P. 1
senam 1

senam 1

|Views: 68|Likes:
Dipublikasikan oleh Fadly Elexsis

More info:

Published by: Fadly Elexsis on Mar 21, 2012
Hak Cipta:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as TXT, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

01/10/2013

pdf

text

original

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) Nama Madrasah Mata Pelajaran Kelas/Semester Pertemuan Ke Alokasi Waktu : MA PPMI Assalaam

: Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan : X / 1 : . . . : .. . .

Kompetensi Dasar 1.1 Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan dan olahraga ber egu bola besar serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai semangat dan percaya diri. Indikator Mengenal bola Menendang bola Menghentikan bola / mengontrol bola Menggiring bola Melempar bola Bermain sepak bola secara sederhana Materi Pokok Teknik Dasar Bermain Sepak Bola Skenario Pembelajaran No Kegiatan Alokasi Waktu Metode 1. Pendahuluan Peserta didik dibariskan menjadi 4 saf, berdo a bersama, diadakan presensi serta p enjelasan materi yang akan dibahas serta dilanjutkan pemanasan. 10 menit Ceramah Demonstrasi Tugas 2. Inti -3 Teknik mengenal bola dilakukan dengan cara menggulir-gulirkan bola, meni mang-nimang bola -4 Teknik menendang bola dengan menggunakan kaki bagian dalam, punggung kak i bagian luar -5 Teknik menghentikan / mengontrol bola dengan menggunakan kaki bagian dal am punggung kakai dan kaki bagian luar. -6 Teknik melempar bola dilakukan dengan cara : a. berdiri diluar garis samping b. bola dipegang dengan dua tangan dari atas belakang kepala c. badan ditarik ke belakang diteruskan dengan mengayunkan kedua tangan ke depan (menggunakan kekuatan otot perut, panggul, bahu dan tangan) -7 teknik bermain bola secara sederhana 60 menit Ceramah Demonstrasi Tugas 3. Penutup -8 Peserta didik dibariskan, diadakan koreksi / evaluasi terhadap kegiatan yang baru dipratekkan. -9 Informasi-informasi 20 menit Ceramah Diskusi

Media / Alat Buku : Pendidikan Jasmani Teori dan Praktek oleh Muhajir Alat : Lapangan sepak bola, bola kaki, peluit Evaluasi Penilaian dilakukan dengan pengamatan langsung terhadap kegiatan yang dilakukan peserta didik.

Kepala MA PPMI Assalaam Sigit Rahardja, S.Si Guru Mapel ____________________ NIP. Sukoharjo, 01 Juni 2007

Passing bawah b. . Kompetensi Dasar 1. bola voli.RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) Nama Madrasah Mata Pelajaran Kelas/Semester Pertemuan Ke Alokasi Waktu : MA PPMI Assalaam : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan : X / 1 : .1 Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan dan olahraga ber egu bola besar. Passing atas c. menghargai semangat dan percay a diri. Penutup -11 Peserta didik dibariskan. serta nilai kerjasama. . Servis bawah Setelah melakukan latihan tersebut diatas dirasa cukup diteruskan bermain bola v oli dengan menggunakan peraturan yang sederhana 60 menit Ceramah Demonstrasi Tugas 3. Inti -10 Peserta didik masih dalam formasi 4 saf. peluit Evaluasi Penilaian dengan menggunakan tes perbuatan . 10 menit Ceramah Demonstrasi Tugas 2. tetapi dibuat saling berhadapan untuk melakukan latihan : a. net voli. Pendahuluan Peserta didik dibariskan menjadi 4 saf. diadakan presensi dan pen jelasan materi secara singkat diteruskan pemanasan. : . . kejujuran. berdo a bersama. Indikator Melakukan passing bawah Melakukan passing atas Melakukan servis bawah Bermain bola voli secara sederhana Materi Pokok Teknik Dasar Bermain Bola Voli Skenario Pembelajaran No Kegiatan Alokasi Waktu Metode 1.. diadakan evaluasi / koreksi terhadap kegiatan yang baru saja dipratekkan. . -12 Informasi-informasi 20 menit Ceramah Diskusi Media / Alat Buku : Pendidikan Jasmani Teori dan Praktek oleh : Muhajir Alat : Lapangan bola voli.

Sukoharjo. 01 Juni 2007 .Si Guru Mapel ____________________ NIP.Kepala MA PPMI Assalaam Sigit Rahardja. S.

.RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) 1 Nama Madrasah : MA PPMI Assalaam Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kelas/Semester : X / 1 Pertemuan Ke : . Dribble sambil berjalan dan berlari Setelah teknik tersebut diatas dirasa cukup dilakukan dengan bermain basket deng an menggunakan peraturan yang sederhana 60 menit Ceramah Demonstrasi Tugas 3. Indikator Melakukan teknik operan dan menangkap bola setinggi dada Melakukan teknik operan dan menangkap bola pantulan Melakukan teknik operan dan menangkap bola atas Melakukan teknik operan dan lemparan bola samping Melakukan teknik dribbling Bermain basket secara sederhana Materi Pokok Teknik Dasar Bermain Bola Basket Skenario Pembelajaran No Kegiatan Alokasi Waktu Metode 1. diadakan presensi dan pen jelasan materi secara singkat dilanjutkan pemanasan (warming up) 10 menit Ceramah Demonstrasi Tugas 2. Kompetensi Dasar 1. bola basket. Alokasi Waktu : . -15 Informasi-informasi 20 menit Ceramah Diskusi Media / Alat Buku : Pendidikan Jasmani Teori dan Praktek oleh : Muhajir Alat : Lapangan basket. berdo a bersama. . menghargai semangat dan percay a diri. .. diadakan koreksi terhadap kegiatan yang baru s aja dipratekkan. Lempar tangkap bola operan dari samping d.1 Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan dan olahraga ber egu bola besar. serta nilai kerjasama. kejujuran. . tetapi dibuat saling berhadapan untuk melakukan latihan : a. Inti -13 Peserta didik masih dalam formasi 4 saf. Penutup -14 Peserta didik dibariskan. Lempar tangkap bola setinggi dada b. Lempar tangkap bola pantulan ke lantai c. Pendahuluan Peserta didik dibariskan menjadi 4 saf. peluit Evaluasi Penilaian dilakukan dengan menggunakan tes perbuatan .

Kepala MA PPMI Assalaam Sigit Rahardja. S. Sukoharjo. 01 Juni 2007 .Si Guru Mapel ____________________ NIP.

. Indikator Melakukan teknik Melakukan teknik Melakukan teknik Melakukan teknik Bermain rounders melambungkan bola melempar bola dengan benar menangkap bola dengan benar memukul bola dengan peraturan yang dimodifikasi Materi Pokok Teknik Dasar Bermain Rounders Skenario Pembelajaran No Kegiatan Alokasi Waktu Metode 1. .. 10 menit Ceramah Demonstrasi Tugas 2. Bermain rounders dengan peraturan yang dimodifikasi 60 menit Ceramah Demonstrasi Tugas 3. tempat hinggap Evaluasi Penilaian dilakukan dengan tes perbuatan .RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) Nama Madrasah Mata Pelajaran Kelas/Semester Pertemuan Ke Alokasi Waktu : MA PPMI Assalaam : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan : X / 1 : . diadakan koreksi kegiatan yang telah dipratekk an. berdo a bersama. bola rounders. Teknik memukul bola h. Penutup -17 Peserta didik dibariskan. : .2 Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga beregu bola kecil dengan menggunakan alat dan peraturan yang dimodifikasi. Lempar tangkap bola menggelinding g. . Lempar tangkap bola datar f. Lempar tangkap bola melambung e. semangat dan percaya diri. Pendahuluan Peserta didik dibariskan menjadi 4 saf. menghargai. saling berhadapan untuk melakuk an : d. Inti -16 Peserta didik masih tetap menjadi 4 saf. kejujuran. diadakan presensi dan pen jelasan materi secara singkat diteruskan dengan pemanasan. Kompetensi Dasar 1. serta nilai kerjasama. -18 Informasi-informasi 20 menit Ceramah Diskusi Media / Alat Buku : Petunjuk Permainan Tradisional oleh UNS Alat : Stick (alat pemukul Rounders). .

Kepala MA PPMI Assalaam Sigit Rahardja. S. Sukoharjo. 01 Juni 2007 .Si Guru Mapel ____________________ NIP.

p. 60 menit Ceramah Demonstrasi Tugas . mengan gkat lutut tinggi. Start pendek j. tolakan kaki pada balok start sekuat-kuatnya. -20 Teknik berlari. : . Indikator Melakukan teknik start jongkok Melakukan teknik teknik berlari Melakukan teknik memasuki finish Materi Pokok Lari Jarak Pendek Skenario Pembelajaran No Kegiatan Alokasi Waktu Metode 1. angkat panggul ke atas. o. m.3 Mempraktikkan keterampilan atletik dengan menggunakan peraturan yang dim odifikasi. Sikap awal berdiri di belakang garis start. menghargai. serta nilai kerjasama. kejujuran. diadakan presensi dan pen jelasan materi yang akan dipraktekkan secara singkat diteruskan dengan pemanasan . ayunan tangan mengikuti langkah kaki. Inti -19 Melakukan start jongkok Macam-macam start jongkok : i. langkahkan kaki kiri ke depa n. Aba-aba siap. Start menengah k. Start panjang Cara melakukan : l. -21 Teknik masuk finish dilakukan dengan tetap berlari tanpa mengurangi kece patan. Letakkan jari-jari kaki belakang segaris dengan tumit kaki depan. berat badan hampir selur uhnya bertumpu pada kedua tangan. . semangat dan percaya di ri.RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) Nama Madrasah Mata Pelajaran Kelas/Semester Pertemuan Ke Alokasi Waktu : MA PPMI Assalaam : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan : X / 1 : . menyentuh finish dengan cara memiringkan bahu atau ambyuk. Jarak antara kedua kaki satu tapak tangan (start pendek/ Bunch Start) n. . 10 menit Ceramah Demonstrasi Tugas 2. sehingga pantat lebih tinggi dari pundak. Pendahuluan Peserta didik dibariskan menjadi 4 saf. berdo a bersama. Kompetensi Dasar 1. . lari jarak pendek menapak menggunakan ujung kaki. lalu berlari sec epat-cepatnya. Sikap lengan lurus. Aba-aba Ya . dan jari kaki lurus ke depan. Jatuhkan badan ke depan dan letakkan jari0jari tangan di belakang garis start (membentuk huruf V terbalik).. .

Penutup -22 Peserta didik dibariskan. stop watch. Yanto Kusyanto Alat : Lapangan. peluit Evaluasi Penilaian dilakukan dengan menggunakan tes perbuatan Kepala MA PPMI Assalaam Sigit Rahardja.Si Guru Mapel Sukoharjo. diadakan koreksi / evaluasi terhadap kegiatan yang baru saja dipratekkan. -23 Informasi-informasi 20 menit Ceramah Diskusi Media / Alat Buku : Pendidikan Jasmani dan Kesehatan oleh : Drs. bendera start.No Kegiatan Alokasi Waktu Metode 3. S. balok start. . 01 Juni 2007 ____________________ NIP.

Colok / tusuk dilakukan menggunakan jari-jari terbuka -27 Teknik tendangan dapat dilakukan dari arah : x. berdo a bersama. . . Tinju dilakukan dengan cara tangan dikepalkan r. Tebak dilakukan dengan menggunkan satu telapak tangan s. Samping z. Indikator Melakukan sikap pasang dengan benar Melakukan berbagai teknik pukulan dengan baik Melakukan berbagai teknik tendangan Materi Pokok Teknik Dasar Pencak Silat Skenario Pembelajaran No Kegiatan Alokasi Waktu Metode 1. 10 menit Ceramah Demonstrasi Tugas 2. Kompetensi Dasar 1.. serta ni lai kejujuran. sikap tubuh. Bandul dilakukan seperti upper cut dalam tinju v. . Inti Masih dalam formasi 4 saf diteruskan latihan : -24 Sikap pasang adalah suatu sikap siaga untuk melakukan pembelaan atau ser angan yang berpola dan dilakukan pada awal serta akhir dari rangkaian gerak. menghargai orang lain. : . Uns ur sikap pasang : sikap kuda-kuda. Sodok dilakukan menggunakan telapak tangan terlentang t.RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) Nama Madrasah Mata Pelajaran Kelas/Semester Pertemuan Ke Alokasi Waktu : MA PPMI Assalaam : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan : X / 1 : . . Belakang aa. Pendahuluan Peserta didik dibariskan menjadi 4 saf. sikap lengan dan sikap tangan. Depan y. diadakan presensi dan pen jelasan materi secara singkat dilanjutkan dengan pemanasan. Busur 60 menit Ceramah Demonstrasi Tugas No Kegiatan Alokasi Waktu Metode .4 Mempraktikkan keterampilan salah satu cabang olahraga beladiri. Bandul dilakukan dengan mengayun kepalan -26 Latihan teknik pukulan dari arah bawah u. -25 Latihan teknik pukulan dari depan q. kerja keras dan percaya diri. Sanggah dilakukan menggunakan pangkal telapak tangan w.

pelindung badan Evaluasi Penilaian dilakukan dengan tes perbuatan Kepala MA PPMI Assalaam Sigit Rahardja. dievaluasi kegiatan yang baru saja dipratekkan Informasi-informasi 20 menit Ceramah Diskusi Media / Alat Buku : Pendidikan Jasmani Kelas 1 SMA oleh : Agus Mukholid Alat : Aula.Si Guru Mapel Sukoharjo. -28 . . S. 01 Juni 2007 ____________________ NIP. -29 Penutup Peserta didik dibariskan.3.

. daya tahan.RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) Nama Madrasah : MA PPMI Assalaam Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kelas/Semester : X / 1 Pertemuan Ke : . Melakukan latihan kekuatan otot Punggung dengan back off dd. Melatih otot kaki dengan squat jump Kelompok 2 : melakukan latihan kekukatan dari anggota tubuh bagian atas menuju a nggota bagian bawah. 10 menit Ceramah Demonstrasi Tugas 2. Kelompok 3 : melakukan latihan keseimbangan Setelah dirasa cukup. Penutup -31 Peserta didik dibariskan. Melakukan latihan kekuatan otot Perut dengan sip-up cc.. dan kelentukan un tuk kebugaran jasmani dalam bentuk sederhana serta nilai tanggung jawab. kecepatan. Kompetensi Dasar 2. . diadakan presensi dan pen jelasan materi secara singkat diteruskan dengan pemanasan. Alokasi Waktu : .1 Mempraktikkan latihan kekuatan. . Kelompok 1 : melakukan latihan kekuatan otot lengan dengan push up bb. Yanto Kusyanto Alat : Aula. Indikator Melakukan berbagai bentuk latihan kekuatan Melakukan berbagai bentuk latihan kelentukan Melakukan brebagai bentuk latihan keseimbangan Materi Pokok Latihan Kebugaran Jasmani Skenario Pembelajaran No Kegiatan Alokasi Waktu Metode 1. . Pendahuluan Peserta didik dibariskan menjadi 4 saf. sehing ga ketiga kelompok latihan kekuatan. stop watch Evaluasi Penilaian dilakukan dengan melalui pengamatan terhadap kegiatan yang dilakukan p eserta didik. kelentukan dan keseimbangan 60 menit Ceramah Demonstrasi Tugas 3. Inti -30 Peserta didik dibagi menjadi 3 kelompok. dievaluasi kegiatan yang telah dilaksanakan -32 Informasi-informasi 20 menit Ceramah Diskusi Media / Alat Buku : Pendidikan Jasmani dan Kesehatan oleh : Drs. disipli n dan percaya diri. tiap kelompok bergantian melakukan latihan lainnya. . berdo a bersama.

Kepala MA PPMI Assalaam Sigit Rahardja. Sukoharjo.Si Guru Mapel ____________________ NIP. 01 Juni 2007 . S.

Kompetensi Dasar 2. Lari 60 meter ff. Gantung angkat tubuh 60 detik untuk pria dan gantung siku tekuk untuk wa nita. Pendahuluan Peserta didik dibariskan menjadi 4 saf. palang tunggal. stop watch. gg. Alokasi Waktu : . kemudia n dievaluasi kegiatan yang telah dilakukan/ -36 Informasi-informasi 20 menit Ceramah Diskusi Media / Alat Buku : Pendidikan Jasmani kelas 1 SMA oleh : Agus Mukholid Alat : Lapangan. Hasil penjumlahan menjadi dasar un tuk menentukan mategori kebugaran jasmani peserta didik. Lari 1200 meter untuk pria dan 1000 meter untuk wanita -34 Hasil dari rangkaian tes dicatat dan hasilnya yang masih berupa hasil ka sar yang masih merupakan satuan ukuran yang berbeda perlu diganti dengan satuan ukuran yang sama. . berdo a bersama. Baring duduk 60 detik hh. Loncat tegak ii. kesabaran. peluit Evaluasi Penilaian dengan mengamati hasil tes (tes perbuatan) . . . sambil mengumpulkan catatan hasil tes. keuletan dan kecermatan dalam pengolahan data Materi Pokok Tes Kebugaran Jasmani Skenario Pembelajaran No Kegiatan Alokasi Waktu Metode 1..RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) Nama Madrasah : MA PPMI Assalaam Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kelas/Semester : X / 1 Pertemuan Ke : .2 Mempraktikkan tes kebugaran jasmani serta nilai tanggung jawab. 60 menit Ceramah Demonstrasi Tugas 3. diadakan presensi dan pen jelasan materi yang akan dipraktekkan secara singkat dan dilanjutkan dengan pema nasan / warming up. Nilai deroleh dari t abel yang sudah ditentukan. Setelah diubah menjadi nilai langkah berikutnya adal ah menjumlahkan nilai-nilai kelima butir tes. Inti -33 Praktek tes dan pengukuran kebugaran jasmani adapun rangkaian tes kebuga ran jasmani untuk usia 16 19 tahun (untuk siswa SMA) terdiri dari : ee. Penutup -35 Peserta didik dibariskan. Indikator Melakukan tes pengukuran kebugaran jasmani Menerapkan ketelitian. 10 menit Ceramah Demonstrasi Tugas 2. satuan ukuran pengganti ini adalah nilai. . disiplin dan percaya diri.

01 Juni 2007 . Sukoharjo. S.Kepala MA PPMI Assalaam Sigit Rahardja.Si Guru Mapel ____________________ NIP.

pinggul ikut keatas. tangan lurus disamping badan -39 langkahkan kaki kiri ke depan dan tekuk lututnya.. 10 menit Ceramah Demonstrasi Tugas 2.RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) Nama Madrasah Mata Pelajaran Kelas/Semester Pertemuan Ke Alokasi Waktu : MA PPMI Assalaam : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan : X / 1 : . . masukkan kepala diantara dua tangan. posisi ked ua tangan terbuka · sikap lilin -45 sikap awal : berbaring telentang. -42 Kedua kaki rapat mendarat di matras bersama-sama · Gerakan kayang -43 sikap awal : berdiri tegak. . tanggung jawab dan menghargai teman Indikator Melakukan Melakukan Melakukan Melakukan Melakukan gerakan guling lenting gerakan kayang sikap lilin head stand (berdiri dengan kepala) sikap berdiri dengan kedua telapak tangan Materi Pokok Senam Lantai Skenario Pembelajaran No Kegiatan Alokasi Waktu Metode 1. . posisi kedua tang an dan kaki segaris lurus -41 lemparkan kaki kanan keatas depan diikuti lentingan tungkai kaki kiri. kaki agak dibuka -44 luruskan lengan ke atas. kerjasama . kedua tangan disamping badan -46 angkat tungkai lurus keatas. kedua tangan menahan p inggul. diadakan presensi dan pen jelasan materi yang akan dipraktekkan secara singkat diteruskan dengan pemanasan . untuk keseimbangan 60 menit Ceramah Demonstrasi Tugas No Kegiatan Alokasi Waktu · head stand Metode . berdo a bersama. Kompetensi Dasar 3. tengadahkan kepala lengkungkan badan ke belakan g secara perlahan-lahan sampai kedua telapak tangan menyentuh matras. sedangkan kaki kanan l urus dibelakang -40 tekuk kedua siku. . Pendahuluan Peserta didik dibariskan menjadi 4 saf.2 Mempraktikkan rangkaian senam lantai serta nilai percaya diri. : . p inggul dan tubuh mengikuti kedua lengan lurus keatas depan. Inti -37 Melakukan latihan : · guling lenting -38 sikap awal : berdiri tegak.

matras. . konsentrasi dan keluwesan Indikator Melakukan Melakukan Melakukan Melakukan gerak dasar langkah gerak dasar lompat rangkaian gerak dasar langkah dan lompat gerak dasar ayunan lengan Materi Pokok Gerak Ritmik Skenario Pembelajaran . badan tegak lurus pada matras -51 Berdiri tegak dengan salah satu kaki didepan. tangan dirapat di badan -52 Bungkukkan badan ke depan.1 Mempraktikkan keterampilan gerak dengan langkah dan lompat pada aktivita s ritmik tanpa alat serta nilai kedisiplinan.Si Guru Mapel Sukoharjo. . kedua tangan rapat disamping badan -48 bungkukkan badan ke depan. letakkan kedua telapak tangan di lantai. pertahankan 3. 01 Juni 2007 ____________________ NIP. : . letakkan kedua telapak tangan di matras -49 letakkan dahi di matras diantara dua tangan yang membentuk segitiga -50 angkat pinggul ke atas. RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) Nama Madrasah Mata Pelajaran Kelas/Semester Pertemuan Ke Alokasi Waktu : MA PPMI Assalaam : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan : X / 1 : . S. . Kompetensi Dasar 4. Penutup -53 Peserta didik dibariskan. ayun kan kaki belakang keatas diikuti oleh kaki satunya. dievaluasi / koreksi -54 Informasi-informasi 20 menit Ceramah Diskusi Media / Alat Buku : Pendidikan Jasmani kelas 1 SMA oleh : Agus Mukholid Alat : Aula. kemudian dirapatkan lurus ke atas. . peluit Evaluasi Penilaian melakukan tes perbuatan Kepala MA PPMI Assalaam Sigit Rahardja.-47 sikap awal : berdiri tegak..

aula Evaluasi Penilaian dilakukan dengan pengamatan langsung terhadap gerakan / kegiatan yang dilakukan oleh peserta. dievaluasi kegiatan yang baru saja dipraktekka Informasi-informasi 20 menit Ceramah Diskusi Media / Alat Buku : Pendidikan Jasmani Teori dan Praktek oleh : Muhajir Alat : Tape Recorder. kaset recorder. . berdo a bersama. -60 n -61 Kegiatan Alokasi Waktu Metode Penutup Peserta didik dibariskan.No Kegiatan Alokasi Waktu Metode 1. dan dipresensi diberi pen jelasan materi secara singkat dilanjutkan dengan pemanasan. Inti -55 Melakukan latihan macam-macam gerak dasar langkah yaitu : · Langkah cha-cha-cha · Langkah grapevine · Langkah mambo · Langkah V · Langkah sentuh ke kanan -56 Melakukan latihan lompat · Jingkat · Loncat · Lompat sergap · Split · twist -57 Melakukan kombinasi langkah dan lompat -58 Latihan gerak dasar ayunan · Mengangkat tangan di depan · Buka dan silang · Memompa · Tinju · Mengayun · tepukan -59 Melakukan kombinasi gerakan kaki dan tangan 60 menit Ceramah Demonstrasi Tugas No 3. 10 menit Ceramah Demonstrasi Tugas 2. Pendahuluan Peserta didik dibariskan menjadi 4 saf.

.Kepala MA PPMI Assalaam Sigit Rahardja. 01 Juni 2007 ____________________ NIP.Si Guru Mapel Sukoharjo. S.

Inti -62 Latihan teknik meluncur : · Berdiri merapat di kolam. Pendahuluan Peserta didik dibariskan menjadi 4 saf ditepian kolam. Kompetensi Dasar 5. Indikator Melakukan Melakukan Melakukan Melakukan Melakukan teknik meluncur teknik gerakan kaki teknik gerakan lengan teknik pernafasan latihan koordinasi renang gaya bebas Materi Pokok Renang Gaya Bebas Skenario Pembelajaran No Kegiatan Alokasi Waktu Metode 1. . Siku keluar lebih dulu dari dalam air sementara lengan masih berada di dalam a ir melakukan gerakan mendorong air ke belakang atas dan dilanjutkan memutar leng an membawa tangan ke depan badan. salah satu kaki menempel dinding kolam · Kedua tangan lurus keatas disamping kepala · Badan membungkuk ke depan diikuti kedua tangan · Kaki didorongkan dari dinding kolam dan kaki satunya ditarik keatas ikut mendoro ng -63 Latihan gerkan kaki · Gerakan kaki naik turun secara bergantian. 60 menit Ceramah Demonstrasi Tugas No Kegiatan Alokasi Waktu Metode -65 Latihan pernafasan Dilakukan dengan memutar leher ke kiri atau ke kanan sesuai dengan tangan yang m . keberanian.RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) Nama Madrasah Mata Pelajaran Kelas/Semester Pertemuan Ke Alokasi Waktu : MA PPMI Assalaam : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan : X / 1 : . setelah tangan sampai di depan badan gantian t angan satunya melakukan gerakan mendayung dan seterusnya. tanggung jawab dan kerja keras.1 Mempraktikkan keterampilan teknik dasar salah satu gaya renang serta nil ai disiplin. 10 menit Ceramah Demonstrasi Tugas 2. gerakan dimulai dari panggul dan bera khir pada kibasan pergelangan kaki -64 Latihan gerakan lengan Dengan jari-jari tangan rapat satu tangan menekan ke bawah melalui garis tengah badan kemudian lengan mendorong air ke belakang atas lalu menuju kesamping badan . : .. . . berdo a bersama dan diprese nsi serta penjelasan materi secara singkat diteruskan dengan pemanasan. .

S. kolam renang Evaluasi Penilaian dilakukan dengan menggunakan tes perbuatan Kepala MA PPMI Assalaam Sigit Rahardja. dan dipresensi serta penj elasan materi secara singkat diteruskan dengan pemanasan / warming up . kerjasama.Si Guru Mapel ____________________ NIP. -68 Informasi-informasi 20 menit Ceramah Diskusi Media / Alat Buku : Pendidikan Jasmani Teori dan Praktek untuk SMA kelas X oleh : Muhajir Alat : Pelampung.endayung di belakang. melaksanakan keput usan kelompok Indikator Memilih lokasi yang aman dan nyaman Menggunakan peralatan yang sesuai dengan kebutuhan Menelusuri sungai Menerapkan prinsip dasar menjelajah di sungai Materi Pokok Penjelajahan di sungai Skenario Pembelajaran No Kegiatan Alokasi Waktu Metode 1. toleransi. Pendahuluan Peserta didik dibariskan menjadi 4 saf. peluit. 01 Juni 2007 Kompetensi Dasar 6. RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) Nama Madrasah Mata Pelajaran Kelas/Semester Pertemuan Ke Alokasi Waktu : MA PPMI Assalaam : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan : X / 1 : . tolong menoilong. berdo a bersama.. Penutup -67 Peserta didik dibariskan diatas kolam renang dipresensi lagi dan dievalu asi kegiatan. . . .1 Mempraktikkan keterampilan dasar-dasar kegiatan menjelajah sungai serta nilai tanggung jawab. ketika mulut berada di atas permukaan air ambil nafas mela lui mulut begitu tangan yang di belakang diputar ke depan masuk ke air maka muka kembali lagi ke air sambil membuang nafas -66 Latihan koordinasi secara keseluruhan 3. . Sukoharjo. : .

S. tali Evaluasi Penilaian dilakukan dengan tes perbuatan Kepala MA PPMI Assalaam Sigit Rahardja. diadakan evaluasi / koreksi kegiatan yang tela h dipraktekkan -75 Informasi-informasi 20 menit Ceramah Diskusi Media / Alat Buku : Pendidikan Jasmani Untuk SMA kelas 1 oleh : Agus Mukholid Alat : Ransel. Sukoharjo.Si Guru Mapel ____________________ NIP.10 menit Ceramah Demonstrasi Tugas 2. Penutup -74 Peserta didik dibariskan. Inti -69 Peserta didik dibagi menjadi 5 kelompok. 01 Juni 2007 . tiap-tiap kelompok dipimpin ole h seorang ketua dilanjutkan dengan -70 Pemilihan lokasi yang aman -71 Menggunakan perlengkapan yang sesuai dengan kebutuhan -72 Menyeberangi / menelusuri sungai perkelompok -73 Menerapkan prisnip dasar penjelajahan / penyeberangan sungai 60 menit Ceramah Demonstrasi Tugas 3. tongkat.

menimbulkan khayalan -77 klasifikasi jenis narkoba yang sering digunakan / disalah gunakan · opium · morfine · ganja · kokaine · sabu-sabu. Mengidentifikasikan perilaku yang mudah terpengaruh untuk melakukan tindakan pen yalahgunaan narkotika. Inti -76 Pengertian narkoba adalah semua bahan obat yang umumnya mempunyai efek k erja bersifat : jj. Kompetensi Dasar 7. . Materi Pokok Narkoba Skenario Pembelajaran No Kegiatan Alokasi Waktu Metode 1. kolam renang Evaluasi Penilaian dilakukan dengan mengadakan tes tertulis . Pendahuluan . membius kk. merangsang ll.Berdo a bersama. . menimbulkan ketagihan mm.1 Menganalisis bahaya penyalahgunaan narkoba.RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) Nama Madrasah : MA PPMI Assalaam Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kelas/Semester : X / 1 Pertemuan Ke : . dll -78 Penyebab memakai narkoba : · Pelampiasan dari kekecewaan · Kurang mengerti akibat / bahaya dari narkoba · Coba-coba / rasa ingin tahu · Pengaruh teman pergaulan · Kurang mengamalkan ajaran agama 70 menit Ceramah Demonstrasi Tugas 3. Penutup -79 Tanya jawab -80 Tugas 20 menit Ceramah Diskusi Media / Alat Buku : Pendidikan Jasmani Teori dan Praktek untuk SMA kelas X oleh : Muhajir Alat : Pelampung.. peluit. diadakan presensi . . .Apersepsi : tanya jawab tentang narkoba 10 menit Ceramah Tanya jawab 2. Indikator Mengklasifikasikan jenis-jenis narkoba yang sering disalah gunakan. Alokasi Waktu : .

S.Kepala MA PPMI Assalaam Sigit Rahardja. Sukoharjo.Si Guru Mapel ____________________ NIP. 01 Juni 2007 .

You're Reading a Free Preview

Mengunduh
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->