P. 1
Cabang-Cabang Olahraga

Cabang-Cabang Olahraga

|Views: 238|Likes:
Dipublikasikan oleh Nibras Nada Nailufar

More info:

Categories:Types, School Work
Published by: Nibras Nada Nailufar on Mar 19, 2012
Hak Cipta:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOCX, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

11/01/2014

pdf

text

original

qwertyuiopasdfghjklzxcvbnmqwertyui opasdfghjklzxcvbnmqwertyuiopasdfgh jklzxcvbnmqwertyuiopasdfghjklzxcvb Tugas Penjasorkes nmqwertyuiopasdfghjklzxcvbnmqwer Cabang-Cabang Olahraga tyuiopasdfghjklzxcvbnmqwertyuiopas dfghjklzxcvbnmqwertyuiopasdfghjklzx

Nibras Nada Nailufar XI IS 5/28 cvbnmqwertyuiopasdfghjklzxcvbnmq wertyuiopasdfghjklzxcvbnmqwertyuio pasdfghjklzxcvbnmqwertyuiopasdfghj klzxcvbnmqwertyuiopasdfghjklzxcvbn mqwertyuiopasdfghjklzxcvbnmqwerty uiopasdfghjklzxcvbnmqwertyuiopasdf ghjklzxcvbnmqwertyuiopasdfghjklzxc vbnmqwertyuiopasdfghjklzxcvbnmrty uiopasdfghjklzxcvbnmqwertyuiopasdf ghjklzxcvbnmqwertyuiopasdfghjklzxc

10. seperti: pengaturan suhu. Paris (1900) hingga kolam renang 100m yang dibangun di jalur atletik (1908) telah digunakan sebagai sarana untuk cabang olahraga ini. jumlah dan jenis manuver yang dilakukan seperti salto satu setengah kali dengan putaran tiga setengah kali merupakan salah satu maneuver yang paling sulit untuk dilakukan. gaya punggung dan gaya dada masing-masing 100 dan 200 meter. . sistem penilaian bergantung pada keanggunan dan keahlian peserta. 800 (khusus wanita). 100. Peserta untuk babak penyisihan hingga final akan ditentukan berdasarkan waktu yang tercepat. Gel tertentu digunakan pada rambut hingga rambut mereka tidak berantakan dan sedikit make up tahan air. tidak hanya secara jasmani tetapi juga secara rohani. Untuk kelas estafet dan perseorangan delapan peserta dengan catatan waktu terbaik akan secara otomatis maju ke final. dari teluk Zea (1896). Nilai-nilai tersebut akan disesuaikan berdasarkan tingkat kesulitan. stamina. parit penghancur ombak. Beberapa cabang olahraga yang terkemuka: A. Penilaian dilakukan berdasarkan jarak dari papan loncat ke kolam. Penjepit hidung digunakan untuk mencegah air masuk ke hidung dan membuat para perenang bisa bertahan lebih lama di bawah air. 200. Tidak diperlukan alat-alat khusus bagi para perenang namun bukan berarti mudah. Termasuk didalamnya adalah empat gaya dengan jarak tertentu.Olahraga adalah aktivitas untuk melatih tubuh seseorang. 400. 1500 (khusus pria). kecepatan putaran dan cara terjun ke permukaan air.000 meter. garis pemisah yang dirancang khusus untuk mengurangi turbulensi.10. baik pria dan wanita masing-masing akan berlomba dalam 16 ajang. sungai Seine. kolam renang 50m. Gaya bebas termasuk 50. keanggunan dan artistik serta kemampuan luar biasa untuk mengendalikan pernafasan. Yang paling utama adalah speaker di bawah air supaya para perenang bisa mendengar musik ketika mereka sedang menyelam. Renang Indah Renang indah terlihat sebagai cabang olahraga yang paling mudah namun ternyata cabang olahraga ini membutuhkan kekuatan. maksimal perenang berjumlah delapan. kelenturan. Cabang olahraga ini mulai dipertandingkan untuk kategori wanita pada Olimpiade tahun 1912. Untuk gaya kupu-kupu. Renang Cabang olahraga ini telah mengalami banyak perkembangan sejak baru dipertandingkan di tahun 1896. Sejak itu. Mereka harus melakukan gerakan-gerakan yang sulit di dalam air sambil menahan nafas mereka. Dalam olahraga terdapat berbagai cabang. Pada Olimpiade awal. Olahraga air Menyelam Peserta melakukan beberapa lompatan dengan nilai dari 1 . Dalam sekali pertandingan.

Ketika dalam permainan. Bahkan polo air diperkenalkan sebagai rugby versi air pada pertengahan abad 18 di Inggris. Untuk kategori pria. mulai dipertandingkan. Pemain dilarang untuk menyentuh dasar ataupun pinggiran kolam selama empat sesi pertandingan dengan masingmasing sesi selama tujuh menit. Kedua kategori termasuk kelas bebas dan kelas teknis. Kebanyakan atletnya tinggi dan mempunyai lengan yang panjang. Kemudian menjadi program tetap dalam Olimpiade 1900 di Paris. dan kekuatan seperti pemain rugby untuk memperebutkan bola. Pada abad selanjutnya.Pada awalnya. semua timyang ada akan memainkan babak penuh dengan sistem round-robin. 85% dari tubuh perenang berada dalam air. renang cantik hanya dipertunjukan dalam Olimpiade. lebih dikenla dengan balet air. kemampuan mengoper. dan empat tim teratas akan maju ke babak semifinal. Untuk kategori wanita hanya terdapat delapan tim yang bersaing sedangkan untuk kategori pria terdapat 12 tim. Dua tim yang gagal maju akan ditetapkan sebagai pemenang kelima dan keenam. Cabang olahraga ini diperuntukan hanya untuk wanita saja dengan dua kategori: duet dan tim. tim yang lolos kualifikasi akan dibagi menjadi dua kelompok dengan masing-masing terdiri dari enam tim dan kedua kelompok tersebut akan saling menyisihkan dengan sistem round-robin. masing-masing diiringi dengan musik dan dibatasi oleh waktu. Olahraga ini semakin terkenal ketika Esther Williams (aktris dan perenang) tampil dengan diiringi orchestra MGM dengan judul "Aqua Musicals" pada tahun 40-50an. olahraga ini menjadi semakin popular di Eropa dan Amerika Utara. Polo Air Polo air untuk kelas wanita baru dipertandingkan pada Olimpade Sydney tahun 2000. Dari tahun 1948-1968. mendribel dan akurasi seperti pemain bola. Para atlet diwajibkan memiliki teknik dan ketahanan tubuh seperti halnya perenang profesional. Pemenang dari babak tersebut akan maju ke babak perebutan medali. Sedangkan untuk kategori wanita. Empat tim teratas akan maju ke babak perempat final. Baru pada tahun 1984 di Los Angeles. . renang cantik mulai diperkenalkan di Kanada pada tahun 1920an. Kemudian menyebar hingga ke Amerika pada tahun 30an dan mulai dipertontonkan pada masyarakat pada tahun 1934 di Chicago World Fair yang kemudian menimbulkan banyak komentar positif.

Atletik Atletik adalah gabungan dari beberapa jenis olahraga yang secara garis besar dapat dikelompokkan menjadi lari.B. jalan. jarak menengah (800m. marathon (4 x 100m dan 4 x 400m) dan lari rintang 3000m. Para atlet bersaing pada sejumlah cabang jalur dan lapangan selama kurang lebih dua hari. tolak peluru. Pada jalur termasuk: lari jarak pendek (100m. . lompat galah. Arena atletik dibagi menjadi empat: jalur. Untuk Lompat galah dan lempar martil khusus wanita baru dimainkan pertama kali di Olimpiade Sydney 2000. 20km dan 50km jalan cepat untuk pria dan 10km untuk wanita. lapangan dan gabungan. Kata ini berasal dari bahasa Yunani "athlon" yang berarti "kontes".000m). lari rintang (100m dan 400m untuk wanita.    Arena lapangan termasuk: lompat jauh. lompat tinggi. Induk organisasi untuk olahraga atletik di Indonesia adalah PASI (Persatuan Atletik Seluruh Indonesia). lempar lembing. 1500m) dan jarak jauh (5000m. 200m. Nilai diberikan berdasarkan banyaknya lomba yang berhasil diselesaikan . dan lompat. Gabungan: merupakan heptatlon untuk wanita dan dekatlon untuk pria. lempar. dll. 400m). Atletik merupakan cabang olahraga yang diperlombakan pada olimpiade pertama pada 776 SM.oleh masing-masing dan peserta dengan nilai terbanyak adalah pemenangnya. Arena jalan termasuk marathon untuk pria dan wanita. lempar martil. 110m dan 400m untuk pria). 10.

Di Indonesia.67 gram. Di tempat terbuka tentu saja diupayakan agar gangguan angin tidak terlalu besar. ada garis ganda. sejauh tersedia ruangan seluas kirakira 12 X 20 meter. Bulu Tangkis Bulu tangkis (sering disingkat bultang) atau badminton adalah suatu olahraga raket yang dimainkan oleh dua orang (untuk tunggal) atau dua pasangan (untuk ganda) yang saling berlawanan. biasanya terbuat dari bulu angsa buatan abrik. di kampung-kampung lapangan bulutangkis banyak didirikan di atas tanah. Tiang itu haruslah kukuh. Net Di tengah-tengah lapangan ada net yang tingginya 155 cm. masingmasing dua sisi berlawaan. Tunggal putra Tunggal putri Ganda putra Ganda putri Ganda campuran Lapangan Lapangan bulutangkis dapat dibuat dengan mudah.C. yaitu: 1. yang dibagi dalam bidang-bidang. 2. 4. Tinggi net di tengahtengah lapangan. Berat kok sekitar 5. 3. atau aspal. semen cor. di gedung olahraga biasanya sudah berupa semen yang dilapisi vinyl atau kayu lantai. Net merupakan pembatas berupa jaring yang membentang antara dua bidang permainan yang diikatkan pada tiang. Ada lima partai yang biasa dimainkan dalam bulu tangkis. Lapangan bulutangkis ber-ukuran 610 X 1340 cm. Mirip dengan tenis. namun elastis. di mana saja. atap bangunannya sebisa mungkin di atas delapan meter agar shuttlecock yang tengah dimainkan tidak sampai terganggu. sedangkan bila di ruang tertutup. Shuttlecock Shuttlecock yang di Indonesia lazim disebut kok. sehingga net yang dibentangkan tidak akan turun bila ditarik kencang agar lurus. Di lapangan yang diakui secara internasional digunakan karpet yang terbuat dari karet keras. umumnya sudah memiliki standar yang ditentukan IBF. bulu tangkis bertujuan memukul bola permainan ("kok" atau "shuttlecock") melewati jaring agar jatuh di bidang permainan lawan yang sudah ditentukan dan berusaha mencegah lawan melakukan hal yang sama. 5. ada ruang yang memberi jarak antara pelaku dan penerima servis. Bulu angsa yang menancap di gabus yang dibungkus kulit berwarna putih berjumlah antara 14-16 buah. haruslah 152 cm dari permukaan lapangan. Ada garis tunggal. dan diikat dua . Namun.

Peraturan Pertandingan Secara sederhana. Para pemain tingkat internasional sering mencoba kok dengan memukul ke ruang di balik netnya. balk maju maupun mundur tanpa terpeleset. Baju. dalam tempo cepat. Celana pendek atau kaus bulutangkis sebenarnya bebas. dan besarnya harus sama dengan kok yang terbuat dari bulu angsa. sehingga tidak sempat dikuasai atau dikejar lawan. Sepatu dan Pakaian Seperti atlet lain pada umumnya. Kok yang bagus adalah kalau dipukul dengan raket dengan tangan di bawah pinggang meluncur dengan lurus. Sepatu bulutangkis haruslah enteng. permainan bulutangkis adalah upaya untuk memasukkan kok ke bidang permainan lawan. pengikat kepala. Senar yang baik adalah senar yang bisa dipasang sekencangkencangnya tetapi tidak mudah putus. Jenis inilah yang selalu dipakai untuk kejuaraan resmi. . agar raket dapat memantulkan kok yang dipukul dengan kencang atau cepat. Kaus kaki tidak wajib namun sebaiknya memiliki daya serap keringat yang tinggi dan agak tebal supaya empuk dan mengurangi kemungkinan terjadinya iritasi kulit akibat pergesekan kulit dengan sepatu. pengaman lutut bisa disebut tambahan. sampai tahun 1970-an. atau memasukkan kok dengan cepat. Raket ini biasanya dibungkus dalam tas raket yang dapat memuat sampai kirakira enam buah raket. Bentuknya cuma beraneka macam. tanpa gerakan ke arah kiri atau kanan saat mengundara.tali agar tidak mudah lepas. namun umumnya kok plastik hanya dipakai untuk latihan saja. sedang ikat tangan. baik untuk gabus maupun bulunya. masih dikenal raket yang baik gagang maupun kepala (daunnya) terbuat dari kayu. setiap pemain bulutangkis memiliki perlengkapan utama dan tambahan ketika tampil di sebuah permainan atau pertandingan. berupa tali plastik sintetis. tetapi yang nge-trend sampai dengan tahun 2002 adalah yang umumnya dipakai pemain pelatnas. Bila dipukul dengan tangan mengayun dari bawah. Di luar negeri banyak pula digunakan kok dari karet. sepatu tergolong asesori utama. tanpa kok itu tidak bisa dikembalikan. balk untuk keperluan esensial maupun sekedar untuk menambah ramai penampilan. namun menggigit bila dipakai di lapangan agar pemain dapat bergerak. atau penjaga lutut. Bentuk. tetapi di tingkat internasional banyak dipakai jenis kaus yang sejuk dan mampu menyerap keringat dengan cepat. meskipun masih ada yang dibuat dari bahan aluminium atau besi ringan. Karet sol yang menggigit dibutuhkan karena frekuensi gerakan maju dan mundur di bulutangkis berlangsung tinggi. Terkadang pemain menggunakan kaus tangan. Raket ini memiliki jaring yang dibuat dari senar (string). Raket Raket pada masa lalu. ukuran. Semakin mahal harganya maka semakin enteng dan kuat raket itu. ikat kepala. sekarang umumnya dibuat dari bahan grafit. Ada berbagai cara melakukannya. seperti memasukkan kok ke bidang yang tidak terjaga lawan. celana. Sepatu bulutangkis umumnya berwarna putih dengan garis-garis yang warnanya bervariasi. kok yang baik akan mencapai kira-kira di tempat yang sama dengan pelaku servis.

sehingga bila dia gagal. dia akan mendapat angka. gagal melewati net. tidak menggunakan rally point seperti di tenis meja atau bola voli. kok dalam keadaan dipegang. Angka diperoleh si pelaku servis. Dalam melakukan servis. mendarat di luar garis. Untuk ganda. Bola kok juga menjadi mati bila terpukul dua kali. Bila kok tidak bisa dikembalikan lawan. kaki melewati batas garis bidang. prinsip yang harus dipegang adalah kepala raket tidak boleh Iebih tinggi dari pinggang. raket melewati atas net atau menyentuh net.Sebelum pertandingan kedua pemain menjalani undian yang dilakukan wasit. servis berpindah. . biasanya dengan tos menggunakan mata uang logam. Sedang penerima servis mengalami fault bila bergerak sebelum lawan melakukan servis. setelah undian hanya satu orang yang melakukan servis dan begitu gaga! mendapat angka. maka servis pun berpindah ke lawan. dan kaki tidak bergerak mendahului gerakan memukul kok. Pemenang boleh memilih lapangan dan melakukan servis pertama kali.

You're Reading a Free Preview

Mengunduh
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->