SILABUS

Nama Sekolah : Mata Pelajaran : Kelas/Semester : Standar Kompetensi : terkandung didalamnya. SMA Negeri 1 Kalaena Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan X/2 4. Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang
Penilaian Bentuk Instrumen
• Tes keterampil an • Tes sikap • Tes pengetahuan

Kompetensi Dasar
4.1. Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, dan percaya diri **).

Materi Pokok/ Pembelaja ran
Sepakbola

Kegiatan Pembelajaran
• Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar menendang, mengontrol, dan menggiring bola menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar dan punggung kaki dengan koordinasi yang baik. • Bermain sepakbola dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk menumbuh-kan dan membina nilai-nilai kerjasama, toleransi, me-mecahkan masalah, meng-hargai teman, dan keberanian.

Karakter
• Kerja keras, kreatif, Demokratis, Menghargai prestasi, Komunikatif

Indikator
• Variasi dan kombinasi teknik dasar menendang, mengontrol, dan menggiring bola meng-gunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar dan punggung kaki. • Bermain sepakbola dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi.

Tekni k
Tes

Contoh Instrume n
• Tes menendang dan menahan bola • Tes menggiring bola

Aloka si Wakt u
8 X 40 menit

Alat/Sumb er Belajar
• Bolasepa k • Lapangan sepakbola • Tiang gawang • Tiang pancang • Peluit • Sumber: Buku Penjasork es SMA Kelas X, Drs. Muhajir, M.Ed, Jakarta: Erlangga.

Tes • Pengamat an/ observasi

• Kerja keras, kreatif, Demokratis, Menghargai prestasi, Komunikatif

• Bermain sepakbo la

1

Olahraga dan Kesehatan X/2 4. SMA Negeri 1 Kalaena Pendidikan Jasmani.SILABUS Nama Sekolah : Mata Pelajaran : Kelas/Semester : Standar Kompetensi : terkandung didalamnya. Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang Penilaian Bentuk Instrumen Aloka si Wakt u Kompetensi Dasar Materi Pokok/ Pembelaja ran Kegiatan Pembelajaran Karakter Indikator Tekni k Contoh Instrume n Alat/Sumb er Belajar 2 .

passing atas. kreatif. servis bawah dan smash tanpa awalan dengan koordinasi yang baik. Jakarta: Erlangga. Menghargai prestasi. Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar serta nilai kerjasama.Ed. Demokratis. bersedia berbagi tempat dan peralatan. Komunikatif • Latihan variasi dan kombinasi teknik dasar passing bawah. Olahraga dan Kesehatan X/2 4. servis bawah dan smash tanpa awalan. Kompetensi Dasar SMA Negeri 1 Kalaena Pendidikan Jasmani. toleransi.4. Drs. SILABUS Nama Sekolah : Mata Pelajaran : Kelas/Semester : Standar Kompetensi : terkandung didalamnya. menghargai. passing atas. semangat. M. Demokratis. • Bermain bolavoli dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk menumbuhkan dan membina nilai-nilai kerjasama. dan percaya diri **) Bolavoli • Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar passing bawah. kreatif. percaya diri. Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang Penilaian Bentuk Instrumen Aloka si Wakt u Materi Pokok/ Pembelaja ran Kegiatan Pembelajaran Karakter Indikator Tekni k Contoh Instrume n Alat/Sumb er Belajar 3 . keberanian. menghargai lawan. • Kerja keras. • Tes passing bawah • Tes passing atas • Tes servis • Tes smash • Bermain bolavoli 8 X 40 menit • Bolavoli • Lapangan bolavoli • Net/jarrin g bolavoli • Peluit • Sumber: Buku Penjasork es SMA Kelas X. Muhajir. Menghargai prestasi. Tes • Tes keterampil an • Tes sikap • Tes pengetahuan • Pengamat an/ observasi Tes • Kerja keras. Komunikatif • Bermain bolavoli dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi. kejujuran.1.

• Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar lari jarak menengah 1. Komunikatif • Teknik dasar lari jarak menengah 1. Demokratis. kejujuran. • Variasi dan kombinasi teknik dasar lari jarak menengah 1. memasuki garis finish). • Kerja keras.500 meter 4 X 40 menit Tes • Kerja keras. gerakan lari. Tes • Tes keterampil an • Tes sikap • Tes pengetahuan • Tes lari 1. M. dan percaya diri **) Atletik (Lari jarak menengah) • Melakukan teknik dasar lari jarak menengah 1. Jakarta: Erlangga. kreatif. Menghargai prestasi. Muhajir. Menghargai prestasi. gerakan lari. Demokratis. menghargai.Ed.500 meter (start.4. Komunikatif • Lintasan lari • Tali pembatas • Bendera start • Peluit • Sumber: Buku Penjasork es SMA Kelas X. Drs. SMA Negeri 1 Kalaena Pendidikan Jasmani.500 meter (start. kejujuran. memasuki garis finish) yang dilakukan (perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik. gerakan lari. • Pengamat an/ observasi SILABUS Nama Sekolah : Mata Pelajaran : Kelas/Semester : Standar Kompetensi : terkandung didalamnya.500 meter (start.2. Demokratis. me-masuki garis finish). menghargai. Menghargai prestasi. Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang 4 . kreatif. Mempraktikkan keterampilan keterampilan atletik dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama.500 meter dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk menumbuhkan nilai kerjasama. Olahraga dan Kesehatan X/2 4. • Perlombaan lari jarak menengah 1. dan percaya diri. • Perlombaan lari jarak menengah 1. gerakan lari. semangat. Komunikatif Tes • Kerja keras. semangat.500 meter (start. memasuki garis finish) yang dilakukan (perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.500 meter dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi. kreatif.

semangat. • Variasi dan kombinasi teknik dasar lompat tinggi (awalan. percaya diri. tumpuan. saat melewati mistar dan mendarat). M. keberanian. Muhajir. saat melewati mistar dan mendarat). Demokratis.2. menghargai lawan. tumpuan. Komunikatif Indikator Tekni k Tes Penilaian Bentuk Instrumen • Tes keterampil an • Tes sikap • Tes pengetahuan Contoh Instrume n • Gerakan awalan • Tumpua n • Melayan g di udara • Mendara t Aloka si Wakt u 4 X 40 menit Alat/Sumb er Belajar • Lintasan lompat tinggi • Bak lompat tinggi • Kapur • Bendera • Peluit • Sumber: Buku Penjasork es SMA Kelas X. saat melewati mistar dan mendarat) dengan koordinasi yang baik. dan percaya diri **) Materi Pokok/ Pembelaja ran Atletik (Lompat tinggi) Kegiatan Pembelajaran • Melakukan teknik dasar lompat tinggi (awalan. Tes Tes • Pengamat an/ observasi • Tes lompat tinggi SILABUS Nama Sekolah : SMA Negeri 1 Kalaena 5 . kreatif. Drs. toleransi. Demokratis. Mempraktikkan keterampilan keterampilan atletik dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama. kreatif. Komunikatif • Kerja keras. • Teknik dasar lompat tinggi (awalan. tumpuan.Ed. menghargai. Jakarta: Erlangga. Menghargai prestasi. • Perlombaan lompat tinggi dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi. kejujuran. • Perlombaan lompat tinggi dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk menumbuhkan dan membina nilai-nilai kerjasama. Menghargai prestasi.Kompetensi Dasar 4. bersedia berbagi tempat dan peralatan. saat melewati mistar dan mendarat) dengan koordinasi yang baik • Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar lompat tinggi (awalan. tumpuan. Karakter • Kerja keras.

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani. Demokratis. dan percaya diri. menolakan peluru. • Variasi dan kombinasi teknik dasar tolak peluru (awalan. Demokratis. menghargai. Tes Tes • Pengamat an/ observasi SILABUS 6 . semangat.Ed. Demokratis. meng-hargai. menolakan peluru. • Perlombaan tolak peluru dengan menggunakan per-aturan yang dimodifikasi untuk menumbuhkan dan membina nilai-nilai kerja-sama. M. Komunikatif • Kerja keras. kejujuran. • Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar tolak peluru (awalan. Mempraktikkan keterampilan keterampilan atletik dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama. Karakter • Kerja keras. Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya. lepasnya peluru dan menjaga keseimbangan). • Perlombaan tolak peluru dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi. Materi Pokok/ Pembelaja ran Atletik (Tolak peluru) Kompetensi Dasar 4. Komunikatif Indikator Tekni k Tes Penilaian Bentuk Instrumen • Tes keterampil an • Tes sikap • Tes pengetahuan Contoh Instrume n • Tes tolak peluru Aloka si Wakt u 4 X 40 menit Alat/Sumb er Belajar • Sektor tolak peluru • Peluru • Kapur • Bendera • Peluit • Sumber: Buku Penjasork es SMA Kelas X. Olahraga dan Kesehatan Kelas/Semester :X/2 Standar Kompetensi : 4. Menghargai prestasi. Muhajir. lepasnya peluru dan menjaga keseimbangan) dengan koordinasi yang baik.2. dan percaya diri **) Kegiatan Pembelajaran • Melakukan teknik dasar tolak peluru (awalan. semangat. Menghargai prestasi. lepasnya peluru dan menjaga keseimbangan). menolakan peluru. menolakan peluru. kejujuran. Jakarta: Erlangga. kreatif. Komunikatif teknik dasar tolak peluru (awalan. • Teknik • Kerja keras. kreatif. Drs. kreatif. Menghargai prestasi. lepasnya peluru dan menjaga keseimbangan) dengan koordinasi yang baik.

Kerja keras. kelincahan dan kelentukan). Tekni k Tes Contoh Instrume n • Tes lari cepat 60 m • Tes angkat tubuh • Tes baring duduk • Tes loncat tegak • Tes lari 1. kelincahan dan kelentukan) dengan koordinasi yang baik. Muhajir. Menghargai prestasi. Mempraktikkan latihan kebugaran jasmani dan cara mengukurnya sesuai dengan kebutuhan dan nilai-nilai yang Penilaian Bentuk Instrumen • Tes keterampil an • Tes sikap • Tes pengetahuan • Pengamat an/ observasi Kompetensi Dasar 5. • Melakukan tes kebugaran jasmani untuk siswa SMA (lari cepat 60 meter. lari jauh/1.Ed.000 pi dan 1. tanggungjawab. lari jauh/1. loncat tegak. • Tes tes kebugaran jasmani untuk siswa SMA (lari cepat 60 meter. • Disiplin. se-mangat. Mempraktikkan tes kebugaran jasmani dan interpretasi hasil tes dalam menentu-kan derajat kebugar-an jasmani serta nilai kejujuran. angkat tubuh/60 detik. Komunikatif Tes • Disiplin. dan percaya diri. tanggungjawab. disiplin. Mempraktikkan ber-bagai bentuk kebugaran jasmani sesuai dengan kebutuhan serta nilai kejujuran. Karakter Indikator • Latihan latihan kebugaran jasmani (kekuatan. daya tahan. angkat tubuh/60 detik. kecepatan. Materi Pokok/ Pembelaja ran Aktivitas pengemban gan Kegiatan Pembelajaran • Melakukan latihan kebugar-an jasmani (kekuatan.2. M. dan percaya diri. Jakarta: Erlangga.1. baring duduk/60 detik.200 m pa) dengan koordinasi yang baik. Olahraga dan Kesehatan X/2 5.000 pi dan 1. kecepat-an. disiplin.Nama Sekolah : Mata Pelajaran : Kelas/Semester : Standar Kompetensi : terkandung didalamnya. baring duduk/60 detik. daya tahan. Demokratis. Kerja keras. kreatif. SMA Negeri 1 Kalaena Pendidikan Jasmani. 5. Drs.200 m pa).000 m/pi • Tes lari 1. Komunikatif 7 . kreatif. Menghargai prestasi.200 m/pa Aloka si Wakt u 4 X 40 menit Alat/Sumb er Belajar • Lapangan • Palang tunggal • Matras senam • Formulir tes • Peluit • Sumber: Buku Penjasork es SMA Kelas X. loncat tegak. Demokratis.

SILABUS Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas/Semester Standar Kompetensi : : : : SMA Negeri 1 Kalaena Pendidikan Jasmani. Penilaian Bentuk Instrumen Contoh Instrume n Aloka si Wakt u Alat/Sumb er Belajar Kompetensi Dasar Materi Pokok/ Pembelaja ran Kegiatan Pembelajaran Karakter Indikator Tekni k 8 . Menerapkan budaya hidup sehat. Olahraga dan Kesehatan X/2 6.

9 . tujuan pendidikan seks. macam-macam bahaya seks bebas. pentingnya pendidikan seks. Drs. M. Peduli sosial. Tanggung jawab • Menganalisis dampak bebas. Tanggung jawab • Memahami cara menghindari seks bebas. dampak seks bebas yang meliputi: pengertian pendidikan seks. Tes • Ruang kelas • Poster • Papan tulis • Macammacam jenis narkoba • Sumber: Buku Penjasork es SMA Kelas X. dan tempattempat yang digunakan kaum remaja dalam melakukan seks bebas.2. • Memahami cara menghindari seks bebas melalui: pencegahan menurut kaidah agama dan pencegahan seks bebas di dalam keluarga. Jakarta: Erlangga. Kesehatan/ Budaya hidup sehat • Menganalisis 6. Memahami cara menghindari seks bebas. Tes seks • Tes keterampil an • Tes sikap • Tes pengetahuan • Pengamat an/ observasi • Tes peragaa n tentang dampak seks bebas 2 X 40 menit • Komunikatif. Menganalisis dampak seks bebas. Gemar membaca. Muhajir. Gemar membaca.1. Peduli sosial.6. • Komunikatif.Ed. metode pendidikan seks.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful

Master Your Semester with Scribd & The New York Times

Special offer: Get 4 months of Scribd and The New York Times for just $1.87 per week!

Master Your Semester with a Special Offer from Scribd & The New York Times