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Actividades EDUCACIN FISICA 1 Bachillerato TAREA 1: Cuestionario

1. Explica qu es un CALENTAMIENTO y por qu lo realizamos en la clase de E.F:

2. Describe 2 ejercicios que realizamos durante el calentamiento en la fase de desplazamientos dinmicos.

3. Qu cambios crees que se producen en nuestro organismo cuando realizamos un calentamiento? Nombra al menos 4.

TAREA 2: Qu articulacin o grupo muscular se est estirando? Nmbralo y colorea la zona.

TAREA 4. El Calentamiento ESPECFICO


Tienes que visitar la siguiente pgina Web y analizar el video de Calentamiento especfico que realiza la cantera de Baloncesto del Unicaja: http://www.youtube.com/watch?v=UFcKcJDe1Z4

Contesta a las siguientes preguntas:

1.- Caractersticas del calentamiento especfico:

2.- Nombra las diferentes fases que tiene el calentamiento de este video.

3. Articulaciones y grupos musculares que ms intervienen en este deporte.

4. Capacidades fsicas que tienen mayor importancia para ese deporte.

5. Qu efectos psicolgicos crees que puede tener en los jugadores al realizar el calentamiento?

TAREA 5. PREVENCIN DE LESIONES y PRIMEROS AUXILIOS


Para realizar esta tarea tienes que leer un artculo publicado en la revista digital www.efdeportes.com pinchando en el siguiente vnculo: http://www.efdeportes.com/efd117/prevencion-de-accidentes-en-el-ambitoescolar.htm

1. Actuacin inmediata en el escenario del accidente deportivo segn Torrado (1999) 1232. Aspectos de seguridad a tener en cuenta en el material de uso y vestimenta

3. Qu son los Primeros auxilios?

4. Qu hacer ante? Un flato:

Agujetas:

Deshidratacin:

Mareo: