AUTOESTIMA EN ADOLESCENTES: CESFAM Los Volcanes Espacios Amigables 2011

TALLER AUTOESTIMA:
DINAMICA DE INICIO

Qu es la Autoestima?
La autoestima es la valoracin que hacemos de nosotros mismos sobre la base de las sensaciones y experiencia que hemos ido incorporando a lo largo de la vida..

Adolescencia y Autoestima
La autoestima influye sobre el adolescente en: Como se siente Como piensa, como aprende y crea Como se valora Como se relaciona con los demas Como se comporta

Adolescente con Autoestima:

Actuara independientemente Asumir sus responsabilidades Afrontara los retos con entusiasmo Estar orgulloso de sus logros Demostrara amplitud de emociones y sentimientos Tolerara bien la frustracin Se sentir capaz de influir en otros

PORQU ES TAN IMPORTANTE?

Tener un autoconcepto y una autoestima positivos es de vital importancia para la vida personal, profesional y social. El autoconcepto favorece el sentido de la propia identidad, constituye un marco de referencia desde el cual se puede interpretar la realidad externa y las propias experiencias, influye en el rendimiento, condiciona las expectativas y la motivacin y contribuye a la salud y al equilibrio psquico.

LA AUTOESTIMA PUEDE CAMBIARSE

La autoestima no es algo esttico sino que puede cambiarse y ser modificada a lo largo de nuestra vida.

 La autoestima se forma a travs de la observacin y apreciacin que cada persona hace de s misma. Tambin contribuyen las creencias que cada uno de nosotros tenemos acerca de la imagen que las dems personas tienen de nosotros. Cambiar la autoestima supone modificarla para aumentar la confianza en nuestras propias capacidades personales.

CMO MANTENER UNA AUTOESTIMA SALUDABLE?

Aceptacin: Identifique y acepte sus cualidades y defectos. Ayuda: Planee objetivos realistas Tiempo: Saque tiempo regularmente para estar solo con sus pensamientos y sentimientos. Aprenda a disfrutar de su propia compaa. Credibilidad: Preste atencin a sus pensamientos y sentimientos. Haga aquello que le hace sentir feliz y satisfecho.

 Animo: Tome una actitud puedo hacerlo Respeto: No trate de ser alguien ms orgulloso de ser quien es. Aprecio: Prmiese por sus logros, los pequeos y los grandes. Recuerde que sus experiencias son nicamente suyas. Disfrtelas!!!!! Amor: Aprenda a querer a la persona tan nica que es USTED. Acepte sus xitos y fallos.

En resumen la Autoestima es..

Es la capacidad de establecer una identidad y darle un valor. En otras palabras, t tienes la capacidad de definir quin eres y luego decidir si te gusta o no tu identidad.

DINAMICA FINAL