Anda di halaman 1dari 8

SEKOLAH MENENGAH KEBANGSAAN PUTERIJAYA JALAN PASAR, PUDU, 55100 KUALA LUMPUR UJIAN BULANAN SATU (1) TINGKATAN

PERALIHAN PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN/2012 SATU JAM ( 1 JAM ) NAMA : __________________________________ TINGKATAN : PERALIHAN

A. Namakan otot pada rajah di bawah ini dengan pilihan jawapan yang diberi.

Gastrocnemius , Trapezius , Deltoid , Pectorals , Soleus , Bisep, Tricep, Hemstring , Quadriceps , Rectus Abdominis.

10 Markah
20 1

B. Nyatakan otot yang terlibat semasa melakukan aktiviti di bawah.

Otot Kuadrisep Otot Gastroknemius

Otot Bisep Otot Deltoid

4 Markah
C. Lengkapkan perkataan berdasarkan gambar di bawah ini.

T S

n p

10 Markah
D. Padankan gambar rajah di bawah pada pernyataan yang betul

Posisi mula.Baring menelentang. Kali dibuka seluas bahu dan lutut bengkok. Tangan rapat ke dada.

Bongkokkan badan. Kedua-dua tangan rapat dan lurus. Hujung tangan menyentuh lantai.

Posisi mula.Sokong hadapan. Tangan di atas peti lombol dan dibuka seluas bahu. Kaki, tangan, siku dan kepala dalam keadaan lurus

Angkat badan sseberapa tinggi yang boleh. Pastikan tangan sentiasa rapat di dada. Lakukan aktiviti mengikut kemampuan

Posisi mula.Berdiri dengan membelakangkan antara satu dengan lain. Kaki dibuka seluas bahu dan tangan lurus di sisi

Bawa badan turun ke bawah sehingga hampir mencecah peti lombol. Siku bengkok selari dengan bahu. Badan dan kepala dalam keadaan lurus. 6 Markah

E. Susun semula perkataan-perkataan yang diberi supaya menjadi ayat yang betul.

3. Padang bermain bola di Adam.

2. Permainan adalah tradisi sepak takraw.

1. 70 minit permianan dimainakan hoki selama.

4. Seiw Mei bola keranjang merupakan pasukan pemain sekolah

5. Ketangkasan dan permianan memerlukan ragbi kekuatan yang tinggi.

10 Markah

A. Warnakan gambar rajah jantung di bawah mengikut arahan warna yang diberi.

Arahan warna :
1. 2. 3. 4. 5.

Arteri pulmonari Aorta Atrium kiri Ventrikel kiri Ventrikel kanan

- Merah - Kuning - Hijau - Biru - Oren

10 Markah Disediakan oleh, .. ( HANIZAH HAMZAH ) Guru PJPK Disemak oleh, . ( SHARIFAH ISMAIL ) Ketua Panitaia PJPK Disahkan oleh, ( RAMLAH AHMAD) Guru Kanan Kemanusiaan