DESARROLLO PERSONAL Y MADUREZ HUMANA - OBJETIVOS Tomar conciencia de que la autoestima se desarrolla viviendo desde la autenticidad y la coherencia con

con uno mismo. Comprender que desarrollar la autoestima exige un proceso de madurez personal afectivo, volitivo e intelectual, no exento de dificultades. Ofrecer cauces concretos para potenciar el desarrollo personal y la autoestima.

- DESARROLLO a) Lectura y anlisis del documento de trabajo: ITINERARIO DE LA MADUREZ Y DEL DESARROLLO PERSONAL "Podemos afirmar, pues, en la actualidad que, como mnimo, existe una evidencia razonable, terica y prctica, para admitir la presencia en el ser humano de una tendencia o necesidad de crecimiento en una direccin que puede expresarse en general como autorrealizacin o salud psquica y, ms especficamente, como un desarrollo que se dirige a todos y cada uno de los subaspectos de la autorrealizacin; es decir, posee en su interior una fuerza conducente a la unidad de la persona, hacia una expresividad espontnea, hacia una identidad e individualidad plenas, hacia la contemplacin de la verdad y no hacia la ceguera, hacia la creatividad, hacia la bondad, etc. Formulado de otra manera, diramos que el ser humano est estructurado en tal forma que presiona hacia un ser cada vez ms pleno, lo cual significa hacia aquello que la mayora de nosotros calificara de valores positivos, hacia la serenidad, hacia la amabilidad, la valenta, el amor, el altruismo y la bondad". (Maslow, 1989: 210). Madurez hace referencia a facultades y cualidades desarrolladas; es el desarrollo del potencial dinmico de la persona; el cumplimiento activo del ser personal. Hemos de distinguir entre madurez psicolgica y cronolgica, entre madurez del adulto y de otras edades. Una persona es madura cuando sus facultades han llegado al pleno desarrollo propio de su etapa cronolgica concreta. No es fcil llegar a la madurez. El hombre es un ser complejo y dbil, est expuesto a traumas, desde el perodo de su gestacin hasta el final de su vida, causadas por situaciones personales o ambientales. La madurez es un camino, su perfeccin va ms all del aqu y del ahora. Es un error creer que la palabra madurez es sinnimo de una existencia sin dificultades, de un paraso de tranquilidad y felicidad libre de tensiones e inquietudes. Es ms bien equilibrio y consistencia psicoafectiva, en un nivel suficiente para no quebrarse ante las dificultades, ante las nuevas situaciones o exigencias a las que toda persona ha de responder a lo largo y ancho de su existencia.

CLASES DE MADUREZ PERSONAL 1. Madurez afectiva Consiste en mantener un dominio prudente sobre las propias emociones, impulsos y tensiones: a) Son seales de madurez: - Poseer una conciencia equilibrada, sin complejos de culpabilidad y neurosis de angustia. Capacidad de mantener relaciones efectivas equilibradas con otras personas.

- Situarse en un terreno de relacin mutua y no de influencias o beneficios personales. b) Saber establecer amistades verdaderas.

Son seales de inmadurez: La falta de sociabilidad, el retraimiento, la desconfianza. Una amistad para conseguir beneficios o favores. Una amistad para influir o dominar. Relaciones efectivas demasiado temperamentales. Relaciones efectivas en las que predominan los celos y la desconfianza.

2. Madurez volitiva Consiste en el ejercicio de la voluntad como poder integrador entre los instintos y las ideas. Se refiere al equilibrio de la voluntad. a) Seales de madurez: - Capacidad de decisin. La inseguridad perpetua para decidirse, la duda continuada, son seales de inmadurez. - Saber decidir por uno mismo. Esto supone no admitir influencias externas exageradas y no cerrarse a cualquier tipo de influencia. - Escuchar consejos sin sentirse obligado a seguirlos, capacidad de aceptar y pedir ayuda, saber hacer crtica positiva, son seales de madurez. - Alto ndice de responsabilidad. Esto supone tener en cuenta el alcance de las propias decisiones y aceptar plenamente sus consecuencias. - Capacidad de sacrificio: Luchar contra la pereza, el desnimo, la cobarda, la inhibicin, que impiden el compromiso ante obligaciones contradas.

