RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER ALOKASI WAKTU HARI/TANGGAL TEMA Diri sendiri STANDAR KOMPETENSI Membiasakan penampilan sikap tubuh dalam berbagai posisi KOMPETENSI DASAR 7.1 Membiasakan penampilan sikap tubuh dalam posisi diam 7.2 Membiasakan penampilan sikap tubuh dalam posisi bergerak INDIKATOR Psikomotor - Menampilkan teknik berbagai sikap tubuh posisi diam - Menampilkan berbagai sikap tubuh posisi bergerak Kognetif - Mengetahui teknik penampilan sikap tubuh posisi diam - Mengetahui teknik penampilan sikap tubuh posisi bergerak Afektif - Dapat membiasakan penampilan sikap tubuh posisi diam - Dapat membiasakan penampilan sikap tubuh posisi bergerak A. TUJUAN PEMBELAJARAN Siswa dapat membiasakan penampilan sikap tubuh berbagai posisi B. MATERI PEMBELAJARAN Sikap tubuh posisi diam dan bergerak C. METODE PEMBELAJARAN - Ceramah - Penugasan - Demonstrasi - Latihan D. LANGKAH ± LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN a. Pertemuan Pertama 1. Kegiatan Awal (15 menit) - Siswa dibariskan, absensi dan berdo¶a - Siswa melakukan pemanasan yang bersorientasi pada kegiatan inti 2. Kegiatan Inti (75 menit) - Sikap tubuh duduk selunjur, duduk bersila, duduk bersimpuh, duduk di kursi posisi diam 3. Kegiatan Akhir (15 menit) - Berkumpul bebas sambil duduk - Penjelasan dan koreksi kesalahan b. Pertemuan Kedua 1. Kegiatan awal (15 menit) - Siswa diberiskan, ebsensi dan berdo¶a - Siswa melakukan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti 2. Kegiatan Inti (75 menit) - Sikap tubuh posisi berjalan biasa, berjalan tegap, berlari ditempat dan berlari cepat 3. Kegiatan Akhir (15 menit) - Berkumpul bebas sambil duduk - Penjelasan dan koreksi kesalahan : : PENJASORKES : I (Satu) / Genap : 2 x Pertemuan :

Rublik Penilaian . Teknik Penilaian . PENILAIAN 1.E.Test unjuk kerja Sikap tubuh posisi diam dan sikap tubuh posisi bergerak 2. Guru Penjasorkes (««««««««) (««««««««) .Sikap tubuh Sikap tubuh posisi diam dan sikap tubuh posisi bergerak Kepala Sekolah Mojokerto.

1 Mempraktekkan dua bentuk senam ketangkasan melompat dan berputar 90 derajat saat diudara melompati benda sesuai dengan kemampuan serta memperhatikan factor keselamatan.Melakukan gerak melompat dan meloncat berputar diudara 90 derajat .Berkumpul bebas sambil duduk . Kegiatan Inti (75 menit) . memindahkan berat tubuh dari satu titik yang lain dengan control yang baik.Mengetahui teknik gerak berguling kedepan dan berguling kebelakang .Demonstrasi D. B.Dapat mengontrol tubuhnya saat melakukan kegiatan A. berguling kedepan dan berguling kebelakang.Penjelasan dan koreksi kesalahan .Melakukan gerak berguling kedepan dan berguling kebelakang . MATERI PEMBELAJARAN Gerak melompat. absensi dan berdo¶a . 7. meloncat.Penugasan . Pertemuan Pertama 1. : : PENJASORKES : II (Dua) / Genap : 2 x Pertemuan : INDIKATOR Psikomotor .Melakukan gerak memindahkan berat badan Kognetif . METODE PEMBELAJARAN .Siswa melakukan pemanasan yang bersorientasi pada kegiatan inti 2. Kegiatan Awal (15 menit) .Siswa dibariskan.Ceramah .Dapat menjaga keselamatan dalam kegiatan .Melakukan gerak memindahkan berat badan Afektif .RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER ALOKASI WAKTU HARI/TANGGAL TEMA Kegiatan STANDAR KOMPETENSI 7. LANGKAH ± LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN a. berguling dan memindahkan berat badan C. KOMPETENSI DASAR 7. TUJUAN PEMBELAJARAN Siswa dapat mempraktekkan melompat dan meloncat berputar 90 derajat. Kegiatan Akhir (15 menit) .2 Mempraktekkan rangkaian gerak senam ketangkasan sederhana. Mempraktekkan senam ketangkasan sederhana dan nilai ± nilai yang terkandung didalamnya.Mengetahui teknik gerak melompat dan meloncat berputar diudara 90 derajat . berjalan dan berguling kedepan.Melompat dan meloncat berputar 90 derajat. gerak memindahkan berat badan 3. gerak memindahkan berat badan.

gerak memindahkan berat badan berguling kedepan serta berguling kebelakang 2.Test unjuk kerja Gerak melompat dan meloncat berputar 90 derajat.b. Pertemuan Kedua 1. Kegiatan Inti (75 menit) . Teknik Penilaian . Rublik Penilaian .Siswa melakukan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti 2. Kegiatan Akhir (15 menit) . PENILAIAN 1. Guru Penjasorkes (««««««««) (««««««««) .Berguling kedepan dan berguling kebelakang Kedepan dengan satu kaki 3.Aktivitas senam Gerak senam ketangkasan Kepala Sekolah Mojokerto. Kegiatan awal (15 menit) .Berkumpul bebas sambil duduk .Siswa diberiskan. ebsensi dan berdo¶a .Penjelasan dan koreksi kesalahan E.

METODE PEMBELAJARAN . Kegiatan Akhir (15 menit) .RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER ALOKASI WAKTU HARI/TANGGAL TEMA Kegemaran STANDAR KOMPETENSI 6.Bermain obak bola menggunakan bola voly 3.Dapat bekerja sama . memantulkan.Penugasan . Kegiatan Inti (75 menit) .Melakukan kombinasi gerak dasar menendang dan mengontrol bola dalam permainan Kognetif . toleransi.Dapat bertoleransi . Mempraktekkan berbagai gerak dasar dalam permainan sederhana dan nilai yang terkandung didalamnya.Siswa melakukan pemanasan yang bersorientasi pada kegiatan inti 2. Kegiatan Awal (15 menit) .Dapat menghargai lawan . LANGKAH ± LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN a. : : PENJASORKES : III (Tiga) / Genap : 2 x Pertemuan : INDIKATOR Psikomotor . menghargai lawan atau diri sendiri dan bersedia berbagi tempat dan peralatan dalam permainan.Melakukan kombinasi gerak dasar memvoli dan memantulkan dalam permainan . Pertemuan Pertama 1.Ceramah . TUJUAN PEMBELAJARAN Siswa dapat melakukan kombinasi gerak dasar memvoli.Mengetahui teknik gerak dasar kombinasi memvoli dan memantulkan dalam permainan .Dapat berbagi peralatan dalam permainan A.3 Mempraktekkan kombinasi gerak dasar memvoli. KOMPETENSI DASAR 6.Demonstrasi D.Dapat menghargai diri sendiri . menendang dan mengontrol bola B. MATERI PEMBELAJARAN Kombinasi gerak Manipulatif C. menendang dan mengontrol bola dengan koordinasi yang baik dalam permainan sederhana serta nilai kerja sama. tanggung jawab.Siswa dibariskan.Penjelasan dan koreksi kesalahan .Dapat berbagi tempat dalam permainan .Mengetahui teknik gerak dasar kombinasi menendang dan mengontrol bola dalam permainan Afektif .Dapat bertanggung jawab . memantulkan. absensi dan berdo¶a .Berkumpul bebas sambil duduk .

Penjelasan dan koreksi kesalahan E. Guru Penjasorkes (««««««««) (««««««««) .b.Berkumpul bebas sambil duduk .Siswa diberiskan. Kepala Sekolah Mojokerto. Kegiatan awal (15 menit) . Teknik Penilaian . memantulkan. Kegiatan Inti (75 menit) . menendang dan mengontrol bola. Kegiatan Akhir (15 menit) . PENILAIAN 1.Test unjuk kerja Bermain obak bola dan sepak bola 2.Bermain sepak bola dengan peraturan dimodifikasi 3. Pertemuan Kedua 1.Siswa melakukan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti 2.Gerak dasar Manipulatif Gerak menvoli. ebsensi dan berdo¶a . Rublik Penilaian .

Dapat bersikap sportif .Mengetahui teknik lompat jauh gaya jongkok Afektif . Kegiatan Akhir (15 menit) .Berkumpul bebas sambil duduk .Ceramah . percaya diri dan kejujuran INDIKATOR Psikomotor . Pertemuan Pertama 1.Melakukan lompat jauh gaya jongkok Kognetif .Dapat bersikap jujur .Penugasan .RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER ALOKASI WAKTU HARI/TANGGAL : : PENJASORKES : IV (Empat) / Genap : 2 x Pertemuan : STANDAR KOMPETENSI 6.Mengetahui teknik gerak dasar lompat jauh gaya jongkok .Penjelasan dan koreksi kesalahan b. ebsensi dan berdo¶a .Lompat jauh gaya jongkok 3.Siswa melakukan pemanasan yang bersorientasi pada kegiatan inti 2.Penjelasan dan koreksi kesalahan .Berkumpul bebas sambil duduk . gerakan diudara.nilai yang terkandung didalamnya KOMPETENSI DASAR 6. LANGKAH ± LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN a. TUJUAN PEMBELAJARAN Siswa dapat melakukan gerak dasar lompat jauh dan gaya jongkok B. tolakan. Mempraktekkan gerak dasar kedalam permainan dan olah raga serta nilai .Melakukan gerak dasar lompat jauh gaya jongkok . Pertemuan Kedua 1.Dapat bersikap pantang menyerah .Siswa diberiskan. loncat dan lempar dengan memperhatikan nilai ± nilai pantang menyerah sportivitas. dan mendarat lompat jauh gaya jongkok 3. absensi dan berdo¶a . METODE PEMBELAJARAN . Kegiatan Awal (15 menit) . Kegiatan Inti (75 menit) .Demonstrasi D. MATERI PEMBELAJARAN Gerak dasar lompat jauh gaya jongkok C. Kegiatan Akhir (15 menit) .3 Mempraktekkan gerak dasar atletik yang dimodifikasi lompat.Gerak dasar awalan. Kegiatan Inti (75 menit) .Dapat percaya diri A.Siswa dibariskan.Siswa melakukan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti 2. Kegiatan awal (15 menit) .

Gerak dasar Atletik Lompat jauh Kepala Sekolah Mojokerto.E. Guru Penjasorkes (««««««««) (««««««««) . Rublik Penilaian . Teknik Penilaian . tolakan.Test unjuk kerja Gerak dasar awalan. saat diudara dan mendarat lompat jauh gaya jongkok Lompat jauh gaya jongkok 2. PENILAIAN 1.

Siswa diberiskan.2 Mempraktekkan variasi teknik dasar kedalam modifikasi permainan bola kecil serta nilai kerja sama.RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER ALOKASI WAKTU HARI/TANGGAL : : PENJASORKES : V(Lima) / Genap : 2 x Pertemuan : STANDAR KOMPETENSI 6.Siswa melakukan pemanasan yang bersorientasi pada kegiatan inti 2. TUJUAN PEMBELAJARAN Siswa dapat melakukan teknik dasar permainan Bulu tangkis B.Mengetahui teknik memegang raket . Kegiatan Akhir (15 menit) .Mengetahui teknik memukul stle cock dengan raket . MATERI PEMBELAJARAN Teknik dasar permainan Bulu tangkis C. Kegiatan awal (15 menit) .Melakukan gerak melangkah/foot work . Kegiatan Inti (75 menit) .Berkumpul bebas sambil duduk b.Melakukan gerak memukul stle cock dengan raket .Melakukan permainan Bulu tangkis Kognetif .Bermain Bulu tangkis dengan peraturan dimodifikasi 3.Dapat bekerja sama .Teknik melangkah/footwork dan peraturan Bulu tangkis . Pertemuan Pertama 1. Mempraktekkan berbagai variasi gerak dasar kedalam permainan dan olah raga dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai yang terkadung didalamnya.Mengetahui teknik melangkah / foot work .Dapat bersikap jujur A. ebsensi dan berdo¶a .Mengetahui peraturan permainan yang dimodifikasi Afektif . Kegiatan Awal (15 menit) . KOMPETENSI DASAR 6.Teknik memegang raket dan memukul kock pada permainan Bulu tangkis .Bermain Bulu tangkis dnegan peraturan modifikasi .Penugasan . LANGKAH ± LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN a.Siswa melakukan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti 2. METODE PEMBELAJARAN .Dapat bersikap sportif .Siswa dibariskan. Pertemuan Kedua 1.Demonstrasi D. sportivitas dan kejujuran INDIKATOR Psikomotor . Kegiatan Inti (75 menit) .Ceramah . absensi dan berdo¶a .

PENILAIAN 1.Test unjuk kerja Teknik memegang raket. Teknik Penilaian . melangkah dan peraturan permainan bulu tangkis 2.Teknik dasar permainan Bola kecil Teknik dasar permainan bulu tangkis Kepala Sekolah Mojokerto.Penjelasan dan koreksi kesalahan E.3. Kegiatan Akhir (15 menit) . Guru Penjasorkes (««««««««) (««««««««) .Berkumpul bebas sambil duduk . Rublik Penilaian . memukul kock.

TUJUAN PEMBELAJARAN Siswa dapat mempraktekkan sikap hidup sehat. melakukan peregangan otot.Mengetahui cara memeliahra kondisi kesehatan .3 Mempraktekkan aktivitas kondisi fisik secara terencana dan sungguh ± sungguh 7.Siswa dibariskan. bekerja keras. MATERI PEMBELAJARAN Melaksanakan sikap hidup sehat sehat.1 Mempraktekkan sikap hidup sehat untuk memelihara kondisi kesehatan 7. dan menjaga keselamatan diri .2 Mempraktekkan peregangan otot dan pelemasan persendian dengan baik sebelum latihan serta disiplin 7. Kegiatan Inti (110 menit) .Melaksanakan sikap hidup sehat dan memeliahra kesehatan .Ceramah .Dapat bersikap disiplin.4 Mempraktekkan aktivitas secara berkelanjutan dalam rangka meningkatkan kebugaran serta nilai keselamatan. METODE PEMBELAJARAN .Melakukan latihan aktivitas fisik secara terencana . disiplin dan kerja keras INDIKATOR Psikomotor . Pertemuan Pertama 1.Mengetahui teknik latihan aktivitas fisik secara terencana . Mempraktekkan latihan peningkatan kuwalitas kebugaran jasmani dan nilai ± nilai yang terkandung didalamnya KOMPETENSI DASAR 7. melakukan peregangan otot. merencanakan dan melaksanakan aktivitas kebugaran C. Kegiatan Awal (15 menit) .Melakukan latihan peregangan otot dan pelemasan persendian .Melakukan sikap hidup sehat untuk memelihara kondisi kesehatan .Siswa melakukan pemanasan yang bersorientasi pada kegiatan inti 2.Mengetahui teknik latihan peregangan otot dan pelemasan persendian .Mengethaui teknik latihan aktivitas kebugaran berkelanjutan Afektif .Penugasan D.Dapat memelihara kondisi kesehatan dan meningkatkan berkalanjutan A.Dapat berlatih dengan sungguh ± sungguh .Latihan peregangan otot leher dan pinggang serta pelemasan persendian .Melakukan dan melaksanakan aktivitas kebugaran berkelanjutan Kognetif . LANGKAH ± LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN a. merencanakan dana melaksanakan aktivitas kebugaran B.RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER ALOKASI WAKTU HARI/TANGGAL : : PENJASORKES : VI(Enam) / Genap : 2 x Pertemuan : STANDAR KOMPETENSI 7. absensi dan berdo¶a .

ebsensi dan berdo¶a . Rublik Penilaian . PENILAIAN 1.Berkumpul bebas sambil duduk b. Kepala Sekolah Mojokerto.Merencanakan dan malaksanakan aktivitas kebugaran 3. Teknik Penilaian . merencanakan dan melaksanakan aktivitas kebugaran 2.Test unjuk kerja Sikap hidup sehat. Pertemuan Kedua 1.Siswa diberiskan. Kegiatan Akhir (15 menit) . Kegiatan Inti (110 menit) .Siswa melakukan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti 2. Guru Penjasorkes (««««««««) (««««««««) .3. melakukan peregangan dan merencakan aktivitas kebugaran. latihan peregangan.Penjelasan dan koreksi kesalahan E. Kegiatan Akhir (15 menit) . Kegiatan awal (15 menit) .Kebugaran jasmani Sikap hidup sehat.