Makanan dan Kadar Purin

- Tinggi : y y y y ikan hering, sardin, teri, hati (dari semua jenis hewan), y y y y lobster dan keluarganya, kaldu, daging jeroan, ikan tuna, y y y y ikan trout, udang, kerang, minuman beralkohol.

- Sedang : y y y y ikan (kecuali yang telah disebutkan di kategori tinggi), polong-polongan termasuk kacang-kacangan (kedelai, kacang pea), daging sapi, daging domba, daging babi, ayam, kalkun, jamur, bayam, asparagus, lentil. Penderita asam urat sebaiknya... - Memakai baju hangat jika cuaca sedang dingin - Memastikan tekanan darah dalam level normal - Menghindari dehidrasi - Menghindari perut kosong dalam waktu lama - Berolahraga tetapi hindari latihan berat

- Rendah : y y y y y y y y telur (dan juga putih telur), buah-buahan (termasuk beri) susu, mentega, keju, yogurt, krim, es krim, kentang, produk biji-bijian (roti, krakers, pasta, mi, spageti, beras), kacang-kacangan dan biji-bijian, cake, biskuit, sereal, zaitun, cuka, minyak sayur, gula cokelat, acar dari sayuran, kimchi.