Colecie coordonat de Simona Reghintovschi

George W. Burns

101 poveti vindectoare pentru aduli

Folosirea metaforelor n terapie

Traducere din englez de Daniela tefnescu

Editori: SILVIU DRAGOMIR VASILE DEM. ZAMFIRESCU Director editorial: MAGDALENA MRCULESCU Coperta: FABER STUDIO Director producie: CRISTIAN CLAUDIU COBAN Dtp: EUGENIA URSU Corectur: CTLINA IOANCEA EUGENIA URSU

Descrierea CIP a Bibliotecii Naionale a Romniei BURNS, GEORGE W 101 poveti vindectoare pentru aduli : folosirea metaforelor n terapie / George W. Burns ; trad.: Daniela tefnescu. - Bucureti : Editura Trei, 2012 Bibliogr. ISBN 978-973-707-582-6 I. tefnescu, Daniela (trad.) 159.9 Titlul original: 101 Healing Stories. Using Metaphors in Therapy Autor: George W. Burns Copyright 2001 by John Wiley & Sons Copyright Editura Trei, 2012 pentru prezenta ediie C.P. 27-0490, Bucureti Tel./Fax: +4 021 300 60 90 e-mail: comenzi@edituratrei.ro www.edituratrei.ro

ISBN: 978-973-707-582-6

Le dedic aceast carte, cu dragoste i mulumiri, tatlui meu, Reg, care m-a nvat din povetile lui de via, mamei mele, Marge, care sttea n fiecare sear pe marginea patului meu, citindu-mi poveti, copiilor mei, Leah i Jurien, care au creat i m-au nvat s spun poveti despre Fred Mouse i nepotului meu, Thomas, care continu povetile ntr-o generaie nou. Cartea este scris i n memoria prietenului meu foarte drag, dr. Lok Wah (Ken) Woo, a crui poveste de via a fost una de compasiune, vindecare i nelepciune.

Cuprins
13 17 21 24 26 28 29 33 Mulumiri Cuvnt-nainte Introducere Ce ofer aceast carte Un cuvnt, dou despre titlu Poveti orale versus poveti scrise Structura acestei cri Povestea 1 Importana povetilor Partea nti. Terapia prin metafore Capitolul 1. Fora povetilor De ce spunem poveti? Fora povetilor de a disciplina Fora povetilor de a strni emoii Fora povetilor de a inspira Fora povetilor de a schimba Fora povetilor de a crea abiliti mintetrup Fora povetilor de a vindeca Capitolul 2. A povesti eficient Zece ndrumri pentru un povestit eficient ase ndrumri pentru rostirea naratorului

37 39 39 41 42 43 45 49 50 56 57 80

101 poveti vindectoare pentru aduli Cuprins

88 90 93 96 103 105 106 110 113 116 120 123 126 130 132 137 143 144 147 151 154 156 161 163 166 168 171 175 176 179 182 186

Capitolul 3. Poveti n terapie Poveti, istorisiri, anecdote i metafore Metafore n terapie De ce spunem metafore? Partea a doua. Poveti vindectoare Capitolul 4. A da puteri noi Povestea 2. O tradiie a fortificrii mintetrup Povestea 3. S fim responsabili Povestea 4. S te bazezi pe tine nsui Povestea 5. Importana de a accepta complimente Povestea 6. Jim i cartea cu glume: o poveste despre autofortificare Povestea 7. A prinde putere prin autoafirmare Povestea 8. S mulumim simptomelor noastre Povestea 9. Un model despre cum s ne ntrim Povestea 10. Joe devine puternic Povestea 11. Elanul spre noi nlimi Capitolul 5. A nva s acceptm Povestea 12. S acceptm viaa aa cum este Povestea 13. S nvm s ne acceptm condiia Povestea 14. S inem minte ce s nu uitm Povestea 15. Suntem cu toii diferii Povestea 16. Dorina cea mai arztoare Povestea 17. A accepta ce aduce viaa Povestea 18. A accepta o pierdere Povestea 19. Noroc, ghinion, cine tie? Povestea 20. n cutarea perfeciunii Povestea 21. Viaa nu este ce ar trebui s fie Capitolul 6. Reajustarea unor atitudini negative Povestea 22. S privim n sus Povestea 23. Legea naturii Povestea 24. Binele urmeaz rului Povestea 25. Ajustndu-i velele

George W. Burns

189 191 194 198 201 204 208 209 212 216 218 220 223 226 229 231 234 238 239 241 245 248 252 254 257 262 265 269 274 275 278 282 284

Povestea 26. Alegerea modelului Povestea 27. S dm drumul trecutului Povestea 28. O cltorie plin de nvminte neateptate Povestea 29. Cnd ajungi la captul puterilor Povestea 30. Suntem ceea ce credem c suntem Povestea 31. Tatl meu: de la probleme la soluii Capitolul 7. Schimbarea tiparelor de comportament Povestea 32. Cnd numai ce-i mai bun este suficient Povestea 33. nceputul cunoaterii Povestea 34. A recunoate i a folosi absurditatea Povestea 35. Un gest care a schimbat un sat ntreg Povestea 36. Dac facem ntotdeauna ceea ce am fcut dintotdeauna Povestea 37. A-i tri clipa prezent Povestea 38. Ce semeni... Povestea 39. Cnd faptele vorbesc mai tare dect vorbele Povestea 40. Viaa nu este att de rea Povestea 41. Suntei mai bun dect erai nainte? Capitolul 8. A nva din experien Povestea 42. Folosii ce avei Povestea 43. A ne nfrunta montrii i a ne arta prietenoi fa de ei Povestea 44. nvai s v ndrgii disconfortul Povestea 45. Problemele pot deschide opiuni noi Povestea 46. A gsi comori n tragedie Povestea 47. Gsirea linitii Povestea 48. Trasarea limitelor Povestea 49. A ajunge n i a iei din locuri greite Povestea 50. ncredei-v n abilitile voastre Povestea 51. Transformarea durerii n plcere Capitolul 9. Atingerea obiectivelor Povestea 52. Atingerea elului suprem Povestea 53. A zbura liber Povestea 54. nseamn o diferen Povestea 55. A ne implica n ceva

101 poveti vindectoare pentru aduli Cuprins

10

287 290 294 297 301 304 309 310 313 316 320 324 326 331 334 337 340 345 346 350 352 355 358 360 363 365 368 373 378 379 381 383 385 388 391

Povestea 56. Scrierea unei cri Povestea 57. Escaladeaz toi munii Povestea 58. Multe drumuri Povestea 59. A cldi o via nou Povestea 60. Secretele succesului Povestea 61. Pas cu pas Capitolul 10. Cultivarea compasiunii Povestea 62. Despre inutilitatea ciorovielii Povestea 63. A hrni un semen Povestea 64. Iubete i d drumul Povestea 65. Iubire, versiunea 4.0 Povestea 66. Aprecierea reciproc Povestea 67. A nva s-i pese Povestea 68. A nva s dai mai mult Povestea 69. Luai-o de mn Povestea 70. Povestea compasiunii Povestea 71. A-i da cuiva ceea ce i este necesar Capitolul 11. Dezvoltarea nelepciunii Povestea 72. Rul vieii Povestea 73. Crearea de opiuni Povestea 74. Ateptri ale altora Povestea 75. A face alegeri pentru supravieuire Povestea 76. A ti versus a face Povestea 77. A aborda o perspectiv diferit Povestea 78. A folosi nelepciunea n mod nelept Povestea 79. Dac a fi avut timp Povestea 80. ntrerupe cutarea Povestea 81. A gsi sursa nelepciunii Capitolul 12. A-i psa de tine nsui Povestea 82. Ce dai este ceea ce primii Povestea 83. A da ce ai mai bun Povestea 84. Completeaz-i rezervele Povestea 85. A nva s ai grij de tine Povestea 86. Mergi cu curentul Povestea 87. Schimbarea mareei

George W. Burns

396 400 403 407 412 413 417 420 423 425 427 429 431 434 437 439 439 445 465 470 470 471 492 493

Povestea 88. A ne recunoate i folosi abilitile Povestea 89. S dai ceea ce vrei s primeti Povestea 90. A forma i a schimba convingeri Povestea 91. A negocia timp pentru tine nsui Capitolul 13. Sporirea fericirii Povestea 92. Secretul care nu va fi tiut niciodat Povestea 93. A da i a primi Povestea 94. Las lucrurile n simplitatea lor Povestea 95. Dac te simi fericit Povestea 96. Putea fi mai ru Povestea 97. Problema de a cuta probleme Povestea 98. A fi una cu toate lucrurile Povestea 99. Acceptai ceea ce ofer viaa Povestea 100. Celebrai viaa Partea a treia. Cum s v creai propriile metafore Capitolul 14. Cum s o faci i cum s nu o faci Nu facei ce am fcut eu Cum s creai poveti vindectoare ndrumri pentru folosirea povetilor din viaa personal Capitolul 15. Folosirea abordrii PRO pentru a crea propriile voastre poveti vindectoare A structura o abordare PRO Pai pentru administrarea metaforelor terapeutice Un comentariu de ncheiere Povestea 101 De ce i nvai pe alii prin poveti? Bibliografie

11

497

101 poveti vindectoare pentru aduli Cuprins

Mulumiri
Nimic nu se ntmpl pe lumea aceasta n mod izolat i, n consecin, mediul nostru ambiant este plin de metafore de relaie i interaciune. Computerul la care scriu este produsul creativitii imaginaiei i aptitudinilor tehnice pline de iscusin ale multor oameni i, cu toate c eu nu-i cunosc, trag foloase de pe urma aportului lor. Povetile relatate n acest volum au fost scrise datorit ncurajrilor primite din partea prietenilor i colegilor i, pe msur ce le citii, se dezvolt o relaie ntre voi i mine i gndurile i lucrurile pe care le-am nvat, le-am adunat sau le-am trit pe parcursul cltoriei mele prin via. Aceast relaie reciproc devine, dup cum mi-a fost dat s descopr, foarte evident atunci cnd scrii o carte. Ca orice alt activitate n via, ea nu este un proces izolat, ci un produs al interaciunii cu muli oameni foarte speciali i de mare valoare. Julie Nayda, ca secretar, ca persoan care ntmpini voioas clienii n cabinetul nostru i ca prieten afectuoas, tu eti cea mai bun! Culegerea calm la calculator a cuvintelor mele, talentul tu creativ i acel pronunat sim al umorului m ajut imens s m bucur de munca mea... i de via. i spun doctorului Michael Yapko Mulumesc pentru c a acceptat s scrie Cuvntul-nainte chiar... nainte s vad textul.

101 poveti vindectoare pentru aduli Mulumiri

14

Este ncurajatoare aceast ncredere acordat de ctre un coleg. Am apreciat sprijinul pe care mi l-ai oferit de-a lungul anilor, stilul pragmatic al gndirii tale i m-a ncntat relaia noastr de camaraderie. Leah Burns, MSc, Rob Mc Neilly, MBBS, Peter Moss, MBBS, Graham Taylor, MA, Pam Wooding, BEd i Michael Yapko, PhD (n ordine alfabetic)1: suntei cu toii mult mai mult dect nite colegi care mi-au revzut textul. Suntei tovarii mei de munc dar i prietenii mei dragi, cci numai unui prieten cu totul special i poate nmna un autor manuscrisul su, preios pentru el, cerndu-i ba chiar ateptnd din partea lui criticile brutal de oneste pe care mi le-ai adresat voi cu atta generozitate. V mulumesc pentru timpul vostru, pentru bunvoina, eforturile i francheea voastr. Vei gsi ncorporate n text frnturi din sugestiile voastre gramaticale, cuvinte mai elocvente i idei provocatoare. Mersi. Tracey Belmont (plus toi cei de la John Wiley & Sons i de la Graphic Composition), mi-a fcut realmente plcere s lucrez cu tine ca editor al meu. M-ai ajutat s mi prind gndurile i s le structurez ntr-o form care le va fi folositoare i uor accesibil cititorilor. mi place felul n care noi am lansat idei n jurul nostru, mai cu seam la nceputul acestui proiect, i mi amintesc cu drag de conversaiile pe care le-am mprtit despre propriile noastre cotloane n aceast minunat lume. Mulumiri i bun venit n familie doctorului Ian Bytheway, pentru ncurajare, corectura textului i contribuii creatoare. Claire Ash, cum mi-a putea exprima gratitudinea fa de tine pentru faptul c reprezini o parte att de minunat i de esenial
1

n urma numelor, sunt titlurile universitare de master sau de doctor ale respectivelor persoane. Aici le-am lsat ca n original. (N.t.)

George W. Burns

a vieii mele? i apreciez sprijinul, ncurajarea i felul n care ai tolerat fr pic de egoism cealalt relaie a mea (cea cu computerul), pe parcursul ultimelor cteva luni. mi simt povestea realmente complet, avndu-te pe tine ca personaj principal. M consider foarte norocos de a fi stat la picioarele unor foarte dibaci povestitori, de pe plajele din Fiji pn la plantaiile de cafea ale Vietnamului i satele de munte din Himalaya. I-au acordat unui strin privilegiul accesului la povetile lor nelepte, vechi de cnd lumea i la procesele integrante de comunicare. Le mulumesc i clienilor mei care mi-au mprtit cu atta bunvoin istoria vieilor lor, mai ales celor care i-au dat acordul pentru reproducerea povetilor lor aici. Am modificat n mod deliberat aceste povestiri spre a proteja persoana respectiv, ncercnd totodat s menin integritatea mesajului. Familia i prietenii se vor regsi i ei n aceste file, adesea ntr-un chip n care numai ei nii se vor recunoate. Apreciez c nu suntei numai parte din cartea mea, ci i parte din viaa mea. ntocmai cum scrierea unei cri este un act care evideniaz interaciunea noastr cu alii, tot aa i povetile sunt procese ale relaiei. Pe msur ce firul fiecrei poveti este depnat iari i iari, pe msur ce mesajul se rspndete, undele de sntate, de tmduire i de fericire radiaz tot mai amplu, aidoma cercurilor formate de o piatr pe care o arunci ntr-un eleteu.

15

101 poveti vindectoare pentru aduli Mulumiri

Cuvnt-nainte
Ploua i ploua, iar apoi s-a pornit s plou i mai tare, de parc cerul s-ar fi deschis i un ocean de ploaie s-ar fi prvlit pe pmnt. n timp ce fluxul apelor se tot nla, Omul cel Sfnt privea de jur mprejur, ntrebndu-se dac ploile erau un semn de la Dumnezeu. Era convins c, i dac ar fi fost aa, el era n siguran. edea n poarta lui i, cnd apa a nceput s-i ptrund n cas, un brbat ntr-o barc a vslit pn la el i i-a spus: Omule Sfnt, salveaz-te! Urc n barca mea. Omul cel Sfnt a replicat: Sunt un copil al Domnului i Dumnezeu nu m va lsa s m nec. Ofer locul din barca ta unui alt suflet care-l merit. Brbatul a plecat, vslind mai departe. Apele au continuat s se ridice peste primul nivel al casei lui, aa c Omul Sfnt s-a urcat n dormitorul de la nivelul al doilea, stnd n ateptare i urmrind ceea ce se ntmpla n jurul lui. Curnd, un alt brbat aflat ntr-o barc s-a apropiat vslind sus pn la fereastra lui i i-a spus: Omule Sfnt, eti n pericol. Te rog, urc-te n barca mea ca s nu te neci. Omul cel Sfnt a refuzat din nou, spunnd:

101 poveti vindectoare pentru aduli Cuvnt-nainte

18

Dumnezeu nu m va lsa s m nec. Sunt slujitorul Lui, vocea Lui. Ofer locul din barca ta altuia care este vrednic s fie salvat. Brbatul a plecat, vslind mai departe. Ploile au continuat, iar nivelul mereu crescnd al apei l-a silit pe Omul cel Sfnt s se urce pe acoperiul casei lui. Pentru c apele se nlau i mai mult i ncepeau s-i acopere casa, el s-a suit pe horn. Curnd s-a apropiat un elicopter rotindu-se pe deasupra lui, iar o voce bubuitoare a rsunat printr-un megafon: Omule Sfnt, voi lsa s cad o frnghie la tine i te voi ridica de pe co. Prinde frnghia i salveaz-te! Omul cel Sfnt a replicat: Dumnezeu nu m va lsa s m nec. Continu-i zborul i salveaz o alt persoan care are nevoie de ajutorul tu. Elicopterul a zburat mai departe. Ploile au continuat, apele s-au tot nlat, iar... Omul cel Sfnt s-a necat. Cnd l-a ntlnit pe Dumnezeu n Ceruri, l-a ntrebat: Doamne, cum de-ai putut s m lai s m nec? Nu te-am slujit cu credin n toi aceti ani? Nu mi-am dedicat ntreaga via mreiei tale, ajutndu-i pe alii s ajung a-i cunoate cuvntul? Nu neleg. De ce m-ai lsat s m nec? Iar Dumnezeu a rspuns: Idiotule! i-am trimis dou brci cu vsle i un elicopter! Cteodat, soluiile sunt chiar sub ochii notri, numai c noi suntem prea obtuzi la minte i prea neateni spre a le observa sau aplica. De pild, n viaa de zi cu zi, pretutindeni n jurul nostru exist oameni minunai care ne pot arta, pur i simplu din nsui felul lor de a fi, cum s rezolvm problemele, cum s relaionm cu alii n mod pozitiv i eficient i s gestionm bine

George W. Burns

aspecte complexe ale vieii. Fiecare om are anumite ndemnri, anumite resurse care ne pot servi ca modele nou, tuturor, atunci cnd ncercm s nvm s facem ceea ce trebuie n via. Viaa fiecrui om este o poveste ce merit s fie spus, de ne-am lua doar rgazul s o observm i s o istorisim. George Burns, mprtindu-ne i nou numeroasele lui resurse i abiliti prin intermediul prezentei cri, ne-a oferit un minunat prilej de a nva i a beneficia de pe urmele nelepciunii sale. Burns este un fin observator de oameni, iar sensibilitatea i capacitatea lui de a percepe ies imediat la iveal din modul delicat n care ni se adreseaz prin povetile pe care le deapn pentru noi. Le furnizeaz cititorilor un cadru spre a nelege de ce povestitul este un mijloc nepreuit pentru a comunica idei, a deprinde iscusine i a oferi uurare i alinare celor asupra crora apas povara disperrii, lanurile acesteia fiind de cele mai multe ori fabricate chiar de ei. Pentru Burns, s-i elibereze pe oameni, n aa fel nct ei s i poat tri viaa bine, este un el evident. Povetile lui sunt instrumente pe care le pune la dispoziie oamenilor spre a-i ajuta s fac tot ce le st n putin pentru ca schimbrile s devin posibile, i anume, s vad problemele dintr-o varietate de perspective i s gseasc soluii pe o varietate de niveluri. Burns mputernicete, capaciteaz cititorul-asculttor i, procednd astfel, nlesnete observarea nelepciunii ce4e rezid pn i n cele mai banale experiene de via. Folosirea metaforelor n psihoterapie, mai cu seam printre cei care practic hipnoza clinic, a devenit o component de baz a tratamentului. Mai sunt nc multe de nvat despre motivul pentru care o persoan aude o poveste i, n consecin, este inspirat s i transforme un aspect sau altul al vieii sale, pe cnd o alt persoan aude aceeai poveste i o ignor total. Ce factori

19

101 poveti vindectoare pentru aduli Cuvnt-nainte

20

influeneaz valoarea potenial a experienelor altora ca instrumente de nvtur? Burns analizeaz aceste probleme i nc multe alte chestiuni importante i ne ofer idei i ndrumri valoroase despre cum s facem din arta povestitului un mijloc mai bine gndit i mai eficace de intervenie. Burns ne-a trimis nite brci metaforice i un elicopter i, pentru oportunitile pe care ni le ofer, i putem fi recunosctori. Dr. Michael D. Yapko Solana Beach, California

George W. Burns

Introducere
A fost odat... Cnd edea mama la marginea patului meu la sfritul fiecrei zile i spunea aceste cuvinte, eram vrjit. Trei cuvinte simple i frecvent rostite mi captau atenia i mi ascueau un sim al anticiprii celor ce aveau s vin. Unde urmau s duc? M vor lua oare cu ele ntr-o cltorie fantasmatic sau m vor purta ntr-un voiaj al imaginaiei? M vor ghida prin trmuri pe care abia urma s le explorez? mi vor deschide mintea pentru experiene pe care nc nu le descoperisem? Vor strni emoii de team, tristee, bucurie sau tulburare? M ghemuiam n lenjeria patului, nchideam ochii i ateptam cu deliciu s m aventurez ntr-o cltorie necunoscut. Acele vremuri au fost deosebite. Era ceva foarte intim n jurul spaiului temporal netulburat al depnrii unei poveti. Se crea o legtur care unea asculttorul i povestitorul ca pe doi exploratori arctici izolai cumva ntr-o lume proprie fiecruia, i totui nlnuii prin experienele pe care le mprteau numai ei doi, ntr-un mod unic. Dei coninuturile povetilor pe care mi le citea mama pe-atunci s-au pierdut n strfundurile memoriei, dinuie nc amintirea unei senzaii de beatitudine, apropiere sufleteasc i sentimentul de a fi ceva special. Mama iubea literatura. Ne

101 poveti vindectoare pentru aduli Introducere