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TRABAJO OBLIGATORIO – EDUCACIÓN FÍSICA – 1º EVAL.

2º ESO
FECHA LÍMITE ENTREGA 12 DICIEMBRE
BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE

Practicar ejercicio físico de forma continuada tiene múltiples beneficios en tu organismo, como
los siguientes:
1.- Todos los aparatos y sistemas corporales se benefician de la realización de ejercicio físico: todos
mejoran su rendimiento. Por ejemplo: el corazón late más fuerte, el intercambio gaseoso en los
pulmones es más eficaz, los músculos mejoran su capacidad de trabajo, se estimula el crecimiento
de los huesos…
2.- Mejora tus habilidades motrices, tus capacidades físicas, tu coordinación… es decir, el
conocimiento y uso de tu cuerpo.
3.- Te ayuda a controlar el peso, ayudándote a alcanzar y mantener el peso ideal para tu edad.
4.- Desconectas de tu rutina diaria, dejando de lado los problemas y estrés, sintiéndote más a gusto
contigo mismo. Además, descansarás mejor por las noches.
5.- Adoptarás hábitos de higiene correctos: ducha después de hacer ejercicio, el aseo, cambiarse de
ropa…
6.- Al hacer deporte conocerás nuevos amigos que tendrán tus mismas inquietudes por el deporte y
la vida sana.
7.- El ejercicio físico nos evita un buen número de enfermedades, ya que el cuerpo está preparado
para hacer frente a cualquier pequeño problema que se nos presente.
8.- Las personas que tiene enfermedades crónicas pueden mejorar su estado de salud gracias
a practicar ejercicio físico adecuado.
¿Habías pensado alguna vez que la práctica de ejercicio físico y el deporte te pudiese resultar tan
beneficioso? ¿Qué opinas de esto?

 El trabajo consiste en desarrollar los beneficios que aporta el ejercicio


físico y el deporte, y expresar tu opinión sobre el tema.
 Formato de entrega: A mano o a ordenador.
 Imprescindible presentar el apartado de opinión personal.

Profesor: Jesús Gil García