Kesehatan dapat kita peroleh salah satunya dengan melakukan olahraga.

Keuntungan Jogging Jogging memberikan keuntungan tetap bagi keseluruhan kesehatan setelah dilakukan . Efek-efek dari jogging adalah: 1. membuat jantung kuat, dimana semakin memperlancar peredaran darah dan pernafa san; 2. Mempercepat sistem pencernaan dan membantu Anda menyingkirkan masalah pencern aan; 3. Menetralkan depresi; 4. Meningkatkan kapasitas untuk bekerja dan mengarahkan pada kehidupan yang akt if; 5. Jogging membantu Anda membakar lemak dan mengatasi kegemukan; 6. Kalau Anda bermasalah dengan selera makan, jogging membantu Anda memperbaikin ya; 7. Jogging mengencangkan otot kaki, paha dan punggung; 8. Membuat tidur lebih nyenyak. Adapun manfaat-manfaat jogging diantaranya adalah: 1. Menekan resiko serangan jantung. 2. Mencegah stroke. 3. Menjaga kesetabilan berat badan. 4. Menurunkan berat badan bagi yang kelebihan (obesitas). 5. Mencegah kencing manis. 6. Mencegah osteophorosis. 7. Mencegah encok lutut (osteoarithiris). 8. Mencegah depresi. 9. Mencegah kanker usus besar. 10. Membakar kalori dan lemak. 11. Mempercepat sistem pencernaan dan menyingkir kan masalah pencernaan. 12. Membuat tidur lebih nyenyak. 13. Meningkatkan metabolisme tubuh. 14. Menurunkan darah tinggi. Health can we get one of them by doing sports. Advantages Jogging Jogging provide fixed benefits for overall health when done. The effects of jogging are: 1. makes the heart stronger, where the boost circulation and respiration; 2. Speeding up the digestive system and helps you get rid of digestive problems; 3. Counteract depression; 4. Increasing the capacity to work and lead an active life; 5. Jogging helps you burn fat and obesity; 6. If you have problems with appetite, jogging will improve your 7. Jogging will strengthens the muscles of the legs, thighs and back; 8. Making sleep more soundly. As for the benefits of jogging are: 1. Reduce the risk of heart attack. 2. Preventing a stroke. 3. Maintain weight stability. 4. Lose weight for the excess (obesity). 5. Preventing diabetes. 6. Preventing osteophorosis. 7. Prevent the arthritic knee (osteoarithiris). 8. Preventing depression. 9. Preventing colon cancer. 10. Burn calories and fat. 11. Speeding up the digestive system and digestive problems right away.

12. Making sleep more soundly. 13. Increase metabolism. 14. Lowering high blood pressure.