SILABUS

Nama Sekolah : Mata Pelajaran : Kelas/Semester : Standar Kompetensi : terkandung didalamnya. SMA Negeri 1 Kalaena Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan X/2 4. Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang
Penilaian Bentuk Instrumen
• Tes keterampil an • Tes sikap • Tes pengetahuan

Kompetensi Dasar
4.1. Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, dan percaya diri **).

Materi Pokok/ Pembelaja ran
Sepakbola

Kegiatan Pembelajaran
• Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar menendang, mengontrol, dan menggiring bola menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar dan punggung kaki dengan koordinasi yang baik. • Bermain sepakbola dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk menumbuh-kan dan membina nilai-nilai kerjasama, toleransi, me-mecahkan masalah, meng-hargai teman, dan keberanian.

Karakter
• Kerja keras, kreatif, Demokratis, Menghargai prestasi, Komunikatif

Indikator
• Variasi dan kombinasi teknik dasar menendang, mengontrol, dan menggiring bola meng-gunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar dan punggung kaki. • Bermain sepakbola dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi.

Tekni k
Tes

Contoh Instrume n
• Tes menendang dan menahan bola • Tes menggiring bola

Aloka si Wakt u
8 X 40 menit

Alat/Sumb er Belajar
• Bolasepa k • Lapangan sepakbola • Tiang gawang • Tiang pancang • Peluit • Sumber: Buku Penjasork es SMA Kelas X, Drs. Muhajir, M.Ed, Jakarta: Erlangga.

Tes • Pengamat an/ observasi

• Kerja keras, kreatif, Demokratis, Menghargai prestasi, Komunikatif

• Bermain sepakbo la

1

Olahraga dan Kesehatan X/2 4. SMA Negeri 1 Kalaena Pendidikan Jasmani. Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang Penilaian Bentuk Instrumen Aloka si Wakt u Kompetensi Dasar Materi Pokok/ Pembelaja ran Kegiatan Pembelajaran Karakter Indikator Tekni k Contoh Instrume n Alat/Sumb er Belajar 2 .SILABUS Nama Sekolah : Mata Pelajaran : Kelas/Semester : Standar Kompetensi : terkandung didalamnya.

menghargai. servis bawah dan smash tanpa awalan. keberanian. servis bawah dan smash tanpa awalan dengan koordinasi yang baik. • Kerja keras. Kompetensi Dasar SMA Negeri 1 Kalaena Pendidikan Jasmani. dan percaya diri **) Bolavoli • Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar passing bawah. Menghargai prestasi. Demokratis. Menghargai prestasi. • Bermain bolavoli dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk menumbuhkan dan membina nilai-nilai kerjasama. passing atas.Ed. menghargai lawan. kreatif. toleransi. Jakarta: Erlangga. kejujuran. Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang Penilaian Bentuk Instrumen Aloka si Wakt u Materi Pokok/ Pembelaja ran Kegiatan Pembelajaran Karakter Indikator Tekni k Contoh Instrume n Alat/Sumb er Belajar 3 . Komunikatif • Bermain bolavoli dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi. Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar serta nilai kerjasama. Tes • Tes keterampil an • Tes sikap • Tes pengetahuan • Pengamat an/ observasi Tes • Kerja keras.4. percaya diri. SILABUS Nama Sekolah : Mata Pelajaran : Kelas/Semester : Standar Kompetensi : terkandung didalamnya. Komunikatif • Latihan variasi dan kombinasi teknik dasar passing bawah. bersedia berbagi tempat dan peralatan. Olahraga dan Kesehatan X/2 4. Muhajir. Demokratis. semangat. kreatif. passing atas.1. M. • Tes passing bawah • Tes passing atas • Tes servis • Tes smash • Bermain bolavoli 8 X 40 menit • Bolavoli • Lapangan bolavoli • Net/jarrin g bolavoli • Peluit • Sumber: Buku Penjasork es SMA Kelas X. Drs.

