Anda di halaman 1dari 14

10.

Serangan yang dilakukan secara serentak, cepat, dan mendadak sebelum lawan menggalang pertahanan dengan seimbang disebut …. A. shuffle B. denfence C. fast break D. set offence E. double pivot offence 11. Dalam pertandingan basket setiap kali terjadi pelanggaran, wasit harus melakukan isyarat atau tanda-tanda dengan cara …. A. B. C. D. E. mengangkat tangan meniup peluit sambil mengangkat tangan mengangkat tangan sambil menunjuk pemain mengangkat tangan sambil menunjuk kesalahan pemain meniup peluit sambil menunjuk pemain yang melakukan pelanggaran atau kesalahan

12. BentuK penyerangan tanpa pola yang sangat bergantung pada penguasaan teknik, kemampuan taktik dan kesempurnaan fisik tiap anggota tim bola basket, disebut… A. B. C. shuffle denfence fast break

D. commons attack E. double pivot offence

13. Dalam pertandingan basket setiap kali terjadi kesalahan, wasit harus melakukan isyarat atau tanda-tanda dengan cara …. A. mengangkat tangan sambil menunjuk pemain

C. telapak tangan terbuka D. E. meniup peluit sambil menunjuk pemain yang melakukan pelanggaran atau kesalahan E. A. C. Dalam permainan bulutangkis. jenis pukulan yang keras. B. backhand dropshort forehand smash lob 16. lob 15. pukulan untuk mengrahakan kok agar bisa jatuh sedekat mungkin dengan net. A. smash E. A. dan dapat mematika lawan disebut…. mengangkat tangan mengepal. Teknik yang memperlihatkan sikap dari kedua kaki dalam keadaan statis. forehand D. mengangkat tangan sambil menunjuk kesalahan pemain C. B. 14. Teknik ini digunakan untuk mendukung sikap pasang Pencak Silat adalah…. menukik dan tajam ke arah permainan lawan yang biasanya dapat mematikan permainan lawan disebut ….B. E. D. meniup peluit. B. menunjuk pemain yang melakukan kesalahan. D. backhand dropshort C. sikap bela kuda-kuda sikap serang sikap serang bela sikap siap menyerang . meniup peluit sambil mengangkat tangan.

backhand dropshort forehand smash lob 19. kuda-kuda kangkang jongkok pasang tegak 18. D. C. B. ke atas ke depan C. A. tolakan harus dilakukan …. untuk menghasilkan lompatan yang maksimal. C. jenis pukulan yang keras. Dalam permainan bulutangkis.17. A. E. B. Dalam melakukan tolakan pada lompat jauh agar dapat mencapai jarak lompatan yang maksimal. E. A. maka arah lompatan harus…. menukik dan tajam ke arah permainan lawan yang biasanya dapat mematikan permainan lawan disebut …. ke depan dan ke atas E. ke depan menyamping 20. Sikap dalam pencak silat yang berfungsi sebagai dasar tumpuan untuk melakukan sikap dan gerakan bela dan serang adalah dengan sikap …. menggunakan kedua kaki bersamaan dengan memperpanjang langkah . B. condong ke depan D. Dalam lompat jauh. B. D. A.

Melihat ke depan ke jalur lari C. tekik pemberian secara “visual” dilakukan dengan cara pelari yang akan menerima tongkat harus …. Melihat kecepatan pelari lawan D. A. Pada nomor lari estafet. C. Melhat ke tongkat yang di bawa pelari pertama 23. D. A. tepat di atas balok tumpuan kecepatan penuh secara bertahap 21. Tes Kebugaran jasmani di lakukan untuk mengetahui tingkat kebugaran jasmani seseorang dalam hal …. Manfaat dilakukannya tes kebugaran jasmani adalah …. E. D. D. untuk mengetahui sehat dan tidaknya tubuh untuk mengetahui tekanan tubuh seseorang agar dapat memperoleh berat dan tinggi badan yang ideal untuk mengetahui seberapa jauh tingkat kebugaran dan daya tahan tubuh untuk mengetahui kemampuan tubuh seseorang dalam melakukan aktivitas gerak 24. B. Reaksi penerima tongkat setelah mendengar kode dari pemberi tongkat pada lari sambung atau estafet 4 X 100 meter adalah ….C. C. E. . E. mengayun tangan serong ke belakang mengayun tangan ke samping mengayun tangan ke atas menoleh ke belakang lari ke depan 22. Melihat lintasan lari B. A. Melihat ke pelari pemberi tongkkat E. B.

C. hidung sejajar dengan palang tunggal kepala sejajar dengan palang tunggal dahi sejajar dengan palang tunggal dada melewati palang tunggal dagu melewati palang tunggal 26. B. D. badannya hingga …. bahu disentuhkan ke matras . A. E. meningkatkan kecepatan E. Gerakan (full-up) dihitung sah. apabila saat mengangkat badan naik hingga …. B. A. jongkok kemudian berdiri tegak siku di bengkokkan ke samping C. Sikap akhir gerakan guling depan yang benar adalah… A. angkat kedua tangan kedepan D. kemampuan tubuh menghindari cedera melaksanakan tugasnya sehari-hari C. meningkatkan kekuatan 25. E. leher lurus siku lengan lurus siku lengan bengkok lutut kaki dan leher lurus leher dan jari tangan lurus 27. C. B. D. melakukan pemulihan cidera D. Gerakan menggantung (full-up) dengan angkat tubuh dihitung sah apabila saat mengangkat.A. badan setengah membungkuk E. B.

A. D. di samping matras E. membelakangi matras C. dekatkan dengan telinga diletakkan dekat lutut C. di sebelah kanan matras B. Posisi badan saat akan melakukan guling ke belakang (backroll) yang benar adalah …. Posisi telapak tangan sebelum melakukan gerakan berguling ke belakang yaitu…. C. A. B. mendorong matras E. menghadap ke atas D. badan dimiringkan badan ditegakkan badan disilangkan badan diluruskan badan dibulatkan 29. B. A. C.28. Sikap badan yang benar ketika melakukan guling depan (roll) adalah …. B. D. di sebelah kiri matras D. Yang tidak termasuk keuntungan fisik yang di dapat dari senam aerobik berikut ini adalah …. meningkatkan kecepatan bergerak meningkatkan daya tahan otot meningkatkan kekuatan otot meningkatkan fungsi jantung . E. lurus ke depan 30. A. di depan matras 31.

low impact D. B. merupakan gerakan tambahan merupakan bagian dari gaya renang teknik tersebut bisa dipelajari oleh siapa saja . warming up E. Tujuan gerakan pemanasan pada senam aerobik adalah …. cooling down E. meningkatkan kelentukan 32.E. A. karena …. Gerakan penutup pada latihan senam aerobik biasanya disebut … A. cooling down 35. double impact 34. C. Teknik meluncur harus benar-benar dikuasai perenang. A. B. meningkatkan volume oksigen 33. meningkatkna kekuatan meningkatkan kecepatan C. meningkatkan konsentrasi D. Gerakan permulaan pada latihan inti dalam aktivitas ritmik biasanya disebut …. warming up D. A. meningkatkan suhu badan E. B. high impact double impact C. low impact C. high impact B.

Pada saat meluncur pada gaya dada. B.. teknik meluncur tetap sama. sama dengan teknik meluncur pada renang gaya kupu-kupu . rapat bebas C. A. yaitu tangan rapat menjulur ke depan. Kalau tangan terbuka seperti merentangkan tangan maka daya luncurnya lambat katrena hambatan dari tangan yang terbuka cukup besar. karena merupakan teknik dasar gerakan dalam renang 36. Teknik meluncur pada renang gaya dada adalah…. mengayun ke samping badan E. Sikap lutut ketika melakukan sikap meluncur dalam renang adalah …. mengayun ke bawah badan/dada pembahasan : apapun gaya renangnya. sama dengan teknik meluncur pada renang gaya bebas sama dengan teknik meluncur pada renang gaya punggung C. D. E. C. B. 38. E. A. terbuka D. bengkok dengan kepala menunduk bengkok dengan sikap kepala tegak dilipat dan dipegang erat dengan kedua lengan lurus dengan tangan ke belakang di samping badan lurus dengan kaki ke belakang dan kedua lengan lurus ke depan pembahasan : ketika meluncur lutut kaki harus lurusserta kedua tangan lurus untuk mendapatkan daya luncur yang cepat. sikap atau gerakan lengan adalah….D. B. merupakan teknik dasar gerakan dalam renang merupakan bagian dari cabang olahraga renang PEMBAHASAN : Teknik meluncur harus benar-benar dikuasai perenang. 37. A.

C. A. Posisi dagu ketika melakukan teknik pernapasan pada renang gaya dada adalah …. posisi kepala naik saat mengambil napas. 40. Sejenis Kuda Liar e. D. tidak sama dengan teknik meluncur pada renang gaya bebas E. Sejenis Srigala . B..D. Menurut Para Ahli AIDS diduga berasal dari. Bakteri c. a. Hubungan Kelamin e. Sejenis Babi Hutan d. bebas pembahasan : pada renang gaya dada. Virus b. Suntikan Bersama 42. Mengeluarkan udara saat bernapas pada renang gaya dada adalah ketika …. Dan kepala masuk ke air saat membuang napas. Sejenis Binatang Buas c. muka menghadap ke samping muka menghadap ke air C. Hubungan Seksual d. muka didalam air D. E. diangkat atau dinaikan ke atas dimiringkan ke samping kanan dimiringkan ke samping kiri ditundukkan ke bawah dibenamkan ke air 41.. A. AIDS merupakan gejala penyakit yang disebabkan oleh. Sejenis Kera b. 37 39. sama dengan teknik meluncur pada renang gaya bebas dan punggung pembahasan : lihat pembahasan no. B. a. muka diatas air E.

Yang tidak termasuk kelompok yang beresiko tinggi terkena AIDS berikut adalah. Meningkatkan fleksibilitas b.... Meningkatkan kebugaran jasmani 46. Kelentukan e. a. Kelincahan e. Kemampuan seseorang untuk dapat melakukan gerak dengan ruang gerak seluas luasnya dalam persendian disebut. Kekakuan otot 48. Meningkatkan kecepatan d. Membentuk postur tubuh e. Daya tahan . a. Meningkatkan daya tahan c. Melalui udara kotor 44. Daya Tahan b. Kekuatan d. Cairan tubuh e. Ibu hamil yang ditularkan ke bayinya d. a. Homoseksual b. a. Kecepatan c. Biseksual d. Kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan dinamakan… a. Yang tidak termasuk cara penularan virus AIDS berikut adalah. Kelincahan d. Kemampuan otot-otot untuk melakukan tugas gerak yang membebani otot dalam waktu yang lama disebut.43. Kelentukan c. Pecandu Narkoba e. Kekuatan otot b. Hubungan Kelamin b. Tujuan utama latihan kondisi fisik/kebugaran jasmani adalah. Kemampuan otot d. Kekebalan otot e. Kecepatan b.. a.. Transfusi darah c. Heteroseksual c. Penggemar Tatoo 45. Keseimbangan 47. Daya tahan otot c.

53. Membuat barisan pertahanan lebih baik.. e. a. Asupan Gizi paling besar yang diperlukan seorang pelajar adalah Karbohidrat . Semua benar 60. Memerlukan penyerang yang cepat. a. Pemain sayap lebih hidup. Tidur yang berkualitas dapat dilihat dari hasil ketika bangun tidur. a. Dipakai pada situasi tertentu e. Kecuali .. d. Menyusup ke pertahanan lawan c. yaitu badan segar bugar saat bangun tidur 2. Menjaga daerah belakang b. tugas seorang forward adalah . Ada pemain pengatur serangan b. Mengundang tim lawan untuk menyerang b.. Hal ini bertujuan melancarkan jalannya pernapasan 3. d.. Ada seorang perayah e. Pergerakannya teratur dan rapi. Ada pemain penembak serangan d.. Dalam permainan bola basket... Dasar umum pembuatan pola permainan bola basket adalah .. Berikut ini merupakan kelebihan pola 4 – 4 – 2. 54. 59. Pola permainan sangat sulit dimengerti oleh pemain pemula. a.. Melakukan rebound e. Seorang pekerja kasar (kuli) memerlukan karbohodrat lebih besar dibanding seorang pelajar. Lapangan tengah dan belakang selalu balance. c. Ada pemain pengamanan serangan c. Pemain belakang ikut dalam penyerangan. Pertahanannya kuat. Tubuh memerlukan pergerakan dengan melakukan olahraga. Membendung tembakan lawan d. c.. Memberikan umpan B) ISIAN 1. b. Kecenderungan permainan pola 4 – 4 – 2 adalah . Tidur merupakan kebutuhan dasar yang sangat penting bagi manusia... Sama halnya dengan makan dan minum.

Secara fisik air minum yang sehat dikonsumsi tubuh harus memenuhi syarat adalah tidak terasa bau 9. Gejala jasmani yang ditimbulkan akibat kecanduan narkotika adalah kondisi badan lemah 18. Pengaruh ganja pada fisik berupa iritasi atau gangguan pada saluran pernapasan dapat mengakibatkan bronchitis . makanan segar lebih banyak manfaatnya bagi kesehatan tubuh karena makanan yang segar dapat mencegah berbagai macam penyakit 6.Salah satu kecelakaan yang sering terjadi pada saat melakukan penjelajahan di alam bebas adalah keseleo (terkilir ). Apabila seseorang kecanduan narkoba. E.4. Sayur-sayuran serta buah-buahan banyak mengandung vitamin. adalah ciri dari seseorang yang terjangkit HIV/AIDS 20. Apabila dalam melakukan penjelajahan di alam bebas ada salah seorang yang mengalami kecelakaan dan tidak bisa berjalan. Gejala cemas dan gelisah. Yang bukan termasuk obat atau zat jenis psikotropika adalah amfetamin 16. koyak dan terjadi pendarahan 12. tetapi merupakan gizi yang paling penting bagi kesehatan adalah lemak dan mineral 8. dalam menolong sebaiknya membuat usungan atau tandu 13. D. Vitamin yang terkandung dalm sayuran hijau adalah vitamin A 7. Air minum yang sehat adalah air minum yang secara fisis harus memenuhi syarat tidak tercium bau 5. Jenis makanan nabati seperti sayuran atau buah-buahan sangat baik bagi kesehatan karena dapat membantu lancarnya sistem organ tubuh adalah pencernaan 10. K 11. kokain 15. Gejala psikis penggunaan narkoba adalah gelisah 17. namun lemak diperlukan juga dalam tubuh di mana fungsinya adalah untuk melarutkan vitamin A. Salah satu bentuk penyebab remaja terjerumus memakai narkoba adalah Ketidaktahuan akan bahaya narkoba 14. Dibandingkan makanan yang diawetkan. Gizi yang dibutuhkan dalam jumlah sedikit. perasaan yang dialaminya adalah cemas dan gelisah. Jika seseorang memiliki kadar lemak yang tinggi dalam tubuhnya sangat membahayakan. 19. Berikut adalah termasuk jenis obat psikotropika adalah opium. Terkilir diakibatkankan oleh ikat-ikat sendi renggang.

Apa akibat penggunaan obat penenang bgi seseorang stress kejiwaan ?? Jawab:gangguan cara berpikir 3. Apa yang dibahayakan dlm penularan seksual sri pergaulan bebas ?? Jawab :organ-organ reproduksi 4.Salah satu upaya preserpatif yaitu…. Kedua aspek tersebut merupakan pengaruh dari aspek apakah ?? Jawab : Aspek reproduksi 9. Rendahnya kualitas mental dan kualitas ekonomi.C) URAIAN 1. Jawab : menghindari terjadinya hubungan seks bebas 5. lingkungan luar dan sekolah . merupakan faktor pencegahan apa semacam ini ? Jawab : eksternal 8. merupakan akibat yang ditimbulkan dari perilaku seks bebas. Apa tujuan dari pendidikan seks dikalangan remaja ?? Jawab : . Tujuan utama pendidikan seks bagi remaja adalah …. Berdasarkan hasil survey. Faktor religius apa yang dapat menekan meluasnya penularan penyakit kelamin?? Jawab : ketaatan menjalankan perintah dan menjauhi larangan agama 10. Jawab : menyediakan fasilitas yang diperlukan untuk beraktivitas 7. Apa akibat yang ditimbulkan seseorang melakukan aborsi ?? Jawab :pendarahan sampai kematian 6 .menghindari penyimpangan dan kelainan seksual 2. Siapa yang paling banyak menjadi korban dari penyakit HIV/AIDS ?? Jawab : remaja /dewasa muda . Pencegahan perilaku seks bebas yang dilakukan oleh pihak luar diri remaja antara lain orang tua.

Dimana tempat berkembang biaknya virus HIV ?? Jawab : pada air liur 17. ?? Jawab :penggunaan jarum suntik bekas 19.11. Bagaimana cara . Apa penyebab penyakit AIDS ? Jawab :hubungan kelamin 16. istirahat yang paling penting untuk mengembalikan kondisi tubuh agar segar keesokan harinya ?? Jawab :tidur di malam hari yang cukup 20. Apa yang dimaksud Hubungan seks menyimpang ? Jawab: hubungan sebaya 13 Kapan Orang yang telah terinfeksi akan menjadi pembawa dan penular HIV AIDS ? Jawab : sepanjang hidupnya 14. Apa jenis Penyakit kelamin yang dapat diturunkan dari seorang ibu kepada bayi yang dikandungnya melalui placenta ? Jawab :ulcus molle 15. Kapan Masa antara masuknya HIV ke dalam tubuh manusia sampai terbentuknya antibody terhadap HIV yang dapat menularkan kepada orang lain ? Jawab : 2 minggu – 6 bulan 12. Apa tujuan Latihan lari 2 kali seminggu ?? Jawab :menjaga kondisi fisik agar tetap bugar . Mengap Virus HIV/AIDS dapat ditularkan pada manusia melalui gigitan nyamuk ?? Jawab :karena nyamuk hanya menularkan penyakit malaria 18. aktivitas apa yang dapat menularkan HIV/AIDS.