Meniu
Aliment
Cant
brut
g/ml
Cant
net
g/ml
Proteine
g
Lipide
g
Anim
Veget
3
0,8
8
0,4
0,4
6,5
9,5
9,6
19,1
0,4
Gluc
g
Ener
g
kcal
Ca
mg
P
mg
Fe
mg
Mg
mg
Vit
B6
mg
Vit C
mg
12
20
16
12
60
100
132
76
74
56
75
513
317
5
8
3
2
332
220
48
10
24
35
337
0,1
0,6
0,4
0,3
0,4
1,8
30
8
5
4
5
52
0,2
0,1
0,2
0,5
5
5
10
10
54
22
40
0,8
20
20
Ceai cu zaharin
Ceai
+ pine cu
Pine
margarin
Margarin
Mr
Mr
Pine +
Pine
cremvursti
Cremvursti
TOTAL PRNZ
250
40
10
100
20
25
250
40
10
100
20
25
Sup de legume
300
200
Anim
Veget
10
4
0,3
2
2,5
12,5
6,3
18,8
2,1
30
5
170
50
20
5
100
150
19,1
-
3,8
0,4
-
5
0,5
2
39
18
10
83
178
11
35
8
16
220
75
0,2
1
0,2
6
30
15
5
-
80
30
300
1
10
250
20
150
10
50
20
200
1
10
200
20
100
10
19,1
2,5
3,8
1
2
2,8
15,48
2
2,4
0,2
0,6
10
0,4
0,4
0,3
17,8
1
2
10
13
10
3
22
112
17
18
52
100
72
56
30
688
2
11
80
40
2
25
236
17
15
70
10
24
60
547
2,2
0,2
4
0,6
0,3
1
10,5
7
6
40
20
4
17
165
0,2
0,2
4
5
40
80
5
159
Legume cu
5% HC
Ceap
Ulei
Rasol de pete
Pete slab
cu pilaf +
Orez
ciuperci + salat
crud/fiert
verde
Ciuperci
Ceap
Salat verde
Suc lmie
Ulei
Grapefruit
Grapefruit
Pine + salat
Pine
de conopid
Conopid
Smntn
TOTAL PRNZ
34,58
3
Grtar de pete
+ pine + salat
asortat
Pete slab
Roii
Ardei
Ceap
Pine
Lapte + pine
Lapte
Pine
Mr
Mr
TOTAL CIN
150
120
80
30
20
250
20
100
100
100
50
20
20
250
20
100
17
10
27
20,2
1,1
0,6
2
2
0,3
6
2
4
6
27,78
17,9
33
TOTAL RAIE ALIMENTAR
58,6
0,3
0,1
0,4
0,4
0,4
1,6
4,4
2,3
2
10
12
10
16
58,3
86
25
12
18
56
100
56
74
427
15
32
25
11
2
317
2
8
412
180
35
17
15
24
220
24
10
525
1,6
2
0,2
0,2
0,3
0,1
0,3
0,4
5,1
19
55
20
6
4
30
4
5
143
0,2
0,2
0,2
0,6
50
75
5
5
5
90
29
176,
3
1628
980
1409
17.4
360
1,3
259
7,6
86,38
46,9