P. 1
Rpp Lompat Tinggi Gaya Guling Perut

Rpp Lompat Tinggi Gaya Guling Perut

|Views: 2,343|Likes:
Dipublikasikan oleh MuhammadFauzan

More info:

Published by: MuhammadFauzan on Feb 19, 2012
Hak Cipta:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOCX, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

12/08/2012

pdf

text

original

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Nama Sekolah : SMP NEGERI 31 PADANG Mata Pelajaran : Pend. Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kelas : VIII

Pertemuan Ke : 5 ( Atletik )

Alokasi Waktu : 2 x 45 Menit Standar Kompetensi : Mempraktekan berbagai keterampilan permainan olahraga dengan teknik dan nilai-niai yang terkandung didalamnya Kompetensi Dasar : Memprakekan keterampilan teknik salah satu Nomor atletik dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kerja keras dan percaya diri

Indikator : Pertemuan ke 5 ( lompat tinggi ) - Kemampuan melakukan teknik dalam nomor lampat tinggi gaya guling perut ( Straddle ) - Kemampuan melakukan teknik lempar Cakram

I. Tujuan Pembelajaran : Pertemuan ke 5( lompat tinggi ) - Siswa mampu melakukan lompat tinggi gaya gulin perut ( straddle ) - Siswa mampu melakukan teknik gerakan lempar cakram

II. Materi Ajar : Pertemuan ke 5 - Nomor lompat tinggi gaya guling perut (straddle) - Nomor lempar cakram

bendera segitiga dan stop watch .Siswa secara berkelompok melakukan latihan lari dan lari kijang untuk meningkatkan daya ledak otot kaki tolak . peluit .Lapangan atletik . Kegiatan Inti : Pertemuan ke 5 ( lompat tinggi ) . Kegiatan Awal : Melakukan pemanasan dan peregangan Secukupnya B.Siswa secara bergantian melakukan latihan lempar cakram dengan awalan C. Kegiatan Akhir : Melakukan pelemasan dan evaluasi Membuat laporan kelompok V.Siswa secara bergantian melakukan lempar cakram tanpa awalan .matras untuk lompat tinggi.III. cakram .tiang dan mistar. Metode Pengajaran : Demonstrasi dan penugasan IV. laporan kelompok .Siswa secara berkelompok melakukan pengenalan Lempar cakram mulai dari cara memegang . Penilaian : Observasi. Langkah Pembelajaran : A.latihan pawer lengan mengayun kedepan atas .Siswa secara bergantian melakukan latihan lompat tinggi gaya guling perut dengan ketinggian yang rendah kemudian secara bertahap tingginya dinaikan dan seterusnya .Buku panduan atletik Dinas Olahraga DKI Jakarta VI. Alat & Sumber Belajar : .

Usdenta lubis Spd. MM NIP. .Guru yang mengajar Kepala sekolah Drs. Samsir Spd NIP.

dan mendarat 2. dan mendarat 2. Olahraga dan Kesehatan Kelas/Semester : VIII /2 Standar Kompetensi : Mempraktikkan teknik dasar permainan dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya Kompetensi Dasar : Mempraktikkan teknik dasar atletik serta nilai toleransi. Tujuan Pembelajaran 1. tolakan. Siswa dapat melakukan teknik dasar awalan. keberanian. Melakukan teknik dasar awalan. Materi Pembelajaran .**) Indikator : 1. bersedia berbagi tempat dan peralatan. di atas mistar.RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) SMP : SMP NEGERI 31 PADANG Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani. di atas mistar. Siswa dapat melakukan lomba lompat tinggi dengan peraturan ang dimodifikasi B. tolakan. Melakukan lomba lompat tinggi dengan peraturan ang dimodifikasi Alokasi Waktu : 1 x (2 x 40 menit) 1 kali pertemuan A. percaya diri. menjaga keselamatan diri dan orang lain.

Lompat Tinggi gaya straddleI C.Pemberian motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran .Melakukan teknik dasar awalan. Demontrasi 2. Penilaian 1. Buku reverensi F. berbaris. evaluasi proses pembelajaran. berdo a. Rentang skor antara 1 sampai dengan 4 NILAI = Jumlah skor yang diperoleh X 50 Jumlah skor maksimal Afektif Melakukan lomba lompat tinggi dengan peraturan ang dimodifikasi Keterangan : Memberi tanda cek ( ) pada kolom yang sudah ada. di atas mistar. Matras 2. Cakupan 4. Tiap perilaku yang di cek mendapat skor 1 . dan mendarat . setiap peserta tes menunjukkan / menamplkan perilaku yang diharapkan. Tehnik Penilaian Tes Psikomotor Melakukan teknik dasar awalan. Resiprocal (Timbal balik) 3. Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran . Bagian dan keseluruhan D. Metode Pembelajaran 1. berdo a. tolakan. dan mendarat Keterangan. di atas mistar.Melakukan lomba lompat tinggi dengan peraturan ang dimodifikasi . istirahat selesai E. Sumber Belajar 1. tolakan.Disiapkan.Pendinginan. presensi dan pemanasan (10 menit) . tugas-tugas.

Melakukan lomba lompat tinggi dengan peraturan ang dimodifikasi JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 8 RUBRIK PENILAIAN PERILAKU LOMPAT TINGGI GAYA STRADDLE No PERILAKU YANG DIHARAPKAN CEK ( ) 1 Mentaati dan melaksanakan peraturan 2 Menghormati guru 3 Menunjukkan sikap bersungguh-sungguh RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP GERAK DALAM LOMPAT TINGGI GAYA STRADDLE Pertanyaan yang diajukan Kualitas Jawaban 1234 . di atas mistar.NILAI = Jumlah skor yang diperoleh X 30 Jumlah skor maksimal Kognitif Menjawab secara lisan peragakan dengan baik. Melakukan teknik dasar awalan. tolakan. pertanyaan-pertanyaan mengenai konsep gerak dalam lompat jauh gaya jongkok Keterangan : Memberi penilaian terhadap kualitas jawaban peserta tes dengan skor 1 sampai dengan 4 NILAI = Jumlah skor yang diperoleh X 20 Jumlah skor maksimal Nilai akhir siswa : Nilai Psikomotor + Nilai Affektif + Nilai Kognitif RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA TEKNIK LOMPAT TINGGI GAYA STRADDLE Aspek Yang Dinilai Kualitas Gerak 1234 1. dan mendarat 2.

tolakan. dan mendarat ? 2. Bagaimana cara melakukan teknik dasar awalan. Jelaskan secara singkat peraturan dalam lompat Tinggi ? .1. di atas mistar.

Materi Ajar : Pertemuan ke 5 .Kemampuan melakukan teknik lempar cakram I. Kegiatan Awal : Melakukan pemanasan dan peregangan secukupnya . Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kelas / Semester : XI / 2 Pertemuan Ke : 5 ( Atletik ) Alokasi Waktu : 2 x 45 Menit Standar Kompetensi : Mempraktekan berbagai keterampilan permainan olahraga dengan teknik dan nilai-niai yang terkandung didalamnya Kompetensi Dasar : Memprakekan keterampilan teknik salah satu Nomor atletik dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama.Nomor lempar cakram III. Metode Pengajaran : Demonstrasi dan penugasan IV. Tujuan Pembelajaran : Pertemuan ke 5 ( lompat tinggi ) . Langkah Pembelajaran : A.Kemampuan melakukan teknik dalam nomor lampat tinggi gaya guling perut ( Straddle ) .Siswa mampu melakukan lompat tinggi gaya gulin perut ( straddle ) .RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN Nama Sekolah : SMK Negeri 3 Jakarta Mata Pelajaran : Pend.Nomor lompat tinggi gaya guling perut (straddle) .Siswa mampu melakukan teknik gerakan lempar cakram II. kerja keras dan percaya diri Indikator : Pertemuan ke 5 ( lompat tinggi ) .

Buku panduan atletik Dinas Olahraga DKI Jakarta VI. cakram .latihan pawer lengan mengayun kedepan atas .B.Siswa secara bergantian melakukan latihan lompat tinggi gaya guling perut dengan ketinggian yang rendah kemudian secara bertahap tingginya dinaikan dan seterusnya .Siswa secara bergantian melakukan latihan lempar cakram dengan awalan C. Alat & Sumber Belajar : .Siswa secara berkelompok melakukan latihan lari dan lari kijang untuk meningkatkan daya ledak otot kaki tolak .Siswa secara bergantian melakukan lempar cakram tanpa awalan .Lapangan atletik . Kegiatan Akhir : Melakukan pelemasan dan evaluasi Membuat laporan kelompok V.Siswa secara berkelompok melakukan pengenalan Lempar cakram mulai dari cara memegang . Kegiatan Inti : Pertemuan ke 5 ( lompat tinggi ) .matras untuk lompat tinggi. Penilaian : Observasi. peluit . laporan kelompok . bendera segitiga dan stop watch .tiang dan mistar.

You're Reading a Free Preview

Mengunduh
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->