RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER ALOKASI WAKTU HARI/TANGGAL TEMA Diri sendiri STANDAR KOMPETENSI Membiasakan penampilan sikap tubuh dalam berbagai posisi KOMPETENSI DASAR 7.1 Membiasakan penampilan sikap tubuh dalam posisi diam 7.2 Membiasakan penampilan sikap tubuh dalam posisi bergerak INDIKATOR Psikomotor - Menampilkan teknik berbagai sikap tubuh posisi diam - Menampilkan berbagai sikap tubuh posisi bergerak Kognetif - Mengetahui teknik penampilan sikap tubuh posisi diam - Mengetahui teknik penampilan sikap tubuh posisi bergerak Afektif - Dapat membiasakan penampilan sikap tubuh posisi diam - Dapat membiasakan penampilan sikap tubuh posisi bergerak A. TUJUAN PEMBELAJARAN Siswa dapat membiasakan penampilan sikap tubuh berbagai posisi B. MATERI PEMBELAJARAN Sikap tubuh posisi diam dan bergerak C. METODE PEMBELAJARAN - Ceramah - Penugasan - Demonstrasi - Latihan D. LANGKAH ± LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN a. Pertemuan Pertama 1. Kegiatan Awal (15 menit) - Siswa dibariskan, absensi dan berdo¶a - Siswa melakukan pemanasan yang bersorientasi pada kegiatan inti 2. Kegiatan Inti (75 menit) - Sikap tubuh duduk selunjur, duduk bersila, duduk bersimpuh, duduk di kursi posisi diam 3. Kegiatan Akhir (15 menit) - Berkumpul bebas sambil duduk - Penjelasan dan koreksi kesalahan b. Pertemuan Kedua 1. Kegiatan awal (15 menit) - Siswa diberiskan, ebsensi dan berdo¶a - Siswa melakukan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti 2. Kegiatan Inti (75 menit) - Sikap tubuh posisi berjalan biasa, berjalan tegap, berlari ditempat dan berlari cepat 3. Kegiatan Akhir (15 menit) - Berkumpul bebas sambil duduk - Penjelasan dan koreksi kesalahan : : PENJASORKES : I (Satu) / Genap : 2 x Pertemuan :

Test unjuk kerja Sikap tubuh posisi diam dan sikap tubuh posisi bergerak 2. Guru Penjasorkes (««««««««) (««««««««) . PENILAIAN 1.Sikap tubuh Sikap tubuh posisi diam dan sikap tubuh posisi bergerak Kepala Sekolah Mojokerto.E. Teknik Penilaian . Rublik Penilaian .

Melakukan gerak memindahkan berat badan Kognetif . gerak memindahkan berat badan.Mengetahui teknik gerak berguling kedepan dan berguling kebelakang .Demonstrasi D. MATERI PEMBELAJARAN Gerak melompat.RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER ALOKASI WAKTU HARI/TANGGAL TEMA Kegiatan STANDAR KOMPETENSI 7.Dapat menjaga keselamatan dalam kegiatan . TUJUAN PEMBELAJARAN Siswa dapat mempraktekkan melompat dan meloncat berputar 90 derajat. B.Mengetahui teknik gerak melompat dan meloncat berputar diudara 90 derajat . berguling dan memindahkan berat badan C.1 Mempraktekkan dua bentuk senam ketangkasan melompat dan berputar 90 derajat saat diudara melompati benda sesuai dengan kemampuan serta memperhatikan factor keselamatan.2 Mempraktekkan rangkaian gerak senam ketangkasan sederhana. Mempraktekkan senam ketangkasan sederhana dan nilai ± nilai yang terkandung didalamnya.Melompat dan meloncat berputar 90 derajat.Berkumpul bebas sambil duduk . : : PENJASORKES : II (Dua) / Genap : 2 x Pertemuan : INDIKATOR Psikomotor . Kegiatan Akhir (15 menit) . Pertemuan Pertama 1. METODE PEMBELAJARAN .Dapat mengontrol tubuhnya saat melakukan kegiatan A. gerak memindahkan berat badan 3. KOMPETENSI DASAR 7.Penjelasan dan koreksi kesalahan .Penugasan . 7. Kegiatan Inti (75 menit) .Siswa melakukan pemanasan yang bersorientasi pada kegiatan inti 2.Siswa dibariskan.Melakukan gerak memindahkan berat badan Afektif . meloncat.Melakukan gerak berguling kedepan dan berguling kebelakang .Ceramah . Kegiatan Awal (15 menit) . berjalan dan berguling kedepan. absensi dan berdo¶a .Melakukan gerak melompat dan meloncat berputar diudara 90 derajat . LANGKAH ± LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN a. memindahkan berat tubuh dari satu titik yang lain dengan control yang baik. berguling kedepan dan berguling kebelakang.

Penjelasan dan koreksi kesalahan E. PENILAIAN 1. ebsensi dan berdo¶a .Siswa diberiskan.Siswa melakukan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti 2.Aktivitas senam Gerak senam ketangkasan Kepala Sekolah Mojokerto.Berkumpul bebas sambil duduk . Kegiatan Akhir (15 menit) . Pertemuan Kedua 1. Rublik Penilaian . Teknik Penilaian . Kegiatan Inti (75 menit) . Kegiatan awal (15 menit) . gerak memindahkan berat badan berguling kedepan serta berguling kebelakang 2.b.Berguling kedepan dan berguling kebelakang Kedepan dengan satu kaki 3. Guru Penjasorkes (««««««««) (««««««««) .Test unjuk kerja Gerak melompat dan meloncat berputar 90 derajat.

Kegiatan Akhir (15 menit) .Melakukan kombinasi gerak dasar menendang dan mengontrol bola dalam permainan Kognetif .Dapat berbagi tempat dalam permainan .Dapat menghargai diri sendiri .Mengetahui teknik gerak dasar kombinasi menendang dan mengontrol bola dalam permainan Afektif .Bermain obak bola menggunakan bola voly 3.Dapat bertanggung jawab . TUJUAN PEMBELAJARAN Siswa dapat melakukan kombinasi gerak dasar memvoli.Demonstrasi D. tanggung jawab.Dapat bertoleransi .Siswa melakukan pemanasan yang bersorientasi pada kegiatan inti 2. Mempraktekkan berbagai gerak dasar dalam permainan sederhana dan nilai yang terkandung didalamnya.RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER ALOKASI WAKTU HARI/TANGGAL TEMA Kegemaran STANDAR KOMPETENSI 6. menendang dan mengontrol bola B. Kegiatan Awal (15 menit) . Kegiatan Inti (75 menit) . memantulkan.Siswa dibariskan.Melakukan kombinasi gerak dasar memvoli dan memantulkan dalam permainan . absensi dan berdo¶a . toleransi.Ceramah . menghargai lawan atau diri sendiri dan bersedia berbagi tempat dan peralatan dalam permainan.Penugasan .3 Mempraktekkan kombinasi gerak dasar memvoli. memantulkan. : : PENJASORKES : III (Tiga) / Genap : 2 x Pertemuan : INDIKATOR Psikomotor .Dapat menghargai lawan . menendang dan mengontrol bola dengan koordinasi yang baik dalam permainan sederhana serta nilai kerja sama.Berkumpul bebas sambil duduk . Pertemuan Pertama 1. MATERI PEMBELAJARAN Kombinasi gerak Manipulatif C.Dapat berbagi peralatan dalam permainan A.Mengetahui teknik gerak dasar kombinasi memvoli dan memantulkan dalam permainan .Dapat bekerja sama . LANGKAH ± LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN a. METODE PEMBELAJARAN . KOMPETENSI DASAR 6.Penjelasan dan koreksi kesalahan .

Rublik Penilaian .Bermain sepak bola dengan peraturan dimodifikasi 3.Siswa diberiskan.Test unjuk kerja Bermain obak bola dan sepak bola 2. Kegiatan awal (15 menit) .Gerak dasar Manipulatif Gerak menvoli. memantulkan. Kepala Sekolah Mojokerto. Pertemuan Kedua 1.Berkumpul bebas sambil duduk .Siswa melakukan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti 2.Penjelasan dan koreksi kesalahan E. Teknik Penilaian . menendang dan mengontrol bola. Guru Penjasorkes (««««««««) (««««««««) .b. ebsensi dan berdo¶a . Kegiatan Akhir (15 menit) . PENILAIAN 1. Kegiatan Inti (75 menit) .

dan mendarat lompat jauh gaya jongkok 3.Demonstrasi D.Mengetahui teknik gerak dasar lompat jauh gaya jongkok . METODE PEMBELAJARAN . TUJUAN PEMBELAJARAN Siswa dapat melakukan gerak dasar lompat jauh dan gaya jongkok B.Dapat bersikap jujur . Kegiatan Inti (75 menit) .Dapat percaya diri A. Mempraktekkan gerak dasar kedalam permainan dan olah raga serta nilai .Gerak dasar awalan. gerakan diudara. Kegiatan awal (15 menit) .Ceramah .Dapat bersikap sportif .3 Mempraktekkan gerak dasar atletik yang dimodifikasi lompat. absensi dan berdo¶a .Siswa melakukan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti 2.Melakukan gerak dasar lompat jauh gaya jongkok .RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER ALOKASI WAKTU HARI/TANGGAL : : PENJASORKES : IV (Empat) / Genap : 2 x Pertemuan : STANDAR KOMPETENSI 6.Penugasan .Dapat bersikap pantang menyerah . ebsensi dan berdo¶a . Kegiatan Inti (75 menit) .Siswa diberiskan.nilai yang terkandung didalamnya KOMPETENSI DASAR 6. Kegiatan Akhir (15 menit) .Melakukan lompat jauh gaya jongkok Kognetif . Pertemuan Pertama 1.Lompat jauh gaya jongkok 3. Kegiatan Akhir (15 menit) . loncat dan lempar dengan memperhatikan nilai ± nilai pantang menyerah sportivitas.Berkumpul bebas sambil duduk .Siswa dibariskan. Pertemuan Kedua 1.Penjelasan dan koreksi kesalahan b.Penjelasan dan koreksi kesalahan . MATERI PEMBELAJARAN Gerak dasar lompat jauh gaya jongkok C. Kegiatan Awal (15 menit) . percaya diri dan kejujuran INDIKATOR Psikomotor .Mengetahui teknik lompat jauh gaya jongkok Afektif . LANGKAH ± LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN a.Berkumpul bebas sambil duduk .Siswa melakukan pemanasan yang bersorientasi pada kegiatan inti 2. tolakan.

Guru Penjasorkes (««««««««) (««««««««) .Gerak dasar Atletik Lompat jauh Kepala Sekolah Mojokerto.E. Teknik Penilaian .Test unjuk kerja Gerak dasar awalan. Rublik Penilaian . saat diudara dan mendarat lompat jauh gaya jongkok Lompat jauh gaya jongkok 2. PENILAIAN 1. tolakan.

Bermain Bulu tangkis dnegan peraturan modifikasi .Mengetahui peraturan permainan yang dimodifikasi Afektif .RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER ALOKASI WAKTU HARI/TANGGAL : : PENJASORKES : V(Lima) / Genap : 2 x Pertemuan : STANDAR KOMPETENSI 6.Siswa melakukan pemanasan yang bersorientasi pada kegiatan inti 2. Pertemuan Pertama 1. LANGKAH ± LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN a. Kegiatan awal (15 menit) . Pertemuan Kedua 1.2 Mempraktekkan variasi teknik dasar kedalam modifikasi permainan bola kecil serta nilai kerja sama.Demonstrasi D.Bermain Bulu tangkis dengan peraturan dimodifikasi 3. KOMPETENSI DASAR 6. Kegiatan Inti (75 menit) .Siswa dibariskan.Berkumpul bebas sambil duduk b.Siswa diberiskan. Mempraktekkan berbagai variasi gerak dasar kedalam permainan dan olah raga dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai yang terkadung didalamnya.Ceramah . absensi dan berdo¶a .Dapat bersikap sportif .Melakukan permainan Bulu tangkis Kognetif .Mengetahui teknik memukul stle cock dengan raket . TUJUAN PEMBELAJARAN Siswa dapat melakukan teknik dasar permainan Bulu tangkis B.Teknik memegang raket dan memukul kock pada permainan Bulu tangkis .Siswa melakukan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti 2. MATERI PEMBELAJARAN Teknik dasar permainan Bulu tangkis C.Dapat bekerja sama . Kegiatan Inti (75 menit) .Mengetahui teknik melangkah / foot work .Mengetahui teknik memegang raket . sportivitas dan kejujuran INDIKATOR Psikomotor .Dapat bersikap jujur A.Melakukan gerak memukul stle cock dengan raket . METODE PEMBELAJARAN .Melakukan gerak melangkah/foot work .Penugasan .Teknik melangkah/footwork dan peraturan Bulu tangkis . Kegiatan Akhir (15 menit) . Kegiatan Awal (15 menit) . ebsensi dan berdo¶a .

Rublik Penilaian .Teknik dasar permainan Bola kecil Teknik dasar permainan bulu tangkis Kepala Sekolah Mojokerto.3. Teknik Penilaian . PENILAIAN 1. Kegiatan Akhir (15 menit) .Test unjuk kerja Teknik memegang raket.Penjelasan dan koreksi kesalahan E. Guru Penjasorkes (««««««««) (««««««««) . memukul kock.Berkumpul bebas sambil duduk . melangkah dan peraturan permainan bulu tangkis 2.

Kegiatan Inti (110 menit) .Ceramah .Siswa melakukan pemanasan yang bersorientasi pada kegiatan inti 2.Melakukan latihan peregangan otot dan pelemasan persendian . dan menjaga keselamatan diri .Mengetahui teknik latihan aktivitas fisik secara terencana .Melaksanakan sikap hidup sehat dan memeliahra kesehatan . bekerja keras. merencanakan dana melaksanakan aktivitas kebugaran B. TUJUAN PEMBELAJARAN Siswa dapat mempraktekkan sikap hidup sehat.4 Mempraktekkan aktivitas secara berkelanjutan dalam rangka meningkatkan kebugaran serta nilai keselamatan. absensi dan berdo¶a .Siswa dibariskan. melakukan peregangan otot. melakukan peregangan otot.Latihan peregangan otot leher dan pinggang serta pelemasan persendian .Mengetahui cara memeliahra kondisi kesehatan . Kegiatan Awal (15 menit) .Dapat memelihara kondisi kesehatan dan meningkatkan berkalanjutan A. Mempraktekkan latihan peningkatan kuwalitas kebugaran jasmani dan nilai ± nilai yang terkandung didalamnya KOMPETENSI DASAR 7.Mengetahui teknik latihan peregangan otot dan pelemasan persendian .3 Mempraktekkan aktivitas kondisi fisik secara terencana dan sungguh ± sungguh 7.Penugasan D. disiplin dan kerja keras INDIKATOR Psikomotor . MATERI PEMBELAJARAN Melaksanakan sikap hidup sehat sehat. LANGKAH ± LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN a.2 Mempraktekkan peregangan otot dan pelemasan persendian dengan baik sebelum latihan serta disiplin 7.1 Mempraktekkan sikap hidup sehat untuk memelihara kondisi kesehatan 7.Melakukan latihan aktivitas fisik secara terencana .Melakukan sikap hidup sehat untuk memelihara kondisi kesehatan . METODE PEMBELAJARAN . merencanakan dan melaksanakan aktivitas kebugaran C.Dapat bersikap disiplin.RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER ALOKASI WAKTU HARI/TANGGAL : : PENJASORKES : VI(Enam) / Genap : 2 x Pertemuan : STANDAR KOMPETENSI 7.Melakukan dan melaksanakan aktivitas kebugaran berkelanjutan Kognetif .Dapat berlatih dengan sungguh ± sungguh .Mengethaui teknik latihan aktivitas kebugaran berkelanjutan Afektif . Pertemuan Pertama 1.

Kegiatan Akhir (15 menit) .Siswa diberiskan. PENILAIAN 1.Merencanakan dan malaksanakan aktivitas kebugaran 3. melakukan peregangan dan merencakan aktivitas kebugaran. Kegiatan Akhir (15 menit) .Berkumpul bebas sambil duduk b. merencanakan dan melaksanakan aktivitas kebugaran 2. ebsensi dan berdo¶a . Guru Penjasorkes (««««««««) (««««««««) . Kegiatan awal (15 menit) .Test unjuk kerja Sikap hidup sehat.Penjelasan dan koreksi kesalahan E. Pertemuan Kedua 1. latihan peregangan.3.Siswa melakukan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti 2. Kegiatan Inti (110 menit) . Teknik Penilaian .Kebugaran jasmani Sikap hidup sehat. Kepala Sekolah Mojokerto. Rublik Penilaian .

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful