DAYA TAHAN KARDIOVASKULAR

DAYA TAHAN KARDIOVASKULAR y Definisi Daya tahan kardiovaskular sebagai isipadu oksigen maksimum yang digunakan semasa aktiviti fizikal Astrand (1970) .

Collingwood.T. et.al (1995:87) .R.DAYA TAHAN KARDIOVASKULAR y Definisi Daya tahan kardiovaskular adalah kebolehan tubuh badan menghantar oksigen ke seluruh anggota badan untuk menghasilkan tenaga bagi digunakan untuk menjalankan aktiviti.

Daya tahan kardiovaskular Keupayaan jantung Salur darah Sistem pernafasan .

kuat dan efisien Tak letih!! Tak lesu!! .

kesimpulan  Daya tahan kardiovaskular  Kadar nadi rehat  Ini menjadikan jantung lebih sihat. .

 Harvard Step Test.  12 Minit Cooper·s ² Ujian Berlari/Berjalan.  Rockport Fitness Walking Test·.  Ujian Bleep. .Contoh-contoh ujian Daya Tahan Kardiovaskular  Naik Turun Bangku 3 Minit.  Larian 600 Ela.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful