Anda di halaman 1dari 9

Rancangan Pengajaran Harian Pendidikan Jasmani Mata Pelajaran Kelas Tarikh Masa Bilangan Murid Tunjang Tajuk : Pendidikan

Jasmani : 6 Waruna : 7 April 2012 : 7.30 Pagi 8.30 Pagi : 25 Orang : Kemahiran : Gimnastik

Pengalaman sedia ada : Murid sudah mengetahui asas pergerakan seperti Objektif : Psikomotor : Dapat mengaplikasikan kemahiran sedia ada seperti guling teknik yang Kognitif betul. : Menyatakan fasa- fasa guling hadapan dan guling belakang. Afektif ansur Penerapan nilai gembira : Memupuk keyakinan diri, bekerjasama,bertolak dan gembira semasa melakukan aktiviti. : Berusaha, berkeyakinan diri, bekerjasama dan semasa melakukan aktiviti. membongkok dalam melakukan fasa- fasa hadapan dengan menggunakan teknik mengguling, membongkok, dan berdiri tegak

BBM ABM

: Visel : Tilam tebal (2). Tilam nipis (1)

Pengabungjalinan : Tunjang kecergasan imbangan Kesepaduan : Sains mengimbangkan badan melalui pusat graviti

Langkah/ bahagian Set induksi ( 10 minit )

Fokus pembelajaran Permainan kecil: kereta sorong ( 5 minit) Murid Memanaskan badan.

strategi aktiviti Murid murid dibahagi kepada 5 organisasi

catatan

-guru kumpulan. Setiap kumpulan terdiri -murid daripada 5 orang ahli. setiap murid -kon akan berjalan menggunakan tangan manakala kaki di pegang dan diangkat tinggi oleh murid di belakangnya. Mereka perlu bergerak kearah kon yang di sediakan. Setelah tiba di kon, murid yang Kaedahmemegang kaki tadi 1) Demontrasi pula perlu berjalan 2) ansur maju menggunakan tangan dan mereka Nilaiperlu balik semula 1) Kerjasama

ke barisan mereka. Membuat rengangan Regangan ( 5 minit) bermula dari kepala hingga kaki. Murid membuat regangan secara individu dengan menggunakan belantan. -angkat tangan ke atas sambil memegang belantan. -Tangan di depa kan. -badan dibengkokkan ke bawah sambil kaki berdiri rapat.

2) Berusaha Abm -skital

Langkah/

Fokus

strategi

catatan

bahagian

pembelajaran

aktiviti

organisasi

Perkembangan Langkah 1 Gerak kerja berkumpulan ( 10 minit )

Guling hadapan -ansur maju -latih tubi Fasa persediaan dan teknik dirian. Murid diajar cara berdiri dengan betul.

Guru menerangkan dan menunjukkan cara melakukan guling hadapan. Guru juga menerangkan aspek-aspek keselamatan ketika melakukan guling hadapan seperti mendarat di bahagian bahu, dagu dirapatkan dan badan dibulatkan seperti sebiji bola. Murid murid perlu : Merendahkan lutut. Kaki dibuka seluar bahu Letak tapak tangan diatas tilam. Badan direndahkan dan dibengkokkan sehingga dagu rapat ke badan

Kaedah: 1)demonstrasi 2)ansur maju

Nilai: 1)bertolak ansur 2)bekerjasama

Abm: 1)skitle 2)tilam

Guru menyokong pergerakan murid dengan meletak tangan

di belakang leher . Guru menolak peha murid keatas untuk membantu murid membuat gulingan. Ansur Maju: i. Duduk dengan tangan memegang lutut. ii. Berguling ke hadapan dari bahagian yang tinggi ke bahagian yang rendah secara berulangulang dengan menggunakan tlam tebal. iii. Berguling ke hadapan dengan menggunakan tilam nipis.

Langkah 2 (10 minit)

Guling belakang

Guru menerangkan dan menunjukkan cara melakukan guling hadapan. Guru juga menerangkan aspek-aspek keselamatan ketika melakukan guling hadapan seperti mendarat di bahagian bahu,

dagu dirapatkan dan badan dibulatkan seperti sebiji bola. Murid murid perlu : -berdiri membelakangk an tilam. -tangan diangkat hingga paras telinga dan halakan tapak tangan ke arah atas. Gerakakan badan kebelakang.dud uk

Dan gulingkan badan sambil meletakkan tangan di sisi kepala. Kemudian tolak badan dengan tangan dan kaki hendaklah menjangkau hingga sampai di hujung kepala. Ansur maju : 1. lakukan

pergerakan membuai badan sama seperti dalam latihan guling depan. 2. buaikan badan ke belakang dan lakukan dirian bahu. Letakkan tapak tangan di sisi kepala. 3. Berguling dari bahagian tilam yang tinggi menuju ke bahagian tilam yang rendah dengan bantuan rakan sehingga berdiri

semula. 4. Berguling ke belakang tanpa bantuan rakan.