Sminkels Hrom alapvet dolgot kell mindig figyelembe vennnk: - milyen az arcformnk - milyen a brrnyalatunk, a hajunk, szemnk s ruhnk

szne - milyen alkalomra kszl a smink (amennyiben sznpadi sminket ksztnk, vegyk figyelembe, hogy a nagyfok vilgts miatt lnyegesen ersebb rnyalat sznekkel dolgozzunk, mint htkznapokon, valamint nagyobb hangslyt fektessnk a szem s a szj kiemelsre.) Nagyon fontos: - az arcsznnkkel harmonizljon az alapoz rnyalata, ezt legjobban gy tudjuk tesztelni, ha a homlokunkra vagy az llunkra tesznk egy cseppet, de a kzfejnkn is kiprblhatjuk, br a kz szne nem teljesen egyforma rnyalat az arcbrrel. Rendkvl kibrndt tud lenni pl.: mikor egy fehr br hastncos tbb rnyalattal sttebb alapozt hasznl, mert az az les kontraszt mg a nztr utols soraibl is jl lthat lesz. - Tipp: Ajnlom a L'Oreal Cashmere Perfect / L'Oreal Mat Cashmere alapozt, mert jobban ellenll a verejtknek, ami hossz idtartam fellpsnl nagyon hasznos. Felvitelkor lgy s krmes llag, de a brn mr knny, pderes hatst kelt, egy szempillants alatt kiegyenlti a br egyenetlensgeit, tartsan elfedi az apr hibkat anlkl, hogy eltmten a prusokat. A br simv s brsonyos tapintsv vlik, mg pder sem felttlen szksges hasznlata utn. Hatsa hossz rkon t tart. - az arc asszimetrijt (amennyiben feltn), s bizonyos terletek kihangslyozst, illetve elrejtst a vilgos s stt tnusok jtkval tudjuk elrni, persze ezt sokat kell gyakorolni (kiemels: vilgos, elkendzs: stt) - Tipp: Ajnlom a pdergyngyket, vagyis a golys pdert, mert a srga elfedi a kisebb rncokat, a barack s a rzsaszn lnkt, az orgona pedig jl mutat esti vilgtsnl. - a pattansokat s egyb foltokat srgs, vagy enyhn zldes korrektorral tntethetjk el - sminkelskor ne feledkezznk meg a nyakrl s a dekoltzsrl sem, mert ezek kihagysa, illetve nem megfelel sszedolgozsa az arccal les kontrokat eredmnyez - sznkat lehet kontrral kicsinyteni (bels vet hzzuk ki), s nagyobbtani (a kls vet hzzuk meg) - kt vagy hrom hasonl szn szemhjpderrel dolgozzunk, a bels szemzugba a legvilgosabbat, a kls szemzugba a legsttebbet tegyk (kivtel, ha valakinek tlsgosan tvollk a szemei) - fltiszttval (kicsit be is nedvesthetjk), vagy eldobhat appliktorral knnyen korriglhatjuk a flrecsszott vonalakat s az asszimetrit - ha kezd sminkes vagy, a szem festse eltt vigyl fel vilgos pderrteget a szemed al, mert ha lehullik a sttebb szemhjpder, azt nagymret ecset segtsgvel, egyetlen mozdulattal eltvolthatod anlkl, hogy az egsz tisztt-alapoz-kontroz folyamatot elrl kellene kezdened Mieltt elkezdennk a sminkelst, fontos elkszletekre van szksg: - az n brm szraz, ezrt enyhe hmlsnl a brradrt hasznlok, ez zuhanyzs kzben knnyen elvgezhet, ez felttlen szksges, mert a hml brt nem lehet szpen alapozni - zsros br esetn, a tarts smink ksztse eltt, ajnlott egy pakolst feltenni, ami belltja a br megfelel vz-, s zsrtartalmt. - ha vrs a szemnk fehrje, cseppentsnk bele nyugtat hats szemcseppet (pl.: Visine) - alaposan tiszttsuk meg brnket pl.: sminklemos kendvel, majd bltsk le, aztn arctisztt (lehetleg alkoholmentes) tonikkal is ttrlhetjk, amit szintn lebltnk vzzel - a szraz arcot, dekoltzst arckrmmel / hidratl krmmel kenjk be, mert ez vdrteget kpez. Vrjunk nhny percet, majd puha papr zsebkendvel itassuk le a felesleget. - a szp formj szemldk kiemeli a tekintetet, ezrt miutn mr formra szedtk, szemldkkefvel fsljk t, hogy mg igzbb varzsoljuk pillantsunkat Fellp smink ksztse lpsrl lpsre:

- miutn megtiszttottuk s hidratltuk brnket, ha szksges hasznljunk a problms terleteken fedstiftet, ami legyen legalbb egy rnyalattal vilgosabb az alapoznknl, s semmikppen ne legyen sttebb az arcbrnknl - az alapozt kis mennyisgben vigyk fel a brre, akr tbb vkony rtegben, (nem egyetlen vastag mzknt). Ehhez rdemes erre a clra szolgl szivacsot hasznlni, oldalirny mozdulatokkal dolgozzunk, klnben a prusok s a rncok nagyobbnak ltszanak. Egszen a hajtig, az ll al eldolgozva. Lnyeg, hogy az egsz fellet szleit (homloknl, fleknl, llnl) jl dolgozzuk el tmenetesre, ne hagyjunk les kontrt. - kerektett vg nagy ecsettel, krkrs mozdulattal vigynk fel porpdert, mert ez fixlja, tartstja a sminket, korriglja a rosszul sikerlt szntmeneteket, beszvja a br zsrrtegt s az izzadsgcseppeket is. Tegynk keveset a nyakra s dekoltzsra is. - tipp: mellek kz felvitt enyhn sttebb pder optikailag nagytja a kebleket. Nagy ecsettel a mellek kzl felfel, majd kicsit tlsan lentrl felfel is hzzuk a pdert - kevs pirostt tegynk (arcformtl fggen!) az arccsontra, lehet a homlokra s llra is - formra szedett szemldknket a hajunk sznvel harmonizl picit sttebb szn hegyes szemceruzval rajzoljuk t (szkknek nem ajnlom a fekett!) - a szemhjkontr vonalt szakaszosan hzzuk meg. A kontr tartss teszi a r kerl szemhjpdert is. - utna vigyk fel vkony rtegben appliktor segtsgvel a szemhjport. Soha nem szabad egszen a szemldkig felvinni. Tbb szn esetn a szemzugnl a vilgosabb rnyalat legyen. Egy kzepes mret ecsettel, finom mozdulattal bellrl kifel lgyan simtva eltvolthatjuk a felesleget s az tmeneteket is jl eldolgozhatjuk. Tipp: Ha lentrl felfel nznk, s a szemek sarkt stt szemhjpderrel kontrozzuk az applikrot hegynek segtsgvel, s esetleg mg a szemhj hajlatnak kls rszt is rnykoljuk kiss elnyjtva, mintha a szem als vonalt, annak vt kvetve akarnnk sszektni a szemldk sarkval (persze olyan hossz vonalat nem hzunk!), akkor igazi vadmacskaszemet varzsolhatunk. - a szempillkat erteljesebben fessk ki, spirlozskor vzszintesen jobbra s balra is mozgassuk a spirlt, majd a szempillk tvtl tlsan kifel hzzuk. Felvltva a kt szemet, legalbb ktszer ismteljk meg a mveletet. - ha a szem bels-als vonalt a szempillk tvben kihzzuk fehr szemceruzval, igazn igz pillantst nyerhetnk, ami optikailag megnagyobbtja szemnket - vgn csillmport is felvihetnk. Clszer fixlt hasznlni, mert gy az nem fog lehullani az arccsontra. Sznpadi s/vagy televzis fellpsnl nem kell visszafognunk magunkat, akr strasszokat is hasznlhatunk dsztsknt. - a szj kifestsnek els lpse mindig a kontrozs, csak utna lehet rzsozni. Kezdjk az als ajak kzepn egyik, majd msik oldalra, egszen a szj szlig, utna a V alaknl induljunk el, majd a szj kt sarkbl a kzepe fel kontrozzunk. A rzst rzsecsettel vigyk fel, itassuk le a felesleget papr zsebkendvel, majd ismteljk meg a folyamatot. A vgn szjfnyt is felvihetnk. A vilgos, fnyl sznektl az ajkak nagyobbnak, teltebbnek ltszanak, mg a stt sznek inkbb kicsinytik a szjat. (Nekem vkony szm van, de fellpseknl szvesen hasznlom a vrses rnyalatot, ezrt a kontrceruza segtsgvel megnagyobbtom s kerektem a szm vonalt, majd az egsz fellett besznezem. Papr zsebkendvel felitatom a felesleges rteget, majd megismtlem a sznezst s ismt eltvoltom a felesleget. Legtbbszr mr nincs is szksgem kln rzsra.) Tipp: hogy elkerljk, hogy a fogaink rzsosak legyenek, kapjuk be az egyik ujjunkat s hzzuk ki a sznkbl. gy a szj belsejben lv felesleges rzsrteget eltvolthatjuk knnyedn. A rzsokat illeten azt mondjk a vrset az letmvsz, vonz, hdtani vgy n vlasztja, rzsasznt a romantikus, narancs vrset az extravagns, s gyngyhz sznt a sikeres s termszetes hatst kedvelk hasznljk persze ez leginkbb a htkznapokra rtend. - vgl amennyiben szksges, a nagy ecset segtsgvel mg korriglhatjuk az tmeneteket s eltvolthatjuk a felesleges pderrteget

Testnk polsa

Testpols: - a testpols a helyes tpllkozsnl s megfelel folyadkbevitelnl kezddik, s nlklzhetetlen a megfelel tiszttsa s polsa, folyamatos karbantartsa, s a rendszeres testmozgs. A testpols eredmnyessge a rendszeressgtl, a megfelel kozmetikumok hasznlattl is fgg. Egy n kellktra szinte kifogyhatatlan, s llandan bvthet. - fontos feladat a szj s a fogak polsa is (ajnlom: Sensodune fehrts fogkrm) - vegynk pldt a muszlimokrl: kis- s nagydolguk vgeztvel mindig vzzel lemossk az intim terletet. (Ha ppen nincs erre lehetsg, knytelenek vagyunk berni az intim trlkendvel.) - tipp: * a mznek sidk ta jelents szerepe van a testpolsban, mert tisztt, tpll, puht, illetve megkti a nedvessget, gy feszess, rugalmass teszi brnket * krmvirg krm. Ez egy univerzlis csodaszer szmomra. Az rzkeny breknek elengedhetetlen a hasznlata. * a babaolaj nveli a br ellenll kpessgt s megvja a szveteket (ajnlom: J&J aloe vers babaolaj) * a tej magas proteintartalma s megfelel PH rtke miatt igazi segtsg a brpolsban. Ha frdvizedbe ntesz 1 liter magas zsrtartalm tejet s csepegtetsz bele illolajat (pl.: rzsa / jzmin / levendula), 15-20 percnyi mrtzs utn, biztos lehetsz benne, hogy megszabadulsz a napi stressztl. * nekem az j laksomba mr csak zuhanyz van, de ennek is megvan az elnye: a vltottvizes zuhany (hideggel, fentrl lefel befejezve) igazn feszess varzsolja a brt. Frizura, mint korona: - egy n egyik legfontosabb kessge a haja, ezrt polsra klns figyelmet kell szentelnnk, kvlrl - bellrl polnunk kell. A megfelel letmd, az egszsges, vitaminds s kiegyenslyozott tpllkozs mellett rengeteg kozmetikum kzl vlaszthatjuk ki a legmegfelelbbet. Nekem a Gliss Kur termkek vltak be leginkbb, ezt szvesen ajnlom. - nhny termszetes tipp otthonra: * Zsros hajra - leszt s kamilla: Keverjnk ssze 1 dkg lesztt 1 evkanl frissen fztt, langyos kamillateval. A ppet adjuk hozz 2 tojs felvert habjhoz. Vigyk fel s finoman masszrozzuk a fejbrbe, majd 20 perc mlva leblthetjk. * Szraz hajra - Sr s jojba: 2 dl langyos srhz adjunk 2 evkanl jojba olajt, majd a mr megmosott hajat masszrozzuk t vele. Ersen szraz haj esetn 15-20 percre fenn is hagyhatjuk, mikzben betekerjk, hogy melegen maradjon. Vgl mossuk le, s kicsi samponnal jra tmoshatjuk hajunkat, hogy ne maradjon zsros rzs utna. Kitnen kondicionlja a szraz, tredezett hajat. * Tredezett, gyenge hajra - Sr s tojs: Pakolsknt 2 dl srt keverjnk ssze 1 tojssrgjval. Masszrozzuk hajunkba, majd 5 perc mlva bltsk le. A sr tpll s tartst ad a hajnak, a tojs tpllja s fnyess teszi a hajszlakat valamint segt korpa ellen is. * Az n kedvencem - Szraz hajra Olvaolaj, tojs s mz: 1 dl olvaolajhoz adjunk 1 tojssrgjt, majd keverjk ssze 2-3 evkanl mzzel. Vigyk fel a frissen mosott hajra, s fedjk le, majd kb. fl ra mlva bltsk ki vzzel, majd almaecettel, majd ismt vzzel. Ne feledkezznk meg a krmk sminkjrl sem: - keznk s lbunk mindenek eltt legyen kifogstalan llapotban, fontos az lland tisztts, hidratls, a rendszeres manikrzs s pedikrzs (amennyiben megtehetjk, a legjobb, ha a kt utbbit szakemberre bzzuk). - csak ezutn jhet a szp krmlakk, vagy a mkrm, a strassz-k s csillm

Nhny j tancs mg, ha fellpsre kszlsz: - fellps eltt mr gombolj ki a nadrgodon/szoknydon egy gombot s cssztasd lejjebb (harisnyanadrgot is), nehogy a hasadon ltszdjon a nyoma, mert akkor elg vicces lesz a ltvnyod s ez kellemetlenl fog rinteni. Valamint eszedbe ne jusson ilyenkor trdharisnyt felvenni, mert a szoknya all olykor kiltsz lbon egyenesen visszataszt lehet ennek lenyomata. - legyen nlad sznsavmentes svnyvz a folyadkptls miatt - ha javtsra szorulna a szemfestked, rzsod, legyen nlad a megfelel smink s kzitkr - nem rt, ha van nlad ragtapasz, az esetleges srlsek miatt - vigyl magaddal intim trlkendt s trlkzt is, s amit csak alkalmad nylik r, a verejtket trld le, ha meztlb tncolsz, a talpadrl tvoltsd el a piszkot. Majd kend be hnaljadat izzadsgtlval (ajnlom: Nvea energy fresh golys deo) s fjjl magadra kis parfmt is. Ezt tbbszr is ismteld meg, fleg, ha egsz ests fellpsed van, s kzel van a kznsged (pl.: tterem). Ha nagyon felkszlt vagy, akkor esetleg hajszrt is j, ha kznl van. - ha botos tnc is szerepel a msortervedben, nem clszer aznap hajat mosnod, mert ilyenkor knnyebben lecsszhat a fejedrl a bot. Ha elkerlhetetlen a fellps eltti kzvetlen hajmoss, akkor sok hajlakkot permetezz a frizurdra. Tipp: hasznlj csillmos hajlakkot, az mg kifejezetten gynyr hajkoront varzsol s ezt a testeden is hasznlhatod, mert nem irritlja a brt. Forrs: internet s sajt tapasztalatok