Ketika voli ditemukan 115 tahun yang lalu di Holyoke, Mass, itu dimaksudkan untuk menjadi kurang kasar

dari basket, olahraga lain yang muncul dalam ruangan yang dimulai empat tahun sebelumnya di sebuah YMCA di dekatnya. Tapi seperti mintonette, seperti yang awalnya disebut, telah tumbuh dalam popularitas-ruangan dan keluar, antara pria dan wanita, profesional dan amatir, dan lebih dari 400.000 siswa SMA hari ini-itu juga menjadi hampir sama berbahaya sebagai rintangan untuk trauma dan berlebihan cedera. "Voli pemain melompat, spike dan blok selama pertandingan mereka, membuat mereka rentan terhadap sejumlah cedera lutut berlebihan di pergelangan kaki mereka,, tangan, bahu dan punggung," kata Dr James Andrews, pemimpin Cedera Olahraga kampanye STOP, ( www STOPSportsInjuries.org. ), suatu kemitraan antara American Orthopaedic Society for Sports Medicine (AOSSM) dan koalisi 20 kesehatan dan organisasi olahraga. "Ankle cedera adalah No 1 cedera pada pemain bola voli dan bertanggung jawab atas waktu pemutaran yang paling hilang," kata Andrews. "Fingers juga rentan terhadap cedera selama memblokir, pengaturan dan menggali bola selama selesai." Sebuah studi 2007 oleh National Athletic Trainers 'Association (NATA) menemukan bahwa pada tingkat sekolah tinggi, persentase tertinggi cedera mempengaruhi pemain' pergelangan kaki dan kaki (35,6%);, pinggul paha atau kaki (16,2%), dan lengan, pergelangan atau tangan (15,8%). Selain itu, para ahli mengatakan bahwa cedera yang paling umum biasanya adalah keseleo, yang cedera cepat ke otot (48,6%), atau strain, luka traumatis ke ligamen atau sendi yang muncul lebih secara bertahap (25,5%). Tombol STOP Olahraga kampanye Cedera adalah merekomendasikan bahwa orang tua dan pelatih membantu mencegah cedera dengan cara mempromosikan tepat pemanasan, peregangan dan latihan penguatan, serta cermat teknik yang tepat, alas kaki, kawat gigi, dan bantalan untuk bermain voli dengan aman. "Sangat penting bagi orangtua dan pelatih untuk memahami kekuatan mereka harus mencegah cedera sebelum terjadi," kata Andrews. Tombol STOP (untuk Olahraga Trauma dan Berlebihan Pencegahan) Olahraga Cedera kampanye-diluncurkan musim semi lalu oleh AOSSM dan kelompok organisasi kesehatan lainnya yang berhubungan-bertujuan untuk mempersenjatai masyarakat dengan informasi dan alat untuk mencegah, mengenali dan memperlakukan konsekuensi jangka panjang olahraga berlebihan dan luka trauma bagi orang muda. Dipimpin oleh Andrews, ahli bedah terkenal superstar olahraga favorit di Amerika, pusat medis STOP Olahraga Cedera anggota koalisi-besar, dokter, pelatih dan pelatih olahraga pemuda-memiliki semua berjanji untuk advokasi bermain yang sehat bagi para atlet muda di semua olahraga. Tombol STOP Olahraga kampanye Cedera telah menciptakan materi pendidikan dan pengumuman pelayanan publik, dan berencana untuk tren penelitian di luka anak-anak olahraga dan kelompok merekrut tinggi profil tambahan dan individu untuk menyebarkan pesan

pencegahannya. Kunjungi situs kampanye di www.STOPSportsInjuries.org untuk informasi lebih lanjut tentang voli dan 'olahraga luka lain, pengobatan dan pencegahan

Tombol STOP (untuk Olahraga Trauma dan Berlebihan Pencegahan) Olahraga Cedera kampanye-diluncurkan musim semi lalu oleh AOSSM dan kelompok organisasi kesehatan lainnya yang berhubungan-bertujuan untuk mempersenjatai masyarakat dengan informasi dan alat untuk mencegah, mengenali dan memperlakukan konsekuensi jangka panjang olahraga berlebihan dan luka trauma bagi orang muda. Dipimpin oleh Andrews, ahli bedah terkenal superstar olahraga favorit di Amerika, pusat medis STOP Olahraga Cedera anggota koalisi-besar, dokter, pelatih dan pelatih olahraga pemuda-memiliki semua berjanji untuk advokasi bermain yang sehat bagi para atlet muda di semua olahraga. Tombol STOP Olahraga kampanye Cedera telah menciptakan materi pendidikan dan pengumuman pelayanan publik, dan berencana untuk tren penelitian di luka anak-anak olahraga dan kelompok merekrut tinggi profil tambahan dan individu untuk menyebarkan pesan pencegahannya. Kunjungi situs kampanye di www.STOPSportsInjuries.org untuk informasi lebih lanjut tentang voli dan 'olahraga luka lain, pengobatan dan pencegahan

Sedangkan tingkat rendah pemisahan bahu umumnya dapat diobati nonsurgically dan tingkat tinggi cedera sering memerlukan operasi, tinjauan literatur yang diterbitkan dalam edisi April 2009 Journal of American Academy of Orthopaedic Surgeons (JAAOS) menemukan bahwa banyak ahli bedah masih tidak setuju pada pengobatan terbaik bagi mereka luka yang jatuh di antara keduanya.
y y

pemisahan bahu, secara klinis dikenal sebagai cedera bersama acromioclavicular, merupakan hampir separuh dari semua cedera bahu atletik. Ini hasil luka dari jatuh ke ujung bahu dengan lengan terselip ke arah tubuh.

"Pemisahan Bahu" adalah bukan istilah yang benar-benar akurat untuk jenis cedera, yang bukan pemisahan sendi bahu itu sendiri, melainkan gangguan atau dislokasi dari klavikula di mana acromioclavicular bersama (juga disebut bersama AC), tulang selangka ( ) memenuhi titik tertinggi tulang belikat (akromion). Jika gaya jatuhnya cukup parah, ligamen melekat pada bagian bawah klavikula juga mungkin robek. Tingkat keparahan atau "jenis" dari cedera diklasifikasikan oleh jumlah dan arah pemisahan sendi terlihat pada x-rays. Jika sisi bawah klavikula robek, ini disebut sebagai cedera utama. Tanda dan gejala dari jangkauan AC cedera bersama dari suatu kelainan ringan dan sakit ringan, untuk suatu kelainan, sangat sakit parah. Namun, bahkan pemisahan lebih serius sering dapat diobati dengan sukses dengan perhatian yang layak. "AC cedera bersama tidak jinak dan tidak boleh diabaikan," kata Ryan Simovitch, MD, ahli bedah ortopedi yang mengkhususkan diri di bahu, Palm Beach Orthopedi Institute, Palm Beach Gardens, Florida. "Pengobatan non operasi tidak berarti Anda dapat mengabaikan cedera Banyak pasien yang mengikuti pengobatan yang tepat dan program rehabilitasi dapat memiliki keberhasilan klinis tanpa operasi. Pada saat yang sama, operasi memiliki peran penting dalam luka kelas tinggi.." Nonsurgical pilihan - yang membantu mengobati luka dan mengelola rasa sakit untuk keseleo minor (klinis disebut tipe I dan II bersama luka AC) dari ligamen bahu meliputi:

Bebas Cedera Saat Olah Raga Dengan Taping

Sampai saat ini, perhatian masyarakat Indonesia dalam meningkatkan prestasi olah raga dan fungsi olah raga lainnya belum tampak. Salah satu bentuk peningkatan tersebut seyogyanya melalui pencegahan terjadinya cedera pada olah ragawan dan menangani cedera tersebut. Hal ini harus disadari karena cedera olah raga memiliki probabilitas tinggi untuk terjadi pada hampir seluruh jenis olah raga. Olah raga yang dimaksud dapat berupa olah raga permainan, prestasi, rekreasi, dan edukasi.
Minimnya perhatian dan pendidikan profesional olah raga dalam cedera olah raga, menarik PT BSN Medical Indonesia untuk turut berpartisipasi mengatasinya. Perusahaan ini mengundang pakar dan praktisi olah raga di Jakarta dan Surabaya, seperti guru olah raga, pelatih olah raga, serta olah ragawan profesional maupun amatir ke seminar dan pelatihan bertajuk Sport Injuries Class: Taping- Strapping Concept .

Menurut Dr. Ermita Ilyas, MS, AIFO, dokter ahli fisiologi olah raga, olah ragawan, terutama atletik, futsal, dan anggar, rentan mengalami cedera. Untuk itu, perlu dilakukan pencegahan dan perawatan serius terhadap cedera olah raga ini. Demikian ujar dosen Ilmu Faal di Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia ini. Adapun menurut Ermita, cedera yang terjadi dapat berupa cedera primer, baru pertama terjadi; dan cedera sekunder atau cedera berulang. Struktur tubuh yang cedera dapat berupa jaringan lunak, kulit, dan tulang. Menurut dokter pemusatan pelatihan nasional (Pelatnas) ini, cedera pada tulang merupakan cedera yang membutuhkan waktu penyembuhan lebih lama dibanding cedera lainnya. Acara yang dikemas di waktu dan tempat yang berbeda untuk ahli ortopedi ini juga menghadirkan DR. Dr. Andri Lubis, SpOT, di Jakarta; dan Dr. Nario Gunawan, SpOT, di Surabaya. Menurut Andri, kasus ortopedi salah satunya terjadi karena cedera olah raga. Namun, perhatian praktisi ortopedi Indonesia masih kurang. Ahli ortopedi yang mempelajari ortopedi kedokteran olah raga di Jepang ini, menyatakan bahwa masalah ortopedi pada kedokteran olah raga paling sering terjadi pada lutut, bahu, siku, pergelangan tangan, pinggul, dan pergelangan kaki. Lebih lanjut, Andri menjelaskan bahwa cedera pada lutut yang terjadi dapat berupa sobekan pada meniskus sendi, cedera pada ligamen terutama ligamen krusiata anterior maupun posterior, dan

cedera pada ligamen kolateral medial. Sementara itu, pada bahu dapat terjadi dislokasi, sobekan pada rotator cuff, dan separasi akromioklavikular. Untuk menangani kasus pada sendi, baik diagnosis maupun terapi, Andri menyarankan untuk melakukan artroskopi. Acara yang diadakan pada 18-21 Juni 2009 di Surabaya dan 23 Juni 2009 di Jakarta ini juga mengundang fisioterapis olah raga dari Australia, Andrew Hughes, untuk berbagi pengalaman mengenai pencegahan dan penanganan cedera olah raga di Negara Kanguru. Menurut Andrew, pencegahan cedera pada atlet memberi keuntungan yang lebih banyak. Cara pencegahan cedera tersebut, menurut Andrew, adalah taping. Taping atau balutan merupakan produk atau modalitas yang dapat digunakan untuk mencegah dan mengobati cedera olah raga. Taping yang baik adalah walaupun terdapat limitasi gerakan akibat pemakaiannya, tidak akan mengganggu performa dan teknik melakukan olah raga tersebut, demikian ujar Andre yang sudah berkecimpung di dunia olah raga selama + 10 tahun. Pria yang pernah menjadi fisioterapis tim Olimpiade Australia ini juga menyatakan bahwa taping dapat digunakan sebagai terapi. Tujuannya untuk melimitasi rotasi sendi saat luka. Akhirnya, taping dapat mengurangi rasa sakit, menopang sendi, memosisikan tubuh dengan baik, dan membantu tubuh berpostur dengan benar. Segala jenis cedera olah raga maupun bukan olah raga, menurut bapak tiga anak ini, dapat diatasi dengan taping, terutama cedera yang melibatkan jaringan lunak seperti tendon, otot, fasia, dan ligamen. Selain itu, cedera seperti sobekan atau tarikan jaringan lunak dan keadaan inflamasi yang melibatkannya seperti tendonitis, fasiatis, dan bursitis juga dapat diselesaikan dengan taping. Taping terdiri dari dua jenis, yaitu taping rigid dan elastis. Jenis rigid digunakan sebagai pencegahan cedera melalui limitasi pada sendi yang bergerak dan perlindungan pada struktur lembab. Sedangkan taping elastis digunakan dengan indikasi mengkompresi dan mendukung jaringan lunak seperti otot. Jenis elastis ini dapat memberikan percepatan pergerakan otot karena menempel di kulit tanpa tekanan.
Dalam kesempatan ini, Andrew memeragakan berbagai teknik taping yang sering dilakukan pada pergelangan kaki, lutut, siku, dan bahu. Setiap peserta, baik dalam sesi profesional olah raga maupun dokter, dapat pula meminta Andre memeragakan bagaimana aplikasi taping pada cedera lain yang pernah atau mungkin ditemui di lapangan. (Kholisah)

Rotator Cuff Cedera

Rotator cuff air mata

Tendon di ujung manset rotator otot bisa menjadi robek, menyebabkan nyeri dan gerakan terbatas lengan. Sebuah manset rotator robek bisa terjadi setelah trauma untuk bahu atau dapat terjadi melalui "keausan" dari urat, paling sering bahwa dari supraspinatus bawah akromion tersebut. Ini adalah cedera yang sering dialami oleh atlet yang tugasnya meliputi melakukan berulang melemparkan, seperti pitcher bisbol, gelandang sepak bola Amerika, pemain voli (karena gerakan mereka berayun), pemain polo air, ropers tim, pelempar shotput (karena menggunakan teknik miskin) , perenang, petinju, kayakers, Bowlers cepat dalam kriket, dan pemain tenis (karena gerak layanan mereka). Jenis cedera juga sering mempengaruhi konduktor orkestra, konduktor paduan suara, dan drumer karena gerakan berayun dan gerakan lain yang digunakan untuk memimpin ensemble mereka. Hal ini umumnya terkait dengan gerakan yang memerlukan gerakan berulang overhead atau gerakan menarik kuat.

The rotator cuff adalah sekelompok empat otot dan tendon mereka yang membungkus depan, belakang, dan atas bahu bersama. Ini membiarkan fungsi bahu melalui berbagai gerakan. Stres di bahu dapat menyebabkan mereka untuk merobek, yang dapat membuat kegiatan rutin sulit dan menyakitkan.

Manset rotator tubrukan

Tinjauan sistematis penelitian yang relevan menemukan bahwa keakuratan pemeriksaan fisik rendah. Uji Hawkins-Kennedy memiliki sensitivitas sekitar 80% sampai 90% untuk mendeteksi tumbukan. Pengujian infraspinatus dan supraspinatus memiliki spesifisitas 80% sampai 90%. Yang paling efektif adalah rotasi eksternal sisi-berbohong, yang mengaktifkan supraspinatus, subscapularis, infraspinatus dan teres minor. Rotasi eksternal samping berbaring melibatkan orang yang memilih halter berat rendah awalnya ketika pelatihan pertama - tidak lebih dari 3 kilogram. pengangkat terletak di bangku menyamping, dengan lengan sebelah samping dan menekuk sekitar 90 derajat di siku. Putar lengan atas, menaikkan halter ke arah langit-langit dengan sudut 45 derajat, dengan tetap menekuk siku dan lengan atas dekat dengan tubuh, pada kecepatan dua detik dan empat detik ke bawah. Ini adalah sangat baik all-around latihan bahu. Latihan lain adalah rotator disangga eksternal, yang menargetkan infraspinatus dan teres minor. pengangkat harus duduk tegak lurus barbel, dengan lengannya tertekuk di 90 derajat di siku dan lengan bawah sejajar beristirahat di barbel. Sekali lagi, memilih halter berat sederhana jika baru mulai, menaikkan halter sampai poin lengan atas. Perlahan-lahan menurunkan dumbbell dan ulangi, berolahraga kedua lengan. Latihan akhir adalah meningkatkan lateral dengan rotasi internal (LRIR). Memegang halter di masing-masing tangan, pengangkat harus memutar internal lengannya sehingga diperpanjang ibu jari menunjuk ke arah lantai - seolah-olah pengangkat adalah pengosongan minum ke keranjang sampah. pengangkat kemudian harus mengangkat lengannya ke samping, dengan ibu jari masih menunjuk ke bawah, sampai barbell berada tepat di bawah bahu. LRIR tersebut terutama target supraspinatus. Memperkuat manset rotator memungkinkan untuk beban meningkat dalam berbagai latihan. Bila angkat besi tidak dapat menambah beban yang dapat diangkat di latihan dorong (seperti bench press atau tekan militer) untuk jangka waktu yang panjang, memperkuat manset rotator sering dapat memungkinkan mereka untuk mulai membuat keuntungan lagi. Hal ini juga mencegah cedera mendatang sendi glenohumeral, menyeimbangkan rotator internal yang sering dominan dengan rotator eksternal yang lebih kuat. Akhirnya, berolahraga manset rotator dapat menyebabkan postur ditingkatkan, karena tanpa latihan ke rotator eksternal, rotator internal bisa melihat memperpendek, yang menyebabkan sesak. Ini sering memanifestasikan dirinya sebagai bahu dibulatkan dalam populasi.

Operasi

Bahkan untuk rotator manset tebal penuh air mata, hasil perawatan konservatif biasanya masuk akal. Namun, banyak pasien masih menderita cacat dan sakit meskipun terapi non-bedah. Untuk air mata besar-besaran manset rotator, pembedahan telah menunjukkan hasil yang tahan lama pada 10 tahun tindak lanjut. Namun, studi yang sama menunjukkan atrofi lemak yang sedang berlangsung dan progresif dan re-air mata dari rotator cuff. Shen telah menunjukkan bahwa bukti MRI atrofi lemak dalam manset rotator sebelum operasi predikatif dari hasil bedah miskin. Jika manset rotator benarbenar robek, pembedahan biasanya diperlukan untuk memasang tendon ke tulang