DAYA TAHAN KARDIOVASKULAR

DAYA TAHAN KARDIOVASKULAR y Definisi Daya tahan kardiovaskular sebagai isipadu oksigen maksimum yang digunakan semasa aktiviti fizikal Astrand (1970) .

et.R.DAYA TAHAN KARDIOVASKULAR y Definisi Daya tahan kardiovaskular adalah kebolehan tubuh badan menghantar oksigen ke seluruh anggota badan untuk menghasilkan tenaga bagi digunakan untuk menjalankan aktiviti. Collingwood.al (1995:87) .T.

Daya tahan kardiovaskular Keupayaan jantung Salur darah Sistem pernafasan .

kuat dan efisien Tak letih!! Tak lesu!! .

kesimpulan  Daya tahan kardiovaskular  Kadar nadi rehat  Ini menjadikan jantung lebih sihat. .

.  Larian 600 Ela.  12 Minit Cooper·s ² Ujian Berlari/Berjalan.Contoh-contoh ujian Daya Tahan Kardiovaskular  Naik Turun Bangku 3 Minit.  Harvard Step Test.  Rockport Fitness Walking Test·.  Ujian Bleep.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful