qwertyuiopasdfghjklzxcvbnmqwertyui opasdfghjklzxcvbnmqwertyuiopasdfgh jklzxcvbnmqwertyuiopasdfghjklzxcvb Tugas Penjasorkes nmqwertyuiopasdfghjklzxcvbnmqwer Cabang-Cabang Olahraga tyuiopasdfghjklzxcvbnmqwertyuiopas dfghjklzxcvbnmqwertyuiopasdfghjklzx

Nibras Nada Nailufar XI IS 5/28 cvbnmqwertyuiopasdfghjklzxcvbnmq wertyuiopasdfghjklzxcvbnmqwertyuio pasdfghjklzxcvbnmqwertyuiopasdfghj klzxcvbnmqwertyuiopasdfghjklzxcvbn mqwertyuiopasdfghjklzxcvbnmqwerty uiopasdfghjklzxcvbnmqwertyuiopasdf ghjklzxcvbnmqwertyuiopasdfghjklzxc vbnmqwertyuiopasdfghjklzxcvbnmrty uiopasdfghjklzxcvbnmqwertyuiopasdf ghjklzxcvbnmqwertyuiopasdfghjklzxc

Gaya bebas termasuk 50. Untuk gaya kupu-kupu. 400. Gel tertentu digunakan pada rambut hingga rambut mereka tidak berantakan dan sedikit make up tahan air. Pada Olimpiade awal. Cabang olahraga ini mulai dipertandingkan untuk kategori wanita pada Olimpiade tahun 1912. Untuk kelas estafet dan perseorangan delapan peserta dengan catatan waktu terbaik akan secara otomatis maju ke final. sungai Seine. sistem penilaian bergantung pada keanggunan dan keahlian peserta. Olahraga air Menyelam Peserta melakukan beberapa lompatan dengan nilai dari 1 . tidak hanya secara jasmani tetapi juga secara rohani. parit penghancur ombak. kelenturan. gaya punggung dan gaya dada masing-masing 100 dan 200 meter. keanggunan dan artistik serta kemampuan luar biasa untuk mengendalikan pernafasan.Olahraga adalah aktivitas untuk melatih tubuh seseorang.10. baik pria dan wanita masing-masing akan berlomba dalam 16 ajang. Penilaian dilakukan berdasarkan jarak dari papan loncat ke kolam. Beberapa cabang olahraga yang terkemuka: A. 200.000 meter. Yang paling utama adalah speaker di bawah air supaya para perenang bisa mendengar musik ketika mereka sedang menyelam. maksimal perenang berjumlah delapan. kecepatan putaran dan cara terjun ke permukaan air. . Tidak diperlukan alat-alat khusus bagi para perenang namun bukan berarti mudah. 100. 1500 (khusus pria). Penjepit hidung digunakan untuk mencegah air masuk ke hidung dan membuat para perenang bisa bertahan lebih lama di bawah air. garis pemisah yang dirancang khusus untuk mengurangi turbulensi. Nilai-nilai tersebut akan disesuaikan berdasarkan tingkat kesulitan. dari teluk Zea (1896). kolam renang 50m. Sejak itu. seperti: pengaturan suhu. Paris (1900) hingga kolam renang 100m yang dibangun di jalur atletik (1908) telah digunakan sebagai sarana untuk cabang olahraga ini. Renang Indah Renang indah terlihat sebagai cabang olahraga yang paling mudah namun ternyata cabang olahraga ini membutuhkan kekuatan. 800 (khusus wanita). 10. jumlah dan jenis manuver yang dilakukan seperti salto satu setengah kali dengan putaran tiga setengah kali merupakan salah satu maneuver yang paling sulit untuk dilakukan. Dalam olahraga terdapat berbagai cabang. Termasuk didalamnya adalah empat gaya dengan jarak tertentu. Mereka harus melakukan gerakan-gerakan yang sulit di dalam air sambil menahan nafas mereka. Renang Cabang olahraga ini telah mengalami banyak perkembangan sejak baru dipertandingkan di tahun 1896. stamina. Dalam sekali pertandingan. Peserta untuk babak penyisihan hingga final akan ditentukan berdasarkan waktu yang tercepat.

semua timyang ada akan memainkan babak penuh dengan sistem round-robin. Dari tahun 1948-1968. olahraga ini menjadi semakin popular di Eropa dan Amerika Utara. kemampuan mengoper. Sedangkan untuk kategori wanita. renang cantik hanya dipertunjukan dalam Olimpiade. Kemudian menyebar hingga ke Amerika pada tahun 30an dan mulai dipertontonkan pada masyarakat pada tahun 1934 di Chicago World Fair yang kemudian menimbulkan banyak komentar positif. . mendribel dan akurasi seperti pemain bola. masing-masing diiringi dengan musik dan dibatasi oleh waktu. tim yang lolos kualifikasi akan dibagi menjadi dua kelompok dengan masing-masing terdiri dari enam tim dan kedua kelompok tersebut akan saling menyisihkan dengan sistem round-robin. Cabang olahraga ini diperuntukan hanya untuk wanita saja dengan dua kategori: duet dan tim. Pemenang dari babak tersebut akan maju ke babak perebutan medali. Baru pada tahun 1984 di Los Angeles. Untuk kategori wanita hanya terdapat delapan tim yang bersaing sedangkan untuk kategori pria terdapat 12 tim. 85% dari tubuh perenang berada dalam air. Pada abad selanjutnya. Ketika dalam permainan. Kedua kategori termasuk kelas bebas dan kelas teknis. lebih dikenla dengan balet air. Empat tim teratas akan maju ke babak perempat final. renang cantik mulai diperkenalkan di Kanada pada tahun 1920an. dan empat tim teratas akan maju ke babak semifinal. Bahkan polo air diperkenalkan sebagai rugby versi air pada pertengahan abad 18 di Inggris. Pemain dilarang untuk menyentuh dasar ataupun pinggiran kolam selama empat sesi pertandingan dengan masingmasing sesi selama tujuh menit.Pada awalnya. Kemudian menjadi program tetap dalam Olimpiade 1900 di Paris. Para atlet diwajibkan memiliki teknik dan ketahanan tubuh seperti halnya perenang profesional. mulai dipertandingkan. Kebanyakan atletnya tinggi dan mempunyai lengan yang panjang. dan kekuatan seperti pemain rugby untuk memperebutkan bola. Olahraga ini semakin terkenal ketika Esther Williams (aktris dan perenang) tampil dengan diiringi orchestra MGM dengan judul "Aqua Musicals" pada tahun 40-50an. Polo Air Polo air untuk kelas wanita baru dipertandingkan pada Olimpade Sydney tahun 2000. Dua tim yang gagal maju akan ditetapkan sebagai pemenang kelima dan keenam. Untuk kategori pria.

Para atlet bersaing pada sejumlah cabang jalur dan lapangan selama kurang lebih dua hari. Untuk Lompat galah dan lempar martil khusus wanita baru dimainkan pertama kali di Olimpiade Sydney 2000. . lompat galah. dan lompat. 20km dan 50km jalan cepat untuk pria dan 10km untuk wanita.    Arena lapangan termasuk: lompat jauh. lapangan dan gabungan. Pada jalur termasuk: lari jarak pendek (100m. jalan. 400m).B. jarak menengah (800m. lompat tinggi. marathon (4 x 100m dan 4 x 400m) dan lari rintang 3000m. Arena atletik dibagi menjadi empat: jalur. Nilai diberikan berdasarkan banyaknya lomba yang berhasil diselesaikan . lari rintang (100m dan 400m untuk wanita.000m). lempar lembing. 10. 110m dan 400m untuk pria). 200m. Kata ini berasal dari bahasa Yunani "athlon" yang berarti "kontes". Arena jalan termasuk marathon untuk pria dan wanita. lempar. Atletik merupakan cabang olahraga yang diperlombakan pada olimpiade pertama pada 776 SM. Induk organisasi untuk olahraga atletik di Indonesia adalah PASI (Persatuan Atletik Seluruh Indonesia). lempar martil. tolak peluru.oleh masing-masing dan peserta dengan nilai terbanyak adalah pemenangnya. 1500m) dan jarak jauh (5000m. Atletik Atletik adalah gabungan dari beberapa jenis olahraga yang secara garis besar dapat dikelompokkan menjadi lari. dll. Gabungan: merupakan heptatlon untuk wanita dan dekatlon untuk pria.

sedangkan bila di ruang tertutup. bulu tangkis bertujuan memukul bola permainan ("kok" atau "shuttlecock") melewati jaring agar jatuh di bidang permainan lawan yang sudah ditentukan dan berusaha mencegah lawan melakukan hal yang sama. umumnya sudah memiliki standar yang ditentukan IBF. Tiang itu haruslah kukuh. sejauh tersedia ruangan seluas kirakira 12 X 20 meter. yaitu: 1. Di Indonesia. di mana saja. Ada lima partai yang biasa dimainkan dalam bulu tangkis. 3. Tinggi net di tengahtengah lapangan. dan diikat dua . Bulu Tangkis Bulu tangkis (sering disingkat bultang) atau badminton adalah suatu olahraga raket yang dimainkan oleh dua orang (untuk tunggal) atau dua pasangan (untuk ganda) yang saling berlawanan. atap bangunannya sebisa mungkin di atas delapan meter agar shuttlecock yang tengah dimainkan tidak sampai terganggu. di gedung olahraga biasanya sudah berupa semen yang dilapisi vinyl atau kayu lantai. Mirip dengan tenis. Ada garis tunggal. haruslah 152 cm dari permukaan lapangan. 4. Tunggal putra Tunggal putri Ganda putra Ganda putri Ganda campuran Lapangan Lapangan bulutangkis dapat dibuat dengan mudah. Di lapangan yang diakui secara internasional digunakan karpet yang terbuat dari karet keras.C. Shuttlecock Shuttlecock yang di Indonesia lazim disebut kok. Net Di tengah-tengah lapangan ada net yang tingginya 155 cm. yang dibagi dalam bidang-bidang. 2. atau aspal. Lapangan bulutangkis ber-ukuran 610 X 1340 cm. Di tempat terbuka tentu saja diupayakan agar gangguan angin tidak terlalu besar. Berat kok sekitar 5. masingmasing dua sisi berlawaan. biasanya terbuat dari bulu angsa buatan abrik. semen cor.67 gram. namun elastis. Namun. 5. sehingga net yang dibentangkan tidak akan turun bila ditarik kencang agar lurus. Bulu angsa yang menancap di gabus yang dibungkus kulit berwarna putih berjumlah antara 14-16 buah. ada garis ganda. di kampung-kampung lapangan bulutangkis banyak didirikan di atas tanah. Net merupakan pembatas berupa jaring yang membentang antara dua bidang permainan yang diikatkan pada tiang. ada ruang yang memberi jarak antara pelaku dan penerima servis.

namun umumnya kok plastik hanya dipakai untuk latihan saja. tetapi yang nge-trend sampai dengan tahun 2002 adalah yang umumnya dipakai pemain pelatnas. Raket ini memiliki jaring yang dibuat dari senar (string). Sepatu bulutangkis haruslah enteng. sehingga tidak sempat dikuasai atau dikejar lawan. sepatu tergolong asesori utama. Ada berbagai cara melakukannya. masih dikenal raket yang baik gagang maupun kepala (daunnya) terbuat dari kayu. ukuran. sekarang umumnya dibuat dari bahan grafit. Bentuk. berupa tali plastik sintetis. Kok yang bagus adalah kalau dipukul dengan raket dengan tangan di bawah pinggang meluncur dengan lurus. setiap pemain bulutangkis memiliki perlengkapan utama dan tambahan ketika tampil di sebuah permainan atau pertandingan. pengikat kepala. baik untuk gabus maupun bulunya. agar raket dapat memantulkan kok yang dipukul dengan kencang atau cepat. sedang ikat tangan. seperti memasukkan kok ke bidang yang tidak terjaga lawan. Semakin mahal harganya maka semakin enteng dan kuat raket itu. permainan bulutangkis adalah upaya untuk memasukkan kok ke bidang permainan lawan. balk maju maupun mundur tanpa terpeleset. ikat kepala. Raket ini biasanya dibungkus dalam tas raket yang dapat memuat sampai kirakira enam buah raket. tanpa kok itu tidak bisa dikembalikan. Raket Raket pada masa lalu. balk untuk keperluan esensial maupun sekedar untuk menambah ramai penampilan. Sepatu bulutangkis umumnya berwarna putih dengan garis-garis yang warnanya bervariasi. Jenis inilah yang selalu dipakai untuk kejuaraan resmi. atau penjaga lutut. sampai tahun 1970-an. namun menggigit bila dipakai di lapangan agar pemain dapat bergerak. Kaus kaki tidak wajib namun sebaiknya memiliki daya serap keringat yang tinggi dan agak tebal supaya empuk dan mengurangi kemungkinan terjadinya iritasi kulit akibat pergesekan kulit dengan sepatu. tetapi di tingkat internasional banyak dipakai jenis kaus yang sejuk dan mampu menyerap keringat dengan cepat. celana. . kok yang baik akan mencapai kira-kira di tempat yang sama dengan pelaku servis. Baju.tali agar tidak mudah lepas. Celana pendek atau kaus bulutangkis sebenarnya bebas. tanpa gerakan ke arah kiri atau kanan saat mengundara. Sepatu dan Pakaian Seperti atlet lain pada umumnya. Di luar negeri banyak pula digunakan kok dari karet. Peraturan Pertandingan Secara sederhana. dan besarnya harus sama dengan kok yang terbuat dari bulu angsa. atau memasukkan kok dengan cepat. pengaman lutut bisa disebut tambahan. Terkadang pemain menggunakan kaus tangan. Bentuknya cuma beraneka macam. Para pemain tingkat internasional sering mencoba kok dengan memukul ke ruang di balik netnya. Senar yang baik adalah senar yang bisa dipasang sekencangkencangnya tetapi tidak mudah putus. meskipun masih ada yang dibuat dari bahan aluminium atau besi ringan. Bila dipukul dengan tangan mengayun dari bawah. Karet sol yang menggigit dibutuhkan karena frekuensi gerakan maju dan mundur di bulutangkis berlangsung tinggi. dalam tempo cepat.

Bola kok juga menjadi mati bila terpukul dua kali. tidak menggunakan rally point seperti di tenis meja atau bola voli.Sebelum pertandingan kedua pemain menjalani undian yang dilakukan wasit. dan kaki tidak bergerak mendahului gerakan memukul kok. . mendarat di luar garis. Pemenang boleh memilih lapangan dan melakukan servis pertama kali. Untuk ganda. raket melewati atas net atau menyentuh net. gagal melewati net. Angka diperoleh si pelaku servis. kaki melewati batas garis bidang. biasanya dengan tos menggunakan mata uang logam. Sedang penerima servis mengalami fault bila bergerak sebelum lawan melakukan servis. dia akan mendapat angka. kok dalam keadaan dipegang. prinsip yang harus dipegang adalah kepala raket tidak boleh Iebih tinggi dari pinggang. Bila kok tidak bisa dikembalikan lawan. maka servis pun berpindah ke lawan. Dalam melakukan servis. sehingga bila dia gagal. setelah undian hanya satu orang yang melakukan servis dan begitu gaga! mendapat angka. servis berpindah.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful