"No hay nada fsico que no tenga un alma escondida.

No existe nada que no tenga escondido un principio de vida .No slo los objetos que se mueven, como el hombre y los animales, los gusanos de la tierra, los pjaros del aire y los peces de las aguas, sino todas las cosas fsicas y esenciales tienen vida." Paracelso.

INTRODUCCION:

Aromaterapia una forma de medicina alternativa que usa aceites esenciales y extractos de plantas para el tratamientos de ciertos males. Se basa principalmente en aplicar, inhalar o ingerir ciertos extractos del mundo vegetal. La validez de su supuesto mecanismo de accin es rechazada por las comunidades cientfica y mdica, y segn escpticos la creencia en la aromaterapia se basa nada ms que en evidencia anecdtica y pensamiento mgico. Como ocurre con muchas terapias alternativas, pocos estudios rigurosos y controlados han sido efectuados, y algunos de los beneficios que han sido reportados son atribuibles a una mala metodologa y al efecto placebo. Esto ha llevado a que la aromaterapia sea catalogada por muchos como pseudociencia o charlatanera.

Al leer sobre Aromaterapia, forma generalmente parte del ritual la informacin sobre aquella princesa polaca que gracias a algunos baos de inmersin en aguas con esencia de romero, capt para siempre el corazn de este fabuloso joven prncipe, a pesar de haber pasado (ella) ya los ochenta y pico de primaveras! Otro cuento, tambin sustentado por romero, es el del famoso vinagre de los 4 ladrones que permita a aquellos, tras su injerencia, en poca de peste en Pars, robar sin ningn problema en casas apestadas (de peste de verdad), sin sufrir de ello ni siquiera un leve ataque de gripe. Existen algunas ancdotas ms por el estilo, pero tambin cuentos algo ms crebles, como por ejemplo el de un tal Dr. Ren-Maurice Gattefoss, redescubridor de la "moderna" Aromaterapia, quien se cur dramticamente con esencia de lavanda una mano muy mal quemada, efecto teraputico que pude comprobar en variadas oportunidades, tanto en forma personal, como tambin con otras personas en casos de diferentes grados de quemazn. En el presente trabajo monogrfico mostramos historia ,definicin y distintos contenidos referentes a aromoterapia el cual nos permitir tener una idea clara sobre aromoterapia beneficios, formas de uso, contraindicaciones y sobre todo las ventajas de utilizarlos durante el embarazo y trabajo de parto , ya que esta abocado a nuestra carrea profesional y nos ayudara bastante para el trabajo con nuestras gestantes ,el mismo q nos ayudara a obtener una verdadera atencin con interculturalidad .

CAPITULO I

I.1.-HISTORIA

La Aromaterapia; es el uso de los aromas provenientes bsicamente de aceites esenciales de plantas medicinales con de fines teraputicos. En la historia de las civilizaciones antiguas como Babilonia y Nnive el uso de los Aromas formaba parte de rituales en donde predominaba el elemento mgico. Las creencias de esa poca estaban basadas en el uso de blsamos y perfumes aromticos que se utilizaban bsicamente para agradar a la gran cantidad de dioses que en ese tiempo adoraban.

Desde la India se importaban hacia Egipto, Grecia y Roma grandes cantidades de sustancias aromticas que eran muy valoradas, como las especias y el sndalo. Las fragancias pasaron de Oriente a Egipto, donde, los que disponan de agua vertan una pequea cantidad en los baos, y al salir de ellos se untaban el cuerpo con ms de veinte aceites diferentes, creyendo as, estar ms cerca de los dioses.

El uso de los aceites aromticos era conocido tambin en el antiguo Egipto, en donde los blsamos aromticos formaban parte del rito de momificacin de los faraones fallecidos; as como parte de la Medicina Tradicional de ese entonces.

De Egipto pasaron a Grecia. Los gimnasios griegos contaban con una parte para el aseo personal, y all se podan encontrar infinidad de productos con fragancias de diferentes formas y colores: talcos que aplicaban en su piel, aceites, resinas mezcladas.

Fueron los romanos los que, ocupados por un aseo personal diario, lanzaron el consumo de los perfumes a todos los niveles sociales. En Grecia, Hipcrates, padre de la medicina, utilizaba pequeos concentrados de plantas aromticas para combatir ciertas enfermedades, posteriormente, en la Edad Media, las plantas aromticas se siguieron utilizando para luchar contra las epidemias y como desinfectantes hasta bien tarde, como por ejemplo en la peste que azot Londres a mediados del s. XVII.

Los aceites esenciales de diferentes plantas han sido usados para propsitos teraputicos desde hace cientos de aos. Chinos, hindes, egipcios, griegos y romanos usaron los aceites esenciales en cosmticos, perfumes y medicinas. Ms recientemente el qumico francs Rene-Maurice Gattefosse, descubri las propiedades medicinales del aceite esencial de lavanda cuando lo aplic a una quemadura sobre su mano despus de sufrir un accidente en su laboratorio. Despus de ver los asombrosos resultados se dedic a investigar las propiedades qumicas de los aceites esenciales y registrar su uso para tratar quemaduras, infecciones de la piel y ampollas en los soldados durante la Primera Guerra Mundial. En 1928 Gattefosse fundo la ciencia de la aromaterapia moderna o el uso de aceites esenciales. Para los aos 1950 fisioterapeutas, enfermeras, cosmetlogos, masajistas, doctores y otros profesionales de la salud empezaron a utilizar los aceites esenciales como alternativa en vez de antibiticos.

La creencia de que los aromas de por si tienen propiedades teraputicas, no es del todo cierta; no son los aromas los curativos, sino los principios activos los que conceden a los aceites esenciales de las plantas su propiedad teraputica. De otro lado es innegable que los aromas causan cierto bienestar (o rechazo) en el individuo. Las fragancias como la hierba luisa por ejemplo proporcionan una

gran sensacin de bienestar e incluso nos puede hacer evocar lo maravillosa que es la naturaleza.

Con la llegada de los rabes a Espaa el uso de esencias aromticas se extendi al resto de Europa. Los pases mediterrneos contaban con el clima adecuado para el cultivo de flores y plantas aromticas, principalmente el jazmn, la lavanda y el limn, por lo que las costas de Espaa, Francia e Italia se vieron de repente rodeadas de plantaciones cuyos frutos eran aprovechados por los rabes, haciendo de las esencias aromticas la principal herramienta de su comercio. La aromaterapia no vino a ser popular en los Estados Unidos hasta los 80s, cuando los aceites esenciales llamaron la atencin de masajistas, terapeutas, los practicantes de la medicina alternativa, la industria comercial y la cosmetica.

I.2.-AROMATERAPIA

Se denomina aromaterapia a la parte de la fitoterapia (terapia de medicina natural basada en el uso de plantas medicinales) que usa aceites esenciales y extractos de plantas para el tratar ciertos males. Se basa principalmente en aplicar con masajes, inhalar, ingerir o incluso absorber mediante baos ciertos extractos esenciales del mundo vegetal. Estos aceites esenciales ayudan no slo en males fsicos, sino tambin en problemas mentales.

En nuestra vida cotidiana a menudo nos encontramos con hierbas medicinales como el romero, la manzanilla, la salvia, la menta y otras. Pero hemos olvidado que en su interior se esconden principios esenciales tan beneficiosos para nuestro bienestar, y uno no puede por menos que pensar que el creador de todas las cosas pensaba en nosotros cuando cre las plantas con todos sus maravillosos componentes. Un moderado conocimiento y uso del mundo de las especies vegetales y de sus esencias puede prevenir y neutralizar el desgaste fsico y psicolgico por ejemplo del estrs, sin duda el mayor enemigo en nuestros tiempos de nuestro equilibrio

energtico, dada su habilidad para acumularse en nuestro organismo y manifestarse de manera especial en numerosas patologas psicosomticas. Cada vez que arrancamos el ptalo de una flor, una hoja, una rama o cualquier otra parte de una planta, sta libera, de manera casi imperceptible, un perfume, un aceite esencial. El trmino "esencial" deriva de la teora de Paracelso (extraordinario mago y terapeuta) que afirma que el hombre es un fiel reflejo del universo. Paracelso prevea la posibilidad de extraer de las plantas lo que constitua su parte activa, tanto en sentido material como espiritual. La quintaesencia en contacto con el hombre. La aromaterapia es la curacin de las enfermedades y el desarrollo del potencial humano mediante la utilizacin de los aceites esenciales de las plantas que hayan conservado sus caractersticas y propiedades mediante una correcta extraccin. Desde hace milenios las esencias han sido aprovechadas por sus propiedades antispticas que atacan el desarrollo de los grmenes y los matan, como por ejemplo el aceite esencial del limn, del tomillo, de la naranja... Adems, las esencias estn dotadas de capacidad antitxica inhibiendo los productos que deterioran las clulas de nuestro organismo impidiendo incluso procesos de descomposicin. As, en la antigedad se usaban aceites para el proceso de embalsamamiento de los cuerpos. Las esencias tienen tambin poder cicatrizante puesto que estimulan la regeneracin celular, tomemos por ejemplo al romero y la salvia. Las propiedades de los aceites son tambin antiparasitarias, ahuyentando insectos, polillas y mosquitos. Algunos de esos aceites son los que nos proporcionan el geranio y el laurel. En las esencias encontramos tambin propiedades antivenenosas que neutralizan el efecto de las picaduras de avispas, abejas... los antiguos cazadores se frotaban con aceite de lavanda... Muchas son las esencias con capacidad antirreumtica y antineurlgica, tiles en el tratamiento de procesos dolorosos articulares, (el maravilloso y polivalente romero). La mayora de las esencias poseen efectos estimulantes y tonificantes que aumentan la capacidad de resistencia al estrs, por ejemplo. Algunas, como el jazmn, tienen incluso propiedades estimulantes sobre la sexualidad.. Asimismo algunas esencias poseen actividad antiespasmdica que permite tratar, por ejemplo, la tendencia al hipo. La verbena es perfecta para ello. La aromaterapia nos recuerda que es necesario recuperar y desarrollar el sentido del olfato si deseamos beneficiarnos plenamente de todas las riquezas que graciosa y generosamente nos ofrece la sabia madre naturaleza y que pueden ayudarnos a solucionar algunos de los problemas de salud que surgen cuando se rompe el equilibrio fsico o mental. Es un modo sencillo y agradable de preservar la salud y aliviar el estrs cotidiano, al tiempo que proporcionamos agradable ambiente a nuestros hogares. El uso diario de los poderes curativos y armonizadores de la aromaterapia nos ayuda a lograr un equilibrio emocional y fsico duradero.

Hoy tenemos datos cientficos en la mano y estudios que confirman como las plantas pueden ayudar a mejorar nuestra salud. Hoy la aromaterapia, se ve convertida en un medio complementario para ayudar al individuo en diferentes situaciones:

Reducir el stress Contrarrestar el insomnio Disminuir la ansiedad Aliviar el dolor Aumentar las defensas inmunolgicas Corregir problemas estomacales crnicos

I.3.-PSICOAROMATERAPIA

El olfato, en el humano, es uno de sus cinco sentidos ms importantes puesto que estamos expuestos en cualquier momento a las fragancias del ambiente, de la naturaleza, de las personas o de las cosas. Los olores los percibimos por la nariz alcanzando as la mucosa olfativa, donde se encuentran las clulas olfativas sensoriales, las clulas de sostn y las clulas basales. El moco acuoso es el encargado de transportar los aromas a los cilios que transforman estos olores en seales qumicas. Las prolongaciones nerviosas de las clulas olfativas alcanzan el bulbo olfatorio terminando as en los glomrulos que es donde se procesan las seales aromticas que son conducidas por las clulas receptoras especiales hacia el sistema lmbico y al hipotlamo. Un poco de tiempo despus parte de la informacin olorosa alcanza la corteza cerebral haciendo consciente el aroma percibido. La psicoaromaterapia es la psicologa que estudia los olores y sus efectos en la mente humana, ya sea desde los estmulos relajantes y aromticos que nos puedan ofrecer algunas fragancias como la rosa o manzanilla hasta asociar algunos olores con los sentimientos, al igual que los colores ya que ambos se manejan en el sistema lmbico que es el manejo de emociones.

La mayora de las veces relacionamos los olores con las personas, reconocemos estos olores personales al tener un encuentro cercano con esta persona, por esta misma razn podemos recordarnos de alguien al percibir cierta fragancia o perfume que est en el ambiente. A continuacin se nombran algunos de los efectos que las fragancias pueden provocar en los cambios emocionales son:

Relajantes: amaro, ciprs, clavel, enebro, glbano, ylang-ylang, cedro, mandarina, manzanilla, mejorana, mirra, nerol, rosa, sndalo y vetiver. Equilibradores: albahaca, bergamota, geranio, incienso y lavanda. Estimulantes: anglica, canela, cardamomo, clavo, elem, eucalipto, hinojo, jengibre, lima, menta, naranja, palmarosa, petit grain, pimienta negra, pino, pomelo y romero. Antidepresivos: albahaca, amaro, bergamota, clavel, geranio, ylang-ylang, incienso, jazmn, lavanda, lima, limn, mandarina, manzanilla, naranja, nerol, pachuli, palmarosa, petit grain, pomelo, rosa y sndalo. Afrodisacos: amaro, anglica, canela, cardamomo, cilantro, clavel, clavo, glbano, ylang-ylang, jazmn, jengibre, madera de cedro, nerol, pachuli, romero, rosa, sndalo y vetiver. Anafrodisacos: alcanfor, mejorana. Estimulantes de la mente: albahaca, cardamomo, cilantro, eucalipto, menta, pino y romero.

A.-ACEITES ESCENCIALES
Los aceites esenciales utilizados en aromaterapia proceden de una gran variedad de fuentes naturales: hierbas, flores, hojas, madera, semillas, cascara de frutos, races y resinas.

B.-MTODOS DE EXTRACCIN
La obtencin de los compuestos aromticos de las plantas vendr determinada por los mtodos de extraccin. La mayora de estos mtodos, no todos, se basan en procesos fsicos, es decir, no se suelen producir reacciones qumicas significativas durante las extracciones. Se distinguen fundamentalmente tres tipos de mtodos fsicos de extraccin: por arrastre, por disolucin y por expresin. El aparato de extraccin ms antiguo conocido es un mortero asirio, destinado a destilar sustancias aromticas. En la preparacin de algunos de sus perfumes, los egipcios utilizaban una vasija de barro tapada con un trapo de lino, llena de agua y sustancias aromticas, que calentaban hasta que los vapores impregnaban la tela, y quedaba saturada de esencia. Recientes excavaciones arqueolgicas confirman el hecho, de que los romanos utilizaban tambin vasijas especiales de barro para

realizar extracciones aromticas. Se sabe que el Imperio lavaba la ropa con lavanda (de ah el nombre de esta planta aromtica y medicinal). Parece ser que fue el alquimista y mdico rabe, Avicena, el primero en destilar. Pero la invencin del alambique se atribuye al cataln "Arnould de Villanueve", que en la baja Edad Media, describe perfectamente un aparato para destilar, el Alambique (que en rabe significa: vaso). Una infusin de "t" en agua caliente, una maceracin de "hiprico" (hierba de San Juan) en aceite (aceite rojo), un enflorado de jazmn en glicerina, o un absoluto de rosa en alcohol (rosa de Bulgaria) son extracciones por disolucin. Evidentemente en cada caso el disolvente es distinto. La expresin, es de hecho el mtodo ms intuitivo de extraccin. Cuando vamos por el campo, la montaa, el bosque o estamos en el jardn con la intencin de toparnos con alguna planta aromtica y olerla, en el simple hecho de tomar una muestra y frotarla, estamos realizando una extraccin por expresin. Otro ejemplo es el de exprimir las cscaras de los ctricos con altos contenidos de esencia. La destilacin por arrastre de vapor de agua, da como resultado la obtencin de los aceites esenciales naturales, es decir la "esencia lquida". En el hecho de quemar ciertas sustancias, como por ejemplo el incienso (olbano) o sndalo (madera aromtica), se realiza lo que podramos denominar una extraccin por combustin (se produce una reaccin qumica con consumo de oxgeno. Una posible lnea de investigacin en recursos energticos, podra partir de la siguiente suposicin o hiptesis de trabajo: Existen determinados aceites esenciales, que son altamente combustibles, pues en sus composiciones aparecen diferentes tipos de cetonas y alcoholes. Estas sustancias con alto contenido energtico, son el resultado del metabolismo de la planta. Gracias a la fotosntesis las sustancias inorgnicas y el agua se transforman en sustancias orgnicas . Existen otros mtodos de extraccin: aquellos en los que se producen reacciones bioqumicas a travs de procesos biotecnolgicos, tales como la fermentacin de la cerveza o el cava. Aunque en estos casos el fin ltimo no sea la extraccin aromtica sino una transformacin, los elementos aromticos son muy importantes en el resultado final. En el caso del vino, los etnlogos se interesan por el aroma, que vendr determinado por, el tipo de uva y el proceso de fermentacin, entre otros factores.

