RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Nama Sekolah : SMP NEGERI 31 PADANG Mata Pelajaran : Pend. Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kelas : VIII

Pertemuan Ke : 5 ( Atletik )

Alokasi Waktu : 2 x 45 Menit Standar Kompetensi : Mempraktekan berbagai keterampilan permainan olahraga dengan teknik dan nilai-niai yang terkandung didalamnya Kompetensi Dasar : Memprakekan keterampilan teknik salah satu Nomor atletik dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kerja keras dan percaya diri

Indikator : Pertemuan ke 5 ( lompat tinggi ) - Kemampuan melakukan teknik dalam nomor lampat tinggi gaya guling perut ( Straddle ) - Kemampuan melakukan teknik lempar Cakram

I. Tujuan Pembelajaran : Pertemuan ke 5( lompat tinggi ) - Siswa mampu melakukan lompat tinggi gaya gulin perut ( straddle ) - Siswa mampu melakukan teknik gerakan lempar cakram

II. Materi Ajar : Pertemuan ke 5 - Nomor lompat tinggi gaya guling perut (straddle) - Nomor lempar cakram

Metode Pengajaran : Demonstrasi dan penugasan IV. Penilaian : Observasi.Lapangan atletik .latihan pawer lengan mengayun kedepan atas . Langkah Pembelajaran : A. peluit .Siswa secara bergantian melakukan lempar cakram tanpa awalan . Kegiatan Inti : Pertemuan ke 5 ( lompat tinggi ) . Kegiatan Awal : Melakukan pemanasan dan peregangan Secukupnya B.Buku panduan atletik Dinas Olahraga DKI Jakarta VI. Alat & Sumber Belajar : . laporan kelompok .Siswa secara berkelompok melakukan pengenalan Lempar cakram mulai dari cara memegang .tiang dan mistar.matras untuk lompat tinggi.Siswa secara bergantian melakukan latihan lompat tinggi gaya guling perut dengan ketinggian yang rendah kemudian secara bertahap tingginya dinaikan dan seterusnya . bendera segitiga dan stop watch .Siswa secara berkelompok melakukan latihan lari dan lari kijang untuk meningkatkan daya ledak otot kaki tolak .Siswa secara bergantian melakukan latihan lempar cakram dengan awalan C.III. Kegiatan Akhir : Melakukan pelemasan dan evaluasi Membuat laporan kelompok V. cakram .

Samsir Spd NIP. MM NIP. . Usdenta lubis Spd.Guru yang mengajar Kepala sekolah Drs.

menjaga keselamatan diri dan orang lain. di atas mistar. percaya diri. dan mendarat 2. Siswa dapat melakukan teknik dasar awalan.RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) SMP : SMP NEGERI 31 PADANG Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani. Olahraga dan Kesehatan Kelas/Semester : VIII /2 Standar Kompetensi : Mempraktikkan teknik dasar permainan dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya Kompetensi Dasar : Mempraktikkan teknik dasar atletik serta nilai toleransi. dan mendarat 2. tolakan. tolakan. Materi Pembelajaran . Siswa dapat melakukan lomba lompat tinggi dengan peraturan ang dimodifikasi B. keberanian.**) Indikator : 1. Melakukan lomba lompat tinggi dengan peraturan ang dimodifikasi Alokasi Waktu : 1 x (2 x 40 menit) 1 kali pertemuan A. bersedia berbagi tempat dan peralatan. di atas mistar. Tujuan Pembelajaran 1. Melakukan teknik dasar awalan.

Penilaian 1.Pemberian motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran . tolakan. dan mendarat Keterangan. presensi dan pemanasan (10 menit) . tolakan. dan mendarat . Rentang skor antara 1 sampai dengan 4 NILAI = Jumlah skor yang diperoleh X 50 Jumlah skor maksimal Afektif Melakukan lomba lompat tinggi dengan peraturan ang dimodifikasi Keterangan : Memberi tanda cek ( ) pada kolom yang sudah ada. Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran . berdo a. Demontrasi 2.Pendinginan. Cakupan 4. istirahat selesai E. berbaris.Melakukan lomba lompat tinggi dengan peraturan ang dimodifikasi . Bagian dan keseluruhan D. setiap peserta tes menunjukkan / menamplkan perilaku yang diharapkan. tugas-tugas. berdo a. Sumber Belajar 1. Matras 2. Resiprocal (Timbal balik) 3.Disiapkan. di atas mistar.Melakukan teknik dasar awalan. Tehnik Penilaian Tes Psikomotor Melakukan teknik dasar awalan. Tiap perilaku yang di cek mendapat skor 1 . evaluasi proses pembelajaran. di atas mistar. Metode Pembelajaran 1.Lompat Tinggi gaya straddleI C. Buku reverensi F.

tolakan. Melakukan lomba lompat tinggi dengan peraturan ang dimodifikasi JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 8 RUBRIK PENILAIAN PERILAKU LOMPAT TINGGI GAYA STRADDLE No PERILAKU YANG DIHARAPKAN CEK ( ) 1 Mentaati dan melaksanakan peraturan 2 Menghormati guru 3 Menunjukkan sikap bersungguh-sungguh RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP GERAK DALAM LOMPAT TINGGI GAYA STRADDLE Pertanyaan yang diajukan Kualitas Jawaban 1234 . Melakukan teknik dasar awalan. dan mendarat 2. di atas mistar. pertanyaan-pertanyaan mengenai konsep gerak dalam lompat jauh gaya jongkok Keterangan : Memberi penilaian terhadap kualitas jawaban peserta tes dengan skor 1 sampai dengan 4 NILAI = Jumlah skor yang diperoleh X 20 Jumlah skor maksimal Nilai akhir siswa : Nilai Psikomotor + Nilai Affektif + Nilai Kognitif RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA TEKNIK LOMPAT TINGGI GAYA STRADDLE Aspek Yang Dinilai Kualitas Gerak 1234 1.NILAI = Jumlah skor yang diperoleh X 30 Jumlah skor maksimal Kognitif Menjawab secara lisan peragakan dengan baik.

dan mendarat ? 2.1. Jelaskan secara singkat peraturan dalam lompat Tinggi ? . Bagaimana cara melakukan teknik dasar awalan. tolakan. di atas mistar.

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN Nama Sekolah : SMK Negeri 3 Jakarta Mata Pelajaran : Pend. kerja keras dan percaya diri Indikator : Pertemuan ke 5 ( lompat tinggi ) .Kemampuan melakukan teknik dalam nomor lampat tinggi gaya guling perut ( Straddle ) . Tujuan Pembelajaran : Pertemuan ke 5 ( lompat tinggi ) . Langkah Pembelajaran : A.Nomor lempar cakram III.Nomor lompat tinggi gaya guling perut (straddle) . Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kelas / Semester : XI / 2 Pertemuan Ke : 5 ( Atletik ) Alokasi Waktu : 2 x 45 Menit Standar Kompetensi : Mempraktekan berbagai keterampilan permainan olahraga dengan teknik dan nilai-niai yang terkandung didalamnya Kompetensi Dasar : Memprakekan keterampilan teknik salah satu Nomor atletik dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama. Kegiatan Awal : Melakukan pemanasan dan peregangan secukupnya . Metode Pengajaran : Demonstrasi dan penugasan IV.Siswa mampu melakukan teknik gerakan lempar cakram II.Kemampuan melakukan teknik lempar cakram I.Siswa mampu melakukan lompat tinggi gaya gulin perut ( straddle ) . Materi Ajar : Pertemuan ke 5 .

Penilaian : Observasi. Kegiatan Akhir : Melakukan pelemasan dan evaluasi Membuat laporan kelompok V. peluit .matras untuk lompat tinggi.latihan pawer lengan mengayun kedepan atas .Siswa secara bergantian melakukan latihan lompat tinggi gaya guling perut dengan ketinggian yang rendah kemudian secara bertahap tingginya dinaikan dan seterusnya . Alat & Sumber Belajar : .Lapangan atletik .Siswa secara bergantian melakukan lempar cakram tanpa awalan .B. laporan kelompok .Siswa secara berkelompok melakukan pengenalan Lempar cakram mulai dari cara memegang .Buku panduan atletik Dinas Olahraga DKI Jakarta VI.Siswa secara berkelompok melakukan latihan lari dan lari kijang untuk meningkatkan daya ledak otot kaki tolak . Kegiatan Inti : Pertemuan ke 5 ( lompat tinggi ) .Siswa secara bergantian melakukan latihan lempar cakram dengan awalan C. bendera segitiga dan stop watch .tiang dan mistar. cakram .

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful