Sudahkah ibu merawat payudara ibu???????

Menyusui buah hati adalah karunia tak terhingga yang dimiliki oleh

seorang ibu.

Perlu diketahui bahwa banyak atau sedikitnya ASI tidak tergantung pada besar kecilnya ukuran payudara.

Namun, agar pemberian ASI optimal harus dimulai sejak usia kehamilan dini dengan memperhatikan beberapa hal penting, yaitu makanan dan perawatan payudara selama

kehamilan serta perawatan payudara setelah

bersalin.

Tujuan
Menjaga kebersihan payudara Memperlancar sirkulasi/aliran darah Melancarkan keluarnya ASI Mencegah bendungan pada payudara Melenturkan & menguatkan puting susu

Anda dapat melakukan pada hari ke-2 setelah melahirkan, 2x sehari

Hal-hal yang perlu diperhatikan : 1. Perawatan dikerjakan secara teratur 2. Menjaga kebersihan payudara 3. Gizi ibu harus lebih baik & lebih banyak dibandingkan selama

hamil
4. Ibu percaya diri akan kemampuan untuk menyusui bayinya 5. Memakai BH yang bersih & menopang payudara 6. Istirahat & pikiran tenang 7. Hindari rokok &minuman beralkohol

Persiapan
Cuci tangan hingga bersih Ibu Lepaskan baju atasan agar lebih nyaman & mudah saat mengurut

Minyak kelapa/baby oil Kapas Alat Handuk Baskom 2 buah berisi air hangat & dingin Waslap

Cara pengurutan
Tuangkan minyak ke telapak tangan anda secukupnya Lakukan 3 cara pengurutan, masingmasing 30x setiap 5 menit secara perlahan

Pengurutan I Tempatkan kedua telapak tangan diantara kedua payudara Urut payudara dari tengah atas kearah luar kiri dan kanan bersamaan, teruskan kearah bawah lalu urut ke atas sambil mengangkat kedua payudara dan lepaskan tangan dari payudara

Pengurutan II Telapak tangan kiri menopang payudara kiri & telapak tangan yang kanan mengurut payudara kiri dengan sisi kelingking kanan dari arah tepi ke arah puting, demikian pula payudara kanan.

Pengurutan III Telapak tangan menopang payudara seperti cara II 2 atau 3 jari tangan yang berlainan membuat gerakan memutar sambil menekan dari pangkal payudara dan berakhir pada puting susu. Setiap payudara 2x gerakan

Perawatan terakhir
Lakukan gerakan memelintir putting susu sampai putting susu elastis & kenyal Kemudian cuci payudara dengan air hangat & kompres dengan washlap sudah dibasahi air hangat selama 5 menit, lakukan bergantian. Lanjutkan dengan kompres dingin selama 1 menit Ulangi secara bergantian sebanyak 3x pada setiap payudara

Latihan otot dada

Anda dengan sikap duduk atau berdiri, kedua lengan berpegangan dekat siku Badan dan lengan atas membentuk sudut 90

Lakukan gerakan dengan kedua lengan saling

menekan kearah siku, kemudian lepaskan

Lakukan ini 2x sehari sebanyak 15 gerakan

setiap latihan.

Jadi.,.,,.(kesimpulan).,,.
Tindakan pemijatan payudara dapat melancarkan sirkulasi ASI dengan memijat daerah sekitar puting untuk mengeluarkan ASI. Selain itu, juga dapat melunakkan serta memperbaiki bentuk puting susu ibu sehingga bayi dapat menyusui dengan baik.