C.-USO DE LOS ACEITES ESENCIALES

Las esencias naturales son sustancias muy potentes que se utilizan siguiendo unas indicaciones muy precisas. Las vas de aplicacin son esencialmente dos: la va interna, es decir, la ingestin oral, y la va externa, por inhalacin, baos, etc

D.-MODO DE USO
a) Va interna Va Oral Se desaconseja la ingestin oral sin control mdico puesto que el contacto de las esencias con las delicadas mucosas digestivas puede ser irritante; adems, las dosis deben administrarse con atencin para evitar el riesgo de intoxicaciones agudas y crnicas. La dosis de las esencias por va interna es, como media, de 3 gotas por cada toma, con un mximo diario que oscila entre las 5 y las 20 gotas, dependiendo de las dosis utilizadas. Hay que tomarlas antes de las comidas o durante stas. La ingestin por va oral es una opcin que slo hay que tener en cuenta cuando sea necesario, es decir, en caso de requerir una curacin propiamente dicha de determinadas enfermedades. En cambio, la estimulacin energtica y la vitalidad del cuerpo se obtendrn aplicando los aceites por va externa, a travs de baos, fricciones y masajes, con la difusin en el aire y con la estimulacin olfativa, modalidades que tambin son muy eficaces. c)Va externa La va externa es preferible debido a su mayor facilidad de aplicacin a seguridad. Adems, con la aplicacin local, las esencias penetran inmediatamente a travs de la piel y actan de forma directa en los rganos que se encuentran debajo de sta, sin sobrecargar intilmente los rganos internos, como el hgado y las mucosas digestivas, como sucede por va oral. No obstante, no hay que superar las 10 gotas diarias.

Masaje

Los aceites esenciales puros son substancias concentradas y potentes. Para el masaje, las esencias - una o varias - se aaden, antes de entrar en contacto con la piel, a un aceite bsico que, actuando como vehculo, diluye las esencias para evitar reacciones cutneas y fenmenos irritantes, y permitir el deslizamiento correcto para efectuar el masaje. Los aceites de base que se utilizan deben tener una alta afinidad con la piel. Por

ello se aconsejan los aceites vegetales como el aceite de germen de trigo, de almendras dulces, de avellana, de girasol, de ssamo, de oliva, de pepitas de uva, de maz, de soja o de cacahuete. Una precisin importante que hay que tener en cuenta es que estn exprimidos en fro, ya que no deben contener residuos de disolventes, derivados del proceso de refinado y de presin, que destruyen las vitaminas liposolubles como las E y F. Se desaconsejan los aceites de origen mineral para hacer masajes, como el aceite de vaselina, que tiene poca afinidad con la piel y tiende a obstruir los poros. Entre los aceites antes mencionados el de pepitas de uva y el de girasol resultan particularmente ligeros y, por lo tanto, de ms fcil extensin por el cuerpo. Los aceites de germen de trigo, de oliva o de almendras dulces son ms viscosos y por ello ms adecuados para el tratamiento de las pieles secas. Los porcentajes de dilucin son los siguientes: el contenido de aceite esencial de una mezcla debe oscilar entre el 1 y el 3 %, segn el tipo de problema. Los problemas fsicos en general requieren una concentracin mayor que los estados de naturaleza emotiva y nerviosa. Veamos en la prctica cmo se procede a la dilucin. El 1 o 3 % se traduce en estas proporciones: para una cucharada sopera de aceite bsico (que equivales a unas 100 gotas), deberemos aadir de 1 a 3 gotas de esencia. Para un masaje global de todo el cuerpo, la concentracin de esencia ser como se ha indicado antes. Para intervenciones en puntos ms precisos, el nmero de gotas por cucharada podr ser superior. La temperatura ambiente del lugar donde se practicar el masaje deber ser agradable, no inferior a los 25 grados Celsius; la mano de quien efecta el masaje deber estar caliente y el aceite se calentar con el calor de la mano antes de aplicarlo sobre el cuerpo. Hay que tener presente que cuanto mayor sea el calor de la piel, mayor es la dilatacin, y, con ello, mayor es la absorcin de la esencia. Esto puede verse favorecido con un bao caliente antes de proceder al masaje. Bao Para un bao aromtico, la temperatura del agua debe ser elevada, pero no en exceso. Las esencias se aadirn inmediatamente antes de entrar en la baera, para poder aprovechar al mximo el efecto producido por la evaporacin de los componentes voltiles. Se aaden 4 o 5 gotas de la esencia elegida; si se trata de un combinado no hay que superar las 8 gotas . La duracin del bao ser de unos 10 minutos.

Ducha

Se vierten de 3 a 4 gotas de esencia en el guante de espuma mojado y se fricciona el cuerpo.

 Compresas y Emplastes En una taza de agua caliente o fra, segn las necesidades, se vierten de 5 a 8 gotas de esencia. Se sumerge una gasa en agua, se escurre con suavidad y se aplica en la zona afectada. Se utilizar agua caliente para dolores musculares, y agua fra para torceduras, esguinces, fiebre o cefaleas. La compresa se renovar cuando se caliente o se enfre, segn sea el caso. Las compresas de esencias pueden aliviar los dolores, las distorsiones o las hinchazones. Evaporacin Se vierten de 3 a 4 gotas de esencia en un difusor para esencias, formado por una fuente de calor (lmpara o vela) sobre la que haya un recipiente de cristal con un poco de agua. Con la accin del calor, el agua de evapora y la esencia se volatiliza. No debe verterse directamente la esencia sobre la fuente de calor porque es un producto inflamable. Tambin pueden echarse unas gotas de esencia en un pauelo, una almohada, en especial las esencias balsmicas, en el recipiente de agua de la calefaccin, en un humidificador preparado para el uso de esencias o incluso en un nebulizador. Esta prctica de nebulizacin de esencias en el ambiente tiene un elevado poder antisptico y es muy til para purificar el aire de las habitaciones de los enfermos. Inhalaciones Se aaden de 5 a 8 gotas de esencia en un recipiente pequeo con agua hirviendo y se respiran los vapores con un pao sobre la cabeza. Este mtodo es particularmente til para tratar las afecciones de las vas respiratorias. Fricciones Se utilizarn 2 o 3 gotas de esencia diluidas en una base alcohlica para fricciones en la regin cutnea correspondiente al rgano afectado (por ejemplo, en el trax para la tos o la bronquitis) hasta calentar dicha zona. Pediluvios, Maniluvios y Semicupios Se aaden de 4 a 5 gotas de esencia en un recipiente con agua fra o caliente, dependiendo de las necesidades, y se mantienen los pies sumergidos durante

unos 10 minutos. Hay que seguir el mismo tratamiento en el caso de las manos o para el beb. Irrigaciones internas Se aaden de 4 a 5 gotas de esencia en agua muy caliente, dejndola enfriar durante unos minutos. Se utilizar para lavados vaginales o lavativas. Enjuagues y Gargarismos Se aaden de 2 a 3 gotas de esencia en un vaso de agua hervida para enjuagues o gargarismos en caso de inflamacin de las mucosas de la boca y de la garganta.

I.4.-AROMATERAPIA DESCRITA POR OLORES

LA VERBENA: Propiedades: antisptica, estimulante y depurativa. antiespasmdica, sedante nervioso, digestiva,

Indicaciones: Ansiedad, apata, calambres, mala digestin, estrs, hgado, insomnio, hipo, mareos, menopausia. Precauciones: evitarse en casos de hipersensibilidad cutnea La verbena reequilibra el estado de humor, aclara la mente, aumenta la comunicacin y la comprensin siendo ideal para encuentros e intercambios, incrementa la emotividad en las relaciones, ayuda a desbloquear energa estancada, es depurativa, antiespasmdica y calmante para la crisis de la pubertad o menopausia, facilita la digestin y estimula la funcin del hgado. LA CANELA: Propiedades: Tnica, estimulante, trmica, afrodisaca, antisptica, astringente, antidiarrica, estimulante, antiparasitaria y digestiva. Indicaciones: Agotamiento, convalescencia, mala digestin, diarrea, gripe, pediculosis, sarna, picaduras de insectos, impotencia, frigidez y golpe de fro. Precauciones: Puede irritar las pieles delicadas La canela estimula la circulacin sangunea, ayuda a desaparecer las contracturas musculares, acta sobre la

celulitis, combate el cansancio gripal. Tradicionalmente se usaba para acelerar las contracciones en el momento del parto y en caso de infecciones intestinales. Comunica fuerza y energa y es til en casos de disminucin del vigor sexual y de frigidez. LA NARANJA: Propiedades: Antiespasmdica, sedante, astringente, antisptica, tnico del corazn y depurativa Indicaciones: Agotamiento, Insomnio, alteraciones nerviosas, estreimiento, problemas digestivos, dermatitis, arrugas, gingivitis y estomatitis. En los ctricos, la luz se vuelve perfume, y esto explica la accin vitalizante al tiempo que ayuda a eliminar la melancola y el estrs sin excitar, sino calmando la tensin nerviosa. EL AZAHAR: Propiedades: Antidepresivo, afrodisaco, digestivo, depurativo, hipntico suave, tnico cardaco y circulatorio, antiespasmdico, antisptico y bactericida. Indicaciones: Ansiedad, depresin, insomnio, palpitaciones, estrs, agitacin en los nios, tratamientos cutaneos, clicos intestinales, espasmos y alteraciones digestivas de origen nervioso. El aceite de azahar es muy preciado no solo por su inimitable aroma (usado eternamente en perfumera) sino tambn por su versatilidad. Es calmante en caso de alteraciones emotivas, nerviosismo, espasmos, malas digestiones, meteorismo, palpitaciones e hipertensin. Ayuda a conciliar el sueo y es muy til para los nios en caso de sobreexcitacin y de dificultades para dormir. EL LIMN: Propiedades: Antisptico, antitxico, astringente, estimulante, antirreumtico, antianmico, antifebril, cicatrizante, depurativo, diurtico, vermfugo, hipotensivo, fluidifica la sangre, estimula los glbulos blancos. Indicaciones: Enfermedades infecciosas, fiebre, astenia, inapetencia, convalescencia, celulitis, acn, picaduras de insectos, problemas digestivos e hipertensin, bronquitis, tos. Precauciones: Puede irritar las pieles sensibles La esencia de limn forma parte de la categora de las que hay que tener siempre en casa.

 EL EUCALIPTO: Propiedades: Antisptico (sobre todo de las vas respiratorias y urinarias), balsmico, anticatarral, desodorante, cicatrizante, antiparasitario, fluidificante, antirreumtico, antifebril y estimulante. Indicaciones: Afecciones de las vas respiratorias, gripe, sinusitis, catarro, fiebre, cistitis, llagas, quemaduras y reumatismo, bronquitis, Precauciones: Usar con moderacin si hay nios pequeos. La esencia tiene un notable poder microbicida y antivrico. Es un excelente antibitico natural y contribuye a purificar el aire en caso de epidemias. EL JAZMN: Propiedades: Antidepresivo, afrodisaco, relajante, sedante, cicatrizante, tnico uterino y antiespasmdico. Indicaciones: Ansiedad, depresin, disminucin de la lbido, dismenorrea, cuidados de la piel y tos. El jazmn despliega su accin en el sistema nervioso y en el aparato genital. En estados depresivos mejora el tono del estado de nimo reforzando la voluntad y ayudando a superar la apata. LA LAVANDA: Propiedades: Analgsica, antidepresiva, antiespasmdica, antirreumtica, cicatrizante, antisptica, calmante, antitxica, diurtica y desodorante. Indicaciones: Enfermedades de la piel, reumatismos, afecciones de las vas respiratorias, problemas digestivos, infecciones genitourinarias y problemas del sistema nervioso, desinfeccin del hogar, depresin, estrs, insomnio, hipertensin, cefalea, palpitaciones, insomnio, menstruaciones dolorosas, problemas de digestin y meteorismo, mareos. La lavanda goza de numerossimas propiedades y est considerada la esencia ms verstil. Por sus mltiples utilizaciones conviene tenerla siempre a mano. LA MENTA: Propiedades: Antiespasmdica, analgsica, antisptica, heptica, digestiva, astringente, ceflica, expectorante, antiinflamatoria, tnica del sistema nervioso, antifebril y repelente de insectos.

Indicaciones: Agotamiento fsico y mental, depresin, cefalea de origen digestivo, clicos hepticos, problemas digestivos, aerofagia, neuralgia, dolores musculares, fiebre, gripe, bronquitis, tos, dermatitis, dismenorrea, menstruaciones escasas, nauseas, mareos, impotencia, desanimo de la lbido, memoria, dermatitis, gingivitis, Se dice que esta planta hace olvidar los males, reconcilia con la vida y aleja el pensamiento de la muerte. El perfume de la menta mantiene despierta la mente, restituye la concentracin y la memoria en caso de sobreesfuerzo intelectual, y se recomienda a quien come en exceso o de forma desordenada y luego tiene dificultades para concentrarse debido a una digestin lenta. Es la planta del amor y de la salud. EL PACHUL: Propiedades: Afrodisaco, antidepresivo, estimulante, sedante, antipolillas, antisptico, antiparasitario, cicatrizante, ahuyentador de insectos, antiinflamatorio y desodorante. Indicaciones: Ansiedad, depresin, estrs, disminucin de la lbido, problemas de la piel, dermatitis, acn, arrugas, desinfeccin del hogar. Su olor, denso y persistente, activa reacciones personales: para los amantes el pachul tiene algo de salvaje, de agradable aturdimiento, es sensual y estimulante, enciende la imaginacin y trae a la memoria los ambientes orientales densos y cargados de perfumes, de especias, de misterios y de emociones. El aroma del pachul no tiene trmino medio. Es muy apreciado o provoca rechazo. Es fuertemente afrodisaco. LA ROSA: Propiedades: Antiinflamatoria, antidepresiva, astringente, ligeramente sedante, afrodisaca, cicatrizante, depurativa, hemosttica, antiespasmdica, ceflica, digestiva, tnica cardaca, tnica para el tero y para el tubo digestivo, laxante, heptica y antisptica. Indicaciones: Depresin, problemas nerviosos, cefalea, estrs, insomnio, impotencia, frigidez, esterilidad, problemas menstruales, anginas, dolor de garganta, estomatitis, gingivitis, bronquitis, palpitaciones, insuficiencia circulatoria, congestin heptica, problemas de la piel. Flor de los dioses, nacida, segn la mitologa griega, de una gota de sangre de Venus, y para los rabes sudor de Mahoma. EL ROMERO:

Propiedades: Estimulante general, energtico, tnico, antisptico, heptico, antirreumtico, analgsico, digestivo, sudorfero, diurtico, antiespasmdico, cicatrizante, estimulante de la menstruacin, antidiarrico, astringente, afrodisaco. Indicaciones: Debilidad, exceso de trabajo fsico y mental, estrs, impotencia, frigidez, depresin, convalescencia, cefalea, palpitaciones, reuma, gota, hipotensin, hgado, digestin, colitis, diarrea, meteorismo, gripe, bronquitis, resfriado, tos, dismenorrea, acn, caspa, cada del cabello, prdida de memoria. Precauciones: Evtese en caso de epilepsia, hepatitis y durante el embarazo. El romero suscita el recuerdo del amor, su aroma exultante alivia el alma de los melanclicos, refuerza el ego del individuo volvindolo ms resistente a las vicisitudes de la vida, aumenta la fuerza espiritual, contribuye en situaciones de gran tensin a fortalecer el nimo. Restituye las ganas de hacer cosas EL PINO: Propiedades: Antisptico, estimulante, balsmico, expectorante, antineurlgico, antirreumtico, trmico e insecticida. Indicaciones: Reumatismos, dolores musculares, bronquitis, tos, sinusitis, resfriados, gripes, infecciones urinarias, hipersudoracin, estrs, agotamiento, impotencia, convalescencia, gota, neuralgia, desinfeccin del hogar. Descansar o dormir bajo un pino devuelve la alegra de vivir y aporta equilibrio entre materia y espritu. Este rbol restituye con su energa la esperanza de quien ha perdido la motivacin y la alegra de vivir. EL SNDALO: Propiedades: Antisptico pulmonar y urinario, tnico, afrodisaco, antiinflamatorio, diurtico, expectorante, cicatrizante, fungicida, bactericida, antiespasmdico y sedante. Indicaciones: Estrs, tensin nerviosa, depresin, insomnio, infecciones respiratorias, infecciones urinarias, tos, problemas de la piel, bronquitis, tos, digestin, diarrea. El sndalo es un rbol originario de la India conocido y empleado desde tiempos muy remotos por su preciada madera perfumada. El aroma del sndalo eleva el espritu y favorece la concentracin y el recogimiento LA VAINILLA: Propiedades: Aromatizante, endulzante, antidepresiva y calmante

Indicaciones: Ansia, depresin, estrs El aroma de la vainilla nos transporta a los momentos dulces de la infancia, suaviza la atmsfera de tensin, relaja y sorprende agradablemente porque estimula sensaciones y emociones antiguas. LA VIOLETA: Propiedades: Antiinflamatoria, antirreumtica, descongestionante, antisptica, estimulante de la circulacin, sedante, expectorante, y afrodisaca. Indicaciones: Insomnio, agotamiento nervioso, acn, piel grasa, dermatitis, insuficiencia circulatoria, reumatismos, bronquitis. La violeta, delicada y sensible, puede utilizarse siempre que se pretenda aumentar la sensibilidad, la receptividad, la creatividad del pensamiento, para curar las heridas de la existencia y, en particular en los desengaos amorosos ya que se considera que su perfume reconforta y refuerza el corazn. Albahaca: se utiliza para el dolor de cabeza y migraas, tambin para la fatiga mental. Anglica: ayuda a contactarse con lo Divino. Bergamota: eleva el espritu, refresca y relaja. Es muy til para casos de depresin, ansiedad y tensin. Cedro: efecto sedante indicado para el estrs. Cedrn: sedante se combina con lavanda. Ciprs: se usa en duelos como en otras etapas de cambio. Clavo de olor: agotamiento mental para dejar de fumar. Enebro: acta sobre los planos mentales, emocionales y fsico, alivia situaciones de confusin y cansancio. Geranio: antidepresivo, relajante y para restaurar y estabilizar emociones. Jengibre: dolores reumticos y musculares, agotamiento sexual y fsico. Lemongrass: se usa en la fatiga mental es un estimulante mental

Mandarina: calmante y sedante, brinda alegra. Mejorana: acta mejorando estados de soledad, ansiedad. Romero: estimula la memoria, la claridad mental, procesos creativos es un protector psquico y un estimulante fsico. Salvia: relajante, armoniza la sexualidad por relajante y distiende la energa sexual. Sndalo: propiedades sensuales, meditacin, aquieta los pensamientos, es ansioltico y antidepresivo. Tomillo: antisptico de vias respiratorias y antitusivo. Es tnico y energizante en el nivel fsico, mental y emocional, mejora la memoria.

Vetiver: es un relajante profundo, balancea energa de grupo puede ser afrodisaco. Ylang-Ylang: antidepresivo y sedante, acta sobre dificultades sexuales, por stress y ansiedad, es utilizado en estados de tensin nerviosa, insomnio e hiperactividad

I.5.-INDICE DE AFECCIONES CON TRATAMIENTO Aromateraputico.

Acidez de estmago Limn, menta Acido rico [exceso Hinojo, limn, enebro de] Amamantar [falta de Hinojo, tomillo leche] Manzanilla, cilantro, clavo, comino, Anemia limn, menta, melaleuca Albahaca, ciprs, enebro, hisopo, Angustia naranjo amargo, rosa, romero Anorexia vase Inapetencia Azahar, benju, bergamota, cedro, Ansiedad lavanda, manzanilla, melisa, rosa, verbena, ylang-ylang

jenjibre, incienso,

geranio, sndalo,

Cada del pelo Calambres Cefalea Citica Circulatorios [problemas] Cistitis Colesterol

Cedro, laurel, romero, salvia, tomillo Albahaca, lemongras, mejorana Cardamomo, cidronela, incienso, lavanda, manzanilla, mejorana, menta, naranjo amargo, rosa, romero Cayeputi, lavanda, manzanilla Ciprs, tomillo

Cayeputi, cedro, enebro, eucalipto, lavanda, melaleuca, pino, sndalo [exceso Romero

de] Clicos Convulsiones Corazn [insuficiencia cardaca] Corazn [palpitaciones] Benju, bergamota, cardamomo, cilantro, hinojo, jenjibre, laurel, lavanda, manzanilla, mandarina, menta, salvia Lavanda, nuez moscada Alcanfor Azahar, melisa, menta, romero, ylang-ylang

Depresin Desinfeccin Digestin [problemas de]

Dismenorrea Disnea Dolores en Benju, calndula, lavanda, romero articulaciones Dolores musculares Ciprs, mejorana, pimienta negra, romero, tomillo

Albahaca, azahar, bergamota, geranio, jazmn, lavanda, manzanilla, melisa, menta, pachul, pino, rosa, sndalo, ylang-ylang Bergamota, enebro, eucalipto, lavanda, limn, melaleuca, rbol de t, tomillo Albahaca, ans, bergamota, cardamomo, cidronela, cilantro, comino, enebro, hinojo, hisopo, jenjibre, laurel, lavanda, limn, menta, naranjo amargo, pimienta negra, romero, verbena vase Menstruaciones dolorosas Alcanfor, hisopo, incienso, menta

Edemas [ por Enebro, geranio,menta, romero retencin de agua ] Embarazo Incienso, jazmn, melisa, rosa Epilepsia Lavanda Azahar, geranio, lavanda, manzanilla, romero, Escaldaduras rbol de t Esterilidad Ciprs, hinojo, geranio, manzanilla, melisa, rosa, [ femenina ] salvia Esterilidad Albahaca, comino, salvia [ masculina ]

Estomatitis Estreimiento Estrs Frigidez Hemorragia Hemorroides

Bergamota, geranio, mirra Hinojo, mejorana, pimienta negra, romero Geranio, menta, pimienta negra, romero, tomillo Ajedrea, cedro, cilantro, comino, jazmn, lavanda, nuez moscada, pachul, pimienta negra, romero, sndalo

Ciprs, eucalipto, geranio, incienso, rosa Ciprs, enebro, incienso Alcanfor, benju, bergamota, eucalipto, geranio, Heridas [ llagas, hisopo, incienso, lavanda, manzanilla, mirra, ulceraciones ] pachul, romero Bergamota, eucalipto, lavanda, manzanilla, Herpes pachul, rbol de t Hiperglucemia Eucalipto Hipertensin Lavanda, mejorana, melisa, salvia, ylang-ylang Hipo Albahaca, hinojo, sndalo Hipotensin Alcanfor, hisopo, romero Impotencia Inapetencia Infecciones Inflamacin Insomnio Irritabilidad Leucorrea Menopausia [ molestias de la ] Menstruaccin [ ausencia ] Menstruaccin [ abundante ] Ajedrea, albahaca, canela, cilantro, comino, jenjibre, nuez moscada, pachul, pimienta negra, pino, rosa, romero, tomillo, ylang-ylang Bergamota, cilantro, enebro, hinojo, hisopo, jenjibre, limn, manzanilla, nuez moscada, salvia Albahaca, bergamota, eucalipto, hisopo, lavanda, limn, melaleuca, pino, tomillo Lavanda, manzanilla, mirra Azahar, benju, enebro, lavanda, manzanilla, naranjo amargo, rosa, sndalo, verbena, ylangylang Cedro, ciprs, incienso, lavanda, manzanilla, mejorana, naranjo amargo, sndalo Benju, cayeputi, enebro, eucalipto, incienso, lavanda, limn, manzanilla, menta, melaleuca, rosa, salvia, rbol de t, tomillo Ciprs, hinojo, manzanilla, melisa, menta, salvia Albahaca, enebro, hinojo, manzanilla, mirra, salvia, tomillo Ciprs, rosa

Menstruaccin [ dolorosa ] Menstruaccin [ irregular ] Naseas Neuralgia

Cayeputi, ciprs, enebro, jazmn, incienso, lavanda, manzanilla, mejorana, melisa, menta, romero, salvia Melisa, rosa, salvia Albahaca, cardamomo, hinojo, menta, lavanda, pimienta negra, sndalo Alcanfor, ans, cayeputi, eucalipto, geranio, jenjibre, manzanilla, mejorana, menta

Obesidad Enebro, hinojo, limn, pachul, tomillo Oliguria [ insuficiencia Enebro, hinojo, lavanda, salvia urinaria ] Parto [ preparacin Bergamota, jazmn, lavanda, salvia al ] Prostatitis Pino Prurito Cedro, jazmn, lavanda, manzanilla, menta Pubertad [ femenina Lavanda, salvia ] Pubertad Pino [ masculina ] Tensin nerviosa Uretritis Vaginitis Albahaca, azahar, hisopo, lavanda, mejorana, menta, rosa, salvia, ylang-ylang Bergamota, enebro, hinojo Bergamota, hisopo, lavanda, mejorana, rosa, romero, salvia manzanilla,

I.6.-MASAJES CASEROS
Existen varias maneras de preparar los aceites en combinacin con las plantas, pero vamos a profundizar en las tres ms importantes:

Por infusin caliente: Se ponen en un cazo no de aluminio 1 parte de plantas, (hojas y flores), por 2 partes de aceite de almendra o girasol. Se calienta a fuego lento durante tres horas. Se filtra exprimiendo bien las plantas y se guarda en un lugar fresco, donde no le d el sol. Este preparado se puede guardar un ao y sirve para diversas aplicaciones teraputicas segn sea el preparado. Por infusin fra: Este mtodo se utiliza sobre todo con plantas que no soportan el calor excesivo como son el hiprico, la calndula o el meliloto.

Es un proceso lento. Se llena un tarro de cristal con las plantas frescas o secas pero troceadas. Se llena el bote de aceite de crcamo, nuez o almendras. Se pone el bote al lado de una ventana soleada o dentro de un invernadero durante tres semanas removiendo cada da. Se cuela y se exprimen las plantas con una gasa y se vuelve a rellenar de nuevas plantas repitiendo la misma operacin. A la tercera vez ya est listo para envasar y guardar. Estos aceites suelen ser muy adecuados para usos drmicos.

Para masaje: Para este tipo de aceites usaremos de base el aceite de almendras dulces, algn aceite vegetal o lo que es mejor los aceites obtenidos anteriormente por infusin caliente o fra. Se preparan con aceites esenciales puros en la proporcin de un 10 %. El nico inconveniente es que se deterioren muy pronto por lo que conviene no preparar mucha cantidad. Los aceites de masaje nunca se aplican directamente sobre el cuerpo, si no primero sobre las manos frotando hasta que est a la temperatura corporal. Tambin es recomendable remover suavemente el contenido cada vez que se utilice, con el fn de que se mezclen bien los aceites.

I.7.-PRECAUCIONES DE USO
No deben tomarse esencias por va interna por iniciativa propia y sin control mdico. Evtese el contacto con los ojos y con las mucosas. En caso de contacto accidental, enjuagar enseguida la parte afectada con abundante agua. Los aceites esenciales no diluidos no deben aplicarse directamente sobre la piel, porque podran irritarla. No debe tomarse el sol tras la aplicacin de esencias, puesto que podra desencadenar reacciones cutneas de tipo fotoalrgico. Esta precaucin tiene un valor particular para las esencias derivadas de los ctricos (bergamota, naranja, mandarina y limn), la verbena y el comino. Para las personas que sufren alergias, se aconseja probar el aceite aplicando una gota de esencia diluida en la superficie interna del antebrazo (delante de la mueca) y esperar 24 horas. Si en el lugar de la aplicacin aparecen manifestaciones como prurito, enrojecimiento o irritacin, hay que evitar el uso. Conviene prestar particular atencin a los nios, para los que siempre hay que diluir las esencias y utilizar las ms delicadas como: manzanilla, lavanda, naranja, mandarina, rosa, benju, melaleuca o mirto.

Para nios mayores de 3 aos sese la mitad de la dosis recomendada para los adultos; para los menores de 3 aos, 1/4 de la dosis para adultos, y para los menores de un ao y medio se utilizar slo en los baos y se verter una sola gota de esencia. Se desaconseja el uso en edad peditrica de los siguientes aceites: tomillo, eucalipto, salvia, ans y todos aquellos que se consideren txicos o ligeramente txicos. Las esencias deben mantenerse fuera del alcance de los nios. Durante el embarazo se deben evitar las siguientes esencias: albahaca, hisopo, mirra, mejorana, salvia, hinojo, tomillo, enebro, menta, rosa, romero y melisa. En caso de epilepsia evitar las siguientes esencias: hisopo, hinojo, salvia, tomillo y romero. Adems, determinadas esencias (ans e hisopo) pueden presentar riesgo de toxicidad si son utilizadas en cantidades elevadas. Por cantidades elevadas se entiendes 10-20 ml de esencia (hay que tener presente que un mililitro de esencia equivale a 20 gotas). En dosis elevadas, ciertas esencias se consideran ligeramente txicas para personas sensibles: alcanfor, enebro, incienso, eucalipto y romero. Otras, a pesar de que no se consideran txicas, pueden ser irritantes si se aplican sobre la piel (albahaca, limn, melisa, menta, tomillo e hinojo).

CAPITULO II

2.1. LA AROMATERAPIA EN LA GESTACIN

El embarazo es un momento nico y especial para la mujer, pero es importante que durante ese tiempo dedique algunos minutos a la relajacin para encontrar el bienestar y el equilibrio emocional que necesita ante los cambios que sufre el cuerpo. As como existen abundantes consejos para el cuidado del cuerpo, sera oportuno insistir en la atmsfera emocional que necesita el ser en formacin que absorbe de su madre no slo los nutrientes sino tambin sus estados de nimo. Nada mejor que la aromaterapia para lograr benficos efectos en todos los planos. La aromaterapia es una terapia alternativa natural que utiliza aceites esenciales que se extraen de flores, tallos, races de plantas y hojas. La aromaterapia puede utilizarse en el bao, en aceite para majase o en el quemador. Los aromas cambian nuestros estados de nimo porque el bulbo olfativo est en contacto directo con las clulas del cerebro; si tenemos algn cambio emocional ponemos el aceite esencial en un quemador o esparcimos el aroma por el ambiente o simplemente en un pauelo, esto nos ayudar a encontrar el equilibrio. Los Aceites Esenciales son sustancias muy verstiles: son a la vez medicina y fragancia, contribuyen a sanar las ms severas enfermedades fsicas y, al mismo tiempo, pueden llegar a las profundidades de nuestra alma (actan sobre todos niveles de nuestro cuerpo fsico, psquico, mental, emocional, espiritual).

En cuanto a un Aceite Esencial, acta sobre mltiples procesos orgnicos (calma dolores, relaja los msculos, favorece la circulacin sangunea, combate la inflamacin, baja la presin arterial, libera toxinas, etc., etc.), y en el estado psico-emocional y espiritual consigue un efecto tnico, estimulante, refrescante o sedante, tranquilizante, etc.

2.2. VAS DE LA AROMOTERAPIA

Va externa.- fricciones cutneas, masajes, hidroaromaterapia, etc. Va area.- inhalaciones, perfumes personales, lmparas, difusores Va interna.- t, miel, etc.

ambientales, etc.

Si se utiliza como aceite para masaje debes tener cautela, porque algunos de estos aceites pueden ser irritantes o no debes usarlos sobre todo durante los tres primeros meses de embarazo.

2.3. AROMATERAPIA PARA LAS DISTINTAS ETAPAS DEL EMBARAZO

Durante los nueve meses se pueden utilizar todos los aceites esenciales en el aromatizador, sin ningn tipo de riesgo. Guese por sus preferencias, no se obligue a usar aromas que le desagradan. Utilice menos cantidad de aceites de lo que se aconseja para otros usos.

Hay que tener especial cuidado en la aplicacin de los aceites durante el embarazo, ya que casi todos ellos, aplicados directamente crearn reaccin alrgica en la paciente.

Los antiguos llamaban a los aceites esenciales el espritu sutil de las plantas, razn por la cual producen los ms sutiles efectos inundndonos de energa vital y evocando recuerdos e imgenes agradables. Nada ms oportuno que conectarse con ellos en esta poca tan maravillosa como es la gestacin.

LOS CUATRO PRIMEROS MESES DE GESTACIN

Lista de aceites recomendados:

bergamota, pomelo, limn, naranja, melisa, menta y sndalo.

Bao para relajarse y tranquilizarse:

3 gotas de sndalo y 3 gotas de melisa. Para combatir las nuseas:

oler aceite esencial de menta en un pauelo o poner 6 gotas en el aromatizador.

Combinacin relajante:

1 cucharada de aceite de almendra con 2 gotas de sndalo, de melisa o de bergamota.

Mezcla reanimadora:

2 gotas de menta y 2 gotas de limn. QUINTO AL SPTIMO MES DE GESTACIN

Aceites a agregar a la lista anterior:

Benju, cajeput, ciprs, eucaliptus, incienso, geranio, jazmn, lemongrass, azahar, niauli, pachuli, petit grain, palmarrosa, rbol del t, vetiver y ylang-ylang.
Prcticas recomendadas:

Masajes en los hombros, cuello, rostro, cabeza, brazos, manos, piernas y pies.
Opcin relajante:

En una cucharada de aceite de almendras: 3 gotas de azahar y 3 gotas de jazmn. Otra opcin: 2 gotas de sndalo, 2 gotas de incienso, 1 gota de ylangylang.
Frmula estimulante y reconstituyente:

3 gotas de eucaliptos y 3 gotas de rbol del t. Otra opcin: 3 gotas de geranio, 3 gotas de naranja.

 Para el dolor de espalda:

Mezclar 3 gotas de cajeput con 3 gotas de niauli en aceite de almendras (Masajear).

Para la cistitis:

Masajear el pubis con una mezcla con 6 gotas de sndalo o aplicar una compresa embebida en agua tibia a la que se agregaron 6 gotas de sndalo.
Piernas y tobillos hinchados por retencin de lquidos:

Aplicar compresas fras con agua a la que se mezclaron 6 gotas de ciprs.

Para prevenir las estras:

Mezcla de aceite de almendras con 3 gotas de incienso y 3 gotas de limn. Masajear las piernas y los costados del abdomen. DESPUS DEL SPTIMO MES DE GESTACIN Aceites a agregar a las listas anteriores: Dosis bajas de manzanilla, salvia esclarea, lavanda, rosa y romero. Despus de aplicarse en la cara o el cuerpo aceites esenciales ctricos (limn, pomelo, naranja, mandarina, azahar y petit grain) no se exponga al sol, pueden manchar la piel.

Entre las esencias prohibidas estn: Alcanfor, Albahaca, Ans, rnica, Artemisa, Canela, Cedro, Ciprs, Citronela, Enebro, Hierbaluisa, Hinojo, Hisopo, Laurel, Jazmn, Mejorana, Menta, Milenrama, Mirra, Nuez moscada, Organo, Poleo, Pimienta negra, Perejil, Romero, Rosa, Salvia, Tomillo, Tuya e Ylang-ylang.

Entre las esenciaas poco recomendadas estn: Ajedrea, clavo, eucalipto, melisa, pino y verbena Evita productos con enjuagues bucales, aceites corporales e inhalaciones que contengan estas esencias. 2.4. ADVERTENCIAS

Algunos aceites esenciales son emenagogos, es decir que inducen a la menstruacin, por lo que deberan ser evitados al comienzo del embarazo: albahaca, alcanfor, cedro, hisopo, mejorana, mirra, romero, salvia y salvia esclarea. desagradan. Utilice menos cantidad de aceites que lo que se aconseja para otros usos. Despus de aplicarse en la cara o el cuerpo aceites esenciales ctricos ( limn, pomelo, naranja, mandarina, azahar y petit grain) no se exponga al sol, pueden manchar la piel. Los antiguos llamaban a los aceites esenciales el espritu sutil de las plantas, razn por la cual producen los ms sutiles efectos inundndonos de energa vital y evocando recuerdos e imgenes agradables. Nada ms oportuno que conectarse con ellos en esta poca tan maravillosa como es la gestacin. Manzanilla y lavanda son emenagogos leves. Guese por sus preferencias, no se obligue a usar aromas que le

2.5. PRECAUCIONES EN LA AROMATERAPIA

Hay que tener en cuenta unas normas de seguridad antes de la de los aceites esenciales.

aplicacin

Los aceites esenciales se deben utilizar en pequeas dosis dadas su concentracin.

gran

Conservar los frascos en lugar fresco y protegido de la luz Los

aceites esenciales son inflamables. Se deben conservar en un lugar seguro.Si usted sigue algn tratamiento debe informar siempre a su mdico de la utilizacin de complementos. Los aceites esenciales nunca deben usarse en estado puro en el bao o el jacuzzi.

Las mujeres embarazadas NO deben utilizar los siguientes aceites:

albahaca, ciprs, hisopo, mejorana, pirola, toronjil, salvia y tomillo. Y evitar la aromaterapia durante los tres primeros meses en un embarazo normal y despus bajo la supervisin de un experto y nunca en los embarazos pueden afectar al que beb a presenten travs de la complicaciones. leche materna. Durante la lactancia no se recomienda el uso de los aceites ya que

No utilizar con los nios los siguientes aceites: tomillo, eucalipto,

salvia, ans. La aplicacin en los nios se recomienda que sea siempre diluida, y utilizar los aceites ms delicados como benju, lavanda, manzanilla, palisandro, rosa, entre otras. Mantenga los aceites esenciales fuera del alcance de los nios.

Nunca ingiera aceites esenciales sin la supervisin de un experto. enjuagar la parte afectada con abundante agua.

Evitar el contacto con los ojos y con las mucosas. En caso de contacto accidental,

Antes de aplicar un aceite por primera vez hay que hacer una

pequea prueba en la piel para comprobar si se tolera. Sobre todo en

caso de personas con la piel sensible o con alergias. Para ello se aplicar sobre la parte delantera de la mueca una pequea dosis del aceite diluido durante 24 horas. En caso de irritacin no utilizar el aceite. No hace falta en el caso de la lavanda, el espliego y el rbol del t.

Algunos aceites esenciales son fototxicos, por lo que pueden

producir manchas o irritar la piel si despus de su aplicacin se expone al sol (por ejemplo: limn, lima, bergamota, melisa, petit grain, naranja y mandarina).

El aceite esencial de salvia (Salvia officinalis) es una 'toxina oral', no

se debe utilizar durante el embarazo, ni en casos de epilepsia o tensin arterial alta. En caso de epilepsia evitar: romero, salvia y tomillo.

Algunos aceites esenciales como: Alcanfor, ans, ans estrellado,

ajenjo, boldo, cedro, virginia, cedro texas, cedro Chino, eneldo, hierba buena, hinojo, laurel, menta pulegium, ruda, salvia oficinalis, enebro, incienso, romero, eucalipto; presentan riesgo de toxicidad si se utilizan en cantidades elevadas. Eso es entre 10-20 ml de esencia (un mililitro equivale a 20 gotas). En caso de duda consultar a un aromaterapeuta.

Luz magally Aquino martinez

CAPITULO III
AROMATERAPIA EN EL TRABAJO DE PARTO

Las mujeres en trabajo de parto tienen la posibilidad de conseguir la relajacin, a travs del masaje con aceites esenciales que les ayuda a aliviar los dolores de parto o dolor muscular y la ansiedad. Parteras entrenadas en aromaterapia, estn ofreciendo sus servicios, tanto particularmente como en Hospitales de Europa, donde las matronas fueron entrenadas en la qumica de los aceites y sus mezclas, para utilizarla en el alivio del estrs y dolor durante el parto. Los aromas tienen que estar relacionados con recuerdos muy vvidos y agradables ya que estos tendrn un rol preponderante en el trabajo de parto.

3.1. PRIMER El recordar

PROCESO un olor peculiar que traiga buenos recuerdos o adecuada

armona a la psiquis de la mujer, podr hacerle ms fcil el proceso de expulsin del beb de forma que no se enfoque tanto en el proceso de dar a luz, sino que pueda asociar su fundamental trabajo con ese olor en especial. De tal forma que hay una asociacin en el cerebro que activa las neuronas para la accin y, en cierto sentido, llevan a la mujer a un estado de

abstraccin tal, que prcticamente el proceso del parto se siente como si fuera una actividad fsica ms relajada. 3.2. SEGUNDO PROCESO Como el feto en formacin siente todo lo que la madre le comunica mediante sus emociones y sensaciones que capta a travs de los sentidos, es importante aclarar que el nio o nia que est en el vientre tambin ha sentido de cierta manera los olores que su madre ha recibido durante el proceso de aromaterapia durante el parto, y como la mujer ha relacionado la captacin de estos efluvios con procesos agradables, as mismo el beb tiene ms posibilidades de salir con ms facilidad.

3.3. TERCER PROCESO Los aromas agradables durante el proceso de adecuacin para el parto tambin preparan otras partes del cuerpo como la piel, el sistema respiratorio y las contracciones musculares para que todo el cuerpo en uno se dedique por entero y con xito al proceso de expulsin del bebe al exterior. 3.4. RECOMENDACIONES: Dentro de las opciones a utilizar en la sala de prepartos y parto existe el incienso y los aceites esenciales. Si bien ambos tienen efectos relajantes el incienso al usarse puede saturar el aire de la sala con humo y volverse molestoso. Es por eso ms recomendable el uso de aceites esenciales. Dentro de los aromas, es preferible usar aquellos con accin relajante tales como:

naranjo lavanda manzanilla

jazmn menta

A. LAVANDA: Uno de los aceites ms recomendados es el de lavanda ya que aplaca la ansiedad y la depresin ligera. Un masaje con esta esencia entre los dos senos, te ayudar a sobrellevar esos estados de tristeza que, a menudo, la noche Propiedades: Analgsica, antidepresiva, antiespasmdica, antirreumatica, cicatrizante, antisptica, calmante, antitxica, diurtica y desodorante. Indicaciones: Enfermedades de la piel, reumatismos, afecciones de las vas respiratorias, problemas digestivos, infecciones genitourinarias y problemas del sistema nervioso, desinfeccin del hogar, depresin, estrs, insomnio, hipertensin, cefalea, palpitaciones, insomnio, menstruaciones dolorosas, problemas de digestin y meteorismo, mareos. La lavanda goza de numerossimas propiedades y est considerada la esencia ms versatil. Por sus mltiples utilizaciones conviene tenerla siempre a mano. B. MENTA Propiedades: Antiespasmdica, analgsica, antisptica, hepatica, se presentan. Tambin, un modo eficaz de dormir beneficiosamente, es colocar una gota de lavanda en tu almohada durante

digestiva, astringente, cefalica, expectorante, antiinflamatoria, tnica del sistema nervioso, antifebril y repelente de insectos. Indicaciones: Agotamiento fsico y mental, depresin, cefalea de origen digestivo, clicos hepaticos, problemas digestivos, aerofagia, neuralgia, dolores musculares, fiebre, gripe, bronquitis, tos, dermatitis, dismenorrea,

menstruaciones escasas, nauseas, mareos, impotencia, desanimo de la lbido, memoria, dermatitis, gingivitis, Se dice que esta planta hace olvidar los males, reconcilia con la vida y aleja el pensamiento de la muerte. El perfume de la menta mantiene despierta la mente, restituye la concentracin y la memoria en caso de sobreesfuerzo intelectual, y se recomienda a quien come en exceso o de forma desordenada y luego tiene dificultades para concentrarse debido a una digestin lenta. Es la planta del amor y de la salud. C. NARANJA: Propiedades: Antiespasmdica, sedante, astringente, antisptica, tnico del corazn y depurativa Indicaciones: estomatitis. En los ctricos, la luz se vuelve perfume, y esto explica la accin vitalizante al tiempo que ayuda a eliminar la melancola y el estrs sin excitar, sino calmando la tensin nerviosa. D. JAZMN: Propiedades: Antidepresivo, afrodisaco, relajante, sedante, cicatrizante, tnico uterino y antiespasmdico. Indicaciones: Ansiedad, depresin, disminucin de la lbido, dismenorrea, cuidados de la piel y tos. El jazmn despliega su accin en el sistema nervioso y en el aparato genital. En estados depresivos mejora el tono del estado de animo reforzando la voluntad y ayudando a superar la apata. Agotamiento, Insomnio, alteraciones nerviosas,

estreimiento, problemas digestivos, dermatitis, arrugas, gingivitis y

3.5. TAMBIN EXISTEN ALGUNOS AROMAS QUE PUEDEN RESULTAR PERJUDICIALES Porque pueden irritar la piel o que resulten molestos o dainos para el feto. Aquellos que debes evitar son: alcanfor, albahaca, ans, rnica, artemisa, canela, cedro, ciprs, citronela, enebro, eucalipto, hierba luisa, hinojo, hisopo, laurel, mejorana, milenrama, mirra, nuez moscada, organo, poleo, pino, pimienta negra, perejil, romero, rosa, salvia, tomillo, verbena, tuya e ylang-ylang. De todos modos, antes de utilizar cualquier mtodo, aun siendo natural, lo que se debe hacer es consultar con el especialista, l es el indicado de ofrecerte la mejor alternativa.

3.6

CMO UTILIZAR LOS ACEITES Vamos a suponer que usted ha elegido sus aceites y estn listos para usarlos. Ahora la pregunta es, cmo se utiliza un aceite esencial? A continuacin se presentan dos formas:
A. Mtodo Spritzer: Hacer un spritzer mediante la combinacin de dos gotas

de su aceite esencial con cuatro onzas de agua. Vierta la mezcla en una pequea botella de spray y agitar bien. A continuacin, guardar el recipiente en el refrigerador hasta el da de trabajo y utilizarlo de la siguiente manera:
Spritz Spritz Roce

en el agua de su bao y disfrutar en l en su da de trabajo en su pauelo y lo mantenga con usted mismo todo el da un poco en la sala de partos para refrescar el aire que te rodea tus pies limpios y frescos por spritzing en l. Usted se sentir

durante el parto
Realiza

bien al respecto durante el parto

B. Metodo Bowl: Llenar un recipiente pequeo con agua caliente y aadir sus

aceites

esenciales en l. Lugar en alguna parte de tu sala de partos o en

otro lugar donde se puede tanto lo inhala y desde donde se puede quitar fcilmente.