RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER ALOKASI WAKTU HARI/TANGGAL TEMA Diri sendiri STANDAR KOMPETENSI Membiasakan penampilan sikap tubuh dalam berbagai posisi KOMPETENSI DASAR 7.1 Membiasakan penampilan sikap tubuh dalam posisi diam 7.2 Membiasakan penampilan sikap tubuh dalam posisi bergerak INDIKATOR Psikomotor - Menampilkan teknik berbagai sikap tubuh posisi diam - Menampilkan berbagai sikap tubuh posisi bergerak Kognetif - Mengetahui teknik penampilan sikap tubuh posisi diam - Mengetahui teknik penampilan sikap tubuh posisi bergerak Afektif - Dapat membiasakan penampilan sikap tubuh posisi diam - Dapat membiasakan penampilan sikap tubuh posisi bergerak A. TUJUAN PEMBELAJARAN Siswa dapat membiasakan penampilan sikap tubuh berbagai posisi B. MATERI PEMBELAJARAN Sikap tubuh posisi diam dan bergerak C. METODE PEMBELAJARAN - Ceramah - Penugasan - Demonstrasi - Latihan D. LANGKAH ± LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN a. Pertemuan Pertama 1. Kegiatan Awal (15 menit) - Siswa dibariskan, absensi dan berdo¶a - Siswa melakukan pemanasan yang bersorientasi pada kegiatan inti 2. Kegiatan Inti (75 menit) - Sikap tubuh duduk selunjur, duduk bersila, duduk bersimpuh, duduk di kursi posisi diam 3. Kegiatan Akhir (15 menit) - Berkumpul bebas sambil duduk - Penjelasan dan koreksi kesalahan b. Pertemuan Kedua 1. Kegiatan awal (15 menit) - Siswa diberiskan, ebsensi dan berdo¶a - Siswa melakukan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti 2. Kegiatan Inti (75 menit) - Sikap tubuh posisi berjalan biasa, berjalan tegap, berlari ditempat dan berlari cepat 3. Kegiatan Akhir (15 menit) - Berkumpul bebas sambil duduk - Penjelasan dan koreksi kesalahan : : PENJASORKES : I (Satu) / Genap : 2 x Pertemuan :

Sikap tubuh Sikap tubuh posisi diam dan sikap tubuh posisi bergerak Kepala Sekolah Mojokerto. Guru Penjasorkes (««««««««) (««««««««) . PENILAIAN 1. Teknik Penilaian . Rublik Penilaian .E.Test unjuk kerja Sikap tubuh posisi diam dan sikap tubuh posisi bergerak 2.

berguling kedepan dan berguling kebelakang.2 Mempraktekkan rangkaian gerak senam ketangkasan sederhana. Mempraktekkan senam ketangkasan sederhana dan nilai ± nilai yang terkandung didalamnya. TUJUAN PEMBELAJARAN Siswa dapat mempraktekkan melompat dan meloncat berputar 90 derajat. gerak memindahkan berat badan 3. gerak memindahkan berat badan.1 Mempraktekkan dua bentuk senam ketangkasan melompat dan berputar 90 derajat saat diudara melompati benda sesuai dengan kemampuan serta memperhatikan factor keselamatan. 7. Pertemuan Pertama 1.Dapat mengontrol tubuhnya saat melakukan kegiatan A.Penjelasan dan koreksi kesalahan . memindahkan berat tubuh dari satu titik yang lain dengan control yang baik. Kegiatan Awal (15 menit) .Melakukan gerak memindahkan berat badan Kognetif .Siswa melakukan pemanasan yang bersorientasi pada kegiatan inti 2. berjalan dan berguling kedepan. METODE PEMBELAJARAN . KOMPETENSI DASAR 7. berguling dan memindahkan berat badan C. meloncat.Penugasan . LANGKAH ± LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN a.Ceramah . MATERI PEMBELAJARAN Gerak melompat.Melakukan gerak memindahkan berat badan Afektif .Mengetahui teknik gerak berguling kedepan dan berguling kebelakang .Mengetahui teknik gerak melompat dan meloncat berputar diudara 90 derajat .Melakukan gerak melompat dan meloncat berputar diudara 90 derajat .Siswa dibariskan.Berkumpul bebas sambil duduk . Kegiatan Inti (75 menit) .Dapat menjaga keselamatan dalam kegiatan . Kegiatan Akhir (15 menit) .Demonstrasi D. : : PENJASORKES : II (Dua) / Genap : 2 x Pertemuan : INDIKATOR Psikomotor . B.Melakukan gerak berguling kedepan dan berguling kebelakang .RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER ALOKASI WAKTU HARI/TANGGAL TEMA Kegiatan STANDAR KOMPETENSI 7. absensi dan berdo¶a .Melompat dan meloncat berputar 90 derajat.

Kegiatan Inti (75 menit) . gerak memindahkan berat badan berguling kedepan serta berguling kebelakang 2. Rublik Penilaian . ebsensi dan berdo¶a . Guru Penjasorkes (««««««««) (««««««««) . Kegiatan Akhir (15 menit) . Pertemuan Kedua 1.Test unjuk kerja Gerak melompat dan meloncat berputar 90 derajat. Teknik Penilaian .Siswa melakukan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti 2.Aktivitas senam Gerak senam ketangkasan Kepala Sekolah Mojokerto.Siswa diberiskan. Kegiatan awal (15 menit) .Berkumpul bebas sambil duduk .Penjelasan dan koreksi kesalahan E.b. PENILAIAN 1.Berguling kedepan dan berguling kebelakang Kedepan dengan satu kaki 3.

Siswa dibariskan.RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER ALOKASI WAKTU HARI/TANGGAL TEMA Kegemaran STANDAR KOMPETENSI 6.Siswa melakukan pemanasan yang bersorientasi pada kegiatan inti 2. menendang dan mengontrol bola dengan koordinasi yang baik dalam permainan sederhana serta nilai kerja sama.Dapat menghargai diri sendiri .Melakukan kombinasi gerak dasar memvoli dan memantulkan dalam permainan . menghargai lawan atau diri sendiri dan bersedia berbagi tempat dan peralatan dalam permainan.Berkumpul bebas sambil duduk . LANGKAH ± LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN a. toleransi.Ceramah . METODE PEMBELAJARAN .Dapat menghargai lawan .Penugasan . MATERI PEMBELAJARAN Kombinasi gerak Manipulatif C. memantulkan. Mempraktekkan berbagai gerak dasar dalam permainan sederhana dan nilai yang terkandung didalamnya. KOMPETENSI DASAR 6. Pertemuan Pertama 1.3 Mempraktekkan kombinasi gerak dasar memvoli.Mengetahui teknik gerak dasar kombinasi menendang dan mengontrol bola dalam permainan Afektif . : : PENJASORKES : III (Tiga) / Genap : 2 x Pertemuan : INDIKATOR Psikomotor . Kegiatan Awal (15 menit) . tanggung jawab.Mengetahui teknik gerak dasar kombinasi memvoli dan memantulkan dalam permainan .Melakukan kombinasi gerak dasar menendang dan mengontrol bola dalam permainan Kognetif . Kegiatan Inti (75 menit) .Dapat bertoleransi .Dapat bekerja sama .Dapat bertanggung jawab .Demonstrasi D.Dapat berbagi peralatan dalam permainan A. menendang dan mengontrol bola B.Dapat berbagi tempat dalam permainan .Bermain obak bola menggunakan bola voly 3. memantulkan.Penjelasan dan koreksi kesalahan . absensi dan berdo¶a . TUJUAN PEMBELAJARAN Siswa dapat melakukan kombinasi gerak dasar memvoli. Kegiatan Akhir (15 menit) .

Pertemuan Kedua 1.Test unjuk kerja Bermain obak bola dan sepak bola 2.Siswa melakukan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti 2. Teknik Penilaian . Kepala Sekolah Mojokerto.b. menendang dan mengontrol bola.Siswa diberiskan.Penjelasan dan koreksi kesalahan E. ebsensi dan berdo¶a . Kegiatan Akhir (15 menit) . memantulkan.Gerak dasar Manipulatif Gerak menvoli. Kegiatan awal (15 menit) . Guru Penjasorkes (««««««««) (««««««««) .Berkumpul bebas sambil duduk . Kegiatan Inti (75 menit) . Rublik Penilaian . PENILAIAN 1.Bermain sepak bola dengan peraturan dimodifikasi 3.

Gerak dasar awalan.Penjelasan dan koreksi kesalahan . tolakan. Kegiatan Akhir (15 menit) . dan mendarat lompat jauh gaya jongkok 3.Penjelasan dan koreksi kesalahan b.Penugasan . Pertemuan Pertama 1.Berkumpul bebas sambil duduk .Demonstrasi D.Dapat bersikap pantang menyerah . absensi dan berdo¶a . loncat dan lempar dengan memperhatikan nilai ± nilai pantang menyerah sportivitas.nilai yang terkandung didalamnya KOMPETENSI DASAR 6.3 Mempraktekkan gerak dasar atletik yang dimodifikasi lompat.Mengetahui teknik lompat jauh gaya jongkok Afektif .Siswa melakukan pemanasan yang bersorientasi pada kegiatan inti 2.Berkumpul bebas sambil duduk . Kegiatan awal (15 menit) . Kegiatan Akhir (15 menit) .Siswa dibariskan.Melakukan lompat jauh gaya jongkok Kognetif . Kegiatan Inti (75 menit) .Lompat jauh gaya jongkok 3. Kegiatan Awal (15 menit) . ebsensi dan berdo¶a . MATERI PEMBELAJARAN Gerak dasar lompat jauh gaya jongkok C.Ceramah . METODE PEMBELAJARAN .Siswa diberiskan.Dapat bersikap sportif . gerakan diudara.Melakukan gerak dasar lompat jauh gaya jongkok .Dapat percaya diri A. Mempraktekkan gerak dasar kedalam permainan dan olah raga serta nilai . Pertemuan Kedua 1. TUJUAN PEMBELAJARAN Siswa dapat melakukan gerak dasar lompat jauh dan gaya jongkok B.Siswa melakukan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti 2.Dapat bersikap jujur . LANGKAH ± LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN a. percaya diri dan kejujuran INDIKATOR Psikomotor .RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER ALOKASI WAKTU HARI/TANGGAL : : PENJASORKES : IV (Empat) / Genap : 2 x Pertemuan : STANDAR KOMPETENSI 6.Mengetahui teknik gerak dasar lompat jauh gaya jongkok . Kegiatan Inti (75 menit) .

tolakan.E.Test unjuk kerja Gerak dasar awalan. Teknik Penilaian . Guru Penjasorkes (««««««««) (««««««««) . PENILAIAN 1. Rublik Penilaian .Gerak dasar Atletik Lompat jauh Kepala Sekolah Mojokerto. saat diudara dan mendarat lompat jauh gaya jongkok Lompat jauh gaya jongkok 2.

Berkumpul bebas sambil duduk b. TUJUAN PEMBELAJARAN Siswa dapat melakukan teknik dasar permainan Bulu tangkis B.Dapat bersikap sportif . KOMPETENSI DASAR 6.Ceramah . LANGKAH ± LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN a.Mengetahui peraturan permainan yang dimodifikasi Afektif . ebsensi dan berdo¶a . absensi dan berdo¶a . Kegiatan Inti (75 menit) .Mengetahui teknik memukul stle cock dengan raket .Dapat bekerja sama .Bermain Bulu tangkis dengan peraturan dimodifikasi 3.Mengetahui teknik memegang raket .Bermain Bulu tangkis dnegan peraturan modifikasi . MATERI PEMBELAJARAN Teknik dasar permainan Bulu tangkis C.Siswa dibariskan. Mempraktekkan berbagai variasi gerak dasar kedalam permainan dan olah raga dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai yang terkadung didalamnya.Melakukan gerak melangkah/foot work .Mengetahui teknik melangkah / foot work .Teknik memegang raket dan memukul kock pada permainan Bulu tangkis . Kegiatan Awal (15 menit) .Siswa melakukan pemanasan yang bersorientasi pada kegiatan inti 2. sportivitas dan kejujuran INDIKATOR Psikomotor .Demonstrasi D. Kegiatan Akhir (15 menit) . Pertemuan Kedua 1.Siswa diberiskan. Kegiatan awal (15 menit) .2 Mempraktekkan variasi teknik dasar kedalam modifikasi permainan bola kecil serta nilai kerja sama.Siswa melakukan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti 2. METODE PEMBELAJARAN .Teknik melangkah/footwork dan peraturan Bulu tangkis .RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER ALOKASI WAKTU HARI/TANGGAL : : PENJASORKES : V(Lima) / Genap : 2 x Pertemuan : STANDAR KOMPETENSI 6.Melakukan permainan Bulu tangkis Kognetif .Melakukan gerak memukul stle cock dengan raket .Dapat bersikap jujur A. Pertemuan Pertama 1.Penugasan . Kegiatan Inti (75 menit) .

Test unjuk kerja Teknik memegang raket.Berkumpul bebas sambil duduk . memukul kock.Penjelasan dan koreksi kesalahan E. PENILAIAN 1. Kegiatan Akhir (15 menit) .Teknik dasar permainan Bola kecil Teknik dasar permainan bulu tangkis Kepala Sekolah Mojokerto. melangkah dan peraturan permainan bulu tangkis 2. Guru Penjasorkes (««««««««) (««««««««) . Teknik Penilaian . Rublik Penilaian .3.

Kegiatan Awal (15 menit) . merencanakan dan melaksanakan aktivitas kebugaran C. Mempraktekkan latihan peningkatan kuwalitas kebugaran jasmani dan nilai ± nilai yang terkandung didalamnya KOMPETENSI DASAR 7. dan menjaga keselamatan diri . MATERI PEMBELAJARAN Melaksanakan sikap hidup sehat sehat.Melakukan latihan aktivitas fisik secara terencana .Penugasan D.Siswa melakukan pemanasan yang bersorientasi pada kegiatan inti 2. METODE PEMBELAJARAN .Melakukan sikap hidup sehat untuk memelihara kondisi kesehatan . Pertemuan Pertama 1. LANGKAH ± LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN a.Melakukan dan melaksanakan aktivitas kebugaran berkelanjutan Kognetif .3 Mempraktekkan aktivitas kondisi fisik secara terencana dan sungguh ± sungguh 7. TUJUAN PEMBELAJARAN Siswa dapat mempraktekkan sikap hidup sehat.Mengetahui teknik latihan aktivitas fisik secara terencana .Mengethaui teknik latihan aktivitas kebugaran berkelanjutan Afektif .1 Mempraktekkan sikap hidup sehat untuk memelihara kondisi kesehatan 7.RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER ALOKASI WAKTU HARI/TANGGAL : : PENJASORKES : VI(Enam) / Genap : 2 x Pertemuan : STANDAR KOMPETENSI 7.Siswa dibariskan.Dapat bersikap disiplin.Dapat berlatih dengan sungguh ± sungguh .Ceramah .Melakukan latihan peregangan otot dan pelemasan persendian .4 Mempraktekkan aktivitas secara berkelanjutan dalam rangka meningkatkan kebugaran serta nilai keselamatan. melakukan peregangan otot. disiplin dan kerja keras INDIKATOR Psikomotor . bekerja keras. absensi dan berdo¶a .2 Mempraktekkan peregangan otot dan pelemasan persendian dengan baik sebelum latihan serta disiplin 7.Mengetahui cara memeliahra kondisi kesehatan .Mengetahui teknik latihan peregangan otot dan pelemasan persendian . merencanakan dana melaksanakan aktivitas kebugaran B. melakukan peregangan otot. Kegiatan Inti (110 menit) .Melaksanakan sikap hidup sehat dan memeliahra kesehatan .Dapat memelihara kondisi kesehatan dan meningkatkan berkalanjutan A.Latihan peregangan otot leher dan pinggang serta pelemasan persendian .

Penjelasan dan koreksi kesalahan E. Kepala Sekolah Mojokerto. latihan peregangan. Kegiatan Inti (110 menit) . Rublik Penilaian .Siswa melakukan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti 2.Merencanakan dan malaksanakan aktivitas kebugaran 3.Berkumpul bebas sambil duduk b. ebsensi dan berdo¶a . Guru Penjasorkes (««««««««) (««««««««) . Kegiatan awal (15 menit) . Kegiatan Akhir (15 menit) . Teknik Penilaian .3.Siswa diberiskan. melakukan peregangan dan merencakan aktivitas kebugaran. Pertemuan Kedua 1.Test unjuk kerja Sikap hidup sehat.Kebugaran jasmani Sikap hidup sehat. merencanakan dan melaksanakan aktivitas kebugaran 2. Kegiatan Akhir (15 menit) . PENILAIAN 1.