Anda di halaman 1dari 6

RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN Mata Pelajaran Hari Masa Tahun Tarikh Objektif a.

tif a. Psikomotor Tajuk Tunjang Sub tajuk Bilangan Murid

: Pendidikan Jasmani : Selasa : 7.45 8.45 pagi : 5 Thiruvalluvar : 21.02.2012

: Kelajuan : Kecergasan Fizikal : Lari pecut 30 meter : 4 orang

: Pada akhir pengajaran dan pembelajaran diharapkan murid-murid dapat : : - melakukan aktiviti memanaskan badan dengan betul; - Melakukan aktiviti rengangan dengan cara yang betul; - Melakukan larian statik dengan larian sederhana; - Berlari jarak 30 m dengan pecutan yang sebolehnya; - Berlari berganti-ganti secepat yang boleh; - Melakukan aktiviti pengenduran dengan betul.

b. Kognitif

: Menyatakan otot- otot yang terlibat semasa melakukan aktiviti kelajuan iaitu lari pecut 30 meter dengan tepat.

c. Afektif Pengalaman lepas Penerapan nilai

: Murid-murid seronok dan bekerjasama dengan rakan kumpulan semasa melakukan aktiviti . : Murid-murid pernah melihat dan terlibat dalam acara lari pecut 100 meter semasa Hari Sukan sekolah. : Kesungguhan, memahami arahan, dan bekerjasama : Matematik (Kemahiran mengira jumlah). : Gambar , skital , dan baton : Membuat ramalan Strategi pengajaran : Demonstrasi

Penggabungjalinan Bahan bantu mengajar KBKK

Bahagian / masa Permulaan (5 minit)

Aktiviti Pengenalan - kehadiran - kesihatan - pakaian Teka Gambar balapan -

Butiran mengajar Guru minta murid meneka apakah gambar yang ditunjukkan oleh guru Gambar yang dibawa oleh guru ialah gambar balapan. Guru terangkan apa yang akan dipelajari pada hari ini

Organisasi

Catatan / Alatan / Strategi BBM : Skital Wisel Gambar Nilai murni : Kesungguhan KBKK : Membuat ramalan

xxxxxx x x x G x : murid G : guru : skital x x x

Pemanasan Badan (10 minit)

Memanaskan badan - Lompat Bintang - Melompat ke atas sambil kedua-dua tangan di hayun ke atas dan ditepuk. - Kaki dibuka seluasluasnya semasa melompat ke atas. - Kedua-dua tangan diluruskan ke bawah semasa mendarat. xxxxxx x x x G x : murid G : guru : skital x x x BBM : Skital Wisel Nilai murni : Mematuhi arahan

Regangan 1. Kepala

- Tangan menolak kepala ke arah atas, sambil kepala menolak berlawanan daripada tolakan tangan dalam kiraan 8. - Tolakan diteruskan ke arah bawah, kiri, dan kanan. - Kedua-dua tangan memegang di antara satu sama lain sambil ditolak dan diluruskan ke arah hadapan dalam kiraan 8. - Aktiviti diteruskan dengan menolak kedua tangan ke arah kanan, kiri, dan bawah badan. - Berdiri tegak dan buka kaki seluas bahu. - kaki kanan disilang ke kiri. 3

2. Tangan dan pinggang

3. Paha

- bengkokkan badan dan cecahkan tangan ke hujung kaki. 4. Kaki - Berdiri tegak, kaki dibuka seluas bahu. - Kaki kanan di luruskan ke hadapan, belakang, dan kanan dalam kiraan 8. - Aktiviti diteruskan pada kaki kiri.

Perkembangan Langkah 1 (10 minit)

Gerak kerja kelas Berlari statik - Ayunkan tangan dengan laju. Buka tangan dengan rileks. - Selarikan ayunan tangan dan pastikannya tidak menyilang badan. xxxxxx x x x G x : murid G : guru : skital x x x

BBM : Gambar Nilai murni : Kesungguhan Strategi pengajaran : Demonstrasi

Gerak kerja kelas Langkah 2 (10 minit) Lari pecut berjarak 30 meter - Ayunkan tangan dengan laju. Buka tangan dengan rileks. - Selarikan ayunan tangan dan pastikannya tidak menyilang badan.

Murid dibahagikan kepada 2 kumpulan :

BBM : Skital Wisel Nilai murni : Kesungguhan Strategi pengajaran : Demonstrasi

xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx G x : murid G : guru : skital : arah larian

Kemuncak (15 minit)

Permainan bersyarat. Lari berganti-ganti 50 meter

Murid terbahagi kepada 2 kumpulan. Murid berlari sambil memegang baton. Kumpulan yang berjaya menamatkan larian dengan paling cepat dua pusingan akan dikira sebagai pemenang.

xxxxxx

xxxxxx

BBM : Wisel Skital Baton Nilai murni : -Bekerjasama -Kesungguhan

xxxxxx

xxxxxx

x : murid G : guru : skital : Arah larian

Penutup (10 minit)

Aktiviti gerak kendur Tepuk-tepuk

- Murid menepuk bahagian badan bermula dari paha, dan seterusnya ke bahagian kaki.

BBM : Skital xxxxxx x x x G x : murid G : guru : skital x x x Nilai murni : Memahami arahan Nilai murni : Kesungguhan

Rumusan Soal jawab secara lisan

Guru bertanya kepada murid tentang maksud kelajuan dan otot-otot yang terlibat dalam acara lari pecut.