P. 1
Jenis-jenis Tendangan Dalam Taekwondo

Jenis-jenis Tendangan Dalam Taekwondo

|Views: 661|Likes:
Dipublikasikan oleh Ting 후아힌 쌰

More info:

Published by: Ting 후아힌 쌰 on May 02, 2012
Hak Cipta:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOCX, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

07/24/2013

pdf

text

original

Ap Chagi / Front Snap Kick

1) Langkah pertama dimulakan dengan langkah bersedia (Matsoge Junbi Sogi).

2) Kemudian angkat kaki belakang dengan posisi kedua kaki tetap rapat dan lutut dilengkuk membentuk sudut 90 darjah.

3) Selepas itu, kaki ditendang ke depan dengan bebola kaki dan setelah menendang kaki diturunkan ke depan untuk pemula. Semakin tinggi sasaran tendangan maka kaki depan diangkat semakin tinggi untuk mendapatkan tendangan yang berkesan dan kuat.

1

Dollyo Chagi / Roundhouse kick

1) Langkah pertama dimulakan dengan langkah (Matsoge Junbi Sogi).

2) Ketika kaki belakang sudah diangkat, putar badan 90 darjah manakala gunakan kaki di depan untuk menyokong atau menyeimbangi badan semasa

melakukan tendangan.

3) Selepas memutarkan badan 90 darjah, kaki belakang akan ditendang ke depan dengan bebola kaki. Setelah menendang kaki diturunkan ke posisi asal.

2

3 . 2) Gerakkan badan dan kaki belakang ke depan semasa melakukan tendangan.Bituro Chagi / Twisting Kick 1) Mula dengan langkah bersedia (Matsoge Junbi Sogi). Tendangan adalah menggunakan bebola kaki.

3) Berputar dalam keadaan berdiri dan melakukan tendangan dengan berat badan ditumpukan ke bahagian kaki yang tidak melakukan tendangan. Selepas habis membuat tendangan. (Matsoge Junbi Sogi) 4 . kaki diletakkan ke posisi asal dengan langkah bersedia.

5 .Twio Ap chagi / Jumping Front Snap Kick 1) Langkah di mulakan dengan keadaan langkah bersedia (Matsoge Junbi Sogi). 2) seterusnya melakukan tendangan dengan melompat untuk meninggikan tendangan.

6 . kaki diletakkan ke posisi asal.3) Gerakkan kaki ke atas dengan keadaan kaki yang lurus untuk melakukan tendangan dengan menggunakan bebola kaki. Selepas melakukan tendangan.

(Matsoge Junbi Sogi) 2) Seterusnya. 3) Kemudian dengan menggunakan bebola kaki. lutut dibengkokkan dan kaki menghala ke belakang. kaki diletakkan ke posisi asal.Dwi Chagi / Back Kick 1) Langkah dimulakan dengan keadaan bersedia. kaki akan ditendang ke atas untuk melakukan tendangan ke belakang. 7 . Selepas itu.

Selepas tendangan tersebut. badan akan diputar dan pada masa yang sama kaki diangkat ke atas. (Matsoge Junbi Sogi) 2) Semasa melakukan tendangan. 8 .Mom-dollyo Chagi / Turning Kick 1) Langkah dimulakan dengan keadaan bersedia. kaki diletakkan di posisi asal. 2) Kaki akan menuju ke atas dan seterusnya mengendur ke belakang.

9 . 3) kemudian halakan badan ke arah berlawanan dengan sasaran dengan berat badan ditumpukan pada kaki yang tidak melakukan tendangan.Yup Chagi / Side Kick 1) Langkah dimulakan dengan keadaan bersedia. (Matsoge Junbi Sogi) 2) Angkat kaki belakang yang akan melakukan tendangan dalam garisan yang lurus sambil membengkokkan lutut.

kaki diletakkan kembali ke posisi asal. Selepas tendangan dilakukan. tendang ke arah sasaran dengan menggunakan pisau kaki secara kuat. 10 .4) Seterusnya dengan menggunakan bebola kaki.

kaki diangkat sehingga ke paras kepala dengan berat badan ditumpukan ke bahagian kaki yang tidak melakukan tendangan. (Matsoge Junbi Sogi) 2) Kemudian. 11 . kaki belakang yang hendak melakukan tendangan diangkat ke atas. 3) Selepas itu. 4) Langkah yang seterusnya ialah mengangkat kaki ke atas sehingga ke paras maksimum.Neryo Chagi / Downward Kick 1) Langkah dimulakan dengan langkah bersedia.

5) Selepas melakukan tendangan. kaki diletakkan ke bawah semula dan kembali kepada posisi asal. 12 .

Millyo Chagi / Push Kick 1) Langkah dimulakan dengan keadaan bersedia. (Matsoge Junbi Sogi) 2) Langkah seterusnya ialah angkat bahagian lutut sehingga ke paras dada. lutut dibengkokkan dan kaki dihalakan ke depan. 13 . tolak kaki ke depan dengan keadaan kaki yang lurus. 4) Dengan menggunakan bebola kaki. 3) Kemudian.

14 .5) Selepas melakukan tendangan. tolak kaki ke belakang dan letakkan ke bawah dalam posisi asal.

3) Kemudian. 2) Selepas itu.Golcho Chagi / Hook Kick 1) Langkah pertama dimulakan dengan langkah bersedia (Matsoge Junbi Sogi). 4) Semasa memusingkan badan ke belakang lakukan tendangan dengan menggunakan bebola kaki secara serentak. kaki yang hendak ditendang diangkat ke atas. pusingkan badan dengan kepala memandang ke belakang. 15 .

16 .5) Kaki ditendang mengikut pusingan badan sehingga ke belakang seperti mencangkul. Selepas melakukan tendangan. kaki diletakkan ke posisi asal. Kaki yang menendang tersebut boleh dilandaskan di bahagian depan atau belakang.

3) Lakukan tendangan dengan menggunakan tumbit kaki. Selepas selesai melakukan tendangan. 2) Kaki belakang di angkat dan pusing dengan badan secara serentak dengan kepala memandang ke belakang.Bandae Dollyo Chagi / Reverse Turning Kick 1) Langkah pertama dimulakan dengan langkah bersedia (Matsoge Junbi Sogi). kaki diletakkan ke posisi asal. 17 .

Yeop Cha Jirugi / Side-piercing kick 1) Langkah pertama dimulakan dengan langkah bersedia (Matsoge Junbi Sogi). tendang dengan menggunakan bebola kaki dalam keadaan pantas. 18 . kaki diletakkan ke posisi asal. serentak dengan tangan. 2) Tangan diangkat ke paras dada manakala lutut dilengkuk membentuk sudut 90 darjah sebelum melakukan tendangan. Selepas melakukan tendangan. 3) Seterusnya.

tendang kaki ke belakang manakala tangan kekal pada paras pinggang dengan melakukan tangkisan. 19 . Selepas melakukan tendangan. 3) Seterusnya. 2) Lutut dilengkuk membentuk sudut 90 darjah dengan tangan di paras pinggang manakala kepala memandang ke belakang. kaki diletakkan ke posisi asal.Dwi Cha Jirugi / Back-piercing kick 1) Langkah pertama dimulakan dengan langkah bersedia (Matsoge Junbi Sogi).

3) Seterusnya dengan menggunakan bebola kaki. 2) Kemudian angkat kaki belakang dengan posisi kedua kaki tetap rapat dan lutut dilengkuk membentuk sudut 90 darjah. 20 . Selepas tendangan dilakukan.Yobap Cha Busugi / Side Front Snap Kick 1) Langkah pertama dimulakan dengan langkah bersedia (Matsoge Junbi Sogi). tendang ke arah sasaran dengan menggunakan pisau kaki secara kuat. kaki diletakkan kembali ke posisi asal.

3) Seterusnya dengan menggunakan bebola kaki. 2) Seterusnya. Selepas tendangan dilakukan. tendang ke arah sasaran dengan menggunakan pisau kaki secara kuat. kaki diletakkan kembali ke posisi asal. lutut dibengkokkan dan kaki menghala ke belakang manakala kepala juga memandang ke arah belakang. 21 .Dwi cha Busugi / Side Back Kick 1) Langkah pertama dimulakan dengan langkah bersedia (Matsoge Junbi Sogi).

22 .Twio bandae dollyo chagi / Jumping reverse turning kick 1) Langkah pertama dimulakan dengan langkah bersedia (Matsoge Junbi Sogi). tendang dengan melompat sambil kaki di arah ke belakang begitu juga dengan kepala memandang ke depan. 3) Seterusnya. Selepas tendangan dilakukan. kaki diletakkan kembali ke posisi asal. 2) Kaki belakang di angkat dan pusing dengan badan secara serentak dengan kepala memandang ke belakang.

kaki diletakkan kembali ke posisi asal. kaki belakang dihalakan ke depan dengan kaki dalam keadaan lurus. 23 . Selepas tendangan dilakukan.Sewo Chagi / Vertical Kick 1) Langkah pertama dimulakan dengan langkah bersedia (Matsoge Junbi Sogi). 2) Kemudian. 3) Kaki dipusingkan ke arah sisi untuk melakukan tendangan.

You're Reading a Free Preview

Mengunduh
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->