SILABUS

Nama Sekolah : Mata Pelajaran : Kelas/Semester : Standar Kompetensi : terkandung didalamnya. SMA Negeri 1 Kalaena Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan X/2 4. Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang
Penilaian Bentuk Instrumen
• Tes keterampil an • Tes sikap • Tes pengetahuan

Kompetensi Dasar
4.1. Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, dan percaya diri **).

Materi Pokok/ Pembelaja ran
Sepakbola

Kegiatan Pembelajaran
• Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar menendang, mengontrol, dan menggiring bola menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar dan punggung kaki dengan koordinasi yang baik. • Bermain sepakbola dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk menumbuh-kan dan membina nilai-nilai kerjasama, toleransi, me-mecahkan masalah, meng-hargai teman, dan keberanian.

Karakter
• Kerja keras, kreatif, Demokratis, Menghargai prestasi, Komunikatif

Indikator
• Variasi dan kombinasi teknik dasar menendang, mengontrol, dan menggiring bola meng-gunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar dan punggung kaki. • Bermain sepakbola dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi.

Tekni k
Tes

Contoh Instrume n
• Tes menendang dan menahan bola • Tes menggiring bola

Aloka si Wakt u
8 X 40 menit

Alat/Sumb er Belajar
• Bolasepa k • Lapangan sepakbola • Tiang gawang • Tiang pancang • Peluit • Sumber: Buku Penjasork es SMA Kelas X, Drs. Muhajir, M.Ed, Jakarta: Erlangga.

Tes • Pengamat an/ observasi

• Kerja keras, kreatif, Demokratis, Menghargai prestasi, Komunikatif

• Bermain sepakbo la

1

Olahraga dan Kesehatan X/2 4. Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang Penilaian Bentuk Instrumen Aloka si Wakt u Kompetensi Dasar Materi Pokok/ Pembelaja ran Kegiatan Pembelajaran Karakter Indikator Tekni k Contoh Instrume n Alat/Sumb er Belajar 2 .SILABUS Nama Sekolah : Mata Pelajaran : Kelas/Semester : Standar Kompetensi : terkandung didalamnya. SMA Negeri 1 Kalaena Pendidikan Jasmani.

• Kerja keras. Kompetensi Dasar SMA Negeri 1 Kalaena Pendidikan Jasmani. Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar serta nilai kerjasama. Menghargai prestasi. Tes • Tes keterampil an • Tes sikap • Tes pengetahuan • Pengamat an/ observasi Tes • Kerja keras.1. Demokratis. servis bawah dan smash tanpa awalan. semangat. toleransi. passing atas. Drs.Ed. passing atas. • Tes passing bawah • Tes passing atas • Tes servis • Tes smash • Bermain bolavoli 8 X 40 menit • Bolavoli • Lapangan bolavoli • Net/jarrin g bolavoli • Peluit • Sumber: Buku Penjasork es SMA Kelas X. kreatif. Olahraga dan Kesehatan X/2 4. keberanian. dan percaya diri **) Bolavoli • Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar passing bawah. Jakarta: Erlangga. percaya diri.4. menghargai. Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang Penilaian Bentuk Instrumen Aloka si Wakt u Materi Pokok/ Pembelaja ran Kegiatan Pembelajaran Karakter Indikator Tekni k Contoh Instrume n Alat/Sumb er Belajar 3 . Demokratis. servis bawah dan smash tanpa awalan dengan koordinasi yang baik. bersedia berbagi tempat dan peralatan. kejujuran. kreatif. Menghargai prestasi. menghargai lawan. • Bermain bolavoli dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk menumbuhkan dan membina nilai-nilai kerjasama. Muhajir. Komunikatif • Latihan variasi dan kombinasi teknik dasar passing bawah. Komunikatif • Bermain bolavoli dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi. SILABUS Nama Sekolah : Mata Pelajaran : Kelas/Semester : Standar Kompetensi : terkandung didalamnya. M.

Drs.500 meter 4 X 40 menit Tes • Kerja keras. • Perlombaan lari jarak menengah 1. gerakan lari. Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang 4 .Ed. Menghargai prestasi. Menghargai prestasi. gerakan lari.500 meter dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi. gerakan lari. memasuki garis finish) yang dilakukan (perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik. • Pengamat an/ observasi SILABUS Nama Sekolah : Mata Pelajaran : Kelas/Semester : Standar Kompetensi : terkandung didalamnya. semangat. kejujuran. Olahraga dan Kesehatan X/2 4.500 meter (start. memasuki garis finish). Komunikatif • Teknik dasar lari jarak menengah 1.500 meter (start. • Kerja keras. kreatif.4. kreatif. menghargai.500 meter dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk menumbuhkan nilai kerjasama. Menghargai prestasi. kejujuran. Demokratis. kreatif. Jakarta: Erlangga. • Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar lari jarak menengah 1. Tes • Tes keterampil an • Tes sikap • Tes pengetahuan • Tes lari 1. Muhajir. Komunikatif • Lintasan lari • Tali pembatas • Bendera start • Peluit • Sumber: Buku Penjasork es SMA Kelas X. dan percaya diri **) Atletik (Lari jarak menengah) • Melakukan teknik dasar lari jarak menengah 1. me-masuki garis finish). dan percaya diri.2. Demokratis. memasuki garis finish) yang dilakukan (perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik. gerakan lari. • Perlombaan lari jarak menengah 1. semangat.500 meter (start. SMA Negeri 1 Kalaena Pendidikan Jasmani. • Variasi dan kombinasi teknik dasar lari jarak menengah 1. M. Komunikatif Tes • Kerja keras. Mempraktikkan keterampilan keterampilan atletik dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama.500 meter (start. menghargai. Demokratis.

M. toleransi. • Variasi dan kombinasi teknik dasar lompat tinggi (awalan.Kompetensi Dasar 4. saat melewati mistar dan mendarat) dengan koordinasi yang baik. Menghargai prestasi. percaya diri. menghargai lawan. dan percaya diri **) Materi Pokok/ Pembelaja ran Atletik (Lompat tinggi) Kegiatan Pembelajaran • Melakukan teknik dasar lompat tinggi (awalan.Ed. Drs.2. kejujuran. saat melewati mistar dan mendarat). Komunikatif Indikator Tekni k Tes Penilaian Bentuk Instrumen • Tes keterampil an • Tes sikap • Tes pengetahuan Contoh Instrume n • Gerakan awalan • Tumpua n • Melayan g di udara • Mendara t Aloka si Wakt u 4 X 40 menit Alat/Sumb er Belajar • Lintasan lompat tinggi • Bak lompat tinggi • Kapur • Bendera • Peluit • Sumber: Buku Penjasork es SMA Kelas X. keberanian. • Perlombaan lompat tinggi dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk menumbuhkan dan membina nilai-nilai kerjasama. tumpuan. Mempraktikkan keterampilan keterampilan atletik dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama. bersedia berbagi tempat dan peralatan. Menghargai prestasi. saat melewati mistar dan mendarat) dengan koordinasi yang baik • Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar lompat tinggi (awalan. Tes Tes • Pengamat an/ observasi • Tes lompat tinggi SILABUS Nama Sekolah : SMA Negeri 1 Kalaena 5 . Demokratis. Komunikatif • Kerja keras. saat melewati mistar dan mendarat). • Teknik dasar lompat tinggi (awalan. menghargai. Demokratis. tumpuan. Jakarta: Erlangga. tumpuan. Karakter • Kerja keras. tumpuan. Muhajir. kreatif. semangat. • Perlombaan lompat tinggi dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi. kreatif.

menolakan peluru. Demokratis. kreatif. menghargai. • Variasi dan kombinasi teknik dasar tolak peluru (awalan. menolakan peluru. Jakarta: Erlangga. Menghargai prestasi. Demokratis. kreatif. • Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar tolak peluru (awalan. semangat.2. kejujuran. Muhajir. Mempraktikkan keterampilan keterampilan atletik dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama. kreatif. lepasnya peluru dan menjaga keseimbangan) dengan koordinasi yang baik. Menghargai prestasi. • Teknik • Kerja keras. lepasnya peluru dan menjaga keseimbangan) dengan koordinasi yang baik. Komunikatif Indikator Tekni k Tes Penilaian Bentuk Instrumen • Tes keterampil an • Tes sikap • Tes pengetahuan Contoh Instrume n • Tes tolak peluru Aloka si Wakt u 4 X 40 menit Alat/Sumb er Belajar • Sektor tolak peluru • Peluru • Kapur • Bendera • Peluit • Sumber: Buku Penjasork es SMA Kelas X. Komunikatif teknik dasar tolak peluru (awalan. menolakan peluru. Karakter • Kerja keras. • Perlombaan tolak peluru dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi. Drs. dan percaya diri. Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya. Demokratis. semangat. Komunikatif • Kerja keras.Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani. • Perlombaan tolak peluru dengan menggunakan per-aturan yang dimodifikasi untuk menumbuhkan dan membina nilai-nilai kerja-sama.Ed. kejujuran. Menghargai prestasi. Tes Tes • Pengamat an/ observasi SILABUS 6 . dan percaya diri **) Kegiatan Pembelajaran • Melakukan teknik dasar tolak peluru (awalan. menolakan peluru. Olahraga dan Kesehatan Kelas/Semester :X/2 Standar Kompetensi : 4. lepasnya peluru dan menjaga keseimbangan). Materi Pokok/ Pembelaja ran Atletik (Tolak peluru) Kompetensi Dasar 4. meng-hargai. lepasnya peluru dan menjaga keseimbangan). M.

SMA Negeri 1 Kalaena Pendidikan Jasmani. Karakter Indikator • Latihan latihan kebugaran jasmani (kekuatan. dan percaya diri. M. Drs.200 m pa) dengan koordinasi yang baik.1. kreatif. Muhajir.200 m/pa Aloka si Wakt u 4 X 40 menit Alat/Sumb er Belajar • Lapangan • Palang tunggal • Matras senam • Formulir tes • Peluit • Sumber: Buku Penjasork es SMA Kelas X. daya tahan. Komunikatif 7 . Menghargai prestasi. Jakarta: Erlangga. Kerja keras. • Disiplin. Mempraktikkan tes kebugaran jasmani dan interpretasi hasil tes dalam menentu-kan derajat kebugar-an jasmani serta nilai kejujuran. • Melakukan tes kebugaran jasmani untuk siswa SMA (lari cepat 60 meter. kecepat-an. Materi Pokok/ Pembelaja ran Aktivitas pengemban gan Kegiatan Pembelajaran • Melakukan latihan kebugar-an jasmani (kekuatan.Nama Sekolah : Mata Pelajaran : Kelas/Semester : Standar Kompetensi : terkandung didalamnya. loncat tegak. angkat tubuh/60 detik.Ed. se-mangat. Kerja keras. • Tes tes kebugaran jasmani untuk siswa SMA (lari cepat 60 meter. tanggungjawab. Tekni k Tes Contoh Instrume n • Tes lari cepat 60 m • Tes angkat tubuh • Tes baring duduk • Tes loncat tegak • Tes lari 1. loncat tegak. dan percaya diri. disiplin. angkat tubuh/60 detik.000 pi dan 1. Komunikatif Tes • Disiplin. Demokratis. Mempraktikkan latihan kebugaran jasmani dan cara mengukurnya sesuai dengan kebutuhan dan nilai-nilai yang Penilaian Bentuk Instrumen • Tes keterampil an • Tes sikap • Tes pengetahuan • Pengamat an/ observasi Kompetensi Dasar 5. Menghargai prestasi. lari jauh/1. Demokratis. 5.000 pi dan 1. baring duduk/60 detik.200 m pa). kecepatan. tanggungjawab.2.000 m/pi • Tes lari 1. Olahraga dan Kesehatan X/2 5. kelincahan dan kelentukan) dengan koordinasi yang baik. kelincahan dan kelentukan). disiplin. kreatif. lari jauh/1. baring duduk/60 detik. daya tahan. Mempraktikkan ber-bagai bentuk kebugaran jasmani sesuai dengan kebutuhan serta nilai kejujuran.

Penilaian Bentuk Instrumen Contoh Instrume n Aloka si Wakt u Alat/Sumb er Belajar Kompetensi Dasar Materi Pokok/ Pembelaja ran Kegiatan Pembelajaran Karakter Indikator Tekni k 8 .SILABUS Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas/Semester Standar Kompetensi : : : : SMA Negeri 1 Kalaena Pendidikan Jasmani. Olahraga dan Kesehatan X/2 6. Menerapkan budaya hidup sehat.

Drs. Muhajir. Jakarta: Erlangga. metode pendidikan seks. Peduli sosial. dan tempattempat yang digunakan kaum remaja dalam melakukan seks bebas. dampak seks bebas yang meliputi: pengertian pendidikan seks. Peduli sosial.Ed.6. Gemar membaca. Tes • Ruang kelas • Poster • Papan tulis • Macammacam jenis narkoba • Sumber: Buku Penjasork es SMA Kelas X.2. M. 9 . Memahami cara menghindari seks bebas. Tes seks • Tes keterampil an • Tes sikap • Tes pengetahuan • Pengamat an/ observasi • Tes peragaa n tentang dampak seks bebas 2 X 40 menit • Komunikatif. Tanggung jawab • Memahami cara menghindari seks bebas. pentingnya pendidikan seks. • Komunikatif. macam-macam bahaya seks bebas. Tanggung jawab • Menganalisis dampak bebas. Menganalisis dampak seks bebas. • Memahami cara menghindari seks bebas melalui: pencegahan menurut kaidah agama dan pencegahan seks bebas di dalam keluarga. Gemar membaca.1. tujuan pendidikan seks. Kesehatan/ Budaya hidup sehat • Menganalisis 6.

Master your semester with Scribd & The New York Times

Special offer for students: Only $4.99/month.

Master your semester with Scribd & The New York Times

Cancel anytime.