RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER ALOKASI WAKTU HARI/TANGGAL TEMA Diri sendiri STANDAR KOMPETENSI Membiasakan penampilan sikap tubuh dalam berbagai posisi KOMPETENSI DASAR 7.1 Membiasakan penampilan sikap tubuh dalam posisi diam 7.2 Membiasakan penampilan sikap tubuh dalam posisi bergerak INDIKATOR Psikomotor - Menampilkan teknik berbagai sikap tubuh posisi diam - Menampilkan berbagai sikap tubuh posisi bergerak Kognetif - Mengetahui teknik penampilan sikap tubuh posisi diam - Mengetahui teknik penampilan sikap tubuh posisi bergerak Afektif - Dapat membiasakan penampilan sikap tubuh posisi diam - Dapat membiasakan penampilan sikap tubuh posisi bergerak A. TUJUAN PEMBELAJARAN Siswa dapat membiasakan penampilan sikap tubuh berbagai posisi B. MATERI PEMBELAJARAN Sikap tubuh posisi diam dan bergerak C. METODE PEMBELAJARAN - Ceramah - Penugasan - Demonstrasi - Latihan D. LANGKAH ± LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN a. Pertemuan Pertama 1. Kegiatan Awal (15 menit) - Siswa dibariskan, absensi dan berdo¶a - Siswa melakukan pemanasan yang bersorientasi pada kegiatan inti 2. Kegiatan Inti (75 menit) - Sikap tubuh duduk selunjur, duduk bersila, duduk bersimpuh, duduk di kursi posisi diam 3. Kegiatan Akhir (15 menit) - Berkumpul bebas sambil duduk - Penjelasan dan koreksi kesalahan b. Pertemuan Kedua 1. Kegiatan awal (15 menit) - Siswa diberiskan, ebsensi dan berdo¶a - Siswa melakukan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti 2. Kegiatan Inti (75 menit) - Sikap tubuh posisi berjalan biasa, berjalan tegap, berlari ditempat dan berlari cepat 3. Kegiatan Akhir (15 menit) - Berkumpul bebas sambil duduk - Penjelasan dan koreksi kesalahan : : PENJASORKES : I (Satu) / Genap : 2 x Pertemuan :

Guru Penjasorkes (««««««««) (««««««««) . PENILAIAN 1. Teknik Penilaian .Test unjuk kerja Sikap tubuh posisi diam dan sikap tubuh posisi bergerak 2.E. Rublik Penilaian .Sikap tubuh Sikap tubuh posisi diam dan sikap tubuh posisi bergerak Kepala Sekolah Mojokerto.

berjalan dan berguling kedepan. berguling kedepan dan berguling kebelakang. gerak memindahkan berat badan. Kegiatan Awal (15 menit) . METODE PEMBELAJARAN .Dapat mengontrol tubuhnya saat melakukan kegiatan A. Kegiatan Akhir (15 menit) .1 Mempraktekkan dua bentuk senam ketangkasan melompat dan berputar 90 derajat saat diudara melompati benda sesuai dengan kemampuan serta memperhatikan factor keselamatan.Mengetahui teknik gerak melompat dan meloncat berputar diudara 90 derajat .Melakukan gerak berguling kedepan dan berguling kebelakang . meloncat.Melakukan gerak melompat dan meloncat berputar diudara 90 derajat . berguling dan memindahkan berat badan C.Ceramah .Melakukan gerak memindahkan berat badan Kognetif . memindahkan berat tubuh dari satu titik yang lain dengan control yang baik.Siswa dibariskan. absensi dan berdo¶a . B. LANGKAH ± LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN a. 7.Dapat menjaga keselamatan dalam kegiatan .Demonstrasi D. TUJUAN PEMBELAJARAN Siswa dapat mempraktekkan melompat dan meloncat berputar 90 derajat. MATERI PEMBELAJARAN Gerak melompat.Penjelasan dan koreksi kesalahan . : : PENJASORKES : II (Dua) / Genap : 2 x Pertemuan : INDIKATOR Psikomotor .Siswa melakukan pemanasan yang bersorientasi pada kegiatan inti 2.Melakukan gerak memindahkan berat badan Afektif .RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER ALOKASI WAKTU HARI/TANGGAL TEMA Kegiatan STANDAR KOMPETENSI 7.Mengetahui teknik gerak berguling kedepan dan berguling kebelakang .Melompat dan meloncat berputar 90 derajat.Berkumpul bebas sambil duduk . gerak memindahkan berat badan 3.Penugasan . Pertemuan Pertama 1. Kegiatan Inti (75 menit) . Mempraktekkan senam ketangkasan sederhana dan nilai ± nilai yang terkandung didalamnya.2 Mempraktekkan rangkaian gerak senam ketangkasan sederhana. KOMPETENSI DASAR 7.

Kegiatan awal (15 menit) .Penjelasan dan koreksi kesalahan E. PENILAIAN 1.b. ebsensi dan berdo¶a .Aktivitas senam Gerak senam ketangkasan Kepala Sekolah Mojokerto. Kegiatan Akhir (15 menit) . Guru Penjasorkes (««««««««) (««««««««) .Siswa melakukan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti 2. Kegiatan Inti (75 menit) . gerak memindahkan berat badan berguling kedepan serta berguling kebelakang 2.Test unjuk kerja Gerak melompat dan meloncat berputar 90 derajat. Teknik Penilaian .Berguling kedepan dan berguling kebelakang Kedepan dengan satu kaki 3.Siswa diberiskan. Rublik Penilaian . Pertemuan Kedua 1.Berkumpul bebas sambil duduk .

Kegiatan Awal (15 menit) .Siswa dibariskan.Melakukan kombinasi gerak dasar memvoli dan memantulkan dalam permainan . MATERI PEMBELAJARAN Kombinasi gerak Manipulatif C.Ceramah . memantulkan.Mengetahui teknik gerak dasar kombinasi menendang dan mengontrol bola dalam permainan Afektif . toleransi. menendang dan mengontrol bola dengan koordinasi yang baik dalam permainan sederhana serta nilai kerja sama. Mempraktekkan berbagai gerak dasar dalam permainan sederhana dan nilai yang terkandung didalamnya.Mengetahui teknik gerak dasar kombinasi memvoli dan memantulkan dalam permainan .Siswa melakukan pemanasan yang bersorientasi pada kegiatan inti 2.3 Mempraktekkan kombinasi gerak dasar memvoli. tanggung jawab.Dapat bertanggung jawab .Dapat menghargai lawan .RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER ALOKASI WAKTU HARI/TANGGAL TEMA Kegemaran STANDAR KOMPETENSI 6. KOMPETENSI DASAR 6.Berkumpul bebas sambil duduk .Dapat menghargai diri sendiri . : : PENJASORKES : III (Tiga) / Genap : 2 x Pertemuan : INDIKATOR Psikomotor . Kegiatan Akhir (15 menit) .Penjelasan dan koreksi kesalahan . menendang dan mengontrol bola B.Penugasan . METODE PEMBELAJARAN .Demonstrasi D.Dapat bertoleransi .Dapat berbagi tempat dalam permainan .Dapat bekerja sama .Dapat berbagi peralatan dalam permainan A. memantulkan.Melakukan kombinasi gerak dasar menendang dan mengontrol bola dalam permainan Kognetif . Pertemuan Pertama 1. Kegiatan Inti (75 menit) . menghargai lawan atau diri sendiri dan bersedia berbagi tempat dan peralatan dalam permainan. absensi dan berdo¶a .Bermain obak bola menggunakan bola voly 3. TUJUAN PEMBELAJARAN Siswa dapat melakukan kombinasi gerak dasar memvoli. LANGKAH ± LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN a.

Kepala Sekolah Mojokerto. Kegiatan Akhir (15 menit) . Pertemuan Kedua 1.Berkumpul bebas sambil duduk . PENILAIAN 1. memantulkan.Siswa melakukan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti 2.b. Kegiatan awal (15 menit) .Gerak dasar Manipulatif Gerak menvoli.Penjelasan dan koreksi kesalahan E. ebsensi dan berdo¶a .Bermain sepak bola dengan peraturan dimodifikasi 3. Teknik Penilaian .Siswa diberiskan. Rublik Penilaian . menendang dan mengontrol bola.Test unjuk kerja Bermain obak bola dan sepak bola 2. Guru Penjasorkes (««««««««) (««««««««) . Kegiatan Inti (75 menit) .

Mengetahui teknik gerak dasar lompat jauh gaya jongkok . Kegiatan Akhir (15 menit) . METODE PEMBELAJARAN .Melakukan gerak dasar lompat jauh gaya jongkok . TUJUAN PEMBELAJARAN Siswa dapat melakukan gerak dasar lompat jauh dan gaya jongkok B.Berkumpul bebas sambil duduk .Ceramah .Siswa melakukan pemanasan yang bersorientasi pada kegiatan inti 2.Dapat bersikap sportif . gerakan diudara.RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER ALOKASI WAKTU HARI/TANGGAL : : PENJASORKES : IV (Empat) / Genap : 2 x Pertemuan : STANDAR KOMPETENSI 6.Demonstrasi D. LANGKAH ± LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN a.Gerak dasar awalan.Penjelasan dan koreksi kesalahan b.3 Mempraktekkan gerak dasar atletik yang dimodifikasi lompat. Kegiatan Inti (75 menit) . Kegiatan Awal (15 menit) .Penugasan . Mempraktekkan gerak dasar kedalam permainan dan olah raga serta nilai . loncat dan lempar dengan memperhatikan nilai ± nilai pantang menyerah sportivitas.Berkumpul bebas sambil duduk .Siswa dibariskan.nilai yang terkandung didalamnya KOMPETENSI DASAR 6. Pertemuan Kedua 1. percaya diri dan kejujuran INDIKATOR Psikomotor . Kegiatan awal (15 menit) .Penjelasan dan koreksi kesalahan .Dapat bersikap pantang menyerah .Dapat bersikap jujur . ebsensi dan berdo¶a .Siswa diberiskan. Kegiatan Inti (75 menit) . absensi dan berdo¶a .Dapat percaya diri A.Siswa melakukan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti 2. Pertemuan Pertama 1.Melakukan lompat jauh gaya jongkok Kognetif . tolakan. Kegiatan Akhir (15 menit) .Lompat jauh gaya jongkok 3. MATERI PEMBELAJARAN Gerak dasar lompat jauh gaya jongkok C. dan mendarat lompat jauh gaya jongkok 3.Mengetahui teknik lompat jauh gaya jongkok Afektif .

Teknik Penilaian .Gerak dasar Atletik Lompat jauh Kepala Sekolah Mojokerto. Rublik Penilaian .Test unjuk kerja Gerak dasar awalan.E. tolakan. PENILAIAN 1. Guru Penjasorkes (««««««««) (««««««««) . saat diudara dan mendarat lompat jauh gaya jongkok Lompat jauh gaya jongkok 2.

Teknik memegang raket dan memukul kock pada permainan Bulu tangkis .Dapat bersikap jujur A.Siswa melakukan pemanasan yang bersorientasi pada kegiatan inti 2.Teknik melangkah/footwork dan peraturan Bulu tangkis .Dapat bekerja sama .Demonstrasi D.Mengetahui teknik melangkah / foot work .Mengetahui teknik memegang raket . TUJUAN PEMBELAJARAN Siswa dapat melakukan teknik dasar permainan Bulu tangkis B.Penugasan . Kegiatan Awal (15 menit) . Pertemuan Kedua 1.Siswa dibariskan.Bermain Bulu tangkis dnegan peraturan modifikasi . Kegiatan Inti (75 menit) . Kegiatan Inti (75 menit) . absensi dan berdo¶a .Dapat bersikap sportif . ebsensi dan berdo¶a .Ceramah .Melakukan gerak melangkah/foot work .Siswa diberiskan. Kegiatan Akhir (15 menit) .Berkumpul bebas sambil duduk b.2 Mempraktekkan variasi teknik dasar kedalam modifikasi permainan bola kecil serta nilai kerja sama. KOMPETENSI DASAR 6. sportivitas dan kejujuran INDIKATOR Psikomotor . LANGKAH ± LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN a. Pertemuan Pertama 1.Mengetahui peraturan permainan yang dimodifikasi Afektif .RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER ALOKASI WAKTU HARI/TANGGAL : : PENJASORKES : V(Lima) / Genap : 2 x Pertemuan : STANDAR KOMPETENSI 6. Kegiatan awal (15 menit) . MATERI PEMBELAJARAN Teknik dasar permainan Bulu tangkis C. METODE PEMBELAJARAN .Bermain Bulu tangkis dengan peraturan dimodifikasi 3.Melakukan gerak memukul stle cock dengan raket .Mengetahui teknik memukul stle cock dengan raket .Melakukan permainan Bulu tangkis Kognetif . Mempraktekkan berbagai variasi gerak dasar kedalam permainan dan olah raga dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai yang terkadung didalamnya.Siswa melakukan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti 2.

Rublik Penilaian .Test unjuk kerja Teknik memegang raket.Penjelasan dan koreksi kesalahan E. Kegiatan Akhir (15 menit) .Berkumpul bebas sambil duduk .3. PENILAIAN 1. Teknik Penilaian . Guru Penjasorkes (««««««««) (««««««««) . melangkah dan peraturan permainan bulu tangkis 2. memukul kock.Teknik dasar permainan Bola kecil Teknik dasar permainan bulu tangkis Kepala Sekolah Mojokerto.

Kegiatan Awal (15 menit) . MATERI PEMBELAJARAN Melaksanakan sikap hidup sehat sehat.3 Mempraktekkan aktivitas kondisi fisik secara terencana dan sungguh ± sungguh 7.Latihan peregangan otot leher dan pinggang serta pelemasan persendian .Siswa dibariskan. dan menjaga keselamatan diri .Penugasan D. merencanakan dan melaksanakan aktivitas kebugaran C. merencanakan dana melaksanakan aktivitas kebugaran B.RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS/SEMESTER ALOKASI WAKTU HARI/TANGGAL : : PENJASORKES : VI(Enam) / Genap : 2 x Pertemuan : STANDAR KOMPETENSI 7. Mempraktekkan latihan peningkatan kuwalitas kebugaran jasmani dan nilai ± nilai yang terkandung didalamnya KOMPETENSI DASAR 7. TUJUAN PEMBELAJARAN Siswa dapat mempraktekkan sikap hidup sehat.1 Mempraktekkan sikap hidup sehat untuk memelihara kondisi kesehatan 7.Mengetahui teknik latihan aktivitas fisik secara terencana .Melakukan sikap hidup sehat untuk memelihara kondisi kesehatan .Dapat memelihara kondisi kesehatan dan meningkatkan berkalanjutan A.Melakukan latihan peregangan otot dan pelemasan persendian .2 Mempraktekkan peregangan otot dan pelemasan persendian dengan baik sebelum latihan serta disiplin 7. melakukan peregangan otot.Mengethaui teknik latihan aktivitas kebugaran berkelanjutan Afektif .Melakukan latihan aktivitas fisik secara terencana . absensi dan berdo¶a .Dapat berlatih dengan sungguh ± sungguh . Kegiatan Inti (110 menit) .Siswa melakukan pemanasan yang bersorientasi pada kegiatan inti 2.Melaksanakan sikap hidup sehat dan memeliahra kesehatan . LANGKAH ± LANGKAH KEGIATAN PEMBELAJARAN a. melakukan peregangan otot.Melakukan dan melaksanakan aktivitas kebugaran berkelanjutan Kognetif .4 Mempraktekkan aktivitas secara berkelanjutan dalam rangka meningkatkan kebugaran serta nilai keselamatan. bekerja keras.Mengetahui cara memeliahra kondisi kesehatan .Ceramah . METODE PEMBELAJARAN . disiplin dan kerja keras INDIKATOR Psikomotor .Mengetahui teknik latihan peregangan otot dan pelemasan persendian .Dapat bersikap disiplin. Pertemuan Pertama 1.

Penjelasan dan koreksi kesalahan E.3.Siswa melakukan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti 2. Kepala Sekolah Mojokerto.Test unjuk kerja Sikap hidup sehat. Teknik Penilaian . ebsensi dan berdo¶a . Pertemuan Kedua 1. Kegiatan Inti (110 menit) . melakukan peregangan dan merencakan aktivitas kebugaran. Rublik Penilaian . Kegiatan awal (15 menit) . latihan peregangan.Berkumpul bebas sambil duduk b.Siswa diberiskan. Kegiatan Akhir (15 menit) . merencanakan dan melaksanakan aktivitas kebugaran 2.Merencanakan dan malaksanakan aktivitas kebugaran 3. Kegiatan Akhir (15 menit) . Guru Penjasorkes (««««««««) (««««««««) .Kebugaran jasmani Sikap hidup sehat. PENILAIAN 1.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful