Mari bersenam Bersenam adalah gaya hidup yang sihat.

sebelum bersenam kita perlu memanaskan badan dengan berlari perlahan atau setempat.

selepas itu mula dengan kepala ke atas, ke bawah, ke kanan dan ke kiri.

selepas itu lakukan pada bahagian- bahagian seperti :

1. tangan 2. Pinggang

3. kaki