Berikut adalah beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mencegah terjadinya dementia vaskular, yang medicastore ambil

dari nhs.uk : Makan makanan yang sehat Pertahankan berat badan yang ideal Lakukan olahraga secara teratur Kurangi atau hindari konsumsi alkohol Jangan merokok Pastikan tekanan darah selalu terkontrol & rutin diperiksa Jika menderita diabetes, jaga selalu pola makan & konsumsi obat yang diberikan sesuai anjuran dokter

Menjaga pola makan Untuk membantu mencegah terjadinya pikun/dementia, makanan yang rendah lemak & tinggi kandungan seratnya sangat dianjurkan. Yang termasuk makanan tinggi serat adalah sayur & buah serta gandum utuh. Batasi konsumsi garam hingga < 6 gram (sekitar 1 sendok teh)/hari. Terlalu banyak konsumsi garam dapat meningkatkan tekanan darah, yang juga akan meningkatkan resiko untuk terkena dementia vaskular. Hindari mengkonsumsi makanan yang tinggi kandungan lemak jenuhnya, karena hal tersebut dapat meningkatkan kadar kolesterol, yang juga dapat meningkatkan resiko untuk terkena dementia vaskular. Untuk menurunkan kadar kolesterol, dapat mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak tak jenuh seperti alpukat, minyak ikan, kacang-kacangan & minyak zaitun.