GIMNASIA Antecedentes Histricos de la Gimnasia Historia.Se puede hablar de gimnasia cuando en el antiguo Egipto se realizaban las acrobacias circenses.

En el siglo II a.C. los hombres y mujeres de la civilizacin minoica desarrollaron el arte del salto del toro: el participante corra hacia un toro que le embesta, agarraba sus cuernos y, antes de ser lanzado por los aires, ejecutaba una pirueta en el aire para intentar caer en la grupa del animal, del que se bajaba rpidamente.

Los Egipcios practicaron la gimnasia mediante movimientos que tenan ritual. Los Chinos crearon en el siglo XVII a. de C. Un sistema de gimnasia basado en la postura correcta del cuerpo y en el modo de respirar. Los Griegos Trataron de conseguir el perfeccionamiento de la belleza fsica a travs de la gimnasia y crearon un sistema de ejercicios fsicos compuesto por carreras, saltos, luchas, natacin y lanzamiento. Alemania, nace una gimnasia moderna a principios del

siglo XVX cuando FL Jahn cre en Berln los primeros gimnasios que ms tarde fueron introducidos en Suecia por Ling.

Qu es Gimnasia? Disciplina especiales deportiva que y arte de realizar y movimientos ejercitan al

desarrollan,

fortalecen

organismo con acciones singulares por medio de posturas fsicas complejas. Gimnasia es una forma sistematizada de ejercicios fsicos diseados con propsitos La gimnasia o teraputicos, teraputica educativos en o una competitivos. molestias consiste a

serie de ejercicios seleccionados que ayudan a suavizar fsicas restaurar funciones personas discapacitadas. La gimnasia educativa es un programa que instruye a los estudiantes en tcticas que comprenden fuerza, ritmo, balance y en agilidad. series La de gimnasia pruebas competitiva consiste

preestablecidas, masculinas y femeninas, cada una de las cuales puntan por separado para determinar un ganador.

3.

Qu es el rodamiento adelante? Apoyar las manos en el suelo (1), meter la cabeza entre las manos; apoyar la nuca sobre la colchoneta y rodar con la espalda curvada (2) como una pelota. Si se recogen las rodillas y se apoyan los talones contra la parte posterior de los muslos no se tendr dificultad para volver a la posicin de pie(3). Tratar ahora de hacer el rodamiento con un salto de extensin (4)

4.

Qu es el rodamiento atrs? De la posicin el las manos (2) de lo llevar cuclillas, antes las sentarse hacia en hacia delante el atrs (1), o al

inclinando apoyar colchoneta,

tronco

fuertemente manos

posible

suelo

inmediatamente

costado de las orejas (3), rodando por sobre el apoyo de las manos (4) a la posicin de pie (5).

5.

Qu es el salto de la liza? Este salto y de es cuya ejecutado finalidad de un teniendo es pez como obstculo la el taburete en forma pasar (liza) desde y sin parte el

anterior al taburete hacia la parte posterior al taburete salto tocar taburete Implementos para el salto - Tabla de pique - Taburete - Colchoneta Pasos o secuencias - Tomar impulso a una distancia aproximada de 08 metros. - Correr y luego saltar sobre la tabla de pique con ambos pies saltando la mayor altura posible. - Encurvar levemente el cuerpo y llevar los brazos hacia delante, pasando por sobre el taburete. - Apoyar las palmas de las manos en a colchoneta pegando el mentn al pecho para rodar. - Finaliza el salto en punta de pie con las manos hacia arriba.

6.

Qu es vertical invertida o parada de manos? Desde la posicin de pie, elevacin de una pierna

simultneamente con los brazos, apoyo de manos paralelas en el suelo, proyeccin del ancho de los hombros, dedos separados, pierna adelante flexionada (impulso), la de atrs extendida (elevacin) cabeza hacia atrs; luego de la elevacin las piernas deben juntarse quedando con el cuerpo extendi con ligera flexin hacia atrs, punta de los dedos de los pies extendida.

7.

Qu es el aspa de molino? Posicin inicial: elevacin lateral de la pierna

izquierda, elevacin de los brazos por encima de los hombros; impulso con el pie izquierdo, elevar la pierna derecha extendida arriba, mano izquierda al suelo, brazo extendido cerca del pie izquierdo luego la mano derecha al suelo a una distancia del ancho de hombros, hacia bazo extendido al mismo tiempo la cabeza atrs;

continuar el recorrido hasta apoyar el pie derecho, luego el izquierdo en la misma direccin de las manos. Terminar el ejercicio con los brazos a los costados del cuerpo.

8.

Qu es el rodamiento adelante en el taburete? Este salto consiste en rodar por sobre el taburete para pasar de un lado anterior al taburete hacia el otro lado posterior al taburete. Implementos para el salto - Tabla de pique - Taburete - Colchoneta Pasos o secuencias - Tomar impulso a una distancia aproximada de 08 metros. - Correr y luego saltar sobre la tabla de pique con ambos pies saltando la mayor altura posible. - Apoyar las palmas de las manos sobre la parte superior y laterales del taburete. - Elevar las caderas pegando el mentn al pecho y apoyando la nuca en el taburete para rodar y caer de pie. - Finaliza el salto con los pies juntos y las manos hacia arriba.

9.

Qu es el salto lateral en el taburete transversal?

10.

Qu es el salto interno en taburete transversal? Consiste en pasar por sobre el taburete (en forma transversal) con las piernas juntas y brazos abiertos desde un sitio anterior a otro posterior al taburete. Implementos para el salto - Tabla de pique - Taburete - Colchoneta Pasos o secuencias - Tomar impulso a una distancia aproximada de 08 metros. - Correr y luego saltar sobre la tabla de pique con ambos pies saltando la mayor altura posible. - Llevar las palmas de las manos hacia los costados y apoyarlas sobre el taburete juntando las piernas y llevar las rodillas al pecho, pasando por entre los brazos para pasar y caer de pie. - Finaliza con los pies juntos y las manos hacia arriba.

11. Qu es el salto externo en taburete transversal? Consiste en pasar por sobre el taburete (en forma

transversal) con las piernas separadas desde un sitio anterior a otro posterior al taburete. Implementos para el salto - Tabla de pique - Taburete - Colchoneta Pasos o secuencias - Tomar impulso a una distancia aproximada de 08 metros. - Correr y luego saltar sobre la tabla de pique con ambos pies saltando la mayor altura posible. - Llevar las manos hacia delante y apoyarlas sobre el taburete separando las piernas para pasar y caer de pie. - Finaliza con los pies juntos y las manos hacia arriba.