P. 1
anatomi & fisiologi asas (2)

anatomi & fisiologi asas (2)

|Views: 1,617|Likes:
Dipublikasikan oleh Adeq Norzuani

More info:

Published by: Adeq Norzuani on Jan 15, 2012
Hak Cipta:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as PPT, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

05/10/2013

pdf

text

original

ANATOMI & FISIOLOGI ASAS

Mohd Farid Abdullah MBA Sports Managemaent Bac.Pend. Jasmani & Kesihatan Ketua Jabatan PJK IPG Kampus Gaya Instruktur Kejurulatihan Olahraga IAAF Instruktur Sains Sukan MSN Instruktur Pengadil Bolasepak FAM

MEMAHAMI PERGERAKAN TUBUH BADAN

Definisi Anatomi & Fisiologi 
Anatomi berasal daripada perkataan Yunani - µ Struktur¶ ‡Fisiologi bermaksud tubuh badan manusia ‡Kajian atau penyelidikan tentang struktur dan fungsi tubuh badan manusia.

Aerobik .Anaerobik Laktik .Anaerobik Alaktik .Sistem Tulang Sistem Otot Rangka Sistem Kardiovaskular Sistem Tenaga .

Sistem Tulang Merangkumi .Tulang .Sendi .Rawan (kartilej) .Ligamen .Tendon .

Sendi Tempat pertemuan dua atau lebih tulang Dua fungsi asas : membenarkan pergerakan (mobiliti) dan menyatukan tulang-tulang .

Klasifikasi Sendi Immovable ± suture cranium .

Klasifikasi Sendi Semi-movable ± Pivotal Joint .

Klasifikasi Sendi Movable ± Hinge Joint .

Jenis-jenis sendi bergerak Lesong Engsel Pivot Kondoloid Pelana Gelungsur .

Jenis sendi bergerak Planar joint between the navicular and second and third cuneiforms of the tarsus in the foot. .

Jenis sendi bergerak Hinge joint between throchlea of humerus and throclear notch of ulna at the elbow .

Jenis sendi bergerak Pivot joints between head of radius and radial notch of ulna .

Jenis sendi bergerak Saddle joint between trapezium of carpus (wrist) and metacarpal of thumb .

Jenis sendi bergerak Condyloid joint between radius and scaphoid and lunate bones of the carpus (wrist) .

Shoulder Ball and socket joints between head of femur and the acetabulum of hip bone .Jenis sendi bergerak Ball and Socket .

Ligamen Tisu berfiber kenyal yang menghubungkan tulang ke tulang Membolehkan pergerakan berlaku .

Tisu penghubung Ligamen .

Tendon Tisu berfiber tidak kenyal yang kuat Melekatkan otot pada tulang .

Tisu Penghubung Tendon .

Rawan (Kartilej) Tisu lembut tetapi kuat. elastik dan tiada saluran darah Menyaluti hujung tulang Melindungi tulang daripada haus semasa geseran antara sendi Menyerap hentakan .

Tisu penghubung Kartilej .

Tulang .

Memberi bentuk dimana otot boleh melekat 3. Sokongan pada tubuh 2. Melindungi organ-organ penting 5. Berfungsi sebagai tuas ± semasa pergerakan berlaku 4. Menghasilkan sel darah merah .TULANG Fungsi Tulang 1.

Spesifikasi Tulang Tulang panjang ± di tangan dan kaki (pergerakan) Tulang pendek ± tapak tangan Tulang leper ± rusuk dan di kepala (melindungi) Tulang tak sama bentuk ± tulang belakang (lekatan otot) .

.

Jenis-jenis Tulang Flat Long Irregular Short .

Kerangka manusia .

Skull / Cranium Rahang Facial bone Klavikel Skapula Tulang Rusuk Vertebra Cocyx Femur Humerus Sternum Radius Ulna Carpals Metacarpals Patella Tibia Tarsals Fibula Metatarsals .

.

.

VERTEBRAL COLUMN .

.

1 4 7 8 2 5 6 3 11 12 9 10 .

REHAT SEKEJAP .

SISTEM OTOT RANGKA .

JENIS-JENIS OTOT Otot rangka ± otot berjalur Otot Licin ± organ-organ dalaman tubuh Otot kardiak ± otot jantung .

JENIS-JENIS OTOT .

Fungsi Otot
Membantu pergerakan tulang Mengekalkan postur badan Membekalkan haba semasa menjalankan aktiviti Menstabilkan kedudukan sendi tulang

Fungsi Otot : Hasilkan Pergerakan
Pergerakan dihasilkan oleh penguncupan otot-otot rangka yang bertindak setelah dirangsang oleh sistem saraf. Kombinasi saling tindakan otot-otot membolehkan kita berdiri, duduk, baring dan melakukan lain-lain aktiviti yang sukar. Penguncupan ini berlaku secara sedar atau terkawal (voluntary) atau tidak terkawal (involuntary). Kelajuan penguncupan bergantung kepada jenis fiber otot iaitu fiber sentak cepat (fast twitch fiber) dan fiber sentak lambat (slow twitch fiber).

Fungsi otot : Kekalkan postur
Kombinasi saling tindakan otot-otot bukan sahaja membolehkan kita berdiri, duduk atau baring malahan membantu untuk mengekalkan postur badan. Lekatan otot-otot pada tulang membolehkan postur dikekalkan.

Otot-otot besar seperti quadriceps. . abdominis dan trapezius lazimnya bertindak sebagai agonis dan antagonis Otot-otot kecil akan bertindak sebagai pengimbang (stabilizer). Otot-otot kecil ini menstabilkan sendi terutamanya dalam sukan-sukan yang memerlukan ketepatan lakuan atau sukan sasar (target sport) seperti memanah. penetap (fixator) dan penyokong (synergist).menembak dan ten-pin bowling. triceps.Fungsi Otot : Stabilkan sendi Otot-otot badan mempunyai pelbagai saiz dan fungsi yang berbeza.

Haba-haba ini dihasilkan oleh otototot dan dikeluarkan melalui proses evaporasi. konduksi. radiasi dan konveksi bagi menstabilkan suhu badan. Hampir 40% tenaga yang dihasilkan bertukar menjadi haba yang meningkatkan suhu kulit atau suhu luaran badan.Fungsi Otot : Hasilkan haba Tenaga diperlukan untuk membolehkan otot-otot bekerja. .

Otot-Otot Rangka Utama .

Larry Scott Sergio Oliver .

Arnold Schwarzeneggar .

.

.

.

.

.

.

JENIS PENGUNCUPAN OTOT Penguncupan Isotonik Penguncupan Isometrik Penguncupan Isokinetik .

menanduk.Penguncupan Isotonik Penguncupan isotonik menyebabkan perubahan pada panjang otot dan terbahagi kepada penguncupan isotonik konsentrik dan penguncupan isotonik esentrik Penguncupan isotonik konsentrik .penguncupan melalui pemendekan fiber-fiber otot Penguncupan isotonik esentrik . melontar. . menguis dan menangkap adalah hasil daripada penguncupan otot secara isotonik. Kebanyakan lakuan dalam sukan seperti menendang bola.pengucupan ketika otot balik kepada panjang asal.

Contoh :Fasa menahan beratan dalam sukan angkat berat.Penguncupan Isometrik Pengucupan isometrik berlaku ketika otot menguncup sambil mengekalkan panjang otot atau tidak berlaku perubahan pada panjang otot ketika fiber-fiber otot menguncup. acara tarik tali dan aktiviti skrum dalam sukan ragbi .

Halaju penguncupan adalah malar Digunakan bagi tujuan pemulihan kecederaan otot.Penguncupan Isokinetik Penguncupan isokinetik hanya berlaku dengan bantuan mesin isokenetik. .

Halaju pergerakan dan fiber otot yang bekerja bergantung kepada intensiti kerja yang dilakukan .Halaju Penguncupan Halaju pergerakan otot berbeza antara satu sama lain.

Fiber Sentak Cepat FT ± Fast Twitch Intensiti kerja tinggi Jangka masa kerja singkat Untuk kepantasan dan kuasa eksplosif Sel berwarna pucat (putih) Sel bersaiz kecil .

Fiber Sentak Cepat ± FT .

kaya dengan haemoglobin Saiz sel lebih besar .ST Intensiti rendah dan sederhana Jangka masa kerja yang lama Sel berwarna merah.Fiber Sentak Lambat Slow Twitch .

Fiber Sentak Lambat .ST .

1 2 8 7 9 3 4 10 5 11 12 6 .

Jumpa Selepas Makan .

SISTEM KARDIOVASKULAR .

PENGENALAN Sistem Kardiovaskular terdiri daripada jantung. paru-paru dan salur darah Fungsi utama ialah membawa makanan atau nutrien dan oksigen ke sel-sel tubuh serta membebaskan bahan-bahan buangan seperti karbon dioksida dari sel-sel tubuh .

.Fungsi Sistem Kardiovaskular Sistem kardiovaskular berfungsi membantu membekalkan oksigen dan nutrien serta mengangkut bahan kumuh seperti karbon dioksida daripada darah.

Jantung. 2.Bahagian-bahagian Utama Sistem Kardiovaskular Tiga bahagian utama 1. Salur darah. . Darah Jantung adalah organ yang berperanan mengepam darah ke seluruh tubuh bagi membekalkan oksigen dan nutrient. dan 3.

ventrikal kanan dan ventrikal kiri.SAIZ JANTUNG Saiz jantung adalah sebesar penumbuk orang dewasa. Berat organ ini adalah kurang daripada 600 gram. . atrium kiri. Struktur jantung terdiri daripada empat ruang iaitu atrium kanan.

Struktur Jantung Manusia .

Struktur Jantung .

