MAHASISWA PBL FAKULTAS KESEHATAN MASYARAKAT UNIVERSITAS SRIWIJAYA

Kenal Lebih Dekat dengan OSTEOPOROSIS

y 1 dari 2 wanita dan 1 dari 5 pria

memiliki resiko patah tulang akibat osteoporosis

OSTEOPOROSIS
y Patah tulang dapat terjadi pada tulang

punggung, pinggul, pergelangan tangan, pergelangan kaki, tulang pangkal paha, dan tulang rusuk y Angka pasti patah tulang akibat osteoporosis adalah  500.000 kasus patah tulang daerah belakang  200.000 kasus patah tulang daerah pergelangan tangan  lebih dari 300.000 kasus patah tulang panggul

Apa itu Osteoporosis?

Kondisi di mana tulang menjadi tipis, rapuh, keropos dan mudah patah akibat berkurangnya massa tulang, khususnya kalsium yang terjadi pada waktu lama.

FAKTOR RESIKO TERJADINYA OSTOPOROSIS

y Jenis Kelamin y Usia y Ras/Suku y Keturunan Penderita Osteoporosis y Jenis Tubuh y Mengkonsumsi Obat y Faktor Gaya Hidup y Faktor Diet

PENCEGAHAN
y Cukup asupan Kalsium & Vitamin D y Lakukan Olahraga secara teratur y Hindari Merokok dan Konsumsi y Alkohol y Konsultasi pada dokter mengenai kesehatan tulang

anda y Lakukan test kepadatan tulang, y Jika perlu dapat menjalani terapi medis dari dokter

PENGOBATAN
y Untuk pria dan wanita yang menderita osteoporosis

harus mengkonsumsi kalsium dan tambahan vitamin D y Wanita pasca menopause yang menderita osteoporosis juga bisa mendapatkan hormon estrogen & progesteron atau alendronat. y Untuk pria, jika kadar hormon testosteronnya rendah, bisa diberikan testosteron

KALSIUM
y Merupakan komponen penting dari tulang y Sumber makanan : brokoli, terong, udang beserta

kulitnya (waktu dimakan), ikan seluang beserta tulangnya, susu, kerang, ikan teri,

Manfaat Vitamin D
y Vitamin D adalah kunci yang membuka pintu dan

membiarkan kalsium masuk ke dalam tubuh. y Sumber Vitamin D : 1. Matahari (yang membantu sintesis vitamin D dalam tubuh, sinar matahari yang sehat pukul 09.00 2. Kuning telur 3. Minyak hati ikan

Jagalah Tulang Anda, Karena Mereka Menjaga Anda

TERIMA KASIH