berdiri dan berjalan

Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI

, 20. Guru Kelas / Guru MP

.. NIP.

NIP.

13

MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20 / 20

MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi

: : :

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan I (Satu) / 2 (dua) 8. Mempraktikkan gerakan senam lantai sederhana dan nilai yang terkandung di dalamnya Temp. Umum 1 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16

Kompetensi Dasar

Indikator

Materi Pokok

8.1 Mempraktikkan gerakan senam lantai sederhana, serta nilai percaya diri dan disiplin 8.2 Mempraktikkan gerak peregangan dan pelemasan dalam kegiatan pemanasan sederhana dengan benar serta nilai disiplin

- Berguling-guling ke depan dan ke belakang

Ketangkasan sederahana

- Melakukan beberapa gerakan pemanasan

Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI

, 20. Guru Kelas / Guru MP

.. NIP.

NIP.

14

MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan I (Satu) / 2 (dua) 9. Menampilkan perasaan melalui musik dan gerak berirama serta nilai yang terkandung di dalamnya Temp. Umum 1 9.1 Menampilkan gerak bebas berirama diorientasikan dengan arah mengikuti bunyibunyian secara individu, serta nilai estetika 9.2 Menampilkan gerak bebas berirama diorientasikan dengan arah menggunakan bunyibunyian secara berpasangan/ kelompok kecil, serta nilai estetika - Bergerak bebas mengikuti irama - Mengayun lengan ke berbagai arah - Melakukan gerak lompat sambil berputar ke kanan, kiri depan belakang - Kerja sama dalam kelompok 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16

Kompetensi Dasar

Indikator

Materi Pokok

Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI

, 20. Guru Kelas / Guru MP

.. NIP.

NIP.

15

MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20 / 20

MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi

: : :

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan I (Satu) / 2 (dua) 10. Mempraktikkan dasar-dasar pengenalan air dan nilai yang terkandung di dalamnya Temp. Umum 1 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16

Kompetensi Dasar

Indikator

Materi Pokok

10.1 Mempraktikkan aktivitas dasar di air

- Duduk di pinggir kolam dan melakukan injakinjak air - Masuk ke dalam air

Permainan di air

10.2 Mempraktikkan berbagai permainan di air dangkal disertai nilai percaya diri, kebersihan, dan disiplin

- Memperagakan gerak menarik dan membuang napas di air - Mendemonstrasi-kan gerak keseimbangan dalam air - Mengikuti peraturan

Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI

, 20. Guru Kelas / Guru MP

.. NIP.

NIP.

16

MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan I (Satu) / 2 (dua) 11. Mempraktikkan pengenalan lingkungan sekolah melalui aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya***) Materi Pokok Pengalaman lingkungan sekolah Temp. Umum 1 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16

Kompetensi Dasar 11.1 Mempraktikkan pengenalan lingkungan sekolah secara beregu, dan nilai disiplin, kerjasama, dan kebersihan lingkungan 11.2 Mempraktikkan berbagai aktivitas jasmani yang menyenangkan di lingkungan sekolah, dan nilai disiplin, kerja sama dan pola hidup sehat 11.3 Mempraktikkan pemanfaatan makanan dan minuman yang baik

Indikator - Melakukan pencegahan lingkungan menggunakan gerak dasar lokomotor - Bekerja sama selama aktivitas - Melakukan aktifitas bermain di lingkungan sekolah - Melakukan kegiatan bermain secara bersama sama - Membuang sampah pada tempatnya - Menyebutkan kegunaan makan dan minum - Menyebutkan makanan dan minuman yang sehat - Membedakan makanan dan minuman yang baik

Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI

, 20. Guru Kelas / Guru MP

.. NIP.

NIP.

17

MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20 / 20

MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi

: : :

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan I (Satu) / 2 (dua) 12. Menerapkan budaya hidup sehat Temp. Umum 1 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16

Kompetensi Dasar

Indikator

Materi Pokok

12.1 Menjaga kebersihan gigi dan mulut 12.2 Mengenal makanan sehat

- Menjaga kebersihan gigi dan mulut - Menyebutkan makanan sehat

Kebersihan pribadi

Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI

, 20. Guru Kelas / Guru MP

.. NIP.

NIP.

18

PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan II (Dua) / 2 (dua) 6. Mempraktikkan gerak dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. Januari Kompetensi Dasar 6.1.Mempraktikkan latihan dasar untuk meningkatkan kekuatan otot dada, otot punggung, dengan mengikuti aturan. Indikator - Melakukan latih-an dasar untuk meningkatkan kekuatan otot dada. - Melakukan latih-an dasar untuk meningkatkan otot punggung. - Mempraktekkan latihan dasar kelenturan persendian anggota badan bagian atas (togok). Pola gerak non lokomotor 2 JP Materi Pokok Pola gerak lokomotor AW 3 2 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni

6.2.Mempraktikkan latihan dasar untuk melatih kelenturan persendian anggota badan bagian atas dengan mengikuti aturan. Uji Kompetensi Remedial Pengayaan

2JP 2JP 2JP , 20. Guru Kelas / Guru MP NIP.

Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI .. NIP.

19

PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20

MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi

: : :

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan II (Dua) / 2 (dua) 7. Mempraktikkan senam ketangkasan sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Januari Pebruari Maret April Mei Juni

Kompetensi Dasar 7.1.Mempraktikkan dua bentuk senam ketangkasan melompat dan berputar 90 derajat saat di udara, melompati benda sesuai dengan kemampuan serta memperhatikan faktor keselamatan. 7.2.Mempraktikkan rangkaian gerak senam ketangkasan sederhana : berjalan dan berguling ke depan, memindahkan berat tubuh dari satu titik ke titik yang lain dengan kontrol yang baik.

Indikator - Melakukan gerakan melompat berputar 90 derajat dan melompati benda.

Materi Pokok Senam Ketangkasan

AW 3 2 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

- Mempraktikkan gerakan senam ketangkasan, berjalan dan berguling ke depan.

2 JP

20

Januari Kompetensi Dasar Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI Indikator Materi Pokok AW 3 2 JP 2 JP 2 JP 4 5

Pebruari

Maret

April

Mei

Juni

1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

, 20. Guru Kelas / Guru MP

.. NIP.

NIP.

21

PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20

MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi

: : :

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan II (Dua) / 2 (dua) 8. Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik dan diorientasikan dengan arah dan ruang dengan menggunakan atau tanpa musik memiliki pengetahuan dan nilai-nilai terkandung didalamnya. Januari Pebruari Maret April Mei Juni

Kompetensi Dasar

Indikator

Materi Pokok

AW 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

8.1. Mempraktikkan keterampilan dasar gerak ritmik berorientasi pada arah dan ruang secara berpasangan menggunakan atau tanpa musik serta nilai kerjasama, dan disiplin.

- Melakukan keterampilan gerak dasar ritmik secara berpasangan dengan berorientasi pada arah dan ruang menggunakan atau tanpa musik.

Gerak lokomotor dan non lokomotor berirama.

2 JP

8.2. Mempraktikkan keterampilan dasar gerak ritmik berorientasi pada arah dan ruang secara beregu menggunakan atau tanpa musik serta nilai kerjasama dan disiplin.

- Melakukan keterampilan gerak dasar ritmik secara berpasangan dengan berorientasi pada arah dan ruang menggunakan atau tanpa musik.

Variasi gerak langkah kaki dan ayunan tangan.

2 JP

22

Januari Kompetensi Dasar Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI Indikator Materi Pokok AW 3 2 JP 2 JP 2 JP 4 5

Pebruari

Maret

April

Mei

Juni

1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

, 20. Guru Kelas / Guru MP

.. NIP.

NIP.

23

PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan II (Dua) / 2 (dua) 9. Mempraktikkan gerak dasar renang dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya *)

Januari Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW 3 9.1.Mempraktikkan gerak lengan dan tungkai untuk mengangkat tubuh di dalam air. - Mempraktekkan gerak lengan dan tungkai untuk mengangkat tubuh di dalam air. Gerak dasar renang. 2 JP 4 5

Pebruari

Maret

April

Mei

Juni

1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

9.2.Mempraktikkan keseimbangan tubuh dan penyelamatan diri di air serta memperhatikan faktor keselamatan diri dan orang lain, serta nilai kebersihan.

- Melakukan keseimbangan tubuh dalam air.

2 JP

9.3.Mempraktikkan gerak dasar renang : mengapung, menenggelamkan diri di dalam air, dan bernapas, serta nilai disiplin. Uji Kompetensi

- Mempraktekkan gerak dasar renang.

2 JP

2 JP

24

Januari Kompetensi Dasar Remedial Pengayaan Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI Indikator Materi Pokok AW 3 2 JP 2 JP 4 5

Pebruari

Maret

April

Mei

Juni

1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

, 20. Guru Kelas / Guru MP

.. NIP.

NIP.

25

PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan II (Dua) / 2 (dua) 10.Mempraktikkan kegiatan jasmani di lingkungan sekitar sekolah, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya **) Januari Kompetensi Dasar 10.1.Mempraktikkan berbagai aktivitas fisik dilingkungan sekolah dan nilai kebersihan, kesehatan dan keselamatan. 10.2.Mengikuti rambu-rambu perjalanan di lingkungan sekolah secara beregu dan memperhatikan faktor keselamatan, kerjasama dan disiplin. 10.3.Membiasakan menggunakan pakaian dan sepatu yang sesuai. Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI .. NIP Indikator - Melakukan aktivitas fisik di lingkungan sekolah. Materi Pokok AW 3 2 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni

- Melakukan perjalanan di lingkungan sekolah.

- Menggunakan pakaian dan sepatu yang benar.

2 JP

2JP 2JP 2JP , 20. Guru Kelas / Guru MP NIP

26

PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan II (Dua) / 2 (dua) 11.Menerapkan budaya hidup sehat Januari Kompetensi Dasar 11.1. Menjaga kebersihan tangan dan kaki. 11.2. Mengenal cara makan sehat Indikator - Kebersihan tangan dan kaki. Materi Pokok Kebersihan badan AW 3 2 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni

- Makan makanan yang sehat

Pola makanan sehat

2 JP

Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Uji Kompetensi Akhir Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI

2 JP 2 JP 2 JP 2 JP , 20. Guru Kelas / Guru MP

.. NIP.

NIP.

27

MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20 / 20

MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi

: : :

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan II (Dua) / 2 (dua) 6. Mempraktikkan gerak dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. Temp. Umum 1 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16

Kompetensi Dasar

Indikator

Materi Pokok

6.1.Mempraktikkan latihan dasar untuk meningkatkan kekuatan otot dada, otot punggung, dengan mengikuti aturan.

- Melakukan latih-an dasar untuk meningkatkan kekuatan otot dada. - Melakukan latih-an dasar untuk meningkatkan otot punggung. - Mempraktekkan latihan dasar kelenturan persendian anggota badan bagian atas (togok).

Pola gerak lokomotor

6.2.Mempraktikkan latihan dasar untuk melatih kelenturan persendian anggota badan bagian atas dengan mengikuti aturan.

Pola gerak non lokomotor

Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI

, 20. Guru Kelas / Guru MP

.. NIP.

NIP.

28

MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan II (Dua) / 2 (dua) 7. Mempraktikkan senam ketangkasan sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Temp. Umum 1 7.1.Mempraktikkan dua bentuk senam ketangkasan melompat dan berputar 90 derajat saat di udara, melompati benda sesuai dengan kemampuan serta memperhatikan faktor keselamatan. 7.2.Mempraktikkan rangkaian gerak senam ketangkasan sederhana : berjalan dan berguling ke depan, memindahkan berat tubuh dari satu titik ke titik yang lain dengan kontrol yang baik. - Melakukan gerakan melompat berputar 90 derajat dan melompati benda. Senam Ketangkasan 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16

Kompetensi Dasar

Indikator

Materi Pokok

- Mempraktikkan gerakan senam ketangkasan, berjalan dan berguling ke depan.

Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI

, 20. Guru Kelas / Guru MP

.. NIP.

NIP.

29

MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan II (Dua) / 2 (dua) 8. Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik dan diorientasikan dengan arah dan ruang dengan menggunakan atau tanpa musik memiliki pengetahuan dan nilai-nilai terkandung didalamnya. Temp. Umum 1 8.1. Mempraktikkan keterampilan dasar gerak ritmik berorientasi pada arah dan ruang secara berpasangan menggunakan atau tanpa musik serta nilai kerja-sama, dan disiplin. - Melakukan keterampilan gerak dasar ritmik secara berpasang-an dengan berorientasi pada arah dan ruang menggunakan atau tanpa musik. Gerak lokomotor dan non lokomotor berirama. 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16

Kompetensi Dasar

Indikator

Materi Pokok

8.2. Mempraktikkan keterampilan dasar gerak ritmik berorientasi pada arah dan ruang secara beregu menggunakan atau tanpa musik serta nilai kerjasama dan disiplin.

- Melakukan keterampilan gerak dasar ritmik secara berpasangan dengan berorientasi pada arah dan ruang menggunakan atau tanpa musik.

Variasi gerak langkah kaki dan ayunan tangan.

Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI

, 20. Guru Kelas / Guru MP

.. NIP.

NIP.

30

MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan II (Dua) / 2 (dua) 9. Mempraktikkan gerak dasar renang dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya *) Temp. Umum 1 9.1.Mempraktikkan gerak lengan dan tungkai untuk mengangkat tubuh di dalam air. - Mempraktekkan gerak lengan dan tungkai untuk mengangkat tubuh di dalam air. Gerak dasar renang. 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16

Kompetensi Dasar

Indikator

Materi Pokok

9.2.Mempraktikkan keseimbangan tubuh dan penyelamatan diri di air serta memperhatikan faktor keselamatan diri dan orang lain, serta nilai kebersihan.

- Melakukan keseimbangan tubuh dalam air.

9.3.Mempraktikkan gerak dasar renang : mengapung, menenggelamkan diri di dalam air, dan bernapas, serta nilai disiplin.

- Mempraktekkan gerak dasar renang.

Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI .. NIP.

, 20. Guru Kelas / Guru MP NIP.

31

MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan II (Dua) / 2 (dua) 10.Mempraktikkan kegiatan jasmani di lingkungan sekitar sekolah, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya **) Temp. Umum 1 10.1. Mempraktikkan berbagai aktivitas fisik dilingkungan sekolah dan nilai kebersihan, kesehatan dan keselamatan. 10.2. Mengikuti rambu-rambu perjalanan di lingkungan sekolah secara beregu dan memperhatikan faktor keselamatan, kerjasama dan disiplin. 10.3. Membiasakan menggunakan pakaian dan sepatu yang sesuai. Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI - Melakukan aktivitas fisik di lingkungan sekolah. 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16

Kompetensi Dasar

Indikator

Materi Pokok

- Melakukan perjalanan di lingkungan sekolah.

- Menggunakan pakaian dan sepatu yang benar. , 20. Guru Kelas / Guru MP

.. NIP

NIP

32

MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan II (Dua) / 2 (dua) 11.Menerapkan budaya hidup sehat Temp. Umum 1 11.1. Menjaga kebersihan tangan dan kaki. 11.2. Mengenal cara makan sehat - Kebersihan tangan dan kaki. Kebersihan badan 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16

Kompetensi Dasar

Indikator

Materi Pokok

- Makan makanan yang sehat

Pola makanan sehat

Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI

, 20. Guru Kelas / Guru MP

.. NIP.

NIP.

33

PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan III (Tiga) / 2 (dua) 6. Mempraktikkan berbagai gerak dasar dalam permainan sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Januari Kompetensi Dasar 6. 1 Mempraktikkan kombinasi gerak dasar jalan, lari dan lompat dengan koordinasi yang baik dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggung jawab dan menghargai lawan atau diri sendiri 6. 2 Mempraktikkan kombinasi gerak memutar, menekuk lutut, mengayun lengan dan meliukkan badan dengan koordinasi gerak yang baik dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama dan menghargai lawan atau diri sendiri 6.3 Mempraktikkan kombinasi gerak dasar memvoli, memantulkan, Indikator - Melakukan atau mengkombinasikan unsur gerak lokomotor dalam berbagai variasi dengan koordinasi yang baik Materi Pokok Pola gerak dasar lokomotor AW 3 3 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni

- Melakukan atau mengkombinasikan unsur gerak non lokomotor dalam berbagai variasi dengan koordinasi yang baik

Pola gerak dasar non lokomotor

3 JP

- Melakukan keterampilan gerak manipulatif dengan koordinasi yang baik

Dasar-dasar permainan bola besar

3 JP

34

Januari Kompetensi Dasar menendang, dan mengontrol bola dengan koordinasi yang baik dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama, toleransi, tanggung jawab, menghargai lawan atau diri sendiri, dan bersedia berbagi tempat dan peralatan dalam bermain Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI 2 JP 2 JP 2 JP Indikator Materi Pokok AW 3 4 5

Pebruari

Maret

April

Mei

Juni

1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

, 20. Guru Kelas / Guru MP

.. NIP.

NIP.

35

PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan III (Tiga) / 2 (dua) 7. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Januari Kompetensi Dasar 7.1 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan kelentukan dan kelenturan, serta nilai disiplin, dan keselamatan 7.2 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan koordinasi gerak, dan nilai disiplin Indikator - Melakukan lompatan dengan berbagai variasi - Melakukan gerakan duduk selunjur mencium lutut - Melakukan latihan duduk membentuk huruf V - Melakukan gerakan sikap kapal terbang - Melakukan jalan jinjit diatas garis Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI 2JP 2JP 2JP , 20. Guru Kelas / Guru MP Latihan keseimbangan 3 JP Materi Pokok Senam ketangkasan AW 3 3 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni

.. NIP.

NIP.

36

PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan III (Tiga) / 2 (dua) 8. Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilainilai yang terkandung di dalamnya Januari Kompetensi Dasar 8.1 Mempraktikkan senam ketangkasan sederhana tanpa alat, dan nilai disiplin Indikator - Melakukan lompatan ke depan - Melakukan lompatan kesamping - Melakukan lompatan kebelakang - Melakukan lompatan berputar 90 derajat - Melakukan lompatan berputar 180 derajat 8.2 Mempraktikkan senam ketangkasan yang agak kompleks menggunakan alat, dan nilai disiplin, Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI .. NIP. - Melakukan melompati teman yang membungkuk Ketangkasan dengan alat 3 JP Materi Pokok Ketangkasan tanpa alat AW 3 3 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni

2JP 2JP 2JP , 20. Guru Kelas / Guru MP NIP.

37

PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan III (Tiga) / 2 (dua) 9. Mempraktikkan gerak ritmik dasar yang berorientasi dengan arah, ruang, dan waktu dengan atau tanpa musik, dan nilainilai yang terkandung didalamnya Januari Kompetensi Dasar 9.1 Mempraktikkan gerak lokomotor dalam gerak ritmik diorientasikan pada arah, ruang, dan waktu secara individual dengan atau tanpa menggunakan musik, serta nilai percaya diri dan disiplin 9.2 Mempraktikkan gerak lokomotor dalam aktivitas ritmik yang berorientasi pada arah, ruang dan waktu secara beregu dengan atau tanpa menggunakan musik, serta nilai percaya diri, disiplin dan kerjasama Indikator - Melakukan pola gerak lokomotor dan non lokomotor dalam gerak individu Materi Pokok Pola gerak lokomotor AW 3 3 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni

- Melakukan rangkaian keterampilan gerak senam irama beregu - Melakukan ayunan lengan kebelakang disertai ayunan kaki

Ritmik dengan irama

3 JP

38

Januari Kompetensi Dasar Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Indikator Materi Pokok AW 3 2 JP 2 JP 2 JP 4 5

Pebruari

Maret

April

Mei

Juni

1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI

, 20. Guru Kelas / Guru MP

.. NIP.

NIP.

39

PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20

MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi

: : :

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan III (Tiga) / 2 (dua) 10. Mempraktikkan gerak dasar renang gaya dada, dan nilainilai yang terkandung didalamnya*) Januari Pebruari Maret April Mei Juni

Kompetensi Dasar 10.1 Mempraktikkan gerak dasar meluncur, menggerakkan tungkai, menggerakkan lengan dan nilai kebersihan 10.2 Mempraktikkan cara bernapas renang gaya dada dan nilai kebersihan

Indikator - Memperagakan keterampilan menginjak air - Mempraktekkan masuk ke dalam kolam - Mempraktekkan menyelam di air - Mempraktekkan mengambil benda di dasar kolam - Mempraktekkan menyelami berpegangan tangan teman - Mempraktekkan gerakan meluncur di air

Materi Pokok Gerak dasar renang

AW 3 3 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

Cara latihan pemanasan di air

3 JP

10.3 Mengkombinasikan gerakan lengan dan tungkai renang gaya dada dan nilai kebersihan

Kombinasi gerak tungkai dengan lengan

3 JP

40

Januari Kompetensi Dasar Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI Indikator Materi Pokok AW 3 2 JP 2 JP 2 JP 4 5

Pebruari

Maret

April

Mei

Juni

1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

, 20. Guru Kelas / Guru MP

.. NIP.

NIP.

41

PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan III (Tiga) / 2 (dua) 11. Mempraktikkan pemanfaatan lingkungan sekitar sekolah untuk aktivitas jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya***) Materi Pokok Mengenal lingkungan Januari AW 3 3 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni

Kompetensi Dasar 11.1 Mempraktikkan gerak lokomotor dalam mengikuti jejak dan nilai disiplin, kerjasama, memperhatikan faktor keselamatan 11.2 Mempraktikkan pemilihan tempat yang aman untuk bermain di lingkungan sekolah 11.3 Mempraktikkan penjagaan keselamatan diri dan orang lain selama melakukan aktivitas di lingkungan sekitar sekolah, dan nilai kebersihan Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI .. NIP.

Indikator - Mengkombinasikan pola gerak lokomotor

- Membuat denah jalan yang dilalui di perkampungan

6 JP

2 JP 2 JP 2 JP , 20. Guru Kelas / Guru MP NIP.

42

PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan III (Tiga) / 2 (dua) 12. Menerapkan budaya hidup sehat Januari Kompetensi Dasar 12.1 Mengenal bahaya penyakit diare, demam berdarah dan influenza Indikator - Mengenal ciri-ciri penyakit diare, demam berdarah, dan influenza - Mengenal dan mencegah penyakit diare, demam berdarah dan influenza 2 JP 2 JP 2 JP 2 JP , 20. Guru Kelas / Guru MP Materi Pokok Penyakit diare, demam berdarah dan influenza AW 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni

Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Uji Kompetensi Akhir Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI

.. NIP.

NIP.

43

MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan III (Tiga) / 2 (dua) 6. Mempraktikkan berbagai gerak dasar dalam permainan sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Temp. Umum 1 6. 1 Mempraktikkan kombinasi gerak dasar jalan, lari dan lompat dengan koordinasi yang baik dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggung jawab dan menghargai lawan atau diri sendiri 6. 2 Mempraktikkan kombinasi gerak memutar, menekuk lutut, mengayun lengan dan meliukkan badan dengan koordinasi gerak yang baik dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama dan menghargai lawan atau diri sendiri 6.3 Mempraktikkan kombinasi gerak dasar memvoli, memantulkan, - Melakukan atau mengkombinasikan unsur gerak lokomotor dalam berbagai variasi dengan koordinasi yang baik Pola gerak dasar lokomotor 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16

Kompetensi Dasar

Indikator

Materi Pokok

- Melakukan atau mengkombinasikan unsur gerak non lokomotor dalam berbagai variasi dengan koordinasi yang baik

Pola gerak dasar non lokomotor

- Melakukan keterampilan gerak manipulatif dengan koordinasi yang baik

Dasar-dasar permainan bola besar

44

Kompetensi Dasar menendang, dan mengontrol bola dengan koordinasi yang baik dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama, toleransi, tanggung jawab, menghargai lawan atau diri sendiri, dan bersedia berbagi tempat dan peralatan dalam bermain

Indikator

Materi Pokok

Temp. Umum 1 2

Komunikasi 3 4

Peristiwa Alam 5 6 7 8

Rekreasi 9 10

Transportasi 11 12 13

Hewan dan Tumbuhan 14 15 16

Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI

, 20. Guru Kelas / Guru MP

.. NIP.

NIP.

45

MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan III (Tiga) / 2 (dua) 7. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Temp. Umum 1 7.1 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan kelentukan dan kelenturan, serta nilai disiplin, dan keselamatan 7.2 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan koordinasi gerak, dan nilai disiplin - Melakukan lompatan dengan berbagai variasi - Melakukan gerakan duduk selunjur mencium lutut - Melakukan latihan duduk membentuk huruf V - Melakukan gerakan sikap kapal terbang - Melakukan jalan jinjit diatas garis Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI , 20. Guru Kelas / Guru MP Latihan keseimbangan Senam ketangkasan 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16

Kompetensi Dasar

Indikator

Materi Pokok

.. NIP.

NIP.

46

MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan III (Tiga) / 2 (dua) 8. Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilainilai yang terkandung di dalamnya Temp. Umum 1 8.1 Mempraktikkan senam ketangkasan sederhana tanpa alat, dan nilai disiplin - Melakukan lompatan ke depan - Melakukan lompatan kesamping - Melakukan lompatan kebelakang - Melakukan lompatan berputar 90 derajat - Melakukan lompatan berputar 180 derajat 8.2 Mempraktikkan senam ketangkasan yang agak kompleks menggunakan alat, dan nilai disiplin, - Melakukan melompati teman yang membungkuk Ketangkasan dengan alat Ketangkasan tanpa alat 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16

Kompetensi Dasar

Indikator

Materi Pokok

Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI

, 20. Guru Kelas / Guru MP

.. NIP.

NIP.

47

MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan III (Tiga) / 2 (dua) 9. Mempraktikkan gerak ritmik dasar yang berorientasi dengan arah, ruang, dan waktu dengan atau tanpa musik, dan nilainilai yang terkandung didalamnya Temp. Umum 1 9.1 Mempraktikkan gerak lokomotor dalam gerak ritmik diorientasikan pada arah, ruang, dan waktu secara individual dengan atau tanpa menggunakan musik, serta nilai percaya diri dan disiplin - Melakukan pola gerak lokomotor dan non lokomotor dalam gerak individu Pola gerak lokomotor 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16

Kompetensi Dasar

Indikator

Materi Pokok

9.2 Mempraktikkan gerak lokomotor dalam aktivitas ritmik yang berorientasi pada arah, ruang dan waktu secara beregu dengan atau tanpa menggunakan musik, serta nilai percaya diri, disiplin dan kerjasama

- Melakukan rangkaian keterampilan gerak senam irama beregu - Melakukan ayunan lengan kebelakang disertai ayunan kaki

Ritmik dengan irama

Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI .. NIP.

, 20. Guru Kelas / Guru MP NIP.

48

MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan III (Tiga) / 2 (dua) 10. Mempraktikkan gerak dasar renang gaya dada, dan nilainilai yang terkandung didalamnya*) Temp. Umum 1 10.1 Mempraktikkan gerak dasar meluncur, menggerakkan tungkai, menggerakkan lengan dan nilai kebersihan 10.2 Mempraktikkan cara bernapas renang gaya dada dan nilai kebersihan - Memperagakan keterampilan menginjak air - Mempraktekkan masuk ke dalam kolam - Mempraktekkan menyelami di air - Mempraktekkan mengambil benda di dasar kolam - Mempraktekkan menyelam berpegangan tangan teman - Mempraktekkan gerakan meluncur di air Kombinasi gerak tungkai dengan lengan Cara latihan pemanasan di air Gerak dasar renang 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16

Kompetensi Dasar

Indikator

Materi Pokok

10.3 Mengkombinasikan gerakan lengan dan tungkai renang gaya dada dan nilai kebersihan

Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI .. NIP.

, 20. Guru Kelas / Guru MP NIP.

49

MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20 / 20

MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi

: : :

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan III (Tiga) / 2 (dua) 11. Mempraktikkan pemanfaatan lingkungan sekitar sekolah untuk aktivitas jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya***) Temp. Umum 1 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16

Kompetensi Dasar

Indikator

Materi Pokok

11.1 Mempraktikkan gerak lokomotor dalam mengikuti jejak dan nilai disiplin, kerjasama, memperhatikan faktor keselamatan

- Mengkombinasikan pola gerak lokomotor

Mengenal lingkungan

11.2 Mempraktikkan pemilihan tempat yang aman untuk bermain di lingkungan sekolah 11.3 Mempraktikkan penjagaan keselamatan diri dan orang lain selama melakukan aktivitas di lingkungan sekitar sekolah, dan nilai kebersihan

- Membuat denah jalan yang dilalui di perkampungan

Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI

, 20. Guru Kelas / Guru MP

.. NIP.

NIP.

50

MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan III (Tiga) / 2 (dua) 12. Menerapkan budaya hidup sehat Temp. Umum 1 12.1 Mengenal bahaya penyakit diare, demam berdarah dan influenza - Mengenal ciri-ciri penyakit diare, demam berdarah, dan influenza - Mengenal dan mencegah penyakit diare, demam berdarah dan influenza Penyakit diare, demam berdarah dan influenza 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16

Kompetensi Dasar

Indikator

Materi Pokok

Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI

, 20. Guru Kelas / Guru MP

.. NIP.

NIP.

51

PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan IV (Empat) / 2 (dua) 6. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya Januari Kompetensi Dasar 6.1.Mempraktikkan gerak dasar bervariasi dalam permainan bola kecil beregu dengan peralatan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama regu, sportivitas dan kejujuran **) Indikator - Melambungkan bola ke berbagai arah - melempar bola ke berbagai arah - Menangkap bola dari berbagai arah dan kecepatan - Memukul bola yang dilambungkan dari berbagai arah dan jarak - Mendemonstrasikan cara bermain dengan peraturan yang sudah dimodifikasi 6.2. Mempraktikkan gerak dasar berbagai gerakan yang bervariasi dalam permainan bola besar beregu dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai kerja sama regu, sportivitas, dan kejujuran**) - Menendang bola dengan berbagai bagian kaki dengan kontrol yang baik - Menerima / mengoper bola dengan tehnik dan kontrol yang baik - Mengontrol dan menendang bola yang dilambungkan dengan kontrol bola yang baik - Melakukan tendangan berdasarkan jarak - Mendemonstrasikan sepak Sepak bola lanjutan Materi Pokok Sloq ball AW 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni

52

Januari Kompetensi Dasar Indikator bola dengan peraturan yang dimodifikasi 6.3. Mempraktikkan gerak dasar atletik yang dimodifikasi: lompat, loncat dan lempar, dengan memperhatikan nilainilai pantang menyerah, sportifitas, percaya diri, dan kejujuran**) Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI - Melakukan lompat jauh gaya jongkok Dasar Atletik Materi Pokok AW 3 4 5

Pebruari

Maret

April

Mei

Juni

1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

2JP 2JP 2JP , 20. Guru Kelas / Guru MP

.. NIP.

NIP.

