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Material

Relajacin Objetivo general Universidad Alcal de Henares Educativo

Potenciar los sentidos ------N Alumnos 80 minutos Duracin

Organizacin En estrella, parejas y de forma individual Comentarios Iniciales Presentacin del profesor y de la parte de la asignatura que se va a desarrollar.

Descripcin Fase inicial

Ejercicio 1: Escribir en la espalda Los alumnos forman diferentes filas sentados y de forma que se junten en el medio formando una estrella. El alumno que est situado en el ltimo lugar de cada fila escribe una palabra en la espalda del compaero de delante y as, sucesivamente se van pasando la palabra hasta que llegue al primero de la fila. - Mismo ejercicio con un cdigo alfanumrico. - Mismo ejercicio por parejas escribiendo una frase. Ejercicio 2: Seala la seal Por parejas, uno de ellos se fija en punto concreto de la pared y con los ojos cerrados avanza con el brazo extendido y el dedo sealndolo en su bsqueda. El otro compaero le acompaa asegurndose de que no le suceda nada. Luego se cambian los roles. Ejercicio 3: Gua Por parejas, uno de ellos con los ojos cerrados, el otro le gua por un circuito previamente colocado con diferentes obstculos. El gua solo puede dirigirle mediante su voz, y con algn toque estratgico si se ve algn problema de seguridad. Ejercicio 4: Sonar Todo el grupo se distribuye por el espacio con los ojos cerrados/tapados, uno de ellos, elegido previamente, va realizando un pitido con su boca y cambiando su ubicacin. El resto de alumnos deben ir en su bsqueda tratando de atraparle. Ejercicio 5: Relajacin Cada alumno toma una esterilla/colchoneta y se tumba sobre ella de forma que ninguna de sus partes del cuerpo en cualquier movimiento que realice entre en contacto con cualquier compaero y se relajan en la posicin ms cmoda que encuentre. El profesor va planteando diferentes situaciones en busca de su relajacin: - Tensin musculara no perceptible - Sentir corazn - Notar la ropa

Tiempo

20

Fase Principal

10

10

10

Fase Final

30

Apuntes