Anda di halaman 1dari 1

HOW TO BE CONSISTENT!

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. Decide what's really important. Kdg beberapa kali kita merasa terbebani krn kita mengambil semua yg dtg pd kita. Pilih yg terpenting!#YOT Fokuslah hanya pada beberapa hal dalam satu waktu. 3-5 hal dalam satu waktu cukup optimal. #YOT Ciptakan cara-cara unik untuk dapat menambahkan hal-hal tertentu agar menjadi rutinitas agar konsisten menjalankanya. #YOT Sometimes it's okay to you to do a mistake. Don't be too hard with yourself. There will be something to learn. #YOT Jangan terlarut dalam kesalahan! Get right back on track the next day/next opportunity you have to be consistent. #YOT Try to make a habit and do it at least for 3 weeks each item. #YOT Karena salah satu inti dari konsisten adalah disiplin terhadap jadwal.#YOT Be flexible. Setting a routine is good, but realize life is not always perfect and you can still. #YOT Terapkan konsistensi pada daily routine dahulu kemudian pada weeky routine. Karena akan lebih mudah menjalankannya. :) #YOT Leave yourself reminders in the beginning. Jadi kamu dapat menyelesaikan tugas-tugas sebagai bagian dari rutinitas. #YOT Cobalah untuk membuat sebuah jadwal harian yang bisa kamu jalankan setiap harinya secara konsisten. #YOT Be willing to adjust. You may realize after a week or so that something you thought was important really isnt. Be willing to drop the things that dont work, just fill that space with something else more important to you. :) #YOT Dont give up. Keep struggle. Be persistent. #YOT Write down all the reasons you think you CANT do this, and then come up with solutions beforehand so you are ready to combat the problems that might arise. #YOT Change your mind. Think you cant be consistent? Kalo kamu terus belajar, kamu lebih mudah melakukannya. :) #YOT Take it one day at a time. Jangan khawatir kalo kamu gagal besok. Fokuslah utk konsisten hr ini & kamu akn memimpin permainan. ;) #YOT Cobalah untuk menghilangkan semua distraksi yang mungkin akan muncul dan meggoyahkan konsistensi kita. #YOT Perjelas & spesifikan tujuan kita. Dalam hal apa kita mencoba untuk konsisten karena itu akan mempermudah langkah kita selanjutnya. #YOT stlh kita memutuskan percayalah bahwa godaan itu lebih kuat daripada saat awal kita membentuk, mantapkan diri fokus pada tujuan Coba buat target km menjadi bentuk yg lbh kecil. Misal, 'minum 8 gelas sehari' lbh mudah dijalankan drpd 'menurunkan berat badan'. #YOT Reward and punishment. Kalo km berhasil menjalankan suatu hal secara konsisten dalam periode tertentu, kamu berhak mendapatkan reward untuk diri kamu sendiri. #YOT Sebaliknya, kalo km gagal, you got a punishment. Hal ini bertujuan untuk memotivasi dirimu utk tetap konsisten. #YOT Dan yg terakhir, coba minta bantuan orang2 di sekitarmu utk bertugas sebagai pengingat kalo kamu sudah mulai tidak konsisten. #YOT

12. 13. 14. 15. 16. 17.

18. 19.

20.