53

PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan IV (Empat) / 2 (dua) 7. Mempraktikkan latihan kebugaran yang lebih kompleks untuk meningkatkan keterampilan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Januari Kompetensi Dasar 7.1 Mempraktikkan aktivitas dan permainan untuk melatih daya tahan dan kekuatan dengan kecepatan dan kualitas gerak yang meningkat, serta nilai kerja keras, disiplin, kerjasama, dan kejujuran 7.2 Mempraktikkan aktivitas dan permainan untuk melatih kelenturan dan koordinasi dengan kecepatan dan kualitas gerak yang meningkat, serta nilai kerja keras, disiplin, kerja sama, dan kejujuran Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI .. NIP. Indikator - Melakukan mengangkat tubuh Materi Pokok Latihan Pengembangan komponen kebugaran AW 3 2 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni

- Melakukan kelenturan kecepatan

Latihan Pengembangan komponen kelenturan dan kecepatan

2 JP

2 JP 2 JP 2 JP , 20. Guru Kelas / Guru MP NIP.

54

PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan IV (Empat) / 2 (dua) 8. Mempraktikkan senam lantai dengan kompleksitas gerakan yang lebih tinggi, dan nilainilai yang terkandung di dalamnya Januari Kompetensi Dasar 8.1 Mempraktikkan senam lantai tanpa menggunakan alat dengan koordinasi yang baik serta nilai kerja sama dan estetika 8.2 Mempraktikkan senam ketangkasan dengan menggunakan alat dengan koordinasi yang baik serta nilai disiplin dan kerja sama Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI .. NIP. Indikator - Melakukan senam gerakan kayang Materi Pokok Seman lantai AW 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni

- Melakukan gerakan ketangkasan

Senam ketangkasan

2JP 2JP 2JP , 20. Guru Kelas / Guru MP NIP.

55

PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan IV (Empat) / 2 (dua) 9. Mempraktikkan keterampilan gerak ritmik terstruktur secara beregu tanpa dan dengan menggunakan musik, serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya Januari Kompetensi Dasar 9.1 Mempraktikkan keterampilan gerak ritmik terstruktur (misal SKJ) secara beregu menggunakan musik, serta nilai kerja sama, disiplin dan estetika. 9.2 Memperbaiki kesalahan gerak dalam gerak ritmik terstruktur (misal SKJ) secara beregu menggunakan musik, serta nilai kerja sama, disiplin dan estetika Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI .. NIP. Indikator - Melakukan gerakan ritmik terstruktur (senam pramuka) Materi Pokok Senam Pramuka 2001 AW 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni

- Melakukan gerakan senam pramuka

Senam Pramuka (memperbaiki gerakan yang belum sempurna)

2JP 2JP 2JP , 20. Guru Kelas / Guru MP NIP.

56

PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan IV (Empat) / 2 (dua) 10.Mempraktikkan gerak dasar renang gaya bebas dan nilainilai yang terkandung didalamnya *) Januari Kompetensi Dasar 10.1 Mempraktikkan gerak dasar; meluncur, menggerakkan tungkai, menggerakkan lengan serta nilai kebersihan 10.2 Mempraktikkan cara bernapas dalam renang gaya bebas 10.3 Mengkombinasikan gerakan lengan dan tungkai renang gaya bebas 10.4 Mempraktikkan dasardasar keselamatan di air Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI .. NIP. Indikator 1. Melakukan teknik dasar dengan gaya bebas Materi Pokok Renang dasar gaya bebas AW 3 2 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni

1. Melakukan renang bebas 1. Mempraktikkan kombinasi gaya bebas 1. Melakukan latihan tindakan penyelamatan

Renang dasar gaya bebas, cara latihan nafas Renang gaya bebas gerakan kombinasi Pendidikan Keselamatan

2 JP

2 JP

2 JP

2JP 2JP 2JP , 20. Guru Kelas / Guru MP NIP.

57

PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan IV (Empat) / 2 (dua) 11.Mempraktikkan kegiatan berkemah di lingkungan sekitar sekolah dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya***) Januari Kompetensi Dasar 11.1 Mempraktikkan berbagai keterampilan yang sesuai untuk kegiatan perkemahan, serta nilai kerja sama, tanggung-jawab, disiplin, dan mengikuti aturan 11.2 Mempraktikkan aktivitas jasmani yang berisi tantangan dalam perkemahan Indikator - Mempraktikkan kegiatan perkemahan Materi Pokok Perkemahan AW 3 2 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni

- Mempraktikkan penjelajahan - Menggambar peta - Mengenal sandi/tanda

Penjelajahan perkampungan sekolah

2 JP

11.3. Mempraktikkan pola hidup sehat Uji Kompetensi Remedial Pengayaan

- Melakukan pola hidup sehat pada waktu penjelajahan

Pola hidup sehat pada waktu penjelajahan

2 JP

2JP 2JP 2JP , 20. Guru Kelas / Guru MP

Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI ..

58

PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan IV (Empat) / 2 (dua) 12. Menerapkan budaya hidup sehat Januari Kompetensi Dasar 12.1 Mengenal berbagai upaya dalam menjaga kebersihan lingkungan 12.2 Menjaga kebersihan lingkungan terhadap sumber penularan penyakit seperti nyamuk dan unggas Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Uji Kompetensi Akhir Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI Indikator 1. Mempraktikkan cara menjaga kebersihan lingkungan Materi Pokok Kebersihan lingkungan AW 3 2 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni

1. Mempraktikkan pemberantasan sarang nyamuk

Pemberantasan sarang nyamuk (PSN)

2 JP

2JP 2JP 2JP 2JP , 20. Guru Kelas / Guru MP

.. NIP.

NIP.

59

PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan V (lima) / 2 (dua) 6. Mempraktikkan berbagai variasi gerak dasar ke dalam permainan dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya Januari Kompetensi Dasar 6.1 Mempraktikkan variasi teknik dasar salah satu permainan dan olahraga bola besar, serta nilai kerja sama, sportivitas, dan kejujuran**) Indikator - Menerima dan mengoper bola dengan kontrol yang baik - Menggunakan berbagai ketrampilan untuk mengambil posisi, mencetak angka, dan mengoper ke teman - Mampu melakukan berbagai teknik permainan bulu tangkis atau permainan tenis meja Permainan tenis meja / bulu tangkis 2 JP Materi Pokok Bola Basket AW 3 2 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni

6.2 Mempraktikkan variasi teknik dasar ke dalam modifikasi permainan bola kecil, serta nilai kerja sama, sportivitas, dan kejujuran**) 6.3 Mempraktikkan variasi teknik dasar atletik yang dimodifikasi, serta nilai semangat, sportivitas, kerjasama, percaya diri dan kejujuran**)

- Melakukan lompatan untuk mencapai ketinggian dengan gaya yang benar

Lompat tinggi

2 JP

60

Januari Kompetensi Dasar Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI Indikator Materi Pokok AW 3 2 JP 2 JP 2 JP 4 5

Pebruari

Maret

April

Mei

Juni

1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

, 20. Guru Kelas / Guru MP

.. NIP.

NIP.

61

PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan V (lima) / 2 (dua) 7. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilainilai yang terkandung di dalamnya Januari Kompetensi Dasar 7.1.Mempraktikkan aktivitas untuk kekuatan otot-otot anggota badan bagian bawah, serta nilai kerja keras, disiplin, kerjasama, dan kejujuran 7.2. Mempraktikkan aktivitas untuk kelincahan dengan kualitas gerak yang meningkat , serta nilai kerja keras, disiplin, kerjasama, dan kejujuran Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI .. NIP. Indikator - Melakukan latihan berangkai (siskuit training) 4 pos Materi Pokok Latihan otot bawah AW 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni

- Mampu melakukan latihan kekuatan otototot besar - Mampu melakukan gerakan lompatlombat di tempat

Senam Kelenturan

2JP 2JP 2JP , 20. Guru Kelas / Guru MP NIP.

62

PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20

MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi

: : :

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan V (lima) / 2 (dua) 8. Mempraktikkan berbagai bentuk senam ketangkasan dengan koordinasi yang baik, dan nilainilai yang terkandung di dalamnya Januari Pebruari Maret April Mei Juni

Kompetensi Dasar

Indikator

Materi Pokok

AW 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 2 JP

8.1 Mempraktikkan sebuah rangkaian gerak senam ketangkasan dengan konsisten, tepat, dan koordinasil yang baik, serta nilai keselamatan, disiplin, dan keberanian

- Mampu melakukan rangkaian jalan, guling, lenting - Menjaga keselamatan diri selama aktivitas

Senam ketangkasan

8.2 Mempraktikkan bentuk-bentuk rangkaian gerak senam ketangkasan dengan koordinasi dan kontrol yang baik, serta nilai keselamatan, disiplin, dan keberanian

- Melakukan gerakan meroda

63

Januari Kompetensi Dasar Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI Indikator Materi Pokok AW 3 2 JP 2 JP 2 JP 4 5

Pebruari

Maret

April

Mei

Juni

1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

, 20. Guru Kelas / Guru MP

.. NIP.

NIP.

64

PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan V (lima) / 2 (dua) 9. Mempraktikkan kombinasi berbagai gerak dasar dalam gerak berirama dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Januari Kompetensi Dasar 9.1 Mempraktikkan kombinasi pola gerak mengayun, menarik, menekuk, meliuk, memutar dalam gerak berirama , serta nilai kerja sama, percaya diri, dan disiplin 9.2 Mempraktikkan satu pola gerak berirama terstruktur dengan konsisten dan lancar serta nilai kerjasama, percaya diri, dan disiplin Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI .. NIP. Indikator - Mampu melakukan gerakan seperti pohon ditiup angin - Melakukan gerakan burung tebang Materi Pokok Senam irama AW 3 2 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni

- Mampu melakukan gerakan SKJ 2004 secara berstruktur dan berirama

SKJ

2 JP

2JP 2JP 2JP , 20. Guru Kelas / Guru MP NIP.

65

PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan V (lima) / 2 (dua) 10. Mempraktikkan gerak dasar renang gaya punggung, dan nilainilai yang terkandung di dalamnya*) Materi Pokok Renang Januari AW 3 2 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni

Kompetensi Dasar 10.1 Mempraktikkan gerak dasar renang gaya punggung: meluncur, menggerakkan tungkai, menggerakkan lengan, serta nilai kebersihan, keberanian dan percaya diri 10.2 Mempraktikkan kombinasi gerakan lengan dan tungkai renang gaya punggung, serta nilai keberanian dan percaya diri Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI .. NIP.

Indikator - Melakukan gerakan meluncur - Memperagakan gerak ayunan lengan dalam gaya punggung - Melakukan gerakan kaki dalam gaya punggung - Mampu melakukan gerakan kombinasi tangan dan kaki renang gaya punggung dengan baik

Renang

2 JP

2JP 2JP 2JP , 20. Guru Kelas / Guru MP NIP.

66

PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan V (lima) / 2 (dua) 11.Mempraktikkan penjelajahan di linkungan sekitar sekolah, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya***) Januari Kompetensi Dasar 11.1Mempraktikkan pembuatan rencana kegiatan penjelajahan 11.2 Mempraktikkan berbagai keterampilan gerak dalam kegiatan penjelajahan di lingkungan sekolah yang sehat, serta nilai kerja-sama, disiplin, keselamatan, kebersihan, dan etika Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI .. NIP. Indikator - Mampu menyusun penyusunan jadwal kegiatan penjelajahan - Melakukan kegiatan : penjelajahan, melapor hasil kegiatan penjelajahan Materi Pokok Penjelajahan kampung AW 3 2 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni

Penjelajahan kampung

2 JP

2JP 2JP 2JP , 20. Guru Kelas / Guru MP NIP.

67

PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan V (lima) / 2 (dua) 12.Menerapkan budaya hidup sehat Januari Kompetensi Dasar 12.1. Mengenal bahaya merokok bagi Kesehatan 12.2 Mengenal bahaya minuman keras Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Uji Kompetensi Akhir Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI Indikator - Mampu menghindari bahaya merokok - Mampu menghindari bahaya minuman keras Materi Pokok Bahaya merokok AW 3 2 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni

Bahaya minuman keras

2 JP

2JP 2JP 2JP 2JP , 20. Guru Kelas / Guru MP

.. NIP.

NIP.

68

PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20

MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi

: : :

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan VI (Enam) / 2 (dua) 6. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya Januari Pebruari Maret April Mei Juni

Kompetensi Dasar

Indikator

Materi Pokok

AW 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 12 JP

6.1.Mempraktikkan penerapan teknik dasar salah satu per-mainan dan olahraga bola besar dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai kerja sama, sportivitas dan kejujuran**).

- Melakukan teknik dasar permainan bola basket.

Bola Basket

6.2.Mempraktikkan penerapan teknik dasar salah satu permainan dan olah raga bola kecil dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai kerja sama sportivitas dan kejujuran**).

- Melakukan cara bermain rounders dengan aturan yang benar (baku).

Permainan Rounders.

6.3.Mempraktikkan pengembangan koordinasi beberapa nomor teknik dasar atletik dengan peraturan yang

- Melakukan teknik dasar lari. - Melakukan teknik dasar lompat jauh.

Atletik

69

Januari Kompetensi Dasar dimodifikasi, serta nilai sportivitas, percaya diri dan kejujuran**). Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI Indikator - Melakukan teknik dasar lempar bola. Materi Pokok AW 3 4 5

Pebruari

Maret

April

Mei

Juni

1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

2JP 2JP 2JP , 20. Guru Kelas / Guru MP

.. NIP.

