SEKOLAH MENENGAH KEBANGSAAN CONVENT BUKIT NANAS KUALA LUMPUR RINGKASAN RANCANGAN TAHUNAN PJK TINGKATAN 4 TAHUN 2009

PENGGAL PERTAMA: 05 JANUARI 2009 - 29 MEI 2009

MINGGU 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

PJ/PK PK PJ PJ

TUNJANG KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA KECERGASAN KECERGASAN KESIHATAN DIRI

TAJUK

DAYA TAHAN KARDIOVASKULAR(DTK) DAYA TAHAN KARDIOVASKULAR(DTK) CUTI TAHUN BARU CINA

PJ PK PJ PJ

KECERGASAN KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA KECERGASAN KECERGASAN

DAYA TAHAN OTOT (DTO) KESIHATAN DIRI DAYA TAHAN OTOT (DTO) KEKUATAN OTOT UJIAN 1 (03.03.2009 - 10.03.2009)

PJ

KECERGASAN

UJIAN SEGAK CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1 (14.03.2009 - 22.03.2009)

11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

PK PJ PJ PJ PK PJ PJ

KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA KEMAHIRAN KEMAHIRAN KEMAHIRAN KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA KEMAHIRAN KEMAHIRAN

PERASAAN OLAHRAGA: LOMPAT JAUH OLAHRAGA: LOMPAT KIJANG OLAHRAGA: LARI BERPAGAR KEKELUARGAAN PERMAINAN: HOKI PERMAINAN: HOKI

PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN (11.05.2009 - 22.5.2009) PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN (11.05.2009 - 22.5.2009) PJ KEMAHIRAN PERMAINAN: HOKI

CUTI PERTENGAHAN TAHUN (30.05.2009 - 14.06.2009) PENGGAL KEDUA : 15 JUN 2009 - 20 NOVEMBER 2009

MINGGU 1 2

PJ/PK PK PJ

TUNJANG GAYA HIDUP SIHAT KESUKANAN PEMAKANAN

TAJUK

PENGURUSAN: DSN, MSSM & IT DALAM SUKAN

3 4 5 6 7 8 9 10

PJ PJ

KESUKANAN KEMAHIRAN

KERJAYA (1) / ETIKA(1) PERMAINAN: TENIS UJIAN 2 (14.07.2009 - 18.07.2009)

PK PJ PJ PJ PK

GAYA HIDUP SIHAT KEMAHIRAN KEMAHIRAN KECERGASAN GAYA HIDUP SIHAT

PEBGURUSAN KONFLIK DAN STRES PERMAINAN: TENIS PERMAINAN: TENIS UJIAN SEGAK PENYALAHGUNAAN BAHAN CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 2 (22.08.2009 - 30.8.2009)

11 12 13

PJ PJ PJ

KEMAHIRAN KEMAHIRAN KESUKANAN

PERMAINAN: SEPAK TAKRAW REKREASI: PELAKSANAAN PERKHEMAHAN ISU-ISU PENDIDIKAN JASMANI DAN SUKAN

14 15 PK KESELAMATAN DAN KEBERSIHAN PERSEKITARAN 16 17 18 19 20 21 PJ PJ PJ PK KEMAHIRAN KEMAHIRAN KEMAHIRAN KESELAMATAN DAN KEBERSIHAN PERSEKITARAN 22 PJ KEMAHIRAN

CUTI HARI RAYA PUASA KESELAMATAN: AKTA & UNDANG-UNDANG PERLINDUNGAN WANITA & GADIS PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN PEND. PERGERAKAN:GIMNASTIK ARTISTIK PEND. PERGERAKAN:GIMNASTIK IRAMA PEND. PERGERAKAN: GIMNASTIK PENDIDIKAN PERTOLONGAN CEMAS: RICE & EAR

PEND. PERGERAKAN: PERGERAKAN KREATIF

CUTI AKHIR TAHUN (21.11.2009 - 03.01.2010)