Anda di halaman 1dari 5

Rancangan Mengajar

Mata pelajaran Tunjang Tajuk : Pendidikan Jasmani : Kecergasan : Imbangan Tarikh Masa Tahun Bil Murid Alatan Objektif : 4 bangku, 20 undi kacang, 4 gelung rotan, 4 skitel,4 bakul. : Pada akhir pengajaran dan pembelajaran murid-murid dapat: 1. Psikomotor Dapat mengimbangkan badan semasa meniti bangku sambil menjunjung pundi kacang sekurang-kurangnya dua kali pergi dan balik dengan teknik yang betul. 2. Kognitif Dapat menyatakan perbezaan mengimbangi badan semasa meniti bangku dengan tangan didepakan dan memeluk tubuh. 3. Afektif Memupuk semangat kerjasama dan bersyukur menimati kecerdasan fizikal yang ada Kemahiran Berfikir : membandingbeza pelbagai imbangan Penerapan Nilai : menghargai kawan yang jujur dan berkeyakinan : 12/09/07 : 9 pagi - 10 pagi : 2 Merah : 20

Bahagian/ Masa Permulaan: (5 minit)

Aktiviti

Butir Mengajar/Fokus Pengajaran Jalan di atas bebola kaki Badan tegak Elak daripada melanggar kawan semasa berlari Tangan dan kaki di buka seluas bahu

Organisasi/ Pengelolaan Aktiviti Bebas dan terkawal Individu

Alatan/ Catatan Skitel

Memanaskan badan Lari kapal terbang (dalam kawasan) Lompat bintang 10 kali Terbang seperti burung (dalam kawasan)

Perkembangan: (25 minit) Langkah 1 Jalan ulang alik di atas bangku dalam keadaan mengundur Sambil depakan tangan Sambil peluk tubuh Badan tegak Mata pandang ke hadapan Imbang badan

4 Skitel 4 Bangku 4 pundi kacang 8 biji bola

Langkah 2

Jalan ulang alik di atas bangku dalam keadaan berjalan sisi sambil memegang bola di kedua dua belah tangan Sambil depakan tangan Sambil peluk tubuh

Badan tegak Mata pandang ke hadapan Imbang badan

Langkah 3

Jalan ulang alik di atas bangku sambil memegang bola di kedua dua belah tangan dan menjunjung pundi kacang di atas kepala Sambil depakan tangan Sambil peluk tubuh

Soalan : Manakah yang lebih mencabar? Imbangan sambil depakan tangan Imbangan sambil peluk tubuh

Permainan Kecil: (25 minit)

Permainan kecil

Meniti bangku - imbang badan dengan tangan didepakan Pandang hadapan

4 bangku 16 pundi kacang 8 biji bola 4 skitel

Meniti bangku sambil memegang dua biji bola di tangan dan menjunjung pundi kacang di atas kepala Berjalan ke hadapan sambil depakan tangan

Masukkan pundi kacang ke dalam bakul yang disediakan tanpa mengunakan tangan Pusing di belakang skiter Balik semla ke kumpulan dengan jalan sisi sambil memegang bola Secara berpasangan

Penutup: (5 minit)

Sejukkan badan refleksi

Mengeliat ke kiri dan kanan Secara berpasangan, tolak menolak Tarik nafas beramai - ramai Nyatakan perbezaan mengimbangi badan dengan tangan didepakan dan dengan tangan memeluk tubuh