NIP.

70

PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20

MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi

: : :

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan VI (enam) / 2 (dua) 7. Mempraktikkan latihan peningkatan kualitas kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. Januari Pebruari Maret April Mei Juni

Kompetensi Dasar 7.1.Mempraktikkan sikap hidup sehat untuk memelihara kondisi kesehatan. 7.2.Mempraktikkan peregangan otot dan pelemasan persendian dengan baik sebelum latihan, serta nilai disiplin. 7.3.Mempraktikkan aktivitas kondisi fisik secara terencana dan sungguh-sungguh. 7.4.Mempraktikkan aktivitas secara berkelanjutan dalam rangka meningkatkan kebugaran, serta nilai keselamatan, disiplin dan kerja keras.

Indikator - Melakukan latihan jogging secara teratur.

Materi Pokok Kebugaran

AW 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

- Melakukan regangan otot tubuh bagian atas dan bawah.

Peregangan otot

- Melakukan latihan berangkai 6 pos.

- Melakukan latihan kebugaran.

Kebugaran

71

Januari Kompetensi Dasar Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI Indikator Materi Pokok AW 3 2 JP 2 JP 2 JP 4 5

Pebruari

Maret

April

Mei

Juni

1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

, 20. Guru Kelas / Guru MP

.. NIP.

NIP.

72

MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi

: : :

PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan VI (Enam) / 2 (dua) 8. Mempraktikkan kombinasi senam lantai dan senam ketangkasan dalam bentuk sederhana, dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya. Januari Pebruari Maret April Mei Juni

Kompetensi Dasar 8.1.Mempraktikkan kombinasi gerak senam lantai dan senam ketangkasan dengan konsisten kontrol yang baik, serta nilai keselamatan, disiplin dan kerjasama 8.2.Mempraktikkan kombinasi bentuk-bentuk senam lantai dan senam ketangkasan dengan koordinasi, dan kontrol yang baik, serta nilai keselamatan, disiplin, dan kerjasama. Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI .. NIP.

Indikator - Melakukan latihan handstand (roll).

Materi Pokok Senam Lantai

AW 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

- Melakukan latihan lompat harimau (tigersprong)

Senam Ketangkasan.

2JP 2JP 2JP , 20. Guru Kelas / Guru MP NIP.

73

PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20

MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi

: : :

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan VI (Enam) / 2 (dua) 9. Mempraktikkan rangkaian gerak ritmik sederhana secara berpasangan maupun beregu, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. Januari Pebruari Maret April Mei Juni

Kompetensi Dasar 9.1.Mempraktikkan gerak ritmik sederhana ditempat dengan gerakan membuangkuk, menekuk maupun memeluk secara berpasangan dan beregu, serta nilai kerja sama, disiplin dan estetika. 9.2.Mempraktikkan kominasi gerak ritmik sederhana dengan jalan dan lompat secara berpasangan dan beregu, serta nilai kerja sama, disiplin, dan estetika.

Indikator - Melakukan rangkaian SKJ

Materi Pokok SKJ, senam usia dini, senam dan komtemporer.

AW 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

- Melakukan rangkaian SKJ - Melakukan pola gerak senam dengan benar, jelas dan lancar. - Menciptakan pola gerak berirama dengan gerakan dasar. - Lokomotor/non lokomotor beregu. -

Uji Kompetensi

2 JP

74

Januari Kompetensi Dasar Remedial Pengayaan Indikator Materi Pokok AW 3 2 JP 2 JP 4 5

Pebruari

Maret

April

Mei

Juni

1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI

, 20. Guru Kelas / Guru MP

.. NIP.

NIP.

75

PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan VI (Enam) / 2 (dua) 10. Mempraktikkan gerak dasar salah satu gaya renang dan koordinasi gerak yang baik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya *) Januari Kompetensi Dasar 10.1.Mempraktikkan gerak dasar meluncur, menggerakkan tungkai maupun lengan renang gaya dada dengan koordinasi gerak yang lebih baik serta nilai keberanian, disiplin dan kebersihan. 10.2.Mempraktikkan cara bernapas salah satu gaya renang, serta nilai keberanian, disiplin dan kebersihan. 10.3.Mempraktikkan kombinasi gerakan lengan dan tungkai dalam renang gaya dada, serta nilai keberanian dan disiplin. 10.4.Mempraktikkan dasar-dasar Indikator - Melakukan latihan gerakan meluncur untuk gaya dada. - Melakukan latihan tungkai - Melakukan latihan tangan Materi Pokok Renang gaya dada AW 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni

- Melakukan latihan gerakan mengambil pada renang gaya dada.

- Melakukan latihan kombinasi gerakan lengan dan tungkai dalam renang gaya dada.

Renang gaya dada.

- Melakukan latihan gerak mengapung di

Keselamatan di air.

76

Januari Kompetensi Dasar keselamatan di air. Indikator air (watertrapen). Materi Pokok AW 3 4 5

Pebruari

Maret

April

Mei

Juni

1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI

2 JP 2 JP 2 JP , 20. Guru Kelas / Guru MP

.. NIP.

NIP.

77

PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan VI (Enam) / 2 (dua) 11.Mempraktikkan penjelajahan dan perkemahan di alam bebas, serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya ***) Januari Kompetensi Dasar 11.1.Mempraktikkan aktivitas penjelajahan di alam bebas secara sederhana, serta nilai kerja sama, tanggung jawab, disiplin dan keselamatan. 11.2 Mempraktikkan pemasangan kemah bersama, serta nilai kerjasama, tanggung jawab, disiplin dan keselamatan Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI Indikator - Melakukan latihan penjelajahan (hiking). Materi Pokok Pendidikan luar kelas (outdoor education). AW 3 4 JP 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni

- Melakukan perkemahan

2JP 2JP 2JP , 20. Guru Kelas / Guru MP

.. NIP.

NIP.

78

PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan VI (Enam) / 2 (dua) 12.Menerapkan budaya hidup sehat. Januari Kompetensi Dasar 12.1.Mengenal cara menolak ajakan menggunakan narkoba. 12.2.Mengenal cara menolak perlakuan pelecehan seksual. Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Uji Kompetensi Akhir Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI Indikator - Melakukan pencegahan dari pengaruh penggunaan narkoba. - Mampu melindungi diri dari perlakuan seksual. Materi Pokok Kesehatan AW 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni

2JP 2JP 2JP 2JP , 20. Guru Kelas / Guru MP

.. NIP.

NIP.

79