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ndice
Editorial

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Autoasientos: Nuevas
recomendaciones

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Desarrollo Psicomotor del Beb

Desarrollo Educacin Salud Lectura Reporte Especial

Paso a Paso II

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Alergias

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Consiente a tus hijos con la lectura

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cmo prevenirlo?

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Cmo ayudar a

Bullying

reconocer errores

Preescolar

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saludables
Refrigerios

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Tortugas Marinas

Nutricin Nuestro Mundo

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Moda Comparte
www.gymboree.com.mx
Servicio de atencin al pblico gymboreecomparte@gymboree.com.mx

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Publicacin Trimestral. Ao 4 Nmero 19 junio - agosto de 2011 Consejo Editorial Directora Editorial Pilar Gonzlez Corona Director de Arte Ricardo Ham R. Diseo Grfico e Ilustracin: Andrea Vargas Figueras Ricardo Ham R. Correccin de Estilo Beatriz Erndira Sandoval Contreras Colaboradores: Paty Fernndez del Busto, Valeria Martnez, Dr. Pablo Leytn, Ana Mara Carbonelli, Trixia Valle, Vivian Saade, Daniela Meja Figueras Gabriela Ruiz Paniagua. Fotografas: Gymboree Play & Music, Archivo Digital, Andrea Vargas Figueras, Ricardo Ham R. Ventas Productos Gymboree, Alejandra Garca Leal

01800 00 49626

Cuida el planeta, dona esta revista a alguien que la necesite

(D. R.) Gymboree Comparte. Marca Registrada. Ao 4 N 19 Fecha de publicacin: junio a agosto de 2011. Revista trimestral, editada y publicada por: Productos Gymboree S.A. de C.V. Prol. Manuel Lpez Cotilla No. 1535, Col. del Valle, Deleg. Benito Jurez, C.P. 03100, Tel. 5524 1324. Fecha de impresin: mayo de 2011. Impreso por: Grupo Grfico Arenal, S.A. de C.V. Jos Ma. Agreda y Snchez No. 223, Colonia Trnsito C.P. 06820, Mxico D.F. Tiro: 70,000 ejemplares. Certificado de Reserva de Derechos N 04-2003-010812190900-102. Certificado de Licitud de Ttulo N 12355. Certificado de Licitud de Contenido N 9918. Gymboree Comparte es una publicacin gratuita, distribuida en sus centros Gymboree, consultorios peditricos y ginecolgicos. Prohibida la reproduccin parcial o total del material editorial publicado en este nmero . Las opiniones vertidas en los artculos publicados son responsabilidad de quien los firma y no reflejan necesariamente la opinin de Gymboree Comparte.

n Gymboree siempre hablamos de nuestra habilidad para promover el desarrollo y ayudar a los dems a hacer lo mismo. El gran cario y el compromiso hacia nuestras familias y crecimiento personal de quienes colaboran con nosotros, la forma en que nuestros nios realmente piensan, crecen y aprenden es algo sorprendente, por ello tenemos mucho que compartir. Estas vacaciones sigue las ltimas recomendaciones para el uso del autoasiento, no olvides integrar algunas actividades divertidas que te sugerimos en el paso a paso del desarrollo del segundo trimestre y, para los mayores, ensales todo acerca de las tortugas, ensalos a comer bien en vacaciones; para descansar, consintelos con la lectura. Creemos importante ayudar a los nios a reconocer errores y sobre todo cmo prevenir el bullying. En fin, estos son slo algunos de los temas que seguramente tendrn un fuerte impacto en nuestros lectores. No olvides participar en nuestra trivia. Como siempre te invitamos a que nos escribas tus comentarios y sugerencias a:

gymboreecomparte@gymboree.com.mx
Te recordamos que ya contamos con nuestra revista digital; slo necesitas ingresar a la pgina web:

www.gymboree.com.mx

Pilar Gonzlez Corona Directora Editorial

Seguimos compartiendo el paso a paso del desarrollo psicomotor del recin nacido pero esta vez nos concentramos en el segundo trimestre. Lo ms importante para los bebs de esta edad es que se sientan cmodos, protegidos y seguros. Cuando lo hacen, no slo son mejores aprendices, sino que se encuentran con ms capacitados para conectarse con sus seres queridos.
Directora del Programa Gymboree

Por: Paty Fernndez del Busto

Cuarto Mes
Cada da es ms sociable. Tiene un repertorio de llantos, gestos, sonidos y movimientos para comunicarse contigo y hacerte saber qu necesita. Reconoce objetos y lugares conocidos y hasta puede ubicarte dentro de un grupo. Cuando ve la mamila o el pecho se emociona porque puede anticipar lo que sigue. Todo se lo lleva a la boca para explorarlo y as va aprendiendo sobre sus propiedades. Le gusta estar sentado con apoyo de cojines o en la sillita para mirar a su alrededor. Logra distinguir algunos sonidos importantes en su vida como cuando pap sube las escaleras o t abres la puerta de su habitacin. Estira los brazos para alcanzar los objetos que estn cerca de l. Controla ms las piernas: boca arriba, dobla sus rodillas y apoya las plantas en el piso, coloca un pie sobre la rodilla opuesta y le encanta patalear. Balbucea mucho.

Quinto Mes
Su boca sigue siendo una herramienta de exploracin: muerde, lame y chupa todo. Toma su pie y se lo lleva a la boca. Ya no les sonre a todos, frente a los extraos se muestra temeroso y esconde su cara en tu hombro. Puede rodar su cuerpo en ambas direcciones, por lo que tienes que estar pendiente para que no se caiga. Mira su cara en el espejo, sonre e intenta tocarla. Cada da hace ms sonidos, est integrando algunas consonantes como m, d, b. Distingue mejor la entonacin de las palabras: sonre al escuchar una voz juguetona y se pone triste si la voz suena golpeada. Controla perfectamente su cabeza, ya no se bambolea al cambiar de posicin. Su concentracin

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aumenta al observar cosas atractivas. Trata de coger objetos grandes con ambas manos, los chicos los toma con toda la palma. Tiene ms fuerza en manos, ya arruga papeles.

Sexto Mes
Est aprendiendo que puede hacer que las cosas sucedan, como mover la sonaja para que suene o patear el mvil para que se mueva. Platica y re con su imagen en el espejo, ve las burbujas que hace

con la boca. Empieza a combinar los sonidos que ya conoce y salen otros como mam y pap, pero sin significado todava. Platica tanto que parece que hace oraciones completas o hasta preguntas por la entonacin que utiliza. Puede pasar un objeto de una mano a la otra; si una mano la tiene ocupada, deja caer el objeto para coger otro interesante. Los msculos se estn fortaleciendo, si est acostado boca abajo puede levantar bien cabeza y pecho, apoyndose en las manos. Trata de impulsarse hacia delante para alcanzar las cosas, pero si est sentado pierde el equilibrio todava. Logra mantenerse sentado un momento sin necesitar apoyo.

Actividades que pueden realizar juntos en el Cuarto Mes

Acustalo boca arriba, estira hacia arriba su brazo izquierdo y toma
su pie derecho. Levntalos al mismo tiempo hasta juntarlos a la altura del pecho y vulvelos a su lugar. Hazlo con mano y pie contrarios. Acustalo en una toalla de playa. Mam y pap se hincan y lo hamacan hacia delante, atrs, hacia un lado y al otro. Dale objetos que suenen para que los sacuda. Pon msica. El juego de Aserrn, aserrn es su favorito, pero asegrate que apriete bien tus dedos con su puo. Enrolla una toalla y apoya su pecho sobre ella para que est cmodo y explore los objetos que le muestras.

Actividades que pueden realizar juntos en el Quinto Mes

Crgalo frente a un espejo grande. Abrzalo a la altura de
la cadera y acrcale al espejo para que incline el torso hacia delante. Acerca un juguete para que cruce su brazo y lo tome. Luego ofrcele otro para ver qu hace con el primero. Acustalo boca arriba y cuelga objetos cerca de sus pies para que intente patearlos. Acerca sus pies a una pared para que trate de empujarse estirando las rodillas. Platcale mucho y dile su nombre.

Actividades que pueden realizar juntos en el Sexto Mes

Ponle boca abajo con su juguete preferido enfrente. Pon tus manos
en sus plantas de los pies para que pueda impulsarse, pero no se los empujes. Sintalo en tus piernas y platcale las imgenes de un libro. Haz los sonidos de los animales o de lo que ah aparece. Sentado con apoyo, mustrale objetos que le ayuden a subir brazos o a girar su torso.

Nuevas recomendaciones para el uso de

AUTOASIENTOS
Por: Valeria Martnez
Especialista en Seguridad Infantil Safety 1st Mxico

En meses pasados, la Academia Americana de Pediatra (AAP) lanz un informe donde recomienda que el autoasiento est orientado hacia atrs hasta que el beb pese 18 kilogramos o mida 100 centmetros (ms o menos hasta los dos aos de edad).
Este es un cambio significativo, pues anteriormente nos recomendaban que el autoasiento estuviera colocado en esta posicin hasta que el beb pesara 9 kilogramos (ms o menos hasta el ao de edad). Adems, la APP recomienda que los nios utilicen autoasientos con respaldo por el mayor tiempo posible, para terminar utilizando autoasientos tipo elevador hasta que pesen 45 kilogramos o midan 135 centmetros (entre los 8 y los 12 aos). A continuacin te enlistamos el uso correcto de los autoasientos por rangos de peso y talla, para que sepas cmo debes de utilizar tu autoasiento y as estar confiado de que tu hijo viaja seguro. La edad mencionada en cada forma de uso es un parmetro.

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Para saber cul es la mejor forma de utilizar un autoasiento, bsate en la talla y peso de tu hijo.
Desde recin nacidos hasta que pesen 18 kilogramos o midan 100 centmetros (ms o menos 2 aos). En nios que pesen menos de 18 kilogramos o midan menos de 100 centmetros, un autoasiento orientado hacia atrs ser hasta 75 por ciento ms seguro que un autoasiento que est orientado hacia el frente. En esta posicin, los autoasientos protegen mejor la cabeza, el cuello y la columna vertebral de los bebs e infantes durante un accidente. En caso de haber un accidente, el cuello del nio chocar o rebotar contra el respaldo del autoasiento. De lo contrario, cuando un nio viaja en su asiento mirando hacia el frente, si hay un frenazo sbito, aun estando abrochado, el nio puede sufrir un latigazo y un fuerte cabeceo, lo cual puede ocasionar desde molestias cervicales hasta la muerte. Desde que pesen 18 hasta 45 kilogramos o midan 100 hasta 145 centmetros (de los 8 a los 12 aos, aproximadamente). La recomendacin de la AAP para nios ms grandes es que utilicen autoasientos con respaldo por el mayor tiempo posible, hasta que alcancen los lmites de edad y peso de su autoasiento. Los autoasientos que tienen respaldo tienen ms estructura lateral, que puede ofrecer proteccin adicional, sobre todo en los impactos laterales durante un accidente. Cuando el nio haya superado los lmites de edad y peso de su autoasiento, debe utilizar un autoasiento tipo booster o elevador, hasta que pese 45 kilogramos o mida ms de 145 centmetros. Los asientos de los automviles, tanto la silla como el cinturn, tienen dimensiones diseadas para un adulto, por lo que no sujetan ni protegen de la manera adecuada a un nio. Los asientos elevados o tipo booster pueden reducir el riesgo de lesiones en 45 por ciento en los nios de 4 a 8 aos, en comparacin con los nios de esa edad que usan slo cinturones de seguridad. En este rango de edad poco a poco se vuelve ms complicado que los nios quieran seguir viajando en autoasiento. Es importante que ests consciente de que si tu hijo no tiene el tamao o peso adecuado para viajar slo con cinturn de seguridad, un accidente puede ser fatal para l. Para que viaje contento en su autoasiento, puedes involucrarlo en el proceso de compra, que elija el que ms le gusta, el que ms le llama la atencin. Adems, puedes colocarle parches o estampas con sus personajes favoritos (slo sobre la funda del autoasiento, jams sobre las partes plsticas). A partir de que pesen 45 kilogramos o midan 135 centmetros (de los 8 a los 12 aos, aproximadamente). Es importante estar conscientes de que la seguridad en el auto no termina cuando nuestros hijos dejan de utilizar autoasiento. Independientemente de su peso o talla, los nios deben viajar en la parte trasera del automvil hasta los 13 aos. Cuando tu hijo haya llegado a alguno de los rangos mencionados anteriormente (peso o talla), te recomendamos hacer una sencilla prueba para que ests seguro de que ya tiene el tamao adecuado para que con slo usar el cinturn de seguridad viajar seguro. La prueba consiste en sentar al nio con sus glteos y espalda recargados contra el asiento trasero del coche. Sus rodillas se deben doblar en el ngulo recto al borde del asiento. Abrchale el cinturn, comprobando que la parte horizontal queda apoyada en la parte baja de las caderas. Observa la parte diagonal del cinturn, debe caer sobre la clavcula y el hombro. Verifica que tu hijo pueda mantenerse correctamente sentado. Si tu hijo no cumple correctamente alguno de estos puntos, deber seguir viajando con un autoasiento tipo booster o elevador.

Acostumbra a tus hijos a viajar seguros, no avances el vehculo hasta que todos tengan abrochado el cinturn de seguridad, sin excepciones. A la larga esto se convertir en un buen hbito.

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Adems de las nuevas recomendaciones de la AAP, existen algunas dudas comunes sobre el uso de los autoasientos: Realmente el uso del autoasiento es importante? No slo es importante, es lgico e imprescindible. Desde que un beb nace hasta que mide 135 centmetros o pesa 45 kilogramos, debe utilizar un autoasiento. Los estudios demuestran que los autoasientos reducen el riesgo de lesiones en nios hasta en 82 por ciento y el riesgo de muerte en 28 por ciento, en comparacin con usar solamente el cinturn de seguridad. Es importante saber que los brazos de un adulto o un bambineto que no est certificado para utilizarse como autoasiento, no sern seguros para un beb. Cul es el mejor autoasiento para mi hijo? 1. El que est diseado para l: Debes buscar un autoasiento diseado para el peso y la talla de tu hijo (no para su edad). Un autoasiento diseado para nios con ms peso, o menos, no ser seguro para tu pequeo. 2. El que se adapte a tu automvil: No todos los autoasientos son aptos para todos los vehculos. Comprueba que el modelo escogido es apto para tu automvil: el ngulo se ajusta a los asientos, el tamao es correcto para el tamao de tu vehculo, adems de que es cmodo para usarlo cotidianamente. Con ayuda del manual de tu automvil, revisa qu sistema extra de seguridad tiene (anclajes): Latch y/o Isofix, y busca un autoasiento que tenga el mismo sistema. 3. El que cumpla con las Normas Internacionales de Seguridad: Se indica en el autoasiento o en el instructivo. Las normas ms importantes son las europeas (ECE R44) y las estadounidenses (FMV SS123), as como la Norma Oficial Mexicana (NOM). En viajes cortos tambin debo utilizar autoasiento? S. Un accidente puede ocurrir hasta cuando vayas a la tiendita de la esquina. Es importantsimo que aunque el viaje sea de 100 metros, utilices correctamente el autoasiento. Cuando es invierno, mi hijo puede utilizar una chamarra gruesa en el autoasiento? No, el autoasiento no proteger a tu hijo de la misma manera. Retira las chamarras o abrigos, coloca a tu hijo en el autoasiento y, si tiene fro, coloca encima cobijas.

Puedo utilizar autoasientos usados? No. Un autoasiento que estuvo involucrado en un accidente puede tener partes daadas, que no sean perceptibles a simple vista, y si ocurre otro accidente, no proteger a tu hijo. Por eso, nunca debes utilizar autoasientos usados y desecha aqul que haya tenido un golpe o colisin. Los autoasientos caducan? S. No es que sean un producto perecedero, sino que tienen un perodo de vida a partir de que el plstico fue inyectado, para asegurar que todas las partes seguirn protegiendo al nio en caso de un accidente. Debajo de la funda, en la parte plstica, los autoasientos tienen un pequeo reloj que indica la fecha en que fueron producidos. A partir de ella, calcula de 10 a 12 aos de vida. Importa mucho la instalacin del autoasiento? El comportamiento final de un autoasiento depende de su correcta instalacin. Se calcula que tres de cada cuatro autoasientos estn instalados incorrectamente, lo cual hace que la proteccin para el nio sea menor. Revisa cada dos o tres meses que el autoasiento est colocado correctamente y lee con atencin las instrucciones de instalacin de la silla de seguridad que hayas elegido para tu hijo. Qu hago si mi hijo no quiere utilizar su autoasiento? El uso de un autoasiento no debe ser eleccin de tu hijo. Es parte de su seguridad, y t como padre debes de saber esto. Te recomendamos aplicar una disciplina positiva para que siempre lo utilice. Por ley debo utilizar autoasiento? Depende del estado y municipio en donde vivas, ya que en nuestro pas no hay una ley federal que regule el uso de los autoasientos. Pero no bases el uso del autoasiento en el hecho de que por ley te obliguen a usarlo. Bsalo en que usar un autoasiento puede hacer la diferencia en la vida de tu hijo. Si quieres leer ms sobre seguridad en el automvil, visita: www.safety1st.com www.aap.org www.safekids.org

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Por: Dr. Pablo Leytn. Pediatra Intensivista. Hospital ngeles del Pedregal

Qu son las alergias?

Alergia es una reaccin anormal, exagerada, del sistema de defensa (inmune) del organismo a sustancias extraas, provenientes del medio ambiente, generalmente inofensivas para los dems. Alergia quiere decir reaccin diferente, otra reaccin, reaccin extraa. Las personas con alergia tienen reacciones diferentes a las de las personas sin alergia. Las reacciones inmunes normales son aquellas que nos permiten defendernos de sustancias agresivas como microorganismos, txicos, etc. Las reacciones alrgicas causan dao e inflamacin. Se estima que aproximadamente de 10 a 15% de la gente padece de algn tipo de enfermedad alrgica, y existe evidencia de que la incidencia de estas enfermedades est aumentando en todo el mundo.

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La atopia es una condicin que representa gran facilidad para desarrollar alergia y para mantenerla, con sntomas variados. Los nios alrgicos a algunas cosas no son por ello atpicos. Las personas atpicas suelen empezar a desarrollar alergia desde muy corta edad, y van desarrollando numerosas alergias unas detrs de otras. Los sntomas son diversos y afectan a diferentes sistemas (digestivo, respiratorio, piel, etc.) en una secuencia que se denomina Marcha Alrgica o Marcha Atpica. La alergia no es hereditaria, pero s lo es la predisposicin para desarrollarla. 30 a 40% de probabilidades de desarrollar alergia en el caso de que uno de los padres sea alrgico y hasta 80% en caso de que ambos tengan alergia.

Tipos de Alergias ms comunes.

Rinitis Alrgica Conjuntivitis Alrgica Dermatitis Atpica Asma Alergia a Alimentos Anafilaxia Urticaria Pampers ayuda al beb a alcanzar su mximo rendimiento durante el da, dndole la mejor comodidad y absorbiendo con la mejor tecnologa* por la noche.
Con el objetivo de ofrecer a los bebs la oportunidad de desarrollar su potencial al mximo, Pampers aplic la tecnologa ms avanzada en sus nuevos paales considerando la delicada piel del beb, permitiendo as, que los nios se muevan, jueguen y se diviertan libremente. Como una madre experta y siempre al da en cuanto a las ltimas tendencias en desarrollo infantil, la actriz, conductora y vocera de la marca Luz Mara Zetina, present la nueva tecnologa de Pampers Swaddlers, Pampers Cruisers y Pampers Total Dry que le brindan a los bebs la libertad para explorar y descubrir sus verdaderas pasiones y talentos. Los nuevos paales ayudan a retener la humedad con ms eficacia, por lo que se mantienen 2 veces ms secos y adems son 20% ms delgados que antes.** Pampers Cruisers: absorcin y flexibilidad increbles para que el beb descubra lo que le gusta. Pampers Swaddlers: ultra absorbente y 100% suave para sus primeros meses. Pampers Total Dry: Hasta 12 horas*** de sueo radiante para un despertar brillante. La presentacin tuvo lugar en el hotel Habita de la Ciudad de Mxico donde adems de la presencia de Luz Mara, se cont con la maestra de yoga y estimulacin temprana Gina Gonzlez, quien dirigi una breve sesin de yoga para mams afiliadas a Gymboree y enfatiz la importancia del juego y el movimiento en los primeros aos de vida de los bebs. Esta actividad tuvo como objetivo instruir a las mams sobre cmo fomentar actividades fsicas y la importancia del desarrollo afectivo, cognitivo y motriz, al mismo tiempo que destac la importancia de la relacin emocional entre madre e hijo.
*Swadlers/Cruisers **Comparado con Pampers Total Dry ***Basado en clculo de capacidad de absorcin. Los resultados pueden variar.

