P. 1
Silabus Pembelajaran Penjas Smtr 1

Silabus Pembelajaran Penjas Smtr 1

|Views: 232|Likes:
Dipublikasikan oleh Dimas Rizki Darmawan

More info:

Published by: Dimas Rizki Darmawan on Mar 27, 2012
Hak Cipta:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOCX, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

04/01/2015

pdf

text

original

SILABUS PEMBELAJARAN

Nama Sekolah Bidang studi Kelas Semester/ tahun Standart Kompetensi : : : : : SDN PAKUNAGARA Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan I I / 2011-2012 1. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan sederhana/ aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya Penilaian Jenis Tagihan Test (Individu) Bentuk Instrumen Test ketrampilan Contoh Instrumen  Praktekkan gerakan berjalan dengan berbagai arah dan langkah  Bagaimana cara berjalan dengan kaki bagian depan dan belakang  Praktekkan gerakan berlari keberbagai arah  Praktekkan gerakan lari bervariasi  Praktekkan gerakan melompat ke berbagai arah  Praktekkan lokasi Waktu 2 x 35 Menit Su mber/ Bahan/ Alat  Buku Penjaskes kls. 1  Diktat permainan bola kecil  Pluit

Kompet ensi Dasar

Materi Pokok dan Uraian Materi Gerak dasar lokomotor

Pengalama n Belajar

Indikator Pencapaian Kompetensi  Melakukan gerakan berjalan dengan berbagai arah dan langkah  Berjalan dengan kaki bagian depan dan belakang  Melakukan gerakan berlari keberbagai arah  Melakukan gerakan lari bervariasi  Melakukan gerakan melompat ke berbagai arah  Melakukan variasi gerakan melompat

A

1.1 Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari dan lompat dalam permainan sederhana, serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diri

Siswa dapat melakukan gerak dasar lokomotor

Kompet ensi Dasar

Materi Pokok dan Uraian Materi

Pengalama n Belajar

Indikator Pencapaian Kompetensi Jenis Tagihan

Penilaian Bentuk Instrumen Contoh Instrumen variasi gerakan melompat  Praktekkan gerakan memutar badan  Praktekkan gerakan melompat tali perorangan atau kelompok  Praktekkan gerakan jongkok berdiri dalam bentuk permainan  Praktekkan gerakan menangkap bola dari berbagai arah berpasanga n/kelompo k dalam bentuk lomba  Praktekkan gerakan variasi lokasi Waktu

A

Su mber/ Bahan/ Alat

1.2. Mempraktikkan gerak dasar memutar, mengayun ataupun menekuk dalam permainan sederhana, serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diri 1.3 Mempraktikkan gerak dasar lempar tangkap dan sejenisnya dalam permainan sederhana, serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diri

Gerak dasar non lokomotor

 Siswa dapat melakukan gerak dasar non lokomotor

 Melakukan gerakan memutar badan  Melakukan gerakan melompat tali perorangan atau kelompok  Melakukan gerakan jongkok berdiri dalam bentuk permainan

Non Tes

Tes Keterampila n-/Perbuatan Soal Praktek

2 x 35 Menit

 Buku Penjaskes kls. 1  Diktat permainan bola kecil  Pluit

Gerak dasar manipulatif Permainan

Siswa dapat melakukan gerak dasar non lokomotor

Melakukan gerakan menangkap bola dari berbagai arah berpasangan/kel ompok dalam bentuk lomba Melakukan gerakan variasi melempar bola dengan perorangan atau kelompok

Non Tes

Tes Keterampila n-/Perbuatan Soal Praktek

2 x 35 Menit

 Buku Penjaskes kls. 1  Diktat permainan bola kecil  Pluit  Keranjang

Kompet ensi Dasar

Materi Pokok dan Uraian Materi

Pengalama n Belajar

Indikator Pencapaian Kompetensi Jenis Tagihan

Penilaian Bentuk Instrumen Contoh Instrumen melempar bola dengan perorangan atau kelompok lokasi Waktu

A

Su mber/ Bahan/ Alat

 Karakter siswa yang diharapkan :

Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery )

Mengetahui, Kepala SDN PAKUNAGARA

Pakunagara, Juli 2011 Guru Mapel PJOK

( ENDIN, S.Pd ) NIP.19570608 197803 1 003

( DIMAS RIZKI DARMAWAN, S.Pd) NIP. 19860603 201001 1 007

2 Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam posisi berjalan Anatomi tubuh Siswa dapat Membiasakan badan selalu tegap   Mendemonstrasik an variasi gerakan sikap tubuh sambil berjalan tegak Melakukan gerakan berjalan ke samping Non Tes Tes Keterampila n-/Perbuatan Soal Praktek  2 x 35 Menit  Buku Penjaskes kls.  Pluit  Anatomi tubuh .SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah Bidang studi Kelas Semester/ tahun Standart Kompetensi : : : : : SDN PAKUNAGARA Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan I I / 2011-2012 2. 1. 1. Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam berbagai posisi Penilaian Jenis Tagihan Non Tes Bentuk Instrumen Tes Keterampila n-/Perbuatan Soal Praktek  Contoh Instrumen Praktekkan Mendemonst rasikan variasi gerakan sikap berdiri tegak Melakukan gerakan berdiri Berdiri dalam keadaan istirahat Praktekkan Mendemonst rasikan variasi gerakan sikap tubuh sambil berjalan tegak lokasi Waktu 2 x 35 Menit Su mber/ Bahan/ Alat  Buku Penjaskes kls.1 Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam posisi berdiri Siswa dapat Membiasakan badan selalu tegap  2 .  Pluit  Anatomi tubuh Kompet ensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Anatomi tubuh Pengalama n Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi   Mendemonstrasik an variasi gerakan sikap berdiri tegak Berdiri dalam keadaan istirahat A 2.

Kompet ensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalama n Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi Jenis Tagihan Penilaian Bentuk Instrumen  Contoh Instrumen Praktekkan gerakan berjalan ke samping lokasi Waktu A Su mber/ Bahan/ Alat  Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) .

kaki ditekuk .  Pluit Kompet ensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Mekanika berdiri.SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah Bidang studi Kelas Semester/ tahun Standart Kompetensi : : : : : SDN PAKUNAGARA Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan I I / 2011-2012 3 Mempraktikkan senam lantai sederhana tanpa alat dan nilai yang terkandung di dalamnya Penilaian Jenis Tagihan Non Tes Bentuk Instrumen Tes Keterampila n-/Perbuatan Soal Praktek  Contoh Instrumen Praktekkan variasi gerakan keseimbanga n statis/diam di tempat lokasi Waktu 2 x 35 Menit Su mber/ Bahan/ Alat  Buku Penjaskes kls. di depan atau kebelakang Melakukan gerakan sikap duduk membentuk huruf V Siswa mampu melakukan latihan keseimbangan Melatih percaya diri 3.. Keseimbangan dinamis    Melakukan variasi gerakan keseimbangan dengan dinamis/ bergerak Non Tes Tes Keterampila n-/Perbuatan Soal Praktek  Praktekkan variasi gerakan keseimbanga n dengan 2 x 35 Menit  Buku Penjaskes kls.2 Mempraktikkan gerak keseimbanga n dinamis tanpa alat.1 Mempraktikkan gerak keseimbangan statis tanpa alat.. kaki di luruskan ke depan. 1.  Pluit  Matras . 1. berjalan  Pengalama n Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi  Melakukan variasi gerakan keseimbangan statis/diam di tempat A 3. serta nilai percaya diri dan disiplin   Melakukan variasi gerakan keseimbangan statis / tidak bergerak Melakukan gerakan sikap berdiri dengan satu kaki.

Kompet ensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalama n Belajar  Indikator Pencapaian Kompetensi Melakukan gerakan berguling Jenis Tagihan Penilaian Bentuk Instrumen Contoh Instrumen dinamis/ bergerak Praktekkan gerakan berguling lokasi Waktu A Su mber/ Bahan/ Alat serta nilai percaya diri dan disiplin   Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Pakunagara. Kepala SDN PAKUNAGARA ( ENDIN.Pd ) NIP. S.Pd) NIP. Juli 2011 Guru Mapel PJOK Mengetahui.19570608 197803 1 003 ( DIMAS RIZKI DARMAWAN. S. 19860603 201001 1 007 .

2 Mempraktikkan gerak bebas berirama menggunakan musik dan nilai disiplin dan kerjasama Siswa mampu menirukan gerakan yang dilihat  Elemen ritmik dasar  Melakukan kombinasi gerak langkah kaki dan tangan berirama dengan menggunakan irama musik atau lagu  Melakukan latihan gerakan senam dengan kelompok  Meniru gerakan binatang dan gerakan pohon di tiup angin Non Tes Tes Keterampila n-/Perbuatan Soal Praktek  Praktekkan variasi gerakan menirukan gerakan binatang dan gerakan pohon di tiup angin 2 x 35 Menit  Buku Penjaskes kls. 1  Pluit  Diktat  Casete .1 Mempraktikkan gerak bebas berirama tanpa menggunaka n musik dan nilai disiplin dan kerjasama 4.  Pluit Kompet ensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Elemen ritmik sederhana Pengalama n Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi  Meniru gerakan binatang dan gerakan pohon di tiup angin A 4.SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah Bidang studi Kelas Semester/ tahun Standart Kompetensi : : : : : SDN PAKUNAGARA Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan I I / 2011-2012 4. Mengungkapkan perasaan melalui gerak berirama dan nilai yang terkandung di dalamnya Penilaian Jenis Tagihan Non Tes Bentuk Instrumen Tes Keterampila n-/Perbuatan Soal Praktek  Contoh Instrumen Praktekkan variasi gerakan menirukan gerakan binatang dan gerakan pohon di tiup angin lokasi Waktu 2 x 35 Menit Su mber/ Bahan/ Alat  Buku Penjaskes kls. 1.

Kompet ensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalama n Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi Jenis Tagihan Penilaian Bentuk Instrumen Contoh Instrumen lokasi Waktu A Su mber/ Bahan/ Alat  Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Pakunagara. S. 19860603 201001 1 007 . Juli 2011 Guru Mapel PJOK Mengetahui. Kepala SDN PAKUNAGARA ( ENDIN.19570608 197803 1 003 ( DIMAS RIZKI DARMAWAN. S.Pd ) NIP.Pd) NIP.

...  Tuliskan dua macam alat kebersihan pribadi !  Supaya kulit kita bersih dan sehat maka kita harus .... 1  Buku Kesehatan Kompet ensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi  Kebersihan pribadi Pengalama n Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi  Pengertian arti kebersihan pribadi  Mengenal alat kebersihan pribadi  Manfaat kebersihan pribadi  Cara menjaga kebersihan kuku dan kulit  Akibat kuku dan kulit yang kotor A 5..SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah Bidang studi Kelas Semester/ tahun Standart Kompetensi : : : : : SDN PAKUNAGARA Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan I I / 2011-2012 5..1 Menjaga kebersihan diri yang meliputi kuku dan kulit  Siswa mampu Menjelaskan pengertian dari kebersihan pribadi  Menjelaskan manfaat dari kebersihan pribadi bagi kesehatan  Menjelaskan cara menjaga kebersihan kuku dan kulit  Menjelaskan akibat dari kuku dan kulit kotor ..  Bahan untuk menggosok gigi adalah ....  Kebersihan pangkal . Menerapkan budaya hidup sehat Penilaian Jenis Tagihan Tes tulisan Bentuk Instrumen Soal-soal Contoh Instrumen  Kebersihan pribadi adalah .......  Apa akibatnya bila kuku kita kotor ?  Kulit berguna untuk.  Kuku yang panjang lokasi Waktu 2 x 35 Menit Su mber/ Bahan/ Alat  Buku Penjaskes kls..

..2 Mengenal pentingnya imunisasi Pentingnya Immunisasi  Siswa mampu Menjelaskan pengertian dari Immunisasi  Menjelaskan manfaat immunisasi bagi kesehatan  Menjelaskan akibat yang tidak di immunisasi bagi kesehatan  Pengertian immunisasi  Manfaat immunisasi bagi kesehatan  Akibat yang tidak di immunisasi bagi kesehatan Tes tulisan Soal-soal 2 x 35 Menit  Buku Penjaskes kls..  Tuliskan penyakit kulit yang kalian ketahui !  Untuk membersihkan badan sebaiknya kita...  Buku Kesehatan .... 1...  Immunisasi adalah .  Tuliskan macam – macam Immunisasi !  Mengapa kita harus di immunisasi ?  Apa akibatnya bila kita ttidak di immunisasi ?  Siapa saja yang harus di immunisasi ?  Dimana saja tempat untuk di imunisasi ?  Bagaimana caranya untuk di immunisasi lokasi Waktu A Su mber/ Bahan/ Alat 5.Kompet ensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalama n Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi Jenis Tagihan Penilaian Bentuk Instrumen Contoh Instrumen sebaiknya .......

S.Kompet ensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalama n Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi Jenis Tagihan Penilaian Bentuk Instrumen Contoh Instrumen ?  Siapa saja petugas yang memberikan suntikan immunisasi ?  Adakah di tempat kalian POSYANDU ?  Apa kepanjangan dari POSYANDU ? lokasi Waktu A Su mber/ Bahan/ Alat  Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Pakunagara. 19860603 201001 1 007 . S. Juli 2011 Guru Mapel PJOK Mengetahui. Kepala SDN PAKUNAGARA ( ENDIN.Pd ) NIP.Pd) NIP.19570608 197803 1 003 ( DIMAS RIZKI DARMAWAN.

SILABUS PEMBELAJARAN SEKOLAH KELAS SEMESTER MATA PELAJARAN Standart Kompetensi : : : : : SDN PAKUNAGARA II I PEND.2. mundur. Mempraktikkan variasi gerak dasar melalui permainan dan aktivitas jasmani. lompat ke berbagai arah. jalan cepat. JASMANI OlAHRAGA DAN KESEHATAN 1. lari.1 Mempraktikkan gerak dasar jalan. lompat yang bervariasi dalam permainan yang menyenangkan dan nilai kerjasama. Pola gerak non lokomotor dalam bentuk permainan  Melakukan gerakan jalan di tempat. jalan. lari dan lompat  Jelaskanlah berlari dengan alat tongkat berkelompok  Praktekkan variasi gerak memutar tangan dengan lokasi Waktu 2 x 35 Menit Su mber/ Bahan/ Alat Buku Penjaskes kls. dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Penilaian Jenis Tagihan Non Tes Bentuk Instrumen Tes Keterampila n /Perbuatan Soal Praktek Contoh Instrumen  Praktekkan variasi gerak jalan. lari. toleransi. tanggungjawab. 2 Pluit Tongkat kecil Kompet ensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pola gerak lokomotor dalam bentuk permainan Pengalama n Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi  Melakukan variasi gerak jalan. kejujuran. Mempraktikkan gerak dasar memutar. melompat sambil berputar dan melompat di tempat  Berjalan atau berlari merubah arah maju. menghargai lawan dan menghargai diri sendiri 1. lari dan lompat  Berlari dengan alat tongkat berkelompok  A 1. lompat ke berbagai arah. melompat ke depan. lari. lari dan melompat dengan isyarat  Melakukan lari sambung berkelompok   Melakukan gerakan jmemutar tangan dengan satu tangan atau dua tangan  Melakukan variasi gerak memutar tangan dengan satu atau dua tangan Non Tes Tes Keterampila n /Perbuatan 2 x 35 Menit Buku Penjaskes kls.  Jelaskanlah berjalan dan berlari merubah arah dengan isyarat  Jelaskanlah mengkombina sikan gerak. samping dengan isyarat dalam bentuk lomba  Mengkombinasikan gerakan jalan. jalan. 2 Pluit . mengayun.  Berjalan dan berlari merubah arah dengan isyarat  Mengkombinasikan gerak.

menendang dan Permainan sepak bola  Melakukan melempar bola sejauh-jauhnya  Melakukan menangkap bola dari  Melakukan gerakan melempar bola sejauh jauhnya dilakukan secara perorangan atau Non Tes Tes Keterampila n /Perbuatan Soal Praktek  4 x 35 Menit Buku Penjaskes kls. tanggungjawab. menghargai lawan dan memahami diri sendiri          1. kejujuran.3 Mempraktikkan gerak dasar melempar. 2 Bola sepak Stop watch . toleransi. menangkap.Kompet ensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalama n Belajar  Melakukan gerakan mengayun tangan satuatau dua tangan  Melakukan gerakan menekuk lutut ke depan atau ke belakang  Melakukan gerakan melompat ke depan sambil jongkok dalam bentuk lomba  Melakukan permainan jongkokberdiri dengan isyarat  Indikator Pencapaian Kompetensi badan perorangan atau pasangan Gerakan mengayun satu dan dua lengan Melakukan gerakan menekuk lutut / gerakan kombinasi Melakukan gerakan melompat ke depan sambil jongkok Melakukan gerakan melempar bola sejauh jauhnya dilakukan secara perorangan atau berpasangan Jenis Tagihan Penilaian Bentuk Instrumen Soal Praktek Contoh Instrumen satu atau dua tangan badan perorangan atau pasangan Praktekkan gerakan mengayun satu dan dua lengan Praktekkan gerakan menekuk lutut / gerakan kombinasi Praktekkan gerakan melompat ke depan sambil jongkok Praktekkan gerakan melempar bola sejauh jauhnya dilakukan secara perorangan atau berpasangan Praktekkan gerakan melempar bola sejauh jauhnya dilakukan lokasi Waktu A Su mber/ Bahan/ Alat Tongkat kecil menekuk lutut dalam berbagai variasi permainan sederhana serta nilai kerjasama.

Praktekkan gerakan menggiring bola Bagaimana cara bermain sepak bola dengan peraturan yang sederhana/dim odifikasi Praktekkan kerjasama dengan tim dan menghargai lawan dan kawan lokasi Waktu A Su mber/ Bahan/ Alat Gawang Pluit menggiring bola ke berbagai arah dalam permainan sederhana serta nilai kerjasama. menghargai lawan dan memahami diri sendiri beberapa arah  Melakukan lempar tangkap bola berpasangan  Menggiring bola perorangan atau berpasangan  Bermain sepak bola dengan peraturan yang dimodifikasi  Melakukan kerjasama antar tim       . toleransi.  Melakukan gerakan menggiring bola  Bermain sepak bola dengan peraturan yang sederhana/dimodifik asi  Melakukan kerjasama dengan tim dan menghargai lawan dan kawan  Jenis Tagihan Penilaian Bentuk Instrumen Contoh Instrumen secara perorangan atau berpasangan Praktekkan gerakan menangkap bola dilakukan perorangan atau kelompok Praktekkan gerakan lempar tangkap bola berpasangan.Kompet ensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalama n Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi berpasangan  Melakukan gerakan menangkap bola dilakukan perorangan atau kelompok  Melakukan gerakan lempar tangkap bola berpasangan. kejujuran. tanggungjawab.

Pd) NIP. 19860603 201001 1 007 . S. S.Pd ) NIP.Kompet ensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalama n Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi Jenis Tagihan Penilaian Bentuk Instrumen Contoh Instrumen lokasi Waktu A Su mber/ Bahan/ Alat  Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Mengetahui.19570608 197803 1 003 ( DIMAS RIZKI DARMAWAN. Kepala SDN PAKUNAGARA Pakunagara. Juli 2011 Guru Mapel PJOK ( ENDIN.

JASMANI OlAHRAGA DAN KESEHATAN 2.1 Mempraktikkan satu jenis bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot lengan dan tungkai dengan mengikuti aturan 2. 2 Pluit Simpai / rintangan Kompet ensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Latihan kekuatan Pengalama n Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi  Melakukan latihan dasar kekuatan lengan  Melakukan latihan dasar kekuatan tungkai A 2. serta nilai disiplin Latihan keseimbangan  Melakukan gerakan push up  Melakukan adu panco  Melakukan mengangkat badan berpasangan atau menggendong  Meloncat rintangan atau melompati simpai  Melakukan gerakan keseimbangan dengan posisi badan dalam berbaring depan dan belakang  Melakukan gerakan keseimbangan duduk membentuk huruf V . duduk dalam posisi jongkok  Melakukan gerakan  Membiasakan bergerak dengan benar  Melakukan gerakan berjalan tegak  Melakukan gerakan duduk yang benar  Melakukan gerakan berdiri tegak  Melakukan gerakan berdiri dalam Non Tes Tes Keterampila n /Perbuatan Soal Praktek  Peragakan kebiasakan bergerak dengan benar  Peragakan gerakan berjalan tegak  Peragakan gerakan duduk yang benar  Peragakan gerakan 2 x 35 Menit Buku Penjaskes kls. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Penilaian Jenis Tagihan Non Tes Bentuk Instrumen Tes Keterampila n /Perbuatan Soal Praktek Contoh Instrumen  Peragakan latihan dasar kekuatan lengan  Peragakan latihan dasar kekuatan tungkai lokasi Waktu 2 x 35 Menit Su mber/ Bahan/ Alat Buku Penjaskes kls.2 Mempraktikkan berbagai aktivitas untuk melatih keseimban gan statis dan dinamis. 2 Pluit Simpai / rintangan .SILABUS PEMBELAJARAN SEKOLAH KELAS SEMESTER MATA PELAJARAN Standart Kompetensi : : : : : SDN PAKUNAGARA II I PEND.

3 Membiasakan bergerak dengan benar Anatomi gerak     keseimbangan berdiri dengan berbagai variasi. menekkuk lutut ke depan atau belakang Melakukan gerakan keseimbangan dengan berjalan. berjalan dengan ujung kaki. dan berjalan di atas garis Melakukan gerakan berjalan dengan badan tegap Melakukan gerakan sikap duduk dengan tegak Melakukan gerakan berdiri tegak ke berbagai arah Melakukan gerakan berdiri dalam keadaan istirahat badan dalam posisi tegak  Membiasakan bergerak dengan benar  Melakukan gerakan berjalan tegak  Melakukan gerakan duduk yang benar  Melakukan gerakan berdiri tegak  Melakukan gerakan berdiri dalam keadaan istirahat Non Tes Tes Keterampila n /Perbuatan Soal Praktek  Peragakan kebiasakan bergerak dengan benar  Peragakan gerakan berjalan tegak  Peragakan gerakan duduk yang benar  Peragakan gerakan berdiri tegak  Peragakan gerakan berdiri dalam keadaan istirahat 2 x 35 Menit A. berjalan meniti balok titian.Kompet ensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalama n Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi keadaan istirahat Jenis Tagihan Penilaian Bentuk Instrumen Contoh Instrumen berdiri tegak  Peragakan gerakan berdiri dalam keadaan istirahat lokasi Waktu A Su mber/ Bahan/ Alat dan estetika  2. Buku Penjaskes kls. membuat sikap kapal terbang. tumit. 2 B. Pluit .

Juli 2011 Guru Mapel PJOK ( ENDIN.Kompet ensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalama n Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi Jenis Tagihan Penilaian Bentuk Instrumen Contoh Instrumen lokasi Waktu A Su mber/ Bahan/ Alat  Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Mengetahui. S.Pd ) NIP. Kepala SDN PAKUNAGARA Pakunagara.Pd) NIP. S.19570608 197803 1 003 ( DIMAS RIZKI DARMAWAN. 19860603 201001 1 007 .

2 Pluit kayu Kompet ensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Gerakan ketangkasan tanpa alat Pengalama n Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi  Melakukan keterampilan gerak meloncat dan melompat dengan koordinasi yang baik  Melakukan keterampilan gerak keseimbangan dengan bervariasi A 3. berlari kecil. melompat dan mendarat dengan satu kaki  Melakukan gerakan berguling ke samping perorangan  Melakukan gerakan berguling ke depan  Melakukan gerakan membentuk sikap  Melakukan keterampilan gerak berguling Non Tes Tes Keterampila n /Perbuatan Soal Praktek  Peragakan keterampilan gerak berguling 2 x 35 Menit Buku Penjaskes kls.2 Mempraktikkan senam ketangkasan dengan menggunakan alat sederhana dengan Gerakan senam ketangkasan sederhana  Melakukan gerakan meloncat keatas dengan aba-aba hitungan  Amelakukan gerakan meloncat dengan rintangan  Melakukan gerakan lompat jauh dengan awalan atau tanpa awalan  Melakukan gerakan berjalan.1 Mempraktikkan senam ketangkasan sederhana tanpa menggunakan alat: melompat dan meloncat dengan isyarat ke berbagai arah 3. Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Penilaian Jenis Tagihan Non Tes Bentuk Instrumen Tes Keterampila n /Perbuatan Soal Praktek Contoh Instrumen  Peragakan keterampilan gerak meloncat dan melompat dengan koordinasi yang baik  Peragakan keterampilan gerak keseimbangan dengan bervariasi lokasi Waktu 2 x 35 Menit Su mber/ Bahan/ Alat Buku Penjaskes kls. JASMANI OlAHRAGA DAN KESEHATAN 3. 2 Pluit Matras .SILABUS PEMBELAJARAN SEKOLAH KELAS SEMESTER MATA PELAJARAN Standart Kompetensi : : : : : SDN PAKUNAGARA II I PEND.

19570608 197803 1 003 ( DIMAS RIZKI DARMAWAN.Kompet ensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalama n Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi Jenis Tagihan Penilaian Bentuk Instrumen Contoh Instrumen lokasi Waktu A Su mber/ Bahan/ Alat percaya diri  Karakter siswa yang diharapkan : lilin dengan tumpuan punggungi Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Pakunagara. S.Pd) NIP. 19860603 201001 1 007 . Kepala SDN PAKUNAGARA ( ENDIN. Juli 2011 Guru Mapel PJOK Mengetahui.Pd ) NIP. S.

Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik diorientasikan dengan arah dan ruang dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Penilaian Jenis Tagihan Non Tes Bentuk Instrumen Tes Keterampila n /Perbuatan Soal Praktek Contoh Instrumen  Peragakan gerakan mengikuti irama menggunakan pola gerak lokomotor dan non lokomotor  Jelaskanlah gerak dalam irama langkah dan ayunan lengan sesuai dimensi ruang  Peragakan variasi gerak langkah dan ayunan lengan  Peragakan variasi gerak langkah majumundur depanlokasi Waktu 2 x 35 Menit Su mber/ Bahan/ Alat Buku Penjaskes kls. serta nilai  Siswa dapat melakukan gerakan ritmik dengan berbagai arah  Melatih keberanian dan percaya diri Gerakan senam ritmik sederhana  Melakukan gerakan variasi langkah dan ayunan lengan dengan irama hitungan  Melakukan variasi langkah maju mundur dan berputar dengan ayunan  Melakukan variasi gerak langkah dan ayunan lengan  Melakukan variasi gerak langkah majumundur depanbelakang dan berputar dengan ayunan lengan Non Tes Tes Keterampila n /Perbuatan Soal Praktek 2 x 35 Menit Buku Penjaskes kls. 2 Pluit Radio Casete Kompet ensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Gerakan senam ritmik sederhana / gerak lokomotor Pengalama n Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi  Bergerak mengikuti irama menggunakan pola gerak lokomotor dan non lokomotor  Mengekspresikan gerak dalam irama langkah dan ayunan lengan sesuai dimensi ruang A 4.1 Mempraktikkan gerak ritmik ke depan. belakang ataupun samping secara berpasangan dengan diiringi musik . JASMANI OlAHRAGA DAN KESEHATAN 4. 2 Pluit Radio Casete .2 Mempraktikkan gerak ritmik diorientasika n dengan ruang secara beregu tanpa menggunaka n musik.SILABUS PEMBELAJARAN SEKOLAH KELAS SEMESTER MATA PELAJARAN Standart Kompetensi : : : : : SDN PAKUNAGARA II I PEND. dan nilai kerja sama 4.

Kompet ensi Dasar

Materi Pokok dan Uraian Materi

Pengalama n Belajar

Indikator Pencapaian Kompetensi Jenis Tagihan

Penilaian Bentuk Instrumen Contoh Instrumen belakang dan berputar dengan ayunan lengan lokasi Waktu

A

Su mber/ Bahan/ Alat

disiplin dan kerja sama

lengan dengan irama hitungan atau tepukan Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery )

 Karakter siswa yang diharapkan :

Mengetahui, Kepala SDN PAKUNAGARA

Pakunagara, Juli 2011 Guru Mapel PJOK

( ENDIN, S.Pd ) NIP.19570608 197803 1 003

( DIMAS RIZKI DARMAWAN, S.Pd) NIP. 19860603 201001 1 007

SILABUS PEMBELAJARAN
SEKOLAH KELAS SEMESTER MATA PELAJARAN Standart Kompetensi : : : : : SDN PAKUNAGARA II I PEND. JASMANI OlAHRAGA DAN KESEHATAN 5. Menerapkan budaya hidup sehat Penilaian Jenis Tagihan Non Tes Bentuk Instrumen Tes Keterampila n /Perbuatan Soal tulisan Contoh Instrumen  Jelaskan cara –cara mencuci rambut !  Rambut berfungsi untuk ...  Tuliskan dua bahan untuk mencuci rambut !  Daun telinga berfungsi untuk .....  Alat untuk membersihkan hidung dan telinga adalah ...  Tuliskan Ciriciri rambut yang sehat !  Penyakit yang mengganggu lokasi Waktu 2 x 35 Menit Su mber/ Bahan/ Alat Buku Penjaskes kls. 2 Buku Kesehatan

Kompet ensi Dasar

Materi Pokok dan Uraian Materi Menjaga kebersihan rambut, telinga dan daun telinga

Pengalama n Belajar

Indikator Pencapaian Kompetensi  Cara mencuci rambut yang benar dan merapikannya  Mengetahui manfaat mencuci rambut  Mengenal bahan pencuci rambut  Cara membersihkan hidung yang benar  Fungsi rambut, hidung dan telinga  Cara membersihkan daun telinga yang benar

A

5.1 Menjaga kebersihan rambut, hidung, dan telinga

 Siswa dapat Menjelaskan cara mencuci rambut dan cara merapikannya yang benar  Menjelaskan cara membersihkan hidung yang benar  Menjelaskan cara membersihklan daun telinga

Kompet ensi Dasar

Materi Pokok dan Uraian Materi

Pengalama n Belajar

Indikator Pencapaian Kompetensi Jenis Tagihan

Penilaian Bentuk Instrumen Contoh Instrumen pernapasan adalah ... Tuliskan dua ciri rambut yang tidak sehat ! Bagaimanakah cara merapikan rambut dengan benar ? Tuliskan caracara mencuci rambut menurut kalian ! Makanan bergizi adalah .... Tuliskan tiga macam yang termasuk kedalam makanan pokok ! Tuliskan Unsur-unsur yang terdapat pada makanan empat sehat lima sempurna ! Tuliskan lokasi Waktu

A

Su mber/ Bahan/ Alat

5.2 Memilih makanan bergizi

Makanan bergizi

 Menjelaskan pengertian makanan bergizi

 Menyebutkan pengertian makanan bergizi  Menyebutkan makanan empat sehat lima sempurna  Menyebutkan unsure-unsur makanan empat sehat lima sempurna

Non Tes

Tes Keterampila n /Perbuatan Soal tulisan

 

2 x 35 Menit

Buku Penjaskes kls. 2 Buku Kesehatan

S.Pd ) NIP.19570608 197803 1 003 ( DIMAS RIZKI DARMAWAN. 19860603 201001 1 007 . S. Kepala SDN PAKUNAGARA ( ENDIN.Pd) NIP. Juli 2011 Guru Mapel PJOK Mengetahui.Kompet ensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalama n Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi Jenis Tagihan Penilaian Bentuk Instrumen Contoh Instrumen makanan yang termasuk kedalam makanan empat sehat lima sempurna  Mengapa kita membutuhkan makanan yang bergizi ! lokasi Waktu A Su mber/ Bahan/ Alat  Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Pakunagara.

1.berjalan bergandengan tangan .4.Lakukan lari estafet dengan regumu . Melakukan jalan di atas balok datar Indikator Pencapaian Kompetensi .SILABUS PEMBELAJARAN SEKOLAH KELAS SEMESTER MATA PELAJARAN Standar Kompetensi : SDN PAKUNAGARA : III : I : PEND. Latihan Lari 1.berlari dengan balon Tes pemberian tugas (perorangan) Tes praktik .3.berlari melingkar .Lakukan jalan 9x35 ditempat menit dengan benar 3 pertm .6 Melakukan lari sambil mendorong balon dengan koran .2 Melakukan jalan dengan permainan mengajak teman 1.jalan ditempat . Latihan Jalan Kegiatan pembelajaran 1.1. serta aturan dan kerja sama Teknik Tes pemberian tugas (kelompok) B.berjalan di atas balok Penilaian Bentuk Instrumen Tes praktik Alokasi Contoh Waktu Instrumen . Mempraktikkan berbagai kombinasi gerak dasar melalui permainan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Materi Pokok / Pembelajaran A. 3 Halaman: 2 dan 5 Kompetensi Dasar 1.1 Melakukan gerakan jalan di tempat 1.1 Memprakti kkan kombinasi berbagai pola gerak jalan dan lari dalam permainan sederhana.permainan mengajak teman . Melakuakan jalan dengan berteman 1.1.1.Lakukanlah berjalan di atas balok Sumber Belajar Buku Penjasorkes Kls.Lakukan lari dengan mendorong balon menempuh jarak 10 meter Buku Penjasorkes kls 3 Halaman : 6 dan 7 .1.Lakukan jalan sambil berteman dengan benar . JASMANI OlAHRAGA DAN KESEHATAN : 1.5 Melakukan lari estafet 1.1.

Lakukanlah lempar 6 x 35 tangkap bola dari meneit arah samping Sumber Belajar Buku Penjasorkes kls.3.3 .2.7 Melakukan gerakan lempar tangkap bola - melempar dan menangkap dari arah samping Tes pemberian tugas Tes praktik Buku Penjasorkes kls.2. Mengayun lengan Kegiatan pembelajaran 1.3 Melakukan membungkuk sambil bernyanyi .2 Melakukan gerakan membungkuk permainan bola beranting 1. Erlanga Halaman: 10 Buku Penjasorkes kls. pundak.Lakukanlah 6x35 mengayun kedua menit praktik tangan dari depan 2 pertm melingkar ke belakang . 3.Permainan bandul jam Teknik Tes pemberian tugas (perorangan) Penilaian Alokasi Bentuk Waktu Contoh Instrumen Instrumen Tes .Mempraktikkan kombinasi gerak dasar melempar.2 Mempraktikkan kombinasi berbagai gerak mengayun.Lakukanlah mengayun kedua tangan ke samping kanan dan kiri Tes praktik . 3 Halaman: 8 D. Permainan bola 1.2.secara beregu nyanyia “ kepala. pundak.1 Melakukan gerakan mengayun ke dua lengan Indikator Pencapaian Kompetensi .3 Halaman: 9 1. Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Kompetensi Dasar 1.Bernyanyi Kepala. kaki Tes pemberian tugas (beregu) Buku Penjasorkes kls. E. lutut. membungkuk dan menekuk dalam permainan sederhana serta aturan. Membungkuk 1. lutut kaki . dan kerja sama Materi Pokok / Pembelajaran C.Bola beranting / terowongan .2.Lakukanalah membungkukkan badan lalu gelindingkan bola ke teman yang berdiri dibelakangmu .

Pd ) NIP.3 Halaman: 12 Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Buku Penjasorkes kelas 3 halaman : 13 14 Uji Kompetensi / evaluasi SK. serta aturan dan kerjasama  Karakter siswa yang diharapkan : dengan jarak 3mt 1.1 Mengetahui.menangkap dan menendang dg koordinasi yang baik dalam permainan sederhana.Lakukanlah gerakan menendang dan benahan bola dengan benar.19570608 197803 1 003 ( DIMAS RIZKI DARMAWAN.Pd) NIP. 2 pertm Halaman: 11 Buku Penjasorkes kls.menendang bola plastik dengan kaki kanan / kiri .menahan bola plastik dengan kaki kanan / kiri Tes pemberian tugas Tes praktik .2. Kepala SDN PAKUNAGARA Pakunagara. S. 19860603 201001 1 007 .8 Melakukan menendang bola dan menahan bola . Juli 2011 Guru Mapel PJOK ( ENDIN. S.

1.sikap akhir Penilaian Teknik Tes pemberian tugas (perorangan) Bentuk Instrumen Tes praktik Contoh Instrumen Alokasi Waktu Sumber Belajar Buku Penjasorkes kls. JASMANI OlAHRAGA DAN KESEHATAN : 2. Melakuakan menggendong teman yang seimbang .Gerakan tarik tambang Tes pemberian tugas (beregu) Tes praktik Lakukanlah latihan menggendong teman yang sepadan / seimbang .Pratikkanlah lomba tarik tambang dengan regumu Lakukanlah permainan gobak dorong berpasangan 2.Lakukanlah 9 x 35 gerakan menirukan menit jalan kepiting 3 pertm menempuh jarak 5 meter 2.1.1.4 Mempraktikkan tarik tambang .1.1 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot-otot bahu dan dada secara sederhana serta nilai disiplin Materi Pokok / Pembelajaran A.1.bobak dorong dorong berpasangan Tes Pemberian tugas Tes praktik .SILABUS PEMBELAJARAN SEKOLAH KELAS SEMESTER MATA PELAJARAN Standar Kompetensi : SDN PAKUNAGARA : III : I : PEND.5.berjalan merangkak .Pelaksanaan .Mempraktikkan aktivitas kebugaran jasmani secara sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Indikator Pencapaian Kompetensi . Tes pemberian tugas (perorangan) Tes Pemberian tugas Tes praktik .sikap awal . Latihan kekuatan Kegiatan pembelajaran 2.menggendong teman Sepadan.3 Kompetensi Dasar 2. Melakukan Gerobak .Tirukan jalan seperti jalannya gajah tes praktek - * Melatih otot bahu dengan alat 2.1 Melakukan gerakan jalan kepiting .2 Praktik menirukan jalannya gajah 2.3.

Gerakan jalan dan lari Tes pemberian tugas (kelompok) Tes praktik .2 Melakukan gerakan .Lakukanalah Pemainan mencari tempat tinggal dengan kelompokmu.dengan benar 2.3. 3 Halaman: 23 .Permaina Benteng 2.2 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan secara sederhana serta nilai disiplin B.2.2.Gerakan menggantung ditongkat Tes pemberian tugas (beregu) .Lakukan jalan dan berlari sesuai abaaba yang diisyaratkan 6 x 35 menit 2 pertm Buku Penjasorkes kls 3 halaman : 20 2.Lakukan cepatcepat lari dari pos A ke pos B dengan memindahkan tongkat . Melakukan Permainan Merebut Benteng Tes pemberian tugas (kelompok) tes Pemberian tugas Tes praktik Tes Praktek Tes praktek Tes Pemberian tugas . Bentuk-bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan 2. Melakuakan tinggal Permainan mancarai tempat tinggal . .Gerakan lari dari pos A ke pos memindahkan B memindahkan tongkat tongkat .Lakukan gerakan menggantung ditongkat yang dipegang teman .6 Melakukan gerakan menggantung ditongkat yang dipegang dua temannya 2.Lakukanalah dengan berpasangan permainan benteng Buku Penjasorkes kls.1 Melakukan kegiatan jalan dan lari yang dikombinasikan sesuai perintah guru .3 Halaman: 21 Buku Penjasorkes kls.4.3 Halaman: 22 Buku Penjasorkes kls.2.1.Mencari tempat 2.2.

19570608 197803 1 003 ( DIMAS RIZKI DARMAWAN. Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Buku Penjasorkes kls.Pd) NIP. Juli 2011 Guru Mapel PJOK ( ENDIN. Kepala SDN PAKUNAGARA Pakunagara. S. 19860603 201001 1 007 .3 Halaman: 24 Uji Kompetensi / Evaluasi Mengetahui.Pd ) NIP. S.

2.Lakukan gerakan sikap kapal terbang Buku Penjasorkes kls. 3. 3.3 Melakukan gerakan berdiri satu kaki lurus ke depan . 3. Kompetensi Dasar 3.1. JASMANI OlAHRAGA DAN KESEHATAN : 3. senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya Materi Pokok / Pembelajaran A.1.1. serta nilai keselamatan. 3. Melakukan gerakan berdiri satu kaki ditekuk sila 3.SILABUS PEMBELAJARAN SEKOLAH KELAS SEMESTER MATA PELAJARAN Standar Kompetensi : SDN PAKUNAGARA : III : I : PEND. masing – masing 5 2 pertm detik Lakukanlah gerakan keseimbangan dengan variasi belakang dengan benar ! - 3. Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) . 3 halaman : 26 Buku Penjasorkes kls.1. disiplin dan keberanian Kegiatan pembelajaran 3.1.Gerak dasar keseimbangan Pemberian tugas (perorangan) Tes praktik . Latihan keseimbangan dalam bentuk senam lantai dasar Indikator Pencapaian Kompetensi keseimbangan bertumpu pada kaki kiri ( bergantian ) keseimbangan variasi belakang Penilaian Bentuk Instrumen Tes praktik Alokasi Waktu Sumber Belajar Buku Penjasorkes kls. Melakukan gerakan berdiri dengan kaki kiri lurus ke belakang bergantian Teknik Pemberian tugas (perorangan) Contoh Instrumen - - Pemberian tugas (perorangan) Tes praktik Lakukanlah 6 x 35 gerakan kaki tekuk menit bersila bergantian.Gerak dasar keseimbangan Tes praktik .4 Melakukan gerakan sikap kapal terbang  Karakter siswa yang diharapkan : .Lakukan gerakan mengangkat satu kaki Buku Penjasorkes kls.1 Mempraktikkan keseimbangan dalam bentuk senam lantai dasar. Mempraktikkan gerakan senam lantai.

Gerak senam ketangkasan tanpa alat .2. Gerak kombinasi senam ketangkasan Kegiatan pembelajaran 3.Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Indikator Pencapaian Kompetensi .3.3. 3. Melakukan gerakan meroda . disiplin dan keberanian Materi Pokok / Pembelajaran B.2.Lakukan gerakan loncat kangkang 3. 3. Mempraktikkan gerak kombinasi senam ketangkasan dasar.Lakukan loncat jongkok dari atas peti dengan benar . Halaman: 29  Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Buku Penjasorkes kls.Lakukan gerakan meroda dengan benar Tes pemberian tugas (perorangan) Tes praktik Buku Penjasorkes kls.2.2.2 Melakukan loncat kangkang Tes pemberian tugas (perorangan) Tes praktik . serta nilai keselama-tan.1 Melakukan loncat tegak Teknik Tes pemberian tugas (perorangan) Contoh Instrumen . Buku Penjasorkes kls.Gerakan meroda tanpa awalan Tes pemberian tugas (perorangan) Tes praktik .Lakukan loncat tegak Alokasi Waktu 6 x 35 menit 2 pertem Sumber Belajar Buku Penjasorkes kls.3 Melakukan gerakan loncat jongkok dari peti 3. Halaman: 29 Buku Penjasorkes kls.Gerak senam ketangkasan dengan alat .3 3.4.Gerak senam ketangkasan tanpa alat Penilaian Bentuk Instrumen Tes praktik Kompetensi Dasar 3.3 Uji Kompetensi / Evaluasi .

Kepala SDN PAKUNAGARA Pakunagara. S.Pd ) NIP. 19860603 201001 1 007 .19570608 197803 1 003 ( DIMAS RIZKI DARMAWAN. Juli 2011 Guru Mapel PJOK ( ENDIN. S.Halaman: 30 Mengetahui.Pd) NIP.

1 Mempraktikkan gerak dasar mengayun dan menekuk lutut dalam aktivitas ritmik sederhana tanpa musik. Langkah berirama Gerak dasar mengayun dalam gerak dasar ritmik sederhana tanpa alat Indikator Pencapaian Kompetensi .1 Melakukan gerakan mengayun langkah jalan Teknik Tes pemberian tugas (perorangan) Tes praktik .Lakukan gerakan rangkaian mengayun dan menekuk lutut Lakukan 6 x 35 Alokasi Waktu 3 x 35 menit 1 pertem 4.2 Melakukan gerakan mengayun langkah lari 4.3 halaman : 35 .Gerak gabungan Penilaian Bentuk Contoh Instrumen Instrumen Tes .36 Buku Sumber Belajar Buku Penjasorkes Kls. JASMANI OlAHRAGA DAN KESEHATAN : 4.6 Melakukan gerakan . Mempraktikkan gerak dasar melalui aktifitas ritmik dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya Materi Pokok / Pembelajaran A.1.Lakukan gerakan mengayun langkah praktik jalan Tes praktik .1.3 Hal: 32 Buku Penjasorkes kls. Gerak dasar 4. Gerak dasar menekuk lutut dalam aktivitas ritmik sederha-na tanpa alat 4.3.lakukan gerakan menekuk lutut kanan dan kiri ke belakang .3 Melakukan gerakan gabungan mengayun langkah jalan dan lari B.Lakukan gerakan gabungan mengayun langkah jalan dan lari .3 Hal: 34 Buku Penjasorkes kls.1. Hal : 32 Kompetensi Dasar 4.3 erlagga hal: 33 Buku Penjasorkes kls.3 hal: 34 Buku Penjasorkes kls. serta nilai percaya diri dan disiplin Kegiatan pembelajaran 4.2 Mempraktikkan C.Lakukan gerakan menekuk lutut kanan dan kiri ke depan bergantian .2.4 Melakukan gerakan menekuk lutut kanan dan kiri ke belakang 4.Lakukan gerakan mengayun langkah lari .1.1.Gerak menekuk lutut kanan dan kiri ke depan bergantian Tes praktik Tes praktik 4.Gerak mengayun langkah lari .SILABUS PEMBELAJARAN SEKOLAH KELAS SEMESTER MATA PELAJARAN Standar Kompetensi : SDN PAKUNAGARA : III : I : PEND.1.Gerak rangkaian rangkaian mengayun dan mengayun dan menekuk lutut menekuk lutut 4.Gerak mengayun langkah jalan .5 Melakukan gerakan menekuk lutut kanan dan kiri ke depan bergantian Tes pemberian tugas (perorangan) Tes pemberian tugas (perorangan) Tes pemberian tugas (perorangan) Tes pemberian tugas (perorangan) Buku Penjasorkes kls.1 Melakukan gerak .Gerak langkah Tes pemberian tugas (perorangan) Tes Tes praktik Tes .Gerak menekuk lutut kanan dan kiri ke belakang .

S.19570608 197803 1 003 ( DIMAS RIZKI DARMAWAN. Juli 2011 Guru Mapel PJOK ( ENDIN.3 Halaman: 37 Buku Penjasorkes kl.gerak dasar meng.beregu tas ritmik sederhana beregu tanpa atau dengan iringan musik.3 Halaman: 38 Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) - Mengetahui.Pd ) NIP.Pd) NIP. S. disiplin dan kerja sama Uji Kompetensi / Evaluasi SK. 4  Karakter siswa yang diharapkan : langkah jalan dan langlah lari secara beregu jalan dan lari beregu pemberian tugas (perorangan) praktik gerakan langkah menit jalan dan lari beregu 2 pertem Penjasorkes kls. 19860603 201001 1 007 . serta nilai percaya diri.mengayun dan ayun dan menekuk menekuk lutut lutut dalam aktivi. Kepala SDN PAKUNAGARA Pakunagara.

Praktikkan cara menggosok pakaian 5.1. halaman : 40 Kompetensi Dasar 5.1 Guru menjelaskan tentang kegunaan atau fungsi pakaian di dalam kehidupan sehari-hari 5. JASMANI OlAHRAGA DAN KESEHATAN : 5. 3 Halaman: 41 42 5.3 Menyesuaiakan pakaian dalam kegiatan . Menjaga kebersihan pakaian Indikator Pencapaian Kompetensi .Jelaskan kegunaan 3 x 35 pakaian menit 1 pertem .3 Halaman: 40 Buku Penjasorkes kls. 3. 3 x 35 menit 1 pertem  Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) . Mengenal kebutuhan tidur dan istirahat B.1.1. Menerapkan budaya hidup sehat Materi Pokok / Pembelajaran A.2 Guru menjelaskan tentang cara menjaga kebersihan pakaian Teknik Tes tertulis Contoh Instrumen .4.1 Menjaga kebersihan pakaian Kegiatan pembelajaran 5.2.Menjaga kebersihan pakaian Tes tertulis Tes tertulis . Melakukan rutinitas tudur dengan baik dan teratur - tidur sesuai kesehatan tes Tes tertulis - Lakukanlah tidur dengan teratur. Tidur dan istirahat 5.Penyesuaian berpakaian Tes pemberian tugas (perorangan) Tes tertulis .SILABUS PEMBELAJARAN SEKOLAH KELAS SEMESTER MATA PELAJARAN Standar Kompetensi : SDN PAKUNAGARA : III : I : PEND.3 Halaman: 41 Buku Penjasorkes kls.1.Kegunaan pakaian Penilaian Bentuk Instrumen Tes tertulis Alokasi Waktu Sumber Belajar Buku Penjasorkes kls.Sebutkan beberapa cara menjaga kebersihan pakaian Buku Penjasorkes kls.

Juli 2011 Guru Mapel PJOK ( ENDIN.Pd ) NIP.19570608 197803 1 003 ( DIMAS RIZKI DARMAWAN. 5 Buku Penjasorkes kls. 43.Pd) NIP.3 Halaman: 42. S. S.Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Uji kompetensi / Evaluasi SK. Kepala SDN PAKUNAGARA Pakunagara. 44 Mengetahui. 19860603 201001 1 007 .

fasilitas dan saranan kecepatan bermain tonnis  Melakukan  Melakukan tehnik pukulan -tehnik dasar bermain  Menangkap bola dengan dasar bermain tonnis porehand tonnis berbagai variasi arah dan  Melakukan cara dengan baik kecepatan . sasaran  Bermain kasti dengan peraturan yang dimodifikasi.cara bermain tonnis bermain permainan  Melakukan  Memukul objek yang tonnis pukulan dilambungkan backhand /dilemparkan dari dengan baik berbagai arah dan jarak. bermain sportifitas : : : : : Alokasi waktu 10 X 35 menit ( 5 X pert ) Sumber belajar  Buku Penjaskes/c d kls.SILABUS PEMBELAJARAN SEKOLAH KELAS SEMESTER MATA PELAJARAN Standart Kompetensi Kompetensi Dasar 1.pengertian permainan praktik ketram  Menjelaskan fasilitas permainan tonnis dan sarana bermain  Melemparkan bola dengan Pilan tonnis berbagai variasi arah dan toonis . Mempraktikan gerak asar permainan sederhana dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. 4  Matras  Lapangan  Pluit  Stop watch .  melakukan  Menjelaskan peraturan servis ke permainan kasti . Penilaian Materi Pokok/ Indikator Pencapaian Kegiatan Pembelajaran Bentuk Contoh Kompetensi Pembelajaran Teknik instrumen instrumen Tes Tes Tes tulis b.1Mempraktikan gerak dasar dan permain-an bola kecil sederhana dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasa-ma sportivitas dan kejujuran SDN PAKUNAGARA IV I PEND. JASMANI OlAHRAGA DAN KESEHATAN 1. Permainan Bola  Menjeskan pengertian  Melambungkan bola dengan berbagai arah dan permainan tonnis Tulis dan Soal & kecil Tonnis  *Menjelas-kan kecepatan pengertia .  Bekerjasama dengan tim.

Mengirim bola * Bermain bola dengan peraturan yang dimodifikasi  Menjelaskan jumlah pemain dan lama permainan  Melakukan gerakan menendang bola dengan : . Atletik . 4  Matras  Lapangan  Pluit  Stop watch 1.Tendangan dengan kurakura kaki .Tendangan dengan kaki bagian dalam . 4  Matras  Lapangan  Pluit  Stop watch . mengoper. menendang berpasangan dengan control yang baik.Tendangan dengan kaki bagian luar -Menggiring bola -Mengirim bola  Melakukan bermain bola dengan peraturan yang dimodifikasi  Menendang bola dengan berbagai bagian kaki  Menggiring bola dengan control yang baik  Melakukan mengoper bola berpasangan/ berkelompok  Melakukan variasi gerakan dasar : menggiring. serta nilai semangat.2 Mempraktik-kan gerak dasar atletik sederhana.  Menjelaskan peraturan permainan sepak bola  Bermain sepak bola dengan peraturan yang dimodifikasi Tes Praktik .Tes Ketram pilan . sportifitas.Lomba memindahkan batu  Melakukan gerakan lari mengangkat paha  Melakukan lari tumit kebelakang  Melakukakan lari tungkai disepakan ke depan  Melakukan lari santai ( Joging )  Melakukan lari cepat ( Sprint )  Lomba memindahan batu  Melakukan gerak an lari ditempat  Melakukan gerakan lari dengan berbagai arah dan kecepatan  Melakukan gerakan lari dengan berbagai jarak  Mengatur irama langkah dan pernapasan saat lari Tes Praktik Tes -ketram pilan -Pengamatan Tes :  Melaku-kan lari mengangkat paha  Melakukan lari tumit ke belakang  Melakukan lari tungkai disepakan ke depan  Melakukan jalan santai ( joging )  Melakukan lari cepat  Melakukan lomba memindahkan batu  Lakukan menendang bola dengan kura-kura kaki  lakukan menendang bola dengan kaki bagian dalam  Lakukan menendang bola dengan kaki bagian luar  Lakukan menggiring dang mengirim 4 X 35 menit ( 2 X pert )  Buku Penjaskes/c d kls. percaya diri dan disiplin c.3 Memprakti-kan gerak Dasar permainan bola besar dengan peraturan yang dimodifikasi.Pengamatan 10 X 35 menit (4X pert )  Buku Penjaskes/c d kls. Sepak bola * Jumlah pemain dan lama permainan *Tehnik dasar menendang bola : -Tendangan dengan kura-kura kaki .1.Tendangan kaki bagian dalam -Tendangan kaki bagian luar -Menggiring bola . serta nilai kerjasama. dan kejujuran d.lari angkat paha -lari tumik ke belakang -lari tungkai disepakan ke belakang -lari santai ( joging ) -lari cepat ( sprint ) .

Juli 2011 Guru Mapel PJOK ( ENDIN. S. S. 19860603 201001 1 007 .19570608 197803 1 003 ( DIMAS RIZKI DARMAWAN. Kepala SDN PAKUNAGARA Pakunagara.Pd ) NIP.Pd) NIP. Bermain dengan kerjasama tim .menjungjung sportifitas  Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) bola ber pasangan Mengetahui.

Kepiting berjalan .Tes praktek . serta nilai kerja keras dan disiplin : : : : : SDN PAKUNAGARA IV I PEND.SILABUS PEMBELAJARAN SEKOLAH KELAS SEMESTER MATA PELAJARAN Standart Kompetensi Komptensi Dasar 2.Menirukan gerakan anjing laut .  Melakukan gerakan menggendong teman yang seimbang .1 Memprak tikan aktivitas permainan sederhana Untuk melatih daya tahan dan kekuatan otot.sit up .Jongkok berdiri -Permainan berangkai 4 pos . Latihan daya tahan dan keku atan . Mempraktikan latihan untuk meningkatkan kebugaran dan nilai yang terkandung di dalamnya Indikator Penilaian Materi Pokok/ Kegiatan Pembelajaran Pencapaian Bentuk Kompetensi Pembelajaran Tehnik Instrumen  Melakukan lari jelajah sekolah  Melakukan gerakan sit up  Melakukan gerakan anjing laut  Menggantung atau mengangkat tubuh  Melakukan gerakan kepiting berjalan  Melakukan permai nan jongkok berdiri  Melakukan permainan berangkai 4 pos  Melakukan gerakan  berangkai / sirkuit training.Pengamatan * Tes ketrampilan * Tugas Contoh Instrumen  Lakukanlah lari jelajah sekolahan  Lakukanlah sit up 10 x berpasangan  Tirukanlah gerakan anjing laut  Lakukan mengangkat tubuh semampummu  Lakukanlah permainan jongkok berdiri  Lakukan permainan berangkai 4 pos Alokasi Waktu 2 X 35 menit (1X pert) Sumber Belajar  Buku Penjaskes/cd kls. JASMANI OlAHRAGA DAN KESEHATAN 2.  Melakukan gerakan lompat tali/skiping. 4  Matras  Lapangan  Pluit  Stop watch a.Lari jelajah sekolah .Mengangkat tubuh .

Duduk selunjur . 4  Matras  Lapangan  Pluit  Stop watch  Karakter siswa yang diharapkan : Mengetahui.Pd ) NIP.19570608 197803 1 003 ( DIMAS RIZKI DARMAWAN.permainan timbangan . Juli 2011 Guru Mapel PJOK ( ENDIN.2. 19860603 201001 1 007 .Pd) NIP.2 Mempraktikan aktivitaspermainan untuk melatih dan koordinasi serta nilai kerja keras b.Senam jongkok. Otot-otot besar  Melakukan gerakan koordinasi anggota badan bagian atas dengan bawah yang terkontrol *Tes praktek dan Pengamatan * Tes ketrampilan * Tugas  Lakukan duduk terselunjur berpasangan  Lakukan permainan timbangan  Lakukan senam jongkok 2 X 35 menit  Buku Penjaskes/cd kls.  Melakukan gerakan duduk terselunjur berpasangan  Melakukan permainan timbangan  Melakukan senam jongkok Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery )  Melakukan gerakan latihan kelenturan. S. Kepala SDN PAKUNAGARA Pakunagara. Latihan kelenturan . S.

dan gerakan meloncat keatas meroDa  Lakukanlah permainan gerobak dorong berpasangan : : : : : Alokasi Waktu 6 X 35 menit ( 2x pert) Sumber Belajar  Buku Penjaskes/c d kls.bah tanpa awalan dan  melakukan gerakan * Meroda arah dengan awalan meroda * Gerobak dorong  Lakukanlah  Melakukan  melakukan gerobak dorong gerakan kombinasi gerakan kayang : berjalan . 4  Matras  Lapangan  Pluit  Stop watch . berguling ke  Lakukanlah depan.1 Mempraktikan gerak kombinasi senam lantai tanpa alat dengan memeperhatik-an faktor keselamatan. Senam lantai  Melakukan gerakan  Melakukan gerakan Tes praktik  Lakukan dan pengaketrampilan berguling ke gerakan berdiri berdiri dengan satu kaki tanpa alat matan samping satu kaki .Tugas * Berdiri satu  Melakukan gerakan melompat dengan  Melakukan gerakan  Lakukan kaki gerakan merubah arah berguling kedepan * Meloncat dan melompat  melakukan sikap  Melakukan gerakan merubah arah dengan berguling ke depan kayang * Kayang mengu. JASMANI OlAHRAGA DAN KESEHATAN 3 Mempraktikan berbagai bentuk senam lantai yang lebih kompleks dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Penilaian Indikator Materi Pokok/ Pencapaian Kegiatan Pembelajaran Bentuk Contoh Pembelajaran Teknik Kompetensi Instrumen Instrumen -Tes a. dan nilai dissiplin dan nilai keberanian SDN PAKUNAGARA IV I PEND.SILABUS PEMBELAJARAN SEKOLAH KELAS SEMESTER MATA PELAJARAN Standart Kompetensi Kompetensi Dasar 3.

3.Lompat kangkang .2.guling ke belakang  Melakukan latihan lompat kangkang melewati rintangan teman  Melakukan latihan lompat jongkok melewati peti lompat  Melakukan gerakan guling ke depan  Melakukan gerakan guling belakang  Melakukan gerakan keseimbangan di atas meja swedia/peti lompat  Melakukan gerakan loncat harimau/tiger sprong Tes praktik dan pengamatan -Tes Ketrampian .Pd) NIP. Senam lantai dengan alat . Mempraktikan kombinasi gerak senam lantai dengan alat dengan memperhatian faktor keselama tan.Pd ) NIP. Juli 2011 Guru Mapel PJOK Mengetahui. Kepala SDN PAKUNAGARA ( ENDIN. 4  Matras  Lapangan  Pluit  Stop watch  Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Pakunagara.19570608 197803 1 003 ( DIMAS RIZKI DARMAWAN. 19860603 201001 1 007 SILABUS PEMBELAJARAN .Lompat jongkok .Tugas  Lakukan lompat kangngkang melewati rintangan bergantian dengan temanmu !  Lakukan lompat jongkok sesuai dengan nomor urut !  Lakukan guling depan dan belakang sesuai nomor urut ! 4 X 35 menit (2X pert)  Buku Penjaskes/c d kls. S.guling ke depan . dan nilainilai disiplin serta keberanian b.Lompat kangkang . S.

Tugas  Lakukan gerakan :  Latihan 1  Latihan 2  Latihan 4 3X 35 menit (1X pert )  Buku Penjaskes/cd kls.Tes Pratek .Pengamatan . dan waktu secara beregu menggunakan musik serta nilai estetika Materi Pokok/ Pembelajaran a.Pengamatan Bentuk Instrumen -Tes Ketrampilan . Gerak ritmik I .Gerakan langkah kuda II Kegiatan pembelajaran  Melakukan gerakan langkah tunggal  Melakukan gerakan empat langkah ke depan dan kebelakang  Melakukan gerakan langkah empat ke samping  Melakukan gerakan langkah kuda I  Melakukan gerakan langkah kuda II Indikator Pencapaian Kompetensi  Melakukan rangkaian senam kesegaran jasmani  Melakukan pola gerak senam dengan benar Alokasi Waktu 6 X 35 menit (( 3X pert) Sumber Belajar  Buku Penjaskes/cd kls. JASMANI OlAHRAGA DAN KESEHATAN 4 Mempraktikan ketrampilan gerak ritmik tersetruktur secara beregu tanpa dan menggunakan alat dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Penilaian Teknik -Tes Praktek .Latihan 3  Melakukan gerakan bebas berirama berkelompok  Melakukan gerakan melangkah dan mengayun lengan beregu . ruang.Tugas Contoh instrumen  Lakukan langkah tunggal secara bergantian  Lakukan langkah kuda I !  Lakukan langkah kuda II ! Kompetensi dasar 4.1 Mempra-ktikan gerak ritmik diorientasikan pada arah.Latihan 2 . Gerak ritmik II secara beregu tanpa menggunakan alat .2 Memprak-tikan ketrampilan gerak ritmik tersetruktur secara beregu tanpa menggunakan alat serta nilai estetika b. 4  Diktat  Radio  Casete  Lapangan  Pluit  Stop watch 4.Latihan 1 .Empat langkah ke depan da ke belakang . 4  Diktat  Radio  Casete  Lapangan  Pluit  Stop watch .Mengayun ke dua lengan ke samping  Melakukan latihan gerakan : .Langkah tunggal .Tes Ktrapilan .Empat langkah ke samping -Gerakan langkah kuda I .SEKOLAH KELAS SEMESTER MATA PELAJARAN Standart Kompetensi : : : : : SDN PAKUNAGARA IV I PEND.

Pd) NIP. 19860603 201001 1 007 . S.19570608 197803 1 003 ( DIMAS RIZKI DARMAWAN.Pd ) NIP. S. Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Mengetahui. Kepala SDN PAKUNAGARA Pakunagara. Juli 2011 Guru Mapel PJOK ( ENDIN.

4  Diktat  Buku kesehatan 5.Tes Tulis . Kompentensi Dasar 5. Permasalahan sampah c. 4  Diktat  Buku kesehat-an . Lingkungan dan kesehatan 2. JASMANI OlAHRAGA DAN KESEHATAN 5 Menerapkan budaya hidup sehat Indikator Pencapaian Kompetensi  Merapikan kamar tidur  Akibat lingkungan yang tidak sehat.2Membiasakan membuang sampah pada tempatnya b.Sebukan bahaya sampah yang anda ketahui !  . Penanganan sampah 1.Jelaskan bagaimana membuang sampah yang baik !  -Sebutkan tata 2 X 35 menit (1Xpert )  Buku Penjaskes/c d kls.soal / Pengamatan Tulis * Tanya jawab *Tugas Contoh Instrumen  Jelaskan pengertian lingkungan dan kesehatan !  Sebutkan syaratsyarat rumah sehat  Sebutkan kebersihan lingkungan sekolah menjadi tanggung jawab. Kebersihan lingkungan 1.SILABUS PEMBELAJARAN SEKOLAH KELAS SEMESTER MATA PELAJARAN Standart Kompetensi : : : : : SDN PAKUNAGARA IV I PEND.pengkoposan  mengetahui bahaya sampah  Mengetahui tempat pembuangan sampah  Menjelaskan cara membuang sampah .Tes lesan/ tanya jawab . Tata cara pemus nahan sampah : .1 Menjaga kebersihan rumah dan sekolah Materi Pokok/ Pembelajaran a. Kebersihan rumah 3.Tugas . cirri cirinya  usaha kesehatan sekolah  Melaksnakan menjaga kebersihan di rumah dan di sekolah dalam kehidupan sehari hari  Menyebutkan nama alat kebersihan  Menyebutkan klasifikasi jenis sampah  Menyebutkan akibat membuang sampah sembarangan Penilaian Bentuk Teknik Instrumen *Tes . Pengertian sampahsampah 2.. Kebersihan sekolah Kegiatan pembelajaran  Menjelaskan tentang lingkungan dan Kesehatan  Menyebutkan syaratsyarat rumah sehat  Menjelaskan apa saja yang perlu dibersihkan dalam menjaga kebersihan sekolah Alokasi Waktu 2 X 35 menit (1X pert) Sumber Belajar  Buku Penjaskes/c d kls.soal / Pengamatan  .penumpukan .

S.. 19860603 201001 1 007 . Juli 2011 Guru Mapel PJOK ( ENDIN.pembakaran -sanitary landfill  Manfaat menjaga kebersihan rumah dan sekolah Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) cara pemusnahan sampah  Karakter siswa yang diharapkan : Mengetahui.Pd ) NIP.Pd) NIP. S. Kepala SDN PAKUNAGARA Pakunagara.19570608 197803 1 003 ( DIMAS RIZKI DARMAWAN.

 Melakukan ketentuan memukul  1Melakukan cara melempar bola -Lempar bola lambung -Lempar bola mendatar -Lempar bola menyusur tanah  Melakukan tangkapan bola -Menangkap bola melambung -Menangkap bola mendatar -Menangkap bola      Indikator Pencapaian Kompetensi Melakukan gerakan: Melambungkan bola Melempar bola Menangkap bola Berlari Penilaian Teknik Test lesan Test perora ngan Test beregu Bentuk Instrumen Test lesan Test praktik Demonstras i Praktikkanl ah memukul bola Contoh Instrumen Dengarkanl ah Alokasi waktu 8 x 35 menit (4 x pertemua n) Sumber Belajar  Buku Penjasork es SD  Buku referensi bermain rounders Kompetensi Dasar 1. Permainan Rounders .Melambung kan bola . sepor-tivitas dan kejujuran.Melempar bola .SILABUS PEMBELAJARAN SEKOLAH KELAS SEMESTER MATA PELAJARAN Standar Kompetensi : SDN PAKUNAGARA : V : I : PEND. . Materi Pokok/ Pembelajaran a.Menangkap bola . serta nilai kerjasama.  Melakukan gerakan bertukar tem. Bermain rounders dengan peraturan yang sederhana atau dimodifikas i Kegiatan Pembelajaran  Mengenal aturan umum permainan Rounders . Mempraktikan berbagai variasi gerak dasar ke dalam permainan dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. Mempraktikan variasi gerak dasar ke dalam modifikasi permainan bola kecil. JASMANI OlAHRAGA DAN KESEHATAN : 1.  Melakukan cara mematikan regu pemukul.Berlari b.pat dalam permainan Rounders.Memukul bola .1.

seportivitas dan kejujuran a.Mengoper dan mengontrol b.Saat berlari .2 Mempraktikkan variasi gerak dasar kedalam modifikasi bola besar.uri tanah -Menghindarkan sentuhan bola 1.3 Mempraktikkan variasi gerak dasar ke dalam modifikasi atletik. percaya diri dan kejujuran     Melakukan gerakan: Start Saat berlari Finish Test pengamata n dan test praktik Test ketrampilan Test praktik Test demostrasi Praktikkan tendangan bola dan lakukan menggiring bola maupun menembak bola Lakukanlah start lari dan finish 8 x 35 menit (4 x pertemua n)  Buku Penjasork es SD  Buku referensi bermain rounders . seportivitas. serta nilai semangat.Mengoper dan menerima .Start .menyus.Finish  Mengetahui ukuran lapangan sepak bola  Melakukan tendangan dengan kura-kura kaki  Melakukan tendangan kaki bagian dalam  Melakukan bentuk menggiring bola  Melakukan bentuk mengirim bola  Melakukan cara menembak bola kearah gawang  Melakukan aba-aba dalam start  Melakukan abaaba”bersedia”  Melakukan abaaba”siap”  Melakukan abaaba”ya”  Melakukan sikap yang benar pada saat lari  Melakukan sikap lari pada waktu memasuki garis  Melakukan gerakan:  Mengoper dan menerima  Mengoper dan mengontrol  Bermain sepak bola dengan permainan yang dimodifikasi Test pengamata n Test praktik Praktikkanl ah melempar bola Praktikkanl ah menagkap bola dengan benar 8 x 35 menit (4 x pertemua n)  Buku Penjasork es SD  Buku referensi bermain rounders 1. Bermain sepak bola dengan permainan yang dimodifikas i Atletik . Bermain Sepak bola . serta nilai kerjasama.

S.Pd ) NIP. 19860603 201001 1 007 . Juli 2011 Guru Mapel PJOK ( ENDIN. S.Pd) NIP.19570608 197803 1 003 ( DIMAS RIZKI DARMAWAN. Karakter siswa yang diharapkan : finish Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Mengetahui. Kepala SDN PAKUNAGARA Pakunagara.

disiplin.Push up .kerjasama dan kejujuran a. Mempraktikan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.  Buku referensi  Tim Abdi Guru  Kebugaran (Jasmani) . Indikator Pencapaian Kompetensi  Melakukan gerakan: .2 Mempraktikan aktivitas untuk kecepatan dan kualitas gerak yang meningkat serta nilai kerja keras.Shit up Penilaian Teknik Test perorangan Bentuk Instrumen Test praktik Test ketrampilan Test demonstras i Contoh Instrumen Praktikkan peregangan otot Lakukanlah senam dasar Kompetensi Dasar 2.serta nilai kerja keras disiplin. Materi Pokok/ Pembelajaran a. dan kejujuran. kerjasama. Kebugaran Lari cepat Lari bolak-alik  Melakukan gerakan: Lari cepat Lari bolak-balik Test perorangan Test ketrampilan Test praktik Test demonstras i Lakukanlah kekuatan bahu Lakukanlah kekuatan otot dada Lakukanlah daya tahan 8 x 35 menit (4 x pertemua n)  Buku teks.1 Mempraktikan aktivitas untuk kekuatan otot-otot anggota badan bagian atas.Standar Kompetensi : 2.  Buku referensi  Tim Abdi Guru  Kebugaran (Jasmani) 2. Kebugaran Push up Shit up Kegiatan Pembelajaran  Melakukan peregangan otot leher  Melakukan peregangan bagian tubuh  Melakukan peregangan tungkai kaki dan punggung  Melakukan senam dasar dan bentuk permainan kecil  Melakukan latihan untuk kekuatan otot bahu -Gerakan push up -Gerakan mendorong -Gerakan saling menarik berpasangan -Gerakan gerobak dorong  Melakukan latihan kekuatan otot dada -Gerakan back up -Gerakan mengayung sambil meliukan badan  melakukan latihan untuk meningkatkan daya tahan Alokasi waktu 8 x 35 menit (4 x pertemua n) Sumber Belajar  Buku teks.

19860603 201001 1 007 . Juli 2011 Guru Mapel PJOK ( ENDIN.Pd ) NIP. Kepala SDN PAKUNAGARA Pakunagara. S. Karakter siswa yang diharapkan :  Gerakan lari dengan tempo -Gerakan lompat tali -Gerakan naik turun tangga -Gerakan memanjat tali atau tiang Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Mengetahui.Pd) NIP. S.19570608 197803 1 003 ( DIMAS RIZKI DARMAWAN.

 Buku referensi  Tim Abdi Guru  Kebugaran (Jasmani) 3. serta nilai percaya diri dan disiplin. Mempraktikan berbagai bentuk senam ketangksan dengan kontrol yang baik dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.Standar Kompetensi : 3.dan berputar di udara lalu mendarat dan dilanjutkan rol ke depan dan rol ke belakang  Melakukan rol Alokasi waktu 8 x 35 menit (4 x pertemua n) Sumber Belajar  Buku teks.Pola gerak peregangan Penilaian Teknik Test peroranga n Bentuk Instrumen Test praktik Test ketrampilan Test demonstrasi Contoh Instrumen Praktikkan peregangan Lakukanlah senam dasar Kompetensi Dasar 3.  Buku referensi  Tim Abdi Guru  Kebugaran (Jasmani) Test demonstrasi .2 Mempraktikan bentu senam ketangkasan dalam meningkatkan koordinasi dan nilai-nilai percaya diri dan disiplin a.loncat. Indikator Pencapaian Kompetensi  Melakukan gerakan: . Senam Ketangkasan  Pola gerak bertumpu dengan dua tanga  Pola gerak bertumpu kepala dan kedua tangan Test peroranga n Test praktik Test ketrampilan Lakukanlah split di udara Lakukanlah berputar 180˚ Lakukanlah rol depan dan rol belakang Lakukanlah handspring dan locat kangkang 8 x 35 menit (4 x pertemua n)  Buku teks.1 Mempraktikan latihan peregangan dan pelemasan yang benar sebelum aktivitas senam. Materi Pokok/ Pembelajaran Senam Kegiatan Pembelajaran  Melakukan peregangan sebelum senam  Melakukan peregangan statis -Latihan leher -Latihan tungkai dan punggung -Latihan tungkai dan punggung dengan kaki melebar  Melakukan latihan peregangan dinamis  Melakukan split di udara  Melakukan gerakan berputar 180˚ di udara  Melakukan gerakan berputar 180˚ dan dilanjutkan rol ke depan  Melakukan lari.

S.depan. 19860603 201001 1 007 . dan berputar rol ke belakang  Melakukan handspring dertumpu pada peti lompat  Melakukan loncat kangkang di atas peti  Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Pakunagara. Kepala SDN PAKUNAGARA ( ENDIN. S.Pd ) NIP. loncat.19570608 197803 1 003 ( DIMAS RIZKI DARMAWAN. Juli 2011 Guru Mapel PJOK Mengetahui.Pd) NIP.

1 Mengerti gerak ritmik 4.3 Melakukan rangkaian aktivitas ritmik gerak senam irama 4.Ayunan tangan . Mempraktikan berbagai gerak dasar dalam gerak ritmik dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.Jalan langkah Kegiatan Pembelajaran 4.5 Melakukan gerak ritmik tangan dan langkah Alokasi waktu 4 x 35 menit (2 x pertemua n) Sumber Belajar  Buku Teks  Buku referensi  Tim Abdi Guru  Senam irama . Indikator Pencapaian Kompetensi  Senam irama Penilaian Teknik Test pengamata n Bentuk Instrumen Test praktik Test ketrampila n Test demonstras i Contoh Instrumen Praktikkan gerak ritmik Lakukanlah senam ritmik Kompetensi Dasar 4.4 Melakukan gerak ritmik dengan menggunakan musik -Kombinasi gerak melangkah kedepan kesamping kebelakang disesuaikan dengan musik diikuti ayunan tangan -Fariasi jalan langkah empat 4. percaya diri.2 Melakukan gerakan ditempat berpasangan -Duduk berdiri berpasangan -Kaki berkait 4.Langkah kaki . Standar Kompetensi : 4. lari. dan lompat dalam gerak ritmik serta nilai kerjasama.1 Mempraktikan pola jalan. dan disiplin Materi Pokok/ Pembelajaran .

lari. lari dan lompat -Latihan kombinasi jalan.2 Melakukan gerakan berjalan. lari dan lompat 4.3 Melakukan latihan jalan. percaya diri dan disiplin Ritmik Kombinasi kaki -Fariasi ayunan tangan dan langkah kaki -Berjalan belokbelok dengan tangan di atas pundak sambil bernyanyi 4.4.2 Mempraktikan kombinasi pola gerak jalan. lari dan lompat dalam gerak ritmik serta nilai kerjasama.1 Mengenal  Jalan pengertian  Ayunan aktivitas ritmik  Langkah 4. dan lompat 4 x 35 menit (2 x pertemua n)  Buku Teks  Buku referensi  Tim Abdi Guru  Senam irama  Karakter siswa yang diharapkan : . lari dan lompat -Latihan jungkit berantai Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Test pengamata n Test praktik Test ketrampila n Test demonstras i Praktikanla h berjalan.

S.19570608 197803 1 003 ( DIMAS RIZKI DARMAWAN.Mengetahui.Pd) NIP. Juli 2011 Guru Mapel PJOK ( ENDIN. 19860603 201001 1 007 . Kepala SDN PAKUNAGARA Pakunagara. S.Pd ) NIP.

Standar Kompetensi : 5. Penilaian Teknik Test tertulis Test pengamata n Bentuk Instrumen Test lesan Test pemberian tugas Test praktik Contoh Instrumen Dengarkanl ah reproduksi Kompetensi Dasar Materi Pokok/ Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Indikator Pencapaian Kompetensi  Alat reproduksi  Cara menjaga kebersihan alat reproduksi Alokasi waktu 4 x 35 menit (2 x pertemua n) Sumber Belajar  Buku Teks  Buku referensi kesehatan  Tim Abdi Guru 5.1 Mengenal cara menjaga kebersihan alat reproduksi Hidup Sehat  Mengerti fungsi reproduksi  Menjaga alat dan fungsi reproduksi pada pria  Menjaga alat dan fungsi reproduksi pada wanita  Mengetahui perubahan-perubahan alat reproduksi  Mengetahui dan mengenal alat reproduksi  Mengetahui alat reproduksi tubuh lakilaki  Mengetahui alat reproduksi tubuh perempuan 5. Menerapkan budaya hidup sehat.2 Mengenal berbagai bentuk pelecehan seksual Reproduksi  Mengenal berbagai bentuk pelecehan seksual  Mengerti berbagai bentuk pelecehan seksual  Memahami berbagai bentuk pelecehan seksual  Pelecehan Seksual  Menjaga diri dari pelecehan seksual Test tertulis Test pengamata n Test lesan Test pemberian tugas Test praktik Dengarkanl ah 4 x 35 menit (2 x pertemua n)  Buku Teks  Buku referensi kesehatan  Tim Abdi Guru .

Juli 2011 Guru Mapel PJOK ( ENDIN.Pd ) NIP.19570608 197803 1 003 ( DIMAS RIZKI DARMAWAN. S.Pd) NIP. Kepala SDN PAKUNAGARA Pakunagara. S. Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Mengetahui. 19860603 201001 1 007 .

2. hal 2-3  Buku referensi tennis meja .test (perorangan) Bentuk Instrumen . 1.2 Latihan bola basket.Demonstrasikan gerakan : 1. Melempar bola dari atas 2.1. Mendrible bola 3. sportivitas dan kejujuan.1 Pengenalan  Memahami bola basket sejarah.alat dan ukuran lapangan 1.1.SILABUS PEMBELAJARAN SEKOLAH KELAS SEMESTER MATA PELAJARAN Standar Kompetensi : SDN PAKUNAGARA : VI : I : PEND.Test Ketrampilan . JASMANI OlAHRAGA DAN KESEHATAN : 1. Memukul bola 5.test (perorangan) .3 Peraturan  Melempar bola permainan  Memasukan bola Lakukan/peragakan 8 x 35 menit (4 x gerakan : pertemuan) 1.2. Memantulmemantulkan bola 2. 16 x 35 menit(4 x pertemuan)  Buku Penjasorke s kls Vl. Posisi badan/siap sedia 4.2 Mempraktikka n gerak dasar salah satu permainan bola besar dengan koordinasi yang baik dengan Basket  Pembagian pemain berdasarkan kelompok  Sejarah tennis meja  Melakukan gerakan: -cara memegang bad  Memantulmantulkan bola dengan control dan koordinasi yang baik.1 Pengenalan tenis meja 1.  Bermain tennis meja dengan peraturan yang sederhana atau modifikasi 1.2. Service bola (Dengan kontrol dan koodinasi yang baik) .3 Latihan dasar Tenis Meja Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian Tehnik .2 Lapangan dan Lapangan Tenis Meja 1.Test Ketrampilan Contoh Insrumen Alokasi Waktu Sumber Belajar  Buku Penjasorke s kls Vl. Mempraktikkan berbagai gerak dasar ke dalam permainan sederhana dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. Materi Pokok/ Kegiatan Pembelajara Pembelajaan n Tenis Meja 1. Menyemash/smas h 6. Memegang bad 3. hal 2-3  Buku referensi tennis meja Kompetensi Dasar 1.1. dasar bola basket  Mendrible 1.1 Mempraktikkan gerak dasar salah satu permainan bola kecil dengan koordinasi dan kontrol yang baik dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerja sama.

lempar dan lompat dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai semangat. percaya diri dan kejujuran. Atletik (Tolak peluru) ke ring  Pivot/bertumpu satu kaki  Bermain basket dengan peraturan sederhana 1. meletakan tolakan.4 Tolakan tanpa awalan 1.peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerja sama.Lakukan cara mask garis finish Peragakan : .Lakukan lari bom .3 Cara awalan.3.3.6 Sikap akhir menolak peluru .1 Pengenalan  Pengenalan tentang tolak peluru tolak peluru 1. hal 12-15  Buku referensi tolak peluru .Cara menolak peluru tanpa awalan maupun dengan awalan .3Mempraktikkan koordinasi gerak dasar dalam tehnik lari.Test (perorangan) .Lakukan macammacam lari .3.3.3.Cara meletakkan peluru di bahu . sportivitas dan kejujuran. sportivitas.sikap akhir peluru pada bahu 1.2 Cara  Melakukan latihan memegang dasar tolak peluru tolak peluru  Melakukan gerakan 1.Test Ketrampilan  Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) .Cara memegang peluru . 1.3.5 Sikap awal menolak peluru 1.Sikap akhir setelah menolak 16 x 35 menit(4 x pertemuan)  Buku Penjasorke s kls Vl.Lakukan posisi start .

.

Aktifitas pengem bangan diri (kebuga ran) Kegiatan Pembelajaan Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian Tehnik Bentuk Instrumen Contoh Insrumen Alokasi Waktu  8 x 35 menit(2 x pertemu an) Sumber Belajar  Buku Penjasork es kls Vl.Sit-up.2 Mempraktikkan berbagai latihan untuk memperbaiki cacat jasmani bukan bawaan. 2.Test Berilah contoh Ketrampilan gerakan : Latihan kekutan otot-otot pada lengan.1. hal 18-20  Buku referensi yang relevan Kompetensi Dasar 2. siku.1.Engklek / jingkat  8 x 35 menit( 2 x pertemu an)  Buku Penjasork es kls Vl.Push-up .Test (perorangan) .1 Kebugara n Jasmani  Melakukan latihan gerakan kelenturan  Melakukan latihan gerakan kekuatan  Melakukan latihan gerakan menggunaka n beban .2 Latihan  Melakuakn berangkai latihan pos berangkai 2. Mempraktikkan latihan peningkatan kualitas jasmani (komponen kebugaran jasmani) dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya. hal 21-26  Buku referensi yang relevan  Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) . pinggang. Materi Pokok/ Pmblj. Backup .Mendorong gerobak .1 Mengdentifikasi anggota tubuh yang perlu dilatih untuk memperbaiki postur. serta nilai-nilai keselamatan diri pun kerja keras Aktifitas pengem bangan diri (kebuga ran) . tungkai dll.2.1 Latihan  Melakukan daya program tahan dan latihan perbaikan  Melakukan postur latihan tubuh pemanasan 2.Naik turun tangga  Lakukan gerakan : .Test (perorangan) . bahu. 2.Test Ketrampilan  Lakukan gerakan : .Standart Kompetensi : 2.

.

Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Test (individu) est Ketrampilan . 1 Melakukan  Melakukan rangkaian senam gerakan sikap gerakan senam guling awal. hal 32-36  Buku referensi senam . Senam Dasar Kegiatan Pembelajaan  Melakukan gerakan emanasan sebelum melakukan aktivitas Indikator Pencapaian Kompetensi  Melakukan gerakan menguatkan persendian  Melakukan gerakan melemaskan persendian Alokasi Waktu Sumber Belajar  Buku Penjasorkes kls Vl.Lakukan gerakan :  handstand  meroda  balok titian  lompat diatas peti (box) 8 x 35 menit( 2x pertemuan) Test (individu) Test Ketrampilan  Karakter siswa yang diharapkan : .1.Lakukan gerakan roll depan.meroda. Mempraktikkan kombinasi senam lantai dan senam ketangkasan dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya. hal 30-32  Buku referensi yang relevan  Buku penjasorkes kls Vl. sikap depan saat melakukan  Melakukan rangkaian dan sikap gerakan senam guling akhir pada belakang rangkaian senam  Melakukan gerakan lantai handstand. disiplin dan estetika Senam dan ketang kasan lantai 3.Standart Kompetensi : 3. lancar serta nilai-nilai percaya diri.Lakukan gerakan8 x 35 menit( gerakan pemanasan 2 x pertemuan) Mempraktikkan rangkaian senam lantai dan senam ketangkasan dengan gerakan yang lebih halus. Penilaian Tehnik Test (perorangan/ kelompok) Bentuk Instrumen Test Ketrampilan Contoh Insrumen Kompetensi Dasar Mengdentifikasi anggota tubuh yang perlu dilatih untuk memperbaiki postur. jelas. Materi Pokok/ Pemblj. sikap saat melakukan & sikap akhir pada rangkaian senam ketangkas-an.2 Melakukan  Melakukan gerakan gerakan sikap lompat kangkang awal.2.dan balok titian 3. roll belakang .

Kepala SDN PAKUNAGARA Pakunagara.19570608 197803 1 003 ( DIMAS RIZKI DARMAWAN.Pd) NIP. S. Juli 2011 Guru Mapel PJOK ( ENDIN.Pd ) NIP. S. 19860603 201001 1 007 .Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Mengetahui.

lari. disiplin dan estetika senam Ritmik: S 4.1 Melakukan gerakan senam IS ritmik sikap awal.1 Mempraktikkan latihan gerak ritmik dan sederhana menggunakan gerak jalan dan lompat secara berpasangan serta nilai kerja sama disiplin dan estetika 4.1. sikap saat melakukan dan sikap akhir pada S IS  Melakukan gerakan Senam Indonesia Sehat (S I S) dengan:  pemanasan  inti  pendinginan Test (beregu) Test (ketrampilan) Lakukan gerakan Senam Indonesia Sehat .2. Senam Irama (ritmik) Indikator Pencapaian Kompetensi  Gerakan :  jalan dengan berpasangan  lompat dengan berpasangan Penilaian Tehnik Test (beregu/ berpasangan) Bentuk Instrumen Test (ketrampilan) Contoh Insrumen . Mempraktikan rangkaian gerak ritmik sederhanaberpasangan dan beregu serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya.Inti .Pemanasan .Pendinginan 8 x 35 menit( 2x pertemuan)  Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) . hal 40-42  Buku referensi yang relevan   Buku Penjasorkes kls Vl.2 Mempratikkan rangkaian gerak ritmik sederhana beregu dengan kompak serta nilai kerja sama. Materi Pokok/ Pemblj.1 Melakukan gerakan lokomotor (jalan.Standart Kompetensi : 4.Lakukan gerakan jalan dan lompat secara beregu sambil tepuk tangan atau bernyanyi Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaan 4. lompat) dengan berpasangan sambil bernyanyi maupun tepuk tangan Alokasi Waktu 8 x 35 menit( 2x pertemuan) Sumber Belajar  Buku Penjasorkes klsVl. hal 43-51  Buku panduan S I S 4.

1Mengenal bahaya Narkoba Materi Pokok/ Pemblj.1.2 Bahaya Narkoba Indikator Pencapaian Kompetensi  Pengertian narkoba  Jenis-jenis narkoba  Dampak negative dari narkoba  Bahaya fisik narkoba  Akibat fatal dari penyalahgunaan narkoba  Mencegah dan menghindarinya Alokasi Waktu 8 x 35 menit( 2x pertemuan) Sumber Belajar  Buku Penjasorkes kls Vl.Pd) NIP.Jelaskan bahaya Narkoba Kompetensi Dasar 5. bahaya. S.lesan Contoh Insrumen .1 Mengidentifikasi & menjelaskan jenisjenis narkoba serta bahayanya .19570608 197803 1 003 ( DIMAS RIZKI DARMAWAN. S.Sebutkan jenis Narkoba .Jelaskan tentang Narkoba .tertulis . Menerapkan budaya hidup sehat Penilaian Tehnik Test (perorangan/ kelompok) Bentuk Instrumen Test .Pd ) NIP. mencegah dan menghindarinya  Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Mengetahui.2 Mengenal cara menghindari bahaya narkoba Jenis-jenis. Juli 2011 Guru Mapel PJOK ( ENDIN.Standart Kompetensi : 5. hal 54-58  Buku panduan tentang narkoba  Buku kesehatan Narkoba 5. Kegiatan Pembelajaran 5. 5. dampak negative. Kepala SDN PAKUNAGARA Pakunagara. 19860603 201001 1 007 .1.

You're Reading a Free Preview

Mengunduh
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->