Demokratis. Jakarta: Erlangga.500 meter dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk menumbuhkan nilai kerjasama. Demokratis.Ed. memasuki garis finish) yang dilakukan (perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.500 meter (start. kejujuran. memasuki garis finish) yang dilakukan (perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik. gerakan lari. Drs. Menghargai prestasi. • Kerja keras. • Pengamat an/ observasi SILABUS Nama Sekolah : Mata Pelajaran : Kelas/Semester : Standar Kompetensi : terkandung didalamnya. dan percaya diri **) Atletik (Lari jarak menengah) • Melakukan teknik dasar lari jarak menengah 1. dan percaya diri. Olahraga dan Kesehatan X/2 4. gerakan lari. menghargai. gerakan lari. semangat. Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang 4 . • Perlombaan lari jarak menengah 1. Demokratis. • Variasi dan kombinasi teknik dasar lari jarak menengah 1. memasuki garis finish). gerakan lari. M.500 meter (start. • Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar lari jarak menengah 1. Menghargai prestasi.2.500 meter dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi. kreatif. Menghargai prestasi. Komunikatif • Lintasan lari • Tali pembatas • Bendera start • Peluit • Sumber: Buku Penjasork es SMA Kelas X. semangat. kreatif. menghargai.500 meter (start.4. kejujuran. Tes • Tes keterampil an • Tes sikap • Tes pengetahuan • Tes lari 1. • Perlombaan lari jarak menengah 1. Komunikatif • Teknik dasar lari jarak menengah 1. Muhajir. Komunikatif Tes • Kerja keras.500 meter 4 X 40 menit Tes • Kerja keras.500 meter (start. me-masuki garis finish). kreatif. SMA Negeri 1 Kalaena Pendidikan Jasmani. Mempraktikkan keterampilan keterampilan atletik dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama.

Demokratis. tumpuan. Menghargai prestasi. saat melewati mistar dan mendarat). M.2. tumpuan. saat melewati mistar dan mendarat) dengan koordinasi yang baik • Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar lompat tinggi (awalan. keberanian. saat melewati mistar dan mendarat) dengan koordinasi yang baik. dan percaya diri **) Materi Pokok/ Pembelaja ran Atletik (Lompat tinggi) Kegiatan Pembelajaran • Melakukan teknik dasar lompat tinggi (awalan. Tes Tes • Pengamat an/ observasi • Tes lompat tinggi SILABUS Nama Sekolah : SMA Negeri 1 Kalaena 5 . Jakarta: Erlangga. menghargai. kejujuran. Komunikatif • Kerja keras. kreatif. Komunikatif Indikator Tekni k Tes Penilaian Bentuk Instrumen • Tes keterampil an • Tes sikap • Tes pengetahuan Contoh Instrume n • Gerakan awalan • Tumpua n • Melayan g di udara • Mendara t Aloka si Wakt u 4 X 40 menit Alat/Sumb er Belajar • Lintasan lompat tinggi • Bak lompat tinggi • Kapur • Bendera • Peluit • Sumber: Buku Penjasork es SMA Kelas X. tumpuan. Menghargai prestasi.Ed. toleransi. Muhajir. • Perlombaan lompat tinggi dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk menumbuhkan dan membina nilai-nilai kerjasama. • Variasi dan kombinasi teknik dasar lompat tinggi (awalan. menghargai lawan. saat melewati mistar dan mendarat). tumpuan. Karakter • Kerja keras. • Perlombaan lompat tinggi dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi. semangat. bersedia berbagi tempat dan peralatan. Drs. Demokratis.Kompetensi Dasar 4. percaya diri. Mempraktikkan keterampilan keterampilan atletik dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama. • Teknik dasar lompat tinggi (awalan. kreatif.

Menghargai prestasi. Jakarta: Erlangga. Drs. Komunikatif teknik dasar tolak peluru (awalan. Mempraktikkan keterampilan keterampilan atletik dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama. menghargai. lepasnya peluru dan menjaga keseimbangan). Komunikatif Indikator Tekni k Tes Penilaian Bentuk Instrumen • Tes keterampil an • Tes sikap • Tes pengetahuan Contoh Instrume n • Tes tolak peluru Aloka si Wakt u 4 X 40 menit Alat/Sumb er Belajar • Sektor tolak peluru • Peluru • Kapur • Bendera • Peluit • Sumber: Buku Penjasork es SMA Kelas X. Materi Pokok/ Pembelaja ran Atletik (Tolak peluru) Kompetensi Dasar 4. Menghargai prestasi. Menghargai prestasi. Karakter • Kerja keras. kreatif. kejujuran. • Perlombaan tolak peluru dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi. kreatif. Olahraga dan Kesehatan Kelas/Semester :X/2 Standar Kompetensi : 4. lepasnya peluru dan menjaga keseimbangan) dengan koordinasi yang baik. kejujuran. Muhajir. Demokratis. menolakan peluru. • Teknik • Kerja keras.Ed.Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani. menolakan peluru. Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya. dan percaya diri **) Kegiatan Pembelajaran • Melakukan teknik dasar tolak peluru (awalan. • Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar tolak peluru (awalan. • Perlombaan tolak peluru dengan menggunakan per-aturan yang dimodifikasi untuk menumbuhkan dan membina nilai-nilai kerja-sama. semangat. Tes Tes • Pengamat an/ observasi SILABUS 6 . lepasnya peluru dan menjaga keseimbangan). Demokratis. dan percaya diri. • Variasi dan kombinasi teknik dasar tolak peluru (awalan.2. meng-hargai. menolakan peluru. Demokratis. M. lepasnya peluru dan menjaga keseimbangan) dengan koordinasi yang baik. kreatif. menolakan peluru. Komunikatif • Kerja keras. semangat.

kelincahan dan kelentukan). Mempraktikkan tes kebugaran jasmani dan interpretasi hasil tes dalam menentu-kan derajat kebugar-an jasmani serta nilai kejujuran. kreatif. se-mangat.200 m pa). Olahraga dan Kesehatan X/2 5. tanggungjawab. daya tahan. Kerja keras. disiplin. Drs. loncat tegak. daya tahan.2.000 pi dan 1. • Disiplin. Komunikatif 7 . Karakter Indikator • Latihan latihan kebugaran jasmani (kekuatan.Ed. Demokratis. baring duduk/60 detik. kecepat-an. kelincahan dan kelentukan) dengan koordinasi yang baik. Mempraktikkan ber-bagai bentuk kebugaran jasmani sesuai dengan kebutuhan serta nilai kejujuran. Menghargai prestasi.200 m/pa Aloka si Wakt u 4 X 40 menit Alat/Sumb er Belajar • Lapangan • Palang tunggal • Matras senam • Formulir tes • Peluit • Sumber: Buku Penjasork es SMA Kelas X. • Melakukan tes kebugaran jasmani untuk siswa SMA (lari cepat 60 meter.200 m pa) dengan koordinasi yang baik. kecepatan. angkat tubuh/60 detik. Komunikatif Tes • Disiplin.000 m/pi • Tes lari 1. Materi Pokok/ Pembelaja ran Aktivitas pengemban gan Kegiatan Pembelajaran • Melakukan latihan kebugar-an jasmani (kekuatan. loncat tegak.Nama Sekolah : Mata Pelajaran : Kelas/Semester : Standar Kompetensi : terkandung didalamnya.000 pi dan 1. Kerja keras. Tekni k Tes Contoh Instrume n • Tes lari cepat 60 m • Tes angkat tubuh • Tes baring duduk • Tes loncat tegak • Tes lari 1. • Tes tes kebugaran jasmani untuk siswa SMA (lari cepat 60 meter. Jakarta: Erlangga.1. angkat tubuh/60 detik. 5. Menghargai prestasi. M. disiplin. lari jauh/1. tanggungjawab. lari jauh/1. Mempraktikkan latihan kebugaran jasmani dan cara mengukurnya sesuai dengan kebutuhan dan nilai-nilai yang Penilaian Bentuk Instrumen • Tes keterampil an • Tes sikap • Tes pengetahuan • Pengamat an/ observasi Kompetensi Dasar 5. Demokratis. kreatif. baring duduk/60 detik. dan percaya diri. SMA Negeri 1 Kalaena Pendidikan Jasmani. dan percaya diri. Muhajir.

SILABUS Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas/Semester Standar Kompetensi : : : : SMA Negeri 1 Kalaena Pendidikan Jasmani. Penilaian Bentuk Instrumen Contoh Instrume n Aloka si Wakt u Alat/Sumb er Belajar Kompetensi Dasar Materi Pokok/ Pembelaja ran Kegiatan Pembelajaran Karakter Indikator Tekni k 8 . Olahraga dan Kesehatan X/2 6. Menerapkan budaya hidup sehat.

Drs. • Memahami cara menghindari seks bebas melalui: pencegahan menurut kaidah agama dan pencegahan seks bebas di dalam keluarga. Memahami cara menghindari seks bebas. dan tempattempat yang digunakan kaum remaja dalam melakukan seks bebas. metode pendidikan seks. Peduli sosial. Jakarta: Erlangga. Gemar membaca. Tanggung jawab • Memahami cara menghindari seks bebas. dampak seks bebas yang meliputi: pengertian pendidikan seks.6.2. Menganalisis dampak seks bebas.1. Kesehatan/ Budaya hidup sehat • Menganalisis 6. pentingnya pendidikan seks. Tes • Ruang kelas • Poster • Papan tulis • Macammacam jenis narkoba • Sumber: Buku Penjasork es SMA Kelas X. 9 . Tanggung jawab • Menganalisis dampak bebas. Tes seks • Tes keterampil an • Tes sikap • Tes pengetahuan • Pengamat an/ observasi • Tes peragaa n tentang dampak seks bebas 2 X 40 menit • Komunikatif. Gemar membaca. Muhajir. macam-macam bahaya seks bebas. M. • Komunikatif. tujuan pendidikan seks.Ed. Peduli sosial.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful