SILABUS

Nama Sekolah Bidang studi Kelas/Semester Standart Kompetensi
No Kompetensi Dasar

: MI Hidayatul Islamiyah Pamidangan : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan : IV/I : 1. Mempraktikan gerak asar permainan sederhana dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Materi Pokok/ Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Indikator Teknik Penilaian Bentuk Contoh instrume instrumen n Tes -Soal -Ketra m pilan Tes tulis n pengertian kasti *Menyebutk an sarana dan prasarana bermain kasti * Menjelas ka peraturanperaturan dalam berma -in kasti - Melakukan Alokas i wakt u 9X menit (3X Buku KTSP Penjasorkes kelas 4 oleh Tim Abdi Guru Penerbit Erlangga, hal 2 - 4 Sumber belajar

1.

1.1 Mempraktikan gerak dasar dan permainan bola kecil sederhana dengan peratu ran yang dimo difikasi serta nilai kerjasama sportivitas dan kejujuran

a. Permainan Bola kecil Kasti - pengertian kasti - sarana prasarana bermain kasti - peraturanperaturan permainan kasti - Tehnik dasar Permainan kasti

1.1.1 Menjelaskan pengertian permainan kasti 1.1.2 menyebutkan sarana prasarana yang harus dipersiapkan dalam bermain kasti. 1.1.3 Menjelaskan peraturan-peraturan dalam permainan kasti : a. regu pemukul b. regu penjaga c. pelambung d. pukulan benar e. penghitungan nilai f. waktu permainan

A. Kasti - Alat dan lapangan permainan kasti - Peraturan permainan - Tehnik dasar permainan - Bermain Kasti denga peraturan sederhana

Tes Tulis dan prakti k

*Menjelaska 35

permaianan pert )

g. pergantian tempat 1.1.4 Menjelaskan Tehnik dasar permainan kasti

l melempar &menangka p

SILABUS
Nama Sekolah Bidang studi Kelas/Semester Standart Kompetensi
No Kompetensi Dasar

: MI Hidayatul Islamiyah Pamidangan : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan : IV/I : 1. Mempraktikan gerak asar permainan sederhana dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Materi Pokok/ Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Indikator Teknik Penilaian Bentuk n Tes Soal & ketram Pilan Contoh instrume instrumen Alokas i wakt u 9X 35 menit (3X Buku KTSP Penjasorkes kelas 4 oleh Tim Abdi Guru Penerbit Erlangga, hal 5 - 7 Sumber belajar

2.

1.1 Mempraktikan gerak dasar dan permainan bola kecil sederhana dengan peratu ran yang dimo difikasi serta nilai kerjasama

b. Permainan Bola kecil Tennis - pengertian permainan tonnis - fasilitas dan saranan bermain tonnis -tehnik dasar bermain tonnis - cara bermain tonnis

1.1.1 Menjelaskan pengertian permainan tnnis 1.1.2 Menjelaskan fasilitas dan sarana bermain toonis 1.1.3Melakukan tehnik dasar bermain tonnis 1.1.4Melakukan cara bermain permainan tonnis

B. Tennis - Alat dan Lapangan Permianan - Peraturan Permainan - Tehnik Dasar Permainan

Tes Tulis dan prakti k

Tes tulis *Menjelas kan pengertia tonnis * Melakukan pukulan porehand dengan baik * Melakukan pukulan backhand

permainan pert )

sportivitas dan kejujuran

dengan baik * melakukan servis ke sasaran Tes : -Melakukan lari me ngangkat paha - Melaku kan lari tumit ke belakang Melakukan lari tungkai disepakan ke depan Melakukan jalan santai ( joging ) Melakukan

3.

1.2 Mempraktikan geraka dasar atletik sederhana

c. Atletik - lari angkat paha -lari tumik ke belakang -lari tungkai disepakan ke belakang -lari santai ( joging ) -lari cepat ( sprint ) - Lomba memindahkan batu

1.2.1- Melakukan gerakan lari mengangkat paha - Melakukan lari tumit kebelakang - Melakukakan lari tungkai disepakan ke depan 1.2.2 Melakukan lari santai ( Joging ) 1.2.3 Melakukan lari cepat ( Sprint ) 1.2.4 Lomba memindahan batu

C. Atletik - Latihan lari - Lari mengangkat Paha - Lari tumit ke belakang -Lari tungkai disepakan ke belakang - Lari santai ( Joging ) - Lari cepat ( Sprint ) - Lomba Lari memindahkan batu

Tes Prakti k

Tes -ketram pilan -Pengamatan

9X 35 menit (3X pert )

