RANCANGAN PENGAJARAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN LIMA MG

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42

TAJUK
Daya tahan kardiovaskular Daya tahan kardiovaskular Daya tahan kardiovaskular PENILAIAN Kesihatan diri Olahraga Olahraga Olahraga Kesihatan diri Daya tahan otot Daya tahan otot Pemakanan Bola keranjang Bola keranjang Bola keranjang Pemakanan Ragbi Ragbi Ragbi Komposisi badan PENILAIAN Olahraga Olahraga Penyalahgunaan bahan Kekuatan Kekuatan Kekeluargaan Kriket Kriket Keselamatan Gimnastik Artistik Gimnastik Artistik PENILAIAN Rekreasi Pertolongan cemas Pergerakan Kreatif Isu dalam sukan Perasaan Pengurusan Konflik,stress PENILAIAN Gimnastik Pendidikan Gimnastik Pendidikan

SUBTAJUK
Kaedah perlaksanaan latihan LSD, menentukan KNM Latih tubi latihan kemahiran berkaitan kardiovaskular Adaptasi daya tahan kardiovaskular dalam latih tubi kemahiran SEGAK Ujian Pra Saringan kesihatan- ujian tekanan darah, ujian air kencing Lari berhalangan- lompat air, undang-undang dan peraturan Lompat tinggi - fasa lari landas, fasa perlepasan Lompat tinggi - fasa layangan, fasa mendarat Permasalahan fizikal - obesiti, keabnormalan postur Aktiviti bench press, half squat, bicep curl, Aktiviti Tricep extension, Kaedah pelaksanaan latihan Nutrien tambahan vitamin, kesan pengambilan berlebihan Gelanggang, kemahiran asas - menghantar, menerima Posisi pemain, kemahiran asas - melantun, mengelecek Kemahiran asas - menghadang, menjaring, rebound Nutrien tambahan mineral, kesan pengambilan berlebihan Aspek permainan - padang, kemahiran asas hantaran, menerima Posisi pemain, kemahiran asas-menendang, tackle Kemahiran asas - skrum, undang-undang dan peraturan Teknik mengukur komposisi lemak badan, mengira BMI,PP PENILAIAN TENGAH TAHUN Lompat bergalah melangkah, melonjak, memusing Lompat bergalah lari landas, mendarat Akta dan undang-undang dadah, peruntukan dalam akta Aktiviti - half squat, calf raise, menentukan 1RM Adaptasi fisiologi latihan daya tahan dan kekuatan otot Isu kekeluargaan, akibat seks tidak normal, seksualiti Aspek permainan, bowl, membaling, menangkap Larian, menjaga wiket, undang-undang dan peraturan Kepenggunaan dan perkhidmatan barangan dan alatan Pola Pergerakan 6 - ayunan, keselamatan Pola Pergerakan 6 dan 7 - ayunan, rangkaian SEGAK Ujian Post Abseiling, kemahiran tali Bantu mula-patah, keracunan, tercekik, lemas Tema 14 - kesedaran kumpulan - memimpin, meniru Tema 15 - formasi dan kumpulan - sebentuk, tidak sebentuk Tema 16 kualiti ekspresif dalam pergerakan Penggunaan teknologi dalam sukan, komersialisme Memahami perasaan, menangani masalah tekanan emosi Persediaan menghadapi alam dewasa PENILAIAN AKHIR TAHUN Tema 8 kesedaran ritma Tema 8 kesedaran ritma rangkaian pergerakan