P. 1
Ppt Penyuluhan 2

Ppt Penyuluhan 2

|Views: 640|Likes:
Dipublikasikan oleh HadiPrasetyo

More info:

Published by: HadiPrasetyo on Jan 21, 2012
Hak Cipta:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as PPT, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

07/14/2013

pdf

text

original

GIZI IBU MENYUSUI

TUJUAN UMUM Setelah dilakukan penyuluhan, diharapkan ibu-ibu mampu memahami tentang gizi ibu menyusui dengan benar.

Tujuan Khusus
Setelah dilakukan penyuluhan diharapkan ibu-ibu

menyusui dapat :
1. Menjelaskan pengertian gizi ibu menyusui 2. Menjelaskan manfaat gizi untuk ibu menyusui

3. Menjelaskan akibat kekurangan gizi ibu menyusui
4. Menjelaskan kebutuhan makanan ibu menyusui 5. Menjelaskan hal-hal yang perlu diperhatikan selama menyusui

Pengertian
Gizi ibu menyusui adalah makanan sehat selain obat yang mengandung protein, lemak, mineral, air dan karbohidrat yang dibutuhkan oleh ibu menyusui dalam jumlah tertentu selama menyusui.

M A N F A A T

1. Pemulihan energi setelah persalinan 2. Kesehatan Ibu menyusui 3. Menghasilkan ASI yang mencukupi kebutuhan bayi

AKIBAT KEKURANGAN GIZI PADA IBU MENYUSUI

KESEHATAN MENURUN

LUKA PERSALINAN SEMBUH LAMA

PEMBENTUKAN ASI TIDAK MENCUKUPI
TIDAK CUKUP

KERENTANAN BAYI

KEBUTUHAN GIZI IBU MENYUSUI
Bahan makanan yang menjadi sumber zat gizi ibu menyusui
1. Bahan makanan yang mengandung banyak hidrat arang/karbohidrat : Beras Mie Ketela Kentang Jagung Minyak Gandum 2. Bahan makanan yang mengandung banyak protein : Protein hewani : susu daging, telur ikan Protein nabati : kacang-kacangan,tempe,tahu

3. Bahan makanan yang mengandung banyak zat kapur : Susu Sayuran hijau Teri kering Kacang-kacangan

4. Bahan makanan yang mengandung banyak zat besi : •Hati •Kuning telur •Kacang-kacangan •Daging •Sayuran hijau (bayam,daun ketela,dll) 5. Bahan makanan yang mengandung banyak vitamin A : •Kuning telur •Minyak ikan •Hati •Susu •Sayuran hijau •Buah-buahan kuning

Susunan Makanan yang Dianjurkan Selama Menyusui
Susunan makanan yang dianjurkan adalah yang memenuhi persyaratan gizi baik. Adapun jumlah makanan yang dianjurkan sebagai berikut (untuk

sehari) :
4.3.1. Beras 500 gram (3 ½ gelas nasi) 4.3.2. Daging 75 gram (1 ½ potong sedang) 4.3.3. Tempe 125 gram (2-3 potong sedang) 4.3.4. Sayuran 300 gram (3 gelas sayur) 4.3.5. Pepaya 200 gram (2 potong sedang) 4.3.6. Susu 200 cc (1 gelas)

PRINSIP GIZI IBU MENYUSUI
1. MENAMBAH PORSI MAKAN 2 . 4 SEHAT 5 SEMPURNA 3. BANYAK MINUM/SAYURAN BERKUAH

HAL-HAL YANG PERLU DIPERHATIKAN
1. MAKANAN BERGIZI

LEBIH DARI BIASANYA

2. MINUM LEBIH BANYAK 6-8 GELAS/HARI

3. SUPPORT ATAU DUKUNGAN DARI SUAMI

4. SAYURAN HIJAU DAN BUAH

5. VITAMIN A DAN PIL PENAMBAH DARAH

Terima kasih

You're Reading a Free Preview

Mengunduh
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->