Fungsi Atrium dan Ventrikel Dalam Sistem Kardiovaskular .

Darah terhalang dari mengalir ke belakang . Darah mengalir masuk dari atrium ke ventrikal Keadaan injap tertutup.Mekanisme Pembukaan dan Penutupan Injap Atriovantrikular Keadaan injap terbuka.

Jantung akan mengepam darah kurang oksigen ke paru-paru. Gas oksigen ini disimpan sementara dalam alveolus.SISTEM PEREDARAN DARAH Semasa inspirasi. udara yang mengandungi oksigen dibawa masuk ke paru-paru melalui salur pernafasan. . Gas-gas oksigen dan karbon dioksida meresap merentasi membrane alveolus dan meresap ke dalam darah melalui kapilarikapilari darah.

Karbon dioksida dihembus keluar daripada paru-paru melalui salur pernafasan. . Oksigen yang merentasi membran alveolus dan kapilari seterusnya meresap ke dalam darah. Darah beroksigen kemudian diangkut ke jantung dan dipam melalui arteri untuk diagihkan kepada sel-sel tisu lain di dalam badan.

.

(g) Litaran peredaran kardiopulmonari (h) Litar peredaran sistemik .

Bagaimana Jantung Berfungsi .

SALURAN DARAH .

Salur Darah Salur darah pula terdiri daripada arteri. Salur darah ini membolehkan darah mengalir dan melengkapi perederan darah daripada jantung ke tisu dan kembali semula ke jantung. . vena dan kapilari.

.Proses peredaran darah mengangkut oksigen daripada paru-paru ke sel-sel tisu badan dan mengeluarkan karbon dioksida daripada sel-sel tisu ke paru-paru berlaku secara sistematik.

3. . Salurnadi (arteri) Bertugas sebagai saluran yang mengalirkan darah beroksigen dari jantung ke seluruh tisu badan kecuali salurnadi paru-paru.SALURAN DARAH 1. Rerambut (kapilari) Merupakan salur halus yang membentuk rangkaian di dalam tisu tubuh badan. Pembuluh (vena) Berfungsi sebagai saluran yang mengalirkan darah kurang beroksigen kembali semula ke jantung kecuali pembuluh paruparu. Rangkaian kapilari menerima darah dari salur nadi halus (arteriol) dan mengalirkan darah ke dalam pembuluh halus (venul) 2.

Orang dewasa yang mempunyai berat badan 70kg. . biasanya mempunyai kira-kira 5 hingga 6 liter darah dalam sistem biologinya.Darah membentuk anggaran 7% daripada berat tubuh orang dewasa normal.

Dah tepu! .Rehat lagi«.

SISTEM TENAGA .

Tenaga untuk Aktiviti Fizikal (a) Kitaran tenaga biologi:  Sumber adenosina trifosfat (ATP)  Sumber aerobik  Sumber anaerobik (mengetahui konsep penting tentang tenaga sebagai asas fisiologi senaman) .

1 Tenaga untuk Aktiviti Fizikal (a) Kitaran tenaga biologi:  Adenosina Trifosfat: mata wang tenaga Nutrien daripada makanan menyediakan sumber potensi utama untuk membentuk ATP Tenaga kimia dalam ATP digunakan untuk kerja-kerja biologi .6.

Kerja-kerja biologi .

lemak dan proteins melalui proses katabolisme .ATP dijana daripada karbohidrat .

ATP juga dijana tanpa oksigen daripada fosfat bertenaga tinggi iaitu kreatin fosfat (CP) Tenaga daripada CP amat penting ketika transisi daripada keperluan tenaga rendah ke tinggi . seperti ketika permulaan latihan ketika keperluan tenaga melebihi bekalan daripada pemecahan makronutrien yang tersimpan .

.

.

.

sumbangan tenaga anaerobik dan aerobik semasa senaman berubah mengikut jangka masa dan intensiti latihan Memahami keperluan tenaga pelbagai aktiviti sukan dan membentuk sistem yang betul adalah penting. terdapat tiga sumber tenaga :  Tenaga Semerta: sistem ATP-CP  Tenaga Jangka Pendek: Sistem Asid Laktik  Tenaga Jangka Panjang : Sistem Aerobik Secara relatif. Ia menjelaskan kenapa :  Pemegang rekod dunia dalam acara larian 1 batu tidak semestinya pelari jarak jauh terhandal  Ramai pelari maraton yang tidak dapat menamatkan larian 1 batu dalam tempoh kurang drpd 4 minit. tetapi dapat menamatkan larian 26 batu pada purata kelajuan 5 batu sejam.Semasa senaman. .

KESIMPULAN
Seseorang jurulatih harus memahami tentang pergerakan tubuh: Memanipulasikan sistem di dalamnya untuk tujuan memberikan persembahan dan pencapaian yang maksimum dalam sukan.

SEKIAN If You Think Learning Is Expensive. Try Ignorance! .

You're Reading a Free Preview

Mengunduh
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->