Pampers, la marca #1 en ventas de paales en el mundo trae a Mxico su mejor tecnologa para que tu beb descubra todas sus pasiones*.
Las mams son las impulsoras del buen desarrollo de su beb. El juego y la constante actividad fsica son parte fundamental para ayudarlos a aprovechar su potencial al mximo ya que ser la herramienta principal para su futuro, es por ello que Pampers tambin ha desarrollado la Comunidad Pampers, un sitio web para las mams que buscan estar informadas en lo que se refiere al mundo del beb y que buscan interactuar con otras mams. Este sitio cuenta con videos, foros de discusin, consejos, calendarios, recetas y mucho ms. Gracias a los recursos y herramientas en lnea desarrollados por Pampers, las mams tendrn a su alcance los productos y aplicaciones necesarias adems del apoyo de expertos, quienes ayudarn a impulsar el desarrollo de su beb mantenindolo feliz para que pueda moverse y jugar mientras descubre sus pasiones y desarrolla sus talentos, siempre con la ayuda y todo el cario de mam. Para aquellas mams que desean formar parte de la Comunidad Pampers podrn inscribirse en la pgina www.pampers.com.mx

Procedimiento diagnstico:

El primer paso en el estudio de alergia es la realizacin de una historia clnica completa, donde se evidencien los signos y sntomas de sospecha. Las personas que tienen sntomas de asma (o bronquitis o broncoespasmo), rinitis, conjuntivitis, dermatitis atpica, urticaria, edema o inflamacin, dermatitis de contacto, sntomas digestivos de dolor, vmitos o diarrea ms o menos intensa, reacciones con alimentos, medicamentos o con picaduras, pueden tener alergia. Hay ms sospecha si los sntomas son prolongados, o si se van repitiendo con frecuencia aunque entre episodios se recupere totalmente.

Tambin se sospecha si se nota relacin clara entre tocar, respirar o comer alguna sustancia sospechosa y la aparicin de los sntomas. Aunque no haya ninguna sospecha, si los sntomas son intensos, o frecuentes, o duraderos, o se presenta alguna complicacin, o si los sntomas limitan las actividades y disminuyen la calidad de vida, tambin debe hacerse un estudio de alergia. Las sustancias que producen alergias se denominan alrgenos. Las personas alrgicas estn sensibilizadas frente a los alrgenos ms frecuentes, que varan segn la enfermedad que se padezca, segn la edad, segn la zona de residencia. exagerados que desarrolla el sistema inmune, como los antihistamnicos, antileucotrienos, corticoides, broncodilatadores, etc.

Las pruebas diagnsticas incluyen:

Estimulacin localizada con alrgenos para las pruebas en piel (prick test o parches). Anlisis de sangre de Inmunoglobulina E (IgE total o IgE especfica). Dependiendo del tipo de enfermedad se realizan pruebas de funcin respiratoria (en el caso de asma), o se hacen pruebas de exposicin (Urticaria), de provocacin o tolerancia (alergia a alimentos).

Inmunoterapia: Vacunas, las cuales consisten

Tratamiento.
Eliminar los alrgenos que ms comnmente desarrollan alergia, como pelo de animales, plantas, cucarachas, polvo, tabaco, olores fuertes, contaminacin, humedad, aerosoles, etc.

en la administracin de concentraciones mnimas del alrgeno al paciente en un lapso prolongado de tiempo (3 a 5 aos), durante el cual desarrolla tolerancia al mismo y son por lo tanto el nico tratamiento curativo, definitivo. El pediatra ser el encargado de iniciar los estudios, para posteriormente continuar el diagnstico y manejo con el alerglogo pediatra.
Dr. Pablo Leytn. Pediatra Intensivista. Hospital ngeles del Pedregal Consultorio 215 Tel: 56522172 Tel/fax: 55683673

Control ambiental:

Medicamentos:

Son variados y ejercen su funcin principalmente en bloquear los efectos

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Consiente a tus hijos con la lectura

Por: Ana Mara Carbonell

Los padres y los educadores en general estamos de acuerdo en que saber leer tiene un papel muy importante en el proceso de enseanza aprendizaje. Ciertamente son muchos los beneficios que nos reporta la lectura, sin embargo cada uno de nosotros le damos un peso distinto: para obtener informacin, para desarrollar la memoria, la capacidad de observacin y la de anlisis, para ampliar el vocabulario, la ortografa y la capacidad de organizar conceptos, pensamientos, ideas, sensaciones y sentimientos, y con ello nuestra expresin oral; para aumentar nuestro bagaje cultural; para desarrollar nuestro criterio en fin, podramos enumerar muchos otros beneficios y quedarnos cortos.
Pero como padres de nios pequeos sabemos que la lectura nos har gozar, nos enriquecer, nos relajar, nos divertir, y sobre todo, nos ayudar a acercarnos a nuestros hijos. Construir lazos afectivos entre padres e hijos es una tarea cotidiana, que no deja de tener sus dificultades cuando adems hay que ejercer el papel de formadores, en el que el establecimiento de lmites nos lleva en ocasiones a asumir posturas un tanto serias. La hora de la lectura puede ser, as, un momento para disfrutar de ellos, para apapachar, para transmitir valores, para convencer con ternura. Los padres podemos conseguir que la hora de la lectura sea el momento ideal para el acercamiento afectivo, para ello debemos crear el ambiente propicio: un lugar adecuado donde el nio se sienta cobijado y feliz; un buen libro, atractivo lleno de colorido, con imgenes evocadoras y entretenidas y textos rtmicos, y una actitud relajada, cariosa.

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Plic! Ploc! Plic! Ploc! Se oye de noche tras el cristal. Ser la lluvia que quiere cantar? Pum! Pam! Pum! Pam! Se oye en mi casa... Quin ser? Sube que sube Sube y llega hasta ac. Es mi mam, me viene a arrullar!

Arrullo es un libro con imgenes sugerentes y textos de gran calidad literaria: sus ilustraciones llenas de colorido, sugerentes, evocadoras, con mltiples significados desarrollan la capacidad de observacin y estimulan la imaginacin del pequeo, de manera que juegan el papel de iniciacin, de entrada al mundo simblico del arte, al placer de contemplar, imaginar y sentir. Las

palabras llenas de ritmo, la combinacin de slabas y vocablos, la repeticin, el placer de decir y de or, en fin, la funcin ldica del lenguaje invitan a la lectura en voz alta, a la repeticin, al juego con las palabras, un juego en el que el pequeo lector participa de manera activa pues es l quien le da significado.

Arrullo

Autora: Marta Baranda Ilustradora: Margarita Sada Ediciones El Naranjo www.edicioneselnaranjo.com.mx www.sacalejugoalalectura.com Contacto: Edith Ponce

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Por: Trixia Valle www.trixiavalle.org

Actualmente hemos sido bombardeados con informacin sobre el bullying o acoso escolar. Los medios de comunicacin lanzan -casi a diarioimgenes de nios y jvenes peleando violentamente, colocando a este fenmeno en el nmero uno de la lista de prioridades de padres de familia, profesores y autoridades escolares.

Pero, en concreto, qu es el bullying? Bullying es una palabra inglesa que significa intimidacin. Slo en Mxico el 65% de los nios y nias han declarado haber sufrido bullying. El bullying o acoso escolar se refiere a todas las formas de actitudes agresivas, intencionadas y repetidas, que ocurren sin una razn clara, adoptadas por uno o ms estudiantes contra otro u otros. Es cuando se molesta a alguien, sin importar lo que haga, slo por el gusto de hacerlo. Por otro lado, la constancia -nmero de veces que sucedeen los ataques aumenta la gravedad del acoso y ya es un problema de salud mental a nivel mundial. Este fenmeno no distingue raza, religin, posicin social, estructura fsica, ni edad, este problema est atacando cada vez a ms temprana edad y ningn sector de la sociedad est libre de l*.
* Fuente: Fundacin en Movimiento.

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Siendo as, es importante conocer desde las ms tempranas edades cmo prevenir este fenmeno. De acuerdo con los estudios realizados por Enrique Alducin en el libro Los valores de los mexicanos, FCE, una persona formaba sus valores en base a las siguientes influencias: En los aos 50 formaba 45% Familia 23% Escuela 5% Medios de Comunicacin 15% Religin 12% Medio Ambiente En los 80 esto cambi radicalmente: 27% Familia 24% Escuela 23% Medios de Comunicacin 8% Religin 18% Medio Ambiente Y en el 2010, dadas las condiciones socio econmicas que obligan a ambos padres a trabajar largas jornadas y en las grandes ciudades a pasar mucho tiempo transportndose, las influencias cambian de nuevo: 18% Familia 20% Escuela 48% Medios de Comunicacin 5% Religin 9% Medio Ambiente As que el comportamiento de un nio est dramticamente influenciado por los medios de comunicacin, que lamentablemente algunos de ellos han bajado radicalmente su compromiso social y cada vez encontramos ms violencia y pornografa o porno light en los contenidos de los programas, anuncios en horario infantil y en los espectaculares y puestos de revistas expuestos en las calles. Para un nio en formacin, recibir contenidos no adecuados a su edad, modifica radicalmente sus acuerdos de vida, pues TODOS los acuerdos que tenemos, los creamos antes de los doce aos. As que asumir un mundo violento, donde el nico inters de las personas es el sexual, es el mensaje que recibe el inconsciente de la mayora de los nios y jvenes y este mensaje lo pueden traducir en actitudes violentas y agresivas que crean ambientes escolares de bullying. Posteriormente, vemos que el resultado pasado el tiempo, es que justo este ao apareci el fenmeno nini (7.5 millones de jvenes que ni estudian, ni

trabajan) y son la primera generacin expuesta a estos contenidos, nota roja en los noticieros, caricaturas sangrientas y escenas erticas por doquier. As que no puede ser un producto de la casualidad que estos jvenes hayan perdido la fe y la esperanza en un futuro mejor al mismo tiempo. Esto responde a una influencia a la que todos estuvieron expuestos, siendo esta los medios de comunicacin y el bullying. Es por ello, que uno de los factores ms importantes a cuidar por los padres de familia requiere ser, precisamente, lo que ven sus hijos y formar un criterio al ver escenas no adecuadas para su edad. El mundo no lo podemos cambiar de un da para otro, sin embargo, s podemos hacer que nuestros hijos tengan desde muy pequeos un juicio crtico ante lo que ven, de esta manera minimizamos la mala influencia que reciben.

Algunas medidas en concreto para hacerlo son: Evitar que los nios vean noticieros. No dejar a la mano revistas con escenas erticas o porno light. Cuidar las caricaturas* que ven.

*Las caricaturas filtran los mensajes directo al subconsciente, pues el juicio crtico se bloquea cuando se trata de dibujos, todo parece ser un juego inocente.

Al ver espectaculares con escenas erticas, indicar a los nios lo inapropiado y ridculo que resulta exhibirse sin ropa. Evitar comprar diarios de nota roja, pues estas imgenes se pueden grabar fijamente por aos en la memoria. Seguir las clasificaciones de videojuegos: E = everyone = todo pblico T = teenagers = adolescentes, mayores de 13 aos A = adult = adultos, mayores de 18 aos M = mature = audiencia madura, su exceso de violencia en realidad no lo hace recomendable para ninguna edad. Seguir las clasificaciones de las pelculas, algunas de ellas parecen ser aptas para nios por el tipo de personajes, tradicionalmente hechos

para nios pero muchas de ellas han cambiado su contenido a extrema violencia y mensajes negativos. Si dice B, en realidad es B (adolescentes y adultos, NO nios). Poner clave a los canales de televisin abierta y a todos los canales de cable que no sean para nios. De pronto -a cualquier hora- aparecen imgenes sexuales, como en las telenovelas. Reportar en www.afavordelomejor. org todos los contenidos inapropiados que se detecten en horario infantil, antes de las 9 p.m. todo es horario infantil.

Estas medidas representan un paso muy importante para cuidar a nuestros hijos de las influencias que crean los patrones negativos. Sin embargo, cabe recordar que nuestra influencia como padres es MUY IMPORTANTE, ya que los nios copian lo que ven. Si ven violencia sern violentos, si ven prepotencia, aprendern prepotencia, si se sienten humillados, humillarn. El hecho de que los medios de comunicacin hoy sean los protagonistas en la formacin de valores, no significa que los padres puedan comportarse como sea. Los valores se viven, no se estudian, no se ensean en discurso, se aprenden al observar y copiar.

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Cinco sencillas recomendaciones para los padres de familia son: Haz de tu influencia algo positivo, trata a los dems como esperas ser tratado. Dedica a tus hijos 10 minutos al da sin tecnologa (TV, celular, internet, etc.). Apoya a los profesores. Confa en ellos y si aparece alguna diferencia trtala en privado y no demerites su autoridad frente a tus hijos. Firmeza sin violencia. No es necesario gritar y golpear para corregir; ser firme y mostrar autoridad es mucho ms efectivo que las amenazas de golpes. Pregunta qu pas antes de juzgar. A veces, lo obvio no es lo verdadero; a veces el hijo pequeo comienza los pleitos; a veces tus hijos se equivocan y eso no los convierte en errores permanentes, slo son aprendizajes. Estas acciones, sumadas a la profunda observacin de nuestros hijos, lograr proteger al ambiente del fenmeno bullying. Si cuidamos que nuestros hijos no sean agresivos, que respeten a los dems, que sean amables, estaremos apoyando a que su ambiente sea mejor. De cualquier manera es importante estar al pendiente de las seales que indican si nuestro hijo sufre bullying, algunas de ellas son: Constantemente le cuesta trabajo dormir. Dolores en el estmago, pecho, cabeza. Ganas de vomitar y vmitos. Llanto constante. Constante rechazo por ir a la escuela, pone mil excusas para no ir. Falta de atencin en el arreglo personal. Encorvamiento, se joroba todo el tiempo y mira al piso. Aislamiento, no quiere salir, ni jugar con nadie. Extrema hambre al llegar de la escuela o no quiere comer; se burlan de su lunch y le da pena comerlo, o se lo quitan. Mal humor en casa. Maltrato a hermanos / primos. Se queja de malestar en la espalda. Aparece con la ropa rasgada o pintada. Golpes o cortadas en la cara o el cuerpo. Est distrado y con la mirada perdida. Sale muy cansado del colegio. Se queja de ver todo negro o de no poder ver. Dice: No me importara morirme, o algo similar. Quiere cambiar de colegio.

