qwertyuiopasdfghjklzxcvbnmqwertyui opasdfghjklzxcvbnmqwertyuiopasdfgh jklzxcvbnmqwertyuiopasdfghjklzxcvb Tugas Penjasorkes nmqwertyuiopasdfghjklzxcvbnmqwer Cabang-Cabang Olahraga tyuiopasdfghjklzxcvbnmqwertyuiopas dfghjklzxcvbnmqwertyuiopasdfghjklzx

Nibras Nada Nailufar XI IS 5/28 cvbnmqwertyuiopasdfghjklzxcvbnmq wertyuiopasdfghjklzxcvbnmqwertyuio pasdfghjklzxcvbnmqwertyuiopasdfghj klzxcvbnmqwertyuiopasdfghjklzxcvbn mqwertyuiopasdfghjklzxcvbnmqwerty uiopasdfghjklzxcvbnmqwertyuiopasdf ghjklzxcvbnmqwertyuiopasdfghjklzxc vbnmqwertyuiopasdfghjklzxcvbnmrty uiopasdfghjklzxcvbnmqwertyuiopasdf ghjklzxcvbnmqwertyuiopasdfghjklzxc

Renang Cabang olahraga ini telah mengalami banyak perkembangan sejak baru dipertandingkan di tahun 1896. garis pemisah yang dirancang khusus untuk mengurangi turbulensi. Dalam olahraga terdapat berbagai cabang. 200. Gaya bebas termasuk 50. Penjepit hidung digunakan untuk mencegah air masuk ke hidung dan membuat para perenang bisa bertahan lebih lama di bawah air. seperti: pengaturan suhu. Untuk gaya kupu-kupu. Gel tertentu digunakan pada rambut hingga rambut mereka tidak berantakan dan sedikit make up tahan air. Tidak diperlukan alat-alat khusus bagi para perenang namun bukan berarti mudah. stamina. jumlah dan jenis manuver yang dilakukan seperti salto satu setengah kali dengan putaran tiga setengah kali merupakan salah satu maneuver yang paling sulit untuk dilakukan. Renang Indah Renang indah terlihat sebagai cabang olahraga yang paling mudah namun ternyata cabang olahraga ini membutuhkan kekuatan. Peserta untuk babak penyisihan hingga final akan ditentukan berdasarkan waktu yang tercepat. Pada Olimpiade awal. gaya punggung dan gaya dada masing-masing 100 dan 200 meter. dari teluk Zea (1896). sistem penilaian bergantung pada keanggunan dan keahlian peserta. maksimal perenang berjumlah delapan. baik pria dan wanita masing-masing akan berlomba dalam 16 ajang. Paris (1900) hingga kolam renang 100m yang dibangun di jalur atletik (1908) telah digunakan sebagai sarana untuk cabang olahraga ini. parit penghancur ombak.10. kolam renang 50m. Untuk kelas estafet dan perseorangan delapan peserta dengan catatan waktu terbaik akan secara otomatis maju ke final. .000 meter. Yang paling utama adalah speaker di bawah air supaya para perenang bisa mendengar musik ketika mereka sedang menyelam. kecepatan putaran dan cara terjun ke permukaan air. Penilaian dilakukan berdasarkan jarak dari papan loncat ke kolam. Sejak itu. Mereka harus melakukan gerakan-gerakan yang sulit di dalam air sambil menahan nafas mereka. 10. 100. 400. Cabang olahraga ini mulai dipertandingkan untuk kategori wanita pada Olimpiade tahun 1912.Olahraga adalah aktivitas untuk melatih tubuh seseorang. tidak hanya secara jasmani tetapi juga secara rohani. Beberapa cabang olahraga yang terkemuka: A. Olahraga air Menyelam Peserta melakukan beberapa lompatan dengan nilai dari 1 . kelenturan. Termasuk didalamnya adalah empat gaya dengan jarak tertentu. keanggunan dan artistik serta kemampuan luar biasa untuk mengendalikan pernafasan. sungai Seine. Nilai-nilai tersebut akan disesuaikan berdasarkan tingkat kesulitan. 800 (khusus wanita). 1500 (khusus pria). Dalam sekali pertandingan.

. Pada abad selanjutnya. Kedua kategori termasuk kelas bebas dan kelas teknis. kemampuan mengoper. Bahkan polo air diperkenalkan sebagai rugby versi air pada pertengahan abad 18 di Inggris. Untuk kategori pria. semua timyang ada akan memainkan babak penuh dengan sistem round-robin. Pemenang dari babak tersebut akan maju ke babak perebutan medali. Sedangkan untuk kategori wanita. mendribel dan akurasi seperti pemain bola. Dua tim yang gagal maju akan ditetapkan sebagai pemenang kelima dan keenam. Pemain dilarang untuk menyentuh dasar ataupun pinggiran kolam selama empat sesi pertandingan dengan masingmasing sesi selama tujuh menit. Olahraga ini semakin terkenal ketika Esther Williams (aktris dan perenang) tampil dengan diiringi orchestra MGM dengan judul "Aqua Musicals" pada tahun 40-50an. Kemudian menjadi program tetap dalam Olimpiade 1900 di Paris. Untuk kategori wanita hanya terdapat delapan tim yang bersaing sedangkan untuk kategori pria terdapat 12 tim. Cabang olahraga ini diperuntukan hanya untuk wanita saja dengan dua kategori: duet dan tim. Dari tahun 1948-1968. Ketika dalam permainan.Pada awalnya. 85% dari tubuh perenang berada dalam air. Para atlet diwajibkan memiliki teknik dan ketahanan tubuh seperti halnya perenang profesional. lebih dikenla dengan balet air. masing-masing diiringi dengan musik dan dibatasi oleh waktu. dan kekuatan seperti pemain rugby untuk memperebutkan bola. renang cantik mulai diperkenalkan di Kanada pada tahun 1920an. mulai dipertandingkan. renang cantik hanya dipertunjukan dalam Olimpiade. Kemudian menyebar hingga ke Amerika pada tahun 30an dan mulai dipertontonkan pada masyarakat pada tahun 1934 di Chicago World Fair yang kemudian menimbulkan banyak komentar positif. dan empat tim teratas akan maju ke babak semifinal. olahraga ini menjadi semakin popular di Eropa dan Amerika Utara. tim yang lolos kualifikasi akan dibagi menjadi dua kelompok dengan masing-masing terdiri dari enam tim dan kedua kelompok tersebut akan saling menyisihkan dengan sistem round-robin. Baru pada tahun 1984 di Los Angeles. Empat tim teratas akan maju ke babak perempat final. Kebanyakan atletnya tinggi dan mempunyai lengan yang panjang. Polo Air Polo air untuk kelas wanita baru dipertandingkan pada Olimpade Sydney tahun 2000.

400m). 10. Untuk Lompat galah dan lempar martil khusus wanita baru dimainkan pertama kali di Olimpiade Sydney 2000. dll. 200m.B. Kata ini berasal dari bahasa Yunani "athlon" yang berarti "kontes". . Induk organisasi untuk olahraga atletik di Indonesia adalah PASI (Persatuan Atletik Seluruh Indonesia). lempar martil. lempar. jarak menengah (800m. lempar lembing.oleh masing-masing dan peserta dengan nilai terbanyak adalah pemenangnya. Pada jalur termasuk: lari jarak pendek (100m. lari rintang (100m dan 400m untuk wanita. Para atlet bersaing pada sejumlah cabang jalur dan lapangan selama kurang lebih dua hari. marathon (4 x 100m dan 4 x 400m) dan lari rintang 3000m. Atletik merupakan cabang olahraga yang diperlombakan pada olimpiade pertama pada 776 SM. 110m dan 400m untuk pria). Arena atletik dibagi menjadi empat: jalur. lompat galah.000m). 20km dan 50km jalan cepat untuk pria dan 10km untuk wanita. 1500m) dan jarak jauh (5000m. Arena jalan termasuk marathon untuk pria dan wanita.    Arena lapangan termasuk: lompat jauh. Nilai diberikan berdasarkan banyaknya lomba yang berhasil diselesaikan . Gabungan: merupakan heptatlon untuk wanita dan dekatlon untuk pria. dan lompat. jalan. Atletik Atletik adalah gabungan dari beberapa jenis olahraga yang secara garis besar dapat dikelompokkan menjadi lari. tolak peluru. lompat tinggi. lapangan dan gabungan.

Bulu Tangkis Bulu tangkis (sering disingkat bultang) atau badminton adalah suatu olahraga raket yang dimainkan oleh dua orang (untuk tunggal) atau dua pasangan (untuk ganda) yang saling berlawanan. masingmasing dua sisi berlawaan.67 gram. Net merupakan pembatas berupa jaring yang membentang antara dua bidang permainan yang diikatkan pada tiang. Tunggal putra Tunggal putri Ganda putra Ganda putri Ganda campuran Lapangan Lapangan bulutangkis dapat dibuat dengan mudah. Di Indonesia. Tiang itu haruslah kukuh. bulu tangkis bertujuan memukul bola permainan ("kok" atau "shuttlecock") melewati jaring agar jatuh di bidang permainan lawan yang sudah ditentukan dan berusaha mencegah lawan melakukan hal yang sama. Namun. 3. ada ruang yang memberi jarak antara pelaku dan penerima servis. ada garis ganda. semen cor. di kampung-kampung lapangan bulutangkis banyak didirikan di atas tanah. 5. atap bangunannya sebisa mungkin di atas delapan meter agar shuttlecock yang tengah dimainkan tidak sampai terganggu.C. di gedung olahraga biasanya sudah berupa semen yang dilapisi vinyl atau kayu lantai. Berat kok sekitar 5. yang dibagi dalam bidang-bidang. biasanya terbuat dari bulu angsa buatan abrik. Tinggi net di tengahtengah lapangan. Ada lima partai yang biasa dimainkan dalam bulu tangkis. Ada garis tunggal. sehingga net yang dibentangkan tidak akan turun bila ditarik kencang agar lurus. 4. dan diikat dua . Di tempat terbuka tentu saja diupayakan agar gangguan angin tidak terlalu besar. namun elastis. Di lapangan yang diakui secara internasional digunakan karpet yang terbuat dari karet keras. 2. di mana saja. Net Di tengah-tengah lapangan ada net yang tingginya 155 cm. yaitu: 1. Lapangan bulutangkis ber-ukuran 610 X 1340 cm. sejauh tersedia ruangan seluas kirakira 12 X 20 meter. haruslah 152 cm dari permukaan lapangan. sedangkan bila di ruang tertutup. Mirip dengan tenis. Shuttlecock Shuttlecock yang di Indonesia lazim disebut kok. umumnya sudah memiliki standar yang ditentukan IBF. Bulu angsa yang menancap di gabus yang dibungkus kulit berwarna putih berjumlah antara 14-16 buah. atau aspal.

balk untuk keperluan esensial maupun sekedar untuk menambah ramai penampilan. pengikat kepala. Raket Raket pada masa lalu. baik untuk gabus maupun bulunya. atau penjaga lutut. Baju.tali agar tidak mudah lepas. sekarang umumnya dibuat dari bahan grafit. Bentuk. kok yang baik akan mencapai kira-kira di tempat yang sama dengan pelaku servis. sepatu tergolong asesori utama. sampai tahun 1970-an. agar raket dapat memantulkan kok yang dipukul dengan kencang atau cepat. sedang ikat tangan. tanpa kok itu tidak bisa dikembalikan. Ada berbagai cara melakukannya. sehingga tidak sempat dikuasai atau dikejar lawan. ikat kepala. permainan bulutangkis adalah upaya untuk memasukkan kok ke bidang permainan lawan. dan besarnya harus sama dengan kok yang terbuat dari bulu angsa. dalam tempo cepat. Kok yang bagus adalah kalau dipukul dengan raket dengan tangan di bawah pinggang meluncur dengan lurus. Sepatu bulutangkis umumnya berwarna putih dengan garis-garis yang warnanya bervariasi. celana. Raket ini biasanya dibungkus dalam tas raket yang dapat memuat sampai kirakira enam buah raket. Sepatu bulutangkis haruslah enteng. pengaman lutut bisa disebut tambahan. setiap pemain bulutangkis memiliki perlengkapan utama dan tambahan ketika tampil di sebuah permainan atau pertandingan. masih dikenal raket yang baik gagang maupun kepala (daunnya) terbuat dari kayu. tetapi di tingkat internasional banyak dipakai jenis kaus yang sejuk dan mampu menyerap keringat dengan cepat. atau memasukkan kok dengan cepat. Sepatu dan Pakaian Seperti atlet lain pada umumnya. Senar yang baik adalah senar yang bisa dipasang sekencangkencangnya tetapi tidak mudah putus. Para pemain tingkat internasional sering mencoba kok dengan memukul ke ruang di balik netnya. namun menggigit bila dipakai di lapangan agar pemain dapat bergerak. Semakin mahal harganya maka semakin enteng dan kuat raket itu. Bila dipukul dengan tangan mengayun dari bawah. balk maju maupun mundur tanpa terpeleset. Karet sol yang menggigit dibutuhkan karena frekuensi gerakan maju dan mundur di bulutangkis berlangsung tinggi. Terkadang pemain menggunakan kaus tangan. seperti memasukkan kok ke bidang yang tidak terjaga lawan. Raket ini memiliki jaring yang dibuat dari senar (string). . berupa tali plastik sintetis. meskipun masih ada yang dibuat dari bahan aluminium atau besi ringan. Peraturan Pertandingan Secara sederhana. Jenis inilah yang selalu dipakai untuk kejuaraan resmi. ukuran. namun umumnya kok plastik hanya dipakai untuk latihan saja. Bentuknya cuma beraneka macam. tetapi yang nge-trend sampai dengan tahun 2002 adalah yang umumnya dipakai pemain pelatnas. Di luar negeri banyak pula digunakan kok dari karet. Kaus kaki tidak wajib namun sebaiknya memiliki daya serap keringat yang tinggi dan agak tebal supaya empuk dan mengurangi kemungkinan terjadinya iritasi kulit akibat pergesekan kulit dengan sepatu. tanpa gerakan ke arah kiri atau kanan saat mengundara. Celana pendek atau kaus bulutangkis sebenarnya bebas.

setelah undian hanya satu orang yang melakukan servis dan begitu gaga! mendapat angka. dia akan mendapat angka. gagal melewati net. Dalam melakukan servis. Sedang penerima servis mengalami fault bila bergerak sebelum lawan melakukan servis.Sebelum pertandingan kedua pemain menjalani undian yang dilakukan wasit. Untuk ganda. sehingga bila dia gagal. Angka diperoleh si pelaku servis. Bola kok juga menjadi mati bila terpukul dua kali. kok dalam keadaan dipegang. mendarat di luar garis. servis berpindah. prinsip yang harus dipegang adalah kepala raket tidak boleh Iebih tinggi dari pinggang. kaki melewati batas garis bidang. . raket melewati atas net atau menyentuh net. maka servis pun berpindah ke lawan. Pemenang boleh memilih lapangan dan melakukan servis pertama kali. dan kaki tidak bergerak mendahului gerakan memukul kok. tidak menggunakan rally point seperti di tenis meja atau bola voli. biasanya dengan tos menggunakan mata uang logam. Bila kok tidak bisa dikembalikan lawan.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful