DAFTAR KONSUMSI MAKANAN DALAM FOOD FREKUENSI GAKY

Jenis bahan makanan Sumber Karbohidrat 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 2. Nasi Singkong Ketela Rambat Jagung Gadung Roti Mie Bihun > 1x 1x perhari perhari 3-6 x /minggu 1-2 /minggu Tdk pernah Jumlah porsi standar

No. 1.

Jarang

Sumber Protein Hewani 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. Ikan Laut Segar Ikan Tawar Segar Ikan Asin Kering Ikan Teri Kerang Daging Ayam Telur Susu

3.

Sumber Protein Nabati 1. 2. 3. Tahu Tempe Kacang kacangan

No. 4.

Jenis bahan makanan Sumber Vitamin dan Mineral 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. Daun Singkong Kol Bayam Buncis Sawi Putih Jengkol Lamtoro / Petai cina Rebung Terung

> 1x 1x perhari perhari

3-6 x /minggu

1-2 /minggu

Jarang

Tdk pernah

Jumlah porsi standar

10. Selada Air 11. Daun papaya 12. Pisang 13. Pepaya 14. Asam 15. Jeruk Nipis 16. Belimbing Wuluh