Cabang-Cabang Olahraga

qwertyuiopasdfghjklzxcvbnmqwertyui opasdfghjklzxcvbnmqwertyuiopasdfgh jklzxcvbnmqwertyuiopasdfghjklzxcvb Tugas Penjasorkes nmqwertyuiopasdfghjklzxcvbnmqwer Cabang-Cabang Olahraga tyuiopasdfghjklzxcvbnmqwertyuiopas dfghjklzxcvbnmqwertyuiopasdfghjklzx

Nibras Nada Nailufar XI IS 5/28 cvbnmqwertyuiopasdfghjklzxcvbnmq wertyuiopasdfghjklzxcvbnmqwertyuio pasdfghjklzxcvbnmqwertyuiopasdfghj klzxcvbnmqwertyuiopasdfghjklzxcvbn mqwertyuiopasdfghjklzxcvbnmqwerty uiopasdfghjklzxcvbnmqwertyuiopasdf ghjklzxcvbnmqwertyuiopasdfghjklzxc vbnmqwertyuiopasdfghjklzxcvbnmrty uiopasdfghjklzxcvbnmqwertyuiopasdf ghjklzxcvbnmqwertyuiopasdfghjklzxc

Mereka harus melakukan gerakan-gerakan yang sulit di dalam air sambil menahan nafas mereka.Olahraga adalah aktivitas untuk melatih tubuh seseorang. gaya punggung dan gaya dada masing-masing 100 dan 200 meter. garis pemisah yang dirancang khusus untuk mengurangi turbulensi. 800 (khusus wanita). stamina. Renang Cabang olahraga ini telah mengalami banyak perkembangan sejak baru dipertandingkan di tahun 1896. kelenturan. Nilai-nilai tersebut akan disesuaikan berdasarkan tingkat kesulitan. baik pria dan wanita masing-masing akan berlomba dalam 16 ajang. 1500 (khusus pria). keanggunan dan artistik serta kemampuan luar biasa untuk mengendalikan pernafasan. Olahraga air Menyelam Peserta melakukan beberapa lompatan dengan nilai dari 1 . dari teluk Zea (1896). 200. Yang paling utama adalah speaker di bawah air supaya para perenang bisa mendengar musik ketika mereka sedang menyelam. Untuk gaya kupu-kupu. Beberapa cabang olahraga yang terkemuka: A. sungai Seine. 10.000 meter. seperti: pengaturan suhu. kolam renang 50m. 100.10. 400. maksimal perenang berjumlah delapan. Penjepit hidung digunakan untuk mencegah air masuk ke hidung dan membuat para perenang bisa bertahan lebih lama di bawah air. parit penghancur ombak. Cabang olahraga ini mulai dipertandingkan untuk kategori wanita pada Olimpiade tahun 1912. Sejak itu. Untuk kelas estafet dan perseorangan delapan peserta dengan catatan waktu terbaik akan secara otomatis maju ke final. Dalam sekali pertandingan. Gel tertentu digunakan pada rambut hingga rambut mereka tidak berantakan dan sedikit make up tahan air. Pada Olimpiade awal. jumlah dan jenis manuver yang dilakukan seperti salto satu setengah kali dengan putaran tiga setengah kali merupakan salah satu maneuver yang paling sulit untuk dilakukan. kecepatan putaran dan cara terjun ke permukaan air. sistem penilaian bergantung pada keanggunan dan keahlian peserta. Termasuk didalamnya adalah empat gaya dengan jarak tertentu. Tidak diperlukan alat-alat khusus bagi para perenang namun bukan berarti mudah. Gaya bebas termasuk 50. . Peserta untuk babak penyisihan hingga final akan ditentukan berdasarkan waktu yang tercepat. tidak hanya secara jasmani tetapi juga secara rohani. Paris (1900) hingga kolam renang 100m yang dibangun di jalur atletik (1908) telah digunakan sebagai sarana untuk cabang olahraga ini. Renang Indah Renang indah terlihat sebagai cabang olahraga yang paling mudah namun ternyata cabang olahraga ini membutuhkan kekuatan. Dalam olahraga terdapat berbagai cabang. Penilaian dilakukan berdasarkan jarak dari papan loncat ke kolam.

Kemudian menyebar hingga ke Amerika pada tahun 30an dan mulai dipertontonkan pada masyarakat pada tahun 1934 di Chicago World Fair yang kemudian menimbulkan banyak komentar positif. Ketika dalam permainan. renang cantik hanya dipertunjukan dalam Olimpiade. lebih dikenla dengan balet air. Pemain dilarang untuk menyentuh dasar ataupun pinggiran kolam selama empat sesi pertandingan dengan masingmasing sesi selama tujuh menit. Para atlet diwajibkan memiliki teknik dan ketahanan tubuh seperti halnya perenang profesional. 85% dari tubuh perenang berada dalam air. renang cantik mulai diperkenalkan di Kanada pada tahun 1920an. mulai dipertandingkan. Untuk kategori wanita hanya terdapat delapan tim yang bersaing sedangkan untuk kategori pria terdapat 12 tim. Dari tahun 1948-1968. mendribel dan akurasi seperti pemain bola. Pada abad selanjutnya. Pemenang dari babak tersebut akan maju ke babak perebutan medali. Kedua kategori termasuk kelas bebas dan kelas teknis. Bahkan polo air diperkenalkan sebagai rugby versi air pada pertengahan abad 18 di Inggris. dan kekuatan seperti pemain rugby untuk memperebutkan bola. . Sedangkan untuk kategori wanita. olahraga ini menjadi semakin popular di Eropa dan Amerika Utara. Dua tim yang gagal maju akan ditetapkan sebagai pemenang kelima dan keenam. tim yang lolos kualifikasi akan dibagi menjadi dua kelompok dengan masing-masing terdiri dari enam tim dan kedua kelompok tersebut akan saling menyisihkan dengan sistem round-robin.Pada awalnya. Untuk kategori pria. kemampuan mengoper. Polo Air Polo air untuk kelas wanita baru dipertandingkan pada Olimpade Sydney tahun 2000. Empat tim teratas akan maju ke babak perempat final. dan empat tim teratas akan maju ke babak semifinal. Cabang olahraga ini diperuntukan hanya untuk wanita saja dengan dua kategori: duet dan tim. Kebanyakan atletnya tinggi dan mempunyai lengan yang panjang. Kemudian menjadi program tetap dalam Olimpiade 1900 di Paris. semua timyang ada akan memainkan babak penuh dengan sistem round-robin. Olahraga ini semakin terkenal ketika Esther Williams (aktris dan perenang) tampil dengan diiringi orchestra MGM dengan judul "Aqua Musicals" pada tahun 40-50an. Baru pada tahun 1984 di Los Angeles. masing-masing diiringi dengan musik dan dibatasi oleh waktu.

. lompat galah. 400m). Pada jalur termasuk: lari jarak pendek (100m. Arena atletik dibagi menjadi empat: jalur. 1500m) dan jarak jauh (5000m. Untuk Lompat galah dan lempar martil khusus wanita baru dimainkan pertama kali di Olimpiade Sydney 2000. lempar. Para atlet bersaing pada sejumlah cabang jalur dan lapangan selama kurang lebih dua hari. lempar martil. lapangan dan gabungan. 110m dan 400m untuk pria).B. 10.    Arena lapangan termasuk: lompat jauh. marathon (4 x 100m dan 4 x 400m) dan lari rintang 3000m. Kata ini berasal dari bahasa Yunani "athlon" yang berarti "kontes". jalan. jarak menengah (800m. dll. 20km dan 50km jalan cepat untuk pria dan 10km untuk wanita. Arena jalan termasuk marathon untuk pria dan wanita.000m). Atletik merupakan cabang olahraga yang diperlombakan pada olimpiade pertama pada 776 SM. Induk organisasi untuk olahraga atletik di Indonesia adalah PASI (Persatuan Atletik Seluruh Indonesia). Atletik Atletik adalah gabungan dari beberapa jenis olahraga yang secara garis besar dapat dikelompokkan menjadi lari.oleh masing-masing dan peserta dengan nilai terbanyak adalah pemenangnya. tolak peluru. lompat tinggi. 200m. dan lompat. Gabungan: merupakan heptatlon untuk wanita dan dekatlon untuk pria. Nilai diberikan berdasarkan banyaknya lomba yang berhasil diselesaikan . lempar lembing. lari rintang (100m dan 400m untuk wanita.

dan diikat dua . yang dibagi dalam bidang-bidang. 5. 2. Bulu angsa yang menancap di gabus yang dibungkus kulit berwarna putih berjumlah antara 14-16 buah. Ada lima partai yang biasa dimainkan dalam bulu tangkis. sedangkan bila di ruang tertutup. di kampung-kampung lapangan bulutangkis banyak didirikan di atas tanah. Tiang itu haruslah kukuh. ada ruang yang memberi jarak antara pelaku dan penerima servis. Net Di tengah-tengah lapangan ada net yang tingginya 155 cm. biasanya terbuat dari bulu angsa buatan abrik. di mana saja. sejauh tersedia ruangan seluas kirakira 12 X 20 meter. atap bangunannya sebisa mungkin di atas delapan meter agar shuttlecock yang tengah dimainkan tidak sampai terganggu. Tinggi net di tengahtengah lapangan.67 gram. Net merupakan pembatas berupa jaring yang membentang antara dua bidang permainan yang diikatkan pada tiang. Berat kok sekitar 5. masingmasing dua sisi berlawaan. Di tempat terbuka tentu saja diupayakan agar gangguan angin tidak terlalu besar. di gedung olahraga biasanya sudah berupa semen yang dilapisi vinyl atau kayu lantai. 3.C. Namun. Mirip dengan tenis. ada garis ganda. Ada garis tunggal. Di Indonesia. Lapangan bulutangkis ber-ukuran 610 X 1340 cm. Bulu Tangkis Bulu tangkis (sering disingkat bultang) atau badminton adalah suatu olahraga raket yang dimainkan oleh dua orang (untuk tunggal) atau dua pasangan (untuk ganda) yang saling berlawanan. sehingga net yang dibentangkan tidak akan turun bila ditarik kencang agar lurus. 4. bulu tangkis bertujuan memukul bola permainan ("kok" atau "shuttlecock") melewati jaring agar jatuh di bidang permainan lawan yang sudah ditentukan dan berusaha mencegah lawan melakukan hal yang sama. Shuttlecock Shuttlecock yang di Indonesia lazim disebut kok. namun elastis. Di lapangan yang diakui secara internasional digunakan karpet yang terbuat dari karet keras. umumnya sudah memiliki standar yang ditentukan IBF. atau aspal. yaitu: 1. haruslah 152 cm dari permukaan lapangan. semen cor. Tunggal putra Tunggal putri Ganda putra Ganda putri Ganda campuran Lapangan Lapangan bulutangkis dapat dibuat dengan mudah.

Terkadang pemain menggunakan kaus tangan. Jenis inilah yang selalu dipakai untuk kejuaraan resmi. Kok yang bagus adalah kalau dipukul dengan raket dengan tangan di bawah pinggang meluncur dengan lurus. tanpa gerakan ke arah kiri atau kanan saat mengundara. Di luar negeri banyak pula digunakan kok dari karet. meskipun masih ada yang dibuat dari bahan aluminium atau besi ringan. celana. kok yang baik akan mencapai kira-kira di tempat yang sama dengan pelaku servis. sedang ikat tangan. sekarang umumnya dibuat dari bahan grafit. Ada berbagai cara melakukannya. Sepatu dan Pakaian Seperti atlet lain pada umumnya. pengaman lutut bisa disebut tambahan. Para pemain tingkat internasional sering mencoba kok dengan memukul ke ruang di balik netnya. sehingga tidak sempat dikuasai atau dikejar lawan. Semakin mahal harganya maka semakin enteng dan kuat raket itu. seperti memasukkan kok ke bidang yang tidak terjaga lawan. Bentuknya cuma beraneka macam. baik untuk gabus maupun bulunya. agar raket dapat memantulkan kok yang dipukul dengan kencang atau cepat. atau memasukkan kok dengan cepat. masih dikenal raket yang baik gagang maupun kepala (daunnya) terbuat dari kayu. balk untuk keperluan esensial maupun sekedar untuk menambah ramai penampilan. Sepatu bulutangkis haruslah enteng. Sepatu bulutangkis umumnya berwarna putih dengan garis-garis yang warnanya bervariasi. sepatu tergolong asesori utama. Raket Raket pada masa lalu. Bentuk. dan besarnya harus sama dengan kok yang terbuat dari bulu angsa. ukuran. balk maju maupun mundur tanpa terpeleset. Bila dipukul dengan tangan mengayun dari bawah.tali agar tidak mudah lepas. ikat kepala. Peraturan Pertandingan Secara sederhana. dalam tempo cepat. Baju. setiap pemain bulutangkis memiliki perlengkapan utama dan tambahan ketika tampil di sebuah permainan atau pertandingan. tanpa kok itu tidak bisa dikembalikan. . Raket ini biasanya dibungkus dalam tas raket yang dapat memuat sampai kirakira enam buah raket. permainan bulutangkis adalah upaya untuk memasukkan kok ke bidang permainan lawan. namun menggigit bila dipakai di lapangan agar pemain dapat bergerak. Raket ini memiliki jaring yang dibuat dari senar (string). Kaus kaki tidak wajib namun sebaiknya memiliki daya serap keringat yang tinggi dan agak tebal supaya empuk dan mengurangi kemungkinan terjadinya iritasi kulit akibat pergesekan kulit dengan sepatu. berupa tali plastik sintetis. Karet sol yang menggigit dibutuhkan karena frekuensi gerakan maju dan mundur di bulutangkis berlangsung tinggi. pengikat kepala. tetapi di tingkat internasional banyak dipakai jenis kaus yang sejuk dan mampu menyerap keringat dengan cepat. Senar yang baik adalah senar yang bisa dipasang sekencangkencangnya tetapi tidak mudah putus. tetapi yang nge-trend sampai dengan tahun 2002 adalah yang umumnya dipakai pemain pelatnas. Celana pendek atau kaus bulutangkis sebenarnya bebas. sampai tahun 1970-an. namun umumnya kok plastik hanya dipakai untuk latihan saja. atau penjaga lutut.

Bila kok tidak bisa dikembalikan lawan. tidak menggunakan rally point seperti di tenis meja atau bola voli. mendarat di luar garis. dan kaki tidak bergerak mendahului gerakan memukul kok.Sebelum pertandingan kedua pemain menjalani undian yang dilakukan wasit. Untuk ganda. Pemenang boleh memilih lapangan dan melakukan servis pertama kali. kaki melewati batas garis bidang. biasanya dengan tos menggunakan mata uang logam. Angka diperoleh si pelaku servis. kok dalam keadaan dipegang. maka servis pun berpindah ke lawan. raket melewati atas net atau menyentuh net. Sedang penerima servis mengalami fault bila bergerak sebelum lawan melakukan servis. . prinsip yang harus dipegang adalah kepala raket tidak boleh Iebih tinggi dari pinggang. dia akan mendapat angka. gagal melewati net. sehingga bila dia gagal. servis berpindah. setelah undian hanya satu orang yang melakukan servis dan begitu gaga! mendapat angka. Dalam melakukan servis. Bola kok juga menjadi mati bila terpukul dua kali.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful