Dalam kamus lengkap bahasa Indonesia, penerbi t Gi tamedia Press, katao l a h r a g a m e r u p a k a n k a t a k e r j a y a n g d i a r t i k a n g e r a k b a d a n a g a r s e h a t .

S e d a n g menurut para pakar olahraga, adalah sebuah aktivitas manusia yang bertujuan untuk mencapai kesejahteraan (sejahtera jasmani dan sejahtera rohani) manusia itu sendiri.D a l a m a k t i v i t a s o l a h r a g a t e n t u a d a a s p e k p o s i t i f d a n n e g a t i f n y a . A s p e k positifnya , yaitu 1) Mampu menggerakkan aktivitas sosial, ekonomi, dan politik:a d a n y a i n t e r a k s i a n t a r m a n u s i a ( i n d i v i d u d a n k e l o m p o k ) , a d a n y a kegiatan jasa,a d a n y a p e n y e r a p a n t e n a g a k e r j a . 2 ) M a m p u m e n g a n g k a t h a r g a d i r i p e l a k u olahraga/atlet/pelatih/pembina/ organisasi/daerah dan bangsa, kesejahteraan pembinaolahraga, dan martabat bangsa di dunia internasional. Sedang aspek negatifnya, antaralain seperti masih adanya kecenderungan dari banyak atlet dalam mengikuti suatu p e r t a n d i n g a n m e n g g u n a k a n s e g a l a c a r a d a l a m u p a y a m e m e n a n g k a n pertandingan/perlombaan, misalnya tidak fair play, tidak disiplin, memanipulasi,melanggar ketentuan (peraturan pertandingan/perlombaan), dan pemakaian dopingSport adalah kata dalam bahasa Inggris yang berarti Olahraga maka Sportif merupakan kata sifat yang berarti jujur dan ksatria atau gagah. Dan kata sportivitasyang sebagai kata benda mempunyai arti orang yang melakukan olahraga tersebut(harus) memiliki kejujuran dan sikap ksatria dalam bertindak dan berprilaku saat berolahraga, seperti disiplin, mengikuti ketentuan dan peraturan yang telah ditetapkanatau yang telah disepakati bersama, terutama saat mengikuti suatu pertandingan atau perlombaan olahraga.Makna olahraga menurut ensiklopedia Indonesia adalah gerak badan yangd i l a k u k a n o l e h s a t u o r a n g a t a u l e b i h y a n g m e r u p a k a n r e g u a t a u r o m b o n g a n . Sedangkan dalam Webster s New Collegiate Dictonary (1980) yaitu ikut serta dalamaktivitas fisik untuk mendapatkan kesenangan, dan aktivitas khusus seperti berburuatau dalam olahraga pertandingan (athletic games di Amerika Serikat).Menurut Cholik Mutohir olahraga adalah proses sistematik yang berupa segalakegiatan atau usaha yang dapat mendorong mengembangkan, dan membina potensi. potensi jasmaniah dan rohaniah seseorang sebagai perorangan a t a u a n g g o t a masyarakat dalam bentuk permainan, perlombaan/pertandingan, dan prestasi puncak d a l a m p e m b e n t u k a n m a n u s i a I n d o n e s i a s e u t u h n y a y a n g b e r k u a l i t a s b e r d a s a r k a n Pancasila.Untuk penjelasan pengertian olahraga menurut Edward (1973) olahraga harus bergerak dari konsep bermain, games, dan sport. Ruang lingkup bermain mempunyaikarakteristik antara lain;a. Terpisah dari rutinitas, b. Bebas,c. Tidak produktif,d. Menggunakan peraturan yang tidak baku.Ruang lingkup pada games mempunyai karakteristik; a. ada kompetisi, b. hasilditentukan oleh keterampilan fisik, strategi, kesempatan. Sedangkan ruang lingkupsport; permainan yang dilembagakan.Arti olahraga adalah aktivitas untuk melatih tubuh seseorang, tidak hanyas e c a r a j a s m a n i t e t a p i j u g a r o h a n i , d a n b e r t u j u a n u n t u k m e n c a p a i p r e s t a s i y a n g setinggi-tingginya.Dalam kehidupan modern seperti sekarang ini banyak orang yang melupakan pentingnya olahraga untuk tubuh. Padahal olahraga merupakan cara untuk sehat yang paling murah dengan hasil yang mengagumkan untuk kebugaran badan. Selain ituolah raga dapat dilaksanakan kapanpun dan dimanapun kita suka melakukannya baik siang maupun malam

sesuai keinginan.Berikut adalah beberapa manfaat olahraga untuk tubuh kita menurut AsosiasiKebugaran di Inggris :1 ) M e n i n g k a t k a n k i s a r a n g e r a k 2 ) M e n i n g k a t k a n s t a m i n a 3 ) M e l e p a s k a n k e c e m a s a n 4 ) M e r e d a k a n k e n e r j a s e k s u a l 5 ) M e r e d a k a n g e j a l a m o n o p o u s e 6 ) M em b a n t u m en c e g ah p e ny ak i t j a n t u ng 7 ) M e n c e g a h o s t e o p o r o s i s 8 ) M e m p e r b a i k i k e t a j a m a n m e n t a l 9 ) M e m p e r b a i k i k o n s e n t r a s i 10)Mengurangi resiko kenker payudara.

1)Memperbaiki pandangan hidup12)Mengurangi nyeri radang sendi1 3 ) M e ng e nd a li k a n kolest ero l1 4 ) M e m b a k a r l e m a k 15)Mempercepat m e t a b o l i s m e 16)Menghilangkan gejala pramenstruasi1 7 ) M e mb a n t u k it a b e r h e n t i merokok 1 8 ) M e r e d a k a n d e p r e s i 1 9 ) M e n g u r a n g i b i a y a h i d u p 20)Meningkatkan kepuasan k e r j a 2 1 ) M e n g a w e t k a n o t o t 22)Mengawetkan organo r ga n int er na l ( hat i, g in ja l) 2 3 ) M e m p e r b a i k i w a k t u r e a k s i 24)Memperbaiki kebugaran kardiovaskuler 2 5 ) M e n i n g k a t k a n e n e r g i 26)Memperbaiki koordinasi saraf dan o t o t 27)Meningkatkan kema mpuan tubuh untuk me merangi in fe ks i2 8 ) M e n g u r a n g i r e s i k o g l a u k o m a 2 9 ) M e n g u r a n g i resiko kanker usus besar 3 0 ) M e n u r u n k a n t e k a n a n d a r a h31)Mengurangi resiko kegemukan3 2 ) M e m b a k a r k a l o r i 3 3 ) M e m p e r b a i k i s e m b e l i t 34)Mencegah endo metrio s is35)Mengurangi konsumsi alkohol3 6 ) M e n g u r a n g i s t r e s 3 7 ) M e n ing k a t k a n ha r g a d ir i38)Meningkatkan perasaan sejahtera3 9 ) M e n i n g k a t k a n I Q 40)Meningkat kan kreat ivit as4 1 ) M e m p e r b a i k i k e l e n t u r a n 42)Memperbaiki peredaran d a r a h 4 3 ) M e n i n g k a t k a n m o b i l i t a s 44)Meningkatkan ingatan/mengurang i resiko pikun7 45) Me mp er pe nd ek w akt u p e mu liha n s es ud a h sa k it at au cedera4 6 ) M e n i n g k a t k a n k e s e h a t a n p u n g g u n g 4 7 ) T i d u r n y e y a k 4 8 ) M e m p e r p a n j a n g h i d u p

DAFTAR PUSTAKA Burke, Ed mu nd. R, 1996. High tech Cycling . F i r s t E d i t i o n : H u m a n K i n e t h i c s Publisher Inc.Carmichael, Chris. Burke, Edmund. R. 1994. Fitness Cycling . First Edit ion. HumanKinethics Publisher Inc.K e s e h a t a n , 2 0 0 9 . Manfaat Olahraga . ( o n l i n e ) . ( http://menuju-sehat.blogspot.com/2009/06/manfaatolahraga.html. D i u n d u h t a n g g a l 3 0 September 2009 pukul 19.40 .K e s e h a t a n . 2 0 0 9 . Definisi Olahraga . ( o n l i n e ) . ( http://menujus e h a t . b lo g s p o t . co m / 2 0 0 9 / 0 6 / d e f i n i s i - o l a hr a g a . ht m l . D i u n d u h t a ng g a l 3 0 September 2009 pukul 19.34.Majalah Cycling . Edisi 21 Mei 2006Saipe, Rob . 1999 . Working in Sport and Recreation . First Edit ion . Cheltenham. Nelson Thornes Ltd.Z a d o e l . 2 0 0 9 . P e n d i d i k a n R e k r e a s i . ( o n l i n e ) . (http://rubikaelani.blogspot.c om/2009/06/pendidikan-rekreasi.html) . D i u n d u h tanggal 30 September 2009 pukul 20.15