RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Nama Sekolah : SMP NEGERI 31 PADANG Mata Pelajaran : Pend. Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kelas : VIII

Pertemuan Ke : 5 ( Atletik )

Alokasi Waktu : 2 x 45 Menit Standar Kompetensi : Mempraktekan berbagai keterampilan permainan olahraga dengan teknik dan nilai-niai yang terkandung didalamnya Kompetensi Dasar : Memprakekan keterampilan teknik salah satu Nomor atletik dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kerja keras dan percaya diri

Indikator : Pertemuan ke 5 ( lompat tinggi ) - Kemampuan melakukan teknik dalam nomor lampat tinggi gaya guling perut ( Straddle ) - Kemampuan melakukan teknik lempar Cakram

I. Tujuan Pembelajaran : Pertemuan ke 5( lompat tinggi ) - Siswa mampu melakukan lompat tinggi gaya gulin perut ( straddle ) - Siswa mampu melakukan teknik gerakan lempar cakram

II. Materi Ajar : Pertemuan ke 5 - Nomor lompat tinggi gaya guling perut (straddle) - Nomor lempar cakram

Langkah Pembelajaran : A.Siswa secara bergantian melakukan latihan lempar cakram dengan awalan C. Kegiatan Awal : Melakukan pemanasan dan peregangan Secukupnya B.matras untuk lompat tinggi.latihan pawer lengan mengayun kedepan atas .Siswa secara berkelompok melakukan pengenalan Lempar cakram mulai dari cara memegang . Penilaian : Observasi. bendera segitiga dan stop watch . laporan kelompok . cakram . Metode Pengajaran : Demonstrasi dan penugasan IV. Kegiatan Akhir : Melakukan pelemasan dan evaluasi Membuat laporan kelompok V.Siswa secara berkelompok melakukan latihan lari dan lari kijang untuk meningkatkan daya ledak otot kaki tolak . Alat & Sumber Belajar : .Siswa secara bergantian melakukan lempar cakram tanpa awalan . Kegiatan Inti : Pertemuan ke 5 ( lompat tinggi ) . peluit .III.Buku panduan atletik Dinas Olahraga DKI Jakarta VI.tiang dan mistar.Siswa secara bergantian melakukan latihan lompat tinggi gaya guling perut dengan ketinggian yang rendah kemudian secara bertahap tingginya dinaikan dan seterusnya .Lapangan atletik .

. Samsir Spd NIP.Guru yang mengajar Kepala sekolah Drs. Usdenta lubis Spd. MM NIP.

menjaga keselamatan diri dan orang lain. Melakukan lomba lompat tinggi dengan peraturan ang dimodifikasi Alokasi Waktu : 1 x (2 x 40 menit) 1 kali pertemuan A. dan mendarat 2. di atas mistar. Tujuan Pembelajaran 1. Siswa dapat melakukan lomba lompat tinggi dengan peraturan ang dimodifikasi B. Materi Pembelajaran . tolakan. tolakan. percaya diri.**) Indikator : 1. bersedia berbagi tempat dan peralatan. di atas mistar. Melakukan teknik dasar awalan.RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) SMP : SMP NEGERI 31 PADANG Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani. Olahraga dan Kesehatan Kelas/Semester : VIII /2 Standar Kompetensi : Mempraktikkan teknik dasar permainan dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya Kompetensi Dasar : Mempraktikkan teknik dasar atletik serta nilai toleransi. keberanian. Siswa dapat melakukan teknik dasar awalan. dan mendarat 2.

Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran .Lompat Tinggi gaya straddleI C. Tiap perilaku yang di cek mendapat skor 1 . istirahat selesai E.Melakukan lomba lompat tinggi dengan peraturan ang dimodifikasi . berdo a. dan mendarat . di atas mistar. Tehnik Penilaian Tes Psikomotor Melakukan teknik dasar awalan. Cakupan 4. Bagian dan keseluruhan D. Matras 2. tolakan. Rentang skor antara 1 sampai dengan 4 NILAI = Jumlah skor yang diperoleh X 50 Jumlah skor maksimal Afektif Melakukan lomba lompat tinggi dengan peraturan ang dimodifikasi Keterangan : Memberi tanda cek ( ) pada kolom yang sudah ada. Penilaian 1. dan mendarat Keterangan.Pemberian motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran . setiap peserta tes menunjukkan / menamplkan perilaku yang diharapkan. Sumber Belajar 1. berbaris. Demontrasi 2.Melakukan teknik dasar awalan. Buku reverensi F. tolakan. presensi dan pemanasan (10 menit) . Metode Pembelajaran 1. di atas mistar.Disiapkan. evaluasi proses pembelajaran.Pendinginan. tugas-tugas. Resiprocal (Timbal balik) 3. berdo a.

pertanyaan-pertanyaan mengenai konsep gerak dalam lompat jauh gaya jongkok Keterangan : Memberi penilaian terhadap kualitas jawaban peserta tes dengan skor 1 sampai dengan 4 NILAI = Jumlah skor yang diperoleh X 20 Jumlah skor maksimal Nilai akhir siswa : Nilai Psikomotor + Nilai Affektif + Nilai Kognitif RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA TEKNIK LOMPAT TINGGI GAYA STRADDLE Aspek Yang Dinilai Kualitas Gerak 1234 1.NILAI = Jumlah skor yang diperoleh X 30 Jumlah skor maksimal Kognitif Menjawab secara lisan peragakan dengan baik. Melakukan lomba lompat tinggi dengan peraturan ang dimodifikasi JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 8 RUBRIK PENILAIAN PERILAKU LOMPAT TINGGI GAYA STRADDLE No PERILAKU YANG DIHARAPKAN CEK ( ) 1 Mentaati dan melaksanakan peraturan 2 Menghormati guru 3 Menunjukkan sikap bersungguh-sungguh RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP GERAK DALAM LOMPAT TINGGI GAYA STRADDLE Pertanyaan yang diajukan Kualitas Jawaban 1234 . di atas mistar. tolakan. dan mendarat 2. Melakukan teknik dasar awalan.

tolakan. Jelaskan secara singkat peraturan dalam lompat Tinggi ? . Bagaimana cara melakukan teknik dasar awalan. dan mendarat ? 2.1. di atas mistar.

Kemampuan melakukan teknik lempar cakram I. Langkah Pembelajaran : A.Siswa mampu melakukan teknik gerakan lempar cakram II.Nomor lempar cakram III.Nomor lompat tinggi gaya guling perut (straddle) . Kegiatan Awal : Melakukan pemanasan dan peregangan secukupnya . kerja keras dan percaya diri Indikator : Pertemuan ke 5 ( lompat tinggi ) .Siswa mampu melakukan lompat tinggi gaya gulin perut ( straddle ) . Metode Pengajaran : Demonstrasi dan penugasan IV.Kemampuan melakukan teknik dalam nomor lampat tinggi gaya guling perut ( Straddle ) . Tujuan Pembelajaran : Pertemuan ke 5 ( lompat tinggi ) . Materi Ajar : Pertemuan ke 5 .RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN Nama Sekolah : SMK Negeri 3 Jakarta Mata Pelajaran : Pend. Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kelas / Semester : XI / 2 Pertemuan Ke : 5 ( Atletik ) Alokasi Waktu : 2 x 45 Menit Standar Kompetensi : Mempraktekan berbagai keterampilan permainan olahraga dengan teknik dan nilai-niai yang terkandung didalamnya Kompetensi Dasar : Memprakekan keterampilan teknik salah satu Nomor atletik dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama.

Siswa secara berkelompok melakukan latihan lari dan lari kijang untuk meningkatkan daya ledak otot kaki tolak . bendera segitiga dan stop watch . laporan kelompok .Lapangan atletik . Penilaian : Observasi.B.Siswa secara bergantian melakukan latihan lompat tinggi gaya guling perut dengan ketinggian yang rendah kemudian secara bertahap tingginya dinaikan dan seterusnya .Siswa secara bergantian melakukan lempar cakram tanpa awalan . peluit .latihan pawer lengan mengayun kedepan atas . cakram .tiang dan mistar.matras untuk lompat tinggi. Alat & Sumber Belajar : .Buku panduan atletik Dinas Olahraga DKI Jakarta VI.Siswa secara bergantian melakukan latihan lempar cakram dengan awalan C.Siswa secara berkelompok melakukan pengenalan Lempar cakram mulai dari cara memegang . Kegiatan Akhir : Melakukan pelemasan dan evaluasi Membuat laporan kelompok V. Kegiatan Inti : Pertemuan ke 5 ( lompat tinggi ) .

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful