LA IMPORTANCIA DE HACER EJERCICIO

La quietud nos est matando ,cada da se ve ms gente enferma debido a que la tecnologa no nos deja mover, todo lo tenemos a la mano ya no es sino oprimir un botn para tener muchas cosas a nuestro alcance no permitiendo esto que nos movamos como lo hacamos antes cuando no tenamos un televisor con control remoto .que nos obligaba a pararnos y de esta manera nos permita al menos mover nuestras articulaciones hoy en da estas articulaciones se anquilosan fcilmente lo mismo que nuestros msculos que pierden la capacidad para estirarse par hacer un esfuerzo mayor. ni que decir de nuestros rganos internos que tambin sufren deterioro al paso de los aos y que por medio del ejercicio podramos fortalecerlos pero no hacemos nada por mejorar esto .sino hasta cuando ya el organismo nos da un aviso y nos manda al medico y por lo consiguiente el medico nos asusta cuando nos dice que estamos muy quietos y nos manda hacer ejercicio porque estamos con sobre peso hecho por el cual nos llevara hacia un infarto del miocardio que muy probablemente nos quitara la vida pero a pesar de la recomendacin del mdico hacemos caso omiso de esta y seguimos en la misma hasta que ya no hay remedio (nos vamos de este mundo). El ejercicio hecho regularmente 3 veces por semana mejora nuestra salud fsica y mental proporcionndonos de esta forma mejor calidad de vida y tambin unos aos mas de vida, mejora nuestras relaciones interpersonales al integrarnos mas con nuestra familia y amigos. Es hora pues, de utilizar este recurso cuando de mejorar se trata y est al alcance de todos .no nos cuesta nada y si nos lleva a conseguir o alcanzar metas que queremos como el simple hecho de bajar de peso, cuando lo hacemos unido a una dieta. Adelante pues empecemos de una vez y no lo dejemos para maana que puede ser tarde.