3. Madurez intelectual No consiste tanto en poseer un gran volumen de conocimientos, sino en la capacidad de juzgar con objetividad sobre las cosas, personas y acontecimientos. Este tipo de madurez supone tener una jerarqua de valores. Los rasgos de la madurez intelectual son: Tener criterios prcticos y bien definidos sobre la vida y ser realista. Saber discernir lo verdadero de lo falso, lo justo de lo injusto... Tener capacidad de observacin, comprensin y reflexin. Poseer una conciencia crtica.

- Poseer una buena dosis de sentido comn para captar el sentido de las cosas y personas que nos rodean, el trmino medio del significado de sus palabras y actitudes. - Saber adaptarse a la realidad y llevar la teora a la prctica. Vivir de convicciones que comprometen y no a impulsos de la novedad o moda, de la costumbre o la rutina. Aceptar con todas sus consecuencias el pluralismo. Practicar el arte del dilogo. Son seales de inmadurez: El dogmatismo. La superficialidad. El inmovilismo. La autosuficiencia. INMADUREZ-MADUREZ Para facilitar vuestra reflexin y una toma de decisiones adecuadas resumimos una serie de rasgos de inmadurez y de madurez. Inmadurez personal 1. Afectividad captativa. Busca cario, se sirve de los dems; utiliza a los dems como cosas. 2. Incapacidad de "ponerse en lugar de otro". No poder salir de las propias casillas; visin totalmente egocntrico de los problemas.

3. Profunda esclavitud personal. Incapacidad de decidir nada por s mismo; dejarse llevar por las presiones sociales o por las costumbres personales que impiden las decisiones libres. 4. Descontrol emocional. Reacciones exageradas o escassimas ante los diversos estmulos del ambiente en que vive. Continuos altibajos en el humor. 5. Desbordamiento o represin sexual. Identificacin de lo "sexual" con lo exclusivamente "genital". Reprimir todo lo sexual como absolutamente pernicioso. Mantenerse en manifestaciones deformadas de la sexualidad. 6. Rechazo profundo fundamentales. de la propia persona o de sus circunstancias

No aceptar el propio temperamento, la propia forma de ser. No aceptar, en lo profundo, el ambiente familiar o social. 7. Falso sentido de la realidad. Optimismo que le lleva a falsear la realidad; pesimismo que le lleva a verlo todo negro y a desistir de la tarea antes de haberla comenzado. Incapacidad de comprender culturas o valores distintos de los nuestros. Desconocimiento efectivo de los derechos y necesidades de los dems. 8. Dudas y ansiedades profundas. Dudas, preguntas, angustias y ansiedades profundas. Complejo de culpabilidad o de inferioridad. Incapacidad para unas relaciones normales con los dems. 9. Incapacidad para proponerse metas lejanas. No saber prescindir de la necesidad inmediata. No tener un ideal en la vida: caminar segn vaya saliendo. Incapacidad de ilusin y de esperanza. 10. "Amargamiento". No haber resistido ante las dificultades, darse por vencidos antes de tiempo. Ausencia de alegra, de cario, de ilusin en la propia vida.

Madurez personal 1. Afectividad oblativa. Ofrece cario, sirve a los dems, se relaciona con los dems de "persona" a "persona".

2. Capacidad de "empata". Saber ponerse en lugar de los otros; poder ver las cosas desde el punto de vista de otras personas. 3. Autonoma personal. Normalmente acta segn un criterio personal. Reconoce los propios lmites y los externos, aceptndolos interiormente e intentando luchar por cambiarlos, cuando lo cree necesario. 4. Suficiente control emocional. No reprime las emociones sino que las mantiene dentro de los lmites en que son constructivas. Desarrollo de sentimientos y actitudes positivas de cario, benevolencia, etc. 5. Sexualidad integrada. Reconocer la sexualidad como un aspecto esencial de la persona. Darle su valor y su funcin dentro de la dinmica del amor y no al revs. En las relaciones con personas de otro sexo, superar la etapa de la indiferencia y de la "cosificacin" para llegar al descubrimiento de la persona. 6. Aceptacin de s mismo. Aceptacin y reconocimiento sereno de los propios lmites y de los propios valores, dentro de un clima de satisfaccin fundamental. Esto no significa renuncia a la tarea de la propia construccin personal, sino aceptar como "cimiento" la realidad personal, familiar y social. 7. Adecuado sentido de la realidad. Realismo al percibir los problemas y al buscar y proponer soluciones. Capacidad de afrontar "objetivamente" las cosas. Conocimiento y respeto de los derechos y necesidades de los dems, as como de nuestras responsabilidades al respecto. 8. Ausencia de dudas y de ansiedades profundas. Tener encaminado el problema del sentido de la propia vida. Certidumbre tica. 9. Saber prescindir de metas inmediatas y proponerse metas a largo alcance. Proponerse unas metas para la propia vida. No orientarla exclusivamente hacia el placer inmediato. Saber caminar paso a paso, con constancia y paciencia hacia la meta propuesta. 10. Capacidad para saber resistir a las frustraciones, viviendo la vida con alegra. Sacar nimo de las dificultades. Tener alegra e ilusin por vivir.

Cuestionario de madurez personal Rodea con un crculo la categora que mejor refleje tu situacin: 1 = Raramente. 2 = Algunas veces. 3 = Frecuentemente. 4 = Siempre

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11.

12.

13. 14. 15. 16. 17.

18.

Procuras ser imparcial en todo momento, sin dejarte llevar de prejuicios? Te esfuerzas en decir siempre la verdad? Vives de acuerdo con tu propio sistema de valores, sin dejarte invadir fcilmente? Controlas el mal humor? Eres capaz de superar los altibajos de la vida? Aceptas que las apariencias no son lo ms importante? Es alto tu ndice de responsabilidad y dedicacin en el trabajo? Tienes actitudes de cooperacin? Reconoces las crticas como oportunidad de crecimiento personal? Eres persona flexible, con hbitos de pensamiento racional y objetivo? Intentas adaptarte a las circunstancias, sin pretender que las circunstancias se adapten todas a tus deseos? Tienes tenacidad y entereza, constancia y paciencia en tus proyectos, a pesar de las dificultades? Tratas de sintonizar con los dems, de ponerte en su lugar? Disfrutas con la intimidad? Dedicas lo mejor de ti mismo a tu familia, amigos y compaeros de trabajo? Posees sentido del humor y equilibrio emocional? Te aceptas a ti mismo tal como eres, con tus valores y tus limitaciones, sin caer en sentimientos de inferioridad ni de angustia? Vives de acuerdo con lo que piensas y con lo que realmente quieres?

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

2 2 2 2 2 2 2 2 2 2

3 3 3 3 3 3 3 3 3 3

4 4 4 4 4 4 4 4 4 4

1 1 1 1 1

2 2 2 2 2

3 3 3 3 3

4 4 4 4 4

1 1

2 2

3 3

4 4

En grupos de cuatro se comunican, analizan e interpretan las respuestas, destacando lo ms positivo.

ITINERARIO DE LA MADUREZ Y DEL DESARROLLO PERSONAL "Podemos afirmar, pues, en la actualidad que, como mnimo, existe una evidencia razonable, terica y prctica, para admitir la presencia en el ser humano de una tendencia o necesidad de crecimiento en una direccin que puede expresarse en general como autorrealizacin o salud psquica y, ms especficamente, como un desarrollo que se dirige a todos y cada uno de los subaspectos de la autorrealizacin; es decir, posee en su interior una fuerza conducente a la unidad de la persona, hacia una expresividad espontnea, hacia una identidad e individualidad plenas, hacia la contemplacin de la verdad y no hacia la ceguera, hacia la creatividad, hacia la bondad, etc. Formulado de otra manera, diramos que el ser humano est estructurado en tal forma que presiona hacia un ser cada vez ms pleno, lo cual significa hacia aquello que la mayora de nosotros calificara de valores positivos, hacia la serenidad, hacia la amabilidad, la valenta, el amor, el altruismo y la bondad". (Maslow, 1989: 210). Madurez hace referencia a facultades y cualidades desarrolladas; es el desarrollo del potencial dinmico de la persona; el cumplimiento activo del ser personal. Hemos de distinguir entre madurez psicolgica y cronolgica, entre madurez del adulto y de otras edades. Una persona es madura cuando sus facultades han llegado al pleno desarrollo propio de su etapa cronolgica concreta. No es fcil llegar a la madurez. El hombre es un ser complejo y dbil, est expuesto a traumas, desde el perodo de su gestacin hasta el final de su vida, causadas por situaciones personales o ambientales. La madurez es un camino, su perfeccin va ms all del aqu y del ahora. Es un error creer que la palabra madurez es sinnimo de una existencia sin dificultades, de un paraso de tranquilidad y felicidad libre de tensiones e inquietudes. Es ms bien equilibrio y consistencia psicoafectiva, en un nivel suficiente para no quebrarse ante las dificultades, ante las nuevas situaciones o exigencias a las que toda persona ha de responder a lo largo y ancho de su existencia.

CLASES DE MADUREZ PERSONAL 1. Madurez afectiva Consiste en mantener un dominio prudente sobre las propias emociones, impulsos y tensiones. Son seales de madurez: - Poseer una conciencia equilibrada, sin complejos de culpabilidad y neurosis de angustia. - Capacidad de mantener relaciones efectivas equilibradas con otras personas. - Situarse en un terreno de relacin mutua y no de influencias o beneficios personales. - Saber establecer amistades verdaderas. Son seales de inmadurez: - La falta de sociabilidad, el retraimiento, la desconfianza. - Una amistad para conseguir beneficios o favores. - Una amistad para influir o dominar. - Relaciones efectivas demasiado temperamentales. - Relaciones efectivas en las que predominan los celos y la desconfianza. 2. Madurez volitiva Consiste en el ejercicio de la voluntad como poder integrador entre los instintos y las ideas. Se refiere al equilibrio de la voluntad. Son seales de madurez: - Capacidad de decisin. La inseguridad perpetua para decidirse, la duda continuada, son seales de inmadurez. - Saber decidir por uno mismo. Esto supone no admitir influencias externas exageradas y no cerrarse a cualquier tipo de influencia. - Escuchar consejos sin sentirse obligado a seguirlos, capacidad de aceptar y pedir ayuda, saber hacer crtica positiva, son seales de madurez. - Alto ndice de responsabilidad. Esto supone tener en cuenta el alcance de las propias decisiones y aceptar plenamente sus consecuencias. - Capacidad de sacrificio: Luchar contra la pereza, el desnimo, la cobarda, la inhibicin, que impiden el compromiso ante obligaciones contradas. 3. Madurez intelectual No consiste tanto en poseer un gran volumen de conocimientos, sino en la capacidad de juzgar con objetividad sobre las cosas, personas y acontecimientos. Este tipo de madurez supone tener una jerarqua de valores. Los rasgos de la madurez intelectual son: - Tener criterios prcticos y bien definidos sobre la vida y ser realista. - Saber discernir lo verdadero de lo falso, lo justo de lo injusto... - Tener capacidad de observacin, comprensin y reflexin. - Poseer una conciencia crtica. - Poseer una buena dosis de sentido comn para captar el sentido de las cosas y personas que nos rodean, el trmino medio del significado de sus palabras y actitudes. - Saber adaptarse a la realidad y llevar la teora a la prctica. Vivir de convicciones que comprometen y no a impulsos de la novedad o moda, de la costumbre o la rutina. - Aceptar con todas sus consecuencias el pluralismo. - Practicar el arte del dilogo. Son seales de inmadurez: El dogmatismo. La superficialidad. El inmovilismo. La autosuficiencia.

INMADUREZ-MADUREZ Para facilitar vuestra reflexin y una toma de decisiones adecuadas resumimos una serie de rasgos de inmadurez y de madurez. Inmadurez personal 1. Afectividad captativa. Busca cario, se sirve de los dems; utiliza a los dems como cosas. 2. Incapacidad de "ponerse en lugar de otro".

No poder salir de las propias casillas; visin totalmente egocntrico de los problemas. 3. Profunda esclavitud personal.

Incapacidad de decidir nada por s mismo; dejarse llevar por las presiones sociales o por las costumbres personales que impiden las decisiones libres. 4. Descontrol emocional. Reacciones exageradas o escassimas ante los diversos estmulos del ambiente en que vive. Continuos altibajos en el humor. 5. Desbordamiento o represin sexual. Identificacin de lo "sexual" con lo exclusivamente "genital". Reprimir todo lo sexual como absolutamente pernicioso. Mantenerse en manifestaciones deformadas de la sexualidad. 6. Rechazo profundo de la propia persona o de sus circunstancias fundamentales. No aceptar el propio temperamento, la propia forma de ser. No aceptar, en lo profundo, el ambiente familiar o social. 7. Falso sentido de la realidad. Optimismo que le lleva a falsear la realidad; pesimismo que le lleva a verlo todo negro y a desistir de la tarea antes de haberla comenzado. Incapacidad de comprender culturas o valores distintos de los nuestros. Desconocimiento efectivo de los derechos y necesidades de los dems. 8. Dudas y ansiedades profundas. Dudas, preguntas, angustias y ansiedades profundas. Complejo de culpabilidad o de inferioridad. Incapacidad para unas relaciones normales con los dems. 9. Incapacidad para proponerse metas lejanas. No saber prescindir de la necesidad inmediata. No tener un ideal en la vida: caminar segn vaya saliendo. Incapacidad de ilusin y de esperanza. 10. "Amargamiento". No haber resistido ante las dificultades, darse por vencidos antes de tiempo. Ausencia de alegra, de cario, de ilusin en la propia vida.

Madurez personal 1. Afectividad oblativa. Ofrece cario, sirve a los dems, se relaciona con los dems de "persona" a "persona". 2. Capacidad de "empata". Saber ponerse en lugar de los otros; poder ver las cosas desde el punto de vista de otras personas. 3. Autonoma personal. Normalmente acta segn un criterio personal. Reconoce los propios lmites y los externos, aceptndolos interiormente e intentando luchar por cambiarlos, cuando lo cree necesario. 4. Suficiente control emocional. No reprime las emociones sino que las mantiene dentro de los lmites en que son constructivas. Desarrollo de sentimientos y actitudes positivas de cario, benevolencia, etc. 5. Sexualidad integrada. Reconocer la sexualidad como un aspecto esencial de la persona. Darle su valor y su funcin dentro de la dinmica del amor y no al revs. En las relaciones con personas de otro sexo, superar la etapa de la indiferencia y de la "cosificacin" para llegar al descubrimiento de la persona. 6. Aceptacin de s mismo. Aceptacin y reconocimiento sereno de los propios lmites y de los propios valores, dentro de un clima de satisfaccin fundamental. Esto no significa renuncia a la tarea de la propia construccin personal, sino aceptar como "cimiento" la realidad personal, familiar y social. 7. Adecuado sentido de la realidad. Realismo al percibir los problemas y al buscar y proponer soluciones. Capacidad de afrontar "objetivamente" las cosas. Conocimiento y respeto de los derechos y necesidades de los dems, as como de nuestras responsabilidades al respecto. 8. Ausencia de dudas y de ansiedades profundas. Tener encaminado el problema del sentido de la propia vida. Certidumbre tica. 9. Saber prescindir de metas inmediatas y proponerse metas a largo alcance. Proponerse unas metas para la propia vida. No orientarla exclusivamente hacia el placer inmediato. Saber caminar paso a paso, con constancia y paciencia hacia la meta propuesta. 10. Capacidad para saber resistir a las frustraciones, viviendo la vida con alegra. Sacar nimo de las dificultades. Tener alegra e ilusin por vivir.

CUESTIONARIO DE MADUREZ PERSONAL Rodea con un crculo la categora que mejor refleje tu situacin: 1 = Raramente. 2 = Algunas veces. 3 = Frecuentemente. 4 = Siempre

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11.

12.

13. 14. 15. 16. 17.

18.

Procuras ser imparcial en todo momento, sin dejarte llevar de prejuicios? Te esfuerzas en decir siempre la verdad? Vives de acuerdo con tu propio sistema de valores, sin dejarte invadir fcilmente? Controlas el mal humor? Eres capaz de superar los altibajos de la vida? Aceptas que las apariencias no son lo ms importante? Es alto tu ndice de responsabilidad y dedicacin en el trabajo? Tienes actitudes de cooperacin? Reconoces las crticas como oportunidad de crecimiento personal? Eres persona flexible, con hbitos de pensamiento racional y objetivo? Intentas adaptarte a las circunstancias, sin pretender que las circunstancias se adapten todas a tus deseos? Tienes tenacidad y entereza, constancia y paciencia en tus proyectos, a pesar de las dificultades? Tratas de sintonizar con los dems, de ponerte en su lugar? Disfrutas con la intimidad? Dedicas lo mejor de ti mismo a tu familia, amigos y compaeros de trabajo? Posees sentido del humor y equilibrio emocional? Te aceptas a ti mismo tal como eres, con tus valores y tus limitaciones, sin caer en sentimientos de inferioridad ni de angustia? Vives de acuerdo con lo que piensas y con lo que realmente quieres?

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