Alimentacin

Accin por medio de la cual nos llevamos a la boca alimentos y bebidas que hemos escogido o preparado.

Dicta
Es la variedad y cantidad de alimentos que consumimos cada da.

Nutricin
Es el proceso por medio del cual el organismo obtiene de los alimentos y bebidas ingeridos los nutrimentos que necesitan.

Protenas
Proviene de alimentos de origen animal, como la carne, huevos,, la leche y sus derivados, de origen vegetal, como las leguminosas ( frijol, soya, lenteja y garbanzo). Carbohidratos Proporcionan energa y se Encuentran principalmente en cereales como el maz, arroz, avena y trigo, en tubrculos como papa, camote, yuca y en las frutas.

Grasas o Lpidos
Se encuentran el aceites y ciertos vegetales, y en algunas semillas como el cacahuate, girasol y el ajonjol, tambin aportan energa y es recomendable no consumirlos en abundancia. El exceso lleva al sobrepeso y la obesidad.

Vitaminas Y Minerales
Se encuentran las verduras y frutas, estos nutrimentos permiten mantener un crecimiento y desarrollo saludable, adems de que ayudan a prevenir enfermedades.