SILABUS

Nama Sekolah : Mata Pelajaran : Kelas/Semester : Standar Kompetensi : terkandung didalamnya. SMA Negeri 1 Kalaena Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan X/2 4. Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang
Penilaian Bentuk Instrumen
• Tes keterampil an • Tes sikap • Tes pengetahuan

Kompetensi Dasar
4.1. Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, dan percaya diri **).

Materi Pokok/ Pembelaja ran
Sepakbola

Kegiatan Pembelajaran
• Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar menendang, mengontrol, dan menggiring bola menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar dan punggung kaki dengan koordinasi yang baik. • Bermain sepakbola dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk menumbuh-kan dan membina nilai-nilai kerjasama, toleransi, me-mecahkan masalah, meng-hargai teman, dan keberanian.

Karakter
• Kerja keras, kreatif, Demokratis, Menghargai prestasi, Komunikatif

Indikator
• Variasi dan kombinasi teknik dasar menendang, mengontrol, dan menggiring bola meng-gunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar dan punggung kaki. • Bermain sepakbola dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi.

Tekni k
Tes

Contoh Instrume n
• Tes menendang dan menahan bola • Tes menggiring bola

Aloka si Wakt u
8 X 40 menit

Alat/Sumb er Belajar
• Bolasepa k • Lapangan sepakbola • Tiang gawang • Tiang pancang • Peluit • Sumber: Buku Penjasork es SMA Kelas X, Drs. Muhajir, M.Ed, Jakarta: Erlangga.

Tes • Pengamat an/ observasi

• Kerja keras, kreatif, Demokratis, Menghargai prestasi, Komunikatif

• Bermain sepakbo la

1

Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang Penilaian Bentuk Instrumen Aloka si Wakt u Kompetensi Dasar Materi Pokok/ Pembelaja ran Kegiatan Pembelajaran Karakter Indikator Tekni k Contoh Instrume n Alat/Sumb er Belajar 2 .SILABUS Nama Sekolah : Mata Pelajaran : Kelas/Semester : Standar Kompetensi : terkandung didalamnya. SMA Negeri 1 Kalaena Pendidikan Jasmani. Olahraga dan Kesehatan X/2 4.

dan percaya diri **) Bolavoli • Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar passing bawah. Komunikatif • Bermain bolavoli dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi. Drs.1. • Tes passing bawah • Tes passing atas • Tes servis • Tes smash • Bermain bolavoli 8 X 40 menit • Bolavoli • Lapangan bolavoli • Net/jarrin g bolavoli • Peluit • Sumber: Buku Penjasork es SMA Kelas X. Muhajir. kreatif. • Kerja keras.Ed. Menghargai prestasi. percaya diri. • Bermain bolavoli dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk menumbuhkan dan membina nilai-nilai kerjasama. kejujuran. Demokratis.4. menghargai lawan. passing atas. kreatif. servis bawah dan smash tanpa awalan dengan koordinasi yang baik. keberanian. toleransi. Jakarta: Erlangga. passing atas. bersedia berbagi tempat dan peralatan. menghargai. SILABUS Nama Sekolah : Mata Pelajaran : Kelas/Semester : Standar Kompetensi : terkandung didalamnya. Menghargai prestasi. M. Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar serta nilai kerjasama. Demokratis. servis bawah dan smash tanpa awalan. semangat. Komunikatif • Latihan variasi dan kombinasi teknik dasar passing bawah. Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang Penilaian Bentuk Instrumen Aloka si Wakt u Materi Pokok/ Pembelaja ran Kegiatan Pembelajaran Karakter Indikator Tekni k Contoh Instrume n Alat/Sumb er Belajar 3 . Tes • Tes keterampil an • Tes sikap • Tes pengetahuan • Pengamat an/ observasi Tes • Kerja keras. Kompetensi Dasar SMA Negeri 1 Kalaena Pendidikan Jasmani. Olahraga dan Kesehatan X/2 4.

Menghargai prestasi. gerakan lari. kreatif. kreatif.500 meter 4 X 40 menit Tes • Kerja keras. dan percaya diri **) Atletik (Lari jarak menengah) • Melakukan teknik dasar lari jarak menengah 1. Muhajir. • Perlombaan lari jarak menengah 1. memasuki garis finish) yang dilakukan (perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik. kreatif. dan percaya diri. Jakarta: Erlangga. • Perlombaan lari jarak menengah 1.4.500 meter dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi.2.500 meter (start. kejujuran. kejujuran. • Pengamat an/ observasi SILABUS Nama Sekolah : Mata Pelajaran : Kelas/Semester : Standar Kompetensi : terkandung didalamnya. me-masuki garis finish). Tes • Tes keterampil an • Tes sikap • Tes pengetahuan • Tes lari 1. Olahraga dan Kesehatan X/2 4. memasuki garis finish) yang dilakukan (perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.500 meter dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk menumbuhkan nilai kerjasama. Drs.500 meter (start. • Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar lari jarak menengah 1. gerakan lari. SMA Negeri 1 Kalaena Pendidikan Jasmani.500 meter (start. Komunikatif • Lintasan lari • Tali pembatas • Bendera start • Peluit • Sumber: Buku Penjasork es SMA Kelas X. Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang 4 . Menghargai prestasi. Mempraktikkan keterampilan keterampilan atletik dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama. gerakan lari.500 meter (start. gerakan lari. memasuki garis finish). semangat. M. menghargai. Demokratis. Komunikatif • Teknik dasar lari jarak menengah 1. Demokratis. • Variasi dan kombinasi teknik dasar lari jarak menengah 1. semangat. Demokratis. menghargai. • Kerja keras. Komunikatif Tes • Kerja keras.Ed. Menghargai prestasi.

saat melewati mistar dan mendarat) dengan koordinasi yang baik. Menghargai prestasi. Tes Tes • Pengamat an/ observasi • Tes lompat tinggi SILABUS Nama Sekolah : SMA Negeri 1 Kalaena 5 . Karakter • Kerja keras. menghargai. Demokratis. Demokratis.2. saat melewati mistar dan mendarat).Ed. dan percaya diri **) Materi Pokok/ Pembelaja ran Atletik (Lompat tinggi) Kegiatan Pembelajaran • Melakukan teknik dasar lompat tinggi (awalan. Jakarta: Erlangga.Kompetensi Dasar 4. tumpuan. Komunikatif Indikator Tekni k Tes Penilaian Bentuk Instrumen • Tes keterampil an • Tes sikap • Tes pengetahuan Contoh Instrume n • Gerakan awalan • Tumpua n • Melayan g di udara • Mendara t Aloka si Wakt u 4 X 40 menit Alat/Sumb er Belajar • Lintasan lompat tinggi • Bak lompat tinggi • Kapur • Bendera • Peluit • Sumber: Buku Penjasork es SMA Kelas X. bersedia berbagi tempat dan peralatan. Mempraktikkan keterampilan keterampilan atletik dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama. semangat. kreatif. menghargai lawan. percaya diri. Drs. tumpuan. • Perlombaan lompat tinggi dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi. keberanian. • Perlombaan lompat tinggi dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk menumbuhkan dan membina nilai-nilai kerjasama. saat melewati mistar dan mendarat). toleransi. Muhajir. saat melewati mistar dan mendarat) dengan koordinasi yang baik • Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar lompat tinggi (awalan. M. Komunikatif • Kerja keras. • Teknik dasar lompat tinggi (awalan. tumpuan. Menghargai prestasi. • Variasi dan kombinasi teknik dasar lompat tinggi (awalan. kejujuran. tumpuan. kreatif.

kejujuran. kreatif. Mempraktikkan keterampilan keterampilan atletik dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama. menghargai.Ed. Menghargai prestasi. Materi Pokok/ Pembelaja ran Atletik (Tolak peluru) Kompetensi Dasar 4. • Perlombaan tolak peluru dengan menggunakan per-aturan yang dimodifikasi untuk menumbuhkan dan membina nilai-nilai kerja-sama. Menghargai prestasi. lepasnya peluru dan menjaga keseimbangan) dengan koordinasi yang baik. Komunikatif Indikator Tekni k Tes Penilaian Bentuk Instrumen • Tes keterampil an • Tes sikap • Tes pengetahuan Contoh Instrume n • Tes tolak peluru Aloka si Wakt u 4 X 40 menit Alat/Sumb er Belajar • Sektor tolak peluru • Peluru • Kapur • Bendera • Peluit • Sumber: Buku Penjasork es SMA Kelas X. Drs. kreatif. semangat.Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani. Muhajir. kreatif. Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya. lepasnya peluru dan menjaga keseimbangan). semangat. Demokratis. • Teknik • Kerja keras. Demokratis.2. lepasnya peluru dan menjaga keseimbangan). menolakan peluru. M. lepasnya peluru dan menjaga keseimbangan) dengan koordinasi yang baik. Komunikatif teknik dasar tolak peluru (awalan. meng-hargai. • Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar tolak peluru (awalan. dan percaya diri **) Kegiatan Pembelajaran • Melakukan teknik dasar tolak peluru (awalan. Tes Tes • Pengamat an/ observasi SILABUS 6 . menolakan peluru. Demokratis. Komunikatif • Kerja keras. Menghargai prestasi. menolakan peluru. Jakarta: Erlangga. menolakan peluru. • Perlombaan tolak peluru dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi. Karakter • Kerja keras. kejujuran. • Variasi dan kombinasi teknik dasar tolak peluru (awalan. dan percaya diri. Olahraga dan Kesehatan Kelas/Semester :X/2 Standar Kompetensi : 4.

kelincahan dan kelentukan). Mempraktikkan tes kebugaran jasmani dan interpretasi hasil tes dalam menentu-kan derajat kebugar-an jasmani serta nilai kejujuran.000 m/pi • Tes lari 1. Mempraktikkan latihan kebugaran jasmani dan cara mengukurnya sesuai dengan kebutuhan dan nilai-nilai yang Penilaian Bentuk Instrumen • Tes keterampil an • Tes sikap • Tes pengetahuan • Pengamat an/ observasi Kompetensi Dasar 5. kelincahan dan kelentukan) dengan koordinasi yang baik. tanggungjawab. angkat tubuh/60 detik. loncat tegak. Komunikatif Tes • Disiplin. • Tes tes kebugaran jasmani untuk siswa SMA (lari cepat 60 meter. lari jauh/1.200 m/pa Aloka si Wakt u 4 X 40 menit Alat/Sumb er Belajar • Lapangan • Palang tunggal • Matras senam • Formulir tes • Peluit • Sumber: Buku Penjasork es SMA Kelas X. Muhajir. Komunikatif 7 . lari jauh/1. kreatif. Mempraktikkan ber-bagai bentuk kebugaran jasmani sesuai dengan kebutuhan serta nilai kejujuran. M.2. Kerja keras. dan percaya diri. disiplin. angkat tubuh/60 detik. Materi Pokok/ Pembelaja ran Aktivitas pengemban gan Kegiatan Pembelajaran • Melakukan latihan kebugar-an jasmani (kekuatan. Demokratis. kecepatan. Tekni k Tes Contoh Instrume n • Tes lari cepat 60 m • Tes angkat tubuh • Tes baring duduk • Tes loncat tegak • Tes lari 1. kecepat-an. daya tahan.000 pi dan 1. SMA Negeri 1 Kalaena Pendidikan Jasmani. • Melakukan tes kebugaran jasmani untuk siswa SMA (lari cepat 60 meter.200 m pa). baring duduk/60 detik. Olahraga dan Kesehatan X/2 5. dan percaya diri.Nama Sekolah : Mata Pelajaran : Kelas/Semester : Standar Kompetensi : terkandung didalamnya. Jakarta: Erlangga. 5. Menghargai prestasi.Ed. Demokratis. se-mangat. Kerja keras. daya tahan. baring duduk/60 detik. • Disiplin.1. Menghargai prestasi. loncat tegak. Drs. tanggungjawab. Karakter Indikator • Latihan latihan kebugaran jasmani (kekuatan. kreatif.000 pi dan 1.200 m pa) dengan koordinasi yang baik. disiplin.

Penilaian Bentuk Instrumen Contoh Instrume n Aloka si Wakt u Alat/Sumb er Belajar Kompetensi Dasar Materi Pokok/ Pembelaja ran Kegiatan Pembelajaran Karakter Indikator Tekni k 8 .SILABUS Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas/Semester Standar Kompetensi : : : : SMA Negeri 1 Kalaena Pendidikan Jasmani. Menerapkan budaya hidup sehat. Olahraga dan Kesehatan X/2 6.

Tanggung jawab • Memahami cara menghindari seks bebas. Drs. pentingnya pendidikan seks. • Memahami cara menghindari seks bebas melalui: pencegahan menurut kaidah agama dan pencegahan seks bebas di dalam keluarga. M. Kesehatan/ Budaya hidup sehat • Menganalisis 6.6. metode pendidikan seks.2. 9 . Tes • Ruang kelas • Poster • Papan tulis • Macammacam jenis narkoba • Sumber: Buku Penjasork es SMA Kelas X. Jakarta: Erlangga. Tes seks • Tes keterampil an • Tes sikap • Tes pengetahuan • Pengamat an/ observasi • Tes peragaa n tentang dampak seks bebas 2 X 40 menit • Komunikatif. Gemar membaca. Memahami cara menghindari seks bebas. dan tempattempat yang digunakan kaum remaja dalam melakukan seks bebas. macam-macam bahaya seks bebas. Peduli sosial. Tanggung jawab • Menganalisis dampak bebas. Gemar membaca.Ed. • Komunikatif. tujuan pendidikan seks. Peduli sosial.1. dampak seks bebas yang meliputi: pengertian pendidikan seks. Muhajir. Menganalisis dampak seks bebas.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful

Master Your Semester with Scribd & The New York Times

Special offer for students: Only $4.99/month.

Master Your Semester with a Special Offer from Scribd & The New York Times

Cancel anytime.