RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Nama Sekolah : SMP NEGERI 31 PADANG Mata Pelajaran : Pend. Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kelas : VIII

Pertemuan Ke : 5 ( Atletik )

Alokasi Waktu : 2 x 45 Menit Standar Kompetensi : Mempraktekan berbagai keterampilan permainan olahraga dengan teknik dan nilai-niai yang terkandung didalamnya Kompetensi Dasar : Memprakekan keterampilan teknik salah satu Nomor atletik dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kerja keras dan percaya diri

Indikator : Pertemuan ke 5 ( lompat tinggi ) - Kemampuan melakukan teknik dalam nomor lampat tinggi gaya guling perut ( Straddle ) - Kemampuan melakukan teknik lempar Cakram

I. Tujuan Pembelajaran : Pertemuan ke 5( lompat tinggi ) - Siswa mampu melakukan lompat tinggi gaya gulin perut ( straddle ) - Siswa mampu melakukan teknik gerakan lempar cakram

II. Materi Ajar : Pertemuan ke 5 - Nomor lompat tinggi gaya guling perut (straddle) - Nomor lempar cakram

Metode Pengajaran : Demonstrasi dan penugasan IV.Siswa secara berkelompok melakukan pengenalan Lempar cakram mulai dari cara memegang .Siswa secara berkelompok melakukan latihan lari dan lari kijang untuk meningkatkan daya ledak otot kaki tolak . Langkah Pembelajaran : A.Buku panduan atletik Dinas Olahraga DKI Jakarta VI. Kegiatan Inti : Pertemuan ke 5 ( lompat tinggi ) . Penilaian : Observasi. bendera segitiga dan stop watch .Lapangan atletik . Kegiatan Awal : Melakukan pemanasan dan peregangan Secukupnya B. peluit .III. cakram .tiang dan mistar. Kegiatan Akhir : Melakukan pelemasan dan evaluasi Membuat laporan kelompok V.matras untuk lompat tinggi. laporan kelompok .Siswa secara bergantian melakukan lempar cakram tanpa awalan .Siswa secara bergantian melakukan latihan lompat tinggi gaya guling perut dengan ketinggian yang rendah kemudian secara bertahap tingginya dinaikan dan seterusnya .Siswa secara bergantian melakukan latihan lempar cakram dengan awalan C.latihan pawer lengan mengayun kedepan atas . Alat & Sumber Belajar : .

MM NIP.Guru yang mengajar Kepala sekolah Drs. Samsir Spd NIP. . Usdenta lubis Spd.

**) Indikator : 1. menjaga keselamatan diri dan orang lain.RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) SMP : SMP NEGERI 31 PADANG Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani. percaya diri. Siswa dapat melakukan teknik dasar awalan. Materi Pembelajaran . di atas mistar. Tujuan Pembelajaran 1. dan mendarat 2. Siswa dapat melakukan lomba lompat tinggi dengan peraturan ang dimodifikasi B. keberanian. tolakan. tolakan. bersedia berbagi tempat dan peralatan. di atas mistar. Melakukan teknik dasar awalan. dan mendarat 2. Olahraga dan Kesehatan Kelas/Semester : VIII /2 Standar Kompetensi : Mempraktikkan teknik dasar permainan dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya Kompetensi Dasar : Mempraktikkan teknik dasar atletik serta nilai toleransi. Melakukan lomba lompat tinggi dengan peraturan ang dimodifikasi Alokasi Waktu : 1 x (2 x 40 menit) 1 kali pertemuan A.

tolakan. Sumber Belajar 1. Tiap perilaku yang di cek mendapat skor 1 . berbaris.Lompat Tinggi gaya straddleI C. Resiprocal (Timbal balik) 3.Melakukan lomba lompat tinggi dengan peraturan ang dimodifikasi . Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran . tolakan. Penilaian 1. istirahat selesai E. berdo a.Pemberian motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran . evaluasi proses pembelajaran. di atas mistar.Disiapkan. di atas mistar. Buku reverensi F. Cakupan 4. Rentang skor antara 1 sampai dengan 4 NILAI = Jumlah skor yang diperoleh X 50 Jumlah skor maksimal Afektif Melakukan lomba lompat tinggi dengan peraturan ang dimodifikasi Keterangan : Memberi tanda cek ( ) pada kolom yang sudah ada. Bagian dan keseluruhan D. Demontrasi 2.Pendinginan. berdo a. tugas-tugas. Metode Pembelajaran 1. Tehnik Penilaian Tes Psikomotor Melakukan teknik dasar awalan. dan mendarat . dan mendarat Keterangan.Melakukan teknik dasar awalan. presensi dan pemanasan (10 menit) . Matras 2. setiap peserta tes menunjukkan / menamplkan perilaku yang diharapkan.

tolakan. pertanyaan-pertanyaan mengenai konsep gerak dalam lompat jauh gaya jongkok Keterangan : Memberi penilaian terhadap kualitas jawaban peserta tes dengan skor 1 sampai dengan 4 NILAI = Jumlah skor yang diperoleh X 20 Jumlah skor maksimal Nilai akhir siswa : Nilai Psikomotor + Nilai Affektif + Nilai Kognitif RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA TEKNIK LOMPAT TINGGI GAYA STRADDLE Aspek Yang Dinilai Kualitas Gerak 1234 1. Melakukan lomba lompat tinggi dengan peraturan ang dimodifikasi JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 8 RUBRIK PENILAIAN PERILAKU LOMPAT TINGGI GAYA STRADDLE No PERILAKU YANG DIHARAPKAN CEK ( ) 1 Mentaati dan melaksanakan peraturan 2 Menghormati guru 3 Menunjukkan sikap bersungguh-sungguh RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP GERAK DALAM LOMPAT TINGGI GAYA STRADDLE Pertanyaan yang diajukan Kualitas Jawaban 1234 . Melakukan teknik dasar awalan. dan mendarat 2. di atas mistar.NILAI = Jumlah skor yang diperoleh X 30 Jumlah skor maksimal Kognitif Menjawab secara lisan peragakan dengan baik.

Bagaimana cara melakukan teknik dasar awalan.1. dan mendarat ? 2. tolakan. di atas mistar. Jelaskan secara singkat peraturan dalam lompat Tinggi ? .

Tujuan Pembelajaran : Pertemuan ke 5 ( lompat tinggi ) .Kemampuan melakukan teknik dalam nomor lampat tinggi gaya guling perut ( Straddle ) . Materi Ajar : Pertemuan ke 5 . Langkah Pembelajaran : A.Nomor lempar cakram III. Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kelas / Semester : XI / 2 Pertemuan Ke : 5 ( Atletik ) Alokasi Waktu : 2 x 45 Menit Standar Kompetensi : Mempraktekan berbagai keterampilan permainan olahraga dengan teknik dan nilai-niai yang terkandung didalamnya Kompetensi Dasar : Memprakekan keterampilan teknik salah satu Nomor atletik dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama.Kemampuan melakukan teknik lempar cakram I.RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN Nama Sekolah : SMK Negeri 3 Jakarta Mata Pelajaran : Pend. Metode Pengajaran : Demonstrasi dan penugasan IV.Siswa mampu melakukan lompat tinggi gaya gulin perut ( straddle ) . Kegiatan Awal : Melakukan pemanasan dan peregangan secukupnya .Nomor lompat tinggi gaya guling perut (straddle) . kerja keras dan percaya diri Indikator : Pertemuan ke 5 ( lompat tinggi ) .Siswa mampu melakukan teknik gerakan lempar cakram II.

peluit .Siswa secara bergantian melakukan latihan lompat tinggi gaya guling perut dengan ketinggian yang rendah kemudian secara bertahap tingginya dinaikan dan seterusnya . Alat & Sumber Belajar : .matras untuk lompat tinggi.Lapangan atletik . Penilaian : Observasi.B.Siswa secara berkelompok melakukan pengenalan Lempar cakram mulai dari cara memegang .Buku panduan atletik Dinas Olahraga DKI Jakarta VI.tiang dan mistar.Siswa secara bergantian melakukan lempar cakram tanpa awalan .latihan pawer lengan mengayun kedepan atas .Siswa secara bergantian melakukan latihan lempar cakram dengan awalan C. cakram . Kegiatan Inti : Pertemuan ke 5 ( lompat tinggi ) . bendera segitiga dan stop watch . laporan kelompok . Kegiatan Akhir : Melakukan pelemasan dan evaluasi Membuat laporan kelompok V.Siswa secara berkelompok melakukan latihan lari dan lari kijang untuk meningkatkan daya ledak otot kaki tolak .

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful