Anda di halaman 1dari 1

KEMAHIRAN ASAS SUKAN TAHUN 5, SAPURA SMART SCHOOL 2012 JENIS SUKAN Membaling Menangkap Softball Memukul &

Menampan Melempar Memegang raket Servis Badminton Pukulan Bola tinggi Bola leret Statik di base Pukul Tampan Sling shot Pegang hadapan Pegang kilas Hadapan Kilas Hadapan bawah lengan Kilas Lob Smesyh Drop shot Pukulan jaring Hadapan jaring Aras jaring KEMAHIRAN

Hantar bola Tangkap bola Ragbi sentuh Elak dan kelecek Hadang dan sentuh Sentuh Olahraga Lompat tinggi

Irama

Artistik

Gaya pelana Gaya fosbury Gimnastik Langkah Chasse Langkah Waltz Gerak edar tanpa alatan Langkah Grapevine Gerak edar dengan tali Gerak edar dengan bola Gerak edar dengan alatan Gerak edar dengan gelung Pusing dengan kedua belah kaki Pusingan dengan sebelah kaki Pusing dengan kedua belah kaki dengan tali Pusingan dengan sebelah kaki dengan tali Pusingan badan dengan alatan Pusingan dengan lantunan bola Pusing badan dengan gelung Pusingan tangan dengan bola Gabungan 3 langkah Rangkaian pergerakan tanpa alatan Gabungan pergerakan dengan alatan Lompat tegak ke hadapan Gelongsor kaki ke sisi bersilang Gerak edar Lompat kangkang Guling sisi Guling hadapan Putaran Guling belakang Melombol

Prepared By : Nur Mohd Iqwan Physical Education