Buku KTSP Penjasorkes kelas 4 oleh Tim Abdi Guru Penerbit Erlangga, hal 8 - 11

Lakukan g bola dengan kura-kura kaki .3 Melakukan bermain bola dengan peraturan yang D.Menggiring bola .Tendangan dengan kaki bagian dalam . dan kejujuran d.Tendangan dengan kurakura kaki .Tendangan dengan kaki bagian dalam .Tes Ketram pilan Pengamatan .Tendangan kaki bagian luar * Tehnik dasar lainnya .lari cepat Melakukan lomba memindahkan batu 4 1.3 Mempraktikan gerak Dasar permainan bola besar dengan peraturan yang dimodifikasi.3.Tendangan dengan kaki bagian luar -Menggiring bola -Mengirim bola 1. sportifitas.2 Melakukan gerakan menendang bola dengan : . Sepak bola * Jumlah pemain dan lama permainan *Tehnik dasar menendang bola : -Tendangan dengan kura-kura kaki .Lakukan menendan g bola dengan kaki bagian luar .Mengirim bola * Bermain bola dengan peraturan yang dimodifikasi 1. serta nilai kerjasama. Tehnik Dasar Menendang bola .Lakukan menggirin 12 X menit (4X pert ) Buku KTSP Penjasorkes kelas 4 oleh Tim Abdi Guru Penerbit Erlangga.Lapangan Sepak Bola 1.3.lakukan menendan g bola dengan kaki bagian dalam .Mengirim bola 2. hal 11 14 menendan 35 .1 Menjelaskan jumlah pemain dan lama permainan 1.3. Bermain bola dengan peraturan yang dimodifikasi Tes Prakti k . Sepak Bola .Tendangan kaki bagian dalam -Tendangan kaki bagian luar -Menggiring bola .Tendangan dengan kurakura kaki .Jumlah Pemain dan Lama permainan .

dimodifikasi g dang mengirim bola ber pasangan SILABUS Nama Sekolah Bidang studi Kelas/ Semester Standart Kompetensi : MI Hidayatul Islamiyah Pamidangan : Pendidikan Jasmani Olahraga Kesehatan : IV/I : 2. Mempraktikan latihan untuk meningkatkan kebugaran dan nilai yang terkandung di dalamnya .

2.1.3 Melakukan gerakan anjing laut 2.Jongkok berdiri -Permainan berangkai 4 pos Kegiatan Pembelajaran Indikator Tehnik Penilaian Bentuk Instrumen * Tes ketrampil an * Tugas Contoh Instrumen .1.No Komptensi Dasar 2.Kepiting berjalan .1.Pengamatan .Tes praktek .Lakukanlah sit up 10 x berpasangan .1. Latihan Daya Tahan Dan Kekuatan 1. Permainan berangkai 4 pos . Lari jelajah sekolahan 2.2 Melakukan gerakan sit up 2.5. serta nilai kerja keras dan disiplin Materi Pokok/ Pembelajaran a. hal 18 .Lari jelajah sekolah .3 Menggantung atau mengangkat tubuh 2.Lakukanlah lari jelajah sekolahan .4 Melakukan gerakan kepiting berjalan 2. Melakukan permainan jongkok berdiri 2.1.Lakukan mengangkat tubuh semampummu . sit up 3.1. Mengangkat tubuh 5.1 Memprak tikan aktivitas permainan sederhana Untuk melatih daya tahan dan kekuatan otot. Menirukan gerakan anjing laut 4.1 Melakukan lari jelajah sekolah 2.Lakukan permainan berangkai 4 pos Alokasi Waktu 9 X 35 menit (3X pert) Sumber Belajar Buku KTSP Penjasorkes kelas 4 oleh Tim Abdi Guru Penerbit Erlangga.sit up .Menirukan gerakan anjing laut . Menirukan gerakan kepiting berjalan 6.Lakukanlah permainan jongkok berdiri . Jongkok berdiri 7.Tirukanlah gerakan anjing laut .6 Melakukan permainan berangkai 4 pos A.1.21 1.Mengangkat tubuh . Latihan daya tahan dan keku atan .

2. Latihan kelenturan . hal 22 .Duduk selunjur .2.Lakukan senam jongkok 6 X 35 menit (2Xpert ) Buku KTSP Penjasorkes kelas 4 oleh Tim Abdi Guru Penerbit Erlangga. 2.2 Melakukan permainan timbangan 2.3 Melakukan senam jongkok B.permainan timbangan .1 Melakukan gerakan duduk terselunjur berpasangan 2.23 .2 Mempraktikan aktivitas permainan untuk melatih dan koordinasi serta nilai kerja keras b.2. Permainan timbangan 3. Dudu selunjur 2. Senam jongkok *Tes praktek dan Pengamat an * Tes ketrampil an * Tugas . Latihan Kelentukan 1.Lakukan duduk terselun jur berpasangan -Lakukan perma inan timbangan . 2.2.Senam jongkok.

5 melakukan gerobak dorong Kegiatan Pembelajaran Indikator Teknik 3.Lakukanlah gerakan mero da Alokas i Waktu 6 X 35 menit ( 2x pert) Sum ber Belajar Buku KTSP Penjasorkes kelas 4 oleh Tim Abdi Guru Penerbit Erlangga.1.4 melakukan gerakan meroda 3.SILABUS Nama Sekolah Bidang studi Kelas/ Semester Standart Kompetensi dalamnya No Kompetensi Dasar 3.Lakukan gerak an melompat dengan mengubah arah .2 Melakukan gerakan melompat dengan merubah arah 3. .Tes praktik dan Pengamat an Penilaian Bentuk Contoh Instrumen Instrumen -Tes .Gerakan meroda .1.1 Mempraktikan gerak kombinasi senam lantai tanpa alat dengan memeperhatik an faktor keselamatan.Latihan Keseimbangan .1 Melakukan gerakan berdiri dengan satu A.1. hal 28 30 1. melakukan sikap kayang 3.1.Lakukan ketrampilan gerakan . dan nilai disiplin dan nilai keberanian : MI Hidayatul Islamiyah Pamidangan : Pendidikan Jasmani Olahraga Kesehatan : IV/I : 3 Mempraktikan berbagai bentuk senam lantai yang lebih kompleks dan nilai-nilai yang terkandung di Materi Pokok/ Pembelajaran a.1.Sikap kayang .Tugas berdiri satu kaki .Gerobak dorong .Lakukanlah gerakan kayang .3. Senam Lantai Tanpa Alat . Senam lantai tanpa alat * Berdiri satu kaki * Meloncat dan merubah arah * Kayang * Meroda * Gerobak dorong kaki 3.Melopat dengan merubah arah .

2. Mempraktikan kombinasi gerak senam lantai dengan alat dengan memperhatik an faktor keselama tan. dan nilainilai disiplin serta keberanian dengan alat .Tugas permainan gerobak dorong berpasangan 9 X 35 menit (3X pert) Buku KTSP Penjasorkes kelas 4 oleh Tim Abdi Guru Penerbit Erlangga.2. hal 28 30 .guling ke depan .Lompat jongkok .guling ke belakang lompat kangkang melewati rintangan teman 3.4 Melakukan gerakan guling belakang B.Lompat jongkok melewati peti lompat . Senam lantai 3. 3. Senam Lantai Dengan Alat .Lompat kangkang melewati rintangan .Berguling ke belakang -Lakukan lompat kangngkang melewati rintangan bergantian dengan temanmu ! .Lompat kangkang .Lakukan lompat jongkok sesuai dengan nomor urut ! -Lakukan guling depan dan belakang sesuai nomor urut ! -Tes Ketrampian .2 Melakukan latihan lompat jongkok melewati peti lompat 3.Lakukanlah 2.2.Lompat kangkang ..2.3 Melakukan gerakan guling ke depan 3.1 Melakukan latihan b.Bergiluling ke depan .2.

2 Melakukan gerakan Indikator Teknik A.1 Melakukan gerakan langkah tunggal 4.Gerakan Langkah Empat l ke depan -Tes Praktek Pengamatan Penilaian Bentuk Contoh Instrumen instrumen -Tes .Gerakan Langkah tunggal . Gerak ritmik I .Empat langkah ke depan da ke belakang Kegiatan pembelajaran 4. : MI Hidayatul Islamiyah Pamidangan : Pendidikan Jasmani Olahraga Kesehatan : IV/I : 4 Mempraktikan ketrampilan gerak ritmik tersetruktur secara beregu tanpa dan menggunakan alat dan terkandung di dalamnya Materi Pokok/ Pembelajaran a.Tugas langkah tunggal secara bergantian Alokasi Waktu 12 X 35 menit (( 4X pert) Sumber Belajar Buku KTSP Penjasorkes kelas 4 oleh Tim Abdi Guru . Kompetensi dasar 4.Langkah tunggal .SILABUS Nama Sekolah Bidang studi Kelas/Semester Standart Kompetensi nilai-nilai yang No 1.1. Gerak ritmik I .Lakukan Ketrampil an .1 Mempraktikan gerak ritmik diorientasikan pada arah.1.

hal 38 .Gerakan langkah kuda II .Latihan 1 .Tes Pratek *Mengayun Ke dua Pengamatan Lengan Ke Samping . hal 41 .Lakukan langkah kuda I ! .Empat langkah ke samping -Gerakan langkah kuda I .Tes Ktrapilan .3 Melakukan gerakan langkah empat ke samping 4.Latihan 3 .2.Gerakan Langkah Empat ke samping -Gerakan langkah kuda I .2 Memprak tikan ketrampilan gerak ritmik tersetruktur secara beregu tanpa menggunakan alat serta nilai estetika b.1 Melakukan latihan gerakan : . 4. Gerak ritmik II secara beregu tanpa menggunakan alat .Gerakan langkah kuda II empat langkah ke depan dan kebelakang dan ke belakang .Latihan 4 3X 35 menit (1X pert ) -Buku KTSP Penjasorkes kelas 4 oleh Tim Abdi Guru Penerbit Erlangga.Latihan 1 .Latihan 2 .40 4.Mengayun ke dua lengan ke samping .5 Melakukan gerakan langkah kuda II 2. dan waktu secara beregu menggunakan musik serta nilai estetika .4 Melakukan gerakan langkah kuda I 4.1.Lakukan .Latihan 2 .Latihan 2 .Latihan 1 .1.Latihan 3 SILABUS Nama Sekolah Bidang studi Kelas/ Semester Standart Kompetensi N o Kompentensi Dasar : MI Hidayatul Islamiyah Pamidangan : Pendidikan Jasmani Olahraga Kesehatan : IV/I : 5 Menerapkan budaya hidup sehat Materi Pokok/ Pembelajaran Kegiatan pembelajaran Indikator Penilaian Alokasi Waktu Sumber Belajar .1.ruang.Lakukan langkah kuda II ! Penerbit Erlangga.43 4.Tugas gerakan : .

2.1.1.1 Menjelaskan tentang lingkungan dan kesehatan A. Tata cara pemus kebersihan sekolah B.3 Menjelaskan apa saja yang perlu dibersihkan dalam menjaga rumah 3. Kebersihan rumah 3. Menyebutkan syaratsyarat rumah sehat 5. Kebersihan Tekni Bentuk Contoh k Instrumen Instrumen *Tes .52 .Tes lesan/ tanya jawab Tugas .Sebutkan kebersihan lingkungan sekolah menjadi tanggungjawa b.Tes Tulis .1. 5.Jelaskan Tulis Pengamat pengertian * an Tany lingkungan a dan jawab *Tugas kesehatan ! -Sebutkan syarat-syarat rumah sehat .Jelaskan bagaimana membuang sampah yang 3 X 35 menit (1Xpert ) -Buku KTSP Penjasorkes kelas 4 oleh Tim Abdi Guru Penerbit Erlangga.Sebukan bahaya sampah yang anda ketahui ! . Penanganan sampah 1. 6 X 35 menit (2X pert) -Buku KTSP Penjasorkes kelas 4 oleh Tim Abdi Guru Penerbit Erlangga. Kebersihan Lingkungan 1.50 5. Kebersihan Sekolah 2. hal 50 . Tata Cara Pemusnahan Samapah . Pengertian sampah sampah 2. Permasalahan Sampah 3. Kebersihan lingkungan 1. Pengertian Sampah 5.2. hal 48 . Penanganan Sampah 1. Lingkungan dan kesehatan 2.1 Menjaga kebersihan rumah dan sekolah a.2.2 Mengetahui tempat pembuangan sampah 2.1 mengetahui bahaya sampah 5. Permasalahan sampah c.1. 5.soal / .soal / Pengamat an . Kebersihan sekolah 5.2Membiasakan membuang sampah pada tempatnya b. Lingkungan dan Kesehatan 2..

Pembakaran d.pengkoposan .3 Menjelaskan cara membuang sampah a.nahan sampah : . Pengkomposan c. Penumpukan b.penumpukan .2.pembakaran -sanitary landfill 5. SILABUS Nama Sekolah Bidang studi Kelas/ Semester : MI Hidayatul Islamiyah Pamidangan : Pendidikan Jasmani Olahraga Kesehatan : IV/II . Sanitary Landfill baik ! -Sebutkan tata cara pemusnahan sampah .

59 .melempar bola menda tar atau lurus . sportifitas.1 melakukan macammacam cara melempar bola kecil : .mendatar . 6.menggelinding/ menyusur 6.2 Melakukan macammacam cara menngkap bola kecil : .Menangkap bola melengkung . Menangkap 6 X 35 menit (2Xper t) -Buku KTSP Penjasorkes kelas 4 oleh Tim Abdi Guru Penerbit Erlangga.Lakukan cara melempar bola mendatar . Menangkap Bola .1.Lakukan cara menangkap bola melambung .Rendah .cara tan melempar melambung ! . hal 56 .melambung .Melempar bola melambung .melempar bola rendah 2.1 Memepraktikan gerak dasar berbagai gerakan yang bervariasi dalam permainan bola kecil beregu dengan peraturan yang dimodifikasi.Menangkap bola rata tanah .Melambung .Tes praktek Ketrampil an Peilaian Bentuk Contoh Instrume Instrumen n Tugas -Lakukan Pengama. serta nilai-nilai kerjasama regu.menangkap bola datar .Menangkap bola datar .1.Standart Kompetensi di dalamnya No Kompetensi Dasar : 6 mempraktikan gerak dasar ke dalam permaianan bola kecil dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung Materi Pokok/ Pembelajaran Kegiata pembelajaran Indikator Tehnik 6. melempar bola : .Melempar bola rendah 2.dan kejujuran a.menangkap bola meleng kung A. Kasti Lanjutan 1.Melempar bola melam bung .Lakukan cara melakukan menangkap bola Alokasi Waktu Sumber belajar 1.Melempar bola mendatar atau lurus .1.mendatar .rendah .menggelundung/ menggelinding 6.3 Melakukan bermacam-macam pukulan bola : .Menagkap bola lurus rata dada . Kast ( lanjutan ) 1.Lakukan cara melempar bola rendah ! . Melempar Bola .

Bentuk dan ukuran lapangan bola voli mini 2. sportifitas dan kejujuran b.Pukulan mendatar .Servis bawah 3. Memukul Bola Mengembangkan kerjasama mendatar .61 Pengama.4 Melakukan bermain kasti 3.Lakukan cara melakukan pukulan bola rendah .pukulan mendatar .2. serta nilai kerjama regu.2.2 Mempraktikan gerak dasar berbagai gerakan yang bervariasi dalam permainan bola besar beregu dengan peraturan yang dimodifikasi.Pukulan rendah 6. hal 59 . Bermain Bola .1. Bola Voli Mini 1.3 Melakukan servis bawah Permainan Bola Voli Mini . Tehnik dasar permainan bola voli mini .2.menangkap bola datar .passing bawah -passing atas .passing bawah .pukulan menysur .pukulan melambung 2.Lakukan -Tes praktek ketrampil an -Tugas tan cara memukul melambung .Lakukan cara menangkap bola rendah ! .Pukulan melambung .Lakukan mengambar bola voli mini sesuai ukurangnnya -Lakukanlah passing 9 X 35 menit (3Xper t) -Buku KTSP Penjasorkes kelas 4 oleh Tim Abdi Guru Penerbit Erlangga.mengangkap bola menyu sur tanah .Passing bawah .passing atas 6.Passing atas . Bola voli mini 1.Lakukan cara memukul pukulan bola mendatar ! . Memukul bola . Bentuk dan Ukuran Lapangan Bola Voli Mini 2.pukulan bola 6. Tehnik Dasar 6.1 Membuat gambar lapangan bola voli mini sesuai dengan ukurannya B.2 Melakukan tehnik dasar bola voli : . 6.

3 Melakukan lompat jauh gaya jongkok 6.Tes praktek ketrampil an . percaya diri dan kejujuran : .lapangan lompat jauh c.2 Melakukan melompat meraih bola yang digantung 6.meraih bola yang digantung .Lakukan lompat dengan meraih benda yang digantung secara urut absen ! -Lakukan .melompat dengan awalan .4 Melakukan bermain bola voli mini Voli Mini bawah berpasangan dengan temanmu ! .servis bawah 3.3 Mempraktikan gerak dasar atletik yang dimodifikasi lompat.2.5 Menggambar lapangan lompat jauh C.lompat jauh gaya jongkok . hal 62 .2.Melompat tanpa awalan .Lakukan passing atas berpasangan g dengan temanmu ! .2. Bermain bola voli mini 6.64 6. loncat dan lempar dengan memperhatikan nilai-nilai pantang menyerah.melompat tanpa awalan .3. sportifitas.2. Lompat jauh latih an pendukung 3.3.4 Melakukan lompat jauh gaya jongkok 6.1 Melakukan lompat tanpa awalan 6.Meraih bola yang digantung -Melompat dengan awalan -Lompat jauh gaya jongkok bermain voli sesuai dengan regu yang kamu pilih ! .Lakukan 9 X 35 menit (3xPer t) -Buku KTSP Penjasorkes kelas 4 oleh Tim Abdi Guru Penerbit Erlangga. 6..Tugas Pengama tan .Lakukan lompat tanpa awalan sesuai nomor urut ! . Lompat Jauh *Latihan Pendukung .

1. Latihan daya tahan dan kekuatan 1.Lakukan lompat tali secara perpa sangan dan Alokasi waktu 9 X 35 menit (3Xpert ) Sumber Belajar -Buku KTSP Penjasorkes kelas 4 oleh Tim Abdi Guru Penerbit . Lompat talai beregu dan perorangan b. Lompat tali Kegiatan pembelajaran 7. Kompetensi Dasar 7.1 Melakukan lompat tali beregu dan perorangan 7.1 Mempraktikan aktifitas dan permainan untuk melatih daya tahan dan Materi Pokok/ Pembelajaran a. Gerakan pus up * Tes Praktek Penilaian Bentuk Instrumen * Tes Ketrampil an * Tugas * Contoh Instrumen .2 Melakukan pus up Indikator Tehnik a.1.lompat jauh gaya jongkok bergantian ! SILABUS Nama Sekolah : MI Hidayatul Islamiyah Pamidangan Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga Kesehatan Kelas/ Semester : IV/II Standart Kompetensi : 7 Mempraktekan latihan kebugaran yang lebih komplek untuk meningkatkan ketrampilan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya N o 1.

gerakan kelentukan otot leher b. push up 3. disiplin.kelentukan otot leher -kelentukan otot punggung 7. Gerakan kelentukan otot punggung d. Latihan kelentuk an .3 Melakukan permainan hitam hijau 7.4 Melakukan permainan lompat bangku c.lompat tali beregu .kekuatan dengan kecepatan dan kualitas gerak meningkat. serta nilai kerja keras.1 Melakukan gerakan kelentukan otot leher 7. dan kejujuran . merenggut. 3 X 35 menit (1Xpert ) -Buku KTSP Penjasorkes kelas 4 oleh Tim Abdi Guru Penerbit Erlangga.70 2. permainan hitam dan hijau 4. Kelentukan otot perut * Tes Praktek * Tes Ketrampil an *Tugas * Pengamatan bang ku secara ber giliran ! Lakukan gerakam : spli.2 Mempraktikan aktivitas dan permainan untuk melatih kelentukan dan koordinasi dengan b.1.lompat tali perorangan 2. hal 70 .2 Melakukan gerak an kelentukan otot punggung a.1. hal 68 . Permainan hitam hijau d. 7.2. kerjasama.2. Permainan lompat bangku Pengamatan perorangan sesuai kemampua n anda ! -Lakukan pus up masingmasing orang melakukan 10 kali ! -Lakukan permainan hitam hijau secara kelompok ! -Lakuknan permainan lompat Erlangga. lompat bangku 7.

kecepatan dan kualitas gerak yang meningkat.2. serta nilai kerja keras. dan kejujuran . kerjasama. lompat curam SILABUS Nama Sekolah Bidang studi Kelas/ Semester Standart Kompetensi di dalamnya N o Kompetensi Dasar : MI Hidayatul Islamiyah Pamidangan : Pendidikan Jasmani Olahraga Kesehatan : IV/II : 8 Mempraktikan senam lantai dengan ompleksitas gerakan yang lebih tinggi. disiplin. dan nlai-nilai yang terkandung Materi Pokok/ Pelajaran Kegiatan Pengajaran Indikator Tehnik Penilaian Bentuk Contoh Alokasi Waktu Sumber Belajar .kelentukan otot perut 7.3 Melakukan kelentukan otot perut kayang.

sikap ilin d. 8.1 .berguling ke depan .2 Mempraktekan senam ketangkasan dengan menggunakan alat dengan koordinasi yang baik serta nilai disiplin dan kerjasama b.1.2 Melakukan 3. pull up b. Senam lantai dengan alat 1. berguling : ke depan.Lakukan gerakan membungku k sambil jalan ! -. otot lengan b.1 Mempraktikan senam lantai tanpa menggunakan alat dengan koordinator yang baik. Lompat tali berpasangan ! -Lakukan gerakan pullup sesuai kemam puan anda ! .otot perut dan punggung 2. otot kaki c. hal 76 . perut dan punggung * Tes Prakte k Instrumen * Tes Ketrampila n * Tugas *Pengamat an Instrumen . Latihan peregangan otot : lengan. belakang a.1.Melakukan guling belakang 8.1.2 Melakukan gerakan pull up gerakan lari menggendong teman b.otot pinggang -otot kaki .berguling ke belakang 2. leher.otot pinggang -otot kaki .ping gang. menggendong teman .Melakukan guling depan . serta nilai kerjasama dan estetika a.3 Melakukan sikap lilin 8. Membukuk sambil berjalan 8.Lakukan gerakan peregangan pada : a. otot perut dan punggung 6 X 35 menit (2Xper t) -Buku KTSP Penjasorkes kelas 4 oleh Tim Abdi Guru Penerbit Erlangga. 8..2.otot lengan . kaki. lompat tali 8. membungkuk sambil jalan c. Peregangan : . Senam lantai t anpa alat 1.Lakukan gerakan sikap lilin dengan sempurna 12 X 35 menit (4Xper t) -Buku KTSP Penjasorkes kelas 4 oleh Tim Abdi Guru Penerbit Erlangga. hal 79 .2.1 Melakukan peregang an : -otot lengan .4 Melakukan 2. pull up 3.78 81.otot leher . Lari menggen dong teman gerakan membungkuk sambil berjalan 8.1. Gerakan berguling : .83 a. Sikap lilin 4.oto perut dan punggung a.

merayap melewati rintangan 7.6 Melakukan permainan merayap melewati rintangan 8. Lompat kangkang dengan peti d. menerobos melewati rinangan 6.2.Lakukan permainan menerobos melewati rintangan . push up bola lewat 8.2.2.5 Melakukan permainan menerobos melewati rintangan 8. menerobos melewati rintangan e. pus up bola lewat . merayap melewati rintangan f.4.2.Lakukan lompat tali berpasangan ! -Lakukan lompat kangkang melewai peti lompat . lompat kangkang melewati peti lompat 5.t Melakukan perma inan pus up bola lewat c.2 .Lakukan permainan pus up bola lewat .4 Melakukan lompat kangkang dengan peti 8.3 Melakukan permainan lompat tali berpasangan 8.

Senam irama II -Lakukan Senam Irama II -Buku KTSP Penjasorkes kelas 4 oleh Tim Kegiatan Pembelajaran 9.2. serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya No 1.Latihan1 Mengayun kedua lengan ke samping Latihan 2 Mengayun dan memutar leng an 2.2 Memperbaiki kesalahan gerak dalam gerak ritmik terstruktur Secara beregu menggu b.1 Latihan / cara melakukan gerakannya b. 9.Lakukan Ketrampilan .Mengayun dan memutar lengan Indikator Tehnik a.Mengayun kedua lengan ke samping .1 Mempraktikan ketrampilan gerak ritmik tersetruktur Materi Pokok/ Pembelajaran a. Senam irama I Tes Praktek Penilaian Bentuk Contoh Instrumen Instrumen Tes : . Senam Irama II . Senam Irama I : .1 Melakukan gerakan : .Tugas Pengamata n Senam Irama I Alokasi Waktu 3 X 35 menit (2Xpert ) Sumber Belajar -Buku KTSP Penjasorkes kelas 4 oleh Tim Abdi Guru Penerbit Erlangga. Kompetensi Dasar 9.SILABUS Nama Sekolah : MI Hidayatul Islamiyah Pamidangan Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga Kesehatan Kelas/ Semester : IV/II Standart Kompetensi : 9 Mempraktikan gerak ritmik tersetruktur secara beregu tanpa dan dengan menggunakan musik.Latihan/cara melakukan gerakannya 9.1. hal 88 89 .

Gerakan kaki gaya bebas c. serta nilai kerja sama.1.Soal Contoh Instrumen . Gerakan lengan gaya bebas d.latihan meluncur ditarik teman 2.nakan musik. Kompetensi Dasar 10.3. Latihan gerakan lengan bebas 10. Meluncur b. hal 94 -96 Indikator 10.1.Lakukan gerakan meluncur secara berkelompo k! . menggerakan tungkai menggerakan lengan serta nilai kebersihan : MI Hidayatul Islamiyah Pamidangan : Pendidikan Jasmani Olahraga Kesehatan : IV/II : 10.latihan meluncur . gerak dasar meluncur : .Melakukan latihan Kegiatan Pembelajaran dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Penilaian Tehnik Bentuk Instrumen Tes Ketrampila n . Latihan gerakan kaki 3.2 Melakukan latihan gerakan tungkai renang gaya a.1. disiplin dan esteti kasena Abdi Guru Penerbit Erlangga.Tugas Pengamata n . Mempraktikan gerak dasar reang gaya bebas Materi Pokok/ Pembelajaran Renang gaya bebas 1.Lakukan gerakan meluncur ditarik Alokasi Waktu 9 X 35 menit (3Xper t) Sumber Belajar -Buku KTSP Penjasorkes kelas 4 oleh Tim Abdi Guru Penerbit Erlangga. hal 89 90 SILABUS Nama Sekolah Bidang studi Kelas/Semester Standart Kompetensi N o 1.1 Mempraktikan gerak dasar meluncur. Gerakan bernapas renang gaya bebas Tes Praktek .1 Melakukan latihan gerakan meluncur 10.Tes tulis .

cara menjaga kebersihan kolam renang Kombinasi gerakan kaki.1 Menyebutkan 3.4. hal 96 .4. c.Lakukan gerakan lengan renang gaya bebas ! -Lakukan gerakan koordinasi antara kaki. lengan dan napas renang gaya bebas ! . lengan dan bernapas renang gaya bebas gaya bebas .Sebutkan urut-urutan bela jar renang ga-Buku KTSP -Buku KTSP Penjasorkes kelas 4 oleh Tim Abdi Guru Penerbit Erlangga.2 Mempraktik an cara bernapas renang gaya bebas 10.3.1 Melakukan gerakan kombinas gerakan kaki. Cara bernapas bebas gerakan lengan renang gaya teman bergan tian ! . lengan napas renang gaya bebas 10. etika di kolam renang b.4 Mempraktikan dasar-dasar keselamatan di air air . Keselamatan di 10.97 .2. Latihan koordinasi 10.1 Melakukan gerakan cara bernapas renang gaya bebas 10.2 Menyebutkan tidakan cara menjaga kebersihan di kolam renang a.3Mengkombinasi kan renang gerakan lengan dan tungkai renang gaya bebs 10.Lakukan gerakan tung kai renang 2 b.4.Etika di kolam renang etika di kolam renang 10.

Menjaga kebersihan ya bebas . hal 96 .leng an dan bernapas reang gaya bebas -Sebutkan be berapa etika dalam kolam renang .97 SILABUS Nama Sekolah Bidang studi Kelas/Semester : MI Hidayatul Islamiyah Pamidangan : Pendidikan Jasmani Olahraga Kesehatan : IV/II .Jelaskan bagaimanan cara menjaga keersihan kolam renang Penjasorkes kelas 4 oleh Tim Abdi Guru Penerbit Erlangga. tungkai..Kombinasi gerakan kaki.

Perkemahan Kegiatan Pembelajaran Indikator Tehnik 11.1Mempraktek an berbagai ketrampilan yang sesuai untuk kegiatan perkemahan. Kegiatan api unggun b.Lakukan kegiatan – kegiatan da lam api Tes Ketrampilan unggun ! .4 Melakukan lomba d. 11.Buatalah denah kegia tan dalam Alokasi Waktu 3 X 35 menit (1Xpert) Sumber Belajar -Buku KTSP Penjasorkes kelas 4 oleh Tim Abdi Guru Penerbit Erlangga. Kompetensi Dasar 11.Lakukan kegiatan 3 X 35 menit ( 1 X pert ) -Buku KTSP Penjasorkes kelas 4 oleh Tim Abdi Guru Penerbit Erlangga.2 Mempraktikan aktivitas jasmani yang berisi tantangan dalam perkemahan : 11 Mempraktikan kegiatan berkemah dilingkungan sekitar sekolah dan nilai-nilai yang terkandung di Materi Pokok/ Pembelajaran a. dan mengikuti aturan 2.3 Melakukan lomba enggran. hal 103 . Mendirikan tenda c.1. Kegiatan mencari jejak c.Tulis - Penilaian Bentuk Contoh Instrumen Instrumen Tes .api unggun .Standart Kompetensi dalamnya N o 1. Membuat denah Tes Praktek . Menyusun jadwal kegiatan b.2. Kegiatan dalam perkemahan : .2. 11. lomba tarik tambang .2 Melakukan kegaiat an mencari jejak a.mencari jejak -lomba enggran -lomba tarik tambang 11. lomba enggran Tes Praktek perkemah an . tanggunjawab disiplin.1 Melakukan persiapan-persiapan yang diperlukan dalam berkemah a.1 Melakukan kegiatan api unggung 11.104 11. serta nilai kerjasama .Lakukan persiapanKetrampila n -Tugas Pengamata n persiapan dalam mengikuti kegiatan perkemah an .2.2. hal 102 b.

Pengama – tan mencari jejak sesuai regunya ! .tarik tambang .Tugas .Lakukan kegiatan lomba enggran sebagai perwakilan regumu -Lakukan kegiatan lomba tarik tambang secara beregu ! .

kebersihan rumah ... 12.1 Cara menjaga kebersihan rumah 12.1 Menjaga bebe rapa upaya dalam menjaga kebersihan lingkungan : MI Hidayatul Islamiyah Pamidangan : Pendidikan Jasmani Olahraga Kesehatan : IV/II : 12 Menerapakan budaya hidup sehat Materi Pokok/ Pembelajaran a.2.1 Menjelaskan cara menjaga kebersihan lingkungan sebagai sumber bibit penyakit b.Penyakit malaria disebabkan 9 X 35 menit (3Xpert) -Buku KTSP Penjasorkes kelas 4 oleh Alokasi Waktu 3 X 35 menit (Xpert) Sumber Belajar -Buku KTSP Penjasorkes kelas 4 oleh Tim Abdi Guru Penerbit Erlangga. .kebersihan sekolah Kegiatan Pembelajaran 12.2 Menjaga kebersihan lingkungan terhadap sumber penularan penyakit b. Penyakit Malaria menjadi tanggung jawab . menjaga kebersihan rumah b.1. hal 108 2.Penyakit demam berdarah c.2 Cara menjaga kebersihan sekolah Indikator Tehnik a.1. Kompetensi Dasar 12.SILABUS Nama Sekolah Bidang studi Kelas/Semester Standart Kompetensi N o 1.Kebersihan sekolah Tes : -Tulis Lesan Pengamata n Penilaian Bentuk Contoh Instrumen Instrumen -Soal . Kebersihan lingkungan . Menghindari penyakit me nular 12. Penyakit flu burung .Sebutkan bagaimana cara menja ga kebersih an rumah agar tetap sehat ! -Jelaskan kebersihan sekolah a.

hal 109 . .penyakit diare ( mencret ) .kencing tikus ( leptospirosis ) d.Sebutkan bagaimana cara penularan penyakit demam berdarah ! -Sebutkan gejala penyakit diare ! Tim Abdi Guru Penerbit Erlangga. Penyakit diare e..penyakit malaria -penyakit demam berdarah .113 .flu burung ..Sebukan gejalagejala demam berdarah ! . Penyakit kencing tikus oleh nyamuk ..Sebutkan apa saja gejala penyakit malaria -Jelaskan bagaimana penularan penyakit malaria ! .

.Jelaskan Bagaimana cara pence gahan penyakit diare .