RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN (2009) PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TINGKATAN 1 SMK GADONG BEAUFORT

MINGGU / TARIKH 1 5 Jan - 9 Jan 2 12 Jan - 15 Jan

BIDANG

UNIT PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI :: Sesi suai :: Penerangan mengenai kenal pembahagian :: Keperluan sukan waktu (Pakaian) :: Perbincangan dan aktiviti pengukuhan :: Melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular :: Perbincangan dan aktiviti pengukuhan :: Melakukan aktiviti daya tahan otot :: Perbincangan dan aktiviti pengukuhan :: Melakukan kemahiran dan strategi asas dalam permainan bola sepak. :: Melakukan kemahiran dan strategi asas dalam permainan bola sepak. :: Melakukan kemahiran dan strategi asas dalam permainan bola sepak.

CATATAN

Pengenalan kepada subjek dan keperluan 1.0 ) (PJ an as cerg K al an Fizik :: Daya tahan kardiovaskular: Organ yang Contoh, terlibat kaedah dan faedah Aspek keselamatan latihan :: Daya tahan otot: Otot utama yang Contoh, terlibat kaedah dan faedah Aspek keselamatan latihan

3 19 Jan 23 Jan

as cerg K

4 26 Jan 30 Jan 5 2 Feb 6 Feb

) (PJ ahiran

6 9 Feb 13 Feb

Kem

1.0 :: Bola n Permaina Sepak: Kemahira Undang-undang & n peraturan Aspek keselamatan

& tan Diri 1.0 tan Diri siha K

siha 7 16 Feb 20 Feb K (PK) arga Kelu 8 23 Feb 27 Feb 9 2 Mac 6 Mac

:: Kesihatan diri:Definis Jenis penyakit i Kesan malnutrisi malnutrisi

:: Perbincangan dan kuiz

) (PJ ahiran Kem

1.0 :: Bola n Permaina Jaring: Kemahira Undang-undang & n peraturan Aspek keselamatan

10 9 Mac 13 Mac 11 16 Mac 20 Mac 2.0 an arga kelu K 1.0 an kan Pema

:: Perbincangan dan aktiviti pengukuhan :: Melakukan kemahiran dan strategi asas dalam permainan bola jaring. :: Melakukan kemahiran dan strategi asas dalam permainan bola :: jaring. Ulangkaji UJIAN SEMESTER 1 CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1

(PK) DK & GHS 12 23 Mac 27 Mac K **

:: Institusi kekeluargaan: - Perkahwinan, rumah tangga dan, menghormat hormat:: Isu kekeluargaan: i Persefahaman, jurang genarasi, lari dari rumah dan :: Piramid penceraian makanan :: Kekuatan Otot: Otot yang Contoh, terlibat kaedah dan faedah Aspek keselamatan latihan :: Kelenturan: yang Otot Contoh, terlibat kaedah dan faedah Aspek keselamatan latihan :: Perbincangan :: Aktiviti pengukuhan & berkumpulan kuiz

) (PJ 13 30 Mac 3 Apr an as cerg K

1.0 al an Fizik

as cerg K

:: Perbincangan dan aktiviti pengukuhan :: Melakukan aktiviti kekuatan Otot :: Melakukan aktiviti kelenturan

14 6 Apr 10 Apr 15 13 Apr 17 Apr

) (PJ ahiran Kem

1.0 :: n Kemahira Permaina Pingpong: Undang-undang & n peraturan Aspek keselamatan

16 20 Apr 24 Apr

2.0 n nflik dan :: Pengurusan konflik dan sa s stree: Maksud, punca dan cara Penguru (PK) s mengatasi str a Hidup Sihat ko 3.0 an guna han lah ba ya Pen

:: Perbincangan dan aktiviti pengukuhan :: Melakukan kemahiran asas dalam permainan ping pong :: Melakukan kemahiran asas dalam permainan ping pong :: Perbincangan dan aktiviti pengukuhan :: Permainan bola sepak/ bola jaring

17 27 Apr 1 May

y Ga

:: Definisi: Dadah Ubat :: Klasifikasi dadah dan ubat :: Balapan:Acara lari pecut Undang-undang & peraturan Aspek keselamatan :: Padang: Acara lontar Undang-undang & peluru peraturan Aspek keselamatan

:: Perbincangan dan aktiviti pengukuhan :: Menghasilkan poster anti dadah

) (PJ 18 4 May 8 May ahiran Kem

2.0 a Olahrag

:: Perbincangan dan aktiviti Pengukuhan :: Melakukan teknik lari :: Melakukan teknik lontar pecut peluru :: Ulangkaji

19 11 May 15 May 20 18 May 22 May 1.0 ) (PJ 21 25 May 29 May an as cerg K 22 1 Jun 5 Jun 23 8 Jun 12 Jun (PK) aran kit rs P an at lam s K n an da bersih K 1.0 an amat sel K 2.0 as an Cem Pertolong al an Fizik

PEPERIKSAAN SEMESTER 1 :: Kuasa: Otot yang Contoh, terlibat kaedah dan faedah Aspek keselamatan latihan :: Kelajuan: Otot yang Contoh, terlibat kaedah dan faedah Aspek keselamatan latihan :: Prinsip latihan

as cerg K

:: Perbincangan dan aktiviti pengukuhan :: Melakukan aktiviti :: Melakukan aktiviti kuasa kelajuan

CUTI PERTENGAHAN TAHUN

24 15 Jun 19 Jun

:: Akta & undangundang: Hak pengguna Agensi yang :: Kecederaan dan bantu terlibat mula Prinsip dan prosedur D.R.A.B.C

:: Perbincangan mengenai perkhidmatan agensi yang terlibat :: Kajian kes mengenai akta dan undang:: Menonton undang :: Latihan teknik asas video pertolongan cemas

25 22 Jun 26 Jun 26 29 Jun 3 Jul ) (PJ ahiran Kem 27 6 Jul 10 Jul 3.0 kan ak an Perger

:: Gimnastik Artistik: Pola pergerakkan dan pendaratan Aspek keselamatan :: Gimnastik Irama: Pola pergerakkan Aspek keselamatan

:: Gimnastik Pendidik Pendidikan: Tema Aspek keselamatan

:: Pergerakan Kreatif: Tema Aspek keselamatan

) (PJ 28 13 Jul 17 Jul ahiran Kem

4.0 asi kr R
1.0 san Penguru

:: Rekreasi: Perkhemahan Aspek keselamatan

29 20 Jul 24 Jul

) (PJ an kan su 2.0 anan uk s rmain am Isu dal p n da

:: Susun atur alatan sukan

:: Perbincangan dan aktiviti pengukuhan :: Menonton video cara melakukan kemahiran pendaratan dan statik dalam Gimnastik Artistik :: Menonton video cara melakukan imbangan dan melentik dalam Gimnastik Irama :: Latihan padang (Opsyen) :: Perbincangan dan aktiviti pengukuhan :: Menonton video cara melakukan kemahiran Gimnastik :: Latihan padang Pendidikan (Opsyen) :: Perbincangan dan aktiviti pengukuhan :: Menonton video cara melakukan kemahiran Pergerakan :: Latihan padang Kreatif (Opsyen) :: Perbincangan dan latihan pengukuhan :: Melukis dan melabelkan jenis khemah :: Melakarkan pelan lokasi kawasan perkhemahan :: Perbincangan mengenai faedah aktiviti rekreasi :: Mengenalpasti alatan sukan dan :: Perbincangan mengenai permainan pengurusan alatan sukan di sekolah.

30 27 Jul 31 Jul 31 3 Aug 7 Aug 32 10 Aug 14 Aug

) (PJ an kan su

2.0 an am ainan d Isu dal n ka perm su

33 17 Aug 21 Aug 34 24 Aug 28 Aug 35 31 Aug 4 Sep 36 7 Sep 11 Sep 37 14 Sep 18 Sep 38 21 Sep 25 Sep 39 28 Sep 2 Oct 40 5 Oct 9 Oct

3.0 Etika

:: Perbincangan isu-isu dalam sukan dan :: Mengumpul implikasinya isu-isu semasa berkaitan sukan yang terdapat dalam surat khabar, majalah dan internet. Skrap) (Buku :: Ulangkaji UJIAN SEMESTER 2 :: Mengumpul isu-isu semasa :: Isu dalam sukan dan berkaitan sukan yang permainan: Rasuah terdapat dalam surat khabar, Penggunaan barangan majalah dan terlarang internet. Skrap) (Buku Amalan yag tidak :: Pembentangan jujur kumpulan :: Maksud etika :: Perbincangan mengenai :: etika dalam sukan dan Pengelolaan: Undang-undang dan permainan. peraturan sukan dan :: Perbahasan cara permainan meningkatkan etika atlit dan Umur dan . penonton dalam Komunikas jantina sukan i CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 2 :: Isu dalam sukan dan permainan: Rasuah Penggunaan barangan terlarang Amalan yag tidak jujur Semua tajuk Semua tajuk Semua tajuk :: Latihan :: padang Ulangkaji :: Latihan :: padang Ulangkaji :: Ulangkaji CUTI SEMPENA HARI RAYA AIDILFITRI PEPERIKSAAN AKHIR SEMESTER

(PJ) Kecergasan (PJ) Kemahiran (PK) Kesihatan & Gaya Hidup Sihat