Assalamualaikum Wr. Wb.

Segala puji syukur kita panjatkan atas kehadirat Allah SWT atas limpahan rahmat dan karunia-Nya kita diberikan kesehatan sehingga dapat berkumpul kembali pada kesempatan kali ini. Pertama kali saya ingin mengucapkan terimakasih kepada Ibu Guru, karena atas kehendak beliau saya dapat berdiri disini untuk menyampaikan sebuah pidato. Pada kesempatan kali ini saya ingin membahas tentang bagaimana cara kita untuk menjaga kesehatan di musim hujan. Hal ini adalah penting adanya mengingat di musim hujan ini sangat rentan bagi kita untuk terkena penyakit seperti influenza, diare, demam berdarah, dsb. Dan akan sangat merugikan jika kita jatuh sakit mengingat dalam beberapa hari kedepan kita akan disibukan dengan berbagai tes dan ujian semester. Di musim hujan ini salah satu cara untuk mencegah timbulnya penyakit adalah dengan menjaga kebersihan lingkungan. Bantulah orang tua dalam menjaga kebersihan lingkungan rumah, karena dengan lingkungan yang bersih potensi bagi bibit penyakit untuk berkembang bisa kita cegah. Kemudian hal yang harus dilakukan di musim hujan ini adalah menjaga kesehatan tubuh. Ada prinsip yang menyebutkan bahwa mencegah lebih baik dari pada mengobati. Salah satu cara yang mudah dilakukan adalah dengan mengkonsumsi makanan yang bersih dan bergizi. Soal menjaga daya tahan tubuh menjadi penting karena dalam kondisi hujan, apalagi disertai banjir, daya tahan tubuh cenderung menurun. Setelah makan makanan yang bergizi jangan lupa untuk mengkonsumsi air putih sebanyak 8 gelas dalam sehari. Karena fungsi dari air putih adalah sebagai pengangkat racun-racun dalam tubuh. Bagi siswa/siswi yang berangkat ke sekolah dengan menggunakan kendaraan jangan lupa untuk membawa jas hujan. Hal ini sangat penting karena saat hujan tubuh akan terasa dingin. Saat kedinginan itulah, tubuh dipaksa mengeluarkan energi secara berlebihan. Jika daya tahan tubuh sedang lemah, tubuh tidak dapat mengimbangi adanya perubahan suhu tubuh yang terlalu drastis. Akibatnya, daya tahan tubuh semakin menurun dan kesehatan pun terganggu. Kita pun perlu berhati-hati pada penderita asma dan alergi. Kehujanan bisa memicu kambuhnya asma dan serangan alergi. Berupa gatal-gatal, batuk, atau bersin-bersin. Begitu pula pada orang yang mengidap penyakit kronis. Kehujanan bisa menurunkan daya tahan tubuhnya dan penyakitnya bisa jauh lebih parah. Akhir kata cukup sekian pidato yang sangat singkat ini, mohon maaf apabila ada katakata yang kurang berkenan. Semoga pertemuan kali ini dapat memberikan manfaatkan bagi kita semua. Wassalamualaikum Wr. Wb

Assalamualaikum Wr. Wb. Praise we say thanks for Allah SWT for an abundance of His mercy and grace we are given so that health can be reassembled at this occasion. The first time I would like to thank Mrs. Master, because he wills it I can stand here to deliver a speech. On this occasion I would like to discuss about how we are to maintain health in the rainy season. It is important to remember in the rainy season there is very vulnerable for us to be exposed to diseases such as influenza, diarrhea, dengue, etc.. And would be very detrimental if we fall ill remember in the coming days we will be busy with a variety of tests and exams of the semester. In the rainy season this is one way to prevent the occurrence of disease is to keep the environment clean. Help parents in keeping the environment clean house, because with a clean environment the potential for germs to grow can be prevented. Then the thing to do in this rainy season is to maintain a healthy body. There is a principle that says that prevention is better than cure. One easy way to do is to eat nutritious foods and clean. Problem keep the immune system is important because in rainy conditions, especially with the flood, endurance tends to decrease. After eating a nutritious diet do not forget to consume as much as 8 glasses of water a day. Because the function of water is the lifters as toxins in the body. For students / girls who go to school by car do not forget to bring a raincoat. It is very important because when it rains the body will feel cold. When that's cold, the body was forced to expend energy unnecessarily. If the immune system is weak, the body can not compensate for changes in body temperature that is too drastic. As a result, decreased endurance and health was impaired. We also need to be cautious in patients with asthma and allergies. Rain could trigger a relapse of asthma and allergy attacks. The form of itching, coughing, or sneezing. Similarly, in people who suffer from chronic diseases. Rain can lower the body resistance and the disease can be much more severe. Final word quite so very brief speech, sorry if there are words that are less pleasing. I hope this meeting can provide a use for all of us. Wassalamualaikum Wr. Wb