Aunque como en todo en la vida, no hay reglas, si estos sntomas duran ms de dos semanas y se presentan ms de tres de ellos, se debe considerar que algo grave est pasando. Todos tenemos un radar para detectar a quienes sufren y sta es la mejor manera de descubrirlo. Si te late, probablemente est pasando. Sin embargo, esto no quiere decir que todos los nios que presenten estos sntomas estn sufriendo por un acoso escolar. Antes de llegar a una conclusin, es necesario investigar ms. Y en el caso de que tu hijo sea reportado como el bully o agresor, evita negar el hecho; el que tu hijo se porte mal, en ocasiones, no tiene NADA que ver con tu buena intencin para educar. Puede tratarse de algo que le sucedi, de la influencia de los medios o de alguna dinmica que no le funciona. Detrs de todo nio agresivo, hay un dolor no expresado. Lo ms importante es descubrir qu siente tu hijo y qu lo lleva a actuar de esa manera, para corregir su conducta y evitar promover la impunidad ante sus actos. Para promover ambientes positivos y evitar el bullying, ha sido creada Fundacin en Movimiento, que a travs de campaas masivas de comunicacin, eventos para padres de familia y vinculacin con vctimas e instituciones, busca servir a nuestra sociedad. Ms informacin: www.fundacionenmovimiento.org.mx www.trixiavalle.org tvalle@trixiavalle.com

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Por: Lic. Vivian Saade

La casa es el primer lugar en el que los nios aprenden las bases de las relaciones. Se relacionan con los padres, con los hermanos, con personal de servicio, y poco a poco van saliendo al mundo en donde existen abuelos, primos, tos, etc. En estos primeros aos, las relaciones que van teniendo se dan con personas con las que estn ligados familiar o emocionalmente y van a perdurar aunque el comportamiento del nio no sea el ms asertivo; permanecern cerca de l aun cuando haya hecho algo que no sea adecuado (pegar, responder groseramente, retar lmites, demandar que se haga lo que l quiere), porque a fin de cuentas nuestro amor es incondicional.
Pero llega el momento de enfrentarse a un universo en donde existen ms nios y adultos que van a relacionarse con l esperando un cierto comportamiento adecuado que permita que ambas partes se sientan a gusto, y es aqu donde comienza la prueba de fuego. Si en los chicos identificamos actitudes incorrectas y pensamos: son nios y ya aprendern, las toleramos o ignoramos, stas en un futuro podran convertirse en verdaderas dificultades para relacionarse con otros. Una alerta de esto podra ser, por ejemplo, si el nio constantemente toma el papel de vctima cuando tiene problemas, echndole la culpa de todo a los dems ya que no lo entienden, no hacen lo que l les pide o lo culpan de todo. En una pelea siempre hay dos culpables, y el asumir la parte de la culpa que le corresponde ser primordial. Si notamos que este patrn se repite constantemente, por ejemplo, podramos ayudarle a nuestro hijo de la siguiente manera:

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Preescolar

 Pedirle que nos platique lo que pas de manera desapasionada, objetiva (le pedimos que por
un ratito deje a un lado cmo se sinti), slo refirindose a los hechos: Qu hizo l? Qu hicieron los otros involucrados? Prestar mucha atencin a los detalles para poder poner en evidencia lo que estuvo mal de parte de los otros y lo que ms nos interesa: lo que estuvo mal de parte de nuestro hijo. Darle el espacio para hablar. Escucharlo procurando no enjuiciarlo, regaarlo o castigarlo. o usar frases como debiste haber hecho N irarlo a los ojos mientras habla y repetir de manera respetuosa lo que dice para M que sepa que s estamos atentos y entendiendo lo que nos platica. Encaminar la conversacin con preguntas de tal manera que lleguemos al fondo del problema, y leer un poquito entre lneas. Hacerlo reflexionar sobre cmo se pudo haber sentido el otro nio por el problema o sobre qu lo llev a actuar de esa manera, tratando de ponerlo en sus zapatos. Hacerle saber que todos nos equivocamos y recalcarle que aunque l haya hecho algo mal, nosotros lo seguimos queriendo. Al final, pedirle que nos diga de qu otra manera cree que se pudo haber resuelto el problema, validndolo. Preguntarle cmo cree que se puede arreglar ahora el problema. Slo despus de que l haya propuesto una solucin, nosotros podemos darle otras opciones o sugerirle que escoja alguna de ellas para remediarlo. roponerle que acte as la prxima vez. P De esta manera podemos reflexionar sobre los conflictos que nos vaya contando nuestro hijo, poniendo atencin para ver si hay algunas conductas que se repiten y as poder sugerirle que vaya tomando actitudes diferentes mediante esas nuevas ideas que ambos propongan. Hay que abrir el espacio para estas plticas y darles seguimiento: preguntarles a los pocos das cmo lo resolvieron, si se ha presentado algn otro incidente, y qu ha hecho para evitar que se convierta en problema. Esto toma tiempo y para llevarlo a cabo es necesario ser muy pacientes, constantes y respetuosos. A nadie le gusta mostrar sus errores, pero lo ms educativo es que nosotros como padres reconozcamos ante ellos cuando hacemos una mala eleccin o cometemos algn error, platicndolo de manera natural. Si por ejemplo, llegramos a decirles algo ofensivo al estar enojados, es recomendable acercarnos despus de un rato y pedir disculpas, aceptar que dijimos cosas que realmente no sentimos, y decirles que trataremos de no repetirlo en el futuro. Lo anterior no nos har perder su admiracin, por el contrario. Ellos sentirn que si sus padres, que son perfectos ante sus ojos, pueden errar, ellos como nios tambin; que todo se puede convertir en aprendizaje y que reconocer los errores y solucionarlos les ayudar en futuros problemas y relaciones. Todos adoptamos inconscientemente ciertos patrones de comportamiento que nos funcionan o nos hacen sentir cmodos, a pesar de que no sean los ms adecuados. Nosotros como adultos debemos conducir a nuestros hijos a ser conscientes de sus actos y a motivarlos a probar diferentes maneras de reaccionar, de solucionar problemas con los dems y conciliarse consigo mismos al aceptar sus errores, tomando siempre en cuenta que son una leccin y una referencia para ser mejores en el futuro.

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Recomendaciones para disfrutar de unas vacaciones saludables en familia

Toma decisiones en familia. Involucra a tus hijos en el proceso de la alimentacin, planeen juntos los mens de la semana en base a sus gustos; puedes usar como modelo el Plato del Bien Comer para cuidar que la dieta sea balanceada, suficiente y variada. Cuando participamos del proceso disfrutamos ms del resultado, se fortalece la autoestima al sentir que nuestra opinin es valiosa. Educa con el ejemplo y en el amor. Evita premiar o castigar con la comida porque ests clasificando los alimentos en buenos y malos, tu hijo le dar ms valor a las recompensas (chocolates, dulces o helados) que a los alimentos castigo (verduras). Recuerda que en la infancia se forman hbitos que nos acompaan por el resto de nuestra vida. Los nios creen en lo que dicen sus padres y lo validan con las actitudes que observan. Incorpora hbitos saludables en tu familia y vvelos con alegra. Evita prohibir, comenta y escucha su opinin. Comer es un acto de socializacin, maneja opciones para los nios, explcales las bondades de los alimentos y los riesgos del consumo excesivo de comida chatarra. Plantea la posibilidad de consumir golosinas de vez en cuando, en una fiesta o cumpleaos, dejando en claro que la comida no es un premio ni un castigo.

Por: Gabriela Ruiz Paniagua

vacaciones! Y n las co aro ne leg lla L ilia los hb m s la itos en fa r sa nza op lu d ort afa ab un les ida dp qu ara es eh an conq uistado.
Asociamos este periodo de descanso y relajacin con el consumo excesivo de alimentos poco saludables como: pizzas, galletas, palomitas, helados, dulces, pasteles, hamburguesas, donas, refrescos, jugos industrializados o malteadas; creemos que es un gustito propio de las vacaciones que no impactar el estado de salud de nuestras familias. Estudios demuestran que la insuficiente actividad fsica propia de las vacaciones y el excesivo consumo de alimentos y bebidas de alta densidad energtica son algunos de los factores que favorecen el sobrepeso en nios. desarrollo de
Dile adis a la comida chatarra. Para evitar la tentacin, lo mejor es no comprar comida chatarra para almacenarla en casa, esto te obligar a planear y preparar mens ms saludables. Es bien sabido que los nios comen lo que es accesible para ellos, es obligacin de los padres poner restricciones y tomar las decisiones referentes a lo que se come en casa. Vaca la alacena y llena el refrigerador. Ocpate de mantener lleno tu refrigerador con frutas y verduras de la temporada; llena inteligentemente tu alacena, evita productos industrializados como: galletas, frituras, cereales azucarados, pastelillos, dulces, etc. Regresa a lo simple y natural, desintoxica

Sabemos que Mxico ostenta el primer lugar en obesidad infantil, donde alrededor del 30% de los nios tienen sobrepeso y el nmero sigue a la alza. Este es un verdadero problema, ya que los nios con un exceso de grasa corporal estn en riesgo de desarrollar peligrosas enfermedades crnicas como diabetes y trastornos cardiovasculares; adems de predisposicin a padecer lesiones ortopdicas y problemas emocionales o psicolgicos.

tu paladar. Recuerdas cmo coman tus nios cuando bebs? Nada de azcar, sal, chile, vinagre, grasas, saborizantes, limn, colorantes, aderezos, ni cafena. Ningn beb se ha quejado por no comer esas sustancias aadidas. Cada da se sobreestimula ms el paladar de los nios con productos altamente procesados e industrializados. Plantea un da de desintoxicacin, exploren en familia sabores y texturas al natural, presntalo como una experiencia divertida que agudizar sus sentidos y mejorar a la larga su salud.

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Nutricin

Invierte tiempo en tu familia. Comer en compaa de quienes amamos es importante, se nutre el cuerpo y se fortalecen las relaciones familiares basadas en la cercana y la confianza, es un buen momento para educar con el ejemplo y en el amor. La OMS (Organizacin Mundial de la Salud) reporta que los nios que comen en familia comen ms frutas y verduras que quienes comen en sus recmaras apartados de sus padres. Realiza cinco comidas al da en familia. Hacer tres comidas y dos refrigerios nos permite mantener estables los niveles de glucosa. Esto evita la ansiedad, los antojos por lo dulce, la irritabilidad y el cansancio; cuando dejamos pasar muchas horas entre comidas solemos picar sin poner atencin en lo que nos llevamos a la boca porque slo tratamos de satisfacer el hambre y mitigar la ansiedad. Establece horarios para los alimentos y trata de cumplirlos en la medida de lo posible. Recordemos que los nios preescolares estn formando hbitos, deben acostumbrarse a un horario de comida, esto les permite reconocer sensaciones como el hambre y la saciedad.

calrica y baja calidad nutricional, por lo que los nios que hacen un consumo elevado de este tipo de comidas presentan riesgo de disminuir la ingesta de alimentos de calidad nutricional. Sorprndete, la tambin llamada comida rpida representa hoy casi 1/3 del total de la energa de la dieta en los pases desarrollados y es un factor importante en el incremento de la prevalencia de la obesidad desde la edad peditrica. Te presentamos refrigerios engaosos que sera mejor evitar por su alto valor calrico y bajo aporte nutrimental:

Refresco Helado Bolsita de frituras Galletas tipo sndwich Pastelillos Leche saborizada Agua saborizada y jugos industrializados Dulces, gomitas, caramelos, chocolates y malvaviscos Embutidos, salchicha, pepperoni, mortadela y salami Deditos o barritas de queso amarillo Mermelada, jalea, miel, cajeta y crema de avellana

REFRIGERIO

GRUPO 1 Verduras y frutas

1/2 taza de meln o sanda

GRUPO 2 Cereales y tubrculos

5 galletas de animalitos

GRUPO 3 Leguminosas y productos de origen animal

de taza de queso cottage

La importancia de los

refrigerios

Los refrigerios en el caso de nios y adultos no sustituyen el desayuno ni la comida, son una colacin, su funcin es proveernos de energa para continuar con las actividades propias del da, son ideales a media maana y a media tarde porque mantienen estables los niveles de glucosa favoreciendo el ptimo rendimiento. Los refrigerios saludables son una excelente oportunidad para consumir alimentos nutritivos durante el da y as mantener activo el metabolismo. En el caso de los nios, el refrigerio debe cubrir de 15% a 20% de las recomendaciones diarias respecto de la energa y los nutrimentos necesarios, teniendo un valor promedio de 200 kcal. Entre los nios preescolares se debe promover el consumo de agua simple potable de manera preferente,

en especial durante el verano por las altas temperaturas. Las frutas y verduras son tiles para integrar refrigerios saludables al contener vitaminas, minerales, fibra y bajo contenido calrico. Utiliza las frutas de la regin y de la estacin, ya que son ms baratas y de mejor calidad.

Se hacen pasar por

refrigerios saludables
En la actualidad, los nios consumen ms caloras de las necesarias, ese excedente est constituido por caloras vacas (caloras que no tienen valor nutritivo). Si estas caloras adicionales no se gastan con actividad fsica y/o mental, se depositan en el cuerpo dando forma al tejido adiposo. Debes tener cuidado de no hacer de la comida chatarra la opcin habitual de tu familia, ya que tiene alta densidad

Perlitas de fruta con galletas integrales y queso cottage Incluye agua simple Medio sndwich de jamn de pavo Agrega mostaza, mayonesa baja en grasa y agua simple Fruta con yogurt y amaranto Incluye agua simple Taquitos de verduras y queso panela con lminas de arroz Acompaa con un poco de salsa de soya, limn al gusto y agua simple Ensalada de atn y verduras Acompaa con galletas habaneras, mayonesa baja en grasa y agua simple

1 rebanadita de aguacate, lechuga, germen de alfalfa y jitomate 1 manzana mediana picada jcama, zanahoria, apio y lechuga (todo rallado o picado finamente)

1 rebanada de pan de caja

1 rebanada de jamn de pavo

de taza de yogur bajo en grasa 2 lminas de arroz

3 cucharadas de amaranto natural 30 g de queso panela

de taza de verduras picadas y cocidas (zanahoria, chcharo, ejote)

3 galletas habaneras

lata de atn en agua

Bibliografa Tojo Sierra, R. y R. Leis Trabazo. Nutricin del nio preescolar y escolar. Captulo 3.11. Comidas Ligeras o snacks. P.p. 349-350

Gabriela Ruiz Paniagua Mdico Residente de Pediatra Panis_mx@hotmail.com Hospital Espaol http://nutricampeones.blogspot.com/

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Por: Daniela Meja Figueras

Actualmente existen muchas especies de animales que se encuentran amenazadas o en peligro de extincin, debido principalmente a la accin del hombre que trae como consecuencia contaminacin y destruccin de hbitats. El ensear a los nios sobre la naturaleza puede ayudar a crear conciencia de la importancia de cuidarla y respetarla para que las nuevas generaciones eviten que ms especies sigan desapareciendo. En esta ocasin aprenderemos un poco sobre las tortugas marinas, unos hermosos y carismticos animales cuyas poblaciones han sufrido una disminucin debido a la contaminacin del mar, la pesca y el comercio ilegal. Las tortugas pertenecen al grupo de los reptiles, donde tambin podemos encontrar serpientes, cocodrilos y lagartijas; este grupo se caracteriza por tener su cuerpo cubierto por escamas, ser ovparo, es decir que las cras nacen de huevos que deposita la madre, y por ser de sangre fra.

La principal caracterstica de las tortugas es su caparazn que les sirve como proteccin contra los depredadores, y ste puede tener muchas formas y colores dependiendo del medio donde habiten; Existen tortugas terrestres, de agua dulce y marinas.

Las tortugas marinas se diferencian de sus hermanas terrestres y dulceacucolas por tener aletas que les ayudan a moverse con mucha a agilidad y rapidez en el agua, adems su cuerpo tiene una forma aplanada que igualmente les facilita su desplazamiento.Tambin poseen unos poderosos pulmones que les permiten aguantar la respiracin bajo el agua por mucho tiempo (hasta 2 h), ya que deben sumergirse para buscar su alimento.

La importancia que tienen las tortugas marinas para nuestro pas es que de las 8 especies que existen

Y las principales playas donde las podemos observar son las de: Tamaulipas, Michoacn, Campeche, Quintana Roo y Oaxaca. La octava especie se llama tortuga kikila y slo se encuentra en Australia.

en todo el mundo, 7 de ellas llegan a costas mexicanas: tortuga verde o blanca, caguama, lora, prieta, golfina, carey y lad.

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Nuestro Mundo

La razn por la que las tortugas salen a la playa es para depositar sus huevos en nidos que construyen con sus aletas traseras. Pueden poner entre 60 y 180 huevos dependiendo de la especie. El tiempo de incubacin es de 45 a 60 das, y despus de este periodo las cras salen del nido, normalmente durante la noche para evitar a los depredadores y los rayos del sol, y se dirigen todas juntas hacia el mar guindose por el reflejo de la Luna en el mar y el sonido de las olas. Al llegar al mar nadan hacia las zonas donde se podrn alimentar y comenzar su vida en el ocano..y despus de 15 o 20 aos (incluso pueden ser 50 ) las hembras regresarn a la misma playa donde nacieron para ahora ellas dejar sus huevos y continuar su ciclo de vida, los machos nunca vuelven a salir a tierra firme. En el mar las tortugas se enfrentan a muchos obstculos y se dice que slo 1 entre 1000 tortuguitas llega a la edad adulta; y aunque es parte de su naturaleza, la accin del hombre ha contribuido a que su probabilidad de sobrevivencia disminuya y sean ms vulnerables. Es por esto que desde hace aos se han desarrollado diversos proyectos para ayudar a su conservacin. Uno de los ms importantes es la implementacin de campamentos tortugueros en las principales playas de desove, en estos lugares se lleva a cabo la proteccin de las hembras, las cras y los nidos, gracias a la participacin de bilogos y voluntarios. Otra accin importante ha sido la concientizacin de las comunidades costeras para que se involucren en la proteccin de estos hermosos animales.

Qu podemos hacer nosotros para ayudarlas?

No compres productos de tortugas marinas: huevo, carne, objetos hechos con su caparazn. Cuando visites una playa no tires basura, ya que puede llegar al mar y ocasionarles algn dao a los animales que ah habitan, entre ellos las tortugas marinas. Si visitas una playa donde llegan tortugas a desovar, no enciendas luces en las noches, ya que puedes desorientar tanto a las hembras como a las tortuguitas que estn saliendo de sus nidos.

Dnde las podemos conocer?

Puedes visitar el Centro Mexicano de la Tortuga en Mazunte, Oaxaca. En este lugar se tienen tortugas en cautiverio con la finalidad de que las personas las conozcan y sepan la importancia de conservarlas; adems tiene a su cargo campamentos tortugueros en las playas La Escobilla, Morro Ayuta y Barra de la Cruz, donde se puede observar tortuga golfina durante todo el ao y tortuga lad en los meses de diciembre y enero En Quintana Roo, existe una organizacin llamada Flora Fauna y Cultura de Mxico A.C, y tambin tiene campamentos tortugueros a su cargo como parte de su programa de proteccin de tortugas marinas que estn en funcionamiento desde mayo hasta octubre. Estos campamentos pueden ser visitados por turistas durante las noches para que conozcan el trabajo que ah se realiza y puedan observar el proceso de desove de tortuga verde y caguama. Y si te encuentras en Tulum en el mes de octubre podrs disfrutar del Festival de la Tortuga que se realiza cada ao , en donde se llevan a cabo diversas actividades culturales y recreativas para recalcar la importancia de las tortugas marinas , y en la clausura se hace una liberacin de cras por parte de los nios que asisten, dndole a cada uno una tortuguita para que le ponga un nombre y le desee suerte en su nuevo viaje, as se permite que los pequeos formen parte de este esfuerzo de conservacin.
Daniela Meja Figueras Biloga

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Summer Time

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