Anda di halaman 1dari 3

GIZI SEIMBANG BAGI BAYI DAN BALITA

Terdapat

dalam

minyak,

mentega,

susu, santan dan lain lain.

A. Gizi

Pengertian adalah untuk zat zat yang yang dan 4. dll. Zat besi : sayuran hijau, hati, Zat iodium : ikan, udang, dll. Triguna Makanan 1. berolah makanan Zat raga, tenaga dan digunakan dari untuk bekerja, belajar, bermain dan bersumber Contoh : pokok. beras, daging dan kacang kacangan. Mineral Zat kapur : susu, sayuran, ikan, dalam makanan pertumbuhan

terkandung diperlukan

perkembangan seseorang dan berguna bagi kelangsungan hidupnya. B. 1. singkong dsb. 2. a. Nabati Kacang kacangan, tempe, tahu dll b. Hewani Daging, ikan, telur,dll. 3. Lemak Protein Protein Protein Zat zat yang terdapat Hidrat arang C.

dalam bahan makanan Padi padian, jagung, ubi jalar,

mentega roti gula, talas, jagung, ubi, terigu, sagu, mie dan kentang. 2. Zat pembangun untuk pertumbuhan dan pergantian jaringan tubuh yang rusak dan bersumber dari lauk pauk. Contoh : tempe, tahu, telur,susu, ikan, ayam, daging hati, kacang kacangan udang.

3. semua

Zat pengatur untuk bagian tubuh dan

2. 3. menu

Perhatikan variasi Perhatikan jadwal

Beri

hidangan secara keseluruhan

makanan lembek dalam bentuk lain 4 5 kali sehari 4. Usia 12 - 18 bulan


melindungi tubuh dari penyakit, sayur dan buah berwarna.

D.

Prinsip prinsip memilih

5. Perhatikan kebersihan makanan. F. balita 1. Usia 0 s/d 4 bulan

Teruskan pemberian ASI. Mulai dikenalkan dengan makanan orang dewasa,berikan 4 5 kali sehari.

Pedoman

bahan makanan Hal hal yang perlu diperhatikan dalam memilih bahan makanan ialah : Harganya murah Nilai gizinya baik Keadaan bahan makanan memenuhi syarat Mudah didapat E. Prinsip penyajian dan

pemberian makanan pada bayi dan

5. Usia 24 18 bulan

Berikan makanan keluarga Berikan ASI dan susu lain

Bayi diberi ASI, tidak perlu

hanya

diberi makanan tambahan. 2. Usia 4 s/d 6 bulan

Teru
Pedoman pemberian makanan yang sehat

skan pemberian ASI

Mulai

Umur

ASI

diberikan makanan lumat 2 X sehari. 3. Usia 6 - 12 bulan

Makana n lumat

Makanan lembik

Makana n dewasa

pemberian makanan Hal hal yang perlu diperhatikan dalam penyajian makanan ialah : 1. Jumlahnya harus sesuai dengan kebutuhan 1. Kombinasi makanan hewani dan nabati disesuaikan dengan keuangan

Teru Beri

skan pemberian ASI

04 bln 46 bln 6 - 12 bln 12 24 bln

makanan lembek